Как повесить гамак для йоги дома?

Что собой представляет йога в гамаке

Прежде чем крепить в квартире специальный гамак, следует разораться в том, что она собой представляет.

Сегодня большинство опытных и квалифицированных специалистов называют данное направление лишь некоей разновидностью йоги, поскольку в нем сосредоточилась спортивная гимнастика вкупе с йогическими асанами и пилатесом.

И помогает ему в этом специальный гамак из ткани, сшитый в виде оригинальной трапеции.

Именно такой гамак, прикрепленный на перекрытии к потолку, позволяет выполнять различные упражнения прямо в воздухе. Вешают его обычно в метре от пола, что позволяет соблюсти определенные меры безопасности и хорошо прочувствовать ощущение невесомости во время занятий.

Заниматься йогой флай могут практически все, начиная от неопытных новичков и заканчивая настоящими профессионалами. Идеально подходит она и детям, а также беременным женщинам.

Достаточно лишь выбрать гамак и инструктора, чтоб через некоторое время научиться владеть своим телом и реализовать скрытые возможности организма. Не говоря уже о хорошем настроении и ощущении полной расслабленности.

Базовые моменты создания гамака своими руками

Необходимо изучить основы изготовления такого необычного места отдыха. Зная их, вы сможете находить новые, оригинальные решения, изготавливать более сложные изделия.

Варианты

Помимо того, что будет отличаться система крепления, может отличаться и сам гамак. Казалось бы, что там может отличаться – сетка, она и в Африке сетка. Однако, это приспособление может иметь несколько модификаций, отличающихся друг от друга довольно сильно:

• Сидячие
• Полноразмерные, в которых может лежать один человек
• Широкие, для двух или большего количества человек
• Для занятий йогой

От того, к какому типу относится ваша модель, зависит выбор креплений. Для сидячих разновидностей и моделей для занятий йогой потребуется использовать монтажную пластину с крюком и несколькими отверстиями, так как нагрузка будет существенной и единственный крепеж просто не выдержит вес человека в этом случае.

Для полноразмерных одиночных и широких моделей крепление может осуществляться на отдельные петли, разнесенные на потолке далеко друг от друга. В этом случае, нагрузка распределяется на несколько точек и с надежностью фиксации все будет в порядке.

Варианты гамаков для отдыха

Классический вариант гамака, подвешенного между деревьями, знаком многим с детства. Сегодня он соседствует с более оригинальными моделями. Несколько полотен (спальных мест), разнообразный декор, наличие каркаса, тента, гамак в виде кресла или качелей – все для лучшего отдыха! Идеи для гамака и фото помогут вам определиться.

Простой бескаркасный гамак(«мексиканский»). Подвешивается к двум опорам и имеет вид кокона. Отдыхать в нем – одно удовольствие, однако забираться в него и вылазить трудновато. Мобилен, но при выборе некачественного материала изготовления прослужит недолго.

Подвесная конструкция на реях. По ширине полотно изделия фиксируется на них, лишь затем подвешивается к опорам. Удобен в эксплуатации даже для детей, но должен иметь ширину не менее 1,5 м.

Каркасный гамак. Не требует устройства дополнительных опор. В продаже имеются как стационарные модели, так и мобильные, которые легко складываются и транспортируются. Каркас может иметь довольно причудливую форму, что делает изделие не только местом отдыха, но и настоящим украшением сада. Особенно выгодно оно смотрится на территории патио, вблизи бассейна. Нередко дополняется тентом, приставным столиком.

Кресло-гамак. От традиционной конструкции отличается формой лежака, о чем и говорит название. В нем удобно отдыхать и даже работать сидя или полулежа. Приятным дополнением станут мягкие подушки под спину и для сиденья, навес.

Гамак-качели. Идеальный вариант для детей. Раскачивание происходит за счет крепления конструкции всего в одной точке.

Гамаки украшают не только сады, но и интерьеры квартир и домов. Для них находят место на просторных балконах, в комнатах с интерьером в соответствующем стиле – скандинавском, этно, морском, эко-стиле и других.

Определились с предпочтениями? Пора узнать, как сделать гамак самостоятельно.

Варианты и способы крепления гамака. статьи компании «namaste.ua»

Второй способ

Более затратный, но и более надежный. Поскольку нагрузки на крепление в зале значительно выше чем дома, вместо анкеров со шпилькой используются кронштейны. Это сварная металлическая конструкция производится под заказ по индивидуальным размерам, с учетом ваших особенностей.

Каждый кронштейн закрепляется к потолку от 4-х до 6-ти болтов или анкеров. Таким образом исключается любая возможность расшатывания либо раскачивания крепления. Безопасность – 100%. Высота кронштейна может быть до 1 метра – уникальное решение для натяжных потолков.

Наши специалисты с радостью подскажут нужное решение именно вам и оборудуют зал любого типа и сложности.

У вас нет места для анкеров на потолке или кронштейнов? Тогда мобильная стойка для вас.

Высотой 2,2 м занимает всего 4 м2, весит менее 50 кг, разборная. Выдерживает вес до 500 кг. Удобно для транспортировки. Можно брать с собой на выставки и мероприятия.

Выбор материалов для полотна

Итак, вы задались вопросом, как самому сделать гамак. Для начала – запастись необходимым материалом. Для изготовления основы используется ткань или прочная веревка. Они могут быть натуральными или синтетическими.

Натуральные ткани позволяют телу дышать, что важно в летнюю жару, легко принимают его форму за счет мягкости. Но они вытягиваются и теряют внешний вид, если гамак регулярно промокает под дождем, туманом и т

д. Загрязнения с таких тканей удалить довольно непросто. Синтетические аналоги более долговечны, имеют меньший вес, а иногда и хорошую влагостойкость.

Доступные и подходящие по качеству ткани – бязь, парусина, матрасный тик, нейлон, нейлон с хлопком.

Для плетеных вариантов нередко используют хлопчатобумажные веревки. Они делают работу над изделием и его эксплуатацию комфортной, так как узлы получаются мягкими, хорошо затягиваются, не скользят. Недостатки все те же, что и у натуральных тканей. Из синтетики подойдут нейлоновые шнуры, веревки. Можно остановить выбор и на капроновых аналогах, но они скользкие и не очень удобные в работе.

Гамак в интерьере квартиры

Гамак представляет собой подвесную конструкцию из ткани, которая крепится к потолку с помощью удерживающего устройства. Как правило, ткань под тяжестью веса провисает. Поэтому при выборе нужно исходить из веса самого крупного члена семьи.

Гамак в интерьере может быть в качестве основного элемента декора, вокруг которого и строится весь дизайн. Например, морской стиль. Или в качестве дополнительного элемента, который завершает весь дизайн.

Для чего нужна конструкция?

• Для отдыха. Учеными доказано, что раскачивающиеся движения помогают успокоиться и настроиться на определённую тему. Кроме этого в нем удобно читать, размышлять, слушать музыку, смотреть фильмы;
• Для сна. Если гамак прочно закреплен, и в нем удобно лежать долгое время, то человеку с небольшим весом он отлично подойдет в качестве альтернативы кровати. Но помните, что в одном положении тело затекает, и лучше долго в нем не находиться.

Преимущества гамака:

• Легкий. Конструкция сама по себе весит немного. Дополнительные килограммы прибавляют крепления. Но даже их можно выбрать из пластмассы;
• Занимает мало места. Он может быть подвешен только тогда, когда в нем есть необходимость. В остальное время его можно либо перевесить на одно крепление, либо снять совсем и убрать;
• Не требует много места для хранения. Главное условие – складывание в соответствии с инструкцией, чтобы не повредить отделку и ткань. Вещь необходимо завернуть в пакет или в бумагу, убрать в коробку. Чем бережнее вы будете относиться к этому предмету интерьера, тем больше он вам прослужит;
• Не требует сложного ухода. Можно протереть, постирать в машинке или отдать в химчистку. Все зависит от ткани, из которой он изготовлен. Как правило, все составные его части легко отделяются, и потому можно не бояться, что металлические крепления повредят стенки машинки.

Гамак сегодня – это не просто дань моде. Это взвешенное и обдуманное решение по украшению комнаты, дома. Он придает некую артхаусность всему дизайну, становится изюминкой в интерьере. Изготавливаются не только из одной ткани, но и на заказ, в цвете основных деталей комнаты, из того материала, который требуется.

Гамак в квартире: советы и фото

Как вид декора подходит далеко не во все интерьеры. Как правило, его используют в стилях лофт, средиземноморском, прованс, кантри, морском. В классическом дизайне он будет смотреться неуместно.

Второе обстоятельство, на которое нужно обратить внимание – для кого именно он предназначен. Если речь идет о детской, то необходимо выбирать более безопасную конструкцию, добавить подушки и не подвешивать его высоко

При выборе изделия нужно помнить об основной цветовой гамме интерьера. Безусловно, гамак не должен сливаться с цветом стен. Достаточно ярких контрастных деталей, чтобы сделать интерьер более интересным. Например, канатов или полосок.

Гамак – отличная зона для релакса. Если его правильно установить, он может быть весьма полезен для общего расслабления организма после тяжелого рабочего дня.

Дела крепежные – как повесить гамак на даче и дома

Гамак должен быть безопасным и крепким. Мало приятного – наслаждаться пением птиц и размеренным движением облаков, а потом внезапно упасть с высоты полуметра (в лучшем случае)

По этой причине важно знать, как правильно повесить гамак. Работать придется на два фронта: крепить удерживающие элементы к полотну и фиксировать всю конструкцию на опорах

История возникновения

Удивительное направление, основанное на выполнении физических занятий в гамаке, было впервые создано в 2007 году Кристофером Харрисоном, бывшим чемпионом в сфере спортивной гимнастики.

Именно он разработал массу акробатических сюжетов, путем которых пришел к осознанию того, как можно преодолеть земное притяжение. Он мечтал не только парить в потоках воздуха, но и получать от этого ощутимую пользу.

И однажды, отдыхая после очередного выступления в обычном гамаке, он случайно перевернулся. И просто повис вниз головой, зацепившись своими ногами за ткань. Тогда он понял, что грамотно установленный гамак способен помочь хорошо растянуть спину, снять ощущение дискомфорта и напряжения.

После этого он долго выполнял различные упражнения из йоги в комплексе с гимнастикой и пилатесом, чтоб выработать совершенно новое направление, получившее название «антигравити йога» (йога флай).

И сегодня, благодаря такому оригинальному подходу, при выполнении упражнений удается избежать нагрузок на суставной аппарат и значительно развить и укрепить мускулатуру.

История создания антигравити йога

Такой вид спортивных занятий имеет множество других названий. Этот комплекс упражнения можно называть антигравити или антигравитационная, йога в воздухе или аэро, а также веселая йога.

Несмотря на то, как эти упражнения будут называться, все они выполняются в гамаке, подвешенном к потолку, то есть в воздухе. Уникальная система была создана Кристофером Харрисом, бывшим американским чемпионом по спортивной гимнастике. Идея возникла неожиданно, когда после очередного выступления спортсмен отдыхал в гамаке и случайно перевернулся вниз головой, зацепившись при этом за ткань ногами.

Находясь в таком положении, он почувствовал, как по всему телу растекается расслабление, уходят дискомфорт, напряжение и плохое настроение. Находясь в гамаке, спортсмен стал выполнять всевозможные упражнения из йоги, пилатеса, танцев и гимнастики. Таким образом, родилась новая техника, которая получила название йога в гамаке.

Как закрепить подвесную конструкцию на дереве

Для соединения опоры и полотна обычно используют веревки диаметров 8–10 мм. Альтернативой может стать металлическая цепь с карабином или тканевая полоска. На опоре делается петля и сильно затягивается. Чтобы не повредить деревья, под нее можно положить ткань или надеть на веревку и цепь мягкий силиконовый чехол.

Второй вариант предполагает стягивание и обматывание крепежной веревкой края полотна. Затем ее свободный конец обматывается вокруг опоры и завязывается узлом. Это быстрее и проще. Актуально для любителей туристических походов, рыбалок.

Как крепить

Ничего сложного в установке таких приспособлений нет. Необходимо подготовить перфоратор, бур подходящего диаметра и крепеж. Установка начинается с выбора подходящего места. Нужно определить его таким образом, чтобы с каждой стороны от установленного гамака оставалось по крайней мере метр-полтора метра свободного пространства.

• По разметке сверлятся отверстия нужной глубины.
• Вставляется анкер и затягивается. После этого, затягивается крепежная гайка. Так нужно проделать в каждой точке.
• Когда все болты закреплены, необходимо проверить надежность фиксации – если все держится крепко, можно подвешивать гамак.

В принципе, ничего такого, что было бы не под силу даже самому неопытному мастеру тут нет. Главное – правильно подобрать вариант крепления в соответствии с типом перекрытия в доме. Так как в пустотелых плитах обычные болты держаться не будут и необходимы купить разновидность с раскрывающейся частью. Для деревянных же перекрытий достаточно использования обычного ввинчивающегося крюка.

Как повесить гамак в квартире или на балконе

Идея того, чтобы повесить гамак в помещении, не нова: в конце концов, именно так поступали пираты, прикрепляя их за балки внутри корабля.

Как именно правильно повесить гамак в квартире, где нет ни столбов, ни деревьев? Крепят его к стенам. Для этой цели не подойдут слишком тонкие стены или перегородки, дверные косяки, трубы и другие ненадёжные поверхности.

Как повесить гамак дома

С тем, как закрепить гамак на дереве, все более-менее понятно даже новичку в этом деле. А вот как повесить гамак дома, сразу ответит далеко не каждый, но здесь все еще проще. Вам понадобится анкер-крюк.

Процедура заключается в выполнении следующих действий:

• На стене или на потолке намечаются места для анкеров.

• С помощью электродрели выполняются отверстия глубиной, равной длине крепежного элемента.

• Отверстие очищается от пыли.

• В него вставляется анкер.

• Имеющаяся на нем гайка плотно закручивается.

Аналогично устанавливают еще один анкер (если вы вешаете не качели) и подвешивают гамак. Для подвесного ложа в виде кровати понадобится 4 точки крепления и, соответственно, 4 анкера.

Как сделать гамак своими руками?

Конечно, гамак можно купить: продаются как варианты ручной работы прямиком из Мексики и Африки, так и серийные изделия. Но если вам точно видится, каких цветов и размеров должен быть гамак, а руками вы работать любите и умеете — можно смастерить гамак самостоятельно.

Самый простой способ — найти полотно прочной ткани и надежную веревку. Но если вы владеете начальными навыками макраме, гамак можно сплести. Мы подобрали для вас несколько удачных несложных мастер-классов.

В этом мастер-классе задействованы пляжное полотенце, веревка и кусочки кожи. Немного работы со швейной машинкой и гамак готов. Можно выбрать любую расцветку, легко сочетать с интерьером. Ссылка на мастер-класс.

Еще один гамак из сплошной ткани. На этот раз веревки продеваются в симпатичные колечки, а в качестве основного материала взят прочный мебельный чехол. Ссылка на мастер-класс.

Классический плетеный гамак в двухцветном исполнении из корабельной веревки. Ссылка на мастер-класс.

Как плести гамак-макраме: подробно и с фотографиями. В качестве крепления на концах используются деревянные палочки. Автор добавили еще две деревяшки по бокам, чтобы получилось кресло. Ссылка на мастер-класс.

Как сшить и закрепить гамак правильно

Нередко после занятий йогой флай инструкторам задают вопрос о том, как сделать гамак самостоятельно. На самом деле в этом нет ничего сложного.

Достаточно лишь четко выполнить инструкцию по изготовлению и правильному креплению гамака в несколько простых шагов:

1. Выбор ткани. Следует отдавать предпочтение нейлону либо хлопку, смешанному с полиэфиром. Ткань должна быть не только максимально прочной, но и мягкой, приятной на ощупь и экологичной. Она должна тянуться только по ширине. Хорошо подойдет парашютный нейлон размером от 1,6 до 3,2 м. Дополнительно потребуется ткань на подвесы: 20 см (2 шт.) и 140 см (2 шт.).
2. Дополнительное оборудование. Понадобится пара дюралевых карабинов и удобные ручки (6 шт.). Необходимо подумать и о крепеже. Как правило, крепятся гамаки для йоги с помощью пары анкерных болтов. Также потребуется альпинистская веревка (10 м).
3. Выбрать место крепежа. Идеальное крепление гамаков для йоги возможно практически на любой горизонтальной поверхности (потолок, балки, турник). Подойдут даже ветки деревьев. Но очень важно сильно и крепко ввинтить анкерные болты.

Когда все готово, закрепляем болты в потолке либо на турнике, продеваем на концы ручки и подбираем необходимую длину. Далее подвязываем их при помощи альпинистской веревки. Затем при помощи карабином аккуратно крепим к стропе. И делаем ручки, которые должны тоже крепиться на карабинах.

Необходимо помнить, что от того, насколько прочно мы устанавливаем гамак, будет зависеть безопасность и эффективность будущих тренировок.

В итоге должно получиться достаточно длинное и широкое полотно, края которого укреплены карабином. А онв свою очередь крепится к прочным веревкам. И лишь затем закрепляется к основе в виде потолка или балки.

Коротко о главном

Гамак подвешивается между двух опор, в качестве которых подойдут крепкие деревья, часть капитальной постройки или же любая другая надёжная опора.

Если на участке нет подходящих опор, то их можно создать самому, вкопав на нужном расстоянии два металлических столба.

Гамаки можно повесить и в квартире. Для этого используются анкерные болты с кольцами или крюками на конце, к которым с помощью верёвок привязывается гамак.

На балконе лучше всего повесить гамак-кресло или гамак-качели. Они меньше по размеру и крепятся к потолку с помощью все тех же анкерных болтов.

Крепление гамака в йога студии, зале

Самая главная задача – безопасность и надежность при оборудовании зала для йоги в гамаках. Есть два варианта установки.

Первый способ. Установка на подвесных потолках типа «Байкал» и на натяжных потолках

Шаг 1. Подготовка

Нам потребуется:

Для одного крепления используем: анкер М12, шпилька М12, рым-гайка М12, гайка стандартная М12 2 шт. и шайба 2 шт.

Шаг 2. Планирование.

Рекомендуем размещать гамаки в шахматном порядке. Требуется по 1,5м в каждую сторону – влево, вправо, назад и вперед.

Шаг 3. Разметка.

• Снимаем плиты или натяжной потолок.
• Размечаем будущие отверстия.

Шаг 4. Монтаж.Инструкция.

• 1. Пробуриваем перфоратором отверстие, исходя из диаметра и длины анкера.
• 2. Вставляем анкер в отверстие до упора.
• 3. Обрезаем шпильку по длине от бетонного потолка до подвесного.
• 4. Вставляем шпильку в анкер,надеваем шайбу и затягиваем гайку.

• 5. С другого конца вкручиваем гайку, надеваем шайбу и затягиваем рым-гайку.

• 6. Проверяем надёжность крепления, повиснув на нем.
• 7. Повторяем шаг 1-6 для второго крепления.
• 8. “Анкер безопасности”. Размечаем середину между первым и вторым креплением и повторяем шаг 1-6.
• 9. Фиксируем три анкера между собой канатом.

Необходимые для работы замеры

Для того чтобы ваш гамак получился удобным во всех отношениях и безопасным, необходимо произвести некоторые замеры. Для вас важны:

• Расстояние между опорами. Оно складывается из длины полотна и 30–35 см крепления в сторону каждой опоры. В среднем это около 2,8–3 м для взрослого человека.

• Высота крепления гамака к опорам. Здесь учитывается ваш рост, провисание полотна и то, насколько удобно в него забираться. Средняя высота крепления – 1,5 м. Глубину провисания изделия можно регулировать натяжением веревок.

• Ширина полотна. Обычно она составляет 1,5 м.

Порядок установки крепежа со страховочной системой:

Установка крепления со страховочной системой рекомендуется для потолков и плит перекрытий с большим количеством пустот, а также для залов в клубах и студиях.

Крепление со страховочной системой состоит из 3 анкерных болтов с кольцом, страховочного тросика и дополнительного страховочного карабина.

Порядок действий по установке анкеров соответствует порядку установки простого крепежа.

Страховочный анкер устанавливается между основными крайними анкерами (см. «Схему размещения системы креплений со страховкой»)

Порядок установки:

необходимо снять натяжной потолок

тип крепления (анкер или шуруп) зависит от типа основного потолка в помещении.

крепление устанавливается в соответствии с п.2 или п.3 в зависимости от типа основного потолка

в натяжном потолке под местом установки крепежа делаются отверстия стандартного диаметра и устанавливается люверс (как для установки точечного светильника).

READ Телефон билайн смарт 6 как установить музыку на звонок

ВНИМАНИЕ: данную работу должны выполнять профессионалы!

Источник

Правила ухода за йога-гамаком

Первое, что нужно помнить, уход за йога-гамаком прост и не требует особой подготовки . Главное, соблюдать некоторые простые правила :

1. перед стиркой с йога-гамака нужно снять карабины, которыми от крепится к веревочным креплениям.

2. внутренние карабины, на которые собирается ткань и крепятся основные карабины можно не снимать (так как одеть обратно может быть проблематичным без достаточных навыков). Но при стирке эти внутренние карабины будут ударяться о стенки барабана и могут повредить машину. Как быть? Все просто: беретесь за внутренний карабин и начитаете как бы сворачивать в рулон гамак.

3. стираете гамак в машине в режимах «Деликатная/ручная стирка» или «Спортивная одежда». Оба режима предполагают стирку в теплой воде, с отжимом на минимальных оборотах.

4. для стирки можно использовать любое моющее средство (порошок, гель, таблетка), не содержащее отбеливателей.

5. стирать йога-гамак нужно отдельно от остальных вещей

6. ручная стирка не рекомендуется. Йога-гамак — большое изделие, которое при намокании станет еще и тяжелым. В таких условиях провести качественную стирку будет крайне сложно.

7. сушить йога-гамак можно и в горизонтальном и в вертикальном положении.

8. при наличии на йога-гамаке специфических загрязнений (масло, сок ягод и т.д.) перед стиркой нужно провести предварительную обработку пятен соответствующим типу загрязнения составом/типом пятновыводителя.

READ Как установить границу листа excel

При соблюдении этих простых правил йога-гамак будет радовать вас и служить долго!

Источник

Расчет высоты

При расчете высоты следует брать во внимание следующие правила

1. Высота крепления рассчитывается в зависимости от расстояния между точками крепежей. Расстояние между крепежами должно дважды превышать высоту.
2. Когда место на стене, где предполагается сделать крепление, относится к проходной области, то для особой безопасности крепежи лучше сделать выше роста наиболее высокого человека, проживающего в квартире.
3. Оптимально, когда крепления располагают на расстоянии, не превышающем уровень вытянутой руки, чтобы изделие можно было подвесить и убрать, не затрачивая при этом много времени.
4. Когда расстояние между крепежами довольно масштабное (до 6 м) и нужно, чтобы изделие размещалось не в середине, а чуть в сторону стенки, то чтобы выровнять положение гамака, рекомендуется самую удаленную опору расположить выше, чем ближнюю.

Таким образом, можно сделать вывод, что крепежные элементы лучше устанавливать на высоте 1 м 80 см от поверхности пола. Если отрезок между крепежами составляет 300-350 см, то их можно зафиксировать несколько ниже, отступив 1 м 50 см от пола.

Если имеются намерения установить гамак с планками, то крепления можно расположить немного ниже, чем рекомендовано. Кроме этого, лучше выбрать наименьший размер верёвок, который не даст изделию провисать, и оно будет в натянутом состоянии.

Высота расположения крепежных элементов находится в зависимости от расстояния от пола. Практика показывает, что лучше отдыхать в гамаке, натянутом повыше, чем в том, который располагается близко к поверхности пола. Беспроигрышной вариацией является формирование на всех веревках 2 петель, чтобы появилась возможность подвесить гамак в 2 позициях: самое безопасное положение (когда ноги возможно поставить на пол) и традиционное (когда изделие находится повыше).

Требования к установке йога-гамака

Удивительная польза йоги антигравити

Грамотная установка гамака для йоги флай позволит оценить невероятную пользу данного вида занятий. Уже после первых занятий наступит долгожданный релакс, нервная система расслабится, а тело получит необходимое освобождение от мышечного напряжения и зажатости.

К другим положительным эффектам антигравити йоги относят:

• выработка правильной, прямой осанки и гибкости позвоночника;
• увеличение мышечной силы, выработка координации и ловкости;
• медленное, безболезненное и достаточно быстрое вытяжение позвоночника;
• эффективная тренировка вестибулярного аппарата;
• смена нагрузки на сосуды и укрепление их стенок;
• достижение чувства абсолютной безмятежности и покоя.

В связи со всем перечисленным крепление гамака будет показано тем, кто занимается лечением сколиоза, желает устранить неприятные симптомы после травмы спины или избавиться от остеохондроза. Кроме этого полет в воздухе поможет эффективно улучшить память и продлить сексуальную активность.

Оригинальная флай йога является достаточно молодым направлением, которое нашло своих почитателей по всему миру. И каждый день к ним присоединяются новые любители активного образа жизни, которые по достоинству оценили невероятную эффективность и безопасность антигравити йоги.

Ведь благодаря нескольким регулярным занятиям, можно не только приобрели красивую осанку, и укрепить здоровье, но и приобрести отличное душевное равновесие.

Установим гамак для йоги в москве.

Для консультации по установке пишите в chat на сайте.

Установка на бетонный потолок

Йога-гамаки крепятся к бетонным потолкам (перекрытиям) анкерными болтами с кольцом, рекомендованный размер М12/ 16х100.

Порядок установки простого крепежа:

1. Разметку отверстий под анкер необходимо выполнять максимально точно. Установленный и зафиксированный крепеж извлечь уже невозможно.
2. В перекрытии перфоратором просверлить отверстие по диаметру и длине анкера. Диаметр отверстия должен быть точным, чтобы корпус-втулка заходила в стену под небольшим усилием. Надо соблюдать перпендикулярность отверстия.
3. Отверстие тщательно очистить от крошек бетона и пыли (пылесосом, ершиком, продувают напором воздуха).
4. Анкер установить в отверстие до упора.
5. Затянуть анкер, затем гайку. О готовности крепежа к эксплуатации будет свидетельствовать невозможность провернуть его в отверстии и высокое сопротивление дальнейшему затягиванию.
6. Проверить надёжность крепления.
7. Проделать действия 2-6 со вторым креплением.
8. Подвесить стропы к креплениям на потолке (стропы входят в комплект гамака).
9. Подвесить гамак к стропам на необходимую высоту.

Установка на деревянный потолок

Йога-гамаки крепятся к деревянным потолкам (перекрытиям) шурупом с кольцом с резьбой по дереву.