Йога комсомольская правда

Содержание

Основные направления

Уникальные предложения для вас

Зал

Хатха-йога

На занятиях большое внимание уделяется развитию гибкости, укреплению мышц и
подвижности суставов. Преобладают упражнения на растяжение, статичные позы (асаны) и
динамичные комплексы, где одна поза плавно сменяет другую. Подходит для начинающих

Зал

Аштанга-йога

Активная форма йоги, которая предполагает синхронизацию движения, дыхания,
энергетических «замков» (бандх) и направление взгляда (дришти). Все позы выполняются в
определенной последовательности, они соединяются в единое целое посредством переходных
положений (виньяс)

Зал

Кундалини-йога

Йога осознанности, развивает способность контролировать свои эмоции,
мысли и желания. Направление подходит как для мужчин, так и для женщин, независимо от
возраста и физических способностей

Зал

Нидра-йога

Составляющая часть практики хатха йоги, техника осознанного расслабления,
которая устраняет зажимы и блоки на уровне тела и разума, гармонизирует энергосистему,
улучшает память и погружает сознание в гармоничное состояние

Зал

Гонг-медитация

Практика с использованием инструмента, который производит комбинацию
космических вибраций и целительных звуков. Тело резонирует в них, активируется работа
энергетических центров, очищаются энергетические каналы (нади). На регулярных классах
гонг-медитации вы глубоко расслабитесь, успокоите ум, насладитесь
звуками и вибрациями гонга

Зал

Йогатерапия

Оздоровительная практика, позволяющая при помощи йогических асан улучшить
состояние не только физического тела, но и физиологического состояния организма, мягко и
благотворно воздействуя на некоторые внутренние органы, дыхательную, пищеварительную и
кровеносную системы.

Про йогу: Асана Сурья Намаскар, ведическая практика примирения тела и души

Зал

Универсальная Йога

Серия специальных упражнений развивает подвижность тела во всех
направлениях. Направление включает в себя статические и динамические упражнения, которые
укрепляют и растягивают основные группы мышц, помогают освоить базовые навыки йогических
техник повышенной сложности, а также оказывают гармонизирующее влияние на сознание
практикующего

Зал

Здоровая спина

Направление йоготерапии, где особое внимание уделяется здоровью и
укреплению спины

Зал

Женские практики

Программа, разработанная специально для женщин, с учетом всех
особенностей женского организма и психики

Зал

Динамическая йога

Позы перемежаются виньясами – специальными комплексами движений,
которые позволяют практикующему пребывать в состоянии динамической медитации, гармонично
соединяя физические упражнения и дыхание

Зал

Виньяса-йога

Популярное учение в Индии, на Западе и в России, разновидность хатха-йоги,
которая отличается высокой динамикой, требует хорошей физической подготовки и максимальной
выкладки. Виньяса-йогой вполне можно заменить фитнес