Что такое йога терапия - Йога-Оздоровление

Йогатерапия

Йогатерапия что это

старт курса 09 октября 2023 года

Курс «Йогатерапия»

йогатерапия

Йога – прекрасный способ получить целостное исцеление. Однако при особых жалобах требуется йогатерапия.

Мужские и женские йоги из Индии XVII—XVIII веков

Традиционное индуистское изображение Патанджали как аватара божественного змея Шеши

Вены позвоночника, рисунок

Физическая, психологическая и социальная реабилитация при хронической боли в спине (и йогатерапия как вариант такой реабилитации) предполагает воздействие на все звенья её патогенеза.

Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 18 июля 2018 года; проверки требуют 7 правок.

Йоготерапия — вид физической культуры, связанный с терапией заболеваний (очевидных патологии и латентных форм) с помощью практики йоги. В качестве инструментов могут выступать как асаны и пранаямы, так и различные варианты медитативных техник — концентрация на телесных, аудиальных и визуальных объектах.

Содержание

Что такое йога пяти ножен?

Комплекс разум-тело состоит из 19 элементов. 19 элементов можно функционально сгруппировать в пять частей, известных как пять оболочек или панча коша. Пять оболочек – это аннамая коша (физическое тело), пранамая коша (энергетическое тело), маномая коша (астральное тело), виньянамая коша (ментальное тело) и анандамая коша (случайное тело). Вы должны отметить, что анандамайя и аннамая присущи людям и животным. Однако то, что делает людей уникальными, – это сила знания, способность действовать и сила желания. Следовательно, виджнянамая, маномая и виджнянамая коша присущи только людям. Пранаяма – это метод контроля жизненной силы или праны путем регулирования дыхания.

Для кого йогатерапия примеры?

Йогатерапия для и при головокружении?

йогатерапия при головокружении
Головокружение – это ощущение головокружения и кружения, которое испытывает человек. Иногда он может быть легким и вызывать легкое головокружение, но иногда может мешать человеку выполнять повседневные дела. Одна из постоянных и специфических причин головокружения – это неспособность внутреннего уха получать достаточное количество крови. Хотя лекарства могут излечить вас, вам лучше сначала попробовать упражнения от головокружения. Некоторые эффективные асаны йоги, которые вы можете практиковать при головокружении, – это Маласана (Поза Гирлянды), Халасана (Поза Плуга) и Шавасана (Поза Трупа). Однако, прежде чем заниматься йогой и упражнениями йогатерапии при головокружении, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Причины боли в спине

Болевую импульсацию, вызванную дегенеративно-дистрофическими процессами, могут вызывать следующие основные причины:

1) дископатии – протрузии или грыжи, воздействующие на локальные болевые рецепторы (ноцицептивный компонент) и/или на спинномозговой нерв либо один из его корешков (нейропатический компонент);

2) спондилоартроз – увеличение давления на суставные поверхности межпозвонковых суставов вследствие снижения высоты МПД, смещение суставных отростков и растяжение суставной сумки, что приводит к возбуждению болевых рецепторов данных структур (ноцицептивный компонент);

3) миотонические факторы – не имеющие, в отличие от предыдущих, прямых причин в виде дегенеративно-дистрофических процессов, но чаще всего вторично присоединяющиеся к ним и сопровождающие их – острое или хроническое повышение тонуса всей мышцы или ее отдельных участков, что приводит к формированию участков болевой импульсации (ноцицептивный компонент).

Что такое терапевтическая йога?

Йогатерапия — это метод естественного оздоровления организма, является типом терапии, которая использует занятия Йоги, дыхательные упражнения, медитацию, сочетающей знания современной медицины, анатомию и физиологии для улучшения психического и физического здоровья. Современная терапия йоги охватывает широкий спектр терапевтических методов, включающих элементы как физической терапии ( йогатерапия позвоночника ), так и психотерапии, поощряет интеграцию психики, эмоций и тела.

Йогатерапия что это такое?

Йога-чикитса (санскрит) или йога-терапию никогда не было очень легко определить, в основном из-за глубины и широты предмета. И все же, проще говоря, йога-терапию можно назвать системой здравоохранения, которая помогает лечить недомогания человека настолько естественно, насколько это возможно, облегчая боль и страдания с помощью комплекса упражнений йоги, как физических, так и психических.

Кто такой Йогатерапевт

Йогатерапевт — это квалифицированный инструктор йоги, с пониманием анатомии, физиологии, болезней, медицины, аюрведы и других систем исцеления. Иога-терапевты используют терапевтические движения в сочетании со своими знаниями анатомии, психосоматики и биомеханики и включают их в занятия йоги, воздействуя на тело и сознание в целом.

Что дает Йогатерапия?

В идеале, например йогатерапия позвоночника носит профилактический характер, как и сама йога является во многих случаях лечебным, в других успокаивающим и в большинстве случаев восстанавливающим средством. Реабилитация в гамаке, при болях в позвоночнике, строится на тех же положительных эффектах, инверсионной терапии: устранение болей в спине, растягивание спазмированных мышц.

Йога-терапия имеет современное название и представляет собой первую попытку человека объединить вековые концепции и техники йоги с современными медицинскими и психологическими ноу-хау, от психосоматических расстройствв, от синусита и астмы до эмоциональных расстройств.

Что такое йогатерапия

Йогатерапия — это комплекс упражнений, основанный на практике йоги, который направлен на избавления человека от конкретного заболевания, метод естественного естественного восстановления организма, сочетающий знания современной медицины и физиологии с занятиями йоги, оказывающая естественное оздоравливающее воздействие на организм. Это мягкий комплекс упражнений, который показан при различных заболеваниях, усталости, нервном напряжении, болях и травмах позвоночника.

Йога-терапия – это не индийское изобретение. В Индии люди склонны думать об аюрведе, когда речь идет о здоровье и исцелении, а йога – это небольшой, но не оригинальный компонент аюрведических учений о здоровье. Потому что, хотя Аюрведа развивалась примерно в 2000 году до нашей эры, физическая форма йоги, практика асан в том виде, в каком мы ее знаем сегодня, вероятно, добавилась только примерно в 1500 году нашей эры.

Однако йога всегда использовалась в лечебных и профилактических целях. Потому что различные элементы йоги – асаны, пранаяма, медитация, упражнения на расслабление – идеально подходят как для профилактической компенсации неблагоприятных индивидуальных предрасположенностей, так и для положительного воздействия на психологические и физические жалобы всех видов.

Каждый знающий, увлеченный преподаватель йоги адаптирует свои уроки к соответствующему: n ученику: in – говорит о вариантах асан, дает советы о том, какие позы могут помочь с особыми проблемами, исправляет плохие позы и пытается инициировать положительные изменения на всех уровнях и сопровождать. Вкратце: йога работает правильно, всегда профилактически, уравновешивая и исцеляя.

Тренировка мышц: растяжка и укрепление мышечных структур
Мобилизация и поддержание подвижности позвоночника и всех суставов
Осведомленность и расширение дыхания
Внимательное восприятие тела в его органических функциях
Наблюдение и успокоение мира мысли
Физическое, умственное и эмоциональное расслабление

Йогатерапия что это?

Йогатерапия – это профессия, которая применяет инструменты йоги для решения индивидуальных проблем со здоровьем и способствует переходу к лучшему самочувствию. Йога-терапия рассматривает человека в целом, его индивидуальные проблемы и способности, а также его проблемы и цели. Вместо того, чтобы предлагать всем одни и те же практики, йога терапия настраивает план занятий, рекомендуя конкретные (и часто измененные) практики йоги и дыхательные приложения в качестве инструментов для самопомощи.

Хотя отдельные йога-терапевты практикуют по всему миру в течение многих лет, именно только в последнее десятилетие были разработаны стандарты для обучения и аттестации йога-терапевтов в мире. По мере того, как йогатерапия стала признанной и профессиональной, йога-терапевты стали более интегрированными в медицинские учреждения, такие как больницы, учреждения по уходу за престарелыми, комплексные медицинские практики и клиники.

Йога в этих условиях адаптируется к различным группам пациентов. Она предлагается людям в больничных койках и инвалидных колясках, от педиатрии до гериатрии, до постковидного синдрома. К сожалению, различие между занятиями йогой для высокого уровня физической подготовки и терапией йогой для помощи в лечении хронических состояний остается неясным для населения в целом и даже для многих медицинских работников. Хотя некоторые результаты исследований йоги были широко распространены, подробностей об их высоко адаптированных практиках нет.

Люди с ограниченными физическими возможностями иногда обращаются к занятиям йогой, но обнаруживают, что они недоступны для них и могут даже усугубить симптомы. Одной женщине, больной артритом, ее врач, который сам практиковал йогу, даже сказал, что йога небезопасна. Если его воздействие на йогу было энергичным и спортивным, оно вполне могло быть недоступно для его пациентов. Однако инструментов йоги много, и любой, у кого есть тело и психика, может объединить их. Любой может стремиться к большей осознанности в данный момент, удовлетворенности и непричинению вреда.

Роль йога-терапевтов заключается в том, чтобы встречаться с клиентами там, где они находятся, и сосредотачиваться на целях, которые важны для каждого клиента, а также распознавать потенциальные области для роста и улучшения самочувствия. Хотя конечной целью йоги может быть единение с истинным Я, средства для достижения этой цели будут разными для каждого человека; это может быть уменьшение физической боли, улучшение управления стрессом или большее принятие текущих обстоятельств. Часто намерения йога-терапии меняются в процессе лечения, часто переходя от грубых или очевидных к тонким. Вы видите пример этого в восьми ступенях йоги, описанных выше. Йога также предоставляет модель восприятия человека в целом с учетом этого перехода от грубого к тонкому: ПМК (Панча Майя Коша).

Приверженцы йоги, как и подобает истинным фанатам своего дела, уверены, что их дисциплина — это не только разновидность фитнеса, совмещенная с духовной практикой, но и лекарство от всех болезней. А в последние годы все большую популярность приобретает так называемая йогатерапия — лечение при помощи йоги. MedAboutMe разбирался, насколько слухи об исцеляющей силе йоги верны и что действительно стоит, а что не стоит лечить ее методами.

Йога в современном мире

Йога пришла в западный мир в конце XIX века. Она была представлена на первом Всемирном парламенте религий в Чикаго (США) в 1893 году. В первой половине XX века йога представляла собой духовную практику, пронизанную мистикой и магией и проповедующую аскетизм. Основной акцент делался на Раджа-йогу (ментальная практика), а Хатха-йога (физическая практика) оставалась на втором плане. В 1960-х годах произошла демистификация йоги, и обыватели всерьез заинтересовались ее физической составляющей.

Особенно сильно изменилось отношение к этой древней дисциплине за последние 30 лет. Еще в конце прошлого века она прочно ассоциировалась с духовным совершенствованием. Сегодня же йога практически полностью сместилась в область медицины и фитнеса. Растущая популярность йоги на фитнес-рынке привела к появлению многочисленных «гуру», заверяющих граждан в своем небывалом профессионализме. На фоне возросшей конкуренции стали создаваться разнообразные гибридные формы йоги — акройога, йога для бойца, силовая йога, фит-йога (фитнес-йога) и т. п. Коммерциализация охватила все стороны этой дисциплины: начиная от суперпрофессиональных ковриков для занятий и заканчивая семинарами по физическому совершенствованию с выездами на Бали и в Таиланд.

Сегодня подавляющее большинство тренеров преподает йогу, которая сочетает в себе:

тренировку мышц и связок;
правильное дыхание;
способность управлять своим психическим состоянием.

Йогатерапия

Медицинская сторона вопроса стала золотым дном для людей, несущих йогу в массы. На волне популярности даже крупные корпорации стали предлагать йогу в качестве бонуса для своих сотрудников, мотивируя это ее огромной пользой для здоровья.

Про йогу: Как выйти в астральный мир

Можно выделить два основных направления применения йоги в медицинских целях

Йогатерапия, в основе которой лежит духовный компонент.

Ее приверженцы говорят о «неправильных установках» и негативных эмоциях, спровоцировавших болезнь. Лечиться, соответственно, предлагается медитацией и асанами, которые должны стабилизировать психику и настроить пациента на излечение.

Йогатерапия, основанная на физической составляющей йоги.

Люди, практикующие эту разновидность лечения йогой, опираются на физиологию человека и рассматривают асаны, как метод воздействия на нервную и эндокринную системы человеческого организма.

Но может ли йога лечить с точки зрения науки?

Доказанная польза йоги для здоровья

Йога сохраняет мышцы в пожилом возрасте.

Исследователи из Университета штата Коннектикут рекомендуют йогу женщинам в возрасте 50-65 лет. С возрастом из-за гормональной перестройки представительницы женского пола начинают терять мышечную массу. А регулярные занятия йогой активизируют процессы синтеза белка в организме, что позволяет сохранить мышцы, а значит снизить риски для сосудов и суставов.

Упражнения йоги полезны для укрепления мышц тазового дна.

Ученые штата Пенсильвания доказали, что занятия йогой 2 раза в неделю оказывают значимый оздоровительный эффект на мужчин, страдающих от рака предстательной железы и проходящих лечение методом лучевой терапии. Занятия йогой оказались эффективной профилактикой повышенной утомляемости, характерной для онкопациентов, а также привели к улучшению половой и мочевыделительной функций.

Йога облегчает состояние пациентов с язвенным колитом.

Исследования показали, что у пациентов с язвенным колитом (хроническим воспалительным заболеванием кишечника) часто развиваются рецидивы на фоне стресса. Но после 1,5-часовых еженедельных занятий йогой рецидивы заболевания стали возникать реже и были не столь ярко выражены.

Йога уменьшает проявления депрессии.

Исследователи из Колумбийского университета продемонстрировали, что три занятия йогой в неделю через 3 месяца приводят к значительному уменьшению проявлений депрессии. Важно отметить, что йога действовала как антидепрессант и на людей, принимавших рекомендованную врачом дозу лекарств от депрессии, и на тех, кто получал препараты в уменьшенной дозировке.

Йога облегчает боли в пояснице.

Исследования, проведенные в Университете штата Мэриленд, показывают, что 3-6-месячные занятия йогой позволяют добиться уменьшения интенсивности болей в пояснице. Правда, речь шла об умеренных болях и умеренном эффекте.

Йога снижает артериальное давление при предгипертонии.

Если у человека гипертония уже во всей красе (артериальное давление более 140/90 мм рт. ст.), то одной лишь йогой ему не поможешь. Но на стадии предгипертонии, когда систолическое АД находится в пределах 120-139 мм рт. ст., а диастолическое — в пределах 80-89 мм рт. ст., йога дает вполне ощутимый эффект. Индийские ученые наблюдали за женщинами и мужчинами 50-60 лет. Оказалось, что артериальное давление на фоне занятий йогой снижается в среднем на 4,5/4,9 мм рт. ст., а это уменьшает вероятность развития ишемической болезни сердца на 6%, а инсульта — на 15%.

Йога полезна при аритмии.

Кардиологи из Университета штата Канзас уверяют, что всего через три месяца занятий йогой частота эпизодов мерцательной аритмии сокращается почти вдвое. Они объясняют это тем, что занятия йогой успокаивающе влияют на нервную систему, снижают артериальное давление и уменьшают частоту сердечных сокращений.

Йога улучшает работу мозга.

Регулярные занятия йогой положительно влияют на мозг пожилых людей. В исследовании ученых из Университета штата Иллинойс люди в возрасте от 55 до 79 лет, посещавшие занятие Хатха-йоги, продемонстрировали существенное улучшение когнитивных функций, к которым относятся память, мышление, способность концентрироваться на задаче, логика и др.

Недоказанные эффекты от занятий йогой

Следует отметить, что результаты исследований, доказавших пользу, публикуются чаще, чем данные экспериментов, в ходе которых не удалось получить положительный результат. Но любые данные важны, ибо формируют максимально разносторонний взгляд на проблему. Итак, в последние несколько лет ученые пришли к следующим выводам:

Йога не улучшает сон и не уменьшает приливы у женщин в менопаузе.

Трехмесячный курс йоги, по данным исследования ученых из Университета штата Вашингтон, никак не улучшил состояние женщин в менопаузе и постменопаузальном периоде, которые жаловались на приливы и беспокойный сон.

Йога не влияет на уровень сахара крови и на показатель гликированного гемоглобина.

Ученые из Гарвардского университета (штат Массачусетс, США) доказали, что при помощи йоги бесполезно пытаться лечить диабет. Нет, конечно, физические нагрузки будут диабетикам только на пользу. Но вот именно на саму болезнь и на причины, которые привели к ней — йога, увы, никак не влияет.

Можно ли лечиться йогой?

Да, можно сказать, что йога работает как оздоровительная практика. Но только в двух направлениях: помогает стабилизировать состояние нервной системы и укрепляет мышцы. Улучшение работы сосудов и сердца тоже связано с антистрессовым эффектом йоги. Но она не лечит гормональные нарушения и не спасает от болей, вызванных серьезными патологиями. Йога бессильна перед инфекциями, нарушениями метаболизма, повреждениями тканей. Более того, йога эффективна только на ранних стадиях тех заболеваний, которые поддаются ее воздействию. Если же болезнь запущена, то йога вряд ли даст значимый эффект.

Каковы бы ни были результаты научных исследований, их авторы уверенно сходятся в одном: как лекарство, как единственный метод терапии, йогу использовать нельзя. Но она отлично дополняет медикаментозные и физиотерапевтические методы лечения, поддерживая пациента физически и психологически.

Не рекомендуется заниматься йогой пожилым людям с остеопорозом, спондилезом и заболеваниями суставов. И даже сами йогатерапевты считают, что йога противопоказана людям с онкологическими болезнями, пациентам в послеоперационном периоде, больным, страдающим от алкогольной, наркотической зависимости.

Если есть желание поправить здоровье с помощью йоги, следует для начала проконсультироваться с врачом, желательно с хирургом. При наличии хронических заболеваний обязательна консультация с профильным врачом.
С ростом популярности йоги выросло и число обращений в травмпункты людей, пострадавших во время занятий или в ходе йогатерапии. Главную роль тут играет, конечно, человеческий фактор. Если тренер не контролирует действия своего ученика, или йогатерапевт не понимает, как работает организм его пациента, то высок риск того, что последний получит травму. Как любая физическая дисциплина, йога требует вдумчивого и индивидуального подхода, особенно учитывая степень разношерстности контингента граждан, обращающихся к йоге.
Надо учитывать, что на волне популярности йоги люди редко обращают внимания на качество преподавания и на уровень тренера. Йогатерапевты же, да еще с медицинским образованием — вообще «редкие птицы» в данной области. Поэтому в первую очередь надо оценивать все возможные риски, чтобы не навредить себе, и не доверять свой организм дилетантам.

Влияние на организм

Этот раздел статьи ещё не написан.

Здесь может располагаться Помогите Википедии, написав его. (23 сентября 2022)

Важно уточнить: никаких упоминаний о хатха-йоге в Йога Сутры Патанджали нет.

तां योगमिति मन्यन्ते स्थिरमिन्द्रियधारणाम् ॥३.११॥

tāṃ yogamiti manyante sthiramindriyadhāraṇām ॥3.11॥

Йога — это устойчивый контроль чувств

Основным источником, в котором отражено развитие концепции йоги, являются так называемые «средние» Упанишады (датируемые VI веком до н. э.), «Махабхарата» и «Бхагавадгита», а также «Йога-сутры» Патанджали (II век до н. э.). В «Йога-сутрах» йога впервые была изложена как одна из школ («даршан») индуистской философии. Эта ранняя школа йоги ретроспективно получила известность под ретронимом раджа-йога с целью отличить её от других, более поздних школ.

Печать Пашупати Дели, изображающая медитирующего Шиву.

IAST: योग: चित्त-वृत्ति निरोध:
yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ
Йога — обуздание волнений, присущих уму.
— «Йога-сутры» 1.2

Яма — принципы взаимодействия с внешней средой
Нияма — принципы взаимодействия с внутренней средой
Асана — объединение ума и тела посредством физической деятельности
Пранаяма — контроль над праной («жизненной энергией») посредством особых дыхательных практик
Пратьяхара — отвлечение чувств от контакта с их объектами
Дхарана — целенаправленная сосредоточенность ума
Дхьяна — медитация (внутренняя деятельность, которая постепенно приводит к самадхи)
Самадхи — умиротворённое сверхсознательное состояние блаженного осознания своей истинной природы

Иногда их делят на четыре низшие и четыре высшие ступени, из которых низшие сопоставляют с хатха-йогой, в то время как высшие ступени принадлежат специфически к раджа-йоге. Одновременная практика трёх высших ступеней называется самьяма.

«Бхагавадгита» описывает йогу как контроль ума, искусство деятельности, осознание высшей природы души (атмы) и трансцендентности верховного божества (Бхагавана). Кришна учит, что корнем всех страданий является возбуждённый эгоистическими желаниями ум. Единственным способом остановить пламя желаний является контроль ума посредством самодисциплины с одновременным вовлечением в возвышенную духовную деятельность. Воздержание от деятельности, однако, считается таким же нежелательным, как и чрезмерное вовлечение в неё. Согласно «Бхагавад-гите», высшей целью является освобождение ума и разума от материальной деятельности и их сосредоточение на духовном уровне через посвящение всех действий Богу.

Хотя эти пути отличны друг от друга, их основная цель практически одна и та же — осознать, что Бог в своей личностной форме (Бхагаван) является изначальной истиной, на которой зиждется всё бытие, что материальное тело временно, и что сверхдуша (параматма) вездесуща. Конечной целью йоги является мокша — освобождение из круговорота рождения и смерти (сансары) через осознание Бога и своих отношений с ним. Этой цели можно достичь практикуя любой из трёх видов йоги, хотя в шестой главе Кришна говорит о превосходстве бхакти над другими путями достижения высшей цели.

Основы системы хатха-йоги описаны в таких текстах, как «Хатха-йога-прадипика», «Горакша-шатака», «Гхеранда-самхита» и «Шива-самхита».

В Европе впервые философию йоги начал изучать Шопенгауэр, одним из основных источников философских взглядов которого были Упанишады. После выступления Вивекананды на Чикагском конгрессе религий в Нью-Йорке и прочтения цикла лекций по йоге в конце XIX века, интерес к ней на Западе не ослабевал. Следующий всплеск интереса пришёлся на первую половину-середину XX в.

Генеральная Ассамблея Организации Объединённых Наций учредила 21 июня как «Международный день Йоги» (отмечается ежегодно в Индии и во всем мире с 2015 года).

Йогой в России интересовались ещё до революции 1917 года. В советское время по идеологическим соображениям йогой заниматься было опасно, но были энтузиасты, которые практиковали по уцелевшим книгам и самиздату.

Б. Л. Смирнов (1891—1967) — известный врач, знаток иностранных языков. В молодости увлекался восточной философией, прочитал в Киеве в 1930 г. лекцию о передаче мысли и был сослан на несколько лет в Йошкар-Олу. На склоне лет, уже будучи тяжело больным и оставив основную профессию, он перевёл на русский язык «Махабхарату». Качество перевода было высоко оценено специалистами.

В. В. Бродов (1912—1996) — индолог, философ, профессор, первый председатель Ассоциации йоги СССР. Тема его докторской диссертации по философии — «Прогрессивная философская и социологическая мысль Индии в Новое Время (1850—1917)» (1964). Затем он в качестве учёного секретаря в 1965 г. принимал участие в подготовке к изданию «Истории философии», где им были написаны отдельные главы по истории индийской философии и ряда других книг по этому направлению.

ВЕДУЩИЕ ПРЕПОДАВАТЕЛИ

Мария Хавкина

Преподаватель раздела «Перинатальная йога»

Саргылана Ермолаева

Преподаватель раздела «Йогатерапия плоскостопия, нарушений осанки, заболеваний суставов».

Жанна Сапрыгина

Преподаватель раздела «Анатомия и физиология», «Методы объективизации в йогатерапии».

Антон Лисицкий

Преподаватель раздела «Асаны», «Методика преподавания хатха-йоги», «Основы медитации».

Артем Фролов

Преподаватель раздела «Методики йогатерапии».

Ирина Бердюгина

Преподаватель раздела «Сколиоз и методы реабилитации».

Александра Ланина

Преподаватель курса «Перинатальная йога».

Рената Талипова

Преподаватель раздела «Нормальная анатомия», «Йогатерапия лимфостаза», «Онкологические заболевания в практике йогатерапевта».

Йога и ислам

Какой подход использует йога-терапия

В отличие от современной медицины, которая пытается идентифицировать патогенный фактор (будь то токсическое вещество, микроорганизм или нарушение обмена веществ), а затем устранять его, йога придерживается совершенно другой точки зрения. Причина этого в том, что болезнь не возникает случайно. Это результат дисбаланса, нарушения в совокупности тело – психика, психосоматика которая создает для этого условия. Здесь симптомы, патогенные факторы не являются проблемой. Йога считает, что первопричина в другом месте.

Как проходит йога-терапия

Шесть шагов йоги йогатерапии для начинающих для общего благополучия:

Правильная поза – асаны
Набор поз, которые тонизируют мышцы и внутренние органы, оживляют систему, создают общее представление о теле и его функциях и помогают успокоить разум, они также заряжают энергией и стимулируют основные эндокринные железы тела. И, тонизируя внутренние органы, также предотвратить и вылечить многие болезни
Правильное дыхание – пранаяма
Набор простых дыхательных техник, которые замедляют и нормализуют дыхание, одновременно оказывая легкое влияние на всю систему
Правильное очищение – Крии
Набор простых гигиенических процедур, которые привлекают внимание к пораженным участкам и укрепляют собственные механизмы очищения организма.
Правильная диета – сбалансированная йогическая диета
Большинство, но не все, болезни так или иначе связаны с неправильными пищевыми привычками. Небольшое изменение диетических привычек может восстановить всю систему.
Правильное расслабление – Шавасана
Расслабляющая асана, выполняемая несколько раз в рамках программы йоги. Процесс, предназначенный для успокоения ума и тела. Йога утверждает, что напряжение – это болезнь (например, состояние беспокойства), а расслабление – полезно для здоровья. это очистить комплекс тела и разума
Правильный образ мышления – медитация
Медитация – это техника, используемая для стабилизации ума, повышения концентрации и силы воли, уравновешивания клеточной энергии и энергии чакр и развития однонаправленности.

Про йогу: Наклоны йога айенгара

Все это, если выполнять их вместе и последовательно, помогает избавиться от множества психосоматических расстройств. Вот почему каждый сеанс йога-терапии должен включать в себя все эти практики. Они помогают выводить из организма обостренные токсины, уравновешивают три-доши и стимулируют основные биохимические вещества в пораженных органах

В заключение – йога что это такое:
Золотое правило в достижении оптимальных результатов с помощью йоги – это регулярность и пунктуальность, поскольку только абхьяса регулярная практика может дать желаемый результат. С течением времени она помогает уменьшить болезни, повысить жизнеспособность и бодрость, восстановить равновесие и улучшить отношение к жизни. Также йога-терапевты назначают определенные схемы, соответствующие индивидуальным потребностям. Исследования убедительно доказали эффективность йогатерапии при психосоматических и связанных со стрессом состояний.

Для получения оптимальных результатов, уроки йогатерапии следует сочетать со сбалансированной диетой, натуропатией, аюрведой и ароматерапией.

Типы боли

Исходя из механизмов возникновения, выделяют три основных типа боли:

– ноцицептивная (связанная с непосредственным влиянием на болевые рецепторы различных анатомических структур – связок, соединительно-тканных оболочек и суставных сумок, мышц и т.д., а также с вовлечением болевых рецепторов при ишемии, отёке, воспалении тканей);

– невропатическая (связанная с патологическим состоянием структур нервной системы – например, спинномозговых нервов – и распространением болевого ощущения по ходу нервных стволов);

– психогенная (связанная с психологическими причинами и не имеющая субстрата на уровне болевых рецепторов и нервных структур).

Боль, связанная с остеохондрозом, часто включает в себя все три механизма. Ноцицептивный компонент реализуется за счет воздействия патологических структур (межпозвонковой грыжи, остеофитов и т.п.) на болевые рецепторы других тканей позвоночника – фиброзного кольца, задней продольной связки, суставной сумки межпозвонковых суставов и т.д. Существенное значение имеет также развитие воспаления и отёка тканей, обладающих болевой чувствительностью – чаще всего эти процессы происходят в области нервного корешка. Ноцицептивная боль также может быть связана с миотоническим (или мышечным) компонентом – локальные закрепощения, гипертонус мышц или отдельных их участков также может быть источником болевой импульсации.

Нейропатический компонент боли, вызванной остеохондрозом, формируется при воздействии межпозвонковой грыжи (самый частый вариант) или других образований на спинномозговой нерв (чаще в области межпозвонкового отверстия). Это приводит к возникновению болей высокой интенсивности жгучего, мозжащего, стреляющего характера по ходу нервного ствола, а также расстройствами чувствительности в зоне соответствующей иннервации.

Психогенный компонент, как считается, при хронических болевых синдромах присутствует практически всегда, что обусловлено сложными механизмами ипохондрической фиксации, тревожности и депрессии.

НОВОСТИ

Техники йогатерапии при боли в спине

На боли в спине, вызванные перечисленными причинами, будут влиять различные способы воздействия. Так, на дископатии в виде протрузий и грыж будут оказывать воздействие тракционные техники (способствующие уменьшению размеров выпячивания МПД и в ряде случаев – его «вправлению» в межпозвонковое пространство), вьяямы (способствующие интенсификации кровотока и стимуляции диффузии воды в ткань МПД, увеличению его насыщенности водой), статические асаны (способствующие укреплению мышечного корсета позвоночника, стабилизации положения позвонков и дисков).

На явления и симптоматику спондилоартроза благотворное воздействие смогут оказать прежде всего динамические техники (вьяямы и цикл марджариасаны), посредством мягкого, неповреждающего движения в суставе стимулирующие обмен синовиальной жидкости, процессы лимфатического оттока и регенерации суставного хряща. Кроме того, при спондилоартрозе окажутся полезными и тракционные техники за счет деблокирования межпозвонковых суставов, восстановления нормального положения суставных отростков.

Миотонические синдромы отзывчивы на динамические техники, чередующие сокращение и расслабление мышц – то есть комплексы вьяям на соответствующие зоны, способствующие равномерному распределению мышечного тонуса, а также использование принципов ПИР (пост-изометрической релаксации).

Боли в спине «неспецифического» характера (то есть связанные с дегенеративно-дистрофическими и миотоническими процессами), как правило, имеют смешанный характер: в той или иной степени присутствует ноцицептивный, невропатический и психогенный компонент; дископатии, спондилоартроз и миотонический фактор вносят свой вклад в формирование клинический картины каждого отдельного случая.

Поэтому в практической работе при построении программы занятий дифференцировать боли в спине на связанные, например, с межпозвонковой грыжей или спондилоартрозом, не имеет практического смысла.

Предлагаемая в данном руководстве методика йогатерапии включает все необходимые способы воздействия (которые должны применяться комплексно) и воздействует на все основные механизмы и потенциальные источники болевого синдрома при остеохондрозе.

Несколько особняком стоит психогенный компонент формирования болевых синдромов остеохондроза; здесь йогатерапия предлагает инструменты, которые эффективно действуют именно в этом направлении: техники произвольной мышечной релаксации и управления вниманием, подробнее об этом здесь.

В настоящее время в вертеброневрологии принята концепция «красных флагов», на которую опираются при постановке диагноза и определении тактики лечения. Считается, что при болях в спине следует оценивать наличие так называемых знаков тревоги, или «красных флагов», которые могут говорить о инфекционных или опухолевых причинах болей в спине. К перечню «красных флагов» относятся:

– Изменения клинического анализа крови

– Возраст моложе 20 и старше 55 лет

– Онкологический процесс в анамнезе

– Недавняя травма

– Нарушения функций тазовых органов

– Быстрое нарастание неврологической симптоматики

– Прием глюкокортикоидов

– Потеря веса

– Усиление болей в горизонтальном положении

– Отсутствие эффекта от лечения более 1 месяца

При отсутствии «красных флагов» боль в спине может расцениваться как «неспецифическая» (связанная с остеохондрозом и митоническими факторами); в этом случае применяется неспецифическая терапия, включающая и освоение программы «Йогатерапия позвоночника». Следует подчеркнуть, что оценку всех критериев состояния и постановку диагноза осуществляет врач.

Как йога помогает устранить замороженное плечо?

Замороженное плечо – это состояние, при котором наблюдается воспаление тканей, и сильная боль возникает при движении или подъеме рук в некоторых направлениях. Считается, что чрезмерное использование плечевого сустава вызывает это состояние. Практика йоги для лечения замороженного плеча помогает восстановить полный диапазон движений и функций плеча. Йога включает в себя медленные и легкие растягивающие движения, которые могут привлечь ваше внимание к вашему телу. Некоторые из эффективных асан йоги для замороженного плеча – это Ваджрасана (Алмазная поза) и Парватасана (Поза горы). Убедитесь, что вы выполняете позы мягко и не слишком сильно напрягаетесь.

Лимфатическая система не имеет органа, подобного сердцу. Поэтому свободный ток лимфы нужно поддерживать физическими упражнениями.

Лемоль, 2022, с. 44.

Все в Хатха-йоге существует для Раджа-йоги.

Хатха-йога — это учение о психофизической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, шаткармы, асаны, бандхи, мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы).

Особо пристальное внимание уделяется обучению практике правильного дыхания, как во время занятий, так и в жизни.

Хатха-йога учит сознательно и внимательно относиться к своему здоровью, практикам внешнего и внутреннего очищения тела и ума, способам поведения в мире и системе правильного питания.

Яма и Нияма

Основная статья: Яма

Основная статья: Нияма

Шаткарма (санскр. : шат — шесть, карма — действие) — общее название очистительных практик для тела, применяемых в хатха-йоге.
Эти практики классифицированы и описаны в йогических текстах «Хатха-йога-прадипика» и «Гхеранда-самхита»:

Дхоути — набор техник очищения пищеварительного тракта;
Басти — метод промывания и тонизирования толстой кишки;
Нети — набор методов промывания и очищения носовых проходов;
Наули (Лаулики) — способ укрепления органов брюшной полости путём массирования их особым образом;
Капалабхати — методика очищения передней доли головного мозга, состоящая из трёх простых техник;
Тратака — практика пристального созерцания объекта, развивающая силу сосредоточения, укрепляющая глаза и оптические нервы.

Основная статья: Асана

Йоги, выполняющие Врикшасану (поза дерева)

механическое влияние (задействует мышцы, не задействованные при других нагрузках);
гуморальный механизм (изменения давления полостей тела);
психосоматический механизм (воздействие на те зоны тела, на которые проецируются чакры, с целью изменения состояния на чакре);
рефлекторный (воздействие на внутренние органы);
стрессовый (микростресс при сверхусилии стимулирует лимбическую и гормональную системы);
гормональный (при влиянии на кровоток в районе эндокринных желез);
энергетический (влияние на эфирное тело человека — перераспределение энергии).

Осознанное дыхание помогает сознанию сконцентрироваться.

Мудры и бандхи

Основная статья: Мудры

Мудра переводится как «печать», «оттиск». Другое значение этого слова — «дарующая радость». Бандха переводится как «замок».

Йоготерапия как наука

Классические тексты по хатха-йоге

Йога-терапия в серой зоне

К сожалению, в Интернете есть множество предложений по обучению и услугам, в которых термин «йога-терапия» трактуется довольно свободно. Если вы ищете терапевта по йоге, обратите внимание на квалификацию. Быть частью сети – какой бы известной она ни была – не является достаточным критерием.

Поскольку термин «йога-терапия» четко не определен, к сожалению, он еще не подлежит возмещению в качестве страхового возмещения. Тем не менее, многие курсы йоги, по крайней мере, признаны страховщиками как профилактика здоровья. Достижение статуса формы терапии было бы желанной целью йоги в будущем!

Вывод: йога – это йога, а йога-терапия – это нечто другое.
Учителя йоги не являются терапевтами, даже если какой-нибудь гуру представляет себя соответствующим образом. Но это не должно отрицать благотворное влияние практики йоги и ценный труд учителей йоги! Для многих людей йога является крайне необходимым противовесом сегодняшней нагрузке и стрессу.

Однако между йога-терапевтами и учителями йоги есть существенные различия. Имеет решающее значение, и требует явных анатомических знаний, а также навыков дифференциальной диагностики и понимания контекстов, которые необходимо анализировать и распознавать, чтобы начать исцеление через практику йоги.

Помогает ли йога улучшить количество сперматозоидов?

Практика йоги для сексуальности может дать вам совершенно другой подход к любви и сексу. Обогащенные занятия любовью и сексуальность, испытанные тантрическими секретами, не препятствуют духовной эволюции, а, напротив, ускоряют ее. Многие люди ошибочно полагают, что практика йоги требует строгого воздержания, но это не так. Эректильная дисфункция или импотенция указывает на то, что половой член не становится достаточно твердым для полового акта. Хорошей позой йоги при эректильной дисфункции является Кандасана (поза с поворотом лодыжки вверх). Выполнение асан йоги для подсчета сперматозоидов, таких как Халасана (поза плуга) и Дханурасана (поза лука), может помочь регулировать приток крови к брюшной полости и контролировать количество сперматозоидов и улучшить здоровье репродуктивных желез.

Статьи

Как улучшить пищеварение с помощью терапевтической йоги?

Практика йоги при проблемах с пищеварением принесла облегчение симптомам, связанным с проблемами пищеварения, таким как несварение желудка и газы. Йога помогает увеличить приток крови к пищеварительному тракту. Успокаивающие эффекты помогают расслабить тело и облегчить проблемы с пищеварением. Некоторые из эффективных поз йоги при расстройствах пищеварения – это Ардха Матсиендрасана (Половина позвоночника) и Бхуджангасана (Поза Кобры). Йога для лечения пищеварения также включает в себя выполнение некоторых дыхательных упражнений. Пранаяма (альтернативное дыхание через ноздри) – это эффективное дыхательное упражнение, которое вы можете попробовать. Также важно, чтобы вы придерживались правильной диеты во время занятий йогой, чтобы получить больше пользы.

Регулярные практики йогатерапии в гамаках:
Йога студия Владимирская
Йога центр Сампсониевский

Про йогу: Асаны для плечевого пояса

Что такое йога на гамаках

на русском языке

Булич С. К. // Энциклопедический словарь Брокгауза и Ефрона : в 86 т. (82 т. и 4 доп.). — СПб., 1890—1907.
Дюмулен Г. Глава 2. Элементы йоги в буддизме // История дзэн-буддизма. Индия и Китай. — СПб.: ОРИС, 1994. — 336 с. — ISBN 5-88436-026-6.
Йога в СССР // Yoga Journal. — 2010. — № 36 за ноябрь/декабрь. Архивировано 5 июня 2012 года.
Борислав (Борис Мартынов). Йога. Источники и течения. Хрестоматия. — М.: Йогин, 2009. — 440 с.
Клюев Б. И. Йога: философия и практика // Вопросы научного атеизма. Вып. 38. Мистицизм: проблемы анализа и критики / Редкол. В. И. Гараджа (отв. ред.) и др.; Акад. обществ. наук ЦК КПСС. Ин-т научного атеизма. — М.: Мысль, 1989. — С. 167—190. — 335 с. — — ISBN 0321-0847.
. Энциклопедия йоги / Пер. с англ. А. Гарькавого. — М.: ФАИР-ПРЕСС, 2002. — 728 с. — ISBN 5-8183-0397-7. — С. 637.
. Глубинное измерение йоги = The deeper dimension of yoga: theory and practice / Пер. с англ. И. А. Забелиной. — М.: РИПОЛ классик, 2006. — 432 с. — (В поисках истины). — ISBN 5-7905-4315-4.
Чаттерджи С., Датта Д. Введение в индийскую философию = An Introduction to Indian Philosophy / Пер. с англ. А. Радугина, Е. Тучинской и А. Романенко. — М.: Издательство иностранной литературы, 1955. — 376 с. (Chatterjee S., Datta D. An Introduction to Indian Philosophy. — Eighth Reprint Edition. — Calcutta: University of Calcutta, 1984.)
Элиаде М. . Йога. Бессмертие и свобода / Пер. с англ. и примеч. С. В. Пахомова. — СПб.: Лань, 1999. — 448 с. — (Мир культуры, истории и философии. Философско-этические концепции Востока). — ISBN 5-8114-0184-1.

на других языках

Анатолий Пахомов. Хатха Йога: корректный подход к позвоночнику. — K.: Велес, 2007. 280 с, ISBN 978-966-96850-1-8
Gregor Maehle: Ashtanga Yoga, Practice & Philosophy. New World Library, Novato (California) 2007
Николаева М. В. Философские основания современных школ хатха-йоги. 2007 г. — 315с., ISBN 978-5-85803-348-6, 978-5-352-02116-3
Джеральд Лемоль. Лимфа и долголетие: Путь к укреплению иммунитета и предупреждению болезней = GERALD M. LEMOLE, Sandra McLanahan, Dwight McKee, Ted Spiker. LYMPH & LONGEVITY (англ.). — М.: Альпина Паблишер, 2022. — 214 p.

Что дает Йогатерапия? – Все о йогатерапии

Йога-терапия идет еще дальше. Потому что, хотя разные стили йоги, курсы йоги и учителя йоги сосредоточены на разных аспектах – наращивании мышц, гибкости, расслаблении, духовном развитии, – йога-терапия явно направлена на улучшение индивидуальных жалоб.

Йога-терапия может иметь поддерживающий эффект (например, для психологической и физической поддержки во время лечения рака) или может быть основным методом восстановления (например, при проблемах со спиной, конечно, после уточнения у лечащего вас врача).

Наиболее эффективными и распространенными являются индивидуальные уроки йога-терапии, но, безусловно, есть также йогатерапевты, которые после первоначальной оценки объединяют людей с проблемами спины в небольшие группы .

Йога-терапия – это:

Концепция индивидуальной терапии, разработанная на основе анамнеза в согласованные сроки, который завершается ожидаемыми результатами
Практика йоги, специально предназначенная для людей с физическими или психологическими жалобами.
Полезные инструкции для явных физических симптомов, таких как симптомы спины или коленного сустава, мигрень, проблемы с менструальным циклом и т. д.
Лечебная помощь при сложных клинических картинах
Активная, а также сознательная поддержка способностей к самовосстановлению
Психологическая консолидация в жизненных кризисах

Йога-терапия подходит вам, если …

Вам нужна индивидуальная поддержка в процессах исцеления или личного развития.
У вас есть конкретные жалобы, и вы хотите положительно повлиять на них с помощью йоги.
Вы чувствуете боль, и эти симптомы не проходят при регулярной практике йоги или даже усиливаются.

Но также, если вы как новичок: хотите заняться йогой и чувствуете себя слишком неловко, слишком слабо или слишком неспортивно, чтобы посещать «нормальный» групповой курс йоги.

Шанкара с учениками, Рави Варма (1904 г.). Изучение ведических писаний с гуру является центральным в джанана-йоге адвайта-веданты

В чем заключается принцип йогической терапии?

Йога считает, что состояние здоровья человека зависит от него самого. Она делает акцент на физическом, психическом и эмоциональном балансе и развитии чувства гармонии со всей жизнью. В этом нет ничего мистического – установить внутренний баланс различными способами, от грубого до тонкого, поэтому она считается целостным искусством интеграции.

Вместо того, чтобы прописывать лечение, йога-терапия способствует осознанности. Благодаря старинным йогическим техникам мы лучше узнаем себя. Из этих знаний приходит способность легче принимать и адаптироваться к изменениям, что приводит к улучшению самочувствия тела, психики и сердца. Следовательно, ее можно применять почти ко всем хроническим состояниям.

Йога Майсурского дворца, основанная Шри Тирумалай Кришнамачарья: йогашала и её ответвления Айенгар-йога, Аштанга-виньяса-йога, Вини-йога;
Храмовая традиция йоги, основанная Свами Шивананда Сарасвати: школа йоги Свами Вишну Девананды, Бихарская школа йоги;
Делийская школа йоги, основанная Свами Дхирендра Брахмачари.
Института Йогатерапии Санта Круз, Мумбаи Шри Йогендра.

Йогический взгляд на человека в целом

В йоге есть система понимания человека в целом, называемая моделью PMK. Этот взгляд воспринимает каждого человека как пять слоев бытия, движущихся от наиболее к наименее ощутимым. Самый внешний уровень – физический. В нем существует энергия / дыхание, затем ментальное / эмоциональное, мудрость и, в конечном счете, связь блаженства / духовности. Йога предлагает нам средства подключения и балансировки каждого уровня, и этот баланс можно оценить с помощью показателей – качества жизни, связанного со здоровьем.

Физический уровень наиболее очевиден. Мы можем подключиться к телу или физическому «я» с помощью движения, расслабления или простого сканирования тела. Внутри тела находится энергетический слой, который мобилизуется через дыхание. Самый простой способ настроиться на этот слой – это наблюдать за потоком дыхания в теле. Продолжая изучать коши, мы переходим в более тонкие сферы. В дыхании существует психика или чувственные впечатления и эмоции. Вы можете понять это как свои мысли и интерпретации ваших органов чувств. Этот слой меняется быстро (просто обратите внимание, сколько мыслей у вас появляется в течение одной минуты), но вы можете успокоить его, привнеся осознание в свои мысли и чувства, не осуждая их, или пытаясь сосредоточиться на одном фрагменте сенсорной информации.

Более тонкий, чем ум, – это слой мудрости, который содержит не только мирное знание «истинного Я», но и наши твердые основные убеждения. В отличие от ума, уровень мудрости меняется медленно. Вы можете ощутить этот уровень бытия, осознавая лежащий в основе шаблон в ваших более быстро движущихся мыслях. Например, мысли о ваших ближайших планах и ваше партнерство могут содержать ощущение нехватки времени, озабоченность чистотой или энтузиазм по поводу природы. Темы, которые существуют в мыслях, раскрывают содержание нашего слоя мудрости.

Слой мудрости наиболее близок к духу и, несмотря на то, что на нем могут существовать верования, по-прежнему ведет нас к пониманию нашего духовного «я». Йога не определяет дух и не является религией. Она просто признает, что в нашем существовании есть духовное измерение. Вы можете подключиться к этому внутреннему слою через вещи, которые позволяют глубже расслабиться или приносят вам наибольшую живость. Чем вы увлекаетесь? Что вам нравилось с детства? Когда вы ощутили всепроникающее чувство благополучия? Эти намеки связаны с вашим духовным слоем. Независимо от того, рассматриваете ли вы себя или своих пациентов / клиентов, важно помнить всего человека: тело, энергию, разум, интеллект и дух. Показателями нашего состояния считаются многие аспекты существования важными для здоровья и функционирования всех уровней. Каждый уровень, влияет на другой – уровни не работают независимо. Например, когда физическое тело испытывает боль, это влияет на эмоциональное благополучие и уровень энергии. И наоборот, когда мы испытываем более стрессовые эмоции, это может усугубить симптомы артрита и даже способствовать обострениям аутоиммунного артрита.

Каждый из пяти уровней, дает нам представление о важных аспектах нашего бытия и образа жизни. К каждому слою можно подключиться с помощью различных практик йоги, таких как позы, дыхание и медитация. Артрит поражает все уровни личности, и йога может помочь улучшить качество жизни на всех уровнях личности.

Йога расписание на каждый день:

Занятия в гамаках

НАШ ИНСТИТУТ – ЭТО

Педагогический коллектив врачей и специалистов по реабилитации с многолетним стажем йогической практики

Насыщенные и оригинальные образовательные программы, созданные опытными и увлеченными профессионалами

Йогатерапевты, преподаватели йоги, реабилитологи, работающие по всему миру

Официальные документы, заключение договора, возможность получения налогового вычета

Научно-исследовательская лаборатория и изучение физиологии йоги

Обмен опытом, занятия по повышению квалификации, проведение ежегодных конференций

Йога и тантра

Йога и христианство

Йога и православие

Йога и католичество

Вы можете пройти миллион катехизаторских курсов, миллион курсов духовности, миллион курсов йоги, дзена и им подобных вещей. Но вся эта сила никогда не даст вам свободу быть детьми Божьими.
You can take a million catechetical courses, a million courses in spirituality, a million courses in yoga, Zen and all these things. But all this power will never be able to give you the freedom of being children of God.

Йога и буддизм

Принц Сиддхартха Гаутама (Будда) бреет волосы и становится шраманом (странствующим аскетом или искателем). Боробудур, VIII век

Асана, в которой джайн Махавира достиг всеведения

Йога также занимает важное место в тибетском буддизме. В традиции ньингма практикующие йогу постепенно прогрессируют до всё более и более высоких уровней, начиная с маха-йоги, продолжая с ану-йогой и в конце концов достигая наивысшей стадии ати-йоги. В других традициях эквивалентом этой стадии выступает ануттара-йога. К другим тантрическим йогическим практикам принадлежит система 108 поз, практикуемых с контролем дыхания и ритма сердца. Темп йогических упражнений называется трул-кхором или единением энергий луны и солнца праджня. Йогические позы древнетибетских йогов изображены на стенах летнего храма Далай Ламы в Лакханге.

О НАС

Институт восточных методов реабилитации основан в 2016 году. Основная часть его образовательных программ посвящена применению практики йоги в качестве метода психофизического оздоровления и профилактики.

Преподавательский состав – специалисты по восстановительной медицине и адаптивной физической культуре, обладающие многолетним опытом личной практики йоги и ее преподавания своим пациентам.
Коллектив института рассматривает возможности реабилитации с помощью йоги с естественно-научных позиций, используя данные современных исследований и личный практический опыт.