Йога в гамаках в Тольятти. Адреса на карте, телефоны, отзывы и цены.

Йога в гамаках в Тольятти. Адреса на карте, телефоны, отзывы и цены. Позы

Что такое аэройога и какую пользу приносит?

В современности древнее индийское учение йога, стало модным трендом. Это занятие способно наладить внутреннее равновесие, и тем самым привести к гармонии с собой. Но все-таки, что такое та самая аэройога, чем она полезна и почему стоит ей заниматься?

Что такое аэройога?

Для начала стоит рассмотреть понятие аэройоги. Его ввел бродвейский танцор и гимназист Кристофер Харрисон. Антигравитационная йога является тренировкой для тела, которая предусматривает определенный набор упражнений. Все они выполняются в специальных гамаках, которые сделаны из нейлона высокого уровня прочности.

Как утверждают специалисты – это уникальное направление, которое приносит пользу, и при занятиях практически отсутствует риск травм.

Flyyoga в воронеже

Мы – команда профессиональных тренеров, проводим семинары и мастер-классы по направлению Fly Yoga, участвуем в международных фестивалях, фитнес-конвенциях в качестве приглашенных спикеров. Наша миссия заключается в том, чтобы Fly Yoga была доступна для каждого человека в мире.

Антигравитационная йога подойдет

  1. Людям всех возрастов, поскольку разработаны отдельные методики, как для младенцев, так и для пожилых людей.
  2. Занятия не требуют специальных навыков и познаний, потому начать заниматься можно даже новичку.
  3. Для людей любой комплектации, поскольку гамаки из нейлона выдерживают нагрузку до 160 килограмм.
  4. Можно заниматься также и беременным женщинам.

Занятия в свою очередь оказывают положительное воздействие на организм и его физическую, духовную и эмоциональную составляющие.

Где заняться йогой в гамаках: подборка специальных центров — гид по воронежу like&go

Пожалуй, самый легкий и приятный вид йоги – это йога в гамаках. Она входит в практику аэро-йоги и позволяет вернуться в детство, ведь приходится парить, кувыркаться и переворачиваться с использованием специального гамака. Этот стиль поможет вернуть гибкость телу, утраченную при сидячем образе жизни, а также укрепить здоровье и вестибулярный аппарат.

Спокойная и уютная обстановка студии, расположенной в Северном районе города, позволяет не только заниматься йогой, но и отдохнуть телом и душой. Опытные инструкторы настроят на нужный лад, а домашняя обстановка поможет расслабиться и провести время занятий с пользой для всего организма. Для студентов и пенсионеров действуют скидки. Стоимость абонемента на 8 занятий – 2600рублей.

Пожалуй, «Родное касание» пока единственное место в Воронеже, где тренируют по программам AntiGravity, созданным под руководством автора методики, спортсмена – гимнаста, бродвейского актера и танцовщика – Кристофера Харрисона. Сертифицированные инструкторы проводят занятия для детей любого возраста, будущих мам, взрослых и целых семей. Есть зал и для особенных деток. Каждое занятие дарит радость и яркие эмоции.  А еще в Родном касании по вашей просьбе могут организовать и провести незабываемый детский праздник с серебряным шоу. Стоимость абонемента Relax на 8 занятий – 2800рублей.

Про йогу:  Психотипология: 12 психотипов, которые живут рядом с нами

Shakti находится в самом центре Воронежа. Сочетание традиционных практик йоги и современных достижений воплощено в новом инновационном подходе к поддержанию здорового баланса жителей мегаполисов. Кроме занятий тут обещают знакомить с культурными этническими традициями разных стран, устраивать концерты и мастер-классы с творческими людьми, а также проводить семинары и лекции по здоровому образу жизни и питанию. К тому же тут бесподобно красиво. Стоимость абонемента Стандарт на 8 занятий – 3000рублей (если заниматься до 17.00, то 2550 рублей).

Это место объединяет в себе студию йоги и оздоровительных практик в гамаках, центр обучения инструкторов, магазин элитного китайского чая, товаров для йоги, спорта и здорового образа жизни. Пространство NAMASTEVRN обещает погрузить всех в уютную атмосферу и предоставить бесконечные возможности для развития. Стоимость абонемента на 8 занятий – 2000рублей.

Центр приглашает в специально оборудованные для йоги в гамаках залы – на улицах Бакунина и Карла Маркса. Здесь есть все необходимые элементы для основных и дополнительных занятий в этом направлении. А заниматься смогут не только те, кто имеет какую-то физическую подготовку, но и люди, у которых таковая вообще отсутствует. Стоимость абонемента на 8 занятий – 2500рублей.

Занятия йогой в коминтерновском районе, воронеж — 9 мест 📍 (адреса, фото) | hipdir

Интересные факты

Чаще всего люди ищут «занятия йогой», но встречаются и другие формулировки,
например:

Самые популярные особенности найденных мест: йога айенгара, антигравити йога, карате, автозагар, кикбоксинг.

Йо́га (дев. योग) — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния. В более узком смысле, йога — это одна из шести ортодоксальных школ (даршан) философии индуизма.

Йога в гамаках

Йога в районе индустриальный, пермь — рейтинг, адреса на карте, список

Какую пользу приносят занятия аэройогой?

Рассматривая современный ритм, жизнь каждого человека переполнена множеством механических действий в быту и работе, и иногда очень важно побыть наедине со своим внутренним «я». И именно в этом может помочь занятие аэройогой.

Кроме того, отметим ряд положительных свойств и влияний, которые оказывает это занятие, в частности:

  1. Помогает наладить работу опорно-двигательной системы, за счет того, что вытягивает позвоночник и благоприятно влияет на исправление осанки.
  2. Также отмечается благотворное влияние на мышцы тела. Занятия вытягивают их, формируют рельефность и придают тонус.
  3. Отмечается регулировка работы легких, поскольку комплекс йоги включает в себя дыхательные упражнения.
  4. Помогает активировать клеточное дыхание, что полезно для женщин, поскольку это обеспечивает омоложение организма и уменьшение интенсивности болей при менструации.
  5. Помогает снять напряжение с ног и тазобедренных суставов. Предупреждает застаивание крови в тазу.
  6. Также помогает координировать работу вестибулярного аппарата.
Про йогу:  Принципы правильного питания при занятиях йогой

В остальном, каждый может найти еще ряд преимуществ лично для себя.

Также аэройога полезна для похудения. И стоит отметить несколько рекомендаций для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса:

  1. Следует регулярно заниматься, минимум 2-3 раза в неделю.
  2. До тренировки не нужно есть минимум 2 часа.
  3. Пред занятиями необходимо выполнять разминку мышц. Желательно также посетить беговую дорожку.
  4. Подбирать тренировку длительностью от 45 минут до 1,5 часа.
  5. Не пить воду и другие напитки во время занятий и сразу после них.

Кому подойдет антигравити?

Данный курс подходит для любого возраста и пола. Исключение составляют люди, страдающие от повышенного давления и проблем с сердцем, так как данный вид активности подразумевает частое нахождение в положении «вверх ногами». Мы также рекомендуем начинать курс антигравити людям, уже имеющим определенный уровень физической подготовки.


Хотите почувствовать удовольствие от полета? Записывайтесь на курс антигравити в эпицентре «Энергия»!

Расписание занятий >

Противопоказания для занятий антигравитационной йогой

Существует и ряд противопоказаний, при наличии которых человеку нельзя заниматься этим видом йоги. Такое увлечение может принести вред при наличии следующих заболеваний:

  1. Проблемы с сердечно-сосудистой системой.
  2. Наличие грыжи или варикоза.
  3. При эпилепсии и психических расстройствах.
  4. При глаукоме.

В остальном же, такие уроки принесут только пользу, и станут отличным способом восстановления сил и жизненного тонуса.

Центры аэройоги в воронеже: занятия для души и тела

Если вы интересуетесь занятиями центрами аэройоги с опытными преподавателями, Orghost подготовил 8 предложений от центров центров аэройоги в Воронеже. Здесь вы найдете школы центров аэройоги по духовному развитию для людей разного уровня подготовки. На портале содержится информация:

  • название заведения;
  • практикуемые направления центров аэройоги;
  • контакты, адрес, карта проезда;
  • стоимость групповых и индивидуальных занятий.

На сервисе собраны отзывы о центрах центров аэройоги, чтобы вы смогли выбрать курсы подготовки с уютной атмосферой. У нас 6 оценок, на основании которых формируется средний рейтинг. На Orghost залы центров аэройоги с оценкой от 3 до 5. Лучшими, по мнению пользователей, являются «Центр восточных практик Shakti».

Ищете опытных практиков по различным направлениям на Фридриха Энгельса, Карла Маркса, Московском проспекте в Воронеже, воспользуйтесь нашим сайтом. Узнайте об эффективных методиках в «Йога-студия Yoga-Life Ул. Владимира Невского д.13k1», «Культурно-этнический центр Врата Льва на улице 60 Армии».

Чему научит курс антигравити?


Антигравити позволяет решить сразу нескольких задач: укрепляет мышечный корсет, уменьшает стресс и снимает мышечные зажимы, активизирует иммунитет. Используется как в качестве комплекса физических упражнений, так и в лечебных целях.

  • Регулярные занятия антигравити помогают решить неврологические проблемы, снимают болевой синдром и мышечные спазмы.
  • Антигравити – это отличный способ справиться со стрессом и научиться гармонизировать собственные мысли.
  • Выполнение упражнений в воздухе укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, позволяет улучшить координацию и учит владеть собственным телом.
  • Антигравити использует достаточно интенсивные нагрузки на все группы мышц, поэтому идеально подходит для снижения веса и общего укрепления тела.

Занятия антигравити используются в качестве реабилитационного курса после травм или перенесенных сердечно-сосудистых заболеваний, также данный вид активности показан для детей и подростков с проблемами опорно-двигательного аппарата. Если у вас имеются перечисленные заболевания, перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом.

Про йогу:  УФЙ - Йога в Киеве с Татьяной Даниловой

Антигравити йога в воронеже: цены, отзывы и адреса фитнес-центров

Антигравити йогой рекомендуют заниматься всем, кто хочет улучшить физическое и психическое состояние, привести тело в тонус, стать более гибким и пластичным. Специальной физической подготовки не надо, занятия подойдут как новичкам, так и людям, которые ведут спортивный образ жизни.

Антигравити йога — один из видов физической нагрузки, поэтому при серьезных хронических заболеваниях перед тренировками проконсультируйтесь с лечащим врачом. Обязательно предупредите тренера о перенесенных болезнях и травмах.

  Воздушную йогу преподают в танцевальных, спортивных и фитнес-студиях, в группах 8-10 человек. Вы записываетесь на разовое посещение или приобретаете абонемент и приходите на тренировку в назначенное время.

Примерно за час до аэройоги можно перекусить, но не переедать, так как возникнет дискомфорт в перевернутых асанах. Тренеры рекомендуют не пользоваться духами, кремами и лосьонами для тела и снять украшения. Это обеспечит комфорт участников группы и предотвратит порчу гамака.

Перед тренировкой нужно переодеться. Форма свободная и состоит из плотно прилегающих к телу футболки или майки и спортивных леггинсов или бридж. Они не должны сковывать движения и иметь декоративные элементы, которые придется поправлять.

В ходе занятия участники повторяют асаны за инструктором, начиная от простых и переходя к более сложным. Тренер следит за техникой выполнения, корректирует и помогает, если кто-то делает упражнение неправильно. Заканчивается тренировка полным расслаблением. Средняя продолжительность сеанса аэройоги — 1 час.

Разделение групп для начинающих и тех, кто уже давно занимается антигравити йогой, встречается редко. Чаще новичок приходит в общую группу, а инструктор помогает ему выполнять асаны. 

Цена на занятия воздушной йоги.

Стоимость занятий воздушной йогой зависит от ценовой политики клуба. Приведем средние цены по городу:

  • Разовое посещение стоит 600₽;
  • Пробная тренировка — 400₽;
  • Абонемент на 4 посещения — 1 900₽.

Клубы предлагают различные акции, которые позволят сэкономить. Самые популярные: бесплатное пробное занятие, сезонные скидки, снижение цены при покупке абонемента на несколько месяцев.

На этой странице представлены все клубы, где проходят занятия по антигравити йоге. Вы можете почитать отзывы об инструкторах, а также с помощью фильтра выбрать зал рядом с домом или работой и отсортировать предложения по цене: от недорогих до элитных. Это поможет найти студию, в которую вы будете ходить с удовольствием!

Йога в гамаках в тольятти. адреса на карте, телефоны, отзывы и цены.

Аэройога— это не воздушная акробатика, как может показаться. Вполне традиционная
практика, которую использование возможностей гамака делает более глубокой,
качественной и совершенной.

Гамак
изготавливается из прочной ткани — чаще нейлона, выдерживает вес до 160 кг,
высоту его можно регулировать в зависимости от роста того, кто занимается
(правильно отрегулировать высоту важно из соображений удобства и безопасности).

В
практике также используется традиционный коврик,
т.к. не все позы выполняются в воздухе, частично практика происходит на полу с
применением гамака. В процессе практики вы не боретесь с гравитацией, а
используете ее для расслабления, для преображения своего тела (гравитация
отлично помогает лучше вытягивать позвоночник, и, как следствие, улучшается
осанка), концентрации мыслей и поднятия духа.

Оцените статью
Йога-Оздоровление
Добавить комментарий