Йога в Самаре — цены от 300 р.

Йога в Самаре — цены от 300 р. Позы

Количество занятий

То, сколько стоит йога, можно
узнать и по количеству оплачиваемых
тренировок. Цена на одну тренировку в
абонементе в среднем на 20% ниже той,
которая получается при одноразовой
оплате. Удобно и выгодно заплатить за
тренировки курсом с фиксированным
количеством занятий.

В праздники на абонементы
часто есть скидки, так можно порядочно
сэкономить. Некоторые студии иногда
приводят бесплатные уроки йоги для
ознакомления. С их помощью можно понять,
подходит этот вид физической нагрузки
или нет. Если клиенту что-то не понравится,
ему не будет жаль зря потраченных денег.

Количество людей в группе

Бывают индивидуальные
занятия, занятия в больших и мини-группах.
Самые дорогие персональные. Тренер
подбирает асаны специально для уровня
физической подготовки и возраста
ученика, учит исполнять их в правильной
последовательности, корректирует курс
со временем. О недорогой йоге здесь и
речи не идет. Один урок длительностью
в полтора часа стоит от одной до двух
тысяч рублей.

Тренировка в мини-группе
ненамного дешевле, но зато в некоторых
студиях есть возможность платить не за
человека, а за всю группу сразу. В среднем
такое занятие стоит полторы тысячи,
если разбить на 3 человек, выйдет 500
рублей на человека. Групповое занятие
менее подходит для новичков, но оно
самое дешевое. Минимальное стоимость
– 300 рублей, но лучше остановиться на
средней цене в 500-600 рублей.

Место занятий

Цена зависит и от того, где
проходит занятие. В фитнес-центрах
Самары, где занимаются и
пилатесом и аэробикой, цены на йогу
ниже. Недостаток в том, что мастера в
таких местах часто менее профессиональные,
чем в специализированных йога-центрах.
Там час тренировки стоит ощутимо дороже,
но и пользы от него больше.

Про йогу:  Кундалини йога парампара. Рейнхард Гамментхаллер

Иногда мастера предлагают
занятия с йоги на дому. Каждый центр
имеет свою цену за эту услугу и опирается
также на размещение клиента.

О йоге

Говоря о йоге, следует отметить то, что это одна из
самых гармоничных систем развития человека по сравнению с остальными подобными
практиками и методиками. Посещая йога центр, вы научитесь избегать стрессов, а
ваше тело и разум будут всегда в отличной форме.

Результаты различных исследований показывают, что
люди, занимающиеся йогой, реже болеют. Посещая занятия йогой, вы найдете в себе скрытые резервы энергии и развития, научитесь использовать их
должным образом. Правильные занятия йогой включают целый комплекс мероприятий,
связанных между собой: упражнения, направленные на очищение организма, умение
контролировать дыхание и позы, действующие на жизненные силы организма.

В последнее время йога в Самаре пользуется все большей
популярностью у посетителей фитнес-центров. Ведь благодаря ее разновидностям
каждый может подобрать тот комплекс, который лучше всего подходит именно ему.

О категории

Создание великолепной фигуры и гармоничного, атлетического образа – именно этим занимаются компании, которые собраны в разделе «Йога-центры». На сайте справочника есть данные об их месторасположении, а также контакты. Расписание работы, конкретный перечень предоставляемых услуг можно уточнить у других клиентов компании – специально для этого на нашем сайте предусмотрен функционал отзывов.

Популярные практики

Практический любой йога центр предлагает две
разновидности йоги: раджа-йога – наука о самоконтроле, и хатха-йога –
приобретение навыков контроля своего тела. Но, выбирая занятия йогой, советуем
заниматься, уделяя внимание обоим этим видам в комплексе, иначе вы разобьете
взаимосвязь, которая существует между этими практиками.

Каждая асана в
хатха-йоге имеет свое название и воздействует на определенный орган или
систему. Очень важно выполнять упражнения только так, как вам говорит
инструктор, не напрягаясь, а наоборот – расслабляясь в той или иной асане.
Только в этом случае вы сможете повысить тонус органов, ощутить их гармонию.

Про йогу:  Байкальская Йога, спортивно-оздоровительный клуб - Иркутск, ул. Баумана, 233/6

Вы
сможете также научиться управлять своим дыханием, сделать мышцы более
эластичными, увеличить гибкость позвоночника и подвижность суставов, если
будете регулярно посещать выбранный йога центр. Уже через несколько недель регулярных
занятий вы почувствуете положительный результат, ваше самочувствие значительно
улучшится!

Итак, если вы решили, что хотите заниматься йогой –
смело покупайте абонемент в ближайший йога-центр. Благо в Самаре их как минимум
два десятка и есть из чего выбрать.

Однако помните – для того чтобы занятия принесли
положительный результат, заниматься нужно регулярно, а к занятиям приступать
осознанно и в хорошем расположении духа.

Равновесие

Преподаватель йоги
Стаж личной практики – 5 лет
Стаж преподавания  – 2 года
Направления: хатха-йога (начального и продвинутого уровней), функциональный подход.

Считаю, что очень важно найти свою золотую середину на занятиях: не перетруждаться, но и не жалеть себя, так как без приложения усилий не будет прогресса. На своих занятиях я учу людей прислушиваться к себе и своему телу, проводить время на коврике с пользой и удовольствием. Благодаря функциональному подходу я сама за короткий промежуток времени сильно укрепила здоровье, развила силу и выносливость и ощутила большой прилив сил и положительных эмоций.

На практиках использую суставную гимнастику, статические асаны и динамические переходы между ними (виньясы), а также функциональную растяжку.

Оцените статью
Йога-Оздоровление
Добавить комментарий