Йога в Перми — рейтинг, адреса на карте, список

Йога в Перми — рейтинг, адреса на карте, список Позы
Содержание

Студия твоей йоги в томске 🧘‍♀️ занятия в центре йоги, ушу и пилатеса в томске и северске. расписание курсов клуба растяжки и стретчинга. обучение в школе цигун и тайцзицюань для начинающих.

Йога подходит и тем, кто ведет малоподвижный образ жизни и тем, кто весь день на ногах. При регулярной практике происходит улучшение физического здоровья, поясняется сознание, развивается устойчивость к стрессам, улучшается общее качество жизни.  В нашей студии в Томске вы можете заниматься не только кундалилини йогой, но и ушу, пилатесом, стретчингом, тайцзицюань.

Занятия йогой в москве для начинающих

Поэтому йога для начинающих — наиболее распространённый вид йоги в Москве, независимо от того, какого стиля придерживается та или иная йога-студия. Также большинство йога-студий в Москве предлагают различные стили йоги под одной крышей, причём все они должны быть желательно для начинающих и недорогие.

С помощью такого подхода йога-студии стараются привлечь новых людей к себе на занятия. Также недорогой йога в Москве для начинающих может быть в тех йога-студиях, которые не заинтересованы в коммерческой выгоде, а где преподают йогу, вкладывая в неё душу, и где определяющий фактор для преподавателей — найти своих кармических учеников и нести знания, где альтруизм и служение — это главная мотивация.

Йога для начинающих в москве

Можно ли доверять отзывам на ZOON?

Да! Каждый день мы фильтруем до 20 тыс. отзывов и удаляем найденные фейки и спам.

На ZOON отображаются акции, проводимые в заведениях?

Да. На страницах заведений есть раздел «Акции», где можно узнать о доступных скидках и спецпредложениях.

Бывают ли в заведениях скидки для пользователей ZOON?

Да. Некоторые наши партнёры предоставляют скидки на свои услуги по промокоду для клиентов, пришедших с ZOON.

§

Shanti | сеть йога-студий

Йога-студия Shanti приглашает всех желающих улучшить самочувствие, укрепить здоровье, обрести душевное равновесие и новых друзей! Вас ждет уютная атмосфера, опытная команда сертифицированных тренеров и индивидуальная программа.

В зависимости от Ваших целей и предпочтений мы подберем программу занятий и тренера, которые позволят максимально раскрыть Ваш потенциал и развиваться как физически, так и духовно.

Кроме того, йога-студия Shanti стремится создать полноценное пространство для любителей здорового образа жизни. Мы регулярно проводим семинары о его различных аспектах, а также другие просветительские мероприятия, встречи и тренинги.

Йога-студия Shanti ждет Вас!

Все йога-центры в томске

ул. Источная 10

Занятия по 300  руб

Йога 23, Йога Нидра, Йога для детей, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Цигун, Йогатерапия, Классическая йога, Мантра-йога, Медитация, Парная йога (йога с партнером), Патанджали йога, Пранаяма, Раджа-йога, Релаксация, Сукшма-вьяяма, Трай йога, Универсальная йога, Хатха-йога, Шивананда йога

§

ул. Красноармейская 101а

Занятия по 300  руб

Ароматерапия, Йога Нидра, Йога в танце, Йога голоса, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога-массаж, Йогатерапия, Классическая йога, Мантра-йога, Медитация, Парная йога (йога с партнером), Пранаяма, Спонтанная йога, Универсальная йога, Хатха-йога

Занятия йогой в москве

Занятия йогой в Москве проводятся во множестве йога-центров. Если на карте яндекса набрать «йога», то вас впечатлит такое разнообразие! В Москве можно найти представителей почти всех известных стилей и направлений йоги: Йога Айенгара, Аштанга виньяса йога, Шивананда йога, Вини-йога, Янтра-йога, Йога 23, Дживамукти йога, Бикрам йога, Кундалини йога, Универсальная йога, Ишвара йога, Йога-нидра и др. стили и направления.

Но всеми этими стилями всерьёз начинают интересоваться достаточно подготовленные люди, которые хотят углубить свои знания и найти свой стиль. В Москве для этого есть отличная возможность, кроме того, в Москве можно встретить настоящих мастеров какого-то направления, которые много лет учились в Индии у индийских мастеров йоги.

Занятия йогой в москве — центры йоги в москве — yoga practika. йога.ру

Йога в волжском — рейтинг, адреса на карте, список

Йога в москве. историческая справка и не только

Но у всех преимуществ жизни в Москве есть и обратная сторона — это достаточно высокая нагрузка на человека: всем без исключения приходится прикладывать много усилий ежедневно, при этом не всегда есть возможность восстановиться. Живя в таком ритме, наиболее сознательные люди задумываются о смысле жизни, ищут адекватные методы восстановления и эффективные системы развития, некоторые их них предпочитают йогу как систему саморазвития.

Известно, что существует два пути к своей внутренней сути: первый путь — когда всё хорошо и есть время задуматься о смысле жизни, второй путь — когда задумываться о смысле жизни приходится в достаточно напряжённых условиях. Москва стимулирует к развитию именно таким образом — создавая трудности.

По официальной версии, йога в Москве появилась с 80-х годов прошлого века, в 1989 году в НИИ Госкомспорта СССР открыли «Научно-практический центр нетрадиционных методов оздоровления», где йога также рассматривалась как эффективная методика. С другой стороны, в ведущих московских ВУЗах достаточно давно существуют кафедры, специализирующиеся на изучении древних писаний и санскрита, а также на переводах этих писаний: (МГУ им. М.В.

Ломоносова — Институт стран Азии и Африки, Кафедра индийской филологии; МГИМО — Кафедра индоиранских и африканских языков; Кафедры иностранных языков филологического факультета Российского университета дружбы народов и др.) Известно, что суть йоги описана в древних текстах.

Йога в томске – занятия и студии йоги

* Чем больше актуальных контактных данных, информации о компании, фотографий, видео и отзывов
опубликовано на странице вашей компании, тем выше позицию она занимает в своих рубриках! Добавляйте
информацию, показывайтесь выше и получайте больше клиентов!

§

Йога в томске. cекции йоги, спортивные школы и клубы

В каталоге собраны йога центры для спортсменов любого уровня подготовки, от начинающих до профессионалов. Внимательно ознакомьтесь с представленными на странице местами для занятия йогой, их описанием, фотографиями и расположением в Томске. Этот простой порядок действий поможет определить какому центру стоит отдать предпочтение. Занимайтесь спортом и будьте здоровы!

Йога-центры в томске (33 места): рейтинг, телефоны, сайты, на карте

  • ★★★★☆

    Розы Люксембург, 19

    8 (382) 251-71-51

    ежедневно с 09:00 до 21:00

  • ★★★★☆

    улица Белинского, 60/1

    8 (382) 259-18-97

    будни с 07:30 до 22:30; выходные с 09:00 до 20:00

    В Вашем распоряжении различные помещения, предназначенные для спорта и оздоровления, общей площадью 2500 кв.м. “Фитнес-зал” зал для занятий…

  • ★★★★☆

    Белинского, 15а

    8 (382) 253-40-84

    будни с 07:30 до 23:00; выходные с 09:00 до 22:00

  • ★★★★☆

    Учебная, 22ас1

    8 (382) 222-60-03

    будни с 07:00 до 21:00; выходные с 09:00 до 13:00

  • Комсомольский проспект, 68/5

    8 (838) 290-56-54

    будни с 08:00 до 22:00; сб с 10:00 до 20:00; вс с 10:00 до 18:00

    Небольшой и уютный фитнес клуб, профессионально оснащенный силовыми тренажерами. Широкий спектр групповых программ: Аквааэробика, аквааэробика для…

  • Говорова, 19в

    8 (382) 225-43-05

    ежедневно с 09:00 до 23:00

  • 79 Гвардейской Дивизии, 9в

    8 (382) 225-30-43

    будни с 08:00 до 22:00; выходные с 09:00 до 21:00

  • Комсомольский проспект, 43/2

    8 (382) 297-65-37

    ежедневно с 09:00 до 22:00

    В нашем дамском клубе Женщины могут заняться своим физическим здоровьем, принять участие в зажигательной Зумбе или сходить на более размеренный…

  • Мира проспект, 15

    8 (923) 416-15-15

    ежедневно с 09:00 до 22:00

  • Алтайская, 10

    8 (382) 234-53-54

    ежедневно с 08:00 до 22:00

  • Россия, улица Андрея Крячкова, 19

    8 (953) 924-64-57

    Профессиональные преподаватели, мини группы и дружелюбная атмосфера помогут вам эффективно развиваться, приближаясь к желаемым результатам.…

  • Иркутский тракт, 204г

    8 (382) 297-77-31

    ежедневно с 10:00 до 21:00

  • Алтайская, 2

    8 (382) 222-73-33

    будни с 07:00 до 22:00; сб с 07:00 до 20:00; вс с 09:00 до 18:00

  • Фрунзе проспект, 18

    8 (382) 299-90-00

    будни с 09:00 до 21:00; сб с 11:00 до 18:00; вс с 11:00 до 17:00

  • Источная, 10

    8 (960) 972-06-85

  • Учебная, 39/1

    8 (382) 293-39-06

  • Трифонова, 20

    8 (382) 257-88-20

    ежедневно с 09:00 до 21:00

  • Алтайская, 161Б

    8 (382) 234-76-95

    ежедневно с 08:00 до 22:00

  • Транспортная, 5

    8 (382) 266-05-02

    будни с 09:00 до 18:00

  • Сибирская, 29/1

    8 (382) 230-40-59

    пт–пн, ср с 10:00 до 22:00; вт, чт с 11:00 до 22:00

  • Трифонова, 20

    8 (382) 250-71-95

    ежедневно с 09:00 до 20:00

    Сеть центров йоги

    Про йогу:  Йога, все фитнес-клубы в Железнодорожном - адреса, цены, отзывы, запись онлайн —

  • Алексея Беленца, 6

    8 (382) 257-41-59

    ежедневно с 09:00 до 21:00

  • Ленина проспект, 94

    8 (382) 250-71-95

    будни с 08:00 до 12:00; выходные с 10:00 до 13:00

    Сеть центров йоги

  • Мира проспект, 15

    8 (382) 222-73-33

    будни с 09:00 до 22:00; сб с 09:00 до 11:00

  • Ленина проспект, 97

    8 (382) 297-96-78

    будни с 07:00 до 22:00; выходные с 09:00 до 22:00

  • Ленина проспект, 94

    8 (952) 803-69-67

    будни с 07:00 до 22:00; выходные с 10:00 до 20:00

  • Овражный пер, 22

    8 (961) 890-29-64

    ежедневно с 18:00 до 21:00

  • Кирова проспект, 51ас5

    8 (382) 294-02-00

    будни с 14:00 до 22:00; выходные с 08:00 до 22:00

  • 79 Гвардейской Дивизии, 9в

    8 (964) 092-12-68

    будни с 19:00 до 22:00

  • Фрунзе проспект, 92г

    8 (382) 290-59-06

    будни с 09:00 до 21:00; выходные с 09:00 до 18:00

  • Учебная, 41

    8 (382) 222-62-16

    пн, ср, пт с 18:00 до 21:00

  • Гагарина, 28

    8 (382) 250-71-95

    ежедневно с 09:00 до 20:00

    Сеть центров йоги

  • Прибрежная, 36

    8 (953) 926-34-46

    ежедневно с 10:00 до 22:00

  • Йога: отзывы клиентов в москве

    Хуже, чем фитнес Зебра (м. Аэропорт /м. Динамо),окончательно опустившийся за последние 3 года я давно уже не видел. Экономят везде и на всём!!! Особенно после того, как у них в бассейне утонул ребёно…

    Мне клуб нравится! Несмотря на то, что сильно затянули с открытием после несчастного случая в декабре. Зато была возможность сравнить, например, с клубом на Шмитовском проезде. Там мне не понравилось …

    Нормальный клуб, среднестатистический. Да, есть косяки, что-то может не работать, то с водой перебои, но в целом впечатление нормальное. Занимаюсь второй год, очень нравятся тренеры групповых програм…

    Центры йоги в москве – отзывы клиентов и покупателей 2021-2021 про лучшие центры йоги

    Не в восторге. Цены ломят огого, а по факту ничего особенного там нет. И на каждый плюс тут же приходится свой минус. Да, чистые раздевалки, полотенца, косметика, всё есть. НО! в час пик (7,8,9 вечера) народу немеренно, приходится ждать очередь, чтобы дали ключ. в самих раздевалках тесно ужасно. Если вам дали ключ от шкафа, который находится рядом с душем, приходится ждать, пока люди переоденутся, чтобы пройти к своему шкафу. очень неудобно.
    Да, на групповых занятиях собирается 5—7 человек. то есть тренер как бы следит за всеми и упражнения выполняются правильно. НО! На эти занятия НЕВОЗМОЖНО записаться даже за 2(!!!) недели.
    Да, в зале чисто, тренажёры современные, новые, всё хорошо. НО! Когда проходит групповая тренировка в зале, тренеры отправляют всех на разминку в кардиозону. И соответственно, стоишь и ждёшь, пока они разомнутся.Да и без этого в час пик кардиотренажёров не хватает. Ну и плюс ко всему не весь персонал отличается вежливостью и любезностью (присоединяюсь к комментарию ниже).
    Вывод: За те деньги, которые они просят за свои услуги, проще пойти в крупный фитнес клуб с бассейном, сауной и другими прелестями, которых так не хватает в Фитлабе. Не знаю, что у них сейчас там, последний раз была в апреле, но не думаю, что ситуация как то кардинально изменилась.
    моя оценка 3 из 5

    §

    МОШЕННИКИ!!! НЕ ПОКУПАЙТЕ! НЕ ПОКУПАЙТЕ! НЕ ПОКУПАЙТЕ!

    9 причин купить абонемент в ДРУГОЙ зал:
    Все начинается с того, что Вам продают карту с «фиктивной скидкой». Скидка, которая только «до конца сегодня».
    1. Книгу жалоб предоставили после 3-его требования в жесткой форме.
    2. Хамское общение менеджеров (Или Вы оплачиваете долг, который мы ошибочно Вам записали или я заблокирую Вам карту!)
    3. Профессионализма нет: нет даже обследования у штатного врача перед началом курса персональных тренировок. На*бизнес.
    4. Тратишь больше всех – обманывают больше всех. Вы для них дойная корова.
    5. Отказывались переоформить карточку на другого человека, хотя это (!) указано в договоре. Пока не пришел с юристом.
    6. Записывают в счет услуги, которые я не заказывал. А потом требуют их оплатить (Возбуждено административное дело, о факте навязывания услуг). Бизнес ведут нечестно.
    7. Цена за максимальный пакет тренировок была 42,5; уступили как постоянному клиенту, сквозь зубы, до 41; пришел платить – сказали 43!
    8. После того как звонил Георгий (управляющий клуба), вместо извинений, угрожал.
    9. В процессе юридических споров выяснилось что у клуба есть проблемы с лицензией и не решенные проблемы с пожаробезопасностью, что может являться вероятной причиной закрытия. Такое уже было с клубом Gold Fitness по адресу ул. Малая Семеновская 30с18 ровно 1 год назад. Данный факт Вы можете выяснить у персональных тренеров до оплаты абонемента. Или по факту предыдущего адреса (МОШЕННИКИ)

    Обычно дальновидные люди читают отзывы и комментарии, надеюсь это Вам пригодится
    и деньги хотя бы Вы сэкономите (что не получилось у меня), а также время и нервы.

    Плюсы: там очень дешево.
    Минусы: в итоге Вы уйдете в другой клуб, поэтому дороже. Скупой платит дважды.

    Передаю привет Георгию (Управляющему голд-фитнес Семеновский), который мне угрожал.
    Привет из ГУВД.
    7 (926) 917-00-03 – Георгий (управляющий клуба).
    Надеюсь их посадят.

    §

    Восторг, радость, удовольствие, удовлетворение — это только малая доля моих эмоций от занятий в этой замечательной школе. Мне здесь нравится все — профессионализм и личностные качества преподавателей, атмосфера, залы, интересные и разнообразные уроки, увлекательные семинары, бесценные частные уроки с разными преподавателями, хорошо продуманные расписание и абонементная система, веселые милонги и в самой школе, и вне школы, и даже вне Москвы. Также здесь бывают мастер -классы с аргентинскими преподавателями, но я пока еще не посетила. Мне нравятся люди, которые занимаются в нашей школе, у нас очень приятно, весело и психологически легко. Владимир Гусев и Елена Климова бесподобная танцевальная пара, именно увидев их танго я получила не только истинное эстетическое наслаждение, но и решила учиться именно у них и я искренне рада своему выбору. Здесь также проводит свои уроки Елена Мистакиди, ее техника шага — бесценный опыт для любого начинающего танцевать танго. Я люблю школу аргентинского танго Escuela de tango и с радостью делюсь информацией о ней! Приходите к нам, у нас хорошо!:)

    §

    Записали туда дочку на бальные танцы, в целом программа неплохая, но отношение к детям нас просто ужаснуло. Во-первых, в группу набирают много детей, а потом с ними не справляются, начинаются истеричные крики на детей и оскорбления. Преподаватели орут на детей и обзывают их баранами – скажите на милость, по какому праву? Дочка рассказывала, что у них есть полненькая девочка, так преподавательница в присутствии всех других детей ее коровой назвала, девочка расплакалась от обиды.Там если ребенка невзлюбят за что-то, затюкают и будут выживать его всячески. Костюмы, которые выдаются там, будто еще придворные при Петре Первом носили, настолько ветхие и латанные-перелатанные. Не понятно, куда деньги деваются, ведь кроме обучения деньги и на костюмы сдаются.

    Центры и студии йоги в томске – сайты, телефоны, адреса, отзывы и графики работы

    В этом разделе вы можете найти информацию по всем организациям Томска
    с видом деятельности: Центры и студии йоги, которые занимаются обучением йоге.
    Тут представлены сайты, телефоны, адреса, отзывы и режимы работы 50
    организаций на 3 страницах. Вы можете задать вопрос, оставить отзыв,
    а также бесплатно добавить организацию или обновить данные.

    §

    §

    Йога-центры в томске с отзывами — адреса, телефоны и рейтинг 59 организаций томской области на «справке ру»

    Хотите добиться идеальной фигуры и не привыкли сидеть на месте? Специально для вас в Томске работает 59 компаний, относящихся к разделу «Йога-центры». Опытные профессиональные тренеры, качественное оборудование, полноценное оснащение залов, эффективные методики и многое другое ждет вас в стенах городских фитнес-клубов и залов смежной направленности. Справочник «yogoz.ru», предоставляя максимум информации о городских компаниях, обеспечивает возможность обмена отзывами о их работе. Теперь вы будете точно знать, какому тренеру по силам составить программу диетического питания, какая танцевальная школа неизменно пользуется успехом у посетителей и зрителей, где самые удобные раздевалки и души.

    §

    §

    Йога — отзывы. негативные, нейтральные и положительные отзывы

    Пишущаяся

    https://sovet.kidstaff.com.ua/question-223329

    Не Завидуйте , польза от таких поогибаний в три погибели сомнительная

    У знакомых дети тоже так ходили- гнулись, пока суставы из своих мест не повылетали

    Особенно опасно доя тех, У кого хрящи мягкие


    Лилиан

    https://yogoz.ru/content/dlya-zanyatii-nuzhna-dushevnaya-potrebnost

    Моя приятельница просто бредит йогой и пилатесом – ей очень нравится! Один месяц я ходила на занятия вместе с ней (купила абонемент) и поняла, что йога – абсолютно не мой вид занятий.

    Возможно, я просто до нее не доросла.

    Первое, что я поняла – йога – это стиль жизни. В начале занятия все сели на коврики, а тренер начала рассказывать, как она ездила на тренинг к какому-то прославленному мастеру. Все с упоением внимали ее словам, а я сидела и скучала…

    Потом началась разминка: начали делать какие-то несложные (на первый взгляд) асаны (кажется, так это называется). После нее, однако, я чувствовала себя уставшей. Это странно, потому что раньше при занятиях фитнесом усталость не чувствовалась до конца занятия, а здесь…

    Затем пошла «основная часть». Если честно, я не поняла, чем она отличается от разминки – позиции во многом были даже легче, но удовольствия, а уж тем более душевного равновесия, не приносили.

    В конце подали зеленый чай – единственное, что мне понравилось. К слову, в то время, пока я и другие новички пили чай, продвинутые ребята стояли на головах и делали другие акробатические «па».

    Про йогу:  Практика Кундалини Рейки - медитация, инициация, использование

    Когда шли домой, глаза подруги светились от счастья, а я шла и думала, что зря купила абонемент на целый месяц – после первого же занятия желания снова идти на йогу у меня отпало. Конечно, время я доходила, чтобы убедиться, что йога – это не мое. Но больше я туда ни ногой…


    Inginessa

    https://yogoz.ru/content/moe-mnenie-chudes-zhdat-ne-stoit-bolshuyu-rol-igraet-vashe-otnoshenie-k-ioge

    О йоге я слышала, очень давно. При этом всегда только хорошее, можно сказать чудодейственное свойство йоги. Если, что-то болит, плохое настроение занимайтесь йогой и будет счастье.

    С 15 лет мучаюсь ВСД, поэтому искала что-нибудь, чем можно заниматься для улучшения кровообращения. Вначале я купила книгу с асанами, начала выполнять особо “чудодейственные”, с гибкостью у меня было нормально, поэтому большинство асан я могла выполнять. Но вскоре стало скучно заниматься по книге, да и чуда не происходило, и я решила, что что-то делаю не правильно.

    Потом я пошла на групповые занятия йогой. Первое занятие я мучилась от скуки, и ощущения были не приятные. Потом я услышала как одна девушка в группе сказала, “я так отдыхаю на занятиях йогой, после занятия как будто бы выспалась”. Я подумала, что надо не просто механически выполнять упражнения, но и стараться психологически настраиваться на что-то положительное. В результате с новым настроем, после занятия йоги я действительно почувствовала себя лучше. Потом я бросила занятия.

    Спустя некоторой время начала делать йогу по дискам. Родни йога, Джери йога, огромное количество разных комплексов. Но все они мне показались ужасными. При подъме с наклонов в глазах всегда были звездочки, при выгибаниях , чуть ли не тошнило. Но я старалась заниматься, так как страдала в то время депрессией, и думала, что йога мне поможет. Но йога мне абсолютно не помогала. Единственный комплекс, после которого я чувствовала себя нормально это была “Йога 2 стихий”.

    Теперь я не верю в чудо йогу, мне она не подходит, потому что я её не люблю, мне она кажется скучной. Я не люблю даже эту жуткую мистическую музыку, которая сопровождает все занятия. Мне больше подходят силовые тренировки, вот после них я чувствую себя намного лучше. Что касается излечения позвоночников, я все свои боли в спине и в колене излечила с помощью метода Бубновского. Комплекс Йога 2 стихий может я еще и буду делать, а вот на все остальные не буду тратить свое время.

    Еще огромную роль в йоге играет самовнушение. Если вы сильно верите в неё, углубляетесь, увлекаетесь её, то вам она принесет пользу. Но сами упражнения без чувств, мне кажется мало, что делают.


    mara123

    https://yogoz.ru/content/ne-dlya-kachkov

    раньше ходила в спорт зал просто, потом стала заниматься хот айрон (интенсивный тренинг с отягощением). но вообще я всякий фитнес уважаю. Мышечная масса и тонус у меня тьфу тьфу…а вот гибкости нет. Решила пойти на йогу для пробы. знаю, что там дают хорошую растяжку. Плюс говорят, что открываются какие то чакры, аура. Думаю, дай проверю. Пришла. Скажу, что да, не легко. нагрузочка есть. но главным образом потому, что я просто плохо растянута. А в целом-чуть не уснула от скуки. Одно и тоже упражнение повторяющеся по 25 раз. Кажется, это поза собаки была. Нет, ну три раза её ещё можно сделать за час занятия, но когда ты её делаешь каждые 5 минут по несколько раз. Выводило из себя. Чакры у меня тоже не открылись, как и аура. На сл день мышцы не болели. В общем, одного занятия мне было достаточно. Для тех, кто любит интенсивный кач йога вряд ли понравится.


    Hot1812

    https://yogoz.ru/content/dlya-tekhkto-ishchet-realnuyu-nagruzku

    Читала все отзывы и вот,что хочу рассказать:есть такое направление как Аштанга йога.Многие говорят,что йога это скучно,муторно,медленно и т.д. Так вот аштанга-динамичное,силовое направление.Каждый может начать им заниматься,но в большой степени оно порадует тех,кто имеет крепкие мышцы и нервы))моё знакомство с аштангой йогой произошло три года назад.Я имела проблемы с позвоночником(в общем то многие приходят так в йогу) и конечно же лишний вес не радовал…В общем начала заниматься.Я была абсолютно неспортивная, с меня сбегало семь потов, не гнулась( и это в 28(()прошло какое то время,месяца два от силы и я поняла,что вещи на мне болтаются да и гнусь я очень прилично)стало это дело меня затягивать,да настолько,что стала интересоваться я направлениями разными( тут спасал интернет,бо городок у нас не большой и инфу достать,а тем более практику очень сложно).Могу сказать следующее:1.Конечно йога это не только физические нагрузки!!!Тот кто хочет в чистом виде работать с телом(в плане здоровья позвоночника,подтянутости ягодиц и общего тоонуса мышц),не тратьте деньги на модное слово йога.Пилатес с лихвой даст вам все выше перечисленное.2.Многие говорят о поиске учителя и это правда!это очень важно!3.На сегодняшний день доступно очень много разновидностей йоги,особенно везёт жителям Москвы-Питера.есть хорошие йога студии с достойными учителями.Выбрать направление,которое придется по душе (и телу) можно,главное желание.

    П.С.возможно написала сбивчиво,но постаралась рассказать о своих ощущениях и личном опыте.Всем удачи и здоровья)

    Улия

    http://www.woman.ru/health/health-fitness/thread/4007906/

    Занимаюсь Айенгара-йогой уже полгода, самое очевидное изменение – перестал болеть живот во время месячных. Раньше только на таблетках этот период проходила, сейчас все идеально, даже не тянет! Ну и гибкость конечно развивается, осанка. Я раньше сутулилась, а сейчас спина уже сама собой распрямляется.


    tapr

    https://sovet.kidstaff.com.ua/question-223329

    Ходила месяц летом, потом перерыв был в 3 недели. теперь сново хожу. Нравится.

    Я люблю спокойствие – это по мне.

    Результата пока не вижу 🙂

    Но думаю для этого 3-5 занятий мало


    Гость

    https://mamapedia.com.ua/forum/zdorovie/zdorovie-krasota-diety/iogha-3815.html#comm_56066

    Я совсем не долго занимаюсь йогой. До того, как пошла на занятия занималась по многим онлайн курсам и фитнесом. Сделала для себя несколько выводов:

    1. Йога кажется легкой после просмотра асан в интернете, но это только кажется. После первых занятий у меня все болело 2-3 дня.
    2. Заниматься дома по фото, картинкам и видеозаписям, не имея представления о йоге – бесполезно! Я сама долго занималась так, читала и пыталась делать правильно, но после того, как пошла в йога класс, поняла, что все я делала не правильно. Когда занимаемся сами мы не видим себя со стороны, не знаем куда именно делать упор, а какие мышцы расслаблять.
    3. Очень хорошо себя чувствует позвоночник, хотя у меня с ним реальные проблемы.

    Ольга Лобасова

    https://yogaoflife.ru/otzyvy/

    Индия дя меня стала  местом нашей силы. Она нас одухотворила, оздоровила и вообще столько позитива с собой в дорогу дала)

    Прошел уже почти месяц, а я еще до сих пор не могу забыть этот йога тур. Я думаю что сердца наши еще там)

    ЧАСТИЧНО)) И конечно мечтаю чтоб еще туда полететь.

    Без йоги волшебства не делаются, поэтому занимайтесь йогой и путешествуйте)

    Все присоединяйтесь к йога — турам «Йога Жизни». Спасибо вам!!)


    Ирина отзывы

    https://otzovik.com/review_6231732.html

    Достоинства:

    лёгкость после занятий

    Недостатки:

    воздействие на психику при длительных занятиях

    В возрасте 23 – 35 лет можно заниматься практически без ограничений, в детстве – нежелательно, как и детский спорт (соглашусь со специалистами – внутренние органы не сформированы окончательно), в позднем возрасте – минимизировать нагрузку. В любом возрасте скручивания и стойки на голове, а также фанатизм могут привести к результату, обратному желательному.
    Во всех случаях надо учитывать состояние здоровья, индивидуальные особенности, последствия занятий, настроение до, после и во время.
    Лучшие учебные пособия, энциклопедии, справочники и т. д. написаны зарубежными авторами, но полны космических рассуждений, сложных для восприятия без понимания и подготовки.
    Легче воспринимаются русскоязычные авторы, пропустившие знание через себя и/или практику, в т. ч. ЛФК, а до 90-х её почти не было или называлась по-другому (кроме случаев командировок на родину явления.
    Есть зависимость от постоянства занятий: эпизодические занятия ведут к точечному эффекту, периодические – к временному, постоянные закрепляются.
    Воздействие ощущается быстро, нуждается в чутком и быстром реагировании и регулировании.


    licachka

    https://otzovik.com/review_3173230.html

    Достоинства:

    Помогает развить гибкость, способствует приведению мыслей в порядок

    Недостатки:

    Не обнаружено

    Доброго времени суток!
    Увидела на Отзовике отзывы о йоге и тоже решила написать, потому что я одно время немного читала литературы на эту тему, а также практиковала и продолжаю практиковать определенные асаны из йоги.
    Мне удобно выполнять упражнения вечером перед сном, или утром до завтрака. Просто их надо делать натощак, на голодный желудок. Вернее даже не упражнения, а как правильно сказать, асаны.
    Я делаю такие асаны: позу сфинкса, позы кошки и дерева и еще определенные позы, но они, как и первые три, имеют свое название на индийском или древнеиндийском языке, поэтому их сложно запомнить, да и, наверное, не нужно, а главное правильно их выполнять, не вызывая дискомфорта в мышцах, постепенно развивая их гибкость.
    По большому счету, с физической точки зрения, это в основном упражнения на растяжку мышц, которые также хорошо делать перед силовыми упражнениями, а также физическим трудом. Но йога это прежде всего философия для работы над душой, а не телом, поэтому смысл йоги заключается, как я прочитала где-то, не в самих упражнениях, а между ними. Она помогает обрести выдержку, терпение, успокоение, развить такие качества как самообладание, сила воли и т. д. и т. п.
    За счет того, что во время растяжки мышц в организме вырабатываются какие-то гормоны, вызывающие усуспокоительный эффект. Также хорошо помогает, если есть бессонница, поэтому я ее рекомендую.


    AngelinaDream

    https://otzovik.com/review_6328517.html

    Достоинства:

    Лекарство от стресса,тревог и беспокойства; отличная физическая форма; гармония в жизни

    Про йогу:  Дживамукти йога: основные принципы и преимущества

    Недостатки:

    Не было обнаружено, но, начинающие: будьте аккуратнее, но берите сложные асаны)))

    Доброго времени суток! Хотела бы поделиться своим мнением об этом виде спортивных (и не только) занятий. Сейчас йога довольно популярна, и многие люди начинают посещать её, толком не представляя, что же такое йога?
    Йога, изначально, имеет корни в древней индийской философии, и направлена к достижению особого состояния-нирваны. Но в настоящее время, как уже говорилось выше, люди не осознают этого.
    На своем примере расскажу: я никогда не увлекалась спортом, но в один день я наткнулась на статью о пользе йоге(наверно, таких статей немало), и тогда-то и началось моё знакомство с ней. С начала я занималась дома, и это было довольно трудно: не хватало гибкости и работа с собственным весом оказалась тяжела. Несомненно, пришлось читать теорию:как правильно дышать, сколько выполнять тех или иных упражнений. И безусловно, мое духовное и физическое состояния улучшились: тревога почти совсем пропала, исправилась осанка, появилась гибкость, улучшилось настроение. Затем я начала ходить на занятия в кружок йоги, где я полностью раскрылась, и теперь йога является частью моей жизни. Занимаясь йогой происходит настройка всего сознания, вы расслабляетесь и забываете о проблемах.
    Теперь мне бы хотелось дать несколько советов начинающим:
    1. Если вы думаете между видеоуроками(книжкой) и занятиями с тренером, то без сомнения выбирайте второе.
    2. Чтобы полностью открыть себя, нужно проникнуться философией самой йоги.
    3. Одно из самых главных – это постоянство( то, что меня иногда подводило на начальных этапах). Если вы решили заниматься 3 раза в неделю по 1 часу, то старайтесь этого придерживаться.
    Предлагаю один ресурс, по которому сама занимаюсь: Unagrande YogaClub. Введите в Youtube, вам сразу выйдет.
    Большое спасибо, за то, что прочитали, и, я надеюсь, мой отзыв вам помог.


    Кристи444

    https://otzovik.com/review_482394.html

    Достоинства:

    Расслобляешься

    Недостатки:

    есть противопоказания

    Раньше занималась йогой, думаю надо продолжить)) Очень хорошая вещь… Помогает расслабится, забыть о всех своих проблемах и делах… Одним словом переходишь в другой мир.


    lolliitta

    https://otzovik.com/review_419457.html

    Достоинства:

    йога делает тело гибким и улучшает самочувствие;

    Недостатки:

    не обнаружено;

    Я занимаюсь йогой чередуя ее с различными видами фитнеса. Мое тело само просит через 2-3 занятия силовыми тренировками, что бы его как следует потянули. Йога дает моим мышцам необходимое расслабление. С ее помощью улучшается осанка и вообще после занятий йогой хочется летать. Кроме того я согласна, с мнением, что для формирования красивых мышц их необходимо периодически растягивать.


    Irena Noskova

    https://otzovik.com/review_282800.html

    Достоинства:

    хорошее дыхание, похудение, отличное самочувствие

    Недостатки:

    нужна осторожность при растяжках

    Совет тем, кто собирается похудеть – средство лучше занятий йогой не найти. Всем рекомендую. При растяжке мышцы разминаются как после массажа, в мышцы поступает кислород -а он как известно сжигает жиры. СУПЕР!!! Начинаешь правильно дышать.


    NaduXa

    https://yogoz.ru/content/chto-ioga-dala-mne-kakie-rezultaty-za-polgoda-kakie-protivopokazaniya-podoidet-li-ioga-vam

    Доброго времени суток! Напишу лично своё мнение о Йоге и что она мне дала.

    Внесем некоторую ясность: Йога– это в первую очередь совокупность практик: Духовных, Психических и Физических. У каждого вида практик свое название (об этом можно почитать в википедии например).

    Я рассмотрю ХАТХА-ЙОГУ, практика которой отвечает в основном за физическое состояние человека (но на духовное и психическое тоже положительно немного влияет). Другие направления я не практиковала (раджа-йога, карма-йога, джнана-йога, бхакти-йога и пр).

    Итак, что было и что стало. Поехали!

    Лирическое отступление: Училась в ВУЗе на очном отделении, попутно работала по специальности (админом), сдала на 5 диплом и вот груз с плеч упал, но не весь… за время написания диплома я поправилась кг на 5 примерно (к слову, никогда толстой не была, я средняя, не худощавая, просто сладкого безумно хотелось, хоть и не сладкоежка). Вот и встал вопрос- чем занять появившееся свободное время и как привести себя в порядок? Очевидный ответ- фитнес! Также хотелось выйти из мини-депрессии, ведь после окончания ВУЗа и получения диплома подсознательно ждешь изменений в жизни. А их НЕ БЫЛО!!! Просто отпала надобность ходить в универ и всё! Теперь ТОЛЬКО работа-работа-работа (еще и сидячая в основном).

    Вот так я пришла к решению- нужно Движение!

    Пришла в фитнес-клуб, там акция всем новичкам – 1500р за первый месяц, безлимит. Благодаря этому попробовала все групповые программы (Хатха-йога, каланетик, пилатес, Стэп и прочее). Гибкости у меня не было НИКАКОЙ, поэтому остановилась на Хатха-йоге.

    Сначала не хватало сил и гибкости делать асаны (грубо говоря упражнения), то руки не держат, то нагнуться не могу, то баланс удержать не могу (будто ветер качает), то столько повторений не могу сделать, многими мышцами в повседневной жизни и не пользуемся, я о них и не знала словно))). Но я втянулась и вот уже через месяц стало ЗНАЧИТЕЛЬНО легче. Уже и “собака мордой вниз” хорошо прогибается и руки держат, и “ветром не качает”, уже и шла с удовольствием и желанием на занятия. Прозанималась я так полгода, сбросила килограммы, наеденные на нервах за время диплома, стал лучше работать желудок, кожа стала здоровее, значительно укрепился мышечный корсет, стала лучше осанка, походка, попка подкачалась =) Стала лучше себя чувствовать, стала более организованной, стала бодрее, спокойнее и дружелюбнее. Регулярно получала комплименты о красивой фигуре, не худой, а подтянутой, женственной, о красивом прессе.

    Из-за смены работы не занималась 3 месяца (график не позволял), сейчас график смогла поменять благодаря смене должности, нашла всё-таки подходящее место, скоро опробую новый фитнес-клуб.

    (!) ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ у йоги, по сравнению с другими видами занятий, гораздо меньше, к ним относятся (это позаимствовано, просто они стандартны):

    Постоянные противопоказания для занятий йогой

    -Пограничные состояния психики, психические расстройства и эпилепсия

    -Органические поражения сердца

    -Злокачественные опухоли

    -Болезни крови

    -Инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата

    -Тяжелые травмы позвоночника и перенесенные в недавнем прошлом черепно-мозговые травмы

    Временные противопоказания для занятий йогой

    -Период обострения хронических заболеваний

    -Перегрев и переохлаждение, а также температура тела выше 37 и ниже 36,2 градуса

    -Период приема большого количества лекарственных препаратов

    -Послеоперационный период

    -Серьезное переутомление

    -Повышенное внутриглазное и внутричерепное давление

    -Нейроинфекции

    -Нарушения вестибулярного аппарата

    Также не следует заниматься йогой если вы:

    -Менее четырех часов назад находились в сауне или парной

    -Поели менее чем за два часа до занятий

    -Находитесь в общем тяжелом или ослабленном состоянии, в котором предписывается покой.

    -Параллельно занимаетесь профессиональными видами спорта

    Адаптированные занятия йогой возможны при следующих состояниях:

    -Беременность. На занятиях уделяется особое внимание дыхательным техникам, упражнениям для расслабления всего тела, особенно мышц живота и матки, суставная гимнастика. Программа занятий выстраивается в зависимости от триместра.

    Так же добавлю, что, по сравнению со степом и аэробикой, ноги (именно колени и суставы) не травмируются нагрузка на сердце меньше!!!!!!!!!! Будьте внимательны и осторожны те, кто занимается степом, аэробикой и подобными активными видами!!!!

    ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ!

    В группе со мной занимались женщины почти всех возрастов, от 16 до 60. Когда я узнала, что женщине 60 ( а она лучше меня выполняла асаны), я была в шоке, она выглядела лет на 15 моложе!!!! Многие и в 45 печальнее выглядят, а ей 60!!!! Инструктор же выглядит просто замечательно: ей более 40 (её дочери 24). Мой молодой человек, увидев “инструкторшу”, подумал, что это моя подруга-сверстница! Еще бы – фигура как у 20 летней девушки!!! Очень мотивируют такие показатели!

    Любите себя, заботьтесь о себе, а йога вам поможет =)

    Всем добра и счастья! =)


    Ольга В

    https://yogoz.ru/content/pobochnyi-effekt-ot-iogi-orgazm

    Занимаюсь физкультурой по системе Хатха-йога уже более пяти лет. Сначала я купила абонемент фитнес-центр на стриппластику. Пришла первый раз по времени, но оказалось, что инструктор заболел и мне предложили позаниматься в другом зале хатха-йогой. Я была в восторге. Инструктор грамотный, в группе было 6 человек, к каждому был индивидуальный подход, а главное – после занятий я шла летящей походкой, хотя до этого я с 15 лет страдаю от хронической боли в пояснице. К счастью, на этот же абонемент можно было выбирать любые занятия в этом клубе. Естественно, я выбрала йогу. Занималась несколько лет. Инструкторы менялись, от каждого я узнавала что-то новое. Стала читать в интернете. Дополнительно стала заниматься дома. Для удобства стала искать видео-уроки. Понравились

    два курса с Луизой Сиар и Рейчел Зинман. Постепенно занятия в центре оставила, стала заниматься только дома, так как мне нравится это делать по утрам.

    Я забыла, что такое “болит спина”. С 15 до 30 лет для меня это было нормой. Я жила с этой болью, словно это мой крест. Сейчас мне 36 и я рада, что занимаюсь йогой.

    А теперь о бонусе! Замужем я давно (второе десятилетие) , поэтому секс не такой, как у свободных людей. Он скорее дружеский, по расписанию, а именно, по воскресеньям. И, что я заметила: именно по воскресеньям йогой я занимаюсь днём, после семейных утех. Так вот некоторые позы, которые в обычные дни призваны тренировать мою многострадальную поясницу (поза саранчи, поза кобры) – в эти дни вызывают у меня оргазмы. Я даже не знаю – плохо это или хорошо? Вроде бы мешают усиливать поясницу, но с другой стороны … Блин… Хорошо-то как!

    Некоторые тематические сайты по йоге, которые помогут начать заниматься:

    Спортивное увлечение “Йога” рекомендую всем!

    Также рекомендую по утрам заниматься по 5 минут упражнением для живота

    “Наули Крийя”

    Можно чередовать занятия йогой с другими физическими упражнениями. Очень интересная программа

    танец живота с Виной и Ниной

    P.S. можно попробовать тем, кто уже умеет выполнять правильно асаны

    Сайт Йога для начинающих Unagrande YogaClub

    Оцените статью
    Йога-Оздоровление
    Добавить комментарий