Cоздатель проекта Generation Yoga, учитель кундалини-йоги
Жить в большом городе с не самым простым климатом, таким, как в Петербурге, и не заниматься йогой — слишком самонадеянно. Знаю по себе. До того как обрела свою практику, я была слишком зависима от погоды, легко впадала в стресс, много нервничала. Сейчас же и небо кажется не таким серым (за облаками же всегда есть солнце), и пробки не такими скучными (можно любоваться видами города и слушать мантры). Осторожно, йога может сделать вас счастливыми, а это не всем нравится. Если же хотите рискнуть и стать чуть более радостным и здоровым жителем Петербурга, то ниже я собрала лишь некоторые, но, на мой взгляд, самые заметные проекты города, которые помогут вам найти свою йогу.
Новая и очень красивая студия на Васильевском острове. Зал 90 квадратных метров плюс салон красоты и массажный кабинет — такой подход к формату йога-студий позволяет совершенствоваться как изнутри, так и снаружи.
Посмотреть на карте
Пожалуй, самый красивый зал для йоги в Петербурге. Выигрывает, в первую очередь, за счет расположения, ведь Крестовский остров — один из самых живописных и зеленых островов города. Жить здесь дано не каждому, а вот отдохнуть на природе приезжают со всего города.
Студия горячей йоги с харизматичным руководителем Лоуренсом задает жару в промозглом Петербурге. Преподаватели запоминают учеников по именам и не дают приуныть, даже когда пот уже течет градом.
Здесь можно не только заняться йогой, но и разместить гостей из других городов, для этого предусмотрен симпатичный хостел.
Студия массажа и йоги «Гаутама» — это повод зайти на класс йоги, остаться на массаж, а потом еще посидеть часок за вкуснейшим вегетарианским обедом c мазала-чаем и книжкой.
Круглый зал для йоги круглый год. Пространство находится в самом сердце Петроградской стороны и в двух шагах от метро.
Серебряный Лотос
Танцы, Йога, Фитнес
Здесь, помимо традиционных классов по расписанию, проходят ранние утренние практики кундалини-йоги, так что тем, у кого слишком плотный график, рекомендую попробовать выбраться на йогу в 5 утра. Благо, что место находится в самом центре Петербурга, и в такое раннее время сложностей с парковкой не возникает.
Посмотреть все объекты на карте
В Петербурге больше 300 йога-центров и еще столько же небольших студий и школ. Понятно, что выбрать среди них лучшие очень непросто. Однако мы сумели выделить десяток наиболее популярных йога-центров с проверенной репутацией, на которые непременно стоит обратить внимание и новичкам, и тем, кому с легкостью даются любые асаны.
Студия «Йога хорошей жизни» — одна из самых популярных в городе, количество положительных отзывов растет как на дрожжах, но надо понимать, что в большинстве своем они поступают от тех, кто только начинает заниматься. Действительно, эта студия — идеальное место для новичков. Здесь проходят занятия классической хатха-йогой. Они проводятся в группах и индивидуально, в утреннее и вечернее время. По воскресеньям — день открытых дверей — можно заниматься бесплатно.
Упор делается на корректный подход к позвоночнику. Много внимания уделяется пользе асан, а главное, тому, чтобы они не наносили вреда. Помимо тех, кто только приобщается к йоге, сюда также приходят люди, получившие травмы спины после всевозможных некорректных практик, танцев со скрутками (скрутки делаются в динамике), после гимнастики и разных видов «неправильной» йоги.
Летний абонемент на 25 занятий — 5000 рублей
Новичкам первый абонемент на 10 занятий — 3000 рублей
Первое занятие бесплатно
Это, пожалуй, самый крупный и самый известный йога-центр в Петербурге, имеющий несколько филиалов. Он существует с 1999 года. Отсюда популярность и большой опыт работы.
Спектр занятий очень широкий. Они могут соответствовать любым уровням сложности. Большое внимание уделяется травмобезопасности.
Основной курс рассчитан на здоровых людей. Режим практики в центре достаточно интенсивный, но вполне под силу тем, кто ведет активный образ жизни и не имеет серьезных заболеваний нервной системы и опорно-двигательного аппарата.
Самые распространенные направления:
— Йога Айенгара
— Йога для беременных
— Йога для женщин
— Йога 23
— Детская йога
Есть утренние, дневные и вечерние группы, занятия по выходным. Цены на абонементы умеренные, зависят от уровней и программ. Подробности лучше уточнить по телефону: (812) 920–41–08.
«ЭВОцентр» — это не просто центр йоги, а целая клиника по восстановлению здоровья. На самом деле, она уже стала сетевой: в Петербурге есть три подразделения под брендом «ЭВО». Однако самый лучший центр, по мнению горожан, да и самих сотрудников, находится в центре Северной столицы, на улице Марата.
Спектр услуг очень широк — от висцеральной терапии и электрофареза до кинеозиологии и гуаша. Ну и конечно занятия лечебной йогой. Центр работает сразу по нескольким направлениям медицины: педиатрия, неврология, восстановительная медицина, мануальная терапия, физиотерапия, психоанализ, логопедия и другие. Основные преимущества «ЭВО» в том, что здесь можно выбрать уровень сложности для занятий йогой, предварительно проконсультировавшись со специалистом. Хирурги, терапевты, невропатологи и другие врачи, а также комплексное медицинское оборудование — все это в одном месте, под одной крышей и без всяких там записей и очередей. Профессионализм сотрудников центра помогает избежать ненужной самодеятельности и риска, за что ЭВО и снискал популярность среди петербургских поклонников йоги.
Цены очень разные и зависят от оказываемых услуг. Но что касается непосредственно йоги, то за одно занятие надо будет заплатить от 500 рублей — это средний показатель по городу.
ЭВО
Марата, 14, Санкт-Петербург
Urban Yoga прославилась в Петербурге благодаря занятиям «горячей йогой». Суть этого метода в том, чтобы совершать практики в условиях, приближенных к тропикам Юго-Восточной Азии. Класс горячей йоги включает в себя несколько поз хатха-йоги и серию дыхательных упражнений, которые выполняются в помещении, нагретом до температуры + 38°C. Специальный климатический режим позволяет расслабить суставы и улучшить эластичность мышц для более глубокой и безопасной растяжки тела. Да, жара ведет к повышенному потоотделению, но благодаря этому выводятся все шлаки и токсины из организма. Помимо детоксикации, горячая йога помогает более эффективно сбросить лишний вес, обрести максимальную гибкость, повысить иммунитет, ну и, конечно, улучшить настроение.
Вечно замерзающие петербуржцы оценили тропический подход, и центр прославился. К тому же, помимо нескольких видов hot-йоги, здесь проходят занятия по urban yoga (детальная отстройка асан) и urban zen (расслабление, снятие стресса, избавление от боли). Также проводятся часовые пранайама-медитации.
Занимаются в центре как опытные йоги, так и новички. Кстати, последние могут рассчитывать на льготный летний тариф — 900 рублей за первую неделю.
Цены разнятся в зависимости от видов занятий и их продолжительности. Самый популярный абонемент — дневной безлимит на месяц (по будням до 17.00) — стоит 5000 рублей.
Этот центр работает в Петербурге более 15 лет. Здесь проходят занятия динамической парной йогой, причем, не только в зале — центр регулярно устраивает разнообразные тренинги на природе, в том числе, в других странах (Португалия, Словакия, Корсика и т.д.).
Главный принцип занятий в «Парайога» — гармоничное взаимодействие партнеров в паре. К этому приходят постепенно, не сразу. Параллельно происходит оздоровление организма.
Это необычное направление йоги заключает в себе несколько этапов. Первые два считаются основными. На первом этапе практикующий учится здоровому, естественному движению и дыханию, а на втором — восстанавливает целостность взаимосвязи своего тела, дыхания и сознания.
Понятно, что в центр чаще всего приходят парами, в том числе семейными. И у многих после нескольких этапов не только улучшается самочувствие, но и налаживаются отношения в семье.
Расценки очень разные и, прежде чем записываться на занятия, стоит поговорить с тренером. Подход к людям в «Парайоге» очень мягкий и внимательный.
Студия йоги «Серебряный лотос» приглашает на занятия людей всех возрастов и любого уровня физической подготовки, однако изначально здесь специализировались на йоге для беременных и для детей. Именно эти два типа йоги и сделали студию популярной среди петербуржцев. Прославились и здешние преподаватели, чуткие и прекрасно знающие свое дело.
Здесь можно заниматься кундалини-йогой, хатха-йогой, посещать занятия по йога Айенгара, женской йоге и йоге для начинающих, а также медитации, гонг-медитации, дыхательные практики, семинары, интенсивы, ну и, конечно, йогу для беременных и для детей.
Занятия проводятся в группах, в утреннее, дневное и вечернее время. Индивидуальные занятия также практикуются.
Цены умеренные — от 350 до 450 рублей.
«Айенгаре» больше 20 лет! В 1994 году началась история этой школы, и сегодня ее по праву считают одним из самых лучших центров в городе. Здесь обучают всем тонкостям йоги, разъясняют ее философию. Это доступная, безопасная и очень эффективная школа, основоположником которой является сам Б.К.С. Айенгар, ученик профессора Шримана, великого гуру прошлого века.
Очень многих подкупает особый подход к занимающимся — их как бы оставляют наедине с самими собой и вместе с тем ведут к вершинам внутренней гармонии, делают это очень ненавязчиво, грамотно. Ну а уроки йоги лица — фейс-форминга — это своеобразная вишенка на йога-торте от «Айенгара».
Здесь можно приобрести все необходимые материалы и снаряжение для занятий. Также центр предлагает услуги остеопата и массажиста.
Цены вполне умеренные: от 350 до 500 рублей.
Это новая, специализированная и уже очень популярная студия в самом центре Петербурга.
Новшество в том, что здесь практикуется Аэройога — своеобразный союз принципов классической хатха-йоги, элементов воздушной и художественной гимнастики, акробатики и даже танца. Ученики занимаются с помощью специальной ткани (гамак), которая помогает легко выполнять перевернутые позы без опоры на пол, быстро снять напряжение в теле и растянуться. Также развито направление, которое называют Аэро-Стретчинг, или растяжка в гамаке — класс направлен на развитие гибкости тела, эластичности мышц и связок.
Среди преимуществ этой студии — сертифицированные инструкторы школы Unnata Aerial yoga (США), семинары у основателя направления Аэройога, а также опытные инструктора классической хатха-йоги.
Сказывается и удобное местоположение — в 5 минутах ходьбы от метро «Невский проспект».
Цены высоковаты. Разовое занятие стоит от 700 рублей.
Женский йога-центр «Радуга»
Йога-центр «Радуга» в городе считают лучшим женским пространством для занятий йогой. Здесь проходят групповые, индивидуальные занятия йогой, а также различные тренинги, медитации и семинары. Направлений много: динамичная хатха-йога, статичная йога Айенгара, занятия йогой в гамаках (Аэройога), практики глубокого расслабления.
Очень высоко котируются преподаватели центра.
Почему «Радуга» так популярна? Дело в том, что женщины в этом центре чувствуют себя свободно, раскрепощенно, ведь не секрет, что многие из них стесняются заниматься йогой вместе с мужчинами.
Ну и, конечно, еще один бесспорный плюс — удобное расположение в самом центре города.
Цены сравнительно высоки. Разовое занятие стоит от 700 рублей.
Ashtanga Yoga Shala считается первой школой классической Аштанга-йоги в Петербурге. Во всяком случае, владельцы школы так говорят. Но первая она или нет — принципиального значения не имеет. Главное, что школу выделяет из общего ряда отличный преподавательский состав. Все педагоги имеют солидный стаж и обучаются в Институте Аштанга-йоги в Майсоре (Индия).
Здесь практикуют Аштанга-йогу в традиции Т. Кришнамачарья — Паттабхи Джойс — Шарат Джойс.
Отзывы самые позитивные. Желающих заниматься много, поэтому записываться лучше заранее.
Очень удобен максимально гибкий график: утренние занятия начинаются в 6:30, в 9–10 утра проводится так называемый майсор-класс, в 13:00 — ланч-йога, в 17:00 — классы для начинающих, вечерние занятия заканчиваются в 21:00.
Расположена Ashtanga Yoga Shala в самом центре города, на набережной канала Грибоедова, недалеко от станций метро «Невский проспект» и «Адмиралтейская».
Цены умеренные. Разовое занятие стоит 450 рублей.
Йога в Санкт-Петербурге, пожалуй, самая атмосферная. Город со своей архитектурой и неспешным ритмом так и располагает к тому, чтобы вести осознанную жизнь, познавать новые грани внутреннего «я». Кундалини и хот-йога, йога в гамаках и для беременных, сахаджа и гуру-йога — в северной столице есть, похоже, все направления. Выбираем студию йоги в Питере по своим предпочтениям и кошельку.
Студия йоги в Санкт-Петербурге для начинающих и продолжающих, которая расположилась в самом центре города. Здесь есть пространство для медитации, духовных практик и массажа. В центре около 8 направлений йоги: хатха, аштанга, йога позвоночника, кундалини, китайская, для мам и малышей и другие. После занятий можно выпить ароматного чая, присмотреть себе индийские вещицы или посетить джакузи.
Кстати, о приятном: в студии есть неплохой SPA с массажами, кедровой бочкой и соляной ванной.
Где: Кирочная улица, 19, 3 этаж, оф.16, 1 минута от метро Чернышевская
Цена: пробное занятие — 400 рублей, абонемент на 8 занятий в течение 1 месяца — 4 800 рублей, безлимитный абонемент на 6 месяцев (с возможностью посещать кедровую бочку) — 32 000 рублей. Прайс на занятия смотрите
Стоимость spa-развлечений — от 800 рублей. Подробный прайс по spa-программам смотрите
Телефоны: +7 (812) 982-03-01, +7 (905) 252-83-23
Мы знаем, где не только приятно провести время, но и найти новых друзей и клиентов: 7 клубов и нетворкингов Санкт-Петербурга для деловых женщин.
Этому центру йоги в Санкт-Петербурге уже более 15 лет! Здесь готовят квалифицированных мастеров йоги, сюда постоянно приезжают мировые йога-звезды, а направлений курсов и занятий так много, что каждый легко найдет что-то для себя. Есть курсы для пожилых людей, йога для беременных (в Санкт-Петербурге, это, пожалуй, одна из самых крутых студий для будущих мам), фитнес-направления для поддержания себя в отличной форме, и конечно, оздоровительные и медитативные практики.
Местоположение студии йоги в Санкт-Петербурге долгие годы неизменно, и мы знаем, почему. Просторные и современные залы, большие раздевалки, душевые кабины, лаунж-зоны, кафе и йога-магазин.
Где: Александровский парк, дом 4/3, ТРЦ «Великан парк», 1 этаж, на ст. м. Горьковская
Цена: первое пробное занятие — 400 рублей, абонемент «Аштанга Йога» на 10 занятий по Аштанга йоге в течение 1 месяца — 4 000 рублей. Подробный прайс смотрите
В «Сфере» проводят крутые фестивали и ретриты. Их расписание и стоимость вы можете посмотреть
Телефон: +7 (812) 507-85-85
Эта студия йоги в Санкт-Петербурге работает вообще с 1997 года! За это время команда мастеров изменила жизнь огромному количеству человек. Главный принцип в работе и в жизни для команды центра — человек един. По мнению инструкторов, невозможно уделять внимание какой-то одной сфере, к примеру, телу или своей эмоциональности, не затрагивая при этом другие. Поэтому в работе мастеров центра практикуется целостный подход. На занятиях уделяется должное внимание и физической нагрузке, и работе с сознанием, и энергетическим практикам.
А еще здесь проводят очень умиротворяющие занятия по йоге для беременных.
Адреса и телефоны:
Цена: от 350 рублей за занятие, абонементы — от 3 000 рублей. Подробный прайс смотрите
Псс, практику гвоздестояния не хотите? Студия йоги «Аштанга йога» в Санкт-Петербурге знает чем удивить. Центр преподает практику хатха-йоги разного уровня сложности под руководством квалифицированных инструкторов. В хатха-йоге акцент делается на укреплении физических возможностей тела. А уже потом духовная практика. Здесь принцип такой: чем лучше контроль над телом, тем больше ментальной осознанности. Хатха-йога успокаивает сознание, помогает навести порядок в голове.
Где: зал у м. Сенная пл.: Гороховая, 47, зал у м. Петроградская: Каменноостровский пр., 40А
Цена: первое пробное занятие — 300 рублей, абонементы — от 2 300 рублей. Подробный прайс смотрите
На наш взгляд, это лучшее место для погружения в йога айенгара в Санкт-Петербуррге. И вот, почему.
Ребята очень серьезные. Даже на занятия они просят приходить не просто в удобной одежде, а в той, в которой инструктор сможет видеть ваши суставы. Вот это прокачка! Цель центра — обучение йоге с помощью метода Б.К.С. Айенгара (внимание уделяется правильному положению тела, что приводит к его безупречному состоянию). Этот метод используют тысячи людей по всему миру, что еще раз подчеркивает его эффективность. Цель школы — преподавать йогу так, как ей обучают в институте Айенгара в Индии. Студия обещает, что здесь вы измените свое представление о реальности. Впечатляет, не правда ли?
Где: ул. Глухая Зеленина, 2
Цены: разовое занятие — 800 рублей, абонементы — от 2 800 рублей.
Также есть массаж (аюрведический, целебный и коррекционный), подробности смотрите
Телефон: +7 (952) 368-91-10
Наслаждаемся вкусной едой и приятной атмосферой: топ-10 ресторанов и кафе здорового питания в Санкт-Петербурге.
Территория Фитнеса (Ховрино)
Тренажерный зал, тренировки в бассейне для взрослых и детей (в т.ч. грудничковое плавание), групповые программы, студия йоги, детский фитнес, единоборства, танцы.
для подростков 17-18 лет
Творческий центр “Шаги” (Ховрино)
Для детей секции гимнастики с хулахупом и борьбы по системе “Десять лепестков”. Для взрослых работают секции бокса и фитнес группы: йога, стэп аэробика, суставная гимнастика.
Pranayama Yoga (Динамо)
Хатха-йога, йоготерапия, женские практики. Занятия в малых группах.
НОВА Фитнес
Тренажерный зал (600 м2), групповые программы, единоборства, йога, танцы.
«Сэй-Бу» на Войковской
Занятия традиционным айкидо по методике О-сэнсэя Морихея Уэсибы. Подготовка в направлении бесконтактного боя по методике Жерара Блеза. Также для детей и взрослых проводятся занятия по йоге и оздоровительной гимнастике цигун.
для детей 5-6, 7-8 лет
Образовательный центр “Земляне”
Площадка для занятия спортом для детей и взрослых. Танцы, единоборства, цирковое искусство (акробатика, воздушная гимнастика), шахматы, йога.
ВегБаня
Пространство 200 м2 с баней, бассейном и купелью. А также зал площадью 50 м2 для отдыха, групповых занятий, семинаров и вебинаров.
Yoga Balance
Направления йоги: хатха, детская, йогатерапия, для беременных, мама йога (вместе с детьми). Тайский массаж.
для детей 3-4, 5-6, 7-8, 9-10 лет
, подростков 11-12, 13-14, 15-16, 17-18 лет
Happy Yoga (Аэропорт)
Клуб для детей от 1 до 16 лет и взрослых. Система занятий йогой, адаптированная для детского возраста. Группы “Здоровая спина”, оздоровительная гимнастика мама+малыш (1-3 года), йога для беременных, хатха-йога для взрослых.
Yoga Residence
Студия йоги и массажа премиум-класса. Направления: Antigravity (в гамаках), Antigravity Kids (7-12 лет), кундалини, хатха, йога-терапия, женские практики, занятия для беременных, послеродовое восстановление, Baby-йога (малыши до 6 мес.).
для детей 7-8, 9-10 лет
Творческий центр “Джельсомино”
Детский творческий центр предлагает большое количество различных дисциплин, среди которых: хореография и ритмика, современные и кавказские танцы, ушу, уроки шахмат.
Studio 47
Фитнес-клуб “Studio 47”. Услуги зала для групповых и персональных занятий: силовые и аэробные классы, стрейчинг и пилатес, йога и танцы (Ragga, Hip-Hop, Jazz Modern), а также специальные занятия для детей и подростков.
Студия индийского классического танца «Ranganayaki»
Основное направление – классический индийский танец, стиль Кучипуди. Обучение детей от 7-ми лет и взрослых любого возраста, подготовки и телосложения.
«Евразия ЙОГА»
Занятия для начинающих и занимающихся йогой. Практикуются основные позы йоги, которые возможно выполнять всем независимо от подготовки.
для подростков 15-16, 17-18 лет
Центр йоги Прана (Тимирязевская)
Занятия йогой для детей и взрослых. Йога для беременных. Пилатес. Детская группа айкидо.
Исток
Регулярные классы йоги в классическом стиле с опытным преподавателем.
Спортивный клуб Reebok Crossfit 495
Reebok Crossfit 495 – фитнес Кроссфит и школа единоборств. Студии клуба оснащены всем необходимым оборудованием для занятий единоборствами, а так же новым эксклюзивным оборудованием из Америки для занятий по системе КроссФит. В Клубе имеется две зоны для групповых занятий, отдельные помещения для индивидуальных тренировок с личным инструктором, удобные раздевалки с душевыми и небольшой фитнес бар.
для детей 5-6, 7-8, 9-10 лет
Водный стадион “Динамо” (бассейн)
Многофункциональный спортивный комплекс, современный 50 метровый бассейн с 10 плавательными дорожками. Глубина 2,20 м, температура воды 27-28С, высокое качество водоподготовки. Абонементные группы обучения плаванию детей и подростков, аквааэробика, секции синхронного плавания и водного поло для детей, массовое плавание. Индивидуальное обучение плаванию взрослых и детей.
Детский спортивно-оздоровительный центр “Алекса”
Индивидуальные и групповые занятия по плаванию (обучение детей плаванию с 2-х месячного возраста), лечебная физкультура (ЛФК), сауна, оздоровительный массаж, гидромассаж, аромаванны с эфирными маслами, фитобар (фиточаи, кислородные коктейли), игровая комната для детей от 1,5 лет под присмотром педагога. Восстановления и улучшения здоровья детей, в том числе, инвалидов детства, начиная с 2-х месячного возраста.
, подростков 11-12 лет
Студия йоги и аэробных практик Yayoga
Йога для каждого (классические виды, йога антистресс, слим для похудения, здоровая спина, мама + ребенок, детская йога), а также разнообразные телесные практики. Различные виды аэробных нагрузок.(Plastic streach (гибкость тела ), Press and Flex (укрепление мышц пресса и растяжка основных мышц), Belly dance (восточные танцы), цигун (управление энергией).
Школа танцев и йоги “Гармония”
Танцы для детей от 2 лет, современные танцы для детей. Go-go, R&B, SEXY R&B, ragga; хип-хоп, попинг, локинг; клубная импровизация, бальные танцы для детей и взрослых, клубная латина, хастл, соло латина, Sexy solo latina, сальса, бачата, меренге. Йога.
для подростков 17-18 лет , взрослых
Школа танцев 5life
Направления: классика, восточные и латиноамериканские танцы, йога, пилатес, стретчинг, стрип-пластика, танец на пилоне, хип-хоп, брейк данс, зумба и мн.др. Персональные тренировки. Ареда залов.
ССК Alatar Team (Селигерская)
Единоборства, тренажерные залы (кардио, силовые и функциональные зоны), детские секции, лечебная физкультура, йога, танцы.
+7 (977) 996-56-40
По данным MedAlertHelp, организации, занимающейся вопросами здравоохранения и медицинской продукции, во всем мире насчитывается более 300 миллионов человек, практикующих йогу. Это не просто физические упражнения. Йога — это философия жизни, которая становится все более популярной с каждым годом. Неудивительно, что и многие знаменитости, например, Мадонна, Ирина Шейк, Роберт Дауни-младший, активно делятся со своими фанатами любовью к йоге. Селебрити с гордостью заявляют о своих практиках и показывают их положительное влияние на качество жизни. Готовы присоединиться? К Международному дню йоги мы подготовили для вас обзор лучших московских йога-студий, а теперь представляем гид по лучшим адресам Северной столицы.
HOT YOGA 36
Сеть популярных студий горячей йоги с высокотехнологичным оборудованием и уникальными классами. Горячая йога — это практики в помещении с температурой от 36 до 40 градусов и влажностью 40 процентов. В HOT YOGA 36 считают, что при занятиях йогой очень важен микроклимат, ведь это учение зародилось в жарких странах. Поэтому если не соблюдать нужных условий для практики, результата от занятий добиться гораздо сложнее. Кроме того, специально созданный микроклимат помогает ускорить обмен веществ, повысить гибкость и силу тела, а также улучшить кровообращение и работу сердечно-сосудистой системы.
В студии представлены занятия по всем направлениям горячей хатха-йоги. Всего в HOT YOGA 36 22 класса, включая авторскую методику Hot Yoga 36 и уникальные по концепции практики Hot Yoga Beat и Salt Health Yoga. Если вы только начинаете свой путь в йоге, то лучше обращаться к администраторам за помощью в выборе класса. Также на сайте студии есть отдельный раздел «Наука», где вы можете изучить исследования, посвященные горячей йоге, и прочитать мнение врачей-специалистов. А для тех, кто хотел бы заниматься йогой дома, HOT YOGA 36 подготовили онлайн-материал в формате видео. Есть бесплатные и платные уроки.
В Budda Yoga представлено большое количество классов по разным направлениям: йога + смузи, йога и гвоздестояние на крыше, хахта + виньяса, саунд-хилинг с диджериду, занятие на гамаках (три вида), детские занятия и это далеко не все. Вы точно сможете подобрать практику по душе. Также в студии есть массажные кабинеты, где профессионалы делают четыре вида массажа.
Для посетителей: стоимость пробного занятия 600 рублей. Есть система абонементов на разное количество практик. Также в студии предоставлена возможность индивидуальных занятий, цена на которые начинается от 3000 рублей. Расписание и подробный прайс можно изучить на сайте.
IYoga
Небольшая уютная студия на Васильевском острове, специализирующаяся на нескольких направлениях: йога в гамаках, хахта-йога, йога айенгара, йога-нидра и йогатерапия. Есть и дополнительные классы: йога-нидра с поющими чашами, индивидуальные занятия, стречинг, йога в гамаках с элементами МФР (миофасциальный релиз) и пилатес. Несмотря на камерность студии, занятия тут проходят с 8 утра и до 10 вечера. IYoga с радостью ждет новых посетителей, которые только недавно познакомились с йогой.
Для тех, кто предпочитает занятия в домашней обстановке, студия приготовила видеоуроки. На сайте уже доступны видео про детокс-йогу, растяжку, расслабление и активную силовую тренировку. Нередко IYoga проводит тематические вебинары, а также организовывает йога туры.
Для посетителей: стоимость разового посещения 500 рублей, есть интересная система абонементов, разделенных на несколько категорий.
Кайф-комьюнити на Петроградке. Igrik Wine Bar & Yoga Space
20 мая в Петербурге открылось уникальное пространство — винный бар с залом для йоги. В карте около 40 видов вин с упором на игристое, а в меню много закусок к вину, большой выбор горячего, с 10:00 готовят завтраки. Винная йога проходит каждую пятницу. «Игрик» — это первая студия в стране, где это направление будут преподавать на постоянной основе. Однако не стоит думать лишнего, во время такой практики участники выпивают не больше одного бокала вина.
Помимо винной йоги в студии проводится много разных классов: йога FYSM, хатха с элементами флоу, йога Sculpt, Power yoga и другие. Из необычных программ — «шоколадная медитация», которая была создана в партнерстве с конфетной фабрикой «Культура». Класс направлен на глубокое погружение в мир вкусов и ароматов. Медитация проходит в темноте.
«Игрик» создали очень удобный бот, где можно узнать все актуальные новости заведения, расписание, посмотреть меню и пополнить баланс своей членской карты.
Для посетителей: Цена занятия разового — 700 руб. Есть возможность приобрести подарочный сертификат. Понятная система абонементов. Действует акция при покупке семейного абонемента на 16 занятий .
Йога в парках Петербурга
Некоммерческий проект «Пока ты спал» каждое лето проводит бесплатные занятия йогой в различных местах по всему городу. Классы проходят в парке Победы, парке Интернационалистов, в «Сосновке», Александровском парке, Удельном парке и в других местах. Миссия проекта — переосмысление общественного пространства.
Для посетителей: занятия проводятся бесплатно, по вашему желанию можно оставить небольшой «донат» в качестве благодарности лично преподавателю.
Yoga Sfera
В 2023 году центру йоги «Сфера» исполняется 17 лет. Это один из самых известных центров в Петербурге. Здесь готовят квалифицированных мастеров йоги, в «Сферу» постоянно приезжают мировые звезды йоги, а классы настолько разнообразны, что любой найдет для себя занятие. Есть курсы для пожилых людей и для беременных.
Цель центра — сделать йогу доступной и реально полезной для людей всех возрастов. А также помочь своим ученикам найти путь к гармонии и самопознанию. Помимо йоги в «Сфере» предложены программы фитнеса, оздоровительных и медитативных практик. Подробный перечень направлений можно изучить на сайте. Также центр «Сфера» предлагает услуги профессиональных массажистов. Кроме студии в городе у центра есть онлайн-школа, где проводятся полезные курсы, уроки и форумы по развитию. В оффлайн-формате тоже часто проходят семинары и мастер-классы.
Центр полностью адаптирован для своих посетителей: просторные и современные залы, большие раздевалки, душевые кабины, лаунж-зоны, кафе и йога-магазин.
Для посетителей: первое пробное занятие — 500 рублей, действует система абонементов для разных категорий посетителей: социальные абонементы, курсы для начинающих и другие. Всю подробную информацию можно изучить на сайте.
Подготовлено Елизаветой Залмановой