Занятия йогой в Новосибирске: цены, отзывы и адреса

Занятия йогой в Новосибирске: цены, отзывы и адреса Позы
Содержание

Нужно ли что-то брать с собой на занятия в студию йоги?

Как правило, йога клуб предоставляет весь необходимый материал. От вас потребуется удобная одежда, не отвлекающая вас во время исполнения программы, и в некоторых случаях коврик для тренировок. Они необходимы и для домашних занятий (в этом случае нужно будет подобрать приятную расслабляющую музыку, подходящие видеоматериалы). Все это вам предоставит йога магазин, консультант которого поможет сделать правильный выбор.

Йога семинары станут прекрасной возможностью получить больше информации о направлениях, открыть для себя новые упражнения и техники, ознакомиться с работами мастеров.

1 глубокие знания основ йоги


Курс включает в себя серьёзную теоретическую подготовку по первоисточникам йоги и ведической культуры, основам медицины и йогатерапии, которые излагаются доступным языком высококлассными преподавателями.

Первоисточники йоги, ведическая культура

  1. Основные современные школы йоги в мире как инструмент работы с телом. Школы внутренних практик для познания самого себя
  2. История и философия йоги
  3. Бхакти, дняна, карма йога. Хатха и Раджа йога. Виды дыхательных практик
  4. Восьмиричный путь Патанджали. Яма и Нияма. Асана и Пранаяма.
  5. Словарь санскрита для преподавателей йоги.
  6. Основные трактаты по йоге (Хатха йога прадипика, Гхеранда самхита, Шива самхита, йога сутры Патанджали, Шандилья Упанишада).
  7. Этические и моральные принципы йоги: Яма и Нияма. Универсальный кодекс нравственных законов и ежедневных предписаний йоги. Кармическое значение этих законов
  8. Гуны: Раджас Тамас и Саттва.
  9. Мантры – универсальное значение звуковых вибраций.
  10. Древние цели йоги и современные методы их достижения.

2 продвижение в практике

Здесь вы познакомитесь с широким спектром практик, основанных на личном опыте и рекомендуемых древнейшими трактатами (асаны в различных вариациях исполнениях и степенях сложности, пранаямы, очистительные техники и т.д.). Также ознакомитесь со множеством различных направлений йоги.

Теория и методика проведения уроков, разных направленностей, в том числе и индивидуальных

  1. Методика построения занятий. Построение тренировочного комплекса в зависимости от уровня группы. Работа с энергией в группе.
  2. Что такое вьяяма и ее разновидности. Вьяяма, как разминочные серии упражнений и самодостаточная практика.
  3. Личная практика преподавателя.
  4. Регрессивный гипноз как метод познания самого себя и своих прошлых жизней. Возможность понять свои скрытые мотивации поступков и найти причины этого.

3 знакомство с единомышленниками

Как и в любой среде, в йоге опыт и поддержка являются фундаментом мастерства и залогом накопления мудрости. Занимаясь на наших курсах, вы всегда сможете получить мудрый совет, найти поддержку старших товарищей и сокурсников. А вдохновение, которым мы делимся друг с другом придаст сил для освоения новых горизонтов и преодоления границ.

Анатомия и йогатерапия

  1. Опорно-двигательный аппарат. Строение кости как органа. Виды сочленения костей, строение сустава. Анатомическая и функциональная классификация мышц, морфология мышечного волокна. Механизм акта движения. Морфофункциональные закономерность строения тела.
  2. Анатомия центральной и периферической нервной системы. Структурная единица нервной системы, понятие о нервном импульсе. Функциональная классификация нервной системы, физиология автономной нервной системы. Эндокринная система, топография (расположение в теле) желез внутренней секреции. Филогенез (историческое развитие) нервной системы.
  3. Основы строения дыхательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. Механизм и значение дыхания в ракурсе йоги. Полости тела и”диафрагмы”. Взаимосвязь между позвоночником, сосудами, механизмом дыхания и положением тела.
  4. Йога и питание. Какое питание способствует практике и духовному развитию?
  5. Шаткармы. Значение, физический и энергетический аспекты. Тратака, капалабхати, нети (джала и сутра), чистка зубов и языка, дхаути (кунджала, агнисара, вастра, вырисара), наули (матсяма, вама, дакшима), басти.
  6. Причины и механизмы возникновения заболеваний.
  7. Анатомия и биомеханика позвоночного столба. Костный, хрящевой, мышечный и связочный аппарат позвоночника. Взаимосвязь позвоночника, таза и нижних конечностей. Направления подвижности позвоночника. Общие принципы безопасной практики йоги и йога-терапевтической тактики.
  8. Физиологические изгибы позвоночника (лордозы и кифозы). Биологический смысл, варианты патологических отклонений, методы и принципы йога-терапии. Рефлексы, которые нужно учитывать в практике йоги.

5 удобный график обучения

Обучение проходит одни выходные раз в месяц (суббота и воскресенье) с 13:30 до 19:30 в нашем зале по адресу (адрес уточняется). Практикуя в группе, вы получите поддержку как со стороны преподавателей, так и со стороны ваших коллег студентов — вместе гораздо легче преодолевать трудности.

Flyyoga в новосибирске

Мы – команда профессиональных тренеров, проводим семинары и мастер-классы по направлению Fly Yoga, участвуем в международных фестивалях, фитнес-конвенциях в качестве приглашенных спикеров. Наша миссия заключается в том, чтобы Fly Yoga была доступна для каждого человека в мире.

Дом йоги

Если вашим способом найти душевный покой
стала йога, то к выбору педагогов стоит
подойти особенно тщательно.
Дом йоги
(рейтинг организации на Zoon — 4)
– это, в первую очередь,
опытные специалисты, которые помогут вам
с легкостью выполнять даже
самые сложные
асаны.
Независимо от начальной подготовки
и уровня владения своим телом, вы сможете
погрузиться в таинственный мир древнего искусства йоги с первых дней.

Если вас привлекает хатха йога,
смело записывайтесь на первое занятие.

Узнать расписание занятий можно по адресу: Чаплыгина, 47.

§

Йога в новосибирске — рейтинг, адреса на карте, список

Йога в новосибирске. 8 направлений, 7 преподавателей, 5 минут от м. октябрьская.

Сашечка!!! Есть люди, которые живут в этом мире, а есть те, кто его делает! Ты его делаешь, однозначно!!!

Я никогда не смогу выразить словами, как влияют твои занятия на нас, на беременяшек! Насколько практики дыхания помогают справиться с болью! Насколько твои слова про искать удобную позу при схватках, на самом деле действенны!

Я очень жалею, что пришла к тебе только в середине беременности, мне так хотелось заниматься ещё и ещё и ещё))) Я желаю тебе огромного успеха!!!

Обязательно буду ходить на послеродовую йогу уже с сынишкой.

Про студию Мята – она очень современна, отличный ремонт. Очень настраивающая на расслабление атмосфера. Всевозможные болстеры, фитболы, резинки для растяжки и т.д. все в отличном состоянии. Свечи, аромапалочки, травянные чаи, печеньки отлично дополняют эмоции, получаемые до, во время и после посещения занятий в студии.

Йога-сиддхи и новосибирский дом йоги (новосибирск). самопознание.ру

Здравствуйте! Меня зовут Александр ХОлопов, я основатель проекта “Самопознание.ру“. Мы много работаем над порталом, стараясь сделать его удобным, информативным, эстетичным. Но совершенству нет предела, и если вы думаете, что здесь чего-то не хватает, или у вас есть
идеи по улучшению сайта,
поделитесь своими мыслями с нами. “Самопознание.ру” — это наш вклад в развитие мира. Если у вас есть пожелания, вопросы, жалобы, предложения — просто
заполните предлагаемую
форму, и мы обязательно их рассмотрим и ответим вам.

С уважением, основатель и руководитель портала — Александр ХОлопов

Йога-центр намасте

Центр йоги «Намасте» ждет на занятия начинающих и опытных практиков, людей разных возрастов. У нас есть классы для взрослых и детей, для людей старшего возраста, для будущих мам, специальный класс для женщин, а также индивидуальные занятия.

В нашем центре йоги в Новосибирске работают прекрасные преподаватели, настоящие профессионалы, для которых жизненный путь и путь йоги слились в единое целое. Каждого из нас интересуют личные изменения к лучшему, обретение целостности, чувство полноты и радости жизни. Этим настроением мы делимся на занятиях с занимающимися, передаем свои знания о практике и философии йоги.

Про йогу:  Йога оргазма: только для женщин||ZDR.RU

В нашем центре работают замечательные специалисты психологи, которые обладают огромным багажом знаний в направлениях психологии, психотерапии, коучинговых программ. Они помогают решить любые сложные жизненные ситуации. На консультации приходят все: и молодые мужчины, и юные девушки, и родители с детьми – все, кто испытывает трудности во  взаимоотношениях с собой, с родными, на работе и в личной жизни.   

Центр йоги «Намасте» находится в Заельцовском районе на улице Галущака, 5 на втором этаже. В нашем центре 2 светлых уютных зала со всем оборудованием, необходимым для занятий. Залы оснащены системой вентиляции и кондиционирования, полы выстланы паркетной доской, мужская и женская раздевалки имеют душевые и туалетные комнаты.  Интерьер Намасте – это авторская работа, в каждую деталь вложена любовь и каждая деталь имеет свою историю.

Все, кто приходят в наш центр, отмечают теплую комфортную атмосферу, ощущение словно выпадаешь из суеты большого города и обретаешь спокойствие и целостность.

Наши чудесные администраторы поддерживают высокое качество работы, внимательно и заботливо относятся к гостям, отвечают на все вопросы, всегда предложат попить чай со сладостями и пожелают хорошего дня. ))

В нашем центре создаются все условия, чтобы Вы получили удовольствие и огромную пользу!

571brA8wnu4.jpg2Iy1_NqG0ts.jpgcczmBZpkEHE.jpg

Йога-центры в новосибирске (70 мест): рейтинг, телефоны, сайты, на карте

  • ★★★★☆

    Кирова, 44/1

    8 (383) 349-90-90

    круглосуточно

  • ★★★★☆

    Добролюбова, 2а

    8 (383) 349-18-49

    ежедневно с 08:00 до 23:00

  • ★★★★★

    Дачное шоссе, 2/4

    8 (383) 383-03-00

    ежедневно с 08:00 до 22:00

    СПА программа – удивительная возможность объединить полноценный отдых с уходом за собой. Выбирая СПА-процедуру, Вы выбираете восстановление …

  • ★★★★☆

    Академическая, 5

    8 (383) 383-08-00

    будни с 08:00 до 22:00; выходные с 09:00 до 21:00

  • ★★★★☆

    Красный проспект, 82

    8 (383) 236-04-59

    будни с 08:00 до 21:00; выходные с 10:00 до 14:00

  • ★★★★☆

    Дуси Ковальчук, 272/2

    8 (383) 226-89-63

    будни с 07:30 до 21:00; выходные с 09:00 до 14:00

  • Галущака, 5

    8 (383) 299-60-08

    будни с 09:00 до 21:00; сб с 09:00 до 16:00; вс с 09:00 до 15:00

  • Горский микрорайон, 9

    8 (383) 347-83-07

    ежедневно с 09:00 до 21:00

  • улица Фрунзе, 86

    8 (983) 006-57-17

    ежедневно с 08:00 до 22:00

    Нам доверяют самое важное — себя,
    и мы отлично справляемся со своей работой
    ШПАГАТ С НУЛЯ
    Вы никогда не садились на шпагат? Мы исполняем мечты…

  • Галущака, 4

    8 (953) 857-81-08

    ежедневно с 06:30 до 22:00

  • Ленина, 48

    8 (383) 202-23-79

    ежедневно с 10:00 до 22:00

  • Кирова, 27/3

    8 (383) 291-28-01

    будни с 08:30 до 13:00, с 15:00 до 21:00; сб с 09:00 до 13:30

  • Некрасова, 50

    8 (913) 890-33-24

    будни с 07:30 до 21:30; выходные с 09:00 до 16:00

  • проспект Димитрова, 7

    8 (383) 299-17-37

    Мы – студия танца и йоги в Новосибирске, которая выросла из узкого круга единомышленниц в настоящий центр танцевальной жизни и школу танцев для…

  • Пирогова, 26

    8 (923) 777-48-00

    ежедневно с 09:00 до 21:00

  • улица Станиславского, 2/3

    8 (913) 902-84-10

    Два уютных зала,

  • улица Никитина, 162/1

    8 (913) 985-32-35

    будни с 10:00 до 19:00

    Приглашаем отдохнуть на базе отдыха «На Опушке Избушка», которая расположена в одном из живописных мест Каменского района Алтайского края на правом…

  • Сакко и Ванцетти, 31/1

    8 (383) 214-94-96

    будни с 06:30 до 21:00; сб с 08:00 до 14:00; вс с 10:00 до 12:30

    8 НАПРАВЛЕНИЙ ЗАНЯТИЙ ПО 1 АБОНЕМЕНТУ.

    7 КРУТЫХ ИНСТРУКТОРОВ.

    5 МИН. ПЕШКОМ ОТ М. ОКТЯБРЬСКАЯ.

    УДОБНОЕ РАСПИСАНИЕ С 06.30 ДО…

  • Калининский район, микрорайон Родники, улица Михаила Немыткина, 10, подъезд 1

    8 (923) 223-20-40

    пн–сб с 08:30 до 19:00

    Семейная студия Йоги и Танца. Отличные условия для движения по пути совершенства всей семьей. Беби-ситтер для вашего малыша.

  • улица Романова, 23

    8 (913) 205-18-15

    ежедневно с 10:00 до 22:00

    В шумной городской суете иногда нужно баловать себя. Посетив SPA-салон SFERA, вы сможете попробовать флоатинг – новую уникальную SPA-процедуру,…

  • Академика Коптюга проспект, 11

    8 (383) 213-53-03

    будни с 09:00 до 19:00; выходные с 09:00 до 15:00

  • улица Чаплыгина, 47

    8 (383) 287-72-03

    будни с 12:00 до 21:00; вс с 10:00 до 12:00

    Йога-Сиддхи зарекомендовала себя как место, где с любовью и заботой ведут мягкую успокаивающую йогу, способствующую укреплению здоровья и душевной…

  • 8 (383) 287-72-03

    вт с 20:15 до 21:30; пт с 19:30 до 21:00

    Йога-Сиддхи зародилась в Академгородке в 2007 году и зарекомендовала себя как место, где с любовью и заботой ведут мягкую успокаивающую йогу,…

  • Дуси Ковальчук, 250

    8 (383) 299-20-44

    будни с 10:00 до 22:00; выходные с 10:00 до 17:00

  • Шевченко, 31а

    8 (383) 362-06-00

    ежедневно с 09:00 до 21:00

  • Станиславского, 6Б

    8 (913) 933-05-04

    пн–вт, чт с 19:00 до 21:00; ср, пт–сб с 11:00 до 13:00

  • Ильича, 23

    8 (383) 287-39-10

    ежедневно с 09:00 до 22:00

  • Карла Маркса проспект, 30

    8 (953) 883-44-51

    ежедневно с 09:00 до 22:00

  • Красный проспект, 167 , Лазурная 4/3

    8 (923) 220-25-25

    ежедневно с 10:00 до 22:00

    Все занятия строго по предварительной записи

  • Дзержинского проспект, 1/1

    8 (383) 239-57-70

    ежедневно с 08:00 до 21:00

  • Как стать преподавателем йоги

    Чтобы получить сертификат инструктора йоги нужно закончить курсы инструкторов по йоге. Мы предлагаем вам такую возможность.

    К обучению преподавателей йоги принимаются лица с высшим, неоконченным высшим, средним, средне специальным образованием, а также инструкторы, имеющие стаж работы по проведению занятий йогой.

    Зачисление на курсы для преподавателей йоги осуществляется после прохождения устного собеседования.


    С иногородними возможно собеседование по Skype (скайпу) по предварительной договоренности.

    О йога-центре “намасте”

    Центр йоги «Намасте» открылся 20 мая 2008 года.

    История нашего центра складывается из ежедневных групповых занятий йогой в кругу заинтересованных людей, регулярных йога туров на Алтай и в теплые страны. Ежегодно мы проводим Дни открытых дверей, Дни йоги в России, приглашаем мастеров йоги, которые проводят лекции и мастер классы.

    Центр йоги ежегодно организует семинары ведущий российских преподавателей йоги, на которые собираются практики йоги из Новосибирска и многих других городов.

    К нам приезжали и проводили свои семинары:

    Илья Журавлев – основатель московского центра «Йога108», главный редактор международного онлайн-журнала «Wild Yogi», один из основателей международного фестиваля Йога-Радуга, организатор и ведущий преподаватель курсов по подготовке инструкторов Йога108 (Чирали, Турция), магистр философии.

    Евгений Бутов (Ростов на Дону) – врач, ведущий инструктор Федерации Фридайвинга России, автор многих публикаций по физиологии фридайвинга, йоге и пранаяме.

    Артем Фролов – врач-кардиолог, фитотерапевт, рефлексотерапевт, специалист по йогатерапии и традиционным системам оздоровления,разработчик и куратор групповых программ йогатерапии Санкт-Петербургского Аштанга Йога Центра, снователь и председатель Санкт-Петербургского йогатерапевтического общества, автор книг «Травы для йогов» и «Йогатерапия», публикаций по физиологии йоги, йогатерапии, фитотерапии.

    Михаил Баранов (Москва) – сертифицированный преподаватель Международной федерации йоги, сертифицированный йогатерапевт, организатор и ведущий преподаватель курса для инструкторов «Йога 108», заместитель главного редактора и постоянный автор международного онлайн-журнала «Wild Yogi», совместно с Ильей Журавлевым основатель международного фестиваля Йога-Радуга.

    Елена Чужченко – преподаватель Кундалини йоги из Америки.

    Михаил Константинов – директор московского Аштанга Йога Центра, главный редактор журнала “Йога”, руководитель Курса подготовки преподавателей, авторизированный преподаватель аштанга-виньяса йоги.

    Сергей Агапкин – председатель Московского йогатерапевтического общества, основатель сети центров йоги «Agapkin yoga station», ведущий телевизионной программы «О самом главном».

    Наталья Янчук – преподаватель курса подготовки инструкторов йоги в Московского Аштанга Йога Центра, автор публикаций для журнала «ЙОГА».

    Виктория Занкина (г. Москва) – одна из самых высококвалифицированных преподавателей детской йоги в нашей стране.

    С сентября 2021 года по май 2021 года в центре йоги прошел курс «Сибирская школа йоги», на котором студенты изучали историю и философию йоги, основы анатомии, физиологии и биомеханики, шаткармы, основы пранаямы и детальное отстраивание асан. Курс провели преподаватели центра йоги «Намасте».

    Летом 2021 года в центре йоги «Намасте» прошел курс подготовки преподавателей йоги под руководством Михаила Константинова и Сергея Агапкина, который провели опытнейшие профессионалы из Москвы и Санкт-Петербурга.

    В 2021 году центр йоги «Намасте» стал организатором Международного Фестиваля «Йога-Радуга» в Новосибирске.

    Про йогу:  СПИД победим: как защитить себя и не бояться — ЗдоровьеИнфо

    Обучение инструкторов по йоге в новосибирске –

     Адрес: 630049, Новосибирск, ул. Галущака, 5
     Телефоны:;
     Режим работы: пн-пт 09:00-21:00; сб 09:00-16:00; вс 09:00-15:00
     Сайты:   
       

     Соцсети:

     Адрес: Новосибирск, ул. Максима Горького, 51
     Телефоны:;
     Режим работы: 08:00-22:00
     Сайт:
     Соцсети:

     Адрес: 630091, Новосибирск, просп. Красный, 82
     Телефон:
     Режим работы: пн-пт 07:00-21:30; сб 09:00-15:00; вс 09:00-14:00
     Сайт:
     Соцсети:

     Адрес: Новосибирск, ул. Фрунзе, 5
     Телефон:
     Режим работы: пн-сб 10:00-22:00
     Сайт:
     Соцсети:

     Адрес: Новосибирск, ул. Каменская, 26
     Телефоны:;
     Режим работы: 09:00-21:00
     Сайт:

     Адрес: Новосибирск, микрорайон Родники, ул. Михаила Немыткина, 12
     Телефон:
     Режим работы: 08:30-21:00
     Соцсети:

    Практика:

    1. Группы асан.
    2. Особенности одной и той же асаны в различных пространственных положениях.
    3. Уровни сложности асан.
    4. Специализированные вьяямы для раскрытия тазобедренных суставов, техники способствующие быстрому освоению таких асан, как поза лотоса, шпагаты, мосты и пр.
    5. Педагогика (построение занятий)
    6. Специализация по направлениям йоги (с элементами йога Айенгара, Аштанга йога, Сукшма Вьяямы, йогатерапии).
    7. Построение тренировочного комплекса в зависимости от уровня группы.
    8. Йога для женщин для снятия сильного мышечного и умственного напряжения, а также в особые периоды жизни женщин. 

    Программа первого года обучения преподавателей йоги состоит из 200 часов занятий.

    Студенты первого курса преподавателей йоги приобретают навыки преподавания в классах начального и ознакомительного уровня. Курсы йоги ответят на вопрос Как стать преподавателем йоги.


    К зачету допускаются учащиеся на курсах преподавателей йоги, которые без пропусков посещали все занятия.

    Зачеты/экзамены: зачеты по лекционной части в процессе обучения преподавателей йоги, экзамен по практике асан и педагогике проведения занятий, методике составления программ.

    По окончании курса вам предстоит сдать экзамен: письменный по теоретической части и провести тестовое занятие или часть занятия для группы, как экзамен по практической части.


    Возможно частичное участие в курсе: посещение практик или лекций, также просмотр он-лайн отдельных занятий, подобное участие возможно без последующей сдачи экзаменов.

    С чего начать?

    Отсутствие спортивной подготовки – повод обратить внимание на направления для новичков. Хорошим выбором станет хатха йога для начинающих в специализированных студиях, позволяющая быстро освоить основные действия и привыкнуть к необходимым нагрузкам.

    , предлагающая это направление, должна иметь хорошего инструктора, который будет следить за правильностью выполнения элементов новичками.

    Опытный преподаватель научит базовым асанам и верной технике дыхания, проследит, что бы выполнение упражнение не закончилось травмой. После того как освоены все базовые движения, можно будет продолжить практику дома, в спокойной и уютной обстановке. Разнообразие программ позволяет использовать их в качестве утренней зарядки, расслабления перед сном, медитаций для отдыха.

    Студии йоги для беременных

    Подойдут тренировки для беременных женщин. С ее помощью беременность протекает гораздо легче, а роды проходят успешнее. Будущей маме будут полезны дыхательные практики, увеличивающие количество кислорода поступающего к малышу, а упражнения для позвоночника позволяют укрепить мышцы спины и избавиться от болезненных ощущений.

    Йога для детей в новосибирске. адреса на карте, телефоны, отзывы и цены.

    Прежде
    чем отправить ребенка заниматься практикой йоги, надо ознакомиться с некоторыми
    особенностями, рекомендациями и предостережениями.

    1. К
      выбору учителя (тренера) надо подходить с максимальным вниманием, ведь именно
      от его (ее) навыков напрямую зависит, как малыш воспримет йогу. Инструктор
      должен обладать опытом и соответствующей квалификацией.
    2. Обратить
      внимание непосредственно на особенности тренировок.
    3. Важно,
      чтобы детские позы йоги практиковались с абсолютным учетом анатомических,
      физиологических и психологических особенностей детского организма.
    4. Не
      каждый учитель йоги может одинаково безупречно вести занятия и для детей и для
      взрослых. Бывает, что у одних в группе это по-настоящему профессионал высокого
      уровня, а с другими не может найти общее понимание.
    5. Расспросить
      родителей, дети которых посещают данную студию, ознакомиться с отзывами в
      социальных сетях. Ведь хороший инструктор для каждого ребенка в первую очередь
      должен быть надежным другом и товарищем, чтобы малыш мог полностью доверять
      ему.
    6. При
      посещении школы йоги родителям должны предоставить перечень противопоказаний.
      Кроме того, инструктор детской йоги должен поинтересоваться о наличии
      хронических заболеваний у ребенка.

    Чтобы
    взрослеющему организму не навредить, важно пройти обследование и
    проконсультироваться по поводу йоги с врачами, потому что необходимо учесть
    индивидуальные особенности здоровья малыша. При этом потребно заключение не
    только педиатра, но и детского невролога и ортопеда, т.к. при
    удовлетворительном общем состоянии здоровья, ребенку все же могут быть
    противопоказаны некоторые физические нагрузки.

    Йога-сиддхи в новосибирске на метро площадь ленина — отзывы, адрес, телефон, фото — фламп

    Йога-Сиддхи очень правильно названа школой традиционной йоги, потому что это именно то, что отличает ее от большинства студий йоги в нашем городе, где основной упор сделан исключительно на физический аспект развития. Как мне показалось, все, что делается в этой школе, делается с большой любовью. И очень здорово, что здесь каждый может найти то, что будет интересно конкретно ему.

    Кулинарные курсы мне очень понравились. Я вообще считаю странным практику йоги без уделения внимания питанию, на мой взгляд питание даже важнее физического развития, ведь то, что мы едим, становится частью нашего тела и определяет наши мысли, эмоции, а впоследствии и поведение. Я практически не знакома с аюрведическими принципами питания, в основном, на мое отношение к еде повлияло Китайское исследование и опыт моих близких, поэтому мне была вдвойне интересна теоретическая часть. Как оказалось, аюрведическое питание и рекомендации биохимиков совпадают, просто используется разный понятийный аппарат. Думаю, многим было бы полезно узнать о питании больше, тем более, что на кулинарных курсах ответы на свои вопросы они могут получить сразу же.

    Из приготовленных блюд мне, пожалуй, больше всего понравился суп с крапивой и райта, потому что я не очень люблю заморачиваться в приготовлении пищи, единственное, что я готовлю постоянно – это именно супы, и новый рецепт пришелся очень кстати, а у райты оказался неожиданно очень насыщенный вкус. Еще было интересно отметить, как по-разному люди в принципе готовят. Чужая кухня – это как будто пространство, на которое вторгаться не совсем удобно, но крайне полезно:) В общем, всем кому не безразлично свое здоровье я очень рекомендую кулинарные курсы и желаю осознанности в выборе питания.

    Ооо видья, новосибирск, инн 5407959960, огрн 1165476197743 окпо 05729254 – реквизиты, отзывы, контакты, рейтинг

    Намасте, центр йоги в новосибирске на метро гагаринская — отзывы, адрес, телефон, фото — фламп

    Отзывы о школе традиционной йоги йога-сиддхи, дом йоги на улице чаплыгина, 47

    §

    Занятия йогой в новосибирске: цены, отзывы и адреса

    Йога – это индийское направление, сочетающее различные духовные, физические и психические практики, направленные на управление функциями организма человека для обретения возвышенного психического и духовного состояния. Регулярные занятия помогут освободить ум от лишних тревог, успешно преодолеть жизненные трудности, сохраняя самообладание. Научат они управлять телом, расслабляться, контролировать эмоции. Заниматься йогой можно для достижения разных целей – начиная от укрепления физического здоровья и до гармонизации своих душевных ощущений.

    Йога

    Приучить тело к необходимым нагрузкам и научиться правильному дыханию помогает хатха йога. Для всех начинающих первым делом рекомендуется именно этот вид. На занятиях учат выполнять базовые асаны – принятие определенных поз, с осознанием того, что именно происходит внутри физического тела (в частности влияние на мышцы). Немалую роль играет обучение дыхательным техникам, медитациям, помогающим контролировать энергию тела, тем самым достигая гармонии с окружающим миром. Очень полезна гимнастика для позвоночника, предлагаемая на тренировках. Крепкие мышцы спины, грудной клетки, шеи и конечностей, красивая осанка – все это результат регулярного выполнения упражнений. Однако йога не является лекарством, поэтому не стоит ожидать мгновенного эффекта. Только постоянные тренировки при наблюдении опытного инструктора снимут болезненные ощущения в пояснице и спине, принесут облегчение.

    Благодаря упражнениям для спины и отсутствию резких движений в упражнениях, идеальным выбором станет йога для беременных женщин. Специально разработанное направление поможет без проблем пройти беременность, правильно подготовится к родам. За счет выполнения асанов улучшается кровоток в области таза, тренируется позвоночник, появляется возможность избавиться от болевых ощущений во время беременности и уменьшить боль во время родов. Будущие мамы, выбирающие это направление, излучают оптимизм, и они полностью подготовлены к появлению своего малыша.

    За счет особенностей тренировок, йога станет хорошим выбором для всех людей, вне зависимости от их возраста. Занятия подойдут для пожилых людей – таким образом, они смогут укрепить защитные силы организма, развить суставы, мышцы тела, избавится от болей в спине. Стоит отметить, что проведение таких тренировок в пожилом возрасте практически не имеет противопоказаний. Зная, что дает йога при регулярных занятиях, можно уже выборочно изучить разновидности и выбрать подходящее направление для самостоятельных тренировок. Это может быть йога для похудения, для развития мышц спины, ног, медитации, направленные на расслабление и получение гармонии с самыми собой. После освоения базовых асанов и правильного дыхания, можно проводить занятия йогой дома. Для них потребуется только коврик для йоги и удобная одежда.

    Все о йоге более подробно можно найти на специализированных порталах – там же можно подобрать подходящие тренировки, получить больше информации о медитации и правильном дыхании. 

    Йога, все фитнес-клубы в новосибирске – адреса, цены, отзывы, запись онлайн —

    Занятия йогой в Новосибирске: цены, отзывы и адреса

    Многие диетологи проводят тщательные исследования влияния того или иного рациона на здоровье пациентов. Не стал исключением американский медик Питер д’Адамо, в 90-х годах предложивший составлять план питания с учетом такой индивидуальной особенности, как группа крови.

    >>

    По мнению д’Адамо, составляя рацион в соответствии с группой крови, можно не только поддерживать оптимальный вес, но и стимулировать иммунитет, а также продлить жизнь.
    Суть концепции д’Адамо состоит в том, что организм каждого человека настроен на свой тип рациона, в противном случае пища переваривается не полностью, откладываясь в виде лишних кило.
    В соответствии с классификацией медика: носителям I группы крови следует обратить внимание на животные белки и по возможности воздерживаться от употребления пшеницы и бобовых, различных видов капусты, икры рыбы и жирных молочных продуктов. Тем, у кого II группа крови, рекомендуется сконцентрироваться на продуктах растительного происхождения, вплоть до полного вегетарианства.
    Людям с III группой крови хорошо подходят практически все виды красного мяса, молочные продукты с высоким содержанием жира, продукты, богатые углеводами. Отказаться следует от свинины, мяса птицы, различных видов орехов и семечек, а также черного хлеба.
    Носителям IV группы крови лучше отказаться от жирных молочных продуктов, но ввести в рацион домашний сыр, йогурты и козье молоко. Идеальны будут жирная рыба, баранина и индейка, различные виды орехов и фруктов, но с осторожностью следует потреблять бобовые и растительные масла (за исключением оливкового), а также некоторые виды красного мяса.
    Сейчас диетология шагнула далеко вперед, и некоторые ученые предлагают разрабатывать диету даже не с учетом группы крови, а по ДНК. В частности, по наблюдениям специалистов Стэнфордского университета, те, кто придерживается соответствующей своему генотипу диеты, в два раза реже жалуются на лишний вес. …

    §

    yogoz.ru — самый подробный и актуальный справочник по организациям, предоставляющим услуги в сфере красоты. На портале Клеос представлено более 20 000 организаций по всей России. Можно найти подробную информацию о всех услугах индустрии красоты: пластическая хирургия, косметология, салоны красоты, стоматология и фитнес. На сайте представлена информация о профиле организации, ее адрес, время работы, контактная информация, перечень предоставляемых услуг и их стоимость, описание работающих специалистов, независимые отзывы пациентов, фотографии их работ, а также возможность оставить заявку.

    Студия 56, студия йоги в новосибирске на михаила немыткина, 10 — отзывы, адрес, телефон, фото — фламп

    Занимаюсь в этой студии не так давно, но до этого ходила в другие студии (пилатес, фитнес, танцы), есть с чем сравнить. С первого же обращения компания произвела очень приятное впечатление: по оставленной на сайте заявке сразу связались, подробно и очень дружелюбно рассказали об услугах (однозначно 5 администратору) , сразу же захотелось прийти попробовать. Сама студия очень уютная, сразу видно, что люди подошли к её созданию с душой, что это не просто способ заработка, а любимое дело. Чисто, аккуратно, есть нужные мелочи, которыми можно воспользоваться.

    Удобно, что по одному абонементу можно посещать разные занятия. В итоге я попробовала и женскую йогу, и йогу для начинающих, и восстанавливающую. И всё это в рамках “Абонемента новичка” всего за 1000 рублей/5 занятий. Все тренеры такие разные, занятия тоже, каждый может найти что-то для себя. Группы есть и утром, и вечером, можно составить удобное расписание.

    Ещё тут постоянно проходят разные интересные мероприятия, летом организуются йога-туры.

    В целом могу сказать, что эту студию я бы рекомендовала однозначно, здесь прекрасная атмосфера и продуктивные интересные занятия!

    Школа аштанга йоги в новосибирске на метро гагаринская — отзывы, адрес, телефон, фото — фламп

    Оцените статью
    Йога-Оздоровление
    Добавить комментарий