Пн-пт: 09:00—21:00; сб-вс: 11:00—19:00
- Яндекс.Навигатор
- Яндекс.Карты
- Веб-версия Яндекс Карт
- Google Maps
- Apple Maps
Если вашим способом найти душевный покой
стала йога, то к выбору наставников стоит
отнестись со всей серьезностью.
Студия йоги Айенгара под руководством Ольги Ильинской
(рейтинг организации на Zoon – 3.4)
– это, в первую очередь,
грамотные инструкторы, которые помогут вам
с легкостью выполнять даже
самые сложные
упражнения.
Независимо от уровня первичной подготовки
и уровня владения своим телом, вы сможете
окунуться в таинственный мир древнего искусства йоги уже с первых занятий.
Если вас интересует хатха йога,
айенгара йога,
смело записывайтесь на курс.
Здесь для гостей всегда открыты двери группы для беременных,
где можно заниматься в свободное время.
Для вашего удобства работает подбор персональных программ Дополнительно студия йоги Айенгара под руководством Ольги Ильинской предлагает услуги йоги для беременных и
йоги для детей.
студии йоги Айенгара под руководством Ольги Ильинской на Селезнёвской улице
- Для новичков/после перерыва в практике,
- Классы для всех,
Цены, приведённые на сайте, не окончательные, не являются публичной офертой и носят информационный характер. Администрация оставляет за собой право изменять цены.Вы можете уточнить стоимость по телефону.
- Cтарший преподаватель Студии йоги БКС Айенгара на Старом Арбате.
- Занимается йогой в традиции Айенгара с 1990 года.
- Преподаёт с 1994 года.
- Сертификаты преподавателя йоги института RIMYI: Introductory 2 (1996 г.), Junior Int. 1 (1999 г.), Junior Int. 2 (2000 г.), Junior Int. 3 (2001 г.), Senior Int. 1 (2004 г.), Senior Int. 2 (2007 г.).
- Преподаёт на курсе подготовки учителей. Для совершенствования личной практики и преподавания посещает семинары с разными учителями в России и за границей, ездит в Институт Йоги RIMYI в г. Пуна (Индия).
- Занималась у БКС Айенгара, Гиты Айенгар, Прашанта Айенгара, Фаека Бириа, Пачи Лизарди, Лоис Штейнберг, Корины Бириа, Габриэлы Джубиляро, Бобби Фульц.
О йоге и о себе
Кто вы по профессии? Ваше образование?
Основная профессия сейчас — учитель йоги.
Некоторое время назад была инженером-лектронщиком, закончила Московский Энергетический Институт, изучила всевозможные материалы, используемые в электронной промышленности. И, видимо, была бы неплохим инженером, так как очень нравилось выпекать ВТСП (высокотемпературную сверхпроводящую керамику). Потом ещё училась и училась экономике, работала в бизнесе. А в детстве, на традиционный вопрос воспитательницы детского сада: “Кем хочешь быть, когда вырастешь?” — самая маленькая девочка в группе (то есть, я) ответила: “Укротительницей диких животных”. Почему я тогда так ответила — не знаю, только сейчас укрощением панча клёша (заблуждений, невежества, привязанностей, гордости, эгоизма и т.д.), а также воспитанием дружелюбия, сострадания, радости в себе с помощью йоги и занимаюсь.
Когда и при каких обстоятельствах, случайно, или нет, вы начали заниматься йогой?
Йогой стала заниматься случайно, из любопытства. В 1990 году в нашу страну приехал Фаек Бириа, лучший ученик и сподвижник Гуруджи Б.К.С. Айенгара, учить йоге. И тогда, узнав об этом от знакомых студентов-аспирантов, я впервые попала к нему на мега-класс в большом спортивном зале. Покорили простота, красота, изящность асан, так, как учит им Б.К.С. Айенгар и Фаек Бириа от его имени, стройность системы, а потом состояние лёгкости, одухотворённости и в то же время уравновешенности после занятий. Конечно, сыграли роль обаяние и харизма восточного учителя, но это в первый момент, а главное, наверно — бесконечная, захватывающая дух глубина учения, желание из темноты вслед за учителем-гуру идти к свету, и просто, ощущение чего-то очень хорошего, правильного в теле и душе.
Почему продолжаете заниматься йогой? По-вашему, для чего нужна йога?
Йога для меня сейчас — это способ познания себя и мира. Практика йоги учит тому, что если хочешь быть в гармонии с окружающим миром, то надо начинать с изменения себя. Йога учит работать физически и умственно, так как находишься в постоянных размышлениях. Занимаясь йогой, гармонично развиваешься, всё время движешься вперёд, вверх, внутрь себя, и при этом йога развивает смирение. Йога учит любить весь окружающий мир.
Я ведь физик по образованию, и мне нравится наблюдать и понимать, как работа в позах — выравнивание и выстраивание тела согласно законам физического мира (вдоль электромагнитных и гравитационных сил Земли, то есть параллельно и перпендикулярно земле) меняет, выравнивает, раскрывает и освобождает физическое тело. И, может быть, что-то меняется, выравнивается, освобождается и раскрывается ещё, и мы начинаем жить согласно законам мира, а не против них и ощущать себя в гармонии с собой и с миром.
В асанах иногда, как вспышка, приходит состояние целостности, равновесия, устойчивости, ощущение света внутри, и постепенно можно развивать это состояние. Тогда возникает согласие с самим собой. А когда это состояние распространяется на повседневную жизнь, то возникает согласие с другими людьми. И, когда мы находимся в согласии с собой, с окружающими людьми, то все мы вместе находимся в согласии с этим миром. И йога даёт возможность это иногда почувствовать.
Перечислите 2–3 любимые, и 2–3 нелюбимые вами позы, и опишите, чем они вам нравятся, а чем нет.
Очень люблю Падангушта Дханурасану. Это очень интенсивное вытяжение позвоночника назад, которое даёт не просто энергию, позитивный взгляд на жизнь как все прогибы назад, но ощущение восторга, ни с чем несравнимого счастья.
Очень люблю перевёрнутые позы, циклы Ширшасаны и Сарвангасаны. Это удивительные позы, в которых длительное время надо вытягиваться ровно вверх, преодолевая силу земного притяжения. И, мне кажется, включаются механизмы “против обычного хода вещей”, телу возвращается сила и лёгкость, устойчивость и стабильность, уму — ясность и покой, молодость душе.
Очень полюбила Падмасану. Мне кажется, ни в какой другой позе нет такой стабильности, такого вытяжения позвоночника и баланса мозга на нём, а соответственно, равновесия и успокоения чувств и мыслей и направленность сознания внутрь.
Нелюбимых поз нет, есть позы, которые не получаются, и в них приходится делать вызов своей воле. А вызовы я люблю.
Ради чего вы преподаёте йогу? Что вам нравится в преподавании, а что нет? Сколько, по-вашему, классов в день (неделю) нужно преподавать?
Учу йоге, так как хочу, чтобы больше людей занималось этим прекрасным искусством. Йога многогранна, и каждый, мне кажется, может найти для себя в ней что-то интересное, и, совершенствуясь в йоге, развиваться многосторонне. Хочу, чтобы йога, как ей учит Б.К.С.Айенгар, распространялась, так как его учение точно, научно, чисто и по-настоящему духовно. Хочу, чтобы знания, которые я получила от Гуруджи, Гитаджи и Прашанджи, а также от других учителей, прежде всего Фаека Бириа, а также Корин Бириа, Лоис Штейнберг, Пачи Лизарди, за которые я им бесконечно благодарна, не остались только во мне, а принесли пользу другим людям, помогли сделать первые шаги в йоге, совершенствоваться в йоге, полюбить её и избежать ошибок.
В преподавании нравится, когда возникает диалог от сердца к сердцу между учителем и учениками, нравится учиться у учеников.
Не нравится, когда из-за недостатка знаний и опыта не знаю, как помочь ученику.
Сохранять равновесие в количестве уроков также сложно, как балансировать в Адхо Мукха Врикшасане. С одной стороны, их должно быть столько, чтобы можно было сказать с чистой совестью — отдал всё. С другой стороны, нужно успевать восстанавливаться, иначе будет тратиться энергия эндокринной системы и разрушится здоровье. Обучение йоге требует включения всех сил, которые только есть — и физических, и эмоциональных, ментальных, души. Чем больше их искренне тратишь, тем больше их потом даётся, тем большее удовлетворение получаешь. Это здорово. Но нельзя терять состояние вдохновения, с которым и возможно творчество, созидание. Нельзя, чтобы преподавание становилось рутиной, заученным текстом, лишённым жизни. Гуруджи сказал, что нельзя проводить больше 12 уроков в неделю. Нельзя быть выключенным из жизни в семье и в обществе.
Ваша любимая цитата, связанная с йогой?
Сейчас любимой цитатой Гуруджи является:
“Каждый из нас обладает божественной искрой, которую мы превращаем в пламя с помощью йоги”.
Часто задаваемые вопросы
о Студии йоги Айенгара под руководством Ольги Ильинской
- 📍 Какой адрес у Студии йоги Айенгара под руководством Ольги Ильинской?
Адрес организации: Россия, Москва, Селезнёвская улица, 34 к1.
- ☎️ Какой номер телефона у Студии йоги Айенгара под руководством Ольги Ильинской?
Официальный номер
для принятия ваших звонков: +7 (495) 681-17-77. - 🕖 Каков график работы Студии йоги Айенгара под руководством Ольги Ильинской?
Рабочий график
организации: Пн-пт: 09:00 – 21:00; сб-вс: 11:00 – 19:00. - ⭐ Какова оценка этого места
на Zoon.ru?В среднем заведение оценивается пользователями Zoon.ru на 3.4.
Вы можете написать свой отзыв о Студии йоги Айенгара под руководством Ольги Ильинской! - 🧾 Можно ли ознакомиться
с мастерпрайсом
в данном заведении?Такая информация есть
в разделе
услуг и цен Студии йоги Айенгара под руководством Ольги Ильинской. - 📷 Сколько фото и изображений в анкете Студии йоги Айенгара под руководством Ольги Ильинской на Zoon.ru?
В анкете Студии йоги Айенгара под руководством Ольги Ильинской 28 изображений, среди них фото
официальных документов. - ✔️ Насколько достоверна информация на данной странице?
Zoon.ru старается размещать максимально
точную и свежую информацию о заведениях.
Если вы нашли ошибку и/или являетесь представителем
данного заведения, то можете воспользоваться
формой обратной связи.
Средняя оценка – 3,4 на основании 8 оценок
Похожие йога центры
Пранаяма , Йога для женщин, Йога для детей, Йога Айенгара, Йога для старшего возраста
Москва Селезневская ул. д 34, к. 1
+7 (903) 566-01-83
Классы по йоге Айенгара разных уровней, от начального до интенсивного, Здоровье позвоночника, Женская практика, Йога для беременных, для старшего возраста, для детей, Пранаяма, Восстанавливающая практика; Мастер-классы и семинары по различным тематикам, Лекции по философии. Курс для новичков «Легко». Курсы углубленного изучения йоги и подготовки преподавателей. Терапевтические курсы.
Телефоны студии: +79661129819; 84956811777
Студия находится в живописном уголке в центре Москвы рядом с метро Достоевская, недалеко от метро Новослободская и Цветной бульвар.
– Руководит Студией Ольга Ильинская, преподаватель с более чем 30-летним стажем, обладатель сертификата высокого уровня — Senior Intermediate 3.
– В Студии ведутся занятия по йоге Айенгара. Это проверенная, безопасная, эффективная методика, известная во всем мире. Обучение построено от простого к сложному, большое внимание уделяется технике выполнения асан для достижения их максимального эффекта. Если вам не хватает гибкости, вы сможете воспользоваться вспомогательными материалами, так что любой человек независимо от степени физической подготовки может начать заниматься и испытать на себе положительный эффект йоги.
– Учителя Студии — это увлеченная команда единомышленников, профессионалов своего дела. Все преподаватели окончили учительские курсы йоги Айенгара по международной трёхгодичной системе, имеют сертификаты Института йоги Айенгара, г. Пуна, Индия, постоянно совершенствуют свой уровень практики и преподавания.
– В Студии ведутся регулярные классы разных уровней сложности с утра и до вечера, и новички и опытные практики смогут найти для себя подходящий класс. Особое внимание уделяется ученикам с проблемами со здоровьем в специализированных классах, а также на занятии йога-терапии. Для новичков каждый месяц стартует курс «Легко», на котором можно освоить основы йоги Айенгара под руководством опытного преподавателя. А если вы собираетесь в отпуск, хотите отдохнуть и улучшить свою практику, вы можете принять участие в йога-турах, организуемых преподавателями Студии.
– Для учеников из других городов организованы дистанционные занятия он-лайн. Действует видеотека.
– В Студии работает Академия йоги, в рамках которой ведутся курсы подготовки и повышения квалификации преподавателей йоги, курсы углубленного изучения йоги, терапевтические курсы, лекции по философии йоги.
– Занятия проходят в современных просторных залах, оборудованных всеми необходимыми материалами, изготовленными из дерева. Панорамные окна большого зала, из которых открывается красивый вид на театр Советской армии и Екатерининский парк, обеспечивают много света и воздуха. Есть отдельный зал для индивидуальных занятий. Особое внимание уделяется мерам безопасности от Ковид-19.
– Душевная атмосфера, современный дизайн, качественный ремонт с использованием натуральных материалов сочетаются с невысокими ценами на занятия, действует система скидок.
А после занятия ждем вас на чашку чая в уютной зоне ресепшен, где вы можете пообщаться друг с другом и побеседовать с преподавателями.