Йога-тур в Абхазии

Йога-тур в Абхазии Позы

Автор туров – дафна ф. · yogoz.ru

О туре: Заезд 3 июня на 10 дней Абхазия, Сухум , парк отель Лето.

Хочу сказать – БлагоДарю Наталье, Александру, Степану и парням поварам!

Про условия: мы жили с под

ругой в 2-ом номере, это стоило того, доплата не большая, а комфорта больше. Номер просторный, все новое, свежее, чисто. За заезд была смена белья и полотенец.
Про еду: очень вкусно, сытно, разнообразно. Рекомендую взять чай и к чаю что-нибудь.
Про занятия: Наталья, отличный преподаватель кундалини йоги, она провела нас коротким путём к себе, к Божественному потоку и ощущению любви, благодати и наполненности. Делилась настолько щедро, что многие не могли вместить:)) моя большая тебе Благодарность за вклад в наше развитие и движение. Александр организатор и вел хатху йогу, с элементами суставной гимнастики, пранаямы, парную йогу, расстановку субличностей- миксы, универсал и профессионал своего дела. Благодарю!
Степан, человек спокойствие и улыбка:) сколько бы не было эмоций и волнений по бытовым, временным, организационным делам- вежливый, спокойный и решал все вопросы. Спасибо за терпение, помощь и комфорт.
Про удалённость от моря: 10 минут, 800 метров и дикий пляж. Если сесть на транспорт, то 10 минут и ты на пляже Мокко- шезлонги, зонтики, кафе, туалеты. Очень по отельному.
Про такси: вызывается по телефону, дешёвое. Вернуться всегда можно из центра Сухум попросив в кафе или у местных вызвать вам машину.
Про местных: отзывчивые, уважительные, гостеприимные. Спокойно.
Про экскурсии: организация прекрасная, все продумано, комфортно, интересно, все неторопливо, ощущение индивидуального тура. Спасибо, что даёте неторопливо насладиться местностью. А посмотреть есть что. Природа удивляет, завораживает.
Про состояние внутри: очищение, потом наполненности. Энергии прибавилось, дыхательные практики и воздух помогли быстрее восстановиться после ковида.
Чего не хватило: времени на все не хватало, свободного и бесполезного время препровождения нет:))) насыщенность программы такая, что приехав один, ты всегда будешь занят интересными занятиями, нет свободной минуты, много и разнообразно .
Про общение: все открыты и доброжелательны, всегда можно найти людей по интересам и набрать компанию для совместной поездки или похода. Команда у нас подобралась из отличных людей и спасибо организаторам за создания благоприятного дружеского поля общения.
Про прачечную: есть возможность постирать белье в стиральной машине, бесплатно разрешают использовать.
Что бы посоветовала :
– массажиста, хотелось иногда ручного массажа с переработкой зажимов. Можно организовать запись при желании и приглашать человека.
Место проведение йоги- хотелось бы в шатре травку:)
На выходе- огромная благодарность, очень довольна поездкой. Жизненной энергии прибавилось, желания жить, творить и создавать. Дышу полной грудью и создала намерение на новую версию своей жизни. Перемены уже начались, я рада, что провела здесь свой отпуск. Поеду еще и порекомендую знакомым?- Да !и буду уверена, что все понравится.
Ребята всем вам процветания и пусть ваше дело развивается, вы даёте нас возможность совместить в отпуске все сразу и за такие бюджетные деньги делаете такой насыщенный и клевый пакет! Сил, энергии и удовольствия от вашего труда! Во благо!
Нашей группе, всем участникам- благодарность за поле, за совместную работу и желаю новых побед, свершений! Нам все можно, мы любимые дети Бога:)))
До новых встреч!
Читать далее

Авторский йога тур на бали по местам силы · авторские туры в индонезию · yogoz.ru

ДЕНЬ 1 УБУД ✈️

Мы встретим вас в аэропорту и отвезем в отель. Как только соберется вся группа, мы отведем вас покушать, познакомится друг с другом и заодно проведем инструктаж с учителем йоги на ближайшие дни отдыха.

ДЕНЬ 2 УБУД

С утра состоится ваше первое занятие из комплекса духовных практик для дыхания и йоги. После завтрака будет выезд на обзорные экскурсии по Убуду и его районам. Заглянем в лес обезьян, где познакомимся с местными обитателями. Посетим рисовые террасы. Там попробуем самый дорогой кофе в мире! Вечером нас ждет медитация и духовная практика.

ДЕНЬ 3 УБУД

Утро начнется с духовной практики. Затем вы будете заниматься йогой на природе с видом на чудесные балийские пейзажи. После завтрака послушаем лекцию на тему «Лайфхаки по системе Дизайн Человека». По желанию можно принять участие в звуковой медитации в пирамиде Чи*. Вечером нас ожидает вечерняя и дыхательная практика.

ДЕНЬ 4 УБУД

Сегодня утренних практик не будет, потому что с самого утра у нас запланирован выезд. Мы заедем в гости к местному видящему монаху – Манки Джати. Пройдем у него ритуал очищения в источниках Себату, а также зададим ему интересующие нас вопросы. Поднимемся на обзорную площадку с видом на действующий вулкан Кинтамани. Обед будет в живописном месте балийских джунглей. Напоследок покачаемся на качелях с видом на джунгли, где можно будет устроить фотосессию. По возвращению домой проведем вечернюю медитацию.

ДЕНЬ 5 УБУД

Проводим легкую утреннюю практику и выдвигаемся на встречу приключениям. В этот день мы посетим знаменитые ворота гольф клуба, позавтракаем клубничными деликатесами, любуясь при этом видом на клубничные террасы. Посетим водопад Banymala, озеро Twin Lake. Далее попадем в храм на воде и прогуляемся по парку Ulun Bratan. По возвращению домой проведем вечернюю медитацию. В этот день лучше лечь пораньше, т.к. вскоре вас ждет ночное восхождение на вулкан Батур и встреча неописуемого рассвета и духовного очищения на рассвете.

Про йогу:  Чего ждать от йога-тура или экспедиции к местам силы? - Живи!

ДЕНЬ 6 УБУД

В 2 часа ночи мы стартуем к вулкану Батур, чтобы встретить там рассвет.
Подъем несложный: 5 из 1 О. Главное возьмите с собой теплые вещи (байку, куртку),
потому что на вершине будет холодно. Продолжительность восхождения занимает примерно
6- 7 часов. Эмоции покоривших Батур – бесценны! Дальше мы посетим горячие
источники**, перекусим там же и поедем домой

ДЕНЬ 7 УБУД

Утро начнется с комплекса дыхательных практик и встречи нового чудесного дня. После завтрака нам предстоит переезд в Букит. По пути мы заедем на водопад Kanto Lampo, отдохнем на черном пляже Keramas, где и пообедаем. После заселения в отель, мы поужинаем с видом на яркий балийский закат. Проведем вечернюю релакс-медитацию.

ДЕНЬ 8 БУКИТ

Утро мы встретим в новом месте, где будем заниматься йогой. После завтрака посетим воркшоп по нейрографике. Далее отдых и свободный день. По желанию можно будет взять уроки серфинга у наших русских инструкторов или уделить этот день себе, отдохнуть на пляже, заняться шопингом, изучить окрестности. Вечером нас ждет медитация и дыхательная практика.

ДЕНЬ 9 БУКИТ

На рассвете мы проведем його-практику и дыхательные упражнения. После посетим величественный храм Улувату. Оттуда открывается восхитительный вид на океан со скал. Затем у нас будет время понежиться на пляже Улувату и сходить на пляж Меласти – это один из самых фотогеничных пляжей на Бали. В конце дня мы встретим закат под вечернюю медитацию.

ДЕНЬ 10 БУКИТ

После утренних практик и завтрака будет свободный день для шопинга, покупок сувениров, релакса или любых других ваших любимых дел. На закате мы отведем вас на ужин в секретное место. Гарантируем: вы будете в восторге 🙂

Вечером проведем финальную медитацию и дыхательные практики. 

ДЕНЬ 11 БУКИТ

С утра у вас будет время поплавать в бассейне, сходить за сувенирами или прогуляться по любимым местам напоследок. После этого за вами приедет трансфер 
и отвезет вас в аэропорт. 

* оплачивается по желанию

** программа может меняться в зависимости от даты туров, национальных праздников, погодных условия и непредвиденных ситуаций

Духовные практики на алтае: путь к себе — туту приключения

7:30-9:00 — Утренние занятия йогой, дыхательные практики для пробуждения и наполнения энергией (у нас в туре будут мастера йоги, и дыхательных практик).Для всех желающих можем делать утреннюю пробежку с зарядкой (у нас в туре будет мастер спорта).Хочу сказать, что все практики по желанию, можете не ходить на занятия, у нас все на добровольной основе.9:00 — Завтрак.10:00-11:00 — Свободное время.11:00-13:30 — Проведем наши первые духовные практики в уютном зале. Александр Русинов проведет для нас беседу-разговор на тему: «5 пальцев здоровья». Беседа будет проходить в свободной форме, можно будет задавать интересующие вас вопросы на тему здоровья.14:00 — Обед.16:00-18:30 — Нас ждут хороводы, народные игры и гуляния.Хороводы и народные игры объединяет людей. Держась за руки в хороводе, люди становимся единым целым. И в то же время, не теряя себя, у каждого своя роль в хороводе и его ритм и красота зависит от каждого. Так, водя хороводы, человек с малых лет постигал законы мироздания.Хоровод — это глубокая духовная практика, направленная на постижения себя и мира. Через движение, единение и игру прорабатываются множественные психические и физические проблемы каждого участника. Тело и разум становятся свободными и чистыми. Через хоровод каждый может понять, что и почему происходит не так в его жизни и прямо в хороводе начать править и ладить её.Кроме того, в хороводах правятся суставы и связки, ладятся мышцы, уходят зажимы, напряжения, развивается координация. Тело мощно тренируется-правится при хождении в них.18:30 — Ужин.20:00 — Вечерняя медитация. Песни у костра.22:00 — Отправляемся в свои номера набираться сил и энергии, завтра нас ждёт очень насыщенный, увлекательный, полный впечатлений день.

День практик и объединения

Йога – тур с приключениями по местам силы · туры на алтай · yogoz.ru

ДЕНЬ 1 Встреча. Баня. Йога. Йога-нидра

Встречаемся в аэропорту или вокзале г. Горно-Алтайска ( с каждым индивидуально обговариваем встречу). Едем на базу в с. Усть-Сема, где ждет вкусный завтрак. Размещение, отдых. Прогулка по берегу реки Катунь, по мосту оправдает ваши надежды….. Перед обедом позанимаемся ха-тха йогой. После долгой дороги вас ждет банька с веничком, пилинг и чай из местных трав. Ужин. Йога-нидра, отдых телу и уму.

ДЕНЬ 2 Цигун. Чемальский тракт. Пранаяма . Зубы дракона. 
Штольни. Ороктойский мост. Медитация у костра. Йога на песке
.

Свежий воздух, шум птиц, мычание коров пробуждает ото сна, Утренний цигун наполняет нас энергией. После завтрака собираемся в поездку. Едем по Чемальскому тракту, останавливаемся в красивых местах фотографируемся: Подвесной мост, Зубы дракона, Штольни. Ороктойский мост и другие места. Если тепло купаемся в Катуни. На берегу обедаем, и занимаемся дыхательной гимнастикой. Ночуем в палатках на берегу, красивое место силы.

ДЕНЬ 3 Агайринская пещера. Смотровая площадка. Йога на горе. Цигун у реки. Водопад Бельтертуюк. Наскальные рисунки.

Завтрак на костре, утренний цигун, водные процедуры в реке Катунь и в путь…. Впереди у нас экстрим-путешествие в ледяную пещеру…… На смотровой площадке мы пообедаем и полюбуемся видами степей, гор, рек. Передвигаемся на машине. Впереди еще нас ждет водопад. Медитация у костра. Ночуем в другом великолепном месте в палатках ( если позволяет погода) Или в гостевом доме.

День 4 Йога. Деревня Куюс. Эдиган. Цигун

Добираемся на машине до базы в высокогорье. По дороге любуемся красотами, останавливаемся фотографируемся. На базе нас ждет банька, купание в ледяной речке и вкусный ужин. Ночуем на базе.

День 5 Конный маршрут к озеру Манас. 15 км 

Высыпаемся, занимаемся, завтракаем и собираемся на лошадях к озеру Манас . Идем по равнине  3 км, в гору 4 км, по плато до озера 7 км. Останавливаемся на отдых через каждый час. Перекус с собой в дороге. У озера разбиваем лагерь. Купаемся в озере. Ужин на костре. Медитация и беседа ” Все о йоге” Разбиваем лагерь около озера.

Про йогу:  Ваджрасана – поза алмаза - РамаЙога

День 6 Радиальный выход, трекинг на скальные столбы.

День 7 Радиальный выход, трекинг на ледяную гору .

День 8  Возвращаемся на базу лесника, трекинг ( вещи везут кони) 

Банька, отдых от похода, желающие собирают травы.

День 9, Возвращаемся на базу в Усть-Сему. По дороге посещаем долину духов. Остров Патмос.
.

День 10. Поход к Камышленскому водопаду.

День 11 Завтрак. Йога. ОТъезд

Йога тур на бали. путешествие на бали по священным местам для всех, кто любит йогу и активный туризм. программа и расписание оздоровительного ретрита на бали. путешествие для йогов в одно из красивейших мест планеты. профессиональная организация йога тур

Йога экспедиция в кисловодск. ваша 100% перезагрузка за 8 дней.

Вы узнаете, как избавиться от страхов, стать увереннее, обрести почву под ногами.

Что мы будем делать:

1. Поток асан на первую чакру

2. Дыхательные практики, которые помогут вам бороться страхами и тревогой

3. Медитация для очищения первого центра 

4. Энергетические практики для заземления

5. Минералы которые помогут вам заполняться энергией Земли

6. Эфирные масла для активации первой чакры

Йога-тур

” Мёртвое море Крыма”- Ойбурское озеро: Лечебные грязи, Голубая глина, Рапа.

Голубая глина

-Это пепел вулканов, извержение которых происходило на полуострове семьдесят миллионов лет назад. Применяется при заболеваниях: экзема и псориаз;угревая сыпь и фурункулез;косметологические процедур.

Чёрная грязь

– (йодобромистые, сульфидные, иловые) гораздо более эффективнее голубой глины и причисляются к лечебным. Еще Геродот описал эффективность лечебной озерной грязи с берегов Тавриды. По составу это сложнейший комплекс, содержащий ценные для организма химические и биологические вещества, в том числе гормоны, биогенные стимуляторы.

Их применяют при: всем перечне заболеваний опорно-двигательного аппарата ;заболеваниях нервной (центральной и периферической) и дыхательной систем; гинекологических и урологических болезнях, бесплодии ;кожных проблемах, в том числе псориазе .

Рапа

— сложный, высококонцентрированный, обычно насыщенный различными солями, раствор, покрывающий грязевые отложения. Рапа озёр является побочным продуктом жизнедеятельности биоценоза — многочисленных микроорганизмов и водорослей .

Йога-тур "живая вода". май 2021

договором-офертой и даёте

согласие на обработку

своих персональных данных в соответствии с

политикой конфиденциальности.

” >

Йога-тур в абхазии

Вода в источнике сероводородная, сульфидная, азотная, в которой присутствует кальций и магний. Температура воды на выходе составляет 45 градусов, в бассейнах 36 — 35 градусов. Сероводородные источники в Абхазии расположились между городом Новый Афон и Гудуата в селе Приморское. Сероводородный источник в селе Приморское это водолечебница в которой обустроено несколько бассейнов с термальной водой, душами и фонтанами.

Сказочно красивая природа Абхазии, горный воздух, грязевые ванны и термальная вода благотворно влияют на здоровье человека в целом, снимают напряжение, успокаивают, расслабляют, наполняют организм нужными минералами. Купание в сероводородных источниках помогает в профилактике и лечении многих заболеваний организма и кожи, в том числе опорно-двигательного аппарата, варикозного расширения вен, при артритах, артрозах, остеохондрозах, дискогенных повреждении позвоночника, экземах, мочеполовой системы и многих других.

Йога-тур в кисловодске живая вода

Искупаемся в двух горячих источниках и продегустируем 9 видов минеральных вод. Для того, чтобы попробовать все эти воды из источников вам надо было бы посетить 6 стран на 3-х континентах. Только в районе Кисловодска, единственном месте в мире, такие природные источники находятся рядом, на небольшой территории.

Чем тур будет полезен?

Здоровье спины
Улучшите состояние позвоночника, узнаете как дальше поддерживать его в хорошей форме. А позвоночник – это первые 50% здоровья!

Полезное питание
Разгрузите пищеварение на лёгком вегетарианском питании. На опыте поймёте, как лучше питаться, чтобы всегда быть в отличной форме. Ведь питание это вторые 50% здоровья!

Про йогу:  Новости и сообщения из официальной группы Вконтакте Центра йоги и медитации Sarasvati Place на Арбате - Йога центры - Москва

Радость жизни
Избавитесь от стресса и депрессии, разгрузите нервную систему, научитесь сохранять её в балансе. Всё благодаря чудесному месту в горах, где проходит тур и практике медитации.

Радость творчества
Раскроете свой творческий потенциал через занятия различными рукоделиями и искусством. Творчество продлевает молодость и жизнь. Учёные доказали))

Полезные знания
Получите такие знания об устройстве своего организма, которые помогут понять причины недомоганий и расстройств и устранить их, а не маскировать обезболивающими.

Впечатления
Увидите две европейские достопримечательности: высшую точку материка – гору Эльбрус и крупнейший в Европе рукотворный парк – Национальный парк “Кисловодский”.

Уникальный опыт
Попробуете 9 видов всемирно известных минеральных вод прямо из источника. Ессентуки 4 и 17, Славяновская, Нарзан и другие мы сможем пить абсолютно бесплатно там, где они выходят на поверхность.

Атмосфера
Проведёте время в классной позитивной компании приятных людей, заведёте новые знакомства. Мы делаем всё, чтобы сдружить наших участников, создать комфортную поддерживающую атмосферу.

Йога-тур в крым

Йога-тур сказочный алтай · туры на алтай · yogoz.ru

ПРАКТИКИ- ПОЗАНИМАЕМСЯ ДЕЛИКАТНО И С УДОВОЛЬСТВИЕМ! ПУСТЬ ЖИЗНЕННАЯ ЭНЕРГИЯ БЕСПРЕПЯТСТВЕННО ТЕЧЕТ ПО ТЕЛУ, УМ ОСТАЕТСЯ ЯСНЫМ А СЕРДЦЕ НАПОЛНЯЕТ РАДОСТЬ.

ВЕГЕ-ПИТАНИЕ – ДЛЯ ВАС ВКУСНОЕ ВЕГЕТАРИАНСКОЕ ПИТАНИЕ, ЧТО ПОЗВОЛИТ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЛЕГКО И ЭНЕРГИЧНО НА ПРОТЯЖЕНИЕ ВСЕГО ТУРА. ВАШЕМУ ОРГАНИЗМУ ЭТО ПОНРАВИТСЯ.

ПРИРОДА – ЗДЕСЬ ВЫ СНОВА ПОЧУВСТВУЕТЕ СЕБЯ РЕБЕНКОМ МАТЕРИ ПРИРОДЫ!) АЛТАЙ В НАС НЕЧТО ПРАВИЛЬНОЕ И МЫ ОПЯТЬ ОЩУЩАЕМ СЕБЯ ЧАСТИЦЕЙ ВЕЛИКОЙ ГАРМОНИИ ЖИЗНИ!)

КАЙЧИ – ЗНАКОМИТ НАС С ЛЮДЬМИ ЖИВУЩИМИ НА АЛТАЕ, ИХ САМОБЫТНОЙ КУЛЬТУРОЙ. В ГОСТЯХ У ШАМАНА ПРОЧУВСТВУЕМ ЕГО ПРИРОДНУЮ СИЛУ

АТМОСФЕРА – МЫ СТАРАЕМСЯ СОЗДАТЬ ТЕПЛУЮ И ДРУЖЕСКУЮ АТМОСФЕРУ. кКАК ПРАВИЛО ПРИЕЗЖАЕТЕ ОДИН/ОДНА А УЕЗЖАЕТЕ С ДРУЗЬЯМИ

Вы также можете приехать на два-три дня и больше, как сможете вырваться из материального плена,

ДОРОГИЕ ГОСТИ, ПРОГРАММА МЕНЯЕТСЯ, ЕСЛИ МЕНЬШЕ ПЯТИ ЧЕЛОВЕК, ВСЕ ОБГОВАРИВАЕТСЯ.

  •   Ежедневные занятия по йоге, цигун., медитации.
  •    Тренинг Аюрведа и йога в жизни современного человека 
  •    Трекинг в горы на смотровую площадку,  к водопаду, по скальному берегу        . 
  •    Слушания в живую горловое пение. Народные сказания кайчи
  •    Долина духов 
  •   Встреча с шаманом
  •   Водный трип по Телецкому озеру.  
  •   Катуньские ванночки  
  •   Экскурсия в Аскат-село мастеров. Поющие чаши, игра на народных инструментах. 
  •   Мастер-класс на гончарном кругу.
  •   Арт-терапия 
  •   Рафтинг
  •  Прогулка на конях

Мы познакомимся с достопримечательностью Алтая, побываем в самых популярных местах. Обучимся простым и доступным методам медитации, Познаем себя и прикоснемся к источнику сокровенного знания. Занятия йогой, цигун и сам Алтай наполнят нас энергией. Дружеская атмосфера, хорошее настроение и 33 удовольствия,

Кому подойдёт наш тур?

Тем кто хочет дать передышку своему организму, своему мозгу, своей душе.

Вы проведете 10 дней на природе в удалении от городской суеты, и в то же время в комфортных условиях со всеми удобствами.

Тем кто хочет позаботиться о пищеварении.

10 дней здорового разгрузочного вегетарианского питания помогут избавиться от токсинов, восстановить пищеварительные процессы, слегка сбросить вес.

Тем кто давно хотел попробовать заняться йогой, но всё как-то не получалось — приезжайте, будет хорошая возможность начать.

Съездить в йога-тур стоит?

  • Хочу поехать в йога-тур на майские дней на 5-7 в Крым или Краснодарский край. Цель: позаниматься йогой, походить в походы, отдохнуть одной (без детей) впервые за многие годы, узнать что-то новое. Нашла парочку таких туров. Может, кто-то из вас ездил и может посоветовать конкретных организаторов? Посоветуйте, чтобы было интересно и проверенно. Или что-нибудь другое увлекательное (выездные семинары). То, что я нашла, там все вегетарианцы, даже интересно будет стать на время такой

  • Найдите Павла Барсукова. Вменяемый.

  • У меня есть знакомая группа, но они не по России и не вегетарианцы. Могу посоветовать, если в личку напишите

  • На сайт Федерации Йоги зайдите. Там полно инфы. Народ интересный

  • Вы для чего это написали? Человек собирается в Крым трипнуть, при чем тут ваша знакомая группа не вегетарианцев?

  • В йогурт прочла)))) ПардоННьте))

  • местоположение:”Хочу поехать в йога-тур на майские дней на 5-7 в Крым или Краснодарский край.”

  • В конце июня будет фестиваль йоги в Крыму, неделя, может поеду, питание вегетарианское. В сентябре ездила в йога тур в Черногорию, жили на частной вилле в горах, питались на свое усмотрение в кафе, практики дважды в день, по вечерам были лекции по духовному росту, необычно, интересно, но нюансы были, смотря как относиться и ради чего приехал. В мае едет следующая группа, 10 дней.

  • Погуглите такого Самира Ильмарка. Он часто такие туры организовывает в разные места. Замечательный человек!

  • Знакомая ездила, очень довольна! Даже внешне преобразилась. Правда ездила в Индию и на месяц.

  • ой спасибочки. а конкретные наводки можете дать? чтоб не нарваться на шарлатанов?

  • ну может человек мыслит пока так. А как узнает, сколько стоит Крым по сравнению, например, с Индией, то может и расширить географию)

  • Нет, не дам.
    Давала как-то в своей теме.
    Там мне было матом сказано, что херня все эти мои ссылки.
    Так что гуглянекс вам подскажет.

  • По поводу, что такое йога-тур. Жить вы будете в крайне спартанских условиях, чаще всего это просто общая комната и спальники на полу. Туалет это просто дырка и не всегда закрыто это место пользования. Занятия с самого раннего утра, многочасовые, они же йоги, а не погулять приехали. Практика, медитация, практика, медитация, все жестко. Если вам такое подходит, речь идет именно про настоящий йога-тур, то вперед

  • ну не скажите, зависит от того, кто везет. Можно и отдельно снимать отель.

  • Зависит, но чаще всего так, которые йоги-йоги

  • кстати, у них есть банный день) Йога девичники и т д

  • Оцените статью
    Йога-Оздоровление
    Добавить комментарий