Занятия йогой. Хатха-йога, йога для детей, йога в гамаках | Чертаново | Клуб Farteam

Занятия йогой. Хатха-йога, йога для детей, йога в гамаках  | Чертаново | Клуб Farteam Позы

Занятия йогой. хатха-йога, йога для детей, йога в гамаках | чертаново | клуб farteam

Кундалини Йога

altВ каж­дом чело­ве­ке есть нерас­кры­тая энер­гия. Организм ее слов­но при­пря­тал на осо­бый слу­чай. Но важ­но исполь­зо­вать этот резерв, пото­му что он поло­жи­тель­но вли­я­ет на физи­че­ское и пси­хо­ло­ги­че­ское здо­ро­вье тела. Именно Кундалини йога направ­ле­на на высво­бож­де­ние энер­гии, кото­рая хра­нит­ся у осно­ва­ния позво­ноч­ни­ка.

Особенности Кундалини для взрос­лых

Кундалини замет­но отли­ча­ет­ся от дру­гих видов йоги. Здесь не нуж­но сидеть толь­ко в позе лото­са и меди­ти­ро­вать. Наоборот, это актив­ная прак­ти­ка, где все упраж­не­ния выпол­ня­ют­ся в быст­ром тем­пе вме­сте с уси­лен­ным дыха­ни­ем.

С физио­ло­ги­че­ской точ­ки зре­ния при таких упраж­не­ни­ях кровь раз­го­ня­ет­ся, а кис­ло­род начи­на­ет посту­пать в мыш­цы и мозг. Тело и ум начи­на­ют актив­но вклю­чать­ся и рабо­тать сба­лан­си­ро­ван­но. За счет это­го про­цес­са мыш­ле­ние рас­ши­ря­ет­ся, и перед чело­ве­ком откры­ва­ют­ся новые воз­мож­но­сти.

Чтобы справ­лять­ся с неду­га­ми необ­хо­ди­мо мно­го энер­гии. С духов­ной точ­ки зре­ния Кундалини помо­га­ет пре­одо­леть зави­си­мо­сти, стра­хи, оби­ды и дру­гие нега­тив­ные эмо­ции. Занятия Кундалини йогой спо­соб­ству­ют появ­ле­нию допол­ни­тель­ной энер­гии, пере­стра­и­ва­ют мыш­ле­ние в луч­шую сто­ро­ну и фор­ми­ру­ют новые при­выч­ки.

Упражнения Кундалини в Чертаново

Комплексов упраж­не­ний в Кундалини суще­ству­ет мно­го. Все они направ­ле­ны на раз­ные части тела. Мы пред­ла­га­ем несколь­ко раз­ных мето­дик исхо­дя из про­блем­ных зон чело­ве­ка. Все мето­ди­ки направ­ле­ны на улуч­ше­ние кро­во­то­ка. Кровь начи­на­ет актив­но снаб­жать все орга­ны кис­ло­ро­дом.

Польза от Кундалини

Результат от заня­тий йогой Кундалини мы чув­ству­ем как на физи­че­ском, так и духов­ном уровне.

Если гово­рить о поль­зе для здо­ро­вья, то Кундалини обес­пе­чи­ва­ет актив­ную тре­ни­ров­ку и раз­мин­ку для мышц и позво­ноч­ни­ка. Движение – жизнь, а пра­виль­ное дыха­ние вме­сте с дви­же­ни­ем – дол­гая и пол­но­цен­ная жизнь.

После физи­че­ской раз­груз­ки насту­па­ет момент меди­та­ции. В это вре­мя ум пол­но­стью рас­слаб­лен. В таком состо­я­нии луч­ше все­го при­ни­мать важ­ные реше­ния и искать отве­ты на вопро­сы.

С пси­хо­ло­ги­че­ской точ­ки зре­ния, осво­ив прак­ти­ки Кундалини, вы смо­же­те:

  • Контролировать свои эмо­ции.
  • Преодолевать стра­хи и внут­рен­ние барье­ры.
  • Бросить вред­ные при­выч­ки и зави­си­мо­сти.
  • Понимать и любить людей.
  • Доверять миру и насла­ждать­ся жиз­нью.
  • Забыть о про­шлом и начать жизнь сна­ча­ла.
  • Наладить отно­ше­ния с близ­ки­ми и дру­зья­ми.
  • Обрести состо­я­ния спо­кой­ствия.
Про йогу:  Читать "Йога Восьми Кругов" - Сидерский Андрей Владимирович - Страница 1 - ЛитМир

Нередко йога рас­кры­ва­ет твор­че­ский потен­ци­ал. После тре­ни­ро­вок уже не страш­но начи­нать жизнь сна­ча­ла, осва­и­вать новые про­фес­сии и вопло­щать заду­ман­ное.

Практикующие Кундалини в нашем цен­тре начи­на­ют писать кни­ги, осва­и­вать живо­пись, печь тор­ты и зани­мать­ся про­фес­си­о­наль­ны­ми тан­ца­ми.

≡ йога центры в чертаново — 7 мест и 2 отзыва на yogoz.ru

=150,ww<=767,100;h>=350,ww>767,350″ id=»description» data-expand=»Показать полностью» data-class=»show-more»>

Портал yogoz.ru поможет легко найти в районе в Чертаново удобный центр для занятий по йоге.

В Йога-центрах можно выбрать различные направления: хатха, аштанга, кундалини, мантра. Выполнение практик йоги улучшает умственные и физические возможности человека, позволяет расслабиться после напряженного дня и снять стресс. В каждой студии можно подобрать индивидуальную программу или посетить групповые занятия.

Но чтобы уроки стали действительно полезными важно обратиться к хорошему учителю.

Выбирая тренера по йоге, изучите отзывы. Положительные оценки — основной показатель качественной работы и залог успехов на занятиях.

Оцените статью
Йога-Оздоровление
Добавить комментарий