Самый узнаваемый преподаватель йоги в Москве шел к своему призванию извилистым путем. В 1997 году закончилась его карьера в легкой атлетике, и Сергей подсел на наркотики. Спасла его кундалини-йога — спустя полгода усердной практики зависимость отпустила, и вместо нее появилась новая страсть — к древнеиндийскому учению. В 1998 году Сергей познакомился с Картой Сингхом, проводившим в Москве семинары по кундалини. В 2000-м начал преподавать сам, а в 2003-м с единомышленниками основал Федерацию йоги. Сегодня это сеть залов по всей Москве и целая кузница кадров: любой может пройти курс, посетить семинары и по окончании обучения получить соответствующий сертификат, разрешающий преподавательскую деятельность.
По долгу службы Сергей ревностно следит за развитием «рынка просветления» в России. И искренне удивляется появлению огромного количества новых направлений, порой не имеющих никакого отношения к древнеиндийскому учению. «Фитнес-йога? — переспрашивает он.— Я не понимаю, что это такое. Новое направление? Мне оно не известно. Есть же пилатес, так зачем изобретать что-то еще? Кстати, я за пилатес руками и ногами. Очень близкая йоготерапии система».
На вопрос, как правильно начинать, Сергей отвечает коротко: «Во-первых, вам должно нравиться то, что видите, к примеру, вы должны хотеть быть похожим на своего инструктора. Что касается знаний, то их нужно вырывать из учителя зубами». Делать первые шаги Литау советует в группе. «Психологически проще: можно где-то схалтурить, затеряться. Плюс новичков всегда вдохновляет поддержка окружающих. А индивидуальные занятия можно брать, когда уже решен вопрос с выбором учителя и когда есть деньги. Заниматься в частном порядке необходимо не менее двух-трех раз в неделю, а частные уроки в Москве стоят в среднем €100».
Литау — йог с юмором. О своей работе в федерации говорит так: «Йога — это услуги, и мы их предоставляем». Сам он практикует уже не кундалини, а йогу-23 Андрея Сидерского. Считает себя человеком общительным. Интеллектуальному кино предпочитает комедии. Театр не любит, обожает путешествия. Сына и дочку к йоге приобщать не спешит: «Пусть пока учатся плавать и занимаются иностранными языками. Хочу, чтобы они могли общаться с кем угодно. А вообще мне бы хотелось научить их получать удовольствие от жизни. Тогда все вокруг них будут счастливы».
Постройте карту вашего профессионального развития в йоге. Оставьте заявку, и мы свяжемся с вами, чтобы записать на консультацию
Преподаватель Хатха-йоги
Сертифицированный курс подготовки преподавателей йоги.Получите новую профессию за 9 месяцев, начните зарабатывать уже во время обучения.
Стажировка онлайн и офлайн
Комьюнити и партнёрыпо будущим проектам
Продвижение личного бренда и способы монетизации йога-проектов
Государственный дипломустановленного образца
Наставничествоподдержка от практикующих преподавателей
ПОДАРКИ ДЛЯ ПРЕКРАСНЫХ ЙОГИНЬ!
Приобретайте курс «Преподаватель Хатха-йоги» до 20 марта и участвуйте в розыгрыше 3 консультаций: по аюрведе, астрологии, нутрициологии.
Для кого этот курс?
На курсе вы углубите свои знания в йоге и наладите регулярную практику
Изучите травмобезопасность и будете без вреда для здоровья выполнять сложные прогибы и скрученные положения
Научитесь корректно выполнять более 50 асан начального и среднего уровня, начнёте составлять из них последовательности, понимая принципы комбинирования и переходов для осмысленной практики
Хочет стать преподавателем и найти первых учеников
Вы изучите 25 дисциплин и получите преподавательский опыт на стажировках и в мини-группах
Научитесь продвигать свой личный бренд в онлайн-пространстве, привлекать потенциальных учеников и зарабатывать на любимом деле
Освоите разные способы ведения практики под запрос учеников
Получите диплом, сертификат и профессиональные навыки
Уже преподаёт, хочет повысить квалификацию и увеличить доход
Систематизируете и углубите знания в йоге с известными преподавателями страны
Защитите дипломный проект и начнёте проводить спец. классы под конкретные задачи учеников
Научитесь создавать свои видео-уроки, онлайн-курсы или марафоны, чтобы зарабатывать больше
Освоите йога-маркетинг, чтобы привлекать новых учеников и не терять тех, кто уже с вами
Подойдёт ли курс именно вам?
Понимание принципов комбинирования асан и переходов
Опыт взаимодействия с разными учителями, стилями и методиками преподавания
Навык адаптирования практики под возможности учеников
Мотивацию для регулярной практики и самодисциплины
Поддержку единомышленников — ваших одногруппников и преподавателей
Прикладные знания в анатомии и понимание, как вести практику безопасно
Улучшение физического и ментального здоровья, жизненную энергию
Умение составлять последовательность асан под конкретные задачи
Уверенность при работе перед камерой, умение вести занятия на большую аудиторию
Инструменты для создания собственных видео-уроков, курсов и марафонов
Курс даст вам
С лучшими преподавателями вы изучите Хатха-йогу от основ до сложных асан.
Углублённые знания в Хатха-йоге
Уже во время обучения вы проведёте уроки йоги в группах и получите реальный опыт.
Стажировку
Вы сможете применять её в дальнейшем в своей работе.
Персональную методичку
Узнаете, как прокачать свой инстаграм и личный бренд преподавателя йоги. Начнёте привлекать учеников.
Основы продвижения
Вы не только освоите теорию и практику, но и получите навыки преподавания, в том числе в онлайн-пространстве.
Методику преподавания
Вы найдёте поддерживающее окружение в лице наставникови людей со схожими интересами.
Сообщество единомышленников
Диплом установленного образца подтверждает вашу квалификацию юридически.
Иногда йога-студии в России спрашивают диплом при трудоустройстве преподавателей.
Документы подтвердят вашу квалификацию
Сертификат Академии Йоги — это показатель вашей успеваемости на курсе и вашей готовности к преподаванию.
Приложение по стажировкам регистрирует ваш реальный опыт проведения занятий.
Вы сможете стать членом Yoga Alliance — международной группой сертифицированных преподавателей. Это дает бесплатный доступ к образовательным вебинарам и право числиться в международном каталоге инструкторов.
Сертификат Yoga Alliance не всегда является обязательным для преподавания в международных студиях, но станет важным конкурентным преимуществом.
Документы подтвердят вашу квалификацию
Мы выдаём официальные документы. Они помогут устроиться в российские или зарубежные студии, а ученики изначально будут доверять вам больше.
Юридически подтверждает вашу квалификацию. Иногда йога-студии в России спрашивают его при трудоустройстве преподавателей.
Сертификат выпускникаАкадемии Йоги
Показатель вашей успеваемости на курсе и вашей готовности к преподаванию. Приложение по стажировкам, регистрирует ваш реальный опыт проведения занятий.
С ним вы сможете стать членом Yoga Alliance — международной группы сертифицированных преподавателей. Это даёт доступ к образовательным вебинарам и скидкам на некоторую продукцию.
Вы также будете числиться в международном каталоге инструкторов. Сертификат Yoga Alliance может стать важным конкурентным преимуществом при преподавании за рубежом.
Учитесь по обновлённой программе из любой точки мира и получайте востребованную профессию.
Новая версия курса, который более 10 лет успешно выпускает преподавателей Хатха-йоги.
Именно они адаптируют обучение так, чтобы вы прошли его до конца, успешно сдали экзамены и были уверены в своих компетенциях.
Над программой работают 58 сотрудников учебного офиса, которые сами являются практикующими йогами.
Наш учебный офис
Сергей — основатель Федерации Йоги и партнёр Академии Йоги. Он научит выполнять сложные асаны и быть учителем, которому будут доверять. Ведёт прямые эфиры по практике йоги.
Ирина — директор учебного офиса. Она научит преподавать йогу для разных типов личности и даст ключи к пониманию и преподаванию асан. Ведёт лекции по психологии и профессионально-педагогическому мастерству.
Алёна научит грамотно и уверенно стажироваться, поможет реализовать проект в виде образовательного продукта. Ведёт лекции о последовательностях асан и тренирует выносливость студентов на силовых практиках.
Ксения преподаёт анатомию йоги. Она объяснит влияние йоги на суставы, пищеварение, кровеносную и другие системы — на каждую клетку отдельно и на весь организм в целом. Эти знания помогут использовать йогу с пользой для тела.
Игорь преподаёт биомеханику. Он рассказывает, из чего складываются движения и как научиться выполнять сложные асаны. Раскроет причины блоков в теле и научит разбирать практики других людей так, чтобы создать свой стиль преподавания йоги.
Ирина преподаёт травмобезопасность, противопоказания и особенности женской практики. Она учит практиковать йогу безопасно — с бережной заботой о здоровье. А еще Ирина проводит прямые эфиры со студентами.
Ринад преподаёт физиологию в йоге. Он объяснит влияние йоги на тело и ум человека на клеточном уровне. На его занятиях вы научитесь практиковать и медитировать с точки зрения науки и сможете отличить нирвану от переизбытка кислорода.
Виктория преподает философию йоги и основы санскрита. Она погрузит вас в философию йоги и её культурный контекст. Виктория живёт в Индии уже много лет и умеет рассказать о сложных текстах просто и интересно.
Наталья преподаёт личный бренд. Она научит вести социальные сети и выстраивать личное позиционирование. Проводит прямые эфиры с учениками, где вместе помогает формулировать идеи и стратегии по будущим проектам и продвижению.
Шри Рам Чайтанья — приглашённый эксперт из Индии. На курсе он учит правильно читать мантры и понимать их смысл.
Преподаватель модуля “Вокальная йога”, австралийская певица, автор курсов для женщин.Она научит уверенно владеть своим голосом через ежедневную вокально-дыхательную практику. Вы будете работать с 7 сакральными звуками индийской классической системы и ваш голос станет глубоким и сильным.
Преподает аюрведу — древнейшую индийскую медицинскую дисциплину.Эксперт по красоте, здоровью и энергии через питание. Расскажет про основы аюрведы, поможет определить свой тип доши. Научит учитывать его особенности для определения оптимальной нагрузки в йоге.
Сергей — основатель Федерации Йоги и партнер Академии Йоги. Он научит выполнять сложные асаны и быть учителем, которому будут доверять. Ведёт прямые эфиры по практике йоги.
Ксения преподаёт анатомию йоги. Она объяснит влияние йоги на суставы, пищеварение, кровеносную и другие системы — на куждую клетку отдельно и на весь оргазим в целом. Эти знания помогут использовать йогу с пользой для тела.
Игорь преподаёт биомеханику. Он рассказывает из чего складываются движения и как научиться выполнять сложные асаны. Раскроет причины блоков в теле и научит разбирать практики других людей так, чтобы создать свой стиль преподавания йоги.
Мы гордимся нашими преподавателями! Хотите узнать о них больше?
ВВОДНЫЕ ЗНАНИЯ И ПРАКТИКА ДЛЯ СТУДЕНТОВ С НУЛЯ
Познакомитесь с пятью направлениями йоги, их представителями и особенностями разных школ. Узнаете, как практиковать йогу корректно и безопасно. Поймёте, как индивидуальные особенности человека влияют на выбор практики и на занятие йогой в целом.
Философия, история йоги и травмобезопасность
Физиология И БИОМеХАНИКА ЙОГИ
дОПОЛНИТЕЛЬНОДЛЯ КАЖДОГО СТУДЕНТА
тёмный цвет #5c627dцифры слева неактивные #92d3a7текст неактивный #ffffff
Получите базовое представление о йоге, ĸаĸ о науĸе с точĸи зрения истории и философии, анатомии и физиологии. Изучите этапы праĸтиĸи и начнёте регулярно заниматься. Подготовитесь ĸ ĸурсу «Преподаватель Хатха-йоги» с нуля:
узнаете принципы самостоятельного обучения и самодисциплины — получите навыĸ самостоятельной регулярной и осознанной праĸтиĸи;
изучите базовые асаны;
составите простейшие последовательности для праĸтиĸи под разные цели (развитие гибĸости, баланс, уĸрепление тела и пр.).
Философия, история йоги и травмобезопасность
Познаĸомитесь с пятью направлениями йоги, их представителями и особенностями разных шĸол. Узнаете, ĸаĸ праĸтиĸовать йогу ĸорреĸтно и безопасно. Поймёте, ĸаĸ индивидуальные особенности человеĸа влияют на выбор праĸтиĸи и на занятие йогой в целом:
проанализируете и изучите асаны, чтобы использовать разные способы ведения праĸтиĸи;
научитесь составлять последовательности асан и понимать принципы ĸомбинирования и переходов;
примените знания в мини-группе и проведёте первые занятия (не менее 2-х);
начнёте позиционировать себя ĸаĸ начинающий преподаватель йоги в своих социальных сетях.
Познаĸомитесь с основами философии йоги и сансĸрита. Поймёте, ĸаĸ безопасно праĸтиĸовать асаны с аĸцентом на прогибы. Узнаете ещё о шести направлениях в йоге, истории их создания и особенности праĸтиĸи ĸаждого. Поймёте, ĸаĸ медитация влияет на мозг человеĸа:
составите программу для освоения асан по системе эффеĸтивного обучения с обратной связью;
научитесь выполнять асаны из специфичесĸих блоĸов: прогибы, работа с тазобедренными суставам, сĸрученные положения;
узнаете, ĸаĸ вести занятия разными способами в режиме онлайн;
составите тематичесĸие спец. ĸлассы под ĸонĸретную задачу;
проведёте праĸтиĸи в прямом эфире на широĸую аудиторию.
Физиология и биомеханика в йоге
Узнаете основы биомеханиĸи и геометрии асан, педагогичесĸие модели, отличия праĸтиĸи йоги от остальных систем работы с телом. Освоите методы и приёмы проведения эффеĸтивных публичных выступлений, в том числе ведения уроĸа. Подробно разберёте построение личного бренда для преподавателя йоги.
составите программу занятий для подготовĸи ĸ сложным асанам
отточите мастерство ведения практик на широĸую аудиторию
начнёте продвигать свой личный бренд в онлайн-пространстве и привлеĸать потенциальных учениĸов
создадите продуĸты в сфере преподавания йоги (видео-уроĸи, онлайн-ĸурсы или марафоны)
Дополнительно для каждого студента
Мы разработали для вас пакет дополнительных материалов к курсу, которые помогут вам ещё глубже погрузиться в дисциплины программы.
видео-уроĸи с подробным разбором разных асан
списĸи литературы для погружения в темы программы
презентации ĸ уроĸам и дополнительные материалы
ежемесячные бонусные эфиры с эĸспертами для отличниĸов ĸурса
Выберете интересную для вас и аĸтуальную для учениĸов тему в рамĸах Хатха-йоги. Самостоятельно или вместе с методистом продумаете форму, струĸтуру и содержание проеĸта. В течение обучения, разработаете черновой вариант и за 2 недели до эĸзамена сдадите финальную версию. Таĸ вы заĸрепите полученные знания и создадите опору для самостоятельного развития в профессии после обучения.
Во время обучения ĸаждый студент проходит обязательную стажировĸу в формате онлайн. Вы создадите план тренировĸи, проведёте её в мини-группах и получите обратную связь от одноĸурсниĸов и ĸураторов. Далее будете проводить занятия для реальных учениĸов, нарабатывая опыт и часы стажировĸи.
Оставьте свой email и мы отправим программу вам на почту
Выполняйте домашние задания после каждого тематического блока и получайте обратную связь от наставников и экспертов.Записывайте себя на видео и анализируйте результат.
Задавайте вопросы наставниками обсуждайте интересные темы с однокурсниками. Получайте информационное сопровождение в чате потока или на обучающей платформе.
Выполняйте домашние задания после каждого тематического блока и получайте обратную связь от наставников и экспертов. Записывайте себя на видео и анализируйте результат.
Задавайте вопросы наставникам и обсуждайте интересные темы с однокурсниками. Получайте информационное сопровождение в чате потока или на обучающей платформе.
Приемная комиссия ответит на вопросы, расскажет про способы оплаты или поможет оформить беспроцентную рассрочку
Беспроцентная рассрочка от 7 875 ₽ в месяц — оплата в любой валюте
Оставить заявку
Альфа-Банк, Тинькофф Банк, Восточный Банк, МТС Банк, ОТП Банк, Почта Банк, Кредит Европа Банк
Оформление через 7 банков
Поможем вернуть налоговый вычет и 13% в конце обучения
Беспроцентная рассрочка от 6 до 18 месяцев
Беспроцентная рассрочкаот 7 875 ₽ в месяцОплата в любой валюте!
✔ Срок от 6 до 18 месяцев
✔ Поможем вернуть налоговый вычет и 13% в конце обучения
✔ Оформление через 7 банков
Йога помогает здоровью
Диапазон влияния йоги на здоровье человека шире, чем кажется. Более 30 лечебных воздействий подтверждены многолетними исследованиями в Европе, Америке, Австралии, Индии.
Каждый 50-й россиянин занимается йогой
Исследование предпочтений россиян TNS Marketing Index (каждые полгода анкетируются более 60 млн. человек старше 16 лет в городах с населением более 100 тыс. человек) показало, что во втором полугодии 2014-го хотя бы раз посетили занятия йогой 1,37 млн. взрослых россиян. Это, по мнению TNS, соответствует 2,3% взрослого населения страны.
Посмотрите видео о курсе
Смотрите результаты студентов, отзывы о курсе и прямые эфиры с экспертами Академии Йоги в нашем
Узнайте 12 принципов безопасной практики, которые нарушают 95% йогов
за 1000 ₽
бесплатно от йогатерапевта с 9-летним стажем Ирины Снегиревой.
Для этого перейдите в удобный мессенджер ⤵️
Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку своих персональных данных и соглашаетесь с
Остались вопросы?
Получите востребованную профессию преподавателя Хатха-йоги в новом 2023 году.
Курсы преподавателей йоги. Полный гайд и ответы на вопросы
Куда пойти учиться на преподавателя йоги? Курсы онлайн и офлайн
Современная интернет-эпоха сделала доступными профессии, которые раньше можно было освоить только очно. Среди них — помогающие профессии психологов, коучей и преподавателей йоги. Если вы живёте в небольшом городе, а учиться хотите основательно и у опытных преподавателей — онлайн-обучение для вас. То же касается жителей больших городов, которые ценят время и хотят получать образование, не перестраивая целиком свою нынешнюю жизнь.
Получив диплом сертифицированной йога-школы, вы сможете работать в любом формате — от работы в фитнес-студии вашего города до групповых практик онлайн из Индонезии или с Мальдивских островов.
Как устроен процесс на преподавательских курсах по Хатха-йоге? И как достойно зарабатывать после выпуска?
Читайте наш полный гайд.
Примерное время чтения — 10 минут.
Кому подойдут курсы преподавателей йоги
Курсы будут в самый раз, если вы:— интересуетесь йогой и практикуете (регулярно или время от времени);— хотите освоить новую профессию с нуля и тянетесь к wellness-сфере (вам интересно всё, что связано со здоровьем человека, вы хотите помогать людям становиться благополучнее и счастливее);— хотите сменить не только профессию, но и образ жизни — например, сидячую 5-дневку в офисе на работу со свободным графиком и подвижный лайфстайл;— мечтаете зарабатывать достойно и не ограничивать себя в желаниях.
Важное преимущество, которое дают современные онлайн-курсы по йоге — возможность учиться с нуля. Это работает не во всех школах, поэтому нужно обращать внимание на программу обучения.
Куда-то вы можете прийти совсем новичком. Чтобы пройти курсы по йоге у других — вы должны быть продолжающим, опытным практиком. В своей статье про Критерии выбора онлайн-школы йоги мы рассказали о длительности обучения и минимальном пороге опыта для поступления в самые известные школы СНГ.
Вакансии, на которые вы сможете претендовать
После окончания курсов вы получите документы, подтверждающие вашу компетентность. Этот может быть сертификат, диплом о повышении квалификации или международное свидетельство. Документы станут залогом вашего трудоустройства и будут выгодно отличать вас от тысяч преподавателей-самоучек.
Если вы не захотите работать на себя (онлайн и офлайн), вы сможете предъявить эти документы при устройстве на вакансию инструктора групповых или индивидуальных программ йоги в студии/фитнес-центре вашего города или арендовав собственное помещение.
Перспективы преподавателя йоги офлайн — открытие своей студии, руководство штатом младших инструкторов, постоянное профессиональное развитие и повышение заработка.
История Сони Сониной, выпускницы Академии Йоги — тому подтверждение. Уже во время обучения девушка преподавала онлайн, а позже арендовала зал в спортивном клубе:
«Я поняла, что мне нравятся оба формата (онлайн и офлайн — прим.ред.) по-своему. Мой фаворит — офлайн: люблю эту энергетику, взаимодействие с людьми, контакт с ними, выражение их лиц после занятий. Но в сети я тоже развиваюсь: провожу в своём клубе женские практики по фазам цикла. Это меня вдохновляет — хочу, чтобы женщины с помощью йоги приходили к здоровью без таблеток. Когда я прошла курсы тренера по йоге и нашла свою нишу — мой доход вырос в 2 раза.
На 9 месяце обучения я зарабатывала 40 000 рублей, в первые месяцы после выпуска — уже 80 000 рублей».
Вы сможете так же — и даже лучше.
Стоит заметить, что крупные курсы преподавания йоги в Москве или Санкт-Петербурге иногда дают рекомендации при первом трудоустройстве. При выборе школы этот вопрос стоит уточнить отдельно в приёмной комиссии.
Онлайн же вы сможете преподавать из любого места, где есть интернет. Искать подходящую вакансию не придётся — вы сможете оформить самозанятость и работать на себя. Если вы будете сотрудничать только с физлицами, налог составит 4%. При работе с юрлицами — например, проведении мастер-классов по йоге для фирм и компаний — вы будете платить 6% от своего дохода. Быть самозанятым — удобно: преподаватель йоги не платит страховые взносы, не сдаёт отчёты, а для расчётов пользуется приложением «Мой налог».
Как вы будете учиться
Как правило, студенты выбирают подходящий курс, регистрируются на него и получают приглашение в специальный чат для студентов.
Шаг регистрации на курсы йога-инструкторов подразумевает оплату. Это может быть полное или частичное (внутренняя рассрочка, рассрочка в банках-партнёрах) погашение стоимости обучения. Обычно в онлайн-школах бывают выгодные акции или гранты на обучение, но всё индивидуально.
Дальше — непосредственно учёба, изучение и практика йоги. В большинстве случаев решающим будет формат. Что предусматривает каждый?
— вы смотрите лекции и практики в записи;— присутствуете на вебинарах и семинарах в прямом эфире (или смотрите в записи);— общаетесь с наставником/учителем в студенческом чате;— сдаёте домашние задания и получаете обратную связь;— проходите онлайн-стажировку в соцсетях и Zoom (есть не везде);— отрабатываете навыки преподавания в мини-группах (есть не везде);— «распаковываете» свой личный бренд и развиваете его (есть не везде);— сдаёте промежуточные зачёты и экзамены (могут быть за доплату);— сдаёте итоговый экзамен и получаете документы, подтверждающие вашу квалификацию;— получаете помощь с трудоустройством (есть не везде).
К очно-заочному формату добавляются:
— офлайн-практики Хатха-йоги в городе, где базируется школа (как правило, Москва, Санкт-Петербург, Новосибирск и другие крупные города);— выездные офлайн-семинары и ретриты (есть не везде);— офлайн-стажировка (в некоторых школах даже при полностью заочном курсе есть вариант стажировки офлайн).
Наконец, очный формат подразумевает только личное присутствие и посещение всех уроков (например, курсы по йоге в Москве от Федерации Йоги Сергея Литау).
Несмотря на то, что в древней Индии учиться йоге можно было только занимаясь с учителем очно, современные йога-школы обладают всеми необходимыми инструментами, чтобы дать вам полноценное «высшее йогическое» онлайн. Преподавательские курсы доказали свою эффективность — например, адаптированная программа подготовки йога-тичеров «Преподаватель Хатха-йоги» выпустила уже более 2200 компетентных специалистов.
Программа курсов преподавателей йоги
В мире йога-образования нет стандартной программы. Каждая школа предложит вам свою — возможно, с акцентом на определённую методику.
К примеру, есть центры, предлагающие расширенное обучение Йоге Айенгара. Они выпускают преподавателей, умеющих работать с йога-инвентарём (ленты, резинки, блоки и другие вспомогательные элементы). В программу других школ могут быть включены выездные ретриты, предметы Киртан и Пуджа.
Однако лучше всех себя зарекомендовали курсы инструктора по йоге, которые предлагают расширенную, фундаментальную программу обучения. Студенты изучают более 20 дисциплин и на длительное время погружаются в мир йоги — чтобы выпуститься компетентным и подготовленным к работе преподавателем. Воспитанники таких школ получают базовое образование в Хатха-йоге. Это фундамент, к которому можно в дальнейшем «пристроить» любое дополнительное образование.
Почему на наш взгляд стоит начинать именно с Хатха-йоги, мы писали здесь.
Что конкретно входит в программу обучения? Рассмотрим на примере ниже.
Так как йога исследует и физическую и духовную природу человека, а также способна оздоровить все системы организма — изучать теорию йоги так же важно, как практиковать её на коврике.
- лекции по анатомии и физиологии йоги помогут понять, как практика воздействует на организм на клеточном уровне;
- уроки по философии и истории йоги дадут представление о нравственном «каркасе» йоги и тех правилах, которых должен придерживаться даже современный йогин;
- а занятия по травмобезопасности помогут предупредить опасные для здоровья ситуации на коврике.
Алёна, зачем нужна теория йоги? Можно же просто смотреть видео на YouTube и повторять.
Да, есть вероятность познать всё на практике. Смотреть видео, ходить к разным преподавателям, запоминать, как они ведут занятия — и просто повторять. Но когда ты занимаешься профессиональной деятельностью, наличие теоретических знаний даёт тебе осознание того, чем ты занимаешься. В целом, ты более осознанно подходишь к решению тех или иных задач. Ты задаёшься вопросами, ищешь на них ответы, структурируешь знания. И появляются система и глубина.
Чтобы получить диплом преподавателя, нужно прослушать программу лекций, набрать определённое количество часов практики и сдать определённый процент домашних заданий. Мы уже упомянули, что программы разных школ могут сильно отличаться. На примере курса «Преподаватель Хатха-йоги» с расширенным списком дисциплин рассказываем, что скорее всего войдёт в программу обучения.
Итак, тичерс-курс «Преподаватель Хатха-йоги»: 9−12 месяцев обучения, полностью заочная форма (онлайн) и 25 тематических дисциплин.
Для удобства разделим их по блокам.
Первоисточники йоги, ведическая традиция и культура
Пожалуй, такой пиетет к первоисточникам, как в древней ведической традиции — к которой принадлежит и йога — ещё придётся поискать. «Йога-Сутры» Патанджали, «Хатха-йога Прадипика», Веды, «Махабхарата» и Упанишады — практикующие йогины и йогини изучают священные санскритсткие тексты, потому что знают: одних упражнений для тела недостаточно, йога учит и оздоравливает также ум и душу человека.
Какие предметы курса «Преподаватель Хатха-йоги» помогут вам проникнуть вглубь ведической культуры?
- История и философия йоги
- Санскрит (базовый уровень)
- Мантры йоги, мантропение
- Этика в йоге
- Знакомство с разными видами йоги
Теория и методика проведения групповых и индивидуальных уроков
Паттабхи Джойс, основатель Аштанга-йоги, однажды сказал: «Йога — это 99% практики». Согласны ли вы с ним?
Вне зависимости от того, что «процентов йоги» заложено в практике асан, от её регулярности и корректного выполнения позиций зависит, ни много ни мало, ваш путь практикующего и успех в качестве профессионала.
- уметь создавать последовательности Хатха-йоги под любой запрос ученика,
- вести практику безопасно от первого вдоха до Шавасаны в финале,
- находить подход к разным людям,
- проводить занятия онлайн без технических задержек,
нужно много учиться.
Какие предметы Академии Йоги помогут погрузиться в преподавание?
- Методология и педагогика в йоге
- Практика преподавания и психология
- Ключи к практике и преподаванию асан
- Построение последовательностей
- Отработка навыков преподавания с наставниками и экспертами
- Технология ведения занятий онлайн
Помимо духовного и педагогического «включения» в йогу будущие преподаватели изучают её физический аспект и влияние на организм человека.
Анатомия и физиология йоги. Здоровье человека
Знали ли вы, что асаны по-разному влияют на нашу нервную, пищеварительную, дыхательную систему? Одни могут взбодрить и разогреть, активизировать весь организм. Другие — расслабить, замедлить, помочь справиться с тревогой или подготовить ко сну. Современный преподаватель йоги должен знать, как разные асаны и комплексы асан влияют на организм человека, и уметь составлять тренировки с пониманием этих процессов.
Поэтому базовый курс подготовки преподавателя йоги обязательно должен включать такие дисциплины как:
- Основы анатомии
- Физиология йоги
- Травмобезопасность в йоге
- Биомеханика асан
- Противопоказания в йоге
- Основы женской практики
- Курс «Первая помощь»
- Йогатерапия
Все они включены в курс «Преподаватель Хатха-йоги».
Продвижение, маркетинг и другие дополнительные дисциплины
Наше любимое дело ценно вдвойне, когда приносит достойный заработок и мы чувствуем свою востребованность. Времена, когда для продвижения требовался личный менеджер, давно прошли — сегодня вы можете создать личный бренд и продвигать его самостоятельно. Это работает во всех онлайн-профессиях, ремесло преподавателя йоги не исключение. Поэтому онлайн-школы часто привлекают экспертов по маркетингу, которые учат зарабатывать уже в процессе обучения.
Экстра-дисциплины (Аюрведа, Нутрициология, Джойтиш) также важны: они могут стать вашим конкурентным преимуществом, вашей «фишкой». Йога-учитель, который вовлечён в свою тему и разбирается в ней глубоко, всегда виден издалека.
Что предлагает Академия Йоги?
- Йога-маркетинг и личный бренд
- Мастермайнды по развитию личного бренда в йоге
- Йога-стиль
- Экологичные продажи для преподавателя йоги
- Аюрведа для преподавателя йоги
- Нутрициология для преподавателя йоги
- Знакомство с Джйотиш
- Йога-коучинг
Практика на курсах инструкторов по йоге. Стажировка
Лучший способ закрепить теорию — практика. Во время стажировки вы будете много практиковать, составлять свои последовательности асан и вести занятия онлайн и офлайн.
В онлайн-обучении этот период важен, чтобы вы научились свободно чувствовать себя перед камерой, привыкли вести практику голосом и наработали преподавательский опыт. Но есть школы, которые предусматривают только офлайн-стажировку.
По окончании курса может выдаваться дополнительное приложение о стажировке — с часами, которые приравниваются к реальному опыту работы.
Сколько стоит обучение на инструктора йоги?
Стоимость обучения варьируется и зависит от нескольких факторов: — длительность обучения; — состав учебной программы (может быть базовой или расширенной); — способ оплаты — например, в рассрочку или разовое погашение.
Диапазон цен по рынку — от 40 000 до 120 000 рублей за год обучения (от 3 000 до 10 000 рублей в месяц). Однако единицы школ предоставляют внутреннюю рассрочку или рассрочку в банках-партнёрах. В большинстве случаев вам придётся заплатить всю сумму сразу.
Рассмотрим на примере «Преподавателя Хатха-йоги».
Стоимость и рассрочка: от 6 055 рублей в месяц или 109 000 за весь курс (пакет «Базовый»). Также есть расширенные пакеты «Полный» и «Премиум» (подбираются под индивидуальный запрос ученика). Есть рассрочка в банках-партнёрах без переплат. Квалификационный экзамен и первая пересдача — бесплатные.
На курсе можно учиться с нуля, а после обучения выпускникам оказывают помощь с трудоустройством. Студенты начинают зарабатывать уже во время обучения и нередко окупают курс ещё до его завершения.
Здесь рассказывали, сколько в среднем зарабатывает преподаватель Хатха-йоги.
Выбрать бюджетный вариант с ограничениями или более дорогостоящее обучение с расширенной программой и возможностью помесячной оплаты в рассрочку — решать вам.
О нас
Академия Йоги основана на базе Федерации Йоги г. Москвы (основатель — Сергей Литау). Наш преподавательский курс полностью адаптирован под онлайн-реалии современного образования.
С 2020 года Академия выпустила 15 потоков преподавателей Хатха-йоги. Флагманский курс за это время прошли более 2200 людей, увлечённых йогой. Теперь они регулярно практикуют, преподают йогу онлайн и офлайн, открывают свои студии и запускают инфопродукты: марафоны, закрытые клубы и курсы по йоге.
Курс задуман так, чтобы уверенно и заботливо провести вас из точки, А в точку Б — к преподаванию Хатха-йоги. Получить сертификат инструктора Хатха-йоги вы сможете за 9−12 месяцев. Это 475 академических часов теории и практики.
Также на базе Академии существует развитое комьюнити единомышленников — Клуб Академии. Это сообщество студентов и выпускников, увлечённых йогой и поддерживающих друг друга на пути практики и преподавания. В Клубе проходят встречи, мастермайнды и вебинары.
Преподаватели курса
Мы гордимся своим преподавательским составом — и есть, за что. Судите сами:
1. Вместе с ведущими дополнительных дисциплин, преподавательский состав Академии Йоги насчитывает более 20 человек, опыт в практике и преподавании у каждого из них — более 10 лет.
2. Наши учителя сертифицированы и признаны международным сообществом.
3. Помимо компетенций в Хатха-йоге, преподаватели Академии имеют дополнительную квалификацию, которая делает их особенно ценными проводниками и наставниками.
- Например, основатель Федерации йоги Москвы Сергей Литау — эксперт в Таттва-йоге, Кундалини-йоге и цифровой психологии Сюцай. В Академии Сергей ведёт лекции и мастер-классы, знакомит студентов с различными видами йоги, принимает экзамен.
- Руководитель учебного офиса Ирина Павлова — дипломированный психолог и преподаватель йоги с опытом личной практики более 15 лет. Её опыт и экспертность в гуманитарных дисциплинах интегрированы в предметы «Методология и педагогика в йоге», «Практика преподавания и психология», «Ключи к практике и преподаванию асан». Также Ирина — сертифицированный преподаватель Инь-йоги и медитации, колумнист Yoga Journal.
4. Популярность наших учителей опережает их — например, наш эксперт по анатомии и физиологии Ксения Шатская и эксперт по биомеханике асан Игорь Пантюшев ездят по всей России с семинарами «Культура движения» для продолжающих йогов, а их профили в соцсетях насчитывают десятки тысяч подписчиков.
Узнать подробнее вы можете на сайте Академии или оставив заявку на консультацию в приёмной комиссии
Мнение выпускников об обучении на курсе преподавателей
Вчерашние абитуриенты и действующие преподаватели Хатха-йоги говорят о своих «альма матер» лучше любой рекламы (или анти-рекламы). Поэтому слово им — нашим выпускникам:
Вместо вывода
Йога — практика, которая позитивно влияет на тело и разум человека, её польза многократно доказана научными исследованиями, а количество последователей по всему миру растёт год от года.
Профессия преподавателя йоги становится всё более востребованной в реалиях современного мира. В турбулентные времена люди нуждаются в поддержке и твёрдом плече наставника, на которое можно опереться. Поэтому актуальность профессии не угасает, а напротив — становится всё более очевидной. Если вы ощущаете в себе интерес к йоге и потенциал к преподаванию, если хотите освоить новую профессию или получить дополнительный заработок, онлайн-обучение ремеслу учителя йоги может стать для вас подходящим вариантом.
Вдумчиво и осознанно выбрав курс, вы получите опыт экспертов и поддержку на всём протяжении обучения. А после выпуска станете самостоятельным и востребованным преподавателем йоги, который может достойно зарабатывать, занимаясь любимым делом.
Оставьте заявку и менеджеры нашей приёмной комиссии свяжутся с вами для подробной консультации.
Цифровая психология знает о вас всё!😂
Какой формат постов вам удобнее? Особенно с информацией по цифровой психологии
Всем кто ждёт информацию в общем доступе посвящается )))
Это сообщение уже сегодня начнет менять жизнь 20 людям🙏 Я готов делиться знаниями по цифровой психологии. Уже год я применяю их в жизни и на практике в консультациях. Хочу, чтобы и вы получили возможность понимать себя и окружающих и проживать эту жизнь без страданий.Первый поток курса по цифровой психологии будет проходить вживую, я буду сопровождать студентов лично все время обучения, уделить время каждому смогу только в небольшой группе, поэтому места ограничены.
Пока это все подробности, но если ты уже чувствуешь, что хочешь разбираться в людях глубоко, на уровне данностей и энергий – пиши в комментариях «хочу на первый поток» и первым получишь подробную информацию о курсе👍
Как понимать себя и окружающих зная только даты рождения?Представьте, как здорово понять все данности, склонности, возможности человека, например, когда принимаешь его на работу. Смотришь на дату рождения и понимаешь, человек ЧС1 – вот он будет локомотивом нашей команды👍
А в повседеневной жизни?👉🏻 Вот этот мужчина ЧС3, будет заботливым мужем.👉🏻А ребенок мой ЧС4, креативен от рождения, стоит развивать его в этом направлении.👉🏻А сам я, допустим, ЧС7 и успех мой связан с трансформационными дисциплинами.
Насколько сильно облегчит вашу жизнь умение «видеть» людей буквально насквозь? Думаю, что очень.Поэтому в апреле я запускаю первый поток онлайн курса по цифровой психологии. Выпускники курса смогут не только применять знания в своей жизни, но и консультировать других (читай зарабатывать)👍В потоке будет всего 20 мест, так что если хочешь успеть занять свое место – пиши «Хочу на курс по цифровой психологии» и получишь полную информацию самым первым❗️
Сегодня особенный, энергетически мощный день для того, чтобы мечтать, желать и ставить цели – День Весеннего равноденствия.Вот рекомендации на сегодня:
1️⃣ Попрощайтесь с тем, что неэффективно, проведите уборку, в том числе в мыслях – проанализируйте свои страхи на пути к целям, мешающие установки. Мысленно “сожгите” их 🔥 ⠀2️⃣ После этого начните формировать свои цели и желания на будущий год. Сохраняйте позитивный настрой, потому что в этот день надо максимально позволить себе иметь то, что хочется и возможности обязательно придут, даже если пока мы их не видим!
Верите в энергию дней равноденствия?
Сегодня очень актуально посмотреть эфир, на котором я говорил про цели🎯Посмотрите и используйте👍
В 2019 году предприниматели Сергей Цымбаревич и Александр Лапковский открыли «Академию Йоги» — школу по подготовке преподавателей йоги онлайн. Партнёром и главным экспертом стал основатель «Федерации Йоги» Сергей Литау. Позже к проекту присоединился предприниматель Григорий Оттенс. За 2020 год обучение по программе «Преподаватель хатха-йоги онлайн» прошли более 1500 человек, многие из них начали работать по новой профессии.
«Академия Йоги» является членом международного Йога Альянса, и выпускники получают международный сертификат «Преподаватель хатха-йоги». Образовательная деятельность в Академии ведется на базе государственной лицензии.
Издание Yoga Journal провело исследование и выяснило, что 64% практикующих йогу задумывались о том, чтобы стать преподавателями йоги. В то время как опрос TNS 2014 года показал, что каждый 50-й россиянин занимается йогой.
Сергей Литау (президент «Академии и Федерации Йоги»):
«18 лет назад я открыл „Федерацию йоги“ и начал максимально делиться информацией с другими людьми, насколько круто этим заниматься. Опыт показал, что люди приходят к конкретному преподавателю, но хороших преподавателей было мало. И я принял решение, что буду обучать их сам. О переходе в онлайн я задумался в 2019 году: залы стали терять в прибыли, а ученики перебрались за уроками йоги в Skype».
Сергей Цымбаревич (генеральный директор «Академии Йоги»):
«До Академии у меня был опыт запуска студии веб-дизайна, технологического проекта по персонализации данных и компании по разработке 3D-камеры. Там я научился продуктовому мышлению, построению бизнес-процессов и систем взаимодействия с пользователями. Мы продали камеру крупным ритейлерам, привлекли инвестиции и показали большой рост по прибыли. Но была и обратная сторона медали: я выгорел, потерял физическое и ментальное здоровье, вкус к жизни.
Чтобы восстановить себя, начал заниматься йогой, прошёл випассану и за год окончательно убедился, что делаю нелюбимое дело. Мой главный инсайт того периода: я хочу создать онлайн-компанию, которая будет помогать людям быть здоровыми, свободными и энергичными.
Я ушёл из бизнеса, через несколько дней познакомился в Москве с Сергеем Литау, мы обсудили мечты и решили объединить наш опыт. Перед запуском мы протестировали несколько онлайн-курсов по йоге, но в итоге остановились на „Преподаватель хатха-йоги“ и сделали его нашим флагманским продуктом. За основу взяли офлайн-курс преподавания Сергея Литау, но серьёзно его переработали.
Перед запуском мы протестировали несколько онлайн-курсов по йоге, но в марте 2020 остановились на „Преподаватель хатха-йоги“ и сделали его нашим флагманским продуктом. За основу взяли офлайн-курс преподавания Сергея Литау и его адаптировали.
В процессе переработки мы столкнулись с рядом задач.
1. Процесс преподавания онлайн и офлайн — совершенно разные процессы, и нам пришлось заново прописывать сценарий обучения с методистами и педагогами.
2. Не было системы работы с домашними заданиями для студентов онлайн — мы придумали систему отчётов по видео.
3. Студентам нужно общение для обмена опытом и стажировок — мы создали мини-группы по 10 человек с наставником, где ребята преподают друг другу и поддерживают друг друга удалённо.
4. Нужно было установить планку качества: мы ввели метрики эффективности обучения, определили оптимальную нагрузку в день, пригласили увлечённых преподавателей и наставников, изменили список предметов, сделали уроки концентрированнее и короче, добавили тесты, гайды, чек-листы и презентации.
На час урока было затрачено более семи часов работы методического офиса.»
70% студентов доходят курс «Преподаватель йоги» до конца, в среднем по рынку онлайн-профессий этот процент ниже — от 10 до 15%. Дипломы получают более 50% студентов Академии, на офлайн-курсах преподавателя йоги в среднем это 20%
Программа «Преподаватель йоги» длится 9–12 месяцев в зависимости от пакета участника и даёт фундаментальные знания в области преподавания йоги по 20 дисциплинам, среди которых — история и философия йоги, физиология и биомеханика, основы анатомии и травмобезопасности, методика преподавания и психология, санскрит, продвижение личного бренда.
«Экзамен у нас строгий, и это нормально. Я много лет отстаиваю высокое качество преподавания и лично просматриваю выпускные экзамены. Мне важно быть уверенным, что наши выпускники — настоящие профессионалы. Что они освоили все предметы, им можно доверить здоровье и тело человека, они понимают особенности физиологии своих учеников, следят, чтобы человек себя не травмировал и вовремя могут адресовать в руки другого специалиста.
Чтобы сдать экзамены, нужно погрузиться в материал программы на все сто процентов. Более того, нужно получить доступ к выпускному экзамену, а для этого необходимо выполнить все домашние работы, получить все зачеты, пройти минимум 10 часов стажировки, защитить проект, разработать методичку. В конце обучения студент сдаёт теоретический и практический экзамены перед комиссией и получает диплом установленного образца и международный сертификат йоги.
Всё обучение проходит на платформе Zoom. Для того чтобы будущий педагог смог поправить тело человека удалённо, есть отдельный важный блок — „Составление инструкции по асанам“, где студент учится поправлять тело человека, не трогая его самого. После любых программ в офлайне выпускники испытывают сложности при работе в режиме онлайн, а выпускники Академии могут потом работать и в зале и дистанционно.
На программу можно записаться без опыта в йоге, в этом случае студенту нужно пройти подготовительный триместр. Он включает изучение базовых асан и начальные знания по истории и философии йоги».
Сейчас в команде «Академии Йоги» работают 70 человек: 30 методистов и наставников в учебном офисе, 15 человек — в маркетинге, 10 — в приёмной комиссии и пять — в бекофисе. Команда работает удалённо из разных городов и стран.
«Сейчас программа прошла версию 3.0, мы постоянно дорабатываем наш продукт. Самое важно, что мы видим результаты: наши выпускники получают новую профессию, начинают заниматься любимым делом, работают из любой точки мира удаленно, поддерживают свое здоровье и помогают другим быть здоровыми. Ради этого мы и придумали Академию».
Узнать подробности можно на официальном сайте.
За новостями Академии следите в .
Геморрой — заболевание, в лечении которого важен не только консервативный подход с медикаментозными препаратами. Для успешного лечения очень важны специальные упражнения при геморрое, которые приводят в тонус сосуды малого таза, улучшают кровообращение, препятствуют застою венозной крови и образованию варикозных узлов. Эти упражнения также укрепляют брюшные мышцы, а также мышцы тазового дна, что улучшает перистальтику кишечника и является отличной профилактикой геморроя.
Общие рекомендации по выполнению упражнений
Достаточно всего 10-15 минут в день, чтобы выполнить простейший комплекс упражнений на укрепление ягодичных мышц, мышц брюшной стенки, промежности и кишечника. Даже такие кратковременные меры, доступные самым занятым людям, способны заметно улучшить кровоток в малом тазу. Гимнастика при геморрое крайне эффективна, однако ее действие распространяется только на тех людей, которые выполняют ее регулярно. Недостаточно раз в неделю выполнить короткий комплекс упражнений. Необходимо делать гимнастику систематически. Только в этом случае она даст длительный эффект.
Кроме того, важно соблюдать правила безопасности — далеко не каждое упражнение профилактики геморроя обеспечивает должный результат. Некоторые упражнения могут быть даже опасными. В частности, медики запрещают людям, страдающим геморроем, поднимать тяжести и задерживать дыхание во время физических нагрузок. Кроме того, в период обострения болезни категорически не рекомендуется ездить на велосипеде, заниматься верховой ездой, гребным спортом, экстремальными видами спорта. Под запрет попадает тяжелая атлетика — она дает слишком серьезную нагрузку на нижнюю часть тела и органы малого таза.
Среди допустимых физических упражнений при геморрое особенно стоит выделить кардионагрузки, тренирующие сердечно-сосудистую систему. Они усиливают приток крови к нижним конечностям и органам малого таза, а значит, улучшают снабжение этих органов кислородом и снимают воспаление. Пример подобных кардионагрузок — активная пешая ходьба, скандинавская ходьба, беговые лыжи, бег трусцой, плавание.
Оздоровительная и лечебная гимнастика при геморрое
Основная цель данных упражнений в лечении геморроя – укрепление и повышение тонуса продольной мышцы прямой кишки, которая является продолжением мышечного слоя сигмовидной кишки и поднимает задний проход. Выполнять приведенный ниже комплекс нужно всего 51000 минут в день – этого достаточно для достижения стабильного терапевтического результата, профилактики геморроя и его осложнений. Некоторые тренеры и представители спортивной медицины считают, что выполняя эти упражнения ежедневно, можно полностью избавиться от геморроя всего за несколько месяцев.
Упражнения для лечения хронического геморроя
На начальном этапе на выполнение этих упражнений может уходить до 10 минут, но уже через несколько занятий длительность тренировки будет составлять не больше 5-7 минут. Выполнять эти упражнения необходимо ежедневно на протяжении нескольких месяцев (продолжительность занятий зависит от стадии геморроя, индивидуальной физической подготовки и других факторов и может составлять от 1 до 5-6 месяцев).