Йога в Новосибирске — цены от 300 р.

Почему хатха-йога популярна?

Хатха-йога для начинающих – это способ постепенно сделать тело более гибким и здоровым и подготовить его для более сложных упражнений. Например, Хатха-йогу учителя советуют, как подготовку к позе лотоса. Занятия этим стилем выравнивают осанку, оздоравливают внутренние органы и помогают избавиться от хронических болей.

Они успокаивают, избавляют от стресса и со временем меняют подход к жизни. Причина популярности стиля именно в этом – после месяцев регулярных занятий человек меняется не только физически, но и внутренне. Он реже болеет, доброжелательней относится к миру и учиться слушать свое тело.

Йога для начинающих в новосибирске

Hammer fit

Этот фитнес-клуб по-другому называют центром йоги. Инструкторы отличаются своей доброжелательностью и вниманием. Большинство людей как начинали заниматься в этом центре, так и продолжают. Отзывов у этого клуба море и все они положительные. Два вида практик: хатха и аштанга.

Thank you for signing up!

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Earum saepe a ad, aspernatur cumque aperiam.

Dignissimos architecto vitae expedita necessitatibus, quisquam alias ipsum. Lorum minima dolor facere!

World class

Большой плюс этого фитнес-клуба в том, что здесь могут заниматься как  взрослые, так и дети, даже семьи. Клуб оснащён хорошим и качественным оборудованием. Само собой, освещённость тоже на высоком уровне. Здесь всего один вид практик – классический.

Апельсин

Фитнес-клуб и тренажёрный зал одновременно, но также тут проводят занятия по йоге. Тренер имеет многолетний опыт и хорошую репутацию, поэтому довериться можно. В практике йога будет совмещаться с балансировкой. Занятия проводят, как индивидуальные, так и групповые.

Гранд арена

Очередной центр, в котором есть тренажеры, бассейны для детей и для взрослых, и, конечно, йога. Большое преимущество у этого центра в том, что тут проводят уроки для беременных и айенгару.

Информация для покупателей

На нашем сайте представлены товары, которые вы всегда сможете получить в пунктах самовывоза непосредственно в Новосибирске.
Мы продаем только самые популярные и запрашиваемые в своем ценовом сегменте лоты,
имеющие большое количество положительных отзывов в интернете.

Благодаря грамотно настроенной работе нашего интернет магазина цены на наши товары держатся минимально дешёвыми,
без потери качества продукта. У нас всегда вы найдете интересующий вас товар недорого,
по низкой цене по сравнению с конкурентами и с возможностью доставки и самовывоза Новосибирск

Йога в новосибирске

Йога в новосибирске — рейтинг, адреса на карте, список

Йога новосибирск / красота, здоровье / услуги новосибирск – объявления о услугах – – услуджио, услугио

Йога-клуб «ом»

Йога-тур

Йога-туры в сибирь 2021

Контакты

Туту Приключения в социальных сетях:

Йога-туры от туроператоров новосибирска

Йога-центр намасте

Йога-центры в новосибирске (70 мест): рейтинг, телефоны, сайты, на карте

Как выбрать зал для занятий йогой?

На что следует обратить внимание, чтобы не совершить ошибки при выборе:

• Инвентарь зала. Зачастую люди при покупке инвентаря хотят экономить. Некачественные вещи быстро становятся непригодными к использованию, и качество занятий снижается. Что обязательно должно быть в зале: коврики, подушки, ремни, кирпичики, одеяла и уголки;
• Освещение в помещении. Многие упражнения выполняются в горизонтальном положении, поэтому свет не должен быть очень ярким, иначе свет попросту будет мешать и раздражать;
• Покрытие пола. При занятиях йогой люди ходят босиком, поэтому половое покрытие не должно скользить, и пол должен быть тёплым, чтобы никто случайно не получил травму и не простудился.

Как выбрать лучший вариант путешествия

Поисковый сервис yogoz.ru собрал на страницах своего сайта йога-туры под любые запросы путешественников. Это:

• универсальные программы для новичков или продуманные маршруты и графики тренировок для профессионалов;
• туры выходного дня или путешествия, рассчитанные на несколько дней, недель;
• поездки в страны ближнего зарубежья или в экзотические уголки с первозданной природой и необычной атмосферой;
• маршруты, сочетающие практики для тела и души с экскурсиями, пляжным отдыхом, массой развлечений.

На yogoz.ru доступны готовые программы йога-туров и возможность заказа авторских программ путешествий по индивидуальным запросам пользователей.

Как
выбрать студию и как строится цена занятий?

Для
выбора студии, в которой ученик сможет
правильно сделать первые шаги в йоге,
стоит слушать других занимающихся. Если
ученики жалуются на боли или слишком
высокий темп исполнения поз, учитель
делает что-то неправильно. Слишком
подробное или наоборот недостаточное
объяснение специфики асан – тоже плохой
знак. Полезны будут отзывы о йоге, оставленные посетителями портала.

В удобных для сравнения таблицах собраны цены на занятия хатха-йогой в разных студиях города, благодаря чему можно легко подобрать оптимальный по стоимости вариант. Цена за одно занятие зависит от количества
людей в группе. Средняя стоимость
группового занятия – 450 рублей,
индивидуального – 900.

Цена за урок в
мини-группе – 500-600 рублей. Занятия после 16-17
часов дороже, так как в это время большой
наплыв учеников, которые резервируют
места заранее. Утренние уроки дешевле.
Цена за урок уменьшается, если покупать
абонемент или оплачивать занятия
курсами.

Какие существуют виды йоги?

• айенгара;
• крийя-йога;
• вини-йога;
• шивананда–йога;
• аштанга-виньяса йога;
• хатха;
• сукшма-вьяяма;
• трай-йога.

Для людей постарше и с особенностями здоровья/состояния рекомендуются такие виды:

• кундалини;
• классическая йога;
• КПП – корректный подход к позвоночнику;
• йога 23;
• ишвара;
• йогатерапия;
• свастха;
• перинатальная;
• йога-нидра;
• шри шри йога;
• акро-йога;
• бикрам-йога.

Хатха-йога. Главной целью является гармоничное сочетание действия ума, балансировки энергии с физиологическими процессами тела, достижение которого обеспечит отличную основу для продолжительной практики. Этому виду занятий присущи ещё несколько разновидностей, но классический вариант самый популярный.

Аштанга-виньяса. Главные черты заключаются в постепенности, регулярности, правильности и динамике практик. Как раз этот вид является одной и разновидностей хатхи. Структура занятий строится из выполнения упражнений на дыхание в комплексе с последовательными движениями и внутренней концентрацией на определённых участках тела.

Айенгара. Важные черты: точность, сосредоточенность, статичность и безопасность. Является одной из разновидностей хатха-йоги. В этом комплексе упражнений главное — равномерно распределять нагрузку по всему телу. Делается акцент на статичность в позе.

Вини-йога. Этот вид основывается на сочетании статики и динамики. Большим плюсом этого вида является то, что он не имеет ограничений по возрасту и используется в лечебных целях. Занятия проводят в основном групповые и разделяются по возрастам, по желанию можно проводить и индивидуальные занятия. Дыханию уделяется основное внимание.

Шивананда. Очередной вид, исходящий из хатха-йоги. Считается классикой в Индии. Состоит из пяти этапов:

• правильность упражнений;
• равномерность дыхания;
• расслабленное состояние;
• вегетарианское питание;
• вникание в суть происходящего с телом и душой.

На практике обязательно расставляются акценты на натренированности тела, изучении священных книг и т.п.

Крийя-йога. Основа упражнений из хатхи с добавлением жестикуляции (мудрах) и напряжения мышц (бандрах). Бандра имеет интересную способность в стимуляции нервных узлов, выравнивании дыхания, психологического уравновешивания. Этот вид не имеет медицинских ограничений.

Сукшма-вьяяма. Этот вид поможет проработать каждую мышцу тела, улучшить психологическое состояние. На практике развивается равновесие, координация, улучшается дыхание. Для улучшения своих результатов этим видом полезно заниматься борцам и танцорам.

Трай-йога. Это некая альтернатива медитации, синхронные и мягкие движения тела с правильным дыханием. На практике делается акцент на (мудрах) руках, их расположении и направлении. Из-за постоянной практики человеческий ум не успевает вернуться в обыденное состояние, это способствует умиротворению и полному внутреннему расслаблению.

Йога-нидра. Эта практика основывается на абсолютном расслаблении, управлением чувствами, состоянием человека между бодрствованием и сном. Все упражнения осуществляются в горизонтальной плоскости. В этот момент человек должен медитировать и визуализировать.

Кундалини. Это сочетание хатха-йоги и динамических упражнений различного характера. Быстрые движения гармонично сочетаются с дыхательными упражнениями, при этом не теряется внимание к мудрами, бандхами и т.д.

23 йога. Этот вид появился относительно недавно. Здесь же сначала нужно понять, какими теоретическими и практическими знаниями владеет ученик. Обычно это проходит с помощью нескольких упражнений. После оценки знаний и способностей, наставник составляет группы.

Классическая йога. По сути, это совокупность всех видов с добавлением каких-то авторских упражнений. Т.к. это универсальная практика, значит, любой наставник может изменять комплексы упражнений и соответственно и акценты в практике. Главное, чтобы практика не была жесткой, а спокойной и безопасной.

Ишвара йога. Сначала ученик должен достигнуть определённого физического уровня, прежде чем перейти к медитации. Практика начинается с развития мышц, от самого низа до макушки головы и обратно. Затем следует медитация, где человек должен быть спокоен и расслаблен, будучи в сложной и тяжелой позе.

Йогатерапия. Часто используется в медицине в качестве профилактики болезней различного характера. В этой практике обязательно должен присутствовать режим питания, медитации, остальное определяет тренер. Примерно век назад йогатерапию признали наукой и стали активно развивать.

Её часто прописывают доктора своим пациентам, потому что она восстанавливает человека лучше, чем лечебная гимнастика. Физические упражнения помогают восстановиться телесно, а разговоры с психологом только духовно. Йогатерапия совмещает в себе оба типа восстановления – души и тела.

КПП – здоровый позвоночник. В этой практике основной акцент делается на упражнения для позвоночника. Тренировки проходят по одному алгоритму: вытяжение позвоночника, укрепление его мышц и их расслабление. Главным является концентрация внимания на своих действиях, что повышает продуктивность занятий.

Шри шри йога – это упражнения с вариантами из многих практик. Конечно, упражнения взяты с других практик, тем не менее, они образуют новый и не противоречивый комплекс. Курс занятий делится на базовый и продвинутый. Практикуются дыхательные упражнения, развивается гибкость тела, и в процессе разум успокаивается.

Свастха немного позаимствовала упражнений из йогатерапии. Этот вид основан на сочетании динамики и статических упражнений. Наибольшее внимание нацелено на компенсацию сил в позах.

Для будущих мам. Вид специально разработан для женщин, планирующих стать мамами или для уже беременных. Работа акцентируется на упражнениях для укрепления и растяжения мышц тазового дна, чтобы развить родовые пути. Также идёт работа над эмоциональным состоянием матери, ее способности контроль свои эмоции. Есть специальные упражнения, которые помогают при отёках, снижают нагрузку на суставы. Имеют место дыхательные упражнения.

Акро-йога. Абсолютно новый вид. Упражнения выполняются двумя людьми вместе. Содержат в себе элементы хатха-йоги и аэробики. Один человек является опорой, а второй выполняет определенное упражнение. Основное внимание делается на балансировке, а не на силе человека.

Бикрам. Отличительная черта в том, что для проведения занятий необходимо создать специальные условия. Для увеличения нагрузки помещение нагревают до 30-40 градусов и повышают влажность до 40%. Динамичные движения и дыхательные упражнения, фиксация тела в одном положении – это тренируется на практике.

Капелька

Три в одном: центр йоги, фитнес-центр и школа для будущих мам. Здесь делают основной акцент на беременных женщинах. Проводят курсы и консультации для будущих мам, а также занятия йогой. Конечно, заниматься здесь могут и обычные девушки, желающие поддержать свою физическую форму. Есть занятия и для детей, например, бассейн. Наставники имеют огромный опыт работы с беременными женщинами.

Количество занятий

То, сколько стоит йога, можно
узнать и по количеству оплачиваемых
тренировок. Цена на одну тренировку в
абонементе в среднем на 20% ниже той,
которая получается при одноразовой
оплате. Удобно и выгодно заплатить за
тренировки курсом с фиксированным
количеством занятий.

В праздники на абонементы
часто есть скидки, так можно порядочно
сэкономить. Некоторые студии иногда
приводят бесплатные уроки йоги для
ознакомления. С их помощью можно понять,
подходит этот вид физической нагрузки
или нет. Если клиенту что-то не понравится,
ему не будет жаль зря потраченных денег.

Количество людей в группе

Бывают индивидуальные
занятия, занятия в больших и мини-группах.
Самые дорогие персональные. Тренер
подбирает асаны специально для уровня
физической подготовки и возраста
ученика, учит исполнять их в правильной
последовательности, корректирует курс
со временем. О недорогой йоге здесь и
речи не идет. Один урок длительностью
в полтора часа стоит от одной до двух
тысяч рублей.

Тренировка в мини-группе
ненамного дешевле, но зато в некоторых
студиях есть возможность платить не за
человека, а за всю группу сразу. В среднем
такое занятие стоит полторы тысячи,
если разбить на 3 человек, выйдет 500
рублей на человека. Групповое занятие
менее подходит для новичков, но оно
самое дешевое. Минимальное стоимость
– 300 рублей, но лучше остановиться на
средней цене в 500-600 рублей.

Кому подходит такой вариант отдыха

Основное преимущество, характеризующее йога-туры – отсутствие каких-либо ограничений по возрасту участников. Заниматься восточными оздоровительными практиками могут мужчины, женщины, дети, взрослые, пожилые. Главное, чтобы присутствовал настрой и позволяло здоровье.

Выбирая йога-туры, необходимо внимательно изучать предлагаемые программы. Разные варианты путешествий могут ориентироваться на новичков или профессионалов, включать:

• теоретические, практические занятия на природе или в оборудованных залах;
• экскурсии и другие активные варианты времяпровождения;
• пешие походы, посещение святых мест, местных культурных, исторических достопримечательностей;
• пляжный отдых, тренинги, вечеринки, гастрономические изыски, изучение основ правильного питания, здорового образа жизни.

Йога-туры ориентированы на разные направления восточных практик: хатха, айенгара, аштанга виньяса, трай йога, детская, кундалини и др.

Место занятий

Цена зависит и от того, где
проходит занятие. В фитнес-центрах
Новосибирска, где занимаются и
пилатесом и аэробикой, цены на йогу
ниже. Недостаток в том, что мастера в
таких местах часто менее профессиональные,
чем в специализированных йога-центрах.
Там час тренировки стоит ощутимо дороже,
но и пользы от него больше.

Иногда мастера предлагают
занятия с йоги на дому. Каждый центр
имеет свою цену за эту услугу и опирается
также на размещение клиента.

Намасте

Примечателен этот центр тем, что здесь могут заниматься беременные женщины, дети и подростки. Конечно, сначала всех разделают по группам. Этот центр специализируется только на занятиях по йоге. Присутствуют следующие типы: айенгар, хатха, цигун, йога для начинающий, для позвоночника, для детей, беременных, подростков.

Преимущества тематических путешествий

Йога-туры – симбиоз многочисленных развлечений с акцентом на занятия, проводимые опытными тренерами. В отличие от обычных путешествий или посещения спортзалов они:

• радуют своей интенсивностью, не давая отдыхающим и минуты для скуки;
• создают необычную атмосферу в компании единомышленников;
• гарантируют насыщенность каждого дня/часа, проведенного в поездке;
• позволяют достичь гармонии тела с душой, обрести умиротворение;
• делают особый упор на развитие личности, оздоровление, внутренний рост.

Знания и навыки, которые можно получить в рамках йога-туров, помогут новичкам освоить основы духовных и телесных практик, а давним поклонникам асан и пранаям поглубже погрузиться в изучаемое мастерство.

Йога-туры – идеальное решение не только для туристов-одиночек, но и для тех, кто планирует отправиться в путешествие с друзьями, своими вторыми половинками, детьми.

Снежный лотос

Центр, который специализируется на йоге и танцах. На официальном сайте можно спокойно посмотреть расписание, прайс и фотографии занятий. Виды йоги: хатха, айенгар, цигун, йога для начинающий, йога-медитация.

Экстрим

Оснащён хорошим оборудованием, инвентарём и освещением. Этот клуб, как и большинство других, сертифицирован. Владелец внимательно подошел к этому вопросу и разместил фото сертификата на официальном сайте, что уже приятно. Тут занимаются двумя видами йоги – аштангой и хатхой.

Центры йоги в новосибирске – адреса, телефоны, отзывы, цены и график работы организаций

Йога-центры в новосибирске — информация о компаниях, адреса, телефоны, отзывы жителей новосибирска

Йога, все тренера в новосибирске – адреса, цены, отзывы, запись онлайн —

Можно ли избавиться от лишнего веса навсегда? В теории нет ничего невозможного. Но не всегда диеты и фитнес оказываются эффективными. Нередко проблема избыточного веса – это неадекватное восприятие себя на уровне сознания. И одними физиологическими методами не поможешь.

>>

Человек – существо социальное. И поддержка окружающих имеет очень большое значение для нас. К сожалению, не всегда есть возможность поделиться с родными и друзьями. Но к счастью, есть выход – посещение психотерапевтической группы.
Общение с людьми, испытывающими похожие затруднения, как правило, раскрепощает. А под руководством опытного психотерапевта позволяет перебороть возникшие трудности. Постепенно, шаг за шагом, происходит понимание проблемы, а затем совместными усилиями находится практический способ. Ведь одна голова – хорошо, а несколько – гораздо лучше.
Как правило, в психотерапевтической группе занято 10-15 человек. На примере участников появляется прекрасная возможность наблюдать и за собой, и за другими, делиться опытом, проводить объективную самооценку, наконец, ощутить простую радость от общения с единомышленниками и осознать, что вы не одиноки. …