Значение слова «йога» нужно искать в Санскрите — древнем языке Вед. В переводе с Санскрита «йога» означает «связь», «соединение», «единство» или «союз». Оно происходит от корня yuj (соединять, связывать, объединять). Конечно, если смотреть на это слово в контексте той традиции, где оно использовалось, то его значение поистине многогранно и глубоко, и включает такие понятия, как дисциплина, духовный путь, восстановление связи с Источником бытия. По сути, йога — это не просто слово или термин, это концепция, и система духовного совершенствования.
Что означает йога? Есть известное определение йоги, данное мудрецом древности Патанджали в своих Йога Сутрах: «Йога — это прекращение мысленных колебаний». Определение говорит о состоянии, когда йог (йогин, т.е. человек, серьезно практикующий йогу, ученик йоги, последователь йоги) становится свободен от воздействия потока мыслей; он обретает способность управлять процессами, происходящими в уме, достигая, таким образом, контроля над своим телом, сознанием, и даже окружающей реальностью. Но главное достижение состоит не в этом; такой йог обретает просветление (самадхи) благодаря спокойному уму и совершенным духовным подвигам. Нельзя обрести просветление, занимаясь обычной мирской деятельностью, т.к. наше сознание остается прикованным к низшей энергии Абсолюта — к материи. Когда же йог берет под контроль свои чувства и ум благодаря практике йоги, туман иллюзии рассеивается, и перед его внутренним взором открывается духовная реальность. Тогда он получает возможность вернуться туда, откуда пришел — к Источнику всего сущего, которого также называют Богом.
Такое единение с Абсолютом и есть настоящая йога.
Что такое «йог»? Значение слова в словарях и простыми словами, примеры употребления в тексте
Cлово ЙОГ означает:
Значение термина «йог» в других словарях
последователь йоги Гимнастика по системе йогов.
(от санскр. yoga — сосредоточение мыслей, созерцание) последователь йоги, последователь религиозно-философского учения йога.
м. Приверженец йоги.
человек, практикующий упражнения йоги приверженец йогического религиозно-философского учения; также отшельник, философ
Морфемный и фонетический разбор слова «йог»
Морфемный (разбор по составу, частям речи) и звуко-буквенный разбор слова йог. Слоги, перенос слова, транскрипция и цветовая схема.
Синонимы к слову «йог»
Какими словами можно заменить слово йог? В качестве синонимов в русском языке чаще всего используются:
Ассоциации к слову «йог» (слова на тему)
С чем ассоциируется слово йог? В русском языке со словом йог чаще всего ассоциируются следующие слова:
Сочетаемость слова «йог»
Как правильно употребляется слово йог? Примеры сочетаемости с прилагательными, существительными и глаголами помогут вам это лучше понять.
- великие йоги
- высший йог
- древние йоги
- индийские йоги
Предложения со словом «йог»
Примеры употребления слова йог в классической литературе, цитаты из популярных фильмов и сериалов.
Таким образом, занятия йогой помогают ребёнку развиваться физически и эмоционально.
О. В. Баженова, Детская и подростковая релаксационная терапия. Практикум
Александр Степанов, Мастер-класс дыхания по Фролову
Один мой друг, жёсткий прагматик, не верящий в высшие духовные силы, по утрам практикует йогу, чтобы избавиться от боли в спине.
Твайла Тарп, Привычка к творчеству
Cлово «йог» является ответом на вопросы
Расскажите детям о йоге
Признак объединения, или признак йоги, – это возвращение к своему «я», успокоение ума в своем бытии, своем источнике, своей истинной природе.
Шри Шри Рави Шанкар
Детям любого возраста очень нравятся истории о йоге или древних мудрецах. Рассказывайте их каждый раз до или после занятия. Это вдохновляет и формирует мудрое отношение к жизни.
Давным-давно, когда еще не было телевизоров, компьютеров и автомобилей, люди имели больше времени для общения с природой, ее изучения посредством наблюдения и медитации. Еще до открытия основных законов физики и химии, до того, как ученым стало известно, что земля вращается вокруг солнца, некоторые древние мудрецы уже знали это и многое другое, передавали знания особым образом своим ученикам, а также записывали их в виде притч и историй. Эти люди изучали все, что могло сделать их более мудрыми и счастливыми. Некоторые из них достигли таких высот, что могли общаться с животными и растениями, понимали законы космоса, перемещались в пространстве с помощью мыслей и творили различные чудеса. Таких мудрецов называли ришами. Думаю, что Санта Клаус и Дед Мороз относятся к их числу. Риши постоянно учились у природы, умели слушать свое тело и изучали возможности ума, развивали эти навыки постоянной осознанной практикой, медитацией. Постепенно сформировались знания и практические методы для достижения постоянной гармонии с природой и вселенной. Эти знания и методы риши назвали «йюдж» (то есть йога), что означает объединять, связывать в целое. Сформировался также способ передачи данного знания в устной форме, которая оказалась настолько практичной и защищенной от искажений, что ее отголоски дошли и до нас. Мастер, передавая знания, вызывал у ученика личный опыт, который становился уже не только знанием древних мудрецов и мастера, но и мудростью самого ученика. Эта традиция передачи знания прошла через тысячелетия и сегодня существует в различных уголках мира.
Покажите ребенку фотографии основных асан в этой книге и спросите, на что они похожи. У вашего малыша сразу возникнут ассоциации с различными животными или предметами. Асаны взяты из природы. Древние риши наблюдали за тем, что делали звери, чтобы быть сильными и выносливыми, хорошо лазить по деревьям, быстро бегать, затаиться при необходимости и стать незаметными. В условиях естественного отбора природа на протяжении миллионов лет находила наиболее эффективные способы выживания и движения вперед.
Когда вы поведете ребенка в зоопарк, обратите его внимание (и свое тоже) на поведение животных и их позы. Конечно, зоопарк – не лучшее место для жизни зверей, но если условия содержания приближены к естественным, вы увидите замечательные вещи, которые в дальнейшем встретите в йоге. Пусть дети также наблюдают за поведением домашних животных.
Однажды мы с женой, будучи во Франкфурте-на-Майне в Германии, посетили зоопарк. Прежде всего нас удивило то, насколько животные там чувствуют себя спокойно, естественно и, можно сказать, счастливо. Мы остановились у клетки с огромными гориллами и поразились тому, что они как бы выполняют асаны йоги. Эти упражнения делают их сильнее. Есть также определенные движения и позы, которые снимают их усталость, позволяют соблюдать бдительность или исцеляться от различных недугов.
Подобные факты легко превращаются в игру при ваших занятиях йогой с ребенком.
Найдите соответствие упражнений, которые вы начнете выполнять с вашим ребенком, животным, растениям, геометрическим фигурам. Пусть ребенок сам даст этим позам названия, а также придумает свои позы.
Таким образом, йога – это наука, которая на протяжении тысяч лет изучает различные проявления природы, человеческого ума и сознания для поддержания здоровья и достижения более гармоничного и целостного существования во Вселенной.
Одним из основополагающих трактатов, аккумулировавших многовековую мудрость йоги, является «Йога-сутра» Патанджали. Есть прекрасная история о происхождении этих сутр, которую вы можете рассказать детям. Ей уже как минимум 3000 лет. Она относится к пуранам – рассказам с глубоким смыслом из индийской мифологии. В них часто задаются вопросы, ответы на которые можно получить только при спокойном и свободном от различных концепций состоянии ума. Причем думать нужно самостоятельно. Итак, вот эта история.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Гигиена и профилактика заболеваний в Агни-Йоге
Огромное внимание в книгах Учения Живой Этики уделяется вопросам профилактики заболеваний. При этом большее внимание обращается не на запреты и ограничения, но именно на более широкое использование благотворных факторов
Программа проведение занятий по Хатха-йоге
6.7. Программа проведение занятий по Хатха-йоге
Представленные ниже методики являются вариантом проведения занятий. Они могут изменяться в зависимости от подготовленности группы и других факторов, связанных с индивидуальными особенностями детей в группе.
1-й месяц
1
Некоторые книги «Софии» по йоге
Некоторые книги «Софии» по йоге
Францина Суза. Йога и мудрость менопаузы. Физическое, эмоциональное и духовное здоровье в среднем и старшем возрастеЙога тысячи лет использовалась в качестве инструмента для поддержания физического, эмоционального и духовного здоровья.
Дыхание в йоге
Дыхание в йоге
О дыхании в йоге, как и в самой йоге, написаны сотни книг. Прежде чем заняться йогой или только определенными асанами, надо определить, какая система дыхания позволительна при сердечно-сосудистых заболеваниях, и конкретно при вашем недуге. После этого
Несколько слов о маха-крия-йоге
Несколько слов о маха-крия-йоге
– Теперь, на следующем этапе, мы можем потолковать и о маха-крия-йоге. Знаешь, наша российская публика в основном знакома, собственно, не с маха-крия-йогой, а просто с крия-йогои, или, иначе, очистительнои йогой, как с разделом раджа-йоги.
Жизнь в йоге
Жизнь в йоге
Серебряный рубль висит в небе. Это Луна. Большая Медведица своим ковшом уже миллион лет пытается зачерпнуть Полярную звезду. Не получается, но в какой стороне север – понятно. Огромная глыба камня, раз в десять больше, чем под Петром I, вздыбившим коня, мысом
Глава 1 Травы на подступах к йоге
Глава 1
Травы на подступах к йоге
Йога предполагает достижение сверхъестественных способностей, исходя из состояния обычного здоровья. Однако современному человеку даже «норма» оказывается недоступной. Вот почему начинать практику йоги вам, скорее всего, придется с
Консультации по йоге
Консультации по йоге
http://maria-yoga.narod.ru
Комплекс «7×7» – первый шаг в йоге
Комплекс «7?7» – первый шаг в йоге
В КАЖДОМ ИЗ НАС СПИТ ЙОГ
Прозорливые старцы описывают нынешнее время как непрерывную свару, явление Антихриста, разграбление богатства добрых людей. Они видели реки крови и слышали стоны миллионов душ по всему свету. Стоит только
Общие сведения о йоге
Общие сведения о йоге
Йога возникла на индийском субконтиненте в древнейшие времена. Изображения фигур, сидящих в позах, которые ныне относятся к асанам йоги, находят на древних печатях, возраст которых составляет не меньше 5 тысяч лет. Понятие йоги впервые упоминается
Йога в переводе с санскрита означает «связь», «единение», «единство».
Йога стала привычным элементом современной жизни, хотя в обиходе значение слова «йога» как правило сводится к комплексу оздоровительных упражнений для тела и дыхания, которые можно освоить в любом фитнес клубе. Эта статья призвана помочь вам разобраться, чем же на самом деле является йога, каков ее истинный диапазон и почему мы можем считать ее величайшим достоянием человечества.
Йога – как философия.
Йога в широком смысле слова традиционно понимается как восточное духовно-философское учение, целью которого является достижение человеком единства со своим истинным «Я», которое, в отличие от «я» обыденного, относительного и смертного, есть «чистое сознание» – вечная, ничем не обусловленная реальность, лежащая в основе всего бесконечного многообразия феноменального (материального) мира.
В узком смысле Йога — это одна из шести систем древнеиндийской философии, основоположником которой считается Патанджали, автор «Йога-Сутр», предположительно живший во II веке до н.э.
В действительности йога гораздо старше. Маха Риши Патанджали систематизировал Знание столь же древнее, как вся Веда, которая, по словам Махариши Махеш Йоги, вечна – в том смысле, что представляет собой окончательное описание Реальности, обретенное через ее непосредственное восприятие древними видящими – Риши.
Обретение этого Знания через непосредственный опыт навсегда освобождает человека от пут невежества, страданий и проблем. Поэтому достижение единства со своим «Я» также описывается в древних текстах как Освобождение («мокша»).
«Цель Йоги — получить знание путем непосредственного восприятия. Йога — это практическая наука жизни, которая открывает непосредственному опыту не только поле абсолютного Бытия, но также все различные уровни относительного творения». ***
«Йога – это путь единения, – это прямой путь к опыту сущностной природы Реальности». ***
Йога – как состояние сознания.
Йогой также называется состояние сознания человека, в котором человек познает Бытие как свое собственное «Я». В состоянии йоги жизнь человека в действиях и в мыслях совершенно гармонична, поскольку содержит в себе сам источник, или корень его существа – абсолютное Бытие.
Состояние йоги иначе называется «Самадхи». Практическим способом достижения Самадхи является медитация.
Во время медитации ум при помощи специальной умственной техники выходит за пределы своей активности и достигает абсолютно спокойного, но полностью сознательного состояния. Это полностью спокойное состояние, когда ум не направлен ни на что внешнее, а воспринимает только сам себя, и есть прямой опыт того, что значит «просто быть» – опыт Бытия, опыт «Я». Его называют также «чистым сознанием».
Состояние Бытия – чистого сознания, – полностью вне поля активности. Нет триединства субъекта, объекта и процесса восприятия. Это состояние Единства познающего, познаваемого и процесса познания – йога, Самоосознание. Говорят, что в этом состоянии трансцендентального сознания, человек «взошел к йоге».
Если человек настойчив в практике йоги, то его Самоосознание становится непрерывным и утверждается в природе ума до такой степени, что даже когда ум находится в поле внешнего опыта, он никогда не теряет осознания истинной природы своего «Я». Это состояние космического сознания – состояние человека, «утвердившегося в йоге» («нитья-самадхи», или «дживан-мукти»), также называемое Просветлением.
Утвердившись в йоге, человек утверждается в конечной Реальности жизни, являющейся источником бесконечной энергии и созидательности.
Практическое значение Просветления для жизни человека огромно – это единственный и окончательный способ разрешения всех человеческих проблем.
Поэтому йога – это не отвлеченная философия, Йога имеет самый что ни на есть практический смысл для достижения каждым человеком здоровой и счастливой жизни.
Йога дает наиболее целостный и структурированный практический путь реализации истинного человеческого потенциала.
«Йога – это основа целостной жизни, средство привести в гармонию внутреннюю созидательную тишину и внешнюю активность жизни, а также способ действовать с точностью и успехом»***.
Йога – как практика.
Йога – это практический аспект всех шести систем индийской философии. Йога, и в этом важнейшее значение йоги, представляет собой практическую систему тренировки тела и ума для достижения человеком здоровой и счастливой жизни. Причем эффект от занятий йогой становится заметен буквально с первых дней и недель занятий и усиливается по мере практики с течением времени.
«Йога-сутры» Патанджали описывают так называемые «ступени» йоги – которые следует понимать скорее как сферы (направления) самосовершенствования в йоге. Так называемая аштанга-йога («восьмеричная йога») включает в себя следующие сферы:
- Яма — принципы взаимодействия с внешней средой.
- Нияма — принципы взаимодействия с внутренней средой.
- Асана — специфические позы, способствующие интеграции ума и тела и поддерживающие сбалансированное состояние здоровья.
- Пранаяма — дыхательные упражнения.
- Пратьяхара — отвлечение чувств от контакта с их объектами
- Дхарана — сосредоточенность ума, отвлечение ума от контакта с органами чувств
- Дхьяна — медитация (отвлечение ума из области всякой ментальной активности вплоть до достижения им состояния чистого сознания – самадхи).
- Самадхи — состояние Самоосознания.
Принято считать, что первые четыре сферы – это как бы «низшая», подготовительная йога, а последние четыре – собственно йога, или «высшая» йога.
Система упражнений – асаны и пранаяма, – известна как Хатха-Йога. Именно Хатха-Йога наиболее популярна сегодня и часто отождествляется с йогой вообще.
«Бхагавад-гита» (составная часть Веды и Ведической литературы) описывает три наиболее важные вида йоги:
- Гьяна-йога — «йога знания», предназначенная для отшельников,
- Карма-йога — «йога деятельности», предназначенная для людей ведущих обычную социальную жизнь,
- Бхакти-йога — «йога преданности», или «йога преданного служения», предназначенная для верующих.
Большинство других «Йог» с терминологической точки зрения появились значительно позднее и характеризуют разнообразные школы йоги, различающиеся с точки зрения используемых методов медитации и различного сочетания восьми сфер самосовершенствования в йоге.
Основным заблуждением многих интерпретаторов йоги на протяжении тысячелетий было то, что они относились к этим сферам, как к последовательным ступеням самосовершенствования, тогда как в действительности они описывают принципы самосовершенствования, относящиеся к разным областям деятельности, которые человек может практиковать одновременно.
Более того, реализация йоги ни в одной из сфер невозможна в полной мере без прямого опыта «Самадхи» – чистого сознания, достигаемого при помощи медитации. Поэтому медитация («дхяьна») является подлинным сердцем йоги, как это описывается в шестой главе «Бхагават-Гиты».
Вот как описывает значение медитации и опыта самадхи Махариши Махеш Йоги в своих знаменитых «Комментариях к «Бхагават-Гите»:
Необходимо указать здесь, что даже самадхи, уже являясь состоянием Йоги в смысле трансцендентального сознания, служит средством достижения конечного состояния Йоги, космического сознания. В состоянии космического сознания трансцендентальное сознание обретает постоянную основу в природе ума, или, в индийских терминах, кшаника (преходящая) самадхи становится нитья (вечной) самадхи. Именно в этом смысле Махариши Патанджали поставил самадхи рядом с другими семью частями, или средствами, Йоги.
Чтобы связать принцип дхьяны с практикой, можно заметить, что самой ценной практикой в сфере дхьяны является простая система Трансцендентальной Медитации. Трансцендентальная Медитация принадлежит к сфере дхьяны и в то же время выходит за пределы этой сферы и дает начало состоянию трансцендентального сознания, самадхи. После того как это состояние было достигнуто, внимание возвращается в сферу дхьяны, которая является областью активности. Это регулярное переключение внимания с одной сферы на другую позволяет поддерживать трансцендентальное сознание даже во время деятельности, сначала на очень тонком уровне, и позднее — в грубой деятельности повседневной жизни, так что в конце концов оно становится постоянным. Таким образом простая система, известная как Трансцендентальная Медитация, которая является особым видом практики, образует наиболее действенный рабочий инструмент этих двух сфер жизни, дхьяны и самадхи.»***
Йога – не религия.
Существует глубокое духовное единство йоги с религиозными и духовными учениями Запада и Востока, но при этом йога сама по себе не является религией.
Йога не имеет никакого отношения к индуизму, христианству, исламу, равно как и ко всем остальным религиям. Но все, кто познали истину, будь то Будда, Иисус, Мохаммед или Заратустра, постигали ее с помощью йоги. Только одним путем жизнь может достичь состояния внутренней целостности, и этот путь — йога во всех своих проявлениях.
Йога, в отличие от религий, — это не система верований. Она представляет собой системный метод научного исследования, нацеленного на поиск истины жизни.
Конечно, это исследование отличается от методов современной науки, потому что йога не использует традиционные объективные методы исследования. Область исследования и методы исследования в йоге полностью субъективны. Но это исследование содержит все признаки науки, а не веры. Йога не призывает что-либо принимать на веру. Атеист может заниматься этим с тем же успехом, что и верующий в Бога.
Наука не зависит от верований. Наука не предполагает наличия каких-либо сформировавшихся убеждений или догматов. Наука говорит: «Делай и смотри!».
Наука начинается не с допущений, она начинается с исследования. То же можно сказать и о йоге: йога начинается не с теорий, а с поиска, изучения, исследования внутри собственного сознания, в котором сокрыто все Знание мира, когда бы то ни было доступное объективному познанию.
Ю. Сычева, кандидат экономических наук,
Учитель Трансцендентальной Медитации
Йога в других традициях
Йога также занимает важное место в тибетском буддизме. В традиции ньингма, практикующий йогу постепенно прогрессируют до всё более и более высоких уровней, начиная с маха-йоги, продолжая с ану-йогой и в конце-концов достигая наивысшей стадии ати-йоги. В других традициях, эквивалентом этой стадии выступает ануттара-йога. К другим тантрическим йогическим практикам принадлежит система 108 поз, практикуемых с контролем дыхания и ритма сердца. Темп йогических упражнений называется трул-кхором или единением луны и солнца энергий праджня. Йогические позы древнетибетских йогов изображены на стенах летнего храма Далай Ламы в Лукханге.
История йоги
«Йога-сутры» Патанджали также выступили основой для системы аштанга-йоги («восьмиступенчатой йоги»), определение которой даётся в 29-й сутре 20-й книги. Аштанга-йога является основной отличительной чертой практически всех современных вариаций раджа-йоги. Восемь ступеней, или уровней аштанга-йоги:
- Яма — нормы поведения — самоограничение
- Нияма — следование религиозным правилам и предписаниям — полное посвящение себя духовным практикам
- Асана — объединение ума и тела посредством физической деятельности
- Пранаяма — контролирование дыхания, приводящее к объединению тела и ума
- Пратьяхара — отвлечение чувств от контакта с их объектами
- Дхарана — целенаправленная сосредоточенность ума
- Дхьяна — медитация (внутренняя деятельность, которая постепенно приводит к самадхи)
- Самадхи — умиротворённое сверхсознательное состояние блаженного осознания своей истинной природы
Иногда их делят на четыре низшие и четыре высшие ступени, из которых низшие сопоставляют с хатха-йогой, в то время как высшие ступени принадлежат специфически к раджа-йоге. Одновременная практика трёх высших ступеней называется самьяма.
Термин «йога» часто используется в «Бхагавад-гите». «Бхагавад-гита» описывает йогу как контроль ума, искусство деятельности, осознание высшей природы души (атмы) и трансцендентности Верховного Господа (Бхагавана). Кришна учит, корнем всех страданий является возбуждённый эгоистическими желаниями ум. Единственным способом остановить пламя желаний является контроль ума посредством самодисциплины с одновременным вовлечением в возвышенную духовную деятельность. Воздержание от деятельности, однако, считается таким же нежелательным, как и чрезмерное вовлечение в неё. Согласно «Бхагавад-гите», высшей целью является освобождение ума и разума от материальной деятельности и их сосредоточение на духовном уровне через посвящение всех действий Богу.
ЙОГЙОГ. см. иог.
Толковый словарь Ушакова.
.
Смотреть что такое “ЙОГ” в других словарях
Эта статья для множества людей, которые занимаются йогой, для тех, кто вновь открыл для себя этот древний, но до сих пор актуальный поход к физическим упражнениям. Десятки миллионов людей начали заниматься йогой, потому что она оказывает мягкое и сбалансированное воздействие на тело, а также дает заряд бодрости, что в результате обеспечивает хорошую физическую форму в целом.
Йога также высоко ценится людьми за тот умиротворяющий эффект, который она оказывает на ум. Неспешный стиль практики йоги, фокусирование внимания на конкретных моментах растяжения и дыхания помогают людям оставить в стороне заботы повседневной жизни и насладиться настоящим моментом.
Хотя нахождение в позах йоги (“йога асанах”) может быть чрезвычайно приятным, практикующие йогу полагают, что смогли бы поднять свою практику на более высокий уровень, научившись в большей степени интегрировать тело, ум и духовное начало через опыт глубокой медитации. И это дает нам повод отметить, что медитация может сделать йогу, которая уже хороша сама по себе, еще лучше. Более того, почти каждая система или школа йоги рекомендует медитацию (по крайней мере теоретически).
Но люди, обучающиеся йоге, часто откладывают занятия медитацией, боясь, возможно, что они утратят свою твердую дисциплину и умение полностью на чем-то фокусироваться, что, как считается, является неотъемлемой частью достижения успеха.
Одной из причин, по которой многие считают медитацию чем-то сложным, является распространенное неверное понимание 8 частей в йоге (“Аштанги-йоги”), изложенных в почитаемых Йога-Сутрах Патанджали.
В тексте Йога-сутр восемь частей йоги перечисляются в следующем порядке:
1) пять «ям», или личных добродетелей, таких как, «ахимса», отказ от насилия, или «сатья», праведность;
2) пять «ниям», или правил жизни, включая «шаучу», очищение, и «свадхьяю», обучение;
3) «пранаяма» – дыхательные упражнения;
4) «асаны» – йогические позы;
5, 6, 7) три стадии умственной практики: «пратьяхара», «дхарана» и «дхьяна» (медитация);
8) «самадхи», единение занятого мыслительным процессом ума с его глубочайшим, наиболее безмолвным уровнем, единым полем сознания, Самостью. Мысль индивидуума успокаивается и переживается безграничный океан сознания.
Махариши Махеш Йоги вызвал смятение в мире йоги где-то 40 лет назад, когда путешествовал по миру, обучая людей программе Трансцендентальной Медитации, простой и легкой для изучения технике, позволяющей дать прямой опыт самадхи. Махариши обучал всех желающих, даже если они до этого были совершенно далеки от йоги. В Германии целая делегация йогов пришла распросить его об этой технике.
Сознание-блаженство – это тот более высокий уровень развития сознания, к которому йога должна нас приобщить. Йога означает «единство». Одним из определений йоги является «единство тела, ума и дыхания». Хотя и это может принести хорошие результаты, но есть более высокий уровень понимания йоги: единство думающего ума, или маленького «я», с большим «Я», космическим разумом. Результатом этого, согласно Йога-Сутрам, является наивысшее блаженство.
Возвращаясь к тому, почему люди могут думать, что этот естественный и приятный процесс медитации может быть трудным, нужно отметить, что, к сожалению, применительно к той медитации, которой обычно обучают, это более чем верно. Патанджали определяет йогу как «совершенное успокоение ума» (Йога Сутры, 1.2). Однако, потому что большинство видов медитации, доступных сегодня, включают некоторую степень концентрации, усилия, контроля, они мешают уму прийти в полностью успокоенное состояние. Напротив, техника Трансцендентальной Медитации – это техника «неделания», в ней нет усилия ни в каком виде, и она, таким образом, позволяет медитирующему легко «нырнуть внутрь себя».
Но может ли легкая, не требующая усилий медитация быть «настоящей» медитацией, ведущей к Просветлению? Да. Некоторые неверно понимают простоту ТМ. Техника Трансцендентальной Медитации на самом деле является возрождением медитации в ее чистом изначальном виде. Она проста и легка, потому что она естественна, она находится в полном согласии с фундаментальной природой ума и тела. Именно поэтому она столь эффективна. Природа всегда предельно эффективна. Все в природе движется по пути наименьшего сопротивления (то есть с применением наименьших усилий). Также и практикующий Трансцендентальную Медитацию без усилий погружается глубоко внутрь своего ума.
Практика этой самой высокой из восьми ступеней йоги, питает все древо йоги как ничто другое. Те из практикующие йогу, кто добавляет практику Трансцендентальной Медитации к своему ежедневному распорядку, говорят, что это добавляет глубокий внутренний покой и осознанность к их практике йога асан и к жизни вообще. Самадхи является как начальным, так и самым существенным элементом, необходимым чтобы йога приносила подлинное блаженство.
Литература
.
.