Кундалини (санскр. , kuṇḍalinī; лат. , «свёрнутый кольцом», «свёрнутый в форме змеи») — в йоге и эзотерике название энергии, сосредоточенной в основании позвоночника человека. Существуют различные методы и практики «пробуждения» Кундалини, то есть подъёма этой энергии вверх по позвоночнику, по основным семи чакрам.
Схема расположения Кундалини
Материнская природа Кундалини
Неисследованная жизнь не стоит того, чтобы её прожить.
ундалини — сила жизни, божественный свет и мать, созидательная сила и Вселенская любовь — вот тот короткий список названий, стоящий за этим понятием.
Говоря о Кундалини, мы неизменно ассоциируем образ со змеёй, свернувшейся кольцом. Кстати, последнее и есть дословный перевод с санскрита слова «Кундалини».
Таящаяся мистическая сила — огонь Кундалини может прорваться наверх, что в одночасье изменит в корне всю вашу жизнь. Это не модификация или усовершенствование, но процесс тотальной реализации сущности, активированной огненной силой Кундалини.
Об энергии Кундалини ходит множество легенд. А как часто вдохновлённые неофиты, влюблённые в восток и всё, что с ним связано, читают труды йогов и пандитов об этой великой жизненной силе, заключённой в каждом человеке. Однажды прокравшись в разум, сама идея о существовании Кундалини будоражит воображение, и нетерпеливые натуры готовы многое отдать только за то, чтобы получить инициацию, так называемый Шактипат; или по меньшей мере с помощью регулярных практик под руководством того самого единственного гуру разжечь скрытую силу Кундалини и получить доступ к трансцендентным знаниям; наконец, обрести сиддхи и то, что называют окончательной духовной реализацией.
Нужно сказать, что понятие о всемогущей жизненной энергии, изначально заложенной в человеке, существовало во множестве культур.
Подобные концепции о великой силе человека рассмотрены многими духовными направлениями, в том числе и традиционными религиями, такими как ислам и христианство. В последней пробуждение и самореализацию называют связью со Святым Духом, а в исламе есть аналог для понятия «Кундалини» (змеи) — мистическое животное Борак. Древние толтеки тоже говорили об этом, называя энергию свечением.
Даже в современной психологии понятию «энергия Кундалини» отводят большую роль. Карл Юнг сделал множество исследований в этой области, и их нельзя назвать теоретическими, потому что все его выводы построены на результатах работы с пациентами. Пробуждение бессознательного и дальнейшее его поднятие из недр психики высвобождает энергетические массивы. То, что ещё недавно было заблокировано, получило выход, и человек должен с этим жить.
Скорее, именно колоссально заряженная энергия, высвобожденная из подсознания, расчищает себе место, переформирует человека, или, по-другому, перед нами происходит процесс индивидуализации, инициированный мощнейшим из всех источников энергий, доступных человеческому организму — Кундалини.
Мы хотели бы знать, как на самом деле происходит процесс подъёма Кундалини. И почему, например, она именно восходит, а не спускается на нас из Космоса, как было бы логичней всего предположить. Духовное к духовному. Почему каждый раз, говоря о великой силе Кундалини, мы воображаем её поднятие из области корневой чакры Муладхары?
Вероятно, потому, что образ энергии Кундалини очень крепко цепляется за визуальную структуру, которая предполагает наличие некой змееобразной составляющей, хранящейся в «спящем» состоянии в области сакрума (Sacrum), и которая каким-то неизвестным мистическим образом однажды проносится через все чакры вверх по позвоночному столбу через один из тонких Брахма-нади в центральном энергетическом канале Сушумна.
Кундалини может и не торопиться, продвигаясь от копчика к макушке, а скорее, наоборот, она движется постепенно или скачкообразно, расчищая и пробивая на пути блоки, чем причиняет телесные неудобства. Но здесь речь не о скорости подъёма как таковой, а о направлении. Можем ли мы быть так уверены, что энергия проходит снизу вверх, а не наоборот?
Уверенности нет в самой истинности утверждения о неизменном движении энергии кверху. Кундалини вполне может нисходить через верхнюю чакру, входя в физическое тело со стороны Сахасрары.
Йоги, посвятившие многие годы на изучение практики поднятия Кундалини, объясняют процесс с позиции вертикально направленного вверх потока потому, что для человека так легче всего представлять и активизировать воображение, что играет немаловажную роль.
Ощутите в себе концентрированную энергию в области между двумя нижними чакрами, которая затем начинает разрастаться, и её огонь охватывает всё тело, поднимаясь к высшим чакрам. Можно сделать и наоборот, устремив внутренний взор кверху, начать чувствовать давление в области макушки и вибрации живительного света, которые проходят через Сахасрару к Муладхаре вниз. Именно на таком подходе активации Кундалини построено описание в интегральной йоге.
Адепты разных школ, практикующие подъём Кундалини, могут убеждать, что только то или это движение энергии нужно считать правильным, и тем не менее сути это не меняет. Кундалини объективно способна двигаться в обоих направлениях, и при этом не строго однонаправленно.
Трудности, возникающие на пути пробуждения силы
Это тот важный раздел, с которого стоило бы начинать любой разговор об энергии Кундалини. В первую очередь нужно было бы объяснять последователям древних практик и с энтузиазмом смотрящим на активацию Кундалини, неопытным адептам то, что истинная реализация и открытие путей для циркуляции энергии Кундалини в организме сопряжены с огромным количеством препятствий и разрушительных последствий, если что-то пошло не так. В подавляющем большинстве случаев именно «не так» и доминирует.
Рамакришна считал, что только один из нескольких миллионов сможет пройти через это состояние, и среди его учеников только Вивекананда прошёл процесс. Так опасен и не предсказуем может быть путь.
Всё потому, что тема духовных энергий и праны изучена не настолько глубоко, с точки зрения влияния этой энергии на физиологию и психику человека, что лучше подождать с экспериментами по крайней мере до тех пор, пока серьезному изучению духовных энергий не начнут оказывать достойное внимание.
Причины желаний для активизации энергии Кундалини
В первую очередь стоит разобраться с самим желанием ученика активизировать «спящую змею».
Для чего нужна активизация?
Не мы ли сгенерировали их нашим собственным поведением? Скорее, нужно менять подход к жизни, чем заботиться о получении сверхспособностей для их решения.
Неосознанно вызванное состояние начального пробуждения Кундалини могут испытывать люди после продолжительных серьёзных заболеваний, травм. Также эта энергия напрямую связана с психическими расстройствами, шизофреническими и параноидальными состояниями. Через них проявлена другая сторона мощной силы. Такие негативные последствия могут происходить также по причинам неадекватного прохождения энергии по каналам в силу осознанной, но некорректной активации жизненной силы. Тогда вместо ожидаемого экстаза, Божественной Любви и возможности, наконец, вырваться из колеса сансары, всё, что получает неопытный адепт, — это разочарование и боль. Его физическое состояние резко ухудшается, о психике и говорить не нужно. Всё и так уже сказано.
Эфирный и ментальный уровни поражаются особенно быстро. Причина многих психических расстройств кроется как раз здесь. Часто неосознанно активированная Кундалини стоит за разрушительными процессами и неадекватным восприятием мира, каким его видят люди с глубокими отклонениями в психо-эмоциональной сфере.
Существование этой энергии в теле каждого невозможно отрицать. Но вопрос о необходимости активизации можно оставить открытым.
Если цель человека всего лишь получение сверхспособностей, вернее, их пробуждение, то для этого совсем не стоит экспериментировать, играя с огнём. Такие способности вполне реально развить, занимаясь любыми техниками йоги регулярно и используя медитацию.
Даже в этом случае обретение сиддх не должно быть самоцелью. Они появляются как следствие, побочный результат практик очищения ума и установления контакта с высшим «Я». Сильное желание овладения сверхвозможностями может означать только одно — Эго разыгралось не на шутку, и теперь ему нужны более изощрённые игрушки, чтобы проявлять себя по-новому.
Гопи Кришна, известный своими экспериментами с мистической силой Кундалини, приводит детальные описания состояния того кошмара, физической и психической нестабильности, которые последовали после того, как ключ в замке Кундалини повернули. Она, вырвавшись, пошла не по тому каналу, как это гораздо позже выяснил Гопи. Вместо Сушумны, протекая по Пингале (правому солнечному каналу), она стала опалять организм чрезмерным внутренним жаром, что выражалось психической нестабильностью, глубочайшими депрессивными состояниями и значительным ослаблением физического тела, когда практикующий едва имел силы для того, чтобы подняться с постели и хоть немного поесть.
Система не выдержала нагрузок. Человек, живущий в обычном мире, оказался не подготовлен взаимодействовать с могущественной Шакти Кундалини. Здесь силы не равны. Большое желание овладеть, активировать энергию не тождественно способности человека жить с ней.
Те, кто утверждает, что можно научиться ею управлять, скорее всего, никогда по-настоящему не активировали Кундалини, иначе они не рассуждали бы так спокойно о различных способах управления ею. Сила, которая изначально в десятки раз мощней всех наших физических и психических возможностей, выходит на свет. Логичным выводом будет то, что это она станет повелевать вами, а не вы ею. Если же она становится предоставленной самой себе, то последствия можно легко себе представить, да и существует множество свидетельств о них в литературных источниках.
Читатель должен сам решить, нужно ли ему заниматься активизацией энергии Кундалини, есть ли в этом действительная необходимость. А мы пока продолжим совершенствовать душу и тело, практикуя хатха-йогу и медитацию.
Когда речь идет о Кундалини, то подразумевается удивительная жизненная сила, любовь Всевышнего и божественное сияние. Это неполный список всех определений, связанных с воздействием энергии на человека.
Ее изображают в виде змеи, которая свернулась кольцом. В символе заложен прямой перевод термина «Кундалини».
В этой энергии присутствует сила огня. Он прорывается вверх и меняет весь жизненный путь человека. Нельзя сказать, что это похоже на трансформацию или обновление, скорее так реализуется сущность под действием огненной силы.
Расположение Кундалини связано с основанием позвоночника в области паха. В той же зоне действует Мулдахара-чакра – корневой центр энергии.
Кундалини дремлет в данном месте неслучайно. Именно здесь проходит соединение трех Нади: Сушумны, Иды и Пингалы. Если быть точнее, то тут находится нервный центр, управляющий выделительной и половой системой.
Во время занятий йогой иногда требуется выполнить замок, в котором задействовано горло и промежность. Действие замка происходит за счет сжимания мускулатуры ануса. В данной области и есть сосредоточение нервов таза. Здесь спит энергия Кундалини. Если выполняется замок, то при задержке дыхания «змея» пробуждается. Праническая энергия перестает выходить наружу, что приводит в движение энергию Кундалини.
Символ – змея
«Змеей» изображают Кундалини не случайно. Она традиционно скручена в 3,5 оборота: тремя витками обозначается состояние ума (сон, полудрема, бодрствование), а под неполным витком подразумевается единство всех перечисленных состояний. «Змея» расположилась в клубке и заснула. С помощью йоги происходит пробуждение «змеи».
Прийти к такому состоянию довольно сложно. Но если заниматься постоянно, то с помощью медитаций, пранаям и асан можно разбудить Кундалини внутри себя.
Пробуждение и подъем
Раскрытие этого вида энергии происходит благодаря регулярному выполнению определенных техник йоги. Пробудившаяся энергия меняет ощущения внутри организма. Для обычного человека это будет совершенно новый опыт, т. к. область таза вообще сложно прочувствовать. Для мастера йоги такая задача не представляет трудностей.
Муладхара-чакра находится в сосредоточении энергетических каналов. Отсюда начинается путь энергии к высшим чакрам. В учениях сказано, что именно так происходит самореализация каждого из нас. Человеку необходимо разбудить «змею» и дать ей возможность подняться выше по центральному каналу (Сушумне). Пройдя через все чакры, энергия дойдет до Высшего цента (Сахасрары).
Многим людям не удастся достичь этого никогда. Не всем известно о скрытой внутри них грандиозной силе. Для пробуждения энергии и продвижения ее вверх потребуется приложить значительные усилия и развить целеустремленность. Практикующим йогу приходится тратить на изучение техник и саморазвитие долгие годы. Зато результат того стоит. Пробужденная Кундалини дает новый поток сил, восстанавливает здоровье, проясняет ум, дарит счастье, радость и гармонию. У человека активизируются новые удивительные способности.
Обычные люди не способны поднять Кундалини выше Свадхитсана-чакры. Там ее задерживает стена из страстей, желаний, ревности, зависти, алчности, эгоизма. Только освободившись от негативных качеств, человек способен продвинуть Кундалини вверх. Но зачастую она так и застревает в промежутке Свадхистана-Мулдахара. Прорвать эту стену очень сложно и практически нереально из-за внутренних сопротивлений человека.
Избавление от негативных эмоциональных привычек ведет к раскрытию пути Кундалини. Ее энергия продвинется по центральному каналу в сторону Сахасрары. Там она воссоединится с Высшим «Я».
Кундалини и чакры
При поднятии выше из Муладхары чакры сознание освобождается от материалистического бытия и становится духовным.
Когда энергия находится в первой чакре, мы видим наш мир только материалистичным. Для нас существует множество грубых объектов. Нет осознания, что все едино. Чем выше поднимается Кундалини, тем тоньше становится восприятие.
Когда энергия поднимается до второй Свадхистана чакры, человек чувствует, что “Высшее сознание есть”. Божественность присутствует здесь и сейчас. Приходит ощущение мира и покоя. У неподготовленного человека, энергия может вызвать негативный эффект, зациклившись во второй чакре. Она будет стимулировать ее, усиливать физические зависимости.
Двигаясь еще выше к третьей чакре, энергия доходит до солнечного сплетения. Появляется ощущение физической и эмоциональной близости к Высшему. “Высшее сознание – спутник, который всегда рядом со мной”.
У обычных людей энергия крайне редко поднимается до четвертой чакры – Анатахы. Когда Кундалини достигает этого центра, человек чувствует блаженство, экстаз. Приходит ощущение, что каждая частичка касается духовного бытия.
Достижение пятой чакры дает ощущение полного физического слияния с Высшим. Человек чувствует, что его больше нет, он един.
Когда энергия достигает шестого центра, появляется ощущение полного умственного и душевного слияния.
Путь между шестой и седьмой чакрой называется королевским. В этой области Кундалини называется Нираламбха (неподдержанная). Растворяется индивидуальная воля человека, ее больше нет. Теперь все зависит от воли Всевышнего. Только Он может поднять энергию до Сахасрара чакры.
Когда энергия достигает седьмого центра, чувство “Я” полностью растворяется. Оно становится безграничным сознанием.
Современный мир эзотерики переполнен информацией о Кундалини. Практически все, кто с этим сталкивался, стремятся ее разбудить и поднять как можно выше. Но заниматься такими практиками следует крайне осторожно! Энергия сознательна, ее нельзя будить через силу.
Известный мистик Гопи Кришна детально описал свои исследования после активации Кундалини. Это настоящий кошмар, представляющий собой психическую и физическую нестабильность. Вырвавшись из заперти, энергия может начать движение не по Сушумне, а по совершенно другому каналу. Из-за этого человек чувствует чрезмерный внутренний жар и перепады эмоционального состояния. Появляются депрессивные мысли, а в теле – слабость. У практикующего пропадает желание есть и двигаться.
В системе происходит сбой, по причине неготовности человека к подобной перегрузке. Сила Кундалини слишком могущественна, нетренированному трудно с ней справиться. Одного желания овладеть такой методикой мало, необходимо научиться жить с этой энергией.
Важно! Некоторым людям только кажется, что они способны управлять Кундалини. Возможно, они никогда по-настоящему не сталкивались с этой силой и не пробудили ее. Она в разы мощнее всех человеческих возможностей, когда активируется. Логично думать, что скорее она будет повелевать человеком, чем он ею.
Последствия неуправляемости такой энергии легко вообразить, да и в литературе есть достаточно описаний свидетельств людей, которые с этим сталкивались.
Для читателя важно самому определиться: действительно ли ему так необходимо активировать эту силу или лучше оставить все, как есть.
Изменения, связанные с Кундалини, трудно не заметить. В результате целенаправленных занятий будут затронуты физические и психические составляющие организма человека.
Чаще всего, можно наблюдать следующие изменения.
Важно отметить, что только для приобретения сверхспособностей не следует заниматься пробуждением Кундалини. Этого же результата можно добиться, если просто регулярно практиковать йогу и медитации.
Но и это не может быть конечной целью. Новые уникальные способности – это лишь один из результатов очищения чакр, ума и взаимосвязи с Высшим «Я». Желание получить сверхспособности – проявление эгоистичной натуры. Не следует потакать такому порыву.
Когда стало понятно о сути энергии Кундалини, следует поговорить и о широко применяемых техниках и методиках. Как пробудить спящую силу?
Движение должно быть постепенным. Как правило, при готовности человека, по милости Высшего сознания происходит поднятие энергии.
Важно! Не рекомендуем заниматься поднятием Кундалини техниками без гуру. Будьте внимательны, не обращайтесь за помощью к псевдо-йогам, эзотерикам и т. д. Не нужно ставить поднятие Кундалини своей целью.
Не нужно насильственно поднимать Кундалини, ради достижения какой-то силы. Регулярные практики асан, медитации, пранаям помогают пробудить эту силу и ощутить ее Божественность.
В энергии Кундалини скрыта огромная божественная сила. Все люди являются духовными существами, а Кундалини – это часть высшего замысла. Нам остается только заняться познанием своей духовной составляющей.
Автор статьи: Психолог, Корпоративное сотрудничество
В индуистской традиции есть понятие кундалини, как символ внутренней силы, психической энергии, змееподобный клубок жизненной энергии, дремлющей в основании позвоночника. Энергию кундалини называют «змеиной силой». Иногда ее изображают в виде свернувшейся змеи с головами на обоих концах.
Этот энергетический механизм встроен в каждого из нас, независимо ни от чего. Разбудить силу можно с помощью духовных практик, интеллектуальных занятий и работы с энергией. Будучи пробужденной, кундалини даёт мощный толчок в развитии человека, его сознания, как в духовном, так и в энергетическом смысле. Подъем кундалини происходит по-разному, зависит от уровня развитости человека, количества и качества энергетических и психологических блоков в теле и психике.
Восхождение сексуальной энергии приводит к новому уровню активности, усилению способностей и склонностей человека, исходя из наследственных качеств и развития самого человека, его интересов.
Тело пробуждается снизу вверх, если этот процесс осознанно культивировать. И остаётся «спящим», если целенаправленно подавить чувственность, сексуальность. Убедить человека и целые народы, что это – нечто плохое, порочное, грязное.
Системе выгодно подавлять эту энергию. И это не от зла или не заговор, а это системная функция. Это и в примитивном обществе, и в самом развитом., ведь «старший брат не спит». Отсюда сжигание женщин на кострах инквизиции, навязывание стыда и вины за свои «грязные» желания, пояса верности и «очернение» рукоблудия. Ведь от переизбытка сексуальной энергии кто-то пойдет активно продолжать род, кто-то творить шедевры искусства, а кто-то и революции вершить.
Такое подавление весьма удобно социуму, особенно современному. Ведь из пробудившегося, полного сил человека, чаще всего не получается послушного винтика в механизме того или иного общества.
С психологической т.з. чтобы восхождение энергии проходило так, как нужно, необходимо признать своё тело целиком, его желания и потребности, в том числе и сексуальные, которые у взрослого и здорового тела обаятельно есть. Осознать и проработать свою сексуальность, а потом эмоции и отношения.
Многие люди отрицают свой «низ», делят тело на «плохую и хорошую» части, где верх – высокодуховная и парадная часть, а низ – черный, грязный и вынужденный, поскольку, без него, увы, не обойтись, приходится его терпеть. Однако, тело всё равно живое, и оно сообщает разными способами, чтобы человек осознал и воспринял себя целиком, прекратил этот «самопилёж». Как сообщает – через лишний вес, апатию, дисфункцию яичников, аноргазмию, отрицание яркой одежды, красной помады #итакдалее.
Как пробудить змея?
Ответ: Осознать и глубинно проработать собственную сексуальность и эмоциональную сферу, например, расщепление сознания в образах «мадонны» и «шлюхи».
Часто заблокированная сексуальная энергия лежит под бетонной плитой стыда после изнасилования или домогательства, особенно в детстве. Мне бы не хотелось останавливаться на этом подробнее, однако, тема сексуальных домогательств часто имеет последствия в виде ожирения, и блоки здесь является состоят из многоядерных травм.
Такие люди открываются на терапии не сразу, через 6-8 сессий. Блоки чаще всего лежат в области горла и матки, это самые жесткие. И главная тема – «Я плохая, я мишень для нападения, поэтому надо себя максимально спрятать через внешнюю непривлекательность. Стать невидимкой». Но это все на уровне подсознания, а сознательно такие женщины приходят с запросом «Сбросить лишний вес и создать отношения, только ничего не получается!».
Таким образом, подъем энергии это открытие личности снизу до верху. Это действительно пробуждение, в высшем смысле этого слова.
Некоторые люди верят, что пробуждение Кундалини – это удивительно мощный духовный опыт, который может вызвать значительные изменения в сознании и соединяет человека с его истинной природой. Научных доказательств этому не так много, но эта практика популярна среди многих йогов по всему миру. Они верят, что оно может помочь связать разум и тело через внутреннюю трансформацию.
ЧТО ТАКОЕ ЭНЕРГИЯ КУНДАЛИНИ?
Энергия Кундалини лежит в спящем состоянии в основании позвоночника, пока не активируется. Когда Кундалини пробуждается, это приводит к различным изменениям в жизни человека. Эти изменения могут быть физическими, ментальными, эмоциональными и духовными. Пробуждение Кундалини – это процесс самопреобразования, который может привести к большей самоосознанности и более высоким уровням сознания.
Энергия Кундалини – это свернувшаяся змея, которая обитает в основании позвоночника. Кундалини – это санскритское слово, которое переводится как “свернутая” или “змеевидная”. Эта змея представляет божественную женскую энергию, которая обитает внутри всех живых существ, вызывая состояние блаженства и гармонии после пробуждения.
БОЖЕСТВЕННАЯ ЖЕНСКАЯ ЭНЕРГИЯ
Божественная женская энергия часто ассоциируется с землей, плодородием и творчеством. Она является силой, которая дает жизнь и поддерживает все творение. Во многих культурах божественное женское начало предстает в виде богини, которая олицетворяет все хорошее и прекрасное существующее.
ПРОБУЖДЕННАЯ КУНДАЛИНИ
Считается, что пробуждение Кундалини – это конечная цель и вершинное достижение для многих, стремящихся к духовному просветлению. Люди, которые смогут пробудить эту энергию внутри себя, получат доступ к высшему сознанию и большей осознанности, что приведет к глубокой личностной трансформации и трансценденции.
Не существует одного правильного способа испытать пробуждение кундалини, так как эффект очень индивидуален. Пробуждение кундалини включает в себя ощущение энергии, проходящей через тело и вокруг него, переживание сильных эмоций, видения или духовные озарения, а также резкие изменения в системах убеждений и мировоззрениях. Люди, пережившие пробуждение кундалини, часто сообщают, что чувствуют себя более связанными с окружающим миром и ощущают внутренний покой.
ДУХОВНОЕ ПРОБУЖДЕНИЕ?
Хотя духовное пробуждение считается мощным и преобразующим опытом для некоторых людей, это не волшебная пуля, которая автоматически принесет положительные изменения в твою жизнь. Если ты ищешь немедленных результатов, то можешь быть разочарован. Пробуждение Кундалини – это процесс самопознания и роста с течением времени. Он требует терпения, мужества и готовности отпустить старые шаблоны и способы существования, которые больше не служат тебе.
ХАТХА-ЙОГА И ЭНЕРГИЯ КУНДАЛИНИ
Слово “Хатха” переводится как “сила”, что может показаться странным выбором названия для мягкой практики йоги. Однако цель Хатха-йоги – сбалансировать мужскую и женскую энергии внутри тела. Это уравновешивание энергий помогает пробуждению энергии Кундалини.
Существует множество различных школ Хатха-йоги, но все они имеют общую цель: подготовить тело и ум к медитации. Практикуя Хатха-йогу, мы учимся контролировать дыхание и успокаивать тело. Это готовит нас к более глубоким медитативным практикам, необходимым для пробуждения Кундалини.
КАКОВЫ ВОЗМОЖНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА ПРОБУЖДЕНИЯ КУНДАЛИНИ?
Пробуждение Кундалини – это изменяющее жизнь духовное пробуждение, которое приводит к глубоким изменениям в сознании. Когда эта энергия активируется, она путешествует вверх по позвоночнику к макушке головы, где может принести много пользы, включая:
Пробуждение Кундалини – это не то, что происходит сразу, оно будет происходить постепенно, в зависимости от твоего прошлого опыта. Это постепенный процесс, который происходит со временем, когда человек начинает открываться более высоким уровням сознания.
ЭНЕРГИЯ КУНДАЛИНИ И БЛАЖЕНСТВО
Практикуя Кундалини и пытаясь достичь пробуждения или блаженства, некоторые опасаются разблокировки потенциальных энергетических блоков, которая сопутствует этому, особенно в западном мире. Были сообщения о том, что практикующие испытывали сложные переживания, эмоции и чувства, а другие утверждают, что впадали в депрессию и тревогу.
Да, это может быть потенциальным побочным эффектом Кундалини. Тем не менее, это может произойти только в том случае, если ты попытаешься заставить энергию появиться, прежде чем должным образом подготовишь свой разум и тело к работе с этой силой посредством медитации. Если твое тело не подготовлено к работе с этой энергией, все может пойти не так, и ожидаемое тобой блаженство Кундалини может так и не наступить.
Опять же, никогда не пытайся форсировать процесс – не дави на пробуждение Кундалини. У тебя должен быть опытный инструктор йоги, который будет направлять тебя. Не практикуй это в одиночку. Выполнять интенсивную пранаяму, не будучи готовым к этому, – неправильный путь.
РАЗЛИЧНЫЕ КУНДАЛИНИ-КРИЙИ
Крия – это еще одно слово, обозначающее действие. В мире Кундалини крия – это определенная последовательность поз Кундалини-йоги. Связанные вместе, они работают для достижения определенной цели. Известно около 5 000 крий – возможно, их больше.
Вот несколько различных Крий, которые могут помочь тебе в различных сферах твоей жизни:
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Процесс Кундалини перемещает спящую энергию кундалини вдоль позвоночника. Он пробуждает божественную женскую духовную энергию, известную как змея Кундалини, которая лежит свернутой и запертой в основании позвоночника, также известном как корневая чакра, одна из семи чакр, идущих вдоль позвоночника до коронной чакры (седьмой чакры).
КАКОВЫ ПРИЗНАКИ ПРОБУЖДЕНИЯ КУНДАЛИНИ?
Пробуждение кундалини – это духовная практика, при которой энергия в основании твоего позвоночника начинает двигаться вверх по телу. Это может сопровождаться различными физическими и психическими симптомами и эмоциональными признаками. Они включают, но не ограничиваются ощущениями тепла или покалывания вдоль позвоночника, а также ощущениями движения энергии через тело или вокруг него. Также могут возникать ощущения пробуждения и открытия энергетических центров или чакр и даже изменения в твоих мыслях или эмоциях.
Некоторые люди могут испытывать эти признаки и симптомы сильнее, чем другие, или они могут проявляться в разное время в процессе пробуждения Кундалини. Предположим, что ты испытываешь какие-либо из этих признаков и симптомов и тебе интересно, что они означают для твоего пробуждения Кундалини. В этом случае может быть полезно связаться с надежным источником руководства, таким как доверенный терапевт или духовный учитель.
Кроме того, внимание к собственному телу и разуму может помочь тебе распознать и понять уникальные знаки и сигналы, возникающие у тебя. Пробуждение Кундалини – это захватывающий процесс, который несет в себе огромный потенциал для роста и самопознания. Это может быть ценным и полезным опытом при надлежащей поддержке и руководстве.
Если ты считаешь, что переживаешь пробуждение Кундалини, важно помнить, что этот опыт может иметь некоторые некомфортные симптомы. Необходимо принять меры по уходу за собой и посвятить должное время тщательному очищению. Также полезно обратиться за профессиональным руководством к инструктору кундалини-йоги или опытному практикующему для истинного пробуждения энергии.
ЛЕГКО ЛИ НАУЧИТЬСЯ КУНДАЛИНИ?
Да, это так. Даже если ты начинающий йог или новичок, у тебя не будет проблем с освоением этой практики. Многие люди предполагают, что это сложно, когда знают, что в этом виде йоги существует примерно 5 000 крий, но тебе не нужно запоминать их все. Все, что тебе нужно, – это просто следовать инструкциям опытного инструктора по кундалини-йоге. Опасна ли Кундалини-йога?
В некоторых редких случаях пробуждение духа Кундалини приводит к интенсивным изменениям. Некоторые называют это “опасностью Кундалини”. Тебе может показаться, что ты пережил трансформационный опыт или стал вновь просветленным. Несмотря на убеждение, что Кундалини опасна, нет никаких доказательств, подтверждающих это. При правильном преподавании этот вид йоги является безопасным, эффективным и естественно любящим.
КАК ОНА СТАЛА ПОПУЛЯРНОЙ НА ЗАПАДЕ?
Кундалини обрела известность в 1970-х годах, когда покойный Йоги Бхаджан представил свою версию кундалини-йоги в Соединенных Штатах. Многие учителя в Северной Америке до сих пор являются более глубокими последователями его метода, и их можно узнать по белым богемным нарядам.
Ресурсы йоги Анахана
Йога на стуле
Йога для начинающих
Йога для детей
Йога для лечения боли в колене
Йога для бегунов
Йога для пожилых людей
Йога для подростков
Позы йоги для начинающих
Позы йоги для подростков
БЛОГИ О ЙОГЕ
Как очистить свой коврик для йоги
Что такое козья йога?
Занятия йогой онлайн
Частные уроки йоги
Ссылки
Новое исследование обнаружило, что кундалини-йога может помочь в лечении симптомов генерализованного тревожного расстройства
Лечение хронической первичной бессонницы с наступлением сна с помощью кундалини-йоги: рандомизированное контролируемое исследование со сравнением с активной гигиеной сна
Исследование феноменологии, физиологии и воздействия духовно трансформирующего опыта – пробуждения кундалини – ScienceDirect
(PDF) ВЛИЯНИЕ КУНДАЛИНИ-ЙОГИ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ У МОЛОДЫХ ВЗРОСЛЫХ ЛЮДЕЙ