Йога-Выходные в стиле Fresh: отдых с пользой, оздоровление, полная перезагрузка

Йога-Выходные в стиле Fresh: отдых с пользой, оздоровление, полная перезагрузка Позы

7 легендарных тичерз-курсов йоги в россии

Куда пойти учиться, чтобы стать преподавателем йоги или просто развить и систематизировать личную практику? Вот 7 основных курсов.

Куда пойти учиться, чтобы стать преподавателем йоги или просто развить и систематизировать свою личную практику? Предложений в Москве и Питере много и кажется, что сориентироваться в них сложно. На самом деле, тех, кто предлагает качественное обучение – единицы. Мы выбрали для вас 7 основных курсов, которые проводят знаменитые мастера, из года в год выпускающие успешных преподавателей и терапевтов.

  1. Курс преподавателей йоги с акцентом на метод Айенгара ведет Елена Ульмасбаева и команда преподавателей студий «Йога Практика» – самой большой сети в Москве. Обучение длится 3 года, состоит из практики, теории и навыков преподавания и обойдется в 101-105 тыс руб. По итогам экзаменов выдаются российские документы об образовании установленного образца (центр имеет образовательную лицензию) и международный сертификат Ассоциации йоги Айенгара. Кроме основного очного курса, есть также заочный, а также подготовительный курс и «продвинутый» курс по различным аспектам йогатерапии. yoga.ru/yogaeducation/
  2. Курс йогатерапии в Институте Традиционных Систем Оздоровления ведет Сергей Агапкин, а также специалисты в области физической культуры, реабилитации, медицины. Обучение длится 1,5 года, включает основательную теоретическую часть и необходимые практические навыки, обойдется в 120-135 тыс руб. По итогам экзаменов и защиты диплома выдаются российские документы об образовании государственного образца (Институт имеет образовательную лицензию учебная программа вписывается в гос. стандарт). Есть дополнительный авторский курс Сергея Акапкина «Преподаватель Адекватной йоги®» yogatherapy.ru
  3. Курс Йогатерапии в Санкт-Петербургском институте восточных методов реабилитации ведет Артем Фролов и команда йогатерапевтов, в большинстве с медицинским образованием. Длится он 1,5 года, включает значительную теоретическую часть и необходимые практические навыки, обойдется в 80 тыс. По итогам экзаменов и защиты диплома выдаются российские документы об образовании государственного образца (Институт имеет образовательную лицензию, а программа соответствует гос.стандартам). yogatherapia.ru
  4. Курс Универсальной йоги ведет Андрей Лаппа – специалист с мировым авторитетом в мире йоги, который периодически приезжает в Московский центр «Пранайога». За 2 недели в интенсивном формате будет максимум практики. Эта первая ступень (100 часов) из 500 часового курса и обойдется 32,5 – 40,5 тыс. руб. Сдавшие экзамен получают международный сертификат по универсальной йоге (US Yoga Alliance). yogatherapia.ru
  5. Курс преподавателей хатха-йоги Михаила Константинова и Сергея Агапкина – один из первых тичер-курсов в России. Длится он один учебный год, в программе сбалансированы теория и практика, обойдется в 80-90 тыс. Сдавшим экзамен выдается сертификат Аштанга Йога Центра, за отдельную плату есть возможность получить документы гос. образца от ИТСО Сергея Агапкина. yoga-profess.ru
  6. Курс интегративной кундалини йоги организует одноименная Академия на базе Федерации йоги. В команде преподавателей есть не только кундалини-гуру, но и психологи, телесно-ориентированные терапевты. Занятия проходят 1,5 года, программа включает как йога-практику, так и психотерапевтическую работу, супервизии начинающих психотерапевтов с опытными, а также самостоятельное освоение теории. Стоимость курса по сложной системе расчетов может составить до 200 тыс руб. Прошедшие все испытания получают международный сертификат Yoga Alliance US и документы установленного образца Института Интегративной Психологии и Психотерапии. Есть on-line формат. yoga-profess.ru
  7. Курс по психосоматическим техникам в традиционных практиках ведет Марк Сандомирский – практикующий телесно-ориентированный терапевт Европейского реестра, автор классических научно-популярных книг по психосоматике, кандидат медицинских и доктор психологических наук. Обучение длится один учебный год, состоит на 80% из практики, в т.ч. направленной на проработку личных задач преподавателя или практикующего. Стоимость 64-72 тыс руб. В ходе обучения выдаются официальные накопительные свидетельства Профессиональной Терапевтической Лиги, действующие в России и за рубежом. По итогам экзамена выдается лицензия на преподавание зарегистрированного авторского метода. сандомирский.рф/yogapsytherapy.

Фото: yogawithbriohny/instagram.com

 

	Array
(
    [0] => Array
        (
            [DETAIL_PICTURE] => Array
                (
                    [src] => /upload/resize_cache/webp/upload/iblock/cee/107_list.webp
                    [width] => 517
                    [height] => 332
                    [size] => 30103
                )

            [~DETAIL_PICTURE] => 54476
            [ID] => 62983
            [~ID] => 62983
            [IBLOCK_ID] => 4
            [~IBLOCK_ID] => 4
            [IBLOCK_SECTION_ID] => 
            [~IBLOCK_SECTION_ID] => 
            [NAME] => №107 Осень 2020
            [~NAME] => №107 Осень 2020
            [ACTIVE_FROM] => 19.10.2020 12:00:00
            [~ACTIVE_FROM] => 19.10.2020 12:00:00
            [TIMESTAMP_X] => 02.03.2021 14:24:37
            [~TIMESTAMP_X] => 02.03.2021 14:24:37
            [DETAIL_PAGE_URL] => /archive/62983/
            [~DETAIL_PAGE_URL] => /archive/62983/
            [LIST_PAGE_URL] => /archive/
            [~LIST_PAGE_URL] => /archive/
            [DETAIL_TEXT] => 
            [~DETAIL_TEXT] => 
            [DETAIL_TEXT_TYPE] => text
            [~DETAIL_TEXT_TYPE] => text
            [PREVIEW_TEXT] => 
            [~PREVIEW_TEXT] => 
            [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
            [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
            [PREVIEW_PICTURE] => Array
                (
                    [ID] => 54475
                    [TIMESTAMP_X] => BitrixMainTypeDateTime Object
                        (
                            [value:protected] => DateTime Object
                                (
                                    [date] => 2021-05-02 08:27:33.000000
                                    [timezone_type] => 3
                                    [timezone] => Europe/Moscow
                                )

                        )

                    [MODULE_ID] => iblock
                    [HEIGHT] => 900
                    [WIDTH] => 643
                    [FILE_SIZE] => 72198
                    [CONTENT_TYPE] => image/jpeg
                    [SUBDIR] => iblock/1d1
                    [FILE_NAME] => 107_COVER.jpg
                    [ORIGINAL_NAME] => 107__COVER.jpg
                    [DESCRIPTION] => 
                    [HANDLER_ID] => 
                    [EXTERNAL_ID] => 727021a0c5cb4f1d160d07c49449cf1f
                    [~src] => 
                    [SRC] => /upload/resize_cache/webp/upload/iblock/1d1/107_COVER.webp
                    [UNSAFE_SRC] => /upload/resize_cache/webp/upload/iblock/1d1/107_COVER.webp
                    [SAFE_SRC] => /upload/resize_cache/webp/upload/iblock/1d1/107_COVER.webp
                    [ALT] => YogaJournal 
                    [TITLE] => №107 Осень 2020
                )

            [~PREVIEW_PICTURE] => 54475
            [LANG_DIR] => /
            [~LANG_DIR] => /
            [CODE] => 107-osen-2020
            [~CODE] => 107-osen-2020
            [EXTERNAL_ID] => 62983
            [~EXTERNAL_ID] => 62983
            [IBLOCK_TYPE_ID] => yoga
            [~IBLOCK_TYPE_ID] => yoga
            [IBLOCK_CODE] => numbers
            [~IBLOCK_CODE] => numbers
            [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 53
            [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 53
            [LID] => s1
            [~LID] => s1
            [EDIT_LINK] => 
            [DELETE_LINK] => 
            [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 19 октября
            [FIELDS] => Array
                (
                    [DETAIL_PICTURE] => Array
                        (
                            [ID] => 54476
                            [TIMESTAMP_X] => BitrixMainTypeDateTime Object
                                (
                                    [value:protected] => DateTime Object
                                        (
                                            [date] => 2021-05-02 08:27:33.000000
                                            [timezone_type] => 3
                                            [timezone] => Europe/Moscow
                                        )

                                )

                            [MODULE_ID] => iblock
                            [HEIGHT] => 332
                            [WIDTH] => 517
                            [FILE_SIZE] => 30103
                            [CONTENT_TYPE] => image/jpeg
                            [SUBDIR] => iblock/cee
                            [FILE_NAME] => 107_list.jpg
                            [ORIGINAL_NAME] => 107__list.jpg
                            [DESCRIPTION] => 
                            [HANDLER_ID] => 
                            [EXTERNAL_ID] => 3cd3ac092380133a9fc794d18edf1c30
                            [~src] => 
                            [SRC] => /upload/resize_cache/webp/upload/iblock/cee/107_list.webp
                            [UNSAFE_SRC] => /upload/resize_cache/webp/upload/iblock/cee/107_list.webp
                            [SAFE_SRC] => /upload/resize_cache/webp/upload/iblock/cee/107_list.webp
                            [ALT] => YogaJournal 
                            [TITLE] => №107 Осень 2020
                        )

                )

            [PROPERTIES] => Array
                (
                    [PDF_PICTURE] => Array
                        (
                            [ID] => 477
                            [IBLOCK_ID] => 4
                            [NAME] => Пдф-картинка
                            [ACTIVE] => Y
                            [SORT] => 500
                            [CODE] => PDF_PICTURE
                            [DEFAULT_VALUE] => 
                            [PROPERTY_TYPE] => F
                            [ROW_COUNT] => 1
                            [COL_COUNT] => 30
                            [LIST_TYPE] => L
                            [MULTIPLE] => N
                            [XML_ID] => 
                            [FILE_TYPE] => 
                            [MULTIPLE_CNT] => 5
                            [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                            [WITH_DESCRIPTION] => N
                            [SEARCHABLE] => N
                            [FILTRABLE] => N
                            [IS_REQUIRED] => N
                            [VERSION] => 1
                            [USER_TYPE] => 
                            [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                            [HINT] => 
                            [~NAME] => Пдф-картинка
                            [~DEFAULT_VALUE] => 
                            [VALUE_ENUM] => 
                            [VALUE_XML_ID] => 
                            [VALUE_SORT] => 
                            [VALUE] => 54548
                            [PROPERTY_VALUE_ID] => 370307
                            [DESCRIPTION] => 
                            [~VALUE] => 54548
                            [~DESCRIPTION] => 
                        )

                    [I_PICTURE] => Array
                        (
                            [ID] => 478
                            [IBLOCK_ID] => 4
                            [NAME] => Айпад-картинка
                            [ACTIVE] => Y
                            [SORT] => 500
                            [CODE] => I_PICTURE
                            [DEFAULT_VALUE] => 
                            [PROPERTY_TYPE] => F
                            [ROW_COUNT] => 1
                            [COL_COUNT] => 30
                            [LIST_TYPE] => L
                            [MULTIPLE] => N
                            [XML_ID] => 
                            [FILE_TYPE] => 
                            [MULTIPLE_CNT] => 5
                            [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                            [WITH_DESCRIPTION] => N
                            [SEARCHABLE] => N
                            [FILTRABLE] => N
                            [IS_REQUIRED] => N
                            [VERSION] => 1
                            [USER_TYPE] => 
                            [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                            [HINT] => 
                            [~NAME] => Айпад-картинка
                            [~DEFAULT_VALUE] => 
                            [VALUE_ENUM] => 
                            [VALUE_XML_ID] => 
                            [VALUE_SORT] => 
                            [VALUE] => 54549
                            [PROPERTY_VALUE_ID] => 370308
                            [DESCRIPTION] => 
                            [~VALUE] => 54549
                            [~DESCRIPTION] => 
                        )

                    [BG_PICTURE] => Array
                        (
                            [ID] => 609
                            [IBLOCK_ID] => 4
                            [NAME] => Фоновая картинка блока (Desktop)
                            [ACTIVE] => Y
                            [SORT] => 500
                            [CODE] => BG_PICTURE
                            [DEFAULT_VALUE] => 
                            [PROPERTY_TYPE] => F
                            [ROW_COUNT] => 1
                            [COL_COUNT] => 30
                            [LIST_TYPE] => L
                            [MULTIPLE] => N
                            [XML_ID] => 
                            [FILE_TYPE] => 
                            [MULTIPLE_CNT] => 5
                            [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                            [WITH_DESCRIPTION] => N
                            [SEARCHABLE] => N
                            [FILTRABLE] => N
                            [IS_REQUIRED] => N
                            [VERSION] => 1
                            [USER_TYPE] => 
                            [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                            [HINT] => 
                            [~NAME] => Фоновая картинка блока (Desktop)
                            [~DEFAULT_VALUE] => 
                            [VALUE_ENUM] => 
                            [VALUE_XML_ID] => 
                            [VALUE_SORT] => 
                            [VALUE] => 55681
                            [PROPERTY_VALUE_ID] => 376038
                            [DESCRIPTION] => 
                            [~VALUE] => 55681
                            [~DESCRIPTION] => 
                        )

                    [LINK_POST] => Array
                        (
                            [ID] => 610
                            [IBLOCK_ID] => 4
                            [NAME] => Ссылка на новость
                            [ACTIVE] => Y
                            [SORT] => 500
                            [CODE] => LINK_POST
                            [DEFAULT_VALUE] => 
                            [PROPERTY_TYPE] => S
                            [ROW_COUNT] => 1
                            [COL_COUNT] => 60
                            [LIST_TYPE] => L
                            [MULTIPLE] => N
                            [XML_ID] => 
                            [FILE_TYPE] => 
                            [MULTIPLE_CNT] => 5
                            [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                            [WITH_DESCRIPTION] => N
                            [SEARCHABLE] => N
                            [FILTRABLE] => N
                            [IS_REQUIRED] => N
                            [VERSION] => 1
                            [USER_TYPE] => 
                            [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                            [HINT] => 
                            [~NAME] => Ссылка на новость
                            [~DEFAULT_VALUE] => 
                            [VALUE_ENUM] => 
                            [VALUE_XML_ID] => 
                            [VALUE_SORT] => 
                            [VALUE] => /news/nomer-107-uzhe-v-prodazhe/
                            [PROPERTY_VALUE_ID] => 376039
                            [DESCRIPTION] => 
                            [~VALUE] => /news/nomer-107-uzhe-v-prodazhe/
                            [~DESCRIPTION] => 
                        )

                )

            [DISPLAY_PROPERTIES] => Array
                (
                    [LINK_POST] => Array
                        (
                            [ID] => 610
                            [IBLOCK_ID] => 4
                            [NAME] => Ссылка на новость
                            [ACTIVE] => Y
                            [SORT] => 500
                            [CODE] => LINK_POST
                            [DEFAULT_VALUE] => 
                            [PROPERTY_TYPE] => S
                            [ROW_COUNT] => 1
                            [COL_COUNT] => 60
                            [LIST_TYPE] => L
                            [MULTIPLE] => N
                            [XML_ID] => 
                            [FILE_TYPE] => 
                            [MULTIPLE_CNT] => 5
                            [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                            [WITH_DESCRIPTION] => N
                            [SEARCHABLE] => N
                            [FILTRABLE] => N
                            [IS_REQUIRED] => N
                            [VERSION] => 1
                            [USER_TYPE] => 
                            [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                            [HINT] => 
                            [~NAME] => Ссылка на новость
                            [~DEFAULT_VALUE] => 
                            [VALUE_ENUM] => 
                            [VALUE_XML_ID] => 
                            [VALUE_SORT] => 
                            [VALUE] => /news/nomer-107-uzhe-v-prodazhe/
                            [PROPERTY_VALUE_ID] => 376039
                            [DESCRIPTION] => 
                            [~VALUE] => /news/nomer-107-uzhe-v-prodazhe/
                            [~DESCRIPTION] => 
                            [DISPLAY_VALUE] => /news/nomer-107-uzhe-v-prodazhe/
                        )

                    [BG_PICTURE] => Array
                        (
                            [ID] => 609
                            [IBLOCK_ID] => 4
                            [NAME] => Фоновая картинка блока (Desktop)
                            [ACTIVE] => Y
                            [SORT] => 500
                            [CODE] => BG_PICTURE
                            [DEFAULT_VALUE] => 
                            [PROPERTY_TYPE] => F
                            [ROW_COUNT] => 1
                            [COL_COUNT] => 30
                            [LIST_TYPE] => L
                            [MULTIPLE] => N
                            [XML_ID] => 
                            [FILE_TYPE] => 
                            [MULTIPLE_CNT] => 5
                            [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                            [WITH_DESCRIPTION] => N
                            [SEARCHABLE] => N
                            [FILTRABLE] => N
                            [IS_REQUIRED] => N
                            [VERSION] => 1
                            [USER_TYPE] => 
                            [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                            [HINT] => 
                            [~NAME] => Фоновая картинка блока (Desktop)
                            [~DEFAULT_VALUE] => 
                            [VALUE_ENUM] => 
                            [VALUE_XML_ID] => 
                            [VALUE_SORT] => 
                            [VALUE] => 55681
                            [PROPERTY_VALUE_ID] => 376038
                            [DESCRIPTION] => 
                            [~VALUE] => 55681
                            [~DESCRIPTION] => 
                            [DISPLAY_VALUE] => Загрузить
                            [FILE_VALUE] => Array
                                (
                                    [ID] => 55681
                                    [TIMESTAMP_X] => BitrixMainTypeDateTime Object
                                        (
                                            [value:protected] => DateTime Object
                                                (
                                                    [date] => 2021-03-02 14:24:37.000000
                                                    [timezone_type] => 3
                                                    [timezone] => Europe/Moscow
                                                )

                                        )

                                    [MODULE_ID] => iblock
                                    [HEIGHT] => 916
                                    [WIDTH] => 1200
                                    [FILE_SIZE] => 90237
                                    [CONTENT_TYPE] => image/jpeg
                                    [SUBDIR] => iblock/446
                                    [FILE_NAME] => 2021_03_02-14.11.51.jpg
                                    [ORIGINAL_NAME] => 2021-03-02 14.11.51.jpg
                                    [DESCRIPTION] => 
                                    [HANDLER_ID] => 
                                    [EXTERNAL_ID] => 2b5f4b59fdae40e2eaac05d82dcce8e6
                                    [~src] => 
                                    [SRC] => /upload/resize_cache/webp/upload/iblock/446/2021_03_02-14.11.51.webp
                                )

                        )

                )

            [IPROPERTY_VALUES] => Array
                (
                    [SECTION_META_TITLE] => Yoga Journal - №107 Осень 2020
                    [SECTION_META_KEYWORDS] => тантра, виньяса, журнал, асаны, медитация, занятия йогой для начинающих
                    [SECTION_META_DESCRIPTION] => 
                    [SECTION_PAGE_TITLE] => №107 Осень 2020
                    [ELEMENT_META_TITLE] => Номера журналов№107 Осень 2020
                    [ELEMENT_META_KEYWORDS] => тантра, виньяса, журнал, асаны, медитация, занятия йогой для начинающих, joga journal
                    [ELEMENT_META_DESCRIPTION] => 
                    [ELEMENT_PAGE_TITLE] => №107 Осень 2020
                    [SECTION_PICTURE_FILE_ALT] => YogaJournal 
                    [SECTION_PICTURE_FILE_TITLE] => №107 Осень 2020
                    [SECTION_PICTURE_FILE_NAME] => 107osen2020
                    [SECTION_DETAIL_PICTURE_FILE_ALT] => YogaJournal 
                    [SECTION_DETAIL_PICTURE_FILE_TITLE] => №107 Осень 2020
                    [SECTION_DETAIL_PICTURE_FILE_NAME] => 107osen2020
                    [ELEMENT_PREVIEW_PICTURE_FILE_ALT] => YogaJournal 
                    [ELEMENT_PREVIEW_PICTURE_FILE_TITLE] => №107 Осень 2020
                    [ELEMENT_PREVIEW_PICTURE_FILE_NAME] => 107osen2020
                    [ELEMENT_DETAIL_PICTURE_FILE_ALT] => YogaJournal 
                    [ELEMENT_DETAIL_PICTURE_FILE_TITLE] => №107 Осень 2020
                    [ELEMENT_DETAIL_PICTURE_FILE_NAME] => 107osen2020
                )

        )

)

Институт йоги (юао)

В институте йоги можно пройти обучение по 13 видам йоги:

  • даосская;
  • кундалини;
  • хатха;
  • женская;
  • hot yoga;
  • детская;
  • для похудения;
  • оздоровительная;
  • мантра;
  • для беременных;
  • для лица;
  • в гамаках;
  • для детей с ограниченными возможностями.
Про йогу:  Йога для мам и малышей. Клуб мам мелких детей в Москве. Занятия для мам с детьми в клубе.

По окончании курсов преподавателей  выдаются два сертификата Института Йоги — один для работы в России, второй для стран ближнего зарубежья. Также, все выпускники получают третий сертификат с золотой печатью по стандартам RYT200 и регистрацией в международном реестре преподавателей йоги, который дает право работы во всех странах.

Йога дача в повадино

Преподаватель Хатхи, Виньяса Флоу, Инь йоги, Перинатальной йоги и нового направления YogaDance

Всем привет, меня зовут Анастасия, и уже третий год я развиваю проект Yoga.Da cha

В 2021 году мы с моей хорошей знакомой, и тоже преподавателем, Мирой, начали проводить однодневные выезды загород – приглашали своих занимающихся и знакомых на природу: позаниматься йогой, пообщаться, отдохнуть от города и просто классно провести время 🙂

К нашему удивлению, этот формат оказался очень востребован, и вскоре мы нашли пространство для проведения однодневных  выездных мероприятий, в коттеджном посёлке Повадино всего в 40 км от Москвы.

Хотелось создать место, куда люди приезжали бы отдыхать и расслабляться. Где даже незнакомые люди смогли почувствовать себя как на встрече с давними друзьями.

В июне 2021 мы открыли двери и организовали наш первый выходной на Йога Даче в Повадино.

С тех пор мы провели больше ста мероприятий, и к нам приехало больше тысячи гостей.

С сентября 2021 года мы начали организовывать Spa Йога Туры в Красную Поляну, Подмосковье, Сочи. За это время с нами успели отдохнуть и поёжить больше ста человек.

Мы продолжаем развиваться, расти и вдохновлять наших гостей 🙂

Йога-выходные в стиле fresh: отдых с пользой, оздоровление, полная перезагрузка

Это мой первый опыт короткого йога-тура. И сразу удачный!

Я хотела немного гимнастики для тела и попытаться отключить голову. Но получила гораздо больше.

В частности, во время разных практик пришлось (с удовольствием и интересом) покопаться в себе и сформулировать пару намерений. А с этим у меня обычно не ладитсяJ

Знакомство в первый вечер проходило во время чаепития, устроенного Марией и Татьяной. Пили чай из настоящего самовара, он приятно пах дымом и создавал волшебную атмосферу.

Заканчивали первый и второй дни йогой-нидрой. Мне эта практика очень понравилась, она расслабляет, погружает в состояние между сном и явью, а еще помогает исполнить намерение. Чем не волшебная палочка?!

Утренние практики были посвящены йоге Айенгара. Татьяна досконально объясняла, что и как должно быть при отстройке той или иной асаны. Оказалось, что занимаясь Хатхой-йогой, я многие асаны делала не правильно. В этом туре я сформулировала намерение заниматься йогой каждый день и пока получается. Занимаюсь именно йогой Айенгара по видео на ютубе. Планирую через пару недель, когда немного свободнее станет график работы-учебы, договориться об индивидуальных занятиях с Татьяной.

Кроме йоги была интересная экскурсия во второй день, мы стояли на гвоздях (опять же с намерениями), рисовали мандалы, даже я, человек, не умеющий и не любящий рисовать.

В последний день мы играли в ProActiviti. Это не просто игра, а психологический тренинг своего рода, позволяющий взглянуть на себя, понять чего хочешь и хочешь ли этого на самом деле.

В общем, мне понравилось все. Программа была интересной и насыщенной, компания подобралась приятная и душевная, организаторы выше всяких похвал.

Мне этот формат понравился, и я надеюсь попасть на какую-нибудь еще программу Татьяны и Марии.

Не, не так. Не надеюсь, а намерена!)

Спасибо, девочки!

Московский университет йоги (цао)

Университет йоги предлагает интенсивный и основной курсы преподавателей. Они отличаются стоимостью, количеством часов, специализацией.

Формат Интенсив:

Расписание: ежедневно с 10:00 — 19:00 (с перерывами на обед)

Период проведения: 5 — 20 октября 2021 года (первая часть обучения); 9 — 26 ноября 2021 года (вторая часть обучения)

Рекомендованный уровень: от 2-х лет практики хатха-йоги (вступительный экзамен-собеседование по Skype)

Формат Основной:

Расписание: по выходным с 10:00 — 19:00 (с перерывами на обед)

Период проведения: 5 октября — 3 ноября 2021 года (первая часть обучения); 9 — 24 ноября 2021 года (вторая часть обучения)

Рекомендованный уровень: от 2-х лет практики хатха-йоги (вступительный экзамен-собеседование очно)

Программы курсов включают:

  • История и философия йоги
  • Анатомия и физиология йоги
  • Классические тексты по йоге
  • Базовая психология для преподавателей
  • Современные школы и традиции хатха-йоги
  • Ознакомление с различными направлениями хатха-йоги:
    • Аштанга-виньяса йога,
    • Йога Айенгара,
    • Школа Дхирендры Брахмачари,
    • Шивананда йога,
    • Универсальная йога,
    • Три-йога,
    • Йога-нидра
  • Составляющие хатха-йоги: асана, пранаяма, мудры и бандхи
  • Очистительные техники йоги – шаткармы
  • Основы энергоструктуры человека
  • Методики построения групповых практик
  • Методика проведения индивидуальных практик и вводных курсов

Все методические материалы включены в стоимость. После успешной сдачи экзамена, выпускники получают 2 сертификата инструктора по хатха-йоге на русском и английском языках.

Новогодние йога-каникулы в подмосковье информация о проведении на портале о йоге хануман.ру

Устройте себе настоящие новогодние Йога-Каникулы! 

Возможно, вы не впервые обещаете себе с нового года начать заниматься йогой или практиковать регулярно. 

Но приходит 1 января, и ничего не меняется… 

Или вам хочется волшебной атмосферы и вечеров у камина за городом, но в то же время провести выходные с пользой…

В загородном Йога-Доме в 80 км от Москвы вас ждет всё, что ассоциируется с идеальными новогодними и рождественскими праздниками, много сюрпризов и, конечно, углубленная практика йоги! 

Соберите свои идеальные новогодние Йога-каникулы:

А – Атмосфера

Отдохните от городской суеты и погрузитесь в атмосферу зимнего праздника! 

Живой огонь в камине,

нарядная ёлка, дымящиеся благовония, пряный глинтвейн (б/а), приятная компания единомышленников, все условия для погружения в практику йоги

Б – Баня

Расслабьтесь в частном банном СПА-комплексе! 

Как же в новогодние праздники без бани? В распоряжении группы парная с вениками, ароматерапия, купель, большой бассейн, зона отдыха, травяные чаи – на 3 часа

Про йогу:  Йога-тур в Абхазию, октябрь, ноябрь 2021г. Глубокое очищение организма. Горы, йога, красота

В – Вибро-акустический массаж поющими чашами

Погрузитесь в осознанное расслабление и глубины внутреннего мира! 

Шавасана-медитация растворения в звуке с чашами, гонгом, нада-колокольчиками и практика йога нидры  

Г – Глубокая практика йоги, пранаямы, медитации

 Выведите свою практику на новый уровень, освойте несколько техник медитации!

Согревающие практики асан и  пранаямы в мини-группе, с индивидуальным подходом к каждому участнику. 

Забронируйте место на Йога-каникулах сейчас, чтобы закрепить намерение и получить 100% результат!

Для поддержания камерности атмосферы, вашего комфорта и обеспечения индивидуального подхода количество мест ограничено!

Всех участников ждут подарки!

Новогодний йога тур в подмосковье информация о проведении на портале о йоге хануман.ру

Новогодний йога тур в Подмосковье

Преподаю йогу более 10 лет, практика йоги с 2009 года. По образованию я экономист, 8 лет работала по специальности, затем увлеклась йогой и йога прочно вошла в мою жизнь. Занятия йогой помогли мне обрести гибкость, силу физическую и духовную, внутреннюю непоколебимость. Но самое главное, это то, как изменилось мое внутреннее состояние, появилось позитивное и вместе с тем реалистичное отношение к различным ситуациям в жизни. Всегда любила и люблю путешествовать, это новые и увлекательные места, люди, обычаи, природа. Каждое новое путешествие для меня это перезагрузка, возможность увидеть привычный уклад со стороны, плюсы и минусы, и желание и возможности что то поменять. Люблю своё дело и постоянно самосовершенствуюсь. Как преподаватель йоги прошла обучение по следующим дисциплинам: А. Константинов (Красноярск, Россия) «Интенсивный курс изучения основ и преподавательских техник начальной серии аштанга-виньяса-йоги», май 2021 г.; А. Константинов, Школа Аштанга Йоги (Красноярск, Россия) интенсивный курс «Введение в аштанга-виньяса-йогу. Школа Шри Т.Кришнамачарьи — Паттабхи Джойса. Первая серия. Йога-терапия», июль 2021 г.; А. Никитин (Санкт-Петербург, Россия) хатха-йога, декабрь 2021 г.; И. Толкачева, А. Отлевникова (Красноярск, Россия) «Традиционный тайский массаж. Северный стиль NURAD BORAN, Базовый уровень», сентябрь 2021 г.; Д. Заенчковский (Москва, Россия), семинар «Йога тела и йога сознания»; апрель 2021 г.; Петри Райсянен, (Хельсинки, Финляндия), семинар «АВЙ первой и второй серии, энергетическое воздействие на тело, целительство», Москва октябрь 2021 г.; курс для преподавателей перинатальной йоги в “Пране” с М. Семистрельная, (Москва, Россия) май 2021 г.;Курс обучения инструкторов Аэройоги и стретчинга А. Арабаджи Москва, 2021г.; Курсы ораторского мастерства и мастерства общения у А. Петрищева центр Игрокс, (Москва, Россия) январь-март 2021 год; регулярно посещаю семинары и мастер классы российских и иностранных учителей йоги, посещала семинары А.Пахабова(победитель битвы экстрасенсов), С. Мельников (Западный шаман), А.Дондуков, Майя Куриницына (Танец Мандала) Опыт работы в центрах: Центр Альтернатив, Царственный путь. Также сама провожу как выездные, так и тематические семинары. (Опыт проведения 10 дневных выездных семинаров в Крыму: Коктебель и под Севастополем, Грузия 2 семинара, в Подмосковье и несколько тематических семинаров: медитация шаматхи, ступени Йоги, Йога для позвоночника). Целеустремленная, позитивная, с большой долей трудолюбия и самоиронии. Не стою на месте! Люблю движение, танцы, путешествия, общение, творчество, увлекаюсь Тарологией.

С 1000 до 1130 — 1-я практика (легкая) анна самарова

«Общие раскрытия в йоге Айенгара — путь к развитию практики»

«Общие раскрытия» — вполне конкретная, досконально выверенная последовательность асан, доступная даже начинающим практикам йоги.

Это мягкая, но очень эффективная практика, позволяющая при регулярном выполнении продвигаться к выполнению сложных поз, а также самодостаточная программа, которую можно выполнять несколько раз в неделю для гармоничного состояния тела и ума.

Аюрведа для йогов – вопросы и ответы— Как питаться человеку, практикующему йогу, надо ли менять рацион/поститься/голодать/переходить на вегетарианство. И как сделать это с пользой для здоровья?— Как определить тип тела и подходящую вам нагрузку?

– Как отрегулировать влияние той или иной асаны/практики на организм? Кому подходит медитативная, а кому силовая или динамическая йога?— Роль шавасаны и кому нельзя выходить из зала без нее?— Почему иногда практика йоги не приносит результат?

Студия «клевер» (цао)

Основной целью курса является подготовка инструкторов по направлению аэройоги (йоги в гамаках, йоги в воздухе) на базе имеющегося образования в области хатха-йоги или других видах йога-практики.

Если нет образования инструктора, то прохождение обучения возможно, по согласованию с инструктором, при должном уровне физической подготовки. Сертификат может быть получен после прохождения дополнительного базового количества практических занятий.

По окончанию модуля и сдачи экзамена по данному направлению, проводится сертификация. Сертификат на двух языках, с правом преподавания в группах (соответственно программе модуля).

Курс для преподавателей аэройоги включает:

  1. Систематизированные знания травмобезопасности с учетом особенностей практики. Показания и противопоказания к занятиям.
  2. Знание особенностей и положительных эффектов практики йоги в гамаках.
  3. Навыки отстаивания и правок асан, как на коврике, так и в гамаке.
  4. Умение составлять последовательности занятий в зависимости от особенностей группы, задач практики и временной организации
  5. Отработка полученных умений в ходе специально организованных практических групповых занятий, а также занятий и практик, направленных на углубление и повышение уровня собственной практики.
  6. Сдача итоговой экзаменационной работы, предполагающей разработку и проведение класса аэройоги.
  7. Сертификация и вручение дипломов.

Студия yoga-mind (цао)

Этот курс подойдёт для тех, кто хочет стать инструктором йоги, а также для тех, кто хочет улучшить свою личную практику и разобраться в теоретическом аспекте йоги. Состоит из двух ступеней: базового и продвинутого.

Базовый курс включает:

  • 32 часа интенсивной практики йоги;
  • 8 часов занятий по травмобезопасности;
  • 24 часа практических и теоретических занятий по отстройкам и правкам асан стоя;
  • 18 часов лекций и семинаров по философии йоги;
  • 28 часов теории и практики преподавания.

Продвинутый курс состоит из:

  • интенсивной практики йоги;
  • анатомии и физиологии опорно-двигательного аппарата (ОДА);
  • практических занятий по йогатерапии;
  • продолжатся занятия по отстройкам и правкам, будут подробно разобраны блоки сидя, лежа и перевернутых асан;
  • изучения философии йоги и аюрведы;
  • теории и практики преподавания.

После успешного прохождения первых двух ступеней выпускников приглашают обучиться на мастеров йоги.

Учебный центр йога практика. подготовка и повышение квалификации сертифицированных преподавателей йоги.

Учебный центр «Йога-Практика» создан на базе Московского Центра йоги Айенгара и РСОО «Федерация «Йога-Практика», для подготовки и повышения квалификации сертифицированных преподавателей йоги, проведения лекций, семинаров, обучающих программ по йоге и смежным дисциплинам.

Учебный центр «Йога-практика» предлагает разнообразные программы обучения, подготовки и повышения квалификации преподавателей йоги с акцентом на метод Айенгара, в том числе по программам дополнительного профессионального образования, на основании лицензии Департамента образования города Москвы № 031143.  По окончании обучения, в случае успешной сдачи экзамена, слушатели УЦ получают диплом об окончании учебной программы, а также имеют возможность для получения сертификата международного образца Института йоги Айенгара в Пуне.

Федерация йоги россии (сао)

Обучение на инструктора хатха-йоги проходит по специально разработанной программе YTTC-200 (Yoga Teacher Training Course, 200 часов), зарегистрированной в Международном Альянсе йоги (Yoga Alliance International Worldwide, Индия), Международной Федерации йоги (International Yoga Federation), Европейском союзе йоги (European Union of Yoga Association) и в Альянсе йоги США (Yoga Alliance USA).

Обучение в Школе инструкторов йоги Федерации йоги России не только соответствует всем российским и международным стандартам, но и дает возможность выпускникам Школы без дополнительных экзаменов получить дипломы и попасть в реестры самых крупных международных организаций йоги – Международного Альянса йоги и Альянса йоги США.

Программа обучения:

  1. Йога – определение самой дисциплины. История и основы философии.
  2. Основные трактаты по йоге (Хатха-йога-прадипика, Гхеранда-самхита, Шива-самхита, Йога-сутры Патанджали, Шандилья-панишада), Восьмиступенчатая йога согласно Йога-Сутрам Патанджали и семиступенчая йога согласно Гхеранда-Самхите.
  3. Этические и моральные принципы йоги: Яма и Нияма.
  4. История йоги России.
  5. Гуны: Раджас Тамас и Саттва Мантры. Санскрит. Названия асан. Дословные значения терминов йоги.
  6. Варианты Сурья намаскар.
  7. Разминочные техники. Вьяяма, как разминочные серии упражнений и самодостаточная практика.
  8. Асаны на спине, перевернутые, на животе, их детальная отстройка и проработка.
  9. Брюшные манипуляции – уддияна-бандха, агнисара-дхаути, наули.
  10. Базовые типы дыхания.
  11. Бандхи.
  12. Шаткармы – общее название очистительных практик для тела, применяемых в хатха-йоге.
  13. Теория объяснения виньяс.
  14. Пратьяхара и Дхарана. Методы контроля и управления вниманием. Контроль над чувствами, регулирование и отвлечение органов чувств, направление внимания вовнутрь.
  15. Дхьяна (медитация) и Самадхи (осознание). Иерархия самоконтроля (самьямы), самоосознания и изменённых состояний сознания. Связь духовного роста с кармой. Современное понимание йогических техник.
  16. Техники осознанного расслабления. Шавасана. Универсальные методы контроля оболочек. Примеры схем расслабления. Йога-нидра. Теория и практика.
  17. Понимание значения и функций позвоночника. .
  18. Психология отношений: Инструктор и практикующий. .
  19. Асаны на баланс – удержание тела в заданном положении. .
  20. Движения, голос инструктора (сценическое мастерство). .
  21. Шесть причин, разрушающих йогу, и шесть причин, способствующих успеху в практике. .
  22. Анатомия.
  23. Физиология.
  24. Педагогика.
Про йогу:  Релакс-йога-тур в Грузию — Туту Приключения

В Федерации также можно пройти обучение на тренера детской йоги, женских практик, йоготерапии, пилатес.

Фестиваль йоги и осознанности в глубоком

Прошла многие семинары и практики- не хватит страницы, что бы перечислить все громкие имена. Да это и не важно. Самое важное влияние на практику личную и опыт преподавания мне дали Андрей Лаппа- у которого продолжаю учиться и перенимать знание и мудрость. А так же Константин Харьковский и Вадим Попов (Петербургская Школа Йоги).

Йога – это длительный и интересный путь, когда увлекает сам процесс, а не результат. Практика даёт твёрдую опору в жизни, спокойствие, гармонию и осознанность в каждом моменте. Практикой йоги , как нитью, прошита все моё существование, общение, преподавание. И в этом нет глобальной цели, а только лишь мгновение Сейчас. Постепенно йога проникает во все аспекты жизни и становится жизнью, а жизнь становится практикой йоги! Опыт работы с людьми индивидуально и в группе с 2005 г. Преподаватель фитнес- направлений и йоги сети World Class с 2007 г.

Универсальная йога – это авторский стиль йоги, разработанный одним из известнейших Учителей йоги Андреем Лаппа. Включает в себя и систематизирует весь, накопленный тысячелетиями, опыт йоги. В УЙ человек рассматривается как структура, состоящая из семи оболочек- от грубой физической к более тонким структурам. Для развития и совершенствования этих оболочек УЙ располагает богатым арсеналом практических методик.

В основе УЙ лежит осознанный, структурированный и при этом творческий подход к практике. Практика в Универсальном стиле подразумевает рост Силы духа, знания, сознательности и стремления к свободе и ориентирована на духовное совершенствование практикующих йогу. Практика будет интересна как и опытным практикам, так и тем, кто только недавно ступил на путь Йоги.

Центр «йога 108» (цао)

Ежедневно проводится 3 занятия, включающих освоение асан, тренинг ведения занятий и теорию. Питание на курсе, согласно предписаниям традиционной йоги, вегетарианское.

При регистрации на курс оплатившим выдаются задания для самостоятельной работы – список литературы для чтения, задачи по освоению асан, учебные видео-материалы. Все это можно изучать еще до начала курса.

Практика включает методики школ: Шри Т. Кришнамачарьи (П.Джойс, Шриватса Рамасвами), школы йоги  Дхирендры Брахмачари, бангалорской школы йоги (Институт йоги «Вивекананда Йога Кендра»), Шивананда йоги, Бихарской школы йоги, «Шэдоу йоги» Шандора Ремета, “Йоги Взаимодействия” Саймона Борг-Оливера и других.

Для успешного прохождения курса необходимо иметь опыт как минимум 3-4-х лет регулярных занятий.

Студенты, чей уровень практики асан не соответствует необходимым стандартам, могут участвовать в курсе в качестве вольнослушателей (при условии оплаты всего курса) – без сдачи экзаменов по практике и преподавательскому мастерству.

Внимание! Обучение проводится в Ленинградской области, в центре «Ладога».

Центр «мамина йога» (цао)

Центр предлагает курс для преподавателей йоги для беременных и женского здоровья:

  • Весенний интенсив: с 7 по 21 апреля 2021 г., занятия ежедневно,
    возможно проживание в зале.
  • Осенний интенсив: с 19 октября по 3 ноября 2021 г., занятия ежедневно,
    возможно проживание в зале.

Есть также полугодовой курс — с октября по май. Актуальная информация появляется на сайте перед началом тренинга. В рамках курса инструкторов йоги изучается йогатерапия для женщин разного возраста: йогатерапия репродуктивной системы, фертильная йога (подготовка к зачатию), йога в беременность и для подготовки к родам, йога в период раннего и позднего восстановления после родов и кесарева сечения, йога в пременопаузу и в постменопаузу.

Выпускникам будут выдаваться два удостоверения инструктора йоги:

  • Перинатальная йога — удостоверение АНО Дополнительного Профессионального Образования «Методика и практика йоги» (Лицензия Департамента Образования г. Москвы № 029212 от 09.09.11);
  • Йога для женского здоровья — удостоверение ООО «Центр йоги» (Лицензия Департамента Образования г. Москвы № 037194 от 01.03.2021г.).

Центр «федерация йоги» (цао, зао)

Центр предлагает курсы по нескольким видам йоги. Так, ежегодно в центре готовят тренеров по хатха-йоге. Программа включает:

1. История и философия йоги (экзамен).

2. Основные направления и школы йоги сегодня (теория и практика):

  • Хатха йога (зачет).
  • Аштанга йога (зачет).
  • Айенгара йога (зачет).
  • Три йога (зачет).
  • Йога 23 (зачет).
  • Янтра йога (зачет).
  • Кундалини йога (зачет).
  • Детская йога (зачет).
  • Цигун (зачет).
  • Йогатерапия (зачет).

3. Основы анатомии (экзамен).

4. Физиология (экзамен).

5. Основы психологии (экзамен).

6. Методология преподавания йоги в группе (зачет).

7. Этика и экология (зачет).

8. Основы аюрведы (зачет).

9. Мантропение (зачет).

10. Основы санскрита (зачет).

Точную стоимость и даты проведения необходимо узнавать по телефону или у администраторов.

Для более углубленной подготовки преподавателей йоги центр приглашает известных гуру. Например, существует программа подготовки Учителей Кундалини Йоги под руководством Шив Чаран Сингха «Учитель эпохи Водолея» 1-го уровня, разработанная Институтом Исследования Кундалини (KRI).

Что дает программа:

  • глубокое понимание фундаментальной природы, технологий и понятий Кундалини Йоги;
  • преобразование через практику учения Йоги Бхаджана и соответствующего образа жизни;
  • навыки, уверенность и сознание, требуемые чтобы стать учителем;
  •  взаимодействие с сокурсниками, учителями, сообществом 3HO и сангатом;
  •  связь с Йоги Бхаджаном как мастером Кундалини Йоги и с Золотой Цепью Учителей и Учеников этой духовной традиции;
  • Сертификат Учителя Кундалини Йоги KRI, признанный во всем мире.

Центр йоги «прана» (сао)

В центре «Прана» можно пройти экспресс- и углубленное обучение на преподавателя хатха-йоги. Курсы рассчитаны на подготовленных йогов.

Экспресс-тренинг включает следующие дисциплины:

Теоретические• Анатомия и физиология йоги• Философия йоги• Психология преподавания• Прикладной санскрит преподавателя• Современные школы йоги• Построение тренировочных последовательностей• Медитативные техники йоги (Самьяма)• Введение в йогатерапию• Введение в Аюрведу• Шаткармы• Основы санскрита• Основы мантрологии

Практические• Практика хатха-йоги• Ведение (проведение занятий студентами)• Введение в йогатерапию• Аштанга-виньяса йога• Йога Айенгара

Комбинированные• Отстройки и правки асан• Голос преподавателя• Основы пранаямы

В 2021 году курс пройдет 10-30 июня (первая часть) и 5-15 сентября (вторая часть). Стоимость — 55000 рублей до 20 мая, с 21 мая — 60000 рублей.

Основной курс, готовящий профессиональных хатха-преподавателей, включает:

  • практические занятия;
  • семинары и лекции;
  • медитации;
  • экзамены.

Во время обучения:

  1. Предоставляются скидки на некоторые семинары, проходящие в «Пране».
  2. Можно ночевать в «Пране»: в зале на коврике — бесплатно, или в специально оборудованном помещении на кровати — 500 руб. за ночь.

Выпускники получают сертификаты и дипломы, подтверждающие право преподавать.

Школа каула-йоги (цао, вао)

Школа Каула-йоги ежегодно проводит тренинги для будущих преподавателей йоги. Состоит из 10 двухдневных сессий — по одной на месяц. Успешно прошедшие тренинг студенты получают сертификаты и могу преподавать самостоятельно. Сам тренинг состоит из:

  • вступительного экзамена;
  • семинаров и лекций;
  • учебных материалов;
  • выпускных экзаменов.

Программы практических занятий:

  1. Анатомия и физиология человека.
  2. Человек как система (анатомия, физиология, биохимия, психология).
  3. Асаны (личная практика, теория, практика преподавания).
  4. Теория и практика построения последовательностей асан.
  5. Пранаяма (теория и практика).
  6. Бандхи (теория и практика).
  7. Шавасана (теория и практика).
  8. История и философия йоги.
  9. Психофизиология.
  10. Энергетическая система человека.
  11. Медитация (теория и практика).
  12. Введение в особенности практики при основных заболеваниях.
  13. Коррекция в позах (теория и практика).
  14. Экология преподавания.
  15. Особенности женской практики.
  16. Работа с голосом, публичное выступление.
  17. Первая помощь.
  18. Практика ведения групповых занятий по йоге.

Обязательное условие для прохождения тренинга — смотр личной практики. В 2021 году вступительный экзамен для желающих обучаться пройдет 16-17 июня. Список поз для экзамена:

  1. Тадасана (30 сек).
  2. Урдхва хастасана (30 сек).
  3. Врикшасана (30 сек).
  4. Уттхита Триконасана (30 сек).
  5. Вирабхадрасана 2 (30 сек).
  6. Уттхита паршваконасана (30 сек).
  7. Ардха чандрасана (30 сек).
  8. Уттанасана (стопы на ширине таза, вытяжение вперед) (30 сек).
  9. Вирабхадрасана 1 (30 сек).
  10. Паршвоттанасана (вытяжение вперед) (30 сек).
  11. Паривритта триконасана (30 сек).
  12. Прасарита падоттонасана (30 сек).
  13. Адхо мукха шванасана (30 сек).
  14. Уткатасана (30 сек).
  15. Дандасана (30 сек).
  16. Свастикасана (30 сек).
  17. Баддха конасана (30 сек).
  18. Джану ширшасана (30 сек).
  19. Трианг мукхаэкапада пашчимоттонасана (30 сек).
  20. Пашчимоттонасана (30 сек).
  21. Шалабхасана (30 сек).
  22. Урдхва мукха шванасана (30 сек).
  23. Урдхва прасарита падасана 90 (30 сек).
  24. Сету бандха сарвангасана (на опоре) (30 сек).
  25. Бхарадваджасана 1 (30 сек).
  26. Вирасана (руки гомукхасана) (30 сек).
  27. Супта вирасана (на опоре) (30 сек).
  28. Супта баддха конасана (30 сек).
  29. Сарвангасана (3 мин).
  30. Халасана (3 мин).
  31. Шавасана (5 мин).
Оцените статью
Йога-Оздоровление
Добавить комментарий