Юрий Михайлович Громов — тренер на «Дух спорта»

Юрий Михайлович Громов — тренер на «Дух спорта» Позы

Ника громова на «профи». новый специалист. йога, хатха-йога, йога для беременных.

Приветствую! Меня зовут Ника Громова, я инструктор по хатха йоге. Я начала заниматься йогой 10 лет назад. Сейчас, помимо йоги, я люблю бегать в парке, кататься на лыжах в зимнем лесу, купаться в проруби.

Мне нравится наблюдать, как йога и физическая культура в целом меняет ощущение моего тела. Неспортивная девушка в прошлом, постепенно я полюбила изучать и трансформировать своё тело. И оно отвечает мне взаимностью. Я бы хотела, чтобы больше людей поняли, что любая физическая культура может приносить радость и позволили себе это удовольствие каждый день. Йога прекрасна тем, что помимо тела, мы тренируем нашу психику. Благодаря йоге мы открываем удивительный мир, где начинается путь длинною в жизнь – знакомство с самим собой.

На моих занятиях по ХАТХА ЙОГЕ я совмещаю динамические и статические техники. Динамика разогревает суставы и готовит мышцы к более глубокой работе. Статика позволяет работать не только с телом, укрепляя его и делая его гибче, но и с умом. Я стремлюсь научить практикующих наблюдать за реакциями своего ума, преодолевать состояние стресса, правильно дышать и сосредотачиваться. Эти навыки очень пригождаются в жизни.

Йога очень разнообразна и может служить достижению разных целей: восстановлению внутреннего равновесия, омоложению организма, укреплению мышечного корсета, похудению, развитию осознанности и многим другим. Я составляю индивидуальную программу под запросы каждого ученика. Мои занятия подойдут тем, кто практикует на начальном и среднем уровне сложности.

ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ. На наших занятиях мы будем практиковать последовательности безопасных асан, укрепляющих мышцы таза, снимающих напряжение с позвоночника, повышающих тонус мышечной массы, а также учиться успокаивающим дыхательным техникам. Правильное дыхание беременной улучшает приток кислорода к утробе, специальные асаны увеличивают внутриутробные размеры, позволяя малышу двигаться свободнее, а также улучшают общее кровоснабжение плода. Такая практика укрепляет физическое состояние будущей мамы и положительно сказывается на здоровье малыша. В конце каждого занятия расслабляющая шавасана под звуки поющих чаш.

Про йогу:  Фокусник с Востока 5 букв первая Ф

Занятия йогой для беременных помогут вам:

  • преодолеть недомогания, связанные с беременностью,
  • повысить уверенность в своих силах и получить позитивный настрой на благополучное протекание беременности,
  • установить связь с малышом,
  • снять напряжение со спины и суставов,
  • укрепить мышцы таза,
  • научиться расслабляться с помощью дыхания.

Перед занятием, вам нужно будет заполнить две анкеты. Первая – о вашем общем состоянии здоровья, вторая – о вашей беременности и пожеланиях к практике. Я вашлю анкеты в элеткронном виде по вашему запросу.

ЙОГА НИДРА – это техника расслабления Техники расслабления – это разновидность йога-занятий. Они помогают снять напряжение и стресс, освобождают зажимы и блоки в теле, при регулярной практике улучшают сон и повышают стресоустойчивость. Я провожу сеансы расслабления с применением непальских поющих чаш.

§

Юрий михайлович громов — тренер на «дух спорта»

Мастер спорта по прыжкам на батуте (1991 г.), 1 взрослый разряд по спортивной гимнастике (1987 г.).

Победитель городских и областных соревнований по спортивной гимнастике, призёр чемпионатов и кубков Республики Беларусь по прыжкам на батуте (1985-1993 гг.).

Артист цирка – Росгосцирк, «Дю Солей» (с 1998 г.).

Занимается спортивной гимнастикой и прыжками на батуте с 1981 года.

Окончил Гомельское государственное училище олимпийского резерва, специализация – батут и акробатика, специальность – физическая культура и спорт (1995 г.).

Опыт тренерской работы – с 1995 года (СДЮШОР, фитнес-клубы).

Оцените статью
Йога-Оздоровление
Добавить комментарий