Йога-Оздоровление

Что такое Вишудха-чакра Вишудха  (в перев. «очищенная») – это пятая чакра, расположенная в основании горла (между 6-ым и 7-ым шейными позвонками).

Растяжка мышц всего тела нужна всем, как спортсменам, так и людям с преимущественно сидячим образом жизни. Давайте рассмотрим зачем и как делать упражнения на растяжку.

Как начинающему преподавателю йоги открыть свою студию Как начинающему преподавателю йоги открыть йога-студию с нуля? С чего начать, сколько вложить и как

Радиостанции в жанре Йога, Спа, Медитация Босния и Герцеговина Найдено 38 станций История йоги складывалась на протяжении 4 тысяч лет. Столь древнее течение

Сурья Намаскар – комплекс упражнений для выполнения в утренние часы. Это глубокий ритуал, заряжающий тело энергией и придающий ясность уму.

Стрессы на работе, нервное напряжение и переутомление не лучшим образом сказываются на качестве сна. Проблемы с засыпанием, раннее пробуждение или бессонница

Бодрость духа 30 минут – йога для начинающих. Комплекс ориентирован на людей, которые утром располагают большим количеством времени.

Если неудачно повернувшись или наклонив корпус вниз, вы не можете сдержать протяжное «ААААА», значит растяжка это именно то, что вам нужно.

Хатха Йога для начинающих. Самые первые позы Инструктор Ольга Буланова в видео-курсе показывает самые простые позы. Некоторые асаны даже выполнены в разных

Мы подготовили для вас 21 упражнение для растяжки ног, которые подойдут как начинающим, так и опытным атлетам. Растяжка после физической нагрузки позволяет

25 простых действий или как правильно медитировать дома Миллионы людей по всему миру регулярно медитируют. Это древняя традиция, насчитывающая тысячи лет.

оза лягушки — так асана зовётся в русском варианте, на санскрите — бхекасана, или мандукасана. ‘Бхека’ и ‘мандука’ переводятся как «лягушка», и внешне

Lemuzika.pro – музыка Активная жизнь в современном обществе рано или поздно все же ведет к физическому истощению, эмоциональному выгоранию или стрессу.

Халасана Техника выполнения Лечь на спину. Прямые руки через стороны назад и вытянуть за головой. С выдохом без помощи рук! Подтянуть колени к груди и

Многие думают о растяжке как о чем-то, выполняемом только бегунами или спортсменами, но она необходима всем на регулярной основе для сохранения мобильности и гибкости.

Занятия йогой — один из эффективнейших способов оздоровления и омоложения организма, его полноценной «подзарядки» жизненным тонусом и энергией.

Вокруг так называемой сложилось целая индустрия и немало мифов. Однако наши сосуды — не трубы, даже теоретически прочистить их, чтобы избавиться от холестериновых

Медитативные техники относят к буддистским духовным практикам, однако в них часто присутствуют элементы, характерные для индийской йоги.

Йога нидра перед сном — что это такое и зачем? Теория и практика Обычный сон? Гипноз? Осознанные сновидения? Путь к просветлению? Йога нидра что это такое

лечение артроза предполагает правильное питание. Поскольку коксартроз напрямую связан с ожирением. Стоит исключить быстрые углеводы. Даже некоторые каши

Занятия йогой — один из эффективнейших способов оздоровления и омоложения организма, его полноценной «подзарядки» жизненным тонусом и энергией.

Введение Мышечный фокус Идеально для Преимущества использования георадара Противопоказания Вариации Подготовительная поза Tips Как сделать Психические

Практиковать йогу никогда не поздно, даже если вы новичок или пенсионер. Из данного вида активности можно извлечь много пользы: от укрепления мышц по всему

Значение и расположение Для нормального существования человеку необходима энергия, которую он получает вместе с пищей. Однако человеческая сущность не

5 простых поз из йоги, которые можно делать даже с плохой растяжкой 4 апреля 2022, 15:45 МСК Если выполнять комплекс регулярно, результаты станут заметны

За что отвечает у женщин чакра Муладхара Этой чакре вверено в ответственность: поступление животворящей энергии Земли в тело и выведение из него энергетических отходов;