Гармонизация манипуры

Данная чакра расположена в области солнечного сплетения, немного выше пупка. О неправильной работе третьей чакры свидетельствуют неуравновешенность, постоянная тревога, пренебрежение чувствами, навязчивое желание получить деньги или власть. Более подробно я уже рассказывала о том, за что отвечает манипура. Если вы еще не читали эту статью, рекомендую.

Открытие манипуры осуществляется несколькими способами, которые в комплексе позволяют добиться хороших результатов. Сюда входят медитации, пение мантры и работа с активными точками на кистях рук и стопах.

Содержание

Активация манипуры через активные точки

Чакре солнечного сплетения соответствуют особые точки на руках и ногах, через которые осуществляется активация манипуры.

Эти точки отмечены на рисунке — см. фото.

Гармонизация манипуры

Расположитесь на коврике для занятий йогой или на полу. Желательно сидеть так, чтобы спина была прямой. Начнем работу с правой стопой.

Легко надавливайте на активную точку, массируйте ее по часовой стрелке круговыми движениями. Продолжайте полминуты.

Затем надавливайте на активную точку, но не совершая движений, визуализируйте желтый цвет — такой, как лепестки нарцисса. Луч света проходит по большому пальцу, которым вы надавливаете, и входит в активную точку на стопе.

Продолжайте выполнение упражнения 2 минуты. Затем проделайте то же самое с левой стопой. После чего переходите к активным точкам на кистях рук. Упражнение аналогичное.

Друзья, предлагаю посетить бесплатный вебинар по теме Чакрамная система. Вы узнаете, как чувствовать свою энергетическую систему и как использовать чакры для улучшения своей жизни. Ведущий тренинга — Василий Попов, известный эзотерик, парапсихолог, который действительно хорошо разбирается в тематике.

Визуализация и медитация на чакру

Приступим к медитации на манипуру. Займите любую позу для медитации. Например, можно сесть на краешек стула или по-турецки. Главное, чтобы спина была прямой.

Солнце представляет собой образ Высшей силы, и мы должны попытаться соединиться с ним. Когда человек достигает просветления, он сливается с этой Космической силой.

Визуализируйте золотой шар солнечной энергии в области расположения манипуры. От этого шара расходятся по сторонам лучи и наполняют энергией всё ваше тело.

Если вы ощутите боль в каком-либо месте, направьте туда целительную энергию света.

В завершение медитации на манипура чакру попробуйте ощутить, изменилось ли ваше состояние.

Соответствие чакры и стихии

Третья чакра соотносится с элементом стихии Огонь. Эта стихия дарит человеку тепло и свет. Огонь способен разрушать что-либо, и это свойство применяется в разных сфера жизни.

Гармонизация манипуры

Не думайте, что разрушение — это всегда плохо. «Крещение Огнем» сжигает проблемы и восстанавливает внутреннюю чистоту. Огонь символизирует рождение и воскрешение.

В разных религиях имеются схожие трактовки стихии Огня:

Примите любую позу для медитации с прямым позвоночником. Визуализируйте, что вы сидите возле большого костра в лесу, на Землю спустилась ясная лунная ночь.

Прислушайтесь к тишине ночного леса, к треску поленьев в костре, почувствуйте тепло и свет Огня.

Блики костра причудливым образом отражаются на деревьях, и они будто бы танцуют в ночи под аккомпанемент языков пламени.

Огонь дарует нам чувство создания чего-то нового в жизни. Он также помогает избавиться от всего, что может помешать на пути духовного развития — это очищение Огнем.

Сконцентрируйтесь на своих чувствах. Если вы ощутите гнев, обиду или боль, возьмите воображаемый лист бумаги и мысленно запишите на нем о негативных чувствах, которые мешают вам развиваться.

Поразмыслите о том, что вам хотелось бы изменить. Может быть, место проживания или работу? Продолжайте записывать на лист бумаги все то, что тормозит вас в жизни.

По окончании перечитайте список. Убедитесь, что ни о чем не забыли написать. Затем бросьте в костер этот воображаемый лист бумаги. Пусть он сгорит дотла. А ваша жизнь будет очищена от скверны и негатива.

Гармонизация манипуры

После окончания медитации рекомендуется написать реальный список и сжечь его в любом источнике Огня, например, в пламени свечи.

Пусть ваше сердце наполнится радостью, пока все печали будут сгорать. Работа с элементом Огня позволит усилить манипуру и восстановить ее работу.

Мантра для третьей чакры

Перед выполнением упражнения с мантрой, следует провести очистку манипура чакры от негативных эмоций, таких как гнев, ненависть, ревность, беспокойство, страх, тревога, зависть, уныние, заблуждения.

В процессе духовной работы важно сохранять честность перед собой. Не нужно вытеснять эмоции или скрывать их от самого себя. Вытесненные в подсознание, отрицательные чувства могут медленно разрушать вас изнутри.

Проанализируйте реально существующие в вашей душе эмоции, признайте их. Это может оказаться неприятным. Возможно, вы испытываете вину за свои чувства или вам тяжело думать о них.

Однако негатив обязательно прорвется наружу, чтобы энергия могла проходить через чакру. Поэтому лучше предотвратить «взрыв».

Практика дыхания

Займите позу по-турецки или сидя на стуле. Расправьте спину. Направьте внимание на область солнечного сплетения.

Начинаем ритмичное дыхание. Мысленно досчитайте до 5-ти и затем сделайте вдох, после чего снова мысленно досчитайте до 5-ти и сделайте выдох. Продолжайте дышать на счет 5.

Через пару минут приступим к упражнению на очистку манипуры. Во время вдоха скажите вслух всем отрицательным эмоциям: «Уходите прочь!» Говорите искренне, твердо и убедительно. Визуализируйте, как на выдохе все эти эмоции улетают вдаль.

Гармонизация манипуры

Упражнение повторяется 10 раз. После него спросите себя, весь ли негатив ушел? Если нет, можно повторить упражнение. Но не переусердствуйте. Возможно, вы добьетесь результата не в первый день тренировки.

Мантра Рам

Мантра манипура чакры звучит как «рам». Предполагается, что произнесение данного звука вызывает резонанс в области солнечного сплетения. Существует и другой звук для третьей чакры — «ооо». Может быть, именно он вам лучше подойдет.

Находясь в позе для медитации, приступайте к выполнению упражнения.

Сделайте глубокий вдох. Затем медленно выдыхайте воздух и начинайте петь звук «о-о-о». Далее очередной вдох. На каждом вдохе концентрируйте внимание на области расположения манипуры. Пойте мантру 10-15 раз.

Далее поработайте с мантрой «Рам». Вам нужно будет определиться, какой из вариантов лучше подходит для вас.

Попробуйте петь мартру на ноте «ми». Если вы не ориентируйтесь в музыкальных тонах, то это необязательно.

Важно, чтобы вы чувствовали вибрации о районе чакры солнечного сплетения. Направляйте звук в эту область. Если пение на ноте «ми» не вызывает никакого резонанса, опробуйте другие тональности.

Мантры следует петь хотя бы 5 минут. Это поможет развить манипуру. По окончании упражнения прислушайтесь к себе — что изменилось в вашем состоянии?

Янтра для манипуры

Янтра — это уникальный мистический символ, используемый для медитации. Янтра манипура чакры может быть представлена в двух вариантах:

Для медитации мы будем использовать второй вариант. Треугольник связан с числом 3, которое символизирует равновесие.

Триединство богов известно в разных религиях:

Каждый человек также вобрал в себя триединство Духа, души и тела.

Треугольник выступает символом Огня. Если он направлен вершиной вверх, то его отождествляют с мужской энергией и Солнцем. Если же вершина смотрит вниз, то это символ женской энергии и Луны.

Огонь важен для любого человека. Он дарует нам тепло и свет. Можно выделить два типа Огня:

Медитация на янтру

Существуют самые разные янтры и мандалы чакры манипура. Мы будем работать с классическим символом — красным треугольником, направленным вершиной вниз.

Заранее подготовьте место для медитации. Зажгите свечу, установите ее перед собой — на стол или на пол.

Недалеко от свечи разместите изображение янтры. Вы можете распечатать его на принтере или нарисовать самостоятельно.

Глядя на язычок пламени, размышляйте о двух типах Огня — земном и Небесном.

Гармонизация манипуры

Земной Огонь связан с материальным миром. Он разгорается, когда человек познает земную реальность и ищет цель своего существования на нашей планете. Если же он связан с эгоистическими желаниями, то такой огонь следует трансформировать.

Для этого потребуется пройти через очищение Божественным Огнем. В нем сгорят отрицательные качества и эгоизм. Это необходимо, чтобы двигаться дальше — к раскрытию следующей чакры анахаты.

Про йогу:  Упражнение голова к ногам

Смотрите на пламя свечи. Размышляйте о своем внутреннем Огне, который отражает вашу внутреннюю духовную жизнь. Сила пламени показывает, насколько интенсивен ваш духовный рост.

Человеку на каждое воплощение даны возможности для роста, а также свобода воли, чтобы их принимать или отвергать.

Затем переведите взгляд на янтру. Представляйте, будто вы стоите на внешней стороне круга. Смотрите, как треугольник окружают языки пламени — это божественное, очищающее пламя.

Вокруг треугольника танцуют язычки оранжевого, желтого и красного цвета. Они зовут вас пройти сквозь них.

Если вы осмелитесь это сделать, они раскроют перед вами тайну — что необходимо предпринять и что поменять в жизни, чтобы открыть манипура чакру и двигаться вперед в своем развитии.

Возможно, вам будет нелегко принять перемены, особенно если они угрожают вашей безопасности. Напомните себе, что чувство безопасности может исходить только изнутри, но никак не снаружи.

В завершение медитации мысленно возьмите один язычок пламени и присоедините к собственному внутреннему Огню, находящемуся в чакре солнечного сплетения. Укрепляйте это пламя день ото дня.

Видео на активацию манипуры

Итак, предлагаю вам посмотреть видео про активацию манипура чакры или, как ее еще называют, денежной чакры:

https://youtube.com/watch?v=BI2b_4TqTmA%3Frel%3D0

Чакра Манипура – третий энергетический центр человека, в котором достигается апогей его экстравертной тенденции. То есть человек настолько увлекается окружающим миром, что он превращается для него в настоящую сокровищницу. В этой чакре место амбиций, желаний, стремлений материального плана. Но если сравнивать Манипуру со Свадхистаной, то речь идет уже о значительном эволюционном росте. Таких людей с развитой Манипурой можно характеризовать, как адекватными в общении, сговорчивыми, умными.

Манипура переводится, как «драгоценный город». Она еще имеет такие названия, как чакра солнечного сплетения. Основным цветом является желтый, но есть у нее и дополнительный пурпурный цвет.

Классическим символом Манипуры является десяти лепестковый лотос. Иногда встречаются изображения чакры с санскритскими буквами на лепестках, что транслирует присущие ей свойства. В середине лотоса расположен красный треугольник, символизирующий огненную стихию.

Этот центр энергии имеет свою мантру Рам, планету Марс, энергию Внутреннюю силу. Она развивается обычно в возрасте от 2 до 12 лет. Диагностируется по теплым ощущениям на руках, а именно на средних пальцах. У этой чакры есть свои запахи – ароматы масел бергамота, лаванды, можжевельника, а также розмарина.

Где находится третий энергетический центр

Наши физические оболочки по природе уникальны. Даже тела близнецов имеют свои различия. Аналогично дело обстоит и с тонкими телами. Существуют похожие, но не одинаковые. Одни специалисты считают местом нахождения третьей чакры район пупка человека, а именно немного выше пупка в зоне солнечного сплетения с корнем между вторым и третьим позвонками поясничного отдела. А другие утверждают, что она находится в районе солнечного сплетения – между пупком и грудной костью. Дело в том, что у каждого из нас индивидуальное расположение чакр. Прочувствовать свой третий центр можно с помощью йоги.

5 практик к раскрытию потенциала и изменению жизни уже сейчас

Наши материалы основаны на эзотерических знаниях. Мы решили поделиться ими, чтобы помочь тебе на пути к

раскрытию своего потенциала.

98% наших учеников заметили радикальные изменения благодаря ним.

Мастер медитации, психолог

Личная сила каждого человека символизируется центром желтой чакры. С ее помощью человек поглощает силу солнца, являющуюся животворной и стимулирующей энергией. Результат – установка контакта со всеми объектами физического мира.

Чакра Манипура человека

Гармонизация манипуры

Наш желтый центр энергии, определяющий социальные качества, в ответе за навыки выживания в обществе. Основой для чакры являются лидерские способности, воля и интеллектуальный потенциал. Выражается в доминировании, властности и больших деньгах. Развитая третья чакра определяет значимость и мнимость потребностей, помогая сделать верный выбор. На Манипуре чакре лежит ответственность за личностное развитие человека и то, как он транслирует свои эмоции и желания в окружающий мир. А также этой чакре дано управлять влиянием человека на окружающих, как на уровне мысли, так и физических действий. Она отвечает за коммуникацию с миром и восприятие этих контактов. Влияют на такие связи состояние чакры и эмоции человека.

Манипуру считают сердцем энергии личности, ее стремлений, реализации собственного «я». Этой чакре дано управлять отношениями человека с другими людьми, способностями длительно гармонично с ними взаимодействовать, а также его желаниями и предпочтениями.

Кроме того, эту чакру считают ответственной за желание человека быть признанным в социуме, оригинальным, целеустремленным, порядочным. Каждый из нас должен иметь свое мнение и уметь ее выражать. С помощью выбора реализуется потенциал человека. А он начинает определяться во второй чакре, а продолжает в Манипуре, с помощью тесных связей интеллекта и рационализма при выработке точек зрения и выборе. Благодаря этой чакре усваиваются уроки опыта и новые знания, а также улавливаются вибрации окружающих, что помогает выстраивать свою модель поведения.

Манипура чакра значима в духовном развитии человека. Ее задача – осознанная чистка истинных желаний, которые поступают с нижних чакр. Цель процесса – переход на более высокий уровень развития духовности.

На физиологическом уровне на эту чару возложена ответственность за органы пищеварительной системы, а также работу печени, селезенки, желчного пузыря, поджелудочной железы, надпочечников и почек. Манипурой подается энергия для нервов и органов дыхания, а также этой чакрой активируется и определяется, насколько развита левая часть нашего мозга.

Наличие проблем в третьей чакре, блоки, несбалансированность в работе проявляются в физическом теле человека:

Нарушения в Манипуре часто приводит человека к зависимости от спиртного, наркотиков.

За что отвечает Манипура чакра у женщин

Женщины могут обладать ярко выраженными третьими чакрами. Прекрасный пол не такой уже и слабый. Женщинам присущи лидерские качества, они способны зарабатывать деньги. Этой чакрой женщины также могут быть ограничены и одарены всеми ее положительными качествами. Однако наблюдаются различия у мужчин и женщин в приеме пищи. Манипуре в большинстве случаев приходиться работать в полную силу при запуске пищеварения у мужчины для всех приемов пищи. А у женщины тратиться намного меньше сил и энергии. Но нарушения в этой чакре могут дать сбои у женщины, что проявляется чрезмерным поглощением еды, проблемами с лишним весом.

Манипуре чакре свойственно осознанное стремление к наживе, власти, а также гордыня, ревность, которые разрушают любые отношения. Потребительская нотка прослеживается в отношении представителей любого пола. Это зачастую бывает у людей, избалованных материальными благами. У них отношение ко всему, как к товару, вещам.

Чувство на третьей чакре не может быть возвышенным и истинным, таким, как на Анахате. Здесь речь может идти только о привязанности, животной страсти.

Индивидуальные предпочтения, установки, кармы влияют на проявление в третьей чакре человека независимо от пола. Даже мысли о власти способны мужчин и женщин осчастливить, а утрата приносит всем страдание и горе.

Раскрытие Манипура чакры

Человек с сознанием на Манипуре способен раскрыть свой потенциал. Она является началом, первой чакрой,

Гармонизация манипуры

духовного роста. Люди могут понять, что не в материальном достатке заключается счастье. И с этого момента они начинают путь к духовности.

С активацией всех своих чакр стоит быть осторожными и подходить к этому вопросу с полной ответственностью. Ведь такая работа с ними открывает все их свойства, как позитивные, так и негативные стороны.

Манипуре соответствует центр нашей воли. Работая с волевым качеством, человек гармонизирует чакру.

Человек активирует ее, принимая пищу и в случаях отношений в бизнес сфере, где присутствует прибыль, выгода.

Активность этого энергетического центра зависит от количества еды, а не от ее вкуса. Энергию нельзя остановить никакой волей и человек ест много, даже осознавая, что переедает. Но здесь могут прийти на помощь инструменты йоги, а также простое избегание наполнения третьего центра, направляя энергию в работу над новыми полезными для других людей проектами.

Многие применяют успешно для раскрытия этой чакры хатха-йогу.

Как разблокировать третью чакру

Так как в зоне ответственности этого центра энергии активность и уверенность человека, то важность разблокировки очевидна каждому. Им управляет Солнце. Манипура властвует над нашим оптимизмом, адекватными амбициями, целеустремленностью, умением достигать желаемого.

Заблокированный центр не позволяет людям достигать целей, внутреннего благополучия. Ощущение не идеальности мира, толкает человека на работу по улучшению мира. И каждый выбирает свои инструменты, способы, но все они направлены на решение проблем человечества. Нет плохих, хороших чакр. Все они взаимосвязаны.

Несбалансированность, сбои в работе третьего энергетического центра необходимо ликвидировать, гармонизируя его.

Эффективно в таких случаях взаимодействие с огненной стихией. Можно смотреть на горящую свечу (в йоге – это Тратака), прыгать через костер, ходить по горячим камням, углям.

Медитации

Гармонизация манипуры

С помощью медитаций можно раскрыть, гармонизировать Манипуру:

o   выпрямить спину, расслабить плечевой отдел, положить на колени сжатые кулаки;

Про йогу:  Что нельзя делать при грыже диска? Как лечить позвоночник после операции на спине

o   закрыть глаза, удерживая баланс головы;

o   зажечь свечку для облегчения визуализации;

o   представить огонь, как он уничтожает негативные мысли о прошлом, все ошибки, помехи в жизни;

o   представить освобождение от чувств из прошлого на физическом уровне, позволяя новым идеям прийти к вам;

o    представить все уже совершившимся.

Эти практики помогут стать увереннее, развить силу воли, научиться управлению и организации.

Сбалансированность, гармоничность чакры Манипуры дарит жизненные силы, дает шанс быть здоровее и повысить свою эффективность. Больше информации могут предоставить вам специалисты Центра «Арканум».

Чакры, или, как их еще называют, падмы – это своего рода ворота, через которые энергия наполняет человеческое тело. Но, подобно любому механизму, они не застрахованы от сбоев в работе.

Как ворота могут начать скрипеть или покоситься, что потребует ремонта, так и чакры нуждаются во внимании со стороны человека, а при нарушениях – в лечении. Одним из действенных лекарств являются мантры для чакр.

Каждой чакре соответствует определенная мантра.

Как мантры влияют на чакры человека

Все во Вселенной звучит с неповторимой частотой и ритмом – уверены последователи индуизма. Поэтому ключом к гармонизации любых жизненных аспектов считается подбор необходимого звучания для каждого случая.

Воспроизводя эти звуки, человек настраивает себя, словно музыкальный инструмент, позволяя организму синхронизироваться с космическими вибрациями.

Регулярные песнопения целительных мантр снимают блоки с падм, очищают их, возвращают их к правильной работе. Таким образом высвобождаются потоки праны – животворной энергии – в теле, что помогает исцелить и организм, и разум.

Признаки дисбаланса в чакрах

Если человек чувствует неудовлетворенность какой-либо сферой жизни или здоровья, необходимо проанализировать жалобы и понять, в каких чакрах наблюдаются сбои.

Муладхара – корневая чакра

Муладхара -это первая, фундаментальная падма. Когда ее работа нарушена, остальные чакры недополучают энергии, что приводит к разладам во всех системах организма.

Муладхара связана с базовыми человеческими потребностями.

Основными признаками проблем с ней являются:

Свадхистана – половая чакра

Свадхистана чакра напрямую связана с интимной жизнью и общением. Тот, у кого эта падма находится в гармонии, не испытывает трудностей с противоположным полом, всегда открыт и коммуникабелен, обладает природным магнетизмом.

Если же со свадхистаной есть проблемы, то можно заметить следующее:

Манипура – чакра солнечного сплетения

Чакра личной силы  в ответе за позиционирование личности в обществе.

Можно говорить о дисгармонии в работе манипуры, если человек:

Гармонизация манипуры

Солнечная чакра Манипура.

Анахата – сердечная чакра

За любовь к себе и, как следствие, к окружающим отвечает анахата – падма, расположенная в области сердца. Если начальные 3 чакры относятся к базовым, природным человеческим устремлениям, то с анахаты начинаются падмы высшие, отвечающие за связь индивида с космосом, божествами и высшей силой.

Признаки сбоя анахаты:

У людей жестоких, не умеющих любить, анахата частично или полностью блокирована, повышен риск инфарктов, ишемической болезни.

Аджна – третий глаз

Знаменитый «третий глаз» расположен между бровями. С ним связаны основные аспекты ментальной сферы.

На дисбаланс аджна чакры  указывают:

Вишудха – горловая чакра

Данная падма помогает в самовыражении, поддерживает ораторские навыки, поскольку находится в области горла. От вишудхи  зависит и реализация творческого потенциала.

Признаки блокировки чакры:

Сахасрара – теменная чакра

Седьмая падма, расположенная на макушке, считается окном в высшие слои сознания. При  блокировке Сахасрары невозможно достичь божественного просветления, раскрыть заложенную в человеческом мозге мощь. Нарушения в умственной деятельности и психике также сигнализируют о проблемах с этой падмой.

Гармонизация манипуры

Седьмая падма Сахасрара для общения с высшим сознанием.

Звуки для каждой чакры в теле

Все чакры имеют собственную уникальную вибрацию, каждой соответствует некий звук. Есть, однако, и универсальное звучание, которое подойдет для каждой падмы, будет полезно в разных случаях.

«Ом» – это первоначальный звук, с которым родилась Вселенная, остальные же – его продолжение. Пение «Ом» оказывает гармонизирующее действие на организм и разум.

Особенности мантр для чакр – как работают

Когда по каким-то причинам самостоятельное пение невозможно, допустимо прослушивание молитв в чужом исполнении. Но гораздо больше пользы принесет собственная практика.

Регулярные песнопения восстанавливают правильную вибрацию в падмах, таким образом открывая путь для праны. Не стоит пытаться работать со всеми чакрами сразу, это лишь снизит шансы на успех.

Энергия в теле движется снизу вверх, от корневой муладхары до чакры высшего знания сахасрары. Начинать нужно с первой падмы, после нормализации ее работы переходить ко второй и так далее.

Лишь после полного открытия всех психоэнергетических центров можно применять комплексный подход – пропевание всех чакр по очереди за одну медитацию.

Правила медитации и пения

Пение мантр – процесс продолжительный, требующий концентрации не только тела, но и сознания, поэтому нельзя проводить его в суете и на бегу.

Гармонизация манипуры

Поющая чаша способствует более высокой концентрации.

Как читать биджа-мантры

Биджа-мантры – формулы, направленные на активацию и исцеление чакр. Читать их следует нараспев, как мелодию. Гласные при этом растягиваются, а конечный согласный звук «м» должен быть протяженным, вибрировать. Не стоит делать упор на громкость, куда важнее четкость произнесения и звуковые колебания.

Поначалу такое пение может показаться необычным, смутить практикующего. Стесняться этого «мычания» не нужно – оно оказывает мощное лечебное действие.

Стоит проникнуться вибрацией, направить ее в соответствующую каждой мантре часть тела, прочувствовать, как звук колеблется в энергетическом центре.

Количество повторений

В различных школах рекомендации по числу повторений могут различаться. Так, иногда утверждается, что повторять каждую молитву нужно 5 или 7 раз за каждый цикл. Однако это не строгое правило.

Ориентироваться надо, прежде всего, на собственные ощущения.

Вначале делают вдох, мантру пропевают на выдохе. Для начала можно выполнить 3–5 таких подходов, после чего необходим перерыв. В это время восстанавливают дыхание, наблюдают, как вибрации звуков растекаются по телу и затихают. Спустя 1–2 минуты снова приступают к озвучиванию мантры.

Эффективнее всего отвести на медитацию около 10 минут. Не особо важно, сколько циклов удастся выполнить за это время.

Какие медитации использовать

Основные задачи при медитация с поющими чашами для раскрытия чакр – визуализация движения энергетических потоков в теле и ощущение этих изменений. В отличие от иных практик здесь важно оставаться мыслями и чувствами в настоящем моменте времени, сконцентрироваться на вибрациях в организме, прочувствовать их, направить в нужную область.

Прорабатывая каждую чакру, надо также представлять ее цвет – это усилит действие мантр.

Мантры для развития чакр

Каждой падме, помимо ее уникального биджа-звука, соответствует своя молитвенная формула, восстанавливающая баланс в работе чакры, ликвидирующая застои энергии, очищающая и оздоравливающая.

При пропевании нужно ощутить пульсирующий сгусток энергии в области копчика – там расположена чакра. По мере ее активации вибрация, зарождаясь в этой области, будет распространяться вверх по позвоночнику, пока не упрется в макушку.

Такие ощущения можно считать показателем того, что муладхара правильно функционирует и пора переходить к следующему этапу.

Гармонизация манипуры

Слова мантры учим наизусть.

При работе с этой падмой визуализируют оранжевый шар в животе, на 4 пальца ниже пупка. Тепло в месте расположения второй чакры сигнализирует о достигнутом прогрессе.

Гармонизация манипуры

Повторяем слова нараспев.

Желтая чакра расположена в области солнечного сплетения.

На первых порах возможно появление дискомфорта в животе при пении этой молитвы, но в дальнейшем неприятные ощущения сменятся на благодатное тепло.

Гармонизация манипуры

Манипура мантра читается 108 раз.

Сердечная чакра представлена зеленым цветом, но допустимо представлять и розовые завихрения энергии в этой области.

Часто снятие блоков в анахате может сопровождаться учащенным сердцебиением. Не стоит этого пугаться, прекращать занятия нужно лишь в том случае, если ощущения становятся неприятными.

Гармонизация манипуры

Анахата — сердечная чакра.

Мантры для очистки голубой падмы рекомендуется произносить, сложив губы так, чтобы они образовали овал.

Вибрации в горловой чакре способны вызвать приступ кашля. Следует восстановить дыхание, при необходимости сделать глоток теплой воды и продолжить занятие.

Гармонизация манипуры

Мантру произносим с использованием определенной практики.

Для открытия «третьего глаза» концентрация должна происходить на точке между бровями. Полезно прикрыть глаза и максимально сосредоточиться на синем свечении в этом месте.

С непривычки возможно появление гула в ушах или легкой головной боли. Чтобы избавиться от неприятных симптомов, следует уделить больше внимания дыхательным упражнениям и гибкости шейного отдела позвоночника.

Гармонизация манипуры

Мантра для активации третьего лаза.

Гармонизация последней падмы включает в себя пение мантры Ом и визуализацию фиолетового свечения в области макушки. К тому моменту, как тренировки дойдут до этой чакры, остальные должны быть уже достаточно проработаны, поэтому дискомфорта чаще всего не возникает. Однако не исключается некое новое ощущение сознания, ранее неведомое.

При кажущейся простоте последнего упражнения оно является наиболее трудным по сравнению с остальными, поскольку открывает прямой канал для энергий, поступающих свыше. Балансировка сахасрары является кульминацией в деле исцеления чакр, а значит, души и тела.

Про йогу:  Как поставить пятки собаке вверх ногами? Как и зачем заменить Собаку на видимую сторону. Три асаны с похожим эффектом

Постскриптум

После десятиминутного сеанса медитации стоит отдохнуть примерно столько же. Не нужно сразу переходить к активности, можно спокойно посидеть в молчании, наблюдая за распределением праны в организме, анализируя свои ощущения.

Хорошо также отказаться от стимулирующих напитков: кофе, крепкого чая, энергетиков, алкоголя. Это поможет легче устанавливать контакт со своим телом и эмоциями, контролировать мысли и устремления.

Пользу принесет и ограничение грубой животной пищи, в первую очередь мяса. Необязательно отказываться от него совсем, однако сокращение такого рода продуктов в рационе позволит быстрее очистить организм и усмирить смятение духа.

Не следует ожидать, что 2–3 занятия помогут полностью наладить работу энергетических центров. Только регулярные практики могут дать устойчивый результат.

Не нужно отчаиваться, если прогресс не виден. Каждый организм неповторим, и изменения на тонких уровнях могут занять больше времени, чем планировалось.

Важно помнить, что работа с чакрами и медитации – это не марафон, это образ жизни и мыслей. Только приведя в порядок сознание, возможно открыть высшим силам путь в свое тело.

Гармонизирующие мантры

Если по каким-либо причинам пение мантр невозможно, допустимо ограничиться произнесением биджи. Эти исключительные для каждой из чакр звуки выступят в качестве камертона, помогут настроить падмы на нужный ритм работы.

«Лам»

С таким звуком движутся лепестки первой и основной чакры – муладхары. Повторять его надо от 5 до 7 раз за цикл, следя за протяженностью последней согласной.

Поза для практики мантры «Лам» – ардха матсиендрасана, или полупоза царя рыб.

Для ее выполнения нужно:

Уже в первые медитации, возможно, удастся почувствовать вибрации в корневой падме.

Гармонизация манипуры

Поза для мантры «Лам» — ардха матсиендрасана.

«Вам»

Свадхистана, вторая по счету чакра, активизируется этим звуком. Он должен быть чуть выше предыдущего, но так же растянут.

Этой падме соответствует поза змеи – бхуджангасана:

Гармонизация манипуры

Поза змеи или бхуджангасана для мантры «Вам».

«Рам»

Произнесение этого звука должно отдаваться в солнечном сплетении – манипура-падме. Тональность продолжает повышаться с каждой чакрой, принципы пения остаются прежними.

Для желающих достичь наивысших результатов рекомендовано практиковать эту мантру в сарвангасане – позе свечки.

Эта асана справедливо считается одной из самых сложных, т.к. неверное ее выполнение может привести к травмам.

Гармонизация манипуры

Поза свечки для звука «Рам»

«Ям» или «Йам»

Пропевание «Ям» (иногда произносится как «Йам») пробуждает чакру сердца аджну. Это первый звук, в котором гласные становятся более глубокими, всеобъемлющими. Количество повторений сохраняется.

Эффективно выполнять в чакрасане – позе колеса:

Как и поза свечи, эта асана относится к сложным и может быть опасна для неподготовленного человека.

Гармонизация манипуры

В позе колеса активируется звук «Ям» или «Йам».

«Хам»

Так как эта биджа помогает в избавлении от блокировок горловой падмы, то, кроме упомянутых правил произнесения слога «Ам», нужно обратить внимание и на самый первый звук.

Когда он выходит изо рта, с ним нужно мысленно выплескивать все недостойные и тревожные мысли. Можно представить, как мантра для вишудха-чакры, подобно кашлю, вычищает все лишнее из тела.

Махамудра, или асана великой печати, поможет усилить эффект.

Гармонизация манипуры

Асана великой печати для мантры «Хам».

«Аум» или «Ом»

Балансировка аджна-чакры проводится биджа-мантрой «Аум» (может звучать как «Ом»). Правильно произнесенный звук похож на распространяющееся волнами звуками тибетской чаши или глубокий колокольный звон.

Чувство давления в зоне «третьего глаза» послужит сигналом верного исполнения, а дополнить его действие можно позой героя – вирасаной:

Гармонизация манипуры

Позой героя – вирасаной можно активировать звук «Аум» или «Ом».

«Ом» или «Ах»

Теменная чакра недаром звучит в унисон с первоначальным звуком Вселенной. Она отвечает за достижение просветления, обретение бесконечной мудрости, поэтому логично, что изначальный «Ом» дарит ей свою вибрацию. Классическая поза лотоса будет подходящей.

Регулярные занятия по гармонизации чакр с помощью медитаций не только оздоравливают весь организм, но и дарят спокойствие и вдохновение разуму.

Недавние исследования показали, что у студентов, практиковавших медитации с мантрами в течение нескольких недель, сильно улучшилась память и когнитивные способности. Им стало легче сосредотачиваться и переключаться между различными событиями, увеличилась скорость реакции, у многих пропала боязнь публичных выступлений.

Гармонизация манипуры

В физическом плане третья чакра Манипура находится в районе солнечного сплетения. А пупок часто называют точкой проекции Манипуры. В энергетическом плане Манипура — это основной аккумулятор энергии для всех наших структур. Это энергия деятельности, активности, воли. Человек с активной энергией Манипура-чакры стремится достигать успеха в обществе, в бизнесе. Он обладает сильной волей, умением убеждать и влиять на людей. Некоторые восточные системы философии считают, что по-настоящему путь самосовершенствования начинается тогда, когда самоосознание человека достигнет уровня Манипура-чакры.

Энергия воли, власти и денежного потока

Манипура-чакра — очень важный центр энергии. Вся наша активность во внешнем мире так или иначе зависит от энергии Манипуры. Здоровье физического тела значительно улучшается, когда энергия в этом центре уравновешена.

Многие источники связывают Манипуру с успехом в социуме — денежным благополучием, успехами в карьере. Для того, чтобы стать хорошим директором-руководителем, неплохо бы иметь мощную Манипура-чакру.

«Проработанная» йоговскими техниками Манипура также влияет и на финансовое благополучие. Некоторые источники связывают Манипуру с энергией денежного потока.

Вообще, энергия Манипуры — это воля человеческого существа. Куда мы ее приложим, там и получим результат. В йоге считается, что потенциально мы обладаем безграничной силой воли. Нам нужно только научиться ею пользоваться. И «проработка» Манипура-чакры прямо в этом помогает.

Также есть мнение, что современный мир в большей мере живет именно «на уровне» Манипуры.

Методы «пробуждения»

Многие йоговские упражнения направленно воздействуют на Манипура-чакру. В физическом теле это влияет на все органы брюшной полости, улучшая кровообращение в них и значительно укрепляя их состояние. В плане энергии, к этому центру активно поступает дополнительная энергия, что позитивно отражается на состоянии всего организма.

Асаны, которые воздействуют на Манипуру — это, прежде всего Майюрасана (поза павлина — локти упираются в живот и на них прямое тело держится параллельно полу), Пашимоттанасана (из положения лёжа опустить голову на колени выпрямленных ног), Йога-Мудра (в медитативной позе опустить лоб на пол). Вообще говоря, все асаны в той или иной мере влияют на пупочный центр.

Практически все пранаямы энергетизируют Манипура-чакру. В особенности сильное влияние окахывает Бхастрика (интенсивный вдох и выдох) и Капалабхати пранаямы (резкие выдохи).

Для любой из описываемых практик вы можете использовать йоговскую позу для медитации (например, Сиддхасану или Ваджрасану). Это позволит находиться в более осознанном состоянии. Сами по себе эти позы способствуют гармонизации потоков энергии в нашем теле.

Медитацию также можно проводить сидя в кресле или лежа. В этом случае нужно прилагать больше усилий на поддержания бодрствования.

Перед началом любой медитативной техники рекомендуют расслабить мышцы тела. Этого можно достичь, если сделать несколько глубоких дыханий.

Визуализация. Метод визуализации предполагает использование изображения чакры (янтры).

Для начала изображение рассматривается глазами. Взгляд скользит от детали к детали — по лепесткам, по треугольнику. Некоторое время изображение рассматривается целиком, неподвижными глазами. Когда глаза устают, их закрывают, и янтра рассматривается уже как визуализированная картинка перед закрытыми глазами. Точно так же, как внешнее изображение, сейчас рассматривается внутренний ментальный образ. Для усиления эффекта, воображаемую янтру лучше всего поместить в район пупка — солнечного сплетения.

Повторение биджа-мантры.

Точка проекции Манипура-чакры — пупок. Если подготовившись к медитации мы обратим внимание на эту область, мы заметим, что живот движется синхронно вдоху и выдоху. Повторение биджа-мантры — это очень мощная техника, которая приводит в вибрацию энергию в чакре. Если эту технику совместить с естественным ритмом дыхания, эффект от практики значительно усилиться.

На пике вдоха мысленно произносим РАМ. На пике выдоха опять же мысленно произносим РАМ. Дыхание естественное. Не пытаемся его контролировать. Лишь созерцаем дыхание и не забываем о биджа-мантре. Стараемся постоянно осознавать ощущение в области пупка.

Интегральная медитативная техника.

Лучший метод медитативного воздействия на энергию в Манипура-чакре — это соединение визуализации янтры, осознания точки-проекции чакры (пупок) и повторение биджа мантры (РАМ).

Минимальное время для практики медитации — 10 минут. Лучший эффект будет, если мы медитируем от 20 до 30 минут.

В этой статье:

Тело человека представляет собой скопление энергии. По мнению древних ученых, энергия первична, в то время как материя вторична. Это говорит о том, что внутреннее состояние человека прямо влияет на состояние его здоровья. Считается, что в человеке находится семь центров, которые получили название «чакры». Каждая из них наделена особыми функциями, а вместе они обеспечивают энергетический баланс в организме человека.

Сегодня речь пойдет о третьей чакре, расположенной в верхней части живота, в районе солнечного сплетения. Это чакра Манипура, которая отвечает за умственные способности, развитие личности, а также дает толчок для исполнения задуманного. Социальный статус, адекватная самооценка, сила воли – область ее реализации.

Оцените статью
Йога-Оздоровление
Добавить комментарий