Субагх крия описание

Субагх означает счастье. Субагх крийя – одна из самых известных и популярных крий Кундалини Йоги для привлечения счастья и процветания.

Йоги Бхаджан о Субагх крийе

«Если Бог своей собственной рукой написал, что вы будете неудачником, тогда, выполняя Субагх крийю, вы можете превратить неудачу в процветание, удачу и везение» – Йоги Бхаждан.

Музыка для Субагх Крийи

Первые два упражнения этой крийи рекомендуют выполнять под трек «Тантрик Хар» в исполнении Симран Каур. Звук «Хар» относится к творческому аспекту Бога, к аспекту зелёной энергии Бога.

Мантра «Хар Харей Хари Ва Хей Гуру» в Субагх Крийе

Мантра Хар Харей Хари Ва Хей Гуру, которая используется в четвертом упражнении Субагх Крийи – мантра экстатического переживания творческого аспекта Бога, аспекта зелёной энергии Творца. Эта мантра часто используется в медитациях процветания.

Требования к выполнению Субагх крийи

• Каждое из пяти упражнений этого комплекса должны выполняться либо 3 минуты, либо 11 минут.
• Нельзя выполнять никакое из упражнения Субагх Крийи дольше, чем 11 минут.
• Только первое упражнение можно практиковать отдельно от других упражнений.
• Это мощная медитация сама по себе. На самом деле, она настолько сильна, что Йоги Бхаджан предлагает делать ее только 3 минуты в том случае, если у вас уже есть работа, и более длительное время – для безработных.

Интересная крийя? Расскажите друзьям!

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите в систему

Чтобы увидеть технику выполнения крийи, нажмите на кнопку 👇

1.  Сядьте в Простую позу с прямой спиной. Позвольте предплечьям
   расслабиться. Руки согнуты в локтях, и ладони расположены напротив
   груди. Ударяйте друг о друга боковыми сторонами кистей рук от основания
   мизинца (пальца Меркурия) до основания ладони. Эта зона называется
   Лунной. Затем ударяйте стороной указательного пальца (палец Юпитера).
   Ударяйте с силой! По очереди ударяйте Лунной зоной и зоной Юпитера,
   произнося мантру “Хар” кончиком языка, втягивая при этом пупок. Эта
   медитация соответствует ритму “Тантрик Хар” в исполнении Симран
   Каур.

   Пальцы Меркурия (мизинцы) и холмы Луны (располагающиеся внизу ладоней) ударяются, когда ладони смотрят вверх (см. рис.). Когда ладони смотрят вниз, стороны указательных (юпитерских) пальцев соприкасаются и большие пальцы пересекаются под ладонями, правый палец под левым (т. е. правый палец ближе к земле). Йоги Бхаджан говорил, что такое пересечение пальцев это ключ к этой медитации.

   “Я собираюсь дать вам совсем ручной инструмент, который вы сможете
   использовать где угодно, и вы станете богатым. Для того чтобы стать
   богатым и процветающим, благополучным и благосостоятельным, надо
   иметь силу проходить насквозь. Это значит, что сигналы мозга и вашей
   интуиции могут немедленно сказать вам, что делать”. ЙБ

2.  Вытяните руки вверх под углом 60%. Растопырьте пальцы, напрягите их.
   Ладони смотрят вперёд. Пересеките руки перед лицом. Поменяйте
   положение рук, когда они пересекаются: сначала впереди расположена
   левая рука, затем правая. Продолжайте перекрещивать руки, держите руки
   прямыми в локтях и пальцы широко расставленными и напряжёнными. Это
   движение также выполняется в ритме “Тантрик Хар” в исполнении Симран
   Каур, но в этот раз вы не поёте мантру вслух.
3.  Поднимите руки вверх под углом 60% как в предыдущем упражнении.
   Сожмите пальцы в кулаки, большие пальцы внутри. Сожмите большие
   пальцы так, как будто вы хотите выжать из них всю кровь. Вращайте
   руками по небольшим окружностям по направлению внутрь и
   продолжайте сжимать большие пальцы. Руки вытянуты, прямые в локтях.
   Пойте мантру “Хар”, пойте мощно, из пупочного центра. Один оборот
   руками равен одному повторению “Хар”. Скорость и ритм произнесения
   такой же, как в предыдущем упражнении. Двигайтесь мощно, так чтобы
   трясся весь позвоночник. Может быть, вы будете даже слегка
   подпрыгивать с каждым движением, отрываясь от пола.
4.  Согните руки в локтях таким образом, что локти смотрят в стороны.
   Ладони направлены к телу на уровне диафрагмы. Правая рука движется на
   несколько сантиметров вверх, в то время, как левая рука движется вниз.
   Левая рука движется вверх, и правая рука движется вниз. Руки движутся
   вниз и вверх по очереди между сердцем и пупочным центром. Вместе с
   движениями монотонно произносите мантру “Хар Харей Хари, Вахей
   Гуру”, одно повторение на одно движение (около 4 секунд.) говорите из
   пупочного центра. Если вы практикуете каждое упражнение по 11 минут,
   тогда вы произносите мантру вслух в течение 6 минут, громким шёпотом –
   3 минуты, и насвистываете – 2 минуты. Если вы практикуете каждое
   упражнение по 3 минуты, тогда вы произносите мантру вслух 1 минуту,
   громким шёпотом – 1 минуту, и затем насвистываете её I минуту.
5.  Согните руки в локтях и положите правую руку поверх левой, ладонями
   вниз. Держите руки перед собой на уровне плеч. Закройте глаза, держите
   руки неподвижно. Удерживайте спину прямой, руки – параллельно полу.
   Дышите медленно и глубоко, один цикл дыхания в минуту. Вдох на 20
   секунд, задержка дыхания 20 секунд и выдох – 20 секунд.

Эта крийя состоит из 5-ти частей. Каждую часть необходимо практиковать
одинаковое количество времени, по 3 или 11 минут. Не делайте больше 11
минут. Только первое упражнение этой крийи можно практиковать само по
себе, отдельно от других упражнений.

О Субагх Крийе Йоги Бхаджан
сказал: “Это
полноценный
комплекс. Всё
это
называется
Субагх Крийя.
Если Творец своей
собственной
рукой написал,
что вы будете
неудачником,
тогда,
выполняя
Субагх Крийю,
вы можете
превратить
неудачу в
процветание,
удачу и
везение”.

С 1 по 8 августа 2022, в особый сильный астрономический период “Врата Льва” пройдёт онлайн марафон С ПРАКТИКОЙ СУБАГХ КРИЙИ с Александром Васючкиным – 8 дней в общем заряженном поле, чтобы посеять благостные семена будущего планетарного года в своей жизни

Если вы только начали заниматься Кундалини Йогой школы Йоги Бхаджана, пожалуйста, прочитайте эту Памятку для практикующих. Напоминаем, что особенно первые шаги в практике рекомендуется делать под руководством учителя Кундалини Йоги.

Никакая информация с этой страницы и любой страницы сайта не является медицинским советом или лекарственным рецептом и не заменяет медицинской консультации. Всегда советуйтесь с вашим личным врачом или лицензированным специалистом, прежде чем совершать какие-либо значительные изменения в вашем рационе или образе жизни.

Эта статья познакомит вас с одной из самых популярных крий Кундалини Йоги — Субагх крийей. Она поможет расширить пространство удачи в вашей жизни и направить свой жизненный вектор на счастье и процветание.

Йоги Бхаджан(1929-2004) — основатель Кундалини Йоги— никогда не был аскетом и не преуменьшал роль материального благополучия в жизни человека.

Помимо духовной практики, он активно занимался бизнесом. При этом несколько раз терпел банкротство и несколько раз восстанавливал свой бизнес с нуля, доводя его до процветающего состояния. Он знал цену деньгам и достаточное их количество считал необходимым условием для счастья.

Истории создания Субагх крийи

Йоги Бхаджан считал, что деньги и духовность вполне совместимы, а бедность является пороком. Чем больше есть у тебя, тем больше ты можешь дать другим— любил повторять он.

Йоги Бхаджан создал несколько удивительных практик, которые очень стремительно привлекают в жизнь новые возможности и финансовое благополучие.

Одна из них — Субагх крийя — в среде практиков Кундалини Йоги в шутку называется печатным станком для денег. О ней Йоги Бхаджан сказал: Даже если бы сам Бог написал рукой о том, что вы будете жить в сплошной неудаче, то, выполняя Субагх крийю, вы сможете изменить вашу неудачу на процветание, благополучие и удачу.

Понятие Субагх крии

В разных трактовках название этой крии переводится или как “крийя на удачу”, или как “крийя на счастье”. При правильном выполнении Субагх крийи активизируются верхние энергетические центры:

• Анахата, отвечающая за интуицию и чувствование;
• Вишудха — чакра харизмы, вдохновения и проявления себя во внешнем мире;

• Аджна — связь разума и внешнего мира;
• Сахасрара — наша связь с высшим Я.

В результате практики человек становится более осознанным в своих действиях, лучше понимает происходящее вокруг. Его действия становятся более эффективными.

Выполняющие эту практику утверждают:, примерно через две недели Субагх Крийи в жизни появляется большее количество счастливых совпадений и потенциальных возможностей.

Человек постоянно оказывается в нужном месте в нужный час. То есть с ним происходит все то, что называется словом “удача”.

Субагх крийя работает вне зависимости от того, верит ли в нее практикующий или нет. И здесь нет никакого волшебства.

Освобождаемая в процессе духовной практики энергия, которую обычно мы расходуем на разрушающее поведение и мысли, проходя по высшим энергетическим центрам преобразуется и приобретает качества совершенно другого характера.

Человек начинает по-другому воспринимать действительность. Из его поведения уходят ранее устоявшиеся шаблоны и паттерны. Там, где раньше были ограничения — он начинает видеть потенциал, где была критика — благословение.

Человек настраивается на совершенно другую волну, где на животном уровне знает, как правильно поступить и куда нужно пойти.

Рекомендации по выполнению Субагх крийи

• любая крийя в Кундалини Йоге выполняется в течение 40 , 90 или 120 дней. Субагх крийя — не исключение. Считается, что в первые 40 дней идет расчистка старого, в течение 90 дней зарождается новое, а полностью результат закрепляется за 120 дней. Редко, но встречается, что нужный эффект не был достигнут и в течении 120 дней. В таком случае крию стоит продолжать сколь угодно долго;
• каждое из упражнений в Субагх крийе выполняется в течении 3 минут или 11 минут. Вполне достаточное время для выполнения — 3 мин. Во-первых, обычно этого бывает достаточно для решения текущих проблем, а во-вторых, выполнять упражнение 11 мин. будет сложно новичку со средней физической подготовкой. Практики Кундалини Йоги говорят, что в течении 11 мин. стоит делать упражнение только тем, кто испытывает очень большие финансовые проблемы: сгорело жилище, поиски работы затянулись на долгое время, денег не хватает даже на еду т.п.;

• первое упражнение из Субагх-крийи можно выполнять отдельно от других, то есть самостоятельно. Это упражнение само является очень сильной практикой и приносит хорошие результаты;
• первые два упражнения включают в себя мантру «Хар». Причем звук “р” должен быть как можно более раскатистым. “Хар” в переводе с санскрита “Бог”. При желании можно произносить и “Бог”, но по мнению опытных практиков, мантра “Хар” позволяет войти в более тесный контакт с подсознанием и сделать практику более эффективной;
• мантра Хар Харей Хари Ва Хей Гуру, используемая в упражнении No4 используется практически во всех индийских медитациях процветания. Это лучшая мантра, освобождающая энергии сердечного центра;

Порядок выполнения упражнений и техника выполнения

В начале практики произносится мантра Онг Намо Гуру Дэв Намо. Эта мантра открывает пространство Кундалини Йоги и позволяет духовно соединиться со всеми живыми и умершими мастерами. Считается, что это помогает получить от них поддержку в практике.

• Затем произносится мантра: Ад Гурей Намэ. Джугад Гурей Намэ. Сат Гурей Намэ. Сири Гуру Девей Намэ. Это защищающая мантра. Она позволяет избежать нежелательных эффектов от практики.
• Перед циклом упражнений стоит сделать небольшую разминку, чтобы разогреть мышцы. Здесь отлично подойдут всем известные “Пять тибетцев”; упражнения :”езда на верблюде”, “бабочка”, отведения плеч назад, подъемы плеч, скручивания сидя.

• В конце упражнений поется мантра Сат Нам, закрепляющая эффект практики и закрывающая пространство.
• Исходное положение: сидя со скрещенными ногами или сидя на краешке стула с прямой спиной.
• Глаза немного прикрыты. Взгляд устремлен в точку межбровья. Это позволяет сделать сознание более спокойным и сконцентрированным. Убирает внутренний диалог.

1.Локти расположить по обеим сторонам туловища.

Руки согнуть в локтях, вытянуть вперед и немного поднять вверх. Ладони должны находиться примерно в районе шеи.

Сомкнуть внешние стороны ладоней таким образом, чтобы указательные пальцы обеих рук соприкасались примкнули друк к другу.

Причем большой палец левой руки должен находиться под большим пальцем правой руки. Это необходимый элемент практики.

Начинаем ударять по очереди то внешними, то внутренними ребрами ладоней друг о друга, образуя этими движениями круг в области солнечного сплетения.

На каждый удар, который должен быть очень сильным, произносим Хар. При каждом произнесении мантры втягиваем живот.

Эта медитация активизирует те части сердечного центра, которые отвечают за эмоциональный контакт с внешним миром, распознавание возможностей и эмоциональную гибкость.

2. Поднять прямые руки вверх под углом примерно 60 градусов. Раздвинуть пальцы и максимально их напрячь.

Сложить руки крест-накрест перед лицом. Сделать аналогичное движение, но поменять положение рук в момент их пересечения.

К примеру: сначала впереди расположена правая рука, а левая — сзади. Затем — наоборот.

Руки при этом остаются прямыми, а пальцы напряженными. Про себя повторяете мантру Хар. Вслух в данном упражнение ее повторять не нужно.

При этом упражнении происходит активация всех энергетических каналов, расположенных на протяженности руки. Мы проводим в сердечный центр энергетические потоки, которые получили через руки. Но это возможно только при условии разведения рук строго под углом 60%

3. Как и в предыдущей медитации руки вытянуты над головой под углом 60%. Крепко сжимаем руки в кулаки. Большой палец при этом располагаем внутри. Своей подушечкой он должен упереться в холмик под мизинцем.

Делаем руками вращательные движения внутрь. Визуализируем золотые нити, которые мы наматываем на руки в момент практики. При этом на каждое круговое движение руками громко выкрикиваем мантруХар, Представляем, что звук исходит из пупочного центра.

При этой медитации происходит разрушение негативных сдерживающих установок, которыми мы наделили себя сами или это сделало наше окружение. Таких как ты этого не заслужил, ты недостаточно хорош для этого, для этого тебе еще работать и работать и т.п.

Это очень тяжелое упражнение. Но при его правильном выполнении уходят многие преграды, препятствующие нашему процветанию и жизнь начинает одарять целым фонтаном чудес.

4. Исходное положение прежнее. Простая поза, спина прямая.

Сгибаем руки в локтях, разводим их и разводим их в стороны. Ладони повернуты к себе.

Левую руку держим внутри, а правая накрывает ее, но не касается.

Сначала поднимается правая рука примерно на 5-10 см. вверх, а левая опускается на такое расстояние вниз.

Тихим голосом нужно пропевать мантру Хар Харей Хари Ва Хей Гуру, извлекая звук как бы из пупка.

Если упражнение делается 3 мин. — одну мин. мантра пропевается в полный голос, 2-ую мин. — шепотом, а 3-ю — насвистывается. В том случаев делаете упражнение 11 минут. — вслух мантра произносится 6 мин., 3 мин. — громким шепотом, 2 мин. — насвистывается.

Упражнение делается в удобном вам темпе. Оно усмиряет кипящую после трех предыдущих медитаций для сердечного центра. Делает ее более гармоничной и ровной.

5. Продолжаем сидеть, держа спину прямо. Руки согнуты в локтях и немного разведены.

Держим их перед собой в районе верхней части груди в положении школьника за партой. Правое предплечье кладем поверх левого.

Ладони смотрят вниз. Взгляд опущен к кончику носа. Медленно вдыхаем на счет 20 сек., задерживаем дыхание на 20 сек., и выдыхаем — на 20 секунд.

Если сила легких не позволяет делать такие циклы дыхания -вдыхайте, задерживайте дыхание и выдыхайте равными временными промежутками.

Следить за тем, чтобы руки не опускались к груди, та как при этом сердечный центр будет терять энергию и эффект от упражнения будет противоположным.

Правильное положение рук в этом упражнении позволяет окончательно распределить и сгармонизировать энергию сердечного центра

Именно такие мягкие, находящиеся в гармонии с окружающим пространством энергии привлекут в нашу жизнь соответствующие обстоятельства.

После выполнения всего цикла упражнений необходимо расслабиться в Шавассане(позе мертвеца) не менее пяти минут. И в конце всей практики пропевается мантра Сат Нам, закрепляющая ее эффект и закрывающая пространство.

Но надо сказать, что Субагх крийя — это не волшебная таблетка. Даже при ее мощном эффекте она будет совершенно бесполезна для того, кто не сделал ни шага в сторону своей мечты.

Субагх крийя — замечательный способ измениться в нужную сторону, понять свои скрытые возможности и найти путь к процветанию. И совмещая эту замечательную духовную практику с активными действиями во внешнем мире, вы полностью ощутите результат этой практики удачи на себе.

Видео с практикой Субагх крийя

https://youtube.com/watch?v=ouFs6ZevitU%3Ffeature%3Doembed

Кундалини-йога и процветание.

Здоровье, богатство, социальная реализация, всё, что происходит в жизни
человека, напрямую зависит от состояния его энергетики.

Процветание с точки зрения Кундалини-йоги несколько отличается от того, что мы понимаем под этим в нашей социально обусловленной действительности.

Например, что такое благосостояние?

Благосостояние, это такое положение вещей, когда количество денег, которое мы имеем, превышает количество потребностей, которые мы стремимся удовлетворить с их помощью.

Что же такое процветание?

Процветание, это способ жизни, при котором благосостояние возникает в результате творческого отношения к самой этой жизни, когда мы заняты любимым делом, вдохновляя, при этом, окружающих нас людей на подобное отношение к их собственной жизни, превращая данную нам жизнь в процесс творческого раскрытия поля наших возможностей. Человека, сумевшего организовать свою жизнь подобным образом, окружающие называют «харизматичной личностью». Человек занимается тем, что ему по душе, получая за это такое количество благ (материальных и духовных), которые просто невозможно полностью «израсходовать» в данный момент времени. Возникает эффект избыточной энергии, накопление неизрасходованного потенциала которой, создает ауру магнетической привлекательности излучающего ее человека.

Процветание или изобилие это качество, возникающее в жизни, которая наполнена силой и магнетизмом (т.е. харизмой) человека, умеющего ее творить. Процветание связано, прежде всего, с качеством отношений с собственной жизнью и людьми в ней, чем с их количеством.

Для того, чтобы привнести в свою жизнь качество процветания, в Кундалини-йоге существует огромное количество всевозможных техник, включая медитативные. Медитация способна оказывать воздействие на все сферы жизни человека, ее практикующего. Если мы действительно заинтересованы в своем процветании, Кундалини-йога предлагает сделать несколько необходимых для этого практик, которые называются «крийя».

В переводе с санскрита слово «крийя» означает — действие. В Кундалини-йоге крийя — это последовательность поз, дыхания, звуков, которые направлены на достижение качественных состояний, необходимых для получения желаемых для практикующего результатов. Выполняя крийю, йог воспроизводит ожидаемое состояние и делает его стабильным.

Практикующий должен очень четко представлять, куда он устремлен, чего он хочет для того, чтобы излучать энергию уверенности и заряжать нею окружающих. Если у человека слабый набхи-центр (область в теле на 2,5 дюйма ниже пупка), то ему очень трудно достичь реализации поставленной им же самим цели.

Количество людей, поставивших перед собой некую цель, огромно, но почему же количество тех, кому удалось их реализовать, исчисляется «единицами»? Дело в том, что у каждого из нас существует такая психологическая структура, которую называют «эго». С точки зрения Кундалини-йоги, «эго» является структурой, которая состоит из 3-х «умов»:

1. «Негативный ум»;

2. «Позитивный ум»;

3. «Нейтральный ум»;

«Негативный ум», отталкиваясь от негативного опыта, в дальнейшем проецирует его на все возможные будущие события. «Какие возможности? Сплошное напряжение и малые шансы на удачный исход событий» (хотели как лучше — получилось как всегда) — это кредо «негативного ума». «Позитивный ум», напротив, открыт будущему, понимая, что оно многовариантно и не обязательно должно нести на себе отпечаток неудачного опыта прошлого. «Нейтральный ум» в состоянии посмотреть на происходящее «объективно», учитывая как прошлый опыт, так и многовариантность будущего развития ситуации. Результирующий вектор диалога этих трех умов и создает траекторию нашего движения в жизни. Казалось бы, что, управляясь «нейтральным или позитивным» умом, мы должны с неизбежностью иметь позитивную и адекватную жизнь. Все было бы хорошо, если бы не тот факт, что все три ума, практически в равной степени, обусловлены в своей деятельности социальным программированием.

Вовлекшись в круговорот жизнедеятельности этих трех умов, человек получает свою «социальную» судьбу (удачную в большей или меньшей степени, в зависимости от того, куда «результирующий вектор вынесет»). Но дело заключается еще и в том, что, помимо социальной, у человека существует еще и «духовная» судьба, которая предполагает наличие у каждого из нас миссии, которая выходит за пределы коридора «социального программирования».

Когда мы слишком увлечены своим «социальным умом» и начинаем игнорировать импульсы «духовного ума», жизнь прибегает к корректировке «траектории» нашего движения. Если мы не в состоянии распознать за всем происходящим в своей жизни «перст» нашего собственного духа, тогда, чаще всего, попадаем в ситуацию, когда жизнь заполняет только некоторую часть нашего существа (если социальная программа была «удачной») или же переживаем опустошение и разочарование (если нашим трем умам не удалось «правильно сориентироваться» в «штормящем море» социальной реальности).

В арсенале Кундалини-йоги есть крийи, которые позволяют человеку обрести свой собственный духовный путь, и пройти по нему, гармонично уравновесив свой социальный и свой духовный ум.

Итак, первая крийя, необходимая для процветания, называется «Субагх-крийя» (крийя уверенности и удачи).

В некоторых йогических кругах распространено мнение, что для того, чтобы успешно практиковать данную крийю, необходимо чем-то пожертвовать в своей жизни. Можно сказать, что данное убеждение в значительной мере обусловлено выводами, к которым пришел наш «социальный ум» (т.е. «эго»), действующий по принципу «или-или». Однако данная крийя не нуждается ни в какой жертве с нашей стороны, напротив, она «запускает» механизм нашего «духовного ума» и приводит нас в состояние необходимого баланса с действительностью, который возможен только при условии доминирования «духовного ума » над «социальным эго-умом».

Внутренний принцип этой практики можно выразить формулой «и то, и это». «Субагх-крийя» ничего не исключает и не отвергает, но содействует тому, чтобы все, что присутствует в нашей жизни, приобрело гармоничную форму и было использовано нами для собственного процветания. Именно поэтому к ней не применим «принцип жертвы» — она в нем не нуждается. «Субагх-крийя» делает нашу жизнь сбалансированной и творчески насыщенной, опираясь на нашу энергию, а не на внутренне противоречивый и неустойчивый эго-ум. Она в состоянии настроить человека на резонанс с его «духовным разумом» и мягко переместить его в контекст собственной духовной судьбы, избавив при этом от необходимости жертвовать чем бы то ни было, и связанных с этим разочарований и потерей жизненных сил.

Практика Субагх-крийи состоит из 5-ти упражнений и длится всего 15 минут — в стандартном варианте, либо занимает 55 минут (для тех, кого программы «эго-ума» привели к слишком тяжелой и удручающей жизненной ситуации).

Эффект от применения данной крийи поразителен. Примерно, через две недели после ее применения человек начинает замечать, что ему «начинает везти в жизни»: встречаются «нужные» люди, ситуация начинает протекать по сценарию, который вовсе не предполагался в данном контексте, но при этом, как нельзя лучше способствующему наилучшему ее разрешению; неожиданно появляются новые возможности, новая информация, дополнительные средства для осуществления задуманного. Возникает ощущение потока событий, который несет вас в нужном для вас направлении. Жизнь перестает быть хаотично-турбулентной, превращаясь в плавный целенаправленный поток, в котором присутствует интуитивное знание «полезного» и «бесполезного», «верного» и «неверного», «актуального» и «неактуального».

ПРИНЦИП ДЕЙСТВИЯ «СУБАГХ-КРИЙИ»

Чем же могут быть объяснены столь разительные перемены в нашей жизни после выполнения Субагх-крийи? Каким образом простое 15-минутное упражнение может запустить «механизм удачи»?

В связи с тем, что человеческое существо не исчерпывается только физическим телом, но представляет собой очень сложную и мудро организованную энергоинформационную сферу восприятия-действия, состояние которой и определяет вполне конкретный тип резонансных отношений человека с миром, и как следствие, качество самой нашей жизни.

Выполняя первое из пяти упражнений этой крийи, мы производим движение руками на уровне сердечного центра (анахата чакра) и произносим мантру «хар». На янтрах, изображающих анахату чакру в традиции тибетского буддизма, мы можем видеть 12 лепестков, которые обрамляют этот энергетический центр по всей его окружности. Сердечная чакра расположена на уровне груди в горизонтальной плоскости, а не в вертикальной, как ее обычно изображают, при этом, ее лепестки направлены во всех направлениях в диапазоне 360` ее окружности. Когда мы ударяем нашими ладонями друг о друга (поочередно областью мизинцев и областью больших пальцев), мы активируем четыре передних лепестка анахаты чакры, которые отвечают за открытость к миру, распознавание возможностей, способность к эмоциональным контактам и творческую интеграцию деятельности в условиях непрерывно изменяющейся внешней среды. Наши ладони являются мощными излучателями энергии, поэтому происходит довольно сильная активация четырех передних лепестков сердечного центра с помощью наших ладоней. У человека имеется 6 точек, через которые происходит особо активный обмен энергией: ладошки (2), стопы (2), область промежности и макушка головы.

Ладони с растопыренными пальцами поднимаются вверх на прямых вытянутых руках, расставленных под углом 60`, и мы совершаем движение руками над головой, поочередно меняя ту из них, которая находится впереди (левая — правая, левая — правая).

Что при этом происходит?

Располагаем кончики больших пальцев у основания мизинцев, четырьмя остальными пальцами зажимая их с большим усилием («сжимаем волю в кулак»). Поднимаем руки, как и в предыдущем упражнении, вверх по углом 60` и начинаем активно вращать запястьями, сохраняя ладони сжатыми в кулак. При этом произносится мантра «хар». Движение руками осуществляется вовнутрь (правая рука движется по часовой стрелке, левая — против), описывая небольшие круги. Удерживайте локти прямыми, сдавливайте большие пальцы. Мощно произносите мантру «хар» из пупка, делайте одно повторение мантры в секунду, описывая при этом один круг.

Оставаясь в Простой позе с прямым позвоночником, согните руки — предплечья параллельно полу на уровне диафрагмы, ладони повернуты к себе, левая рука внутри, правая — снаружи. Поднимайте правую руку на несколько сантиметров вверх, а левую опускайте на несколько сантиметров вниз. Затем поднимайте левую руку и опускайте правую. Монотонно пойте «Хар Харей Хари Вахе Гуру», произнося звуки из пупка, со скоростью одно повторение за 4 секунды. Руки при этом двигаются так быстро, как только вы можете. Если вы практикуете это упражнение в течение 11 минут, тогда произносите мантру 6 минут вслух, 3 минуты громким шёпотом, и 2 минуты насвистывайте. Если вы практикуете 3 минуты, тогда проговаривайте мантру громко 1 минуту, шепотом 1 минуту и насвистывайте 1 минуту.

Это упражнение помогает бурлящую (после предыдущего упражнения) в грудном центре энергию стабилизировать и сделать более плавной. «Сердце» успокаивается, а энергия «разглаживается».

Пятое упражнение (дыхательное).

Спина прямая. Руки расположены перед собой параллельно полу на уровне ключиц, правая рука лежит поверх левой, ладони смотрят вниз. Концентрация на кончике носа, глаза на 1/10 приоткрыты. Делайте вдох в течение 20 секунд, задержку дыхания — 20 секунд и выдох — 20 секунд. Или делайте вдох, задержку и выдох другое равное количество времени, но не более 20 секунд. Руки не должны опускаться на уровень сердечного центра, так как возникает сильное напряжение в области лопаток и сердечный центр начинает активно терять энергию, поэтому эффект от упражнения будет обратным.

Правильное положение рук в данном упражнении удерживается не столько плечами, сколько за счет межлопаточных мышц и дает возможность (в сочетании с дыханием) уплотнить и окончательно стабилизировать энергию в сердечном центре. Энергия, которая находится в таком состоянии, ведет нас в жизни плавно и гармонично, резонируя с гармонией окружающего мира и, как магнит, привлекает в нашу жизнь события, которые качественно соответствуют такому ее состоянию.

Наше Сердце — Знает. Его Знание мягкое и неагрессивное. Слушая свое Сердце, Знаем и мы.

Если провести аналогию между «эго» и тем, что во многих религиях называют демонами, можно заметить интересную особенность. «Эго» («демоны», «князь лжи») всегда знает, «как нам лучше поступить», при этом его «знание» довольно грубо, навязчиво и «не терпит возражений» — это категоричные жесткие команды, которые «нужно выполнять».

Ангелы же (наша развитая сердечная чакра) никогда не указывает с непреклонной категоричностью «как надо делать». Сердце — предлагает, слегка подталкивает, советует, но не «заставляет» в виде жестких и непререкаемых команд.

После практики субагх-крийи внутренний голос нашего Сердца («голос ангелов») становится более слышим. Мы начинаем идти по жизни, руководствуясь в своих поступках голосом Сердца. Мы начинаем слышать не только то «как» лучше поступить, но и начинаем понимать «куда мы идем в целом».

КАК ДОЛГО НЕОБХОДИМО ПРАКТИКОВАТЬ КРИЙЮ?

Субагх-крийя делается 40 дней, так как именно 40-дневный цикл вызывает эффект переимпринтирования шаблонов энергетического восприятия. За 40 дней образуется телесная привычка, а не только интеллектуальная, помимо этого возникает «привычка» к энергетическому состоянию. 90 — дневный цикл закрепляет изменение энергетического импринта, а 120-дневный цикл позволяет стать «мастером» новой привычки. После 120-дневного цикла вы можете обучать этой крийе других людей, так как уже будете владеть полностью сформированным навыком состояния, которое она несет и навыком ее технологического исполнения. Но стабильно «вашей» она становится уже через 40 дней практики.

ОГРАНИЧЕНИЯ В ПРИМЕНЕНИИ КРИЙИ.

Крийю не рекомендуют делать людям с какого-либо рода сердечными или некоторыми легочными заболеваниями, по крайней мере, без предварительной консультации с лечащим врачом. Особенно это касается людей с пороком сердца и бронхиальной астмой. Должна быть осуществлена корректировка выполнения упражнений и режима дыхания в сторону увеличения степени комфорта и значительного уменьшения напряжения на сердце. Это все должно определяться в индивидуальном порядке при согласовании с врачом и мастером, который обучает данной крийе.

Крийю не обязательно выполнять, находясь в позе лотоса. Можно находиться в простой позе или же сидеть на стуле, но спину необходимо держать прямо, не касаясь нею спинки стула. Либо же спинка стула или кресла должна быть вертикальна.

Субагх крия( максимально подробное описание)

Это полный комплекс упражнений называется Субагх Крийей. Даже если Бог написал бы своими собственными руками, что вы должны жить в неудачах, тогда практикой Субагх Крийи вы смогли бы перевернуть неудачи в процветание, богатство, надлежащую удачу. Я собираюсь дать вам очень сподручное средство, которое вы можете использовать везде, и вы разбогатеете. Чтобы стать богатым и процветающим, с изобилием и ценностями, необходимо обладать силой, чтобы добраться до сокровищ. Это значит, что трансмиссия (передача) из вашего мозга и сила вашей интуиции могут мгновенно сказать вам как вам следует поступить. Вы будете в состоянии переключить шестеренки. Если вам нужно двигаться задним ходом, вы можете двигаться задним ходом. Если вам нужно двигаться вперед, вы будете двигаться вперед. Это очень старая и простая система.

Все упражнения в этом комплексе должны практиковаться одинаково по длительности: либо 3 минуты, либо 11 минут каждое. Не больше и не меньше!

Сядь в простую позу, легкая джаландхара бандха.

Локти вдоль тела, кисти рук соприкасаются внешними сторонами указательных пальцев , большой палец правой руки под левым, ладони смотрят вовне, начинается движение с ладонями, смотрящими вниз. Поочередно ударяй стороны ладоней. Пальцы меркурия (мизинцы) и холмы луны (располагающиеся внизу ладоней) ударяются, когда ладони смотрят вверх . Когда ладони смотрят вниз , стороны юпитерских пальцев соприкасаются и большие пальцы пересекаются под ладонями, правый палец под левым. Йоги Бхаджан говорил, что такое пересечение пальцев это ключ к этой медитации.

Смотри на кончик носа, глаза приоткрыты на 1/10.

Распевай мантру . Поочередно ударяя ладони лунными и юпитерскими областями во время произнесения Хар кончиком языка, втягивая пупок с каждым Хар. Пой звонко и без пауз, буква “р” в слове “хар” должна создавать вибрации на кончике языка.
Эту медитацию рекомендуется выполнять в ритме “Тантрического Хар” в исполнении Симран Каур.

Продолжайте в течение 3-11 минут.

Вам следует практиковать это более 3 минут, когда вы работаете в течение дня, или вы станете слишком богатыми. Я не шучу. Практики этой медитации в течение 11 минут в день более, чем достаточно. Практиковать слишком много это жадность. Эта медитация стимулирует ум, лунный центр, Юпитер. Когда Юпитер и луна соединяются, не остается дорожки в мире, в которой вы не разбогатеете.

Первая часть может практиковаться самостоятельно для процветания

Вытяни руки в стороны и вверх под углом шестьдесят градусов. Растопырь пальцы, сохраняй их упругими. Ладони смотрят вперед. Пересекай руки над головой. Чередуй позицию рук при скрещивании: сначала левая рука впереди правой, затем правая впереди левой. Сохраняй локти прямыми, пальцы прямыми и упругими. Это движение также выполняется в ритме Тантрического Хар в исполнении Симран Каур.

Глаза закрыты. Концентрация в точке между бровями.

Двигайся с ритмом Тантрического Хар, но в этот раз не пойте.

Держи руки вверху под углом шестьдесят градусов как в предыдущем упражнении. Сожми кулаки так, чтобы большие пальцы были внутри кулаков, сжимай большие пальцы в кулаках как можно плотнее на протяжении всего упражнения,будто ты стараешься выдавить всю кровь из больших пальцев. Двигай руки небольшими круговыми движениями назад  ( Представьте, что ваши руки, это ложка, которая захватывает прану в себя). Руки вытянуты, локти прямые.

Пой мантру мощно из пупка. Одно круговое движение назад равно одному повторению мантры. Скорость и ритм пения такие же как в предыдущих упражнениях. Двигайтесь мощно так, что весь ваш позвоночник сотрясается, может быть, вы даже будете чуть приподниматься от такого движения.

Согни руки так, чтобы локти были направлены в стороны. Предплечья параллельны полу, ладони смотрят на себя примерно на уровне солнечного сплетения  (левая рука внутри, правая – снаружи).  Правая рука двигается вверх на несколько см, одновременно левая рука двигается вниз. Левая рука двигается вверх, одновременно правая рука двигается вниз. Руки быстро и поочередно поднимаются и опускаются между областью сердца и областью пупка.

В то время, когда руки двигаются, пой «Хар Харэй Хари Вахэ Гуру» глубоким монотонным повторением, одно повторение мантры примерно в каждые 4 секунды. Пой из пупка мощно, подобно пушечному выстрелу.

Если ты практикуешь эти упражнения в течение 11 минут каждое, тогда пой громко в течение 6 минут, шепотом – 3 минуты и затем насвистывай – 2 минут. Если ты практикуешь упражнения по 3 минуты каждое, то пой мантру громко 1 минуту, шепотом – 1 минуту и затем насвистывай в течение 1 минуты.

Поза рук как у школьников в первом классе. Подними руки на уровень груди. Согни локти, локти смотрят в стороны, ладони смотрят вниз, правое предплечье покоится на левом предплечье. Держите руки устойчиво.

Закрой глаза и дыши глубоко и медленно. Сохраняй позвоночник прямым и предплечья параллельными полу.

Дыши глубоко и медленно так, чтобы одно дыхание длилось целую минуту. Вдох 20 секунд, задержка 20 секунд, выдох 20 секунд. Дыши осознанно. Или делайте вдох, задержку и выдох другое равное количество времени, но не более 20 секунд.

6.Отдых в простой позе (сядьте с прямой спиной, со скрещенными ногами, руки в джнян-мудре) или релаксация (лягте на спину, ноги вытянуты, руки вдоль тела, ладонями вверх) – 5-10 минут. Глаза закрыты.

Те, кто уже чувствуют энергии (не в силу фантазии, а в силу планомерного и старательного впахивания в тех или иных практиках) – смогут в полной мере ощутить насколько благостное состояние после крии и что именно происходит на энергетическом уровне. Никакой магии, просто ту психическую/сексуальную энергию, которую человек каждый день тратит на расстройства, деструктивную злость, ментальные заморочки – можно “заставить” работать на благо высших составляющих своей личности, своей души.

После крии желательно не есть, не пить сразу, побыть наедине с собой, не говорить ни с кем, хотя бы 10-15 минут. Дайте вашему телу время на принятие энергии и  ее распределение, пройдите этап интеграции с изменениями внутри вас, побудьте только с собой.

И да, можно не верить, но это работает))