Скачать книгу Дина Родригеса и правду о лишнем весе, которая от нас скрыта

Гормональная йога. Как сохранить гормональный баланс в период менопаузы

Первое издание книги Дины Родригес „гормональная Йога” и ее презентация на выставке „Ближе здоровья, ближе к природе” вытекало из убеждения многих людей, что эту книгу надо обязательно разнести в Польше. Увеличивается число женщин среднего возраста, одновременно отмечает в этой группе рост заболеваемости злокачественными Вокруг гормональной терапии замены, утверждал, что в течение некоторого времени за панацеей от любой болезни женщин, проходящих климакс, накопилось много мифов и страхов. Профилактика, выполнение контрольных испытаний, внимательность врачебная

– необходимы. Но лучше всего о собственном здоровье могут позаботиться сами женщины.

Описание индивидуальных достижений вы, которые выполняли рекомендованные упражнения, призывали предложить – хотя бы названием экспериментов – упражнений, связанных с исследованиями.

Книга вызвала огромный интерес, а доклад был принят с энтузиазмом. С предложением принять занятий йогой гормональный в основе программы авторский, неотъемлемой частью которого является книга, воспользовались 64 ochotniczki.

Медицинскую коррекцию книги провели врачи из Частного дома ПрестарелыхЗдравоохранения – Медицинский Центр Фемина. Совершенно естественно было, поэтому, чтобы с их помощью провести пилотный проект, включающий гинекологическое обследование и исследование уровня гормонов, а также проведение упражнений. Через несколько месяцев анализы повторяют, чтобы проверить, является ли и в какой степени упражнения гормональной йоги влияют на состояние здоровья, а, точнее, уровень гормонов участниц.

Написана Dinah Rodrigues книга под названием „гормональная Йога” – о естественный баланс в период менопаузы – оказывает сильное впечатление своей простотой, ближний методическим строгости в научно-исследовательской работе, на которой она основана, и дидактической ясностью языка, не уменьшая, однако, выбранных автором методов йоги до уровня обычных упражнений нагрузок. Наоборот. Дина uporała с трудной задачей, заключающейся в сочетании в целое текущего состояния знаний и древней науки йоги.

Саби sur Сартр

Книга автор Дина Ridrigues является новаторским взглядом на здоровье женщины, ее физиологию и психику, особенно в период пери. В ее состав включены различные методы поведения и наблюдения своего тела способ найти помощь в формировании здоровья и хорошего самочувствия. Однако нельзязабывать, чтобы перед началом – и, несомненно, заслуживающих внимания – упражнения, содержащиеся в документа из области йоги гормональной (программ релаксации), следует начать с визит у врача. Выполнение исследований, таких как: гинекологическое обследование, цитологическое исследование, маммография, УЗИ молочной железы, УЗИ репродуктивного органа необходимо, чтобы исключить патологии. Исследования они являются основой профилактики и позволяют исключить онкологические заболевания, поэтому не могут их пренебрегать. В сочетании с предлагаемыми вопросами настоящем издании, дают возможность Дамам жизни, здоровью, а также хорошего психического и физического состояния, чего мы искренне желаем.

NZOZ Медицинский Центр Фемина

лекарство. мед. наук Ева Щи, доктор мед. Jaremi Waleczek

Как правильно худеть

А вы знаете, что неправильное похудение может сильно навредить? Например, изменить внешность, состарив кожу на 10 лет. Пострадать может и здоровье. Все это возможно в случае, когда процесс похудения идет стремительно и запрещенными методами.

Быстрая потеря веса — это обвисание кожи, плохое настроение, ухудшение структуры волос и ногтей.

Отлично, если в комплексное лечение входят антицеллюлитные, ухаживающие и подтягивающие процедуры, прием витаминов и т. д.

Поговорим о жире, ведь врага нужно знать в лицо! А что вы знаете о нем? Откуда берется жир на животике и почему уходит оттуда в последнюю очередь?

Жир — это своеобразное энергетическое депо, созданное организмом про запас. Каждый килограмм жировых клеток это как минимум 8750 килокалорий, способных выручить вас в трудную минуту: при наступлении голода, повышенных физических и умственных (!). Вот почему человек не погибает без еды долгое время — ему есть чем себя поддержать.

Жировая прослойка — отличная защита органов от переохлаждения и травм. Поэтому у женщин жировые отложения образуются на животе. Так природа позаботилась о безопасности плода и женских органов.

Слишком худые женщины часто не могут выносить ребенка как раз из-за недостаточности жировой прослойки. Поэтому ни один честный врач не возьмется помогать похудеть женщине с нормальным весом.

Но весь ли накопленный жир идет нам на пользу, и где та самая золотая середина?

В организме есть несколько видов жировых клеток. Но при похудении нужно сбрасывать белый жир, который откладывается на животиках, попках и шейках.

Процентов 20 накопленного жира — это необходимая для здоровья норма, а всё, что выше, — как говорится, уже проблема.

Уникальный комплексный подход к женским проблемам, связанным с эндокринной гинекологией и общей эндокринологией. Записывайтесь в Университетскую клинику!

Самые назначаемые гестагены — прогестерон (Р) в микронизированной форме и дидрогестерон

• Прогестерон. При интравагинальном введении микронизированного P, обеспечивает более высокий уровень P в матке, чем в сыворотке крови, что снижает неблагоприятный метаболический эффект. При этом нужно учитывать, что P действует антиандрогенно, блокируя активность 5α-редуктазы и андрогенных рецепторов, а в более высоких дозах действует антигонадотропно. Также прогестерон увеличивает экскрецию кальция и фосфора, обладает мочегонным действием, обладает глюкокортикостероидным действием, увеличивает концентрацию глюкагона и снижает гипогликемический эффект инсулина, усиливает благотворное влияние эстрогенов на костную массу, не ослабляя положительного влияния Е2 на липидный профиль и сердечно-сосудистую систему. Р плохо всасывается из желудочно-кишечного тракта. Микронизированный Р, используемый сублингвально или вагинально, быстро метаболизируется, что требует более частого введения и более высоких суточных доз в 100-200 мг.
• Дидрогестерон, как и прогестерон, обладает сильной антипролиферативной и гестагенной активностью. Однако он не обладает эстрогенной, андрогенной или антигонадотропной активностью и не ингибирует овуляцию. Дидрогестерон не нарушает углеводный обмен, положительно влияет на липидный профиль, не влияет на массу тела, артериальное давление, костную массу.

Часто применяемые препараты:

• : амп. 10 и 20 мг; 0,05 г.
• Лютеин (микронизированный прогестерон): табл. 50 мг сублингвально или вагинально.
• Дюфастон (дидрогестерон): табл. 10 мг.

Комбинированные препараты: Фемостон.

Упражнения для интимных мышц

Современные школы по вумбилдингу предлагают огромное количество упражнений по тренировке интимных мышц, в том числе и с применением специальных вагинальных тренажёров. К числу базовых упражнений, выполнение которых допустимо в домашних условиях, можно отнести следующий комплекс:

1. Исходное положение — лёжа на спине. Медленно напрячь интимные мышцы (их можно ощутить, если попробовать остановить мочу во время мочеиспускания) на 5-20 секунд, затем полностью расслабить и снова повторить. Выполнить 10 раз.

2. И. п. то же. В течение 1 минуты быстро и часто напрягать и сразу же расслаблять интимную мускулатуру.

3. И. п. то же. Медленно напрячь интимные мышцы, словно втягивая их внутрь, затем расслабить и проделать то же самое с мускулатурой ануса. Выполнить 10 раз, стремясь добиться быстрой смены напряжения обеих групп мышц.

4. Проделать все вышеописанные упражнения в положении сидя, а потом стоя с ногами на ширине плеч.

Желательно выполнять комплекс 2-3 раза в день, но избегая сильной усталости. Ещё одно важное условие — во время занятий вумбилдингом напрягать нужно только интимные мышцы, а мускулатуру живота, ягодиц и бёдер нужно держать расслабленной.

Способы лечения гормонами

Гормональное лечение климактерического дискомфорта у женщин с сохраненной маткой следует начинать с последовательного введения ЭП, а женщинам с удаленным телом матки или без матки рекомендуют лечение с эстрогеном.

Как правило, в основном местно используется 17β-эстрадиол (E2) и эстриол (E3). Перорально применяется Е2, микронизированный, Е этерифицированный. Парентерально (трансдермально, интраназально, внутримышечно и вагинально) — Е2.

Трансдермальный путь обеспечивает наиболее равномерную концентрацию E2 в сыворотке. Но стоит учитывать, что эстрогены, вводимые во влагалище, поглощаются только на 25-30%, и трудно определить количество гормона, который попадает в общий кровоток.

Синтетические эстрогены не используются в ЗГТ из-за побочных эффектов.

Эстроген следует вводить в минимально возможной эффективной дозе. Через некоторое время, используя ЗГТ для женщин, которые не хотят менструировать или у которых началось кровотечение, можно попробовать начать непрерывную терапию EP.

Более раннее внедрение этого метода, когда наблюдается более высокая выработка эндогенного E, связано с большей вероятностью ациклического маточного кровотечения. По той же причине, кроме ранней менопаузы, эту терапию также не следует рекомендовать пациенткам с ожирением с миомой матки, которые ранее имели обильные менструальные периоды и которые получают низкие дозы ацетилсалициловой кислоты.

После некоторого времени использования ЗГТ в дозах, поддерживающих сывороточный Е2 (40-50 пг / мл), особенно у женщин старше 60 лет, рекомендуется перейти на прием низких доз эстрогена, который обладает аналогичной эффективностью и лучше переносится, редко дает побочные эффекты и снижает заболеваемость раком молочной железы и раком эндометрия.

Поэтому в настоящее время предпочтительными являются низкие дозы E (25 мкг E2 трансдермально или 1 мг E2 ежедневно перорально) и препараты с низким содержанием E и прогестагенов для непрерывной терапии (пероральные препараты: 1 мг микронизированного E2 и 0,5 мг норэтистерона и пластыри, содержащие 25 мкг E2 и 0,125 мг норэтистерона).

Пластыри с низким Е2 могут быть использованы в непрерывной или последовательной терапии (10-14 дней) с соответствующим образом выбранным прогестином: дидрогестерон 5-10 мг, норэтистерон 0,5 мг, медроксипрогестерон 2,5-5 мг, гестоден 25 мг.

Дозы, обычно используемые в ЗГТ для уменьшения симптомов менструации, также предотвращают дискомфорт, связанный с атрофическими изменениями вульвы, влагалища, мочеиспускательного канала и мочевого пузыря и, в некоторой степени, контролируют расслабление мышц и фасции таза. Если эти условия сохраняются во время ЗГТ, дополнительно рекомендуется использовать вагинальные шарики Е3 или крем.

Аналогичный эффект может быть получен при низких дозах E2 (25 мкг) или E3 только вагинально. Это полностью обеспечивает поддержание правильного биологического состояния этих органов. Препарат косвенно предотвращает вульвовагинит, жалобы на уретру и мочевой пузырь и участвует в механизме задержки мочи.

Эстрогены увеличивают значение максимального давления окклюзии уретры и увеличивают количество α-адренорецепторов в уретре, а также в гладких мышцах шейки мочевого пузыря. Следовательно, эффективность стимуляторов α-рецепторов зависит от E, который является препаратом выбора в случаях стрессового недержания мочи. Правильная ЗГТ с эстрогенами уменьшает симптомы заболевания более чем у половины пациенток.

ЗГТ также предотвращает прогрессирующее ослабление половой функции во время менопаузы. Это свойство в основном принадлежит эстрогену. При необходимости приема эстроген-прогестагенов или замене эстрогена, следует поддерживаться андрогенами или тиболоном. Однако следует помнить, что на сексуальную функцию и самочувствие женщин также влияют психологические и физические факторы.

Для женщин с симптомами и относительными или абсолютными противопоказаниями к гормонотерапии в описанной выше форме, а также для женщин, которые не хотят менструировать, можно рекомендовать тиболон и, в крайнем случае, гомеопатические препараты, содержащие фитоэстрогены.

Для облегчения случайных симптомов, особенно у женщин с гипертонией может быть полоезен Клонидин – агонист α2-адренорецептора в дозах 25-75 мкг 2-3 раза в день. Это тиболонсинтетический стероид со слабой эстрогенной, гестагенной и андрогенной активностью. Его гормональные свойства зависят от места действия.

Непрерывная доза 2,5 мг тиболона успокаивает или уменьшает симптомы. В соске он подавляет пролиферацию и стимулирует апоптоз. Положительно влияет на костный обмен, липидный профиль и мочеполовую систему. Улучшает настроение и сексуальные чувства.

Нужно знать, что тиболон вызывает атрофию эндометрия, хотя в начальный период после менопаузы при более высоких уровнях эндогенного E2 может возникнуть гиперплазия эндометрия и ациклическое кровотечение. Чтобы отслоить любую гиперплазию эндометрия в течение этого периода, рекомендуется дополнительно вводить гестагены в течение 10-12 дней с интервалом в 2-3 месяца. В более поздний период, в результате значительных атрофических изменений слизистой оболочки, кровотечения не происходит.

Фитоэстрогены, соединения с эстрогеноподобным действием, имеют разные механизмы действия. Они могут взаимодействовать через рецепторы эстрогена, главным образом бирецепторы, подобно SERM, путем ингибирования (подавления) ферментов. Они также проявляют антиоксидантную активность, облегчают вазомоторные симптомы (у 30-40% женщин), действуют кардиопротективно, увеличивают плотность костей и снижают частоту остеопоротических переломов костей.

Как и эстрогены, они ингибируют отложение бета-амилоида в головном мозге, снижают риск развития рака желудочно-кишечного тракта, рака молочной железы, рака эндометрия и, возможно, рака яичников.

Свет мой, зеркальце — не ври! А нужно ли худеть вообще?

Каждая женщина, глядя на себя в зеркало, произносит одну и ту же фразу: ”Я поправилась, пора худеть!”. Но всегда ли то, что мы видим в зеркале, — лишний вес? Почему толстушками считают себя и худенькие девушки, и стройные женщины, и пожилые бабушки?

Психологи утверждают — дело в женской натуре. Привитые с детства идеалы в виде высохших фотомоделей прочно закрепились в женских головках, и выжить их оттуда уже сложно.

Сейчас медики во многих странах настаивают на запрещении пропаганды излишней худобы, и некоторые косметические и модные компании уже приняли эстафету «за здоровый внешний вид».

Они отнюдь не толстушки — именно такие пропорции можно считать идеальными для здоровой женщины. И посмотреть на них приятно!

Консультация заведующей отделением в Университетской клинике, кандидата медицинских наук, врача-эндокринолога за 2000 рублей!

Оценка преимуществ и рисков применения эстрогена

Преимущества и риски введения Е следует рассмотреть в первую очередь. Снизить риски помогает выбор пути введения. Гинеколог-эндокринолог может управлять ситуацией, зная различия в сосудисто-метаболических параметрах, зависящих от пути введения стероидов и учитывая факторы, влияющие на резорбцию и реабсорбцию этих гормонов в энтерогепатической циркуляции.

Следует помнить, что парентеральный путь введения гормонов наиболее сходен с физиологическим как по распределению действующего вещества, так и по метаболизму. Расположение яичников вне системы воротной вены приводит к тому, что около 2/3 пула секретируемых активных гормонов проходит через венозный путь в общую циркуляцию и, таким образом, непосредственно в ткани. Только около 1/3 артерий достигает печени, где вещества инактивируются путем связывания с глюкуроновой или серной кислотой.

Оральный путь связан с прохождением всего пула гормонов через стенку кишечника и печень, что не только связано с необходимостью давать более высокую дозу гормонов, соответственно химически или структурно измененных, но также способствует изменению соотношения Е2 к эстрону (Е1).

Конъюгированные с печенью неактивные стероиды, выделяемые главным образом через желчь в желудочно-кишечный тракт, реабсорбируются в энтерогепатической циркуляции. В конечном итоге примерно 10% связанного Е выводится с фекалиями, остальные 90% — с мочой.

Резорбция и реабсорбция стероидов зависит не только от состояния желудочно-кишечного тракта, но и от других факторов:

• При желудочно-кишечных заболеваниях и при ускоренном прохождении веществ через ЖКТ (например, при использовании слабительных и у вегетарианцев) происходит нарушение резорбции и реабсорбции эстрогенов.
• Уровень Е повышают салицилаты и парацетамол;
• Алкоголь ускоряет превращение андрогенов в E2, при этом уменьшая действие некоторых прогестагенов;
• Курение повышает активность E2 гидроксилазы в печени, что способствует снижению уровня E2 во время орального лечения;
• Барбитураты понижают концентрацию Е, не влияя на концентрацию прогестагена;
• Метаболизм E усиливают психотропные средства;
• Концентрацию E1 увеличивает аскорбиновая кислота;
• Хлорохин, противомалярийный агент, увеличивает абсорбцию E2 и E1 и связывание E2 с глюкуроновой кислотой;
• Антибиотики — ампициллин, хлорамфеникол, эритромицин, неомицин нарушают микрофлору желудочно-кишечного тракта, который является источником гидролитических ферментов. За счет этого происходит снижение концентрации E2 в сыворотке в результате увеличения конверсии в E1;
• Усиливают метаболизм эстрогена обезболивающие (фенацетин, амидопирин).

Приведенные выше данные указывают на то, что парентеральный путь введения стероидов предпочтителен при заболеваниях печени и в случае нарушения всасывания и реабсорбции этих гормонов из желудочно-кишечного тракта, в условиях ускоренного прохождения кишечника, а также в присутствии других ранее упомянутых факторов, которые не всегда принимаются во внимание.

Парентеральный путь введения ЗГТ значительно сократил список абсолютных противопоказаний к ее применению. Он теперь, например, не включает желчнокаменную болезнь, заболевания печени, холестаз и др.

Препараты из группы SERM (селективный модулятор рецептора эстрогена)

С большей вероятностью, в будущем женщины с противопоказаниями к ЗГТ будут использовать препараты из группы SERM (селективный модулятор рецептора эстрогена). В настоящее время из этой группы лекарств к женщинам во время менопаузы, пациенткам с риском рака молочной железы и тем, кто лечится от этого рака может применяться только ралоксифен.

Препарат действует на ткани молочной железы как антагонист эстрогена, не вызывает гиперплазию эндометрия, не влияет на уровень стероидов и гонадотропинов. Также он действует агонистически по отношению к эстрогенам в профилактике остеопороза, положительно влияет на липидный профиль. Снижает концентрацию фибриногена, гомоцистеина, активатора плазминогена (PAI-1).

Что касается минусов — ралоксифен часто дает побочные эффекты.

Польза гормональной йоги для женщин

Гормональная йога для женщин приносит пользу сразу на трех уровнях.Во-первых, на физическом. Благодаря упражнениям вы сможете укрепить мышечную систему, костную, нормализовать осанку, вернуть себе гибкость тела, а также более молодую, подтянутую и сияющую кожу. Упражнения способствуют нормализации кровообращения в женских органах, что повышает либидо, прекращается выпадение волос, уходит проблема с ломкостью ногтей, у прекрасного пола нормализуется или устраняются симптомы ПМС и менопаузы. Одним словом, происходит нормализация гормонального фона, что невероятно важно для каждой женщины.

А так как восстанавливается гормональный фон, стабилизируется и эмоциональное состояние или третий астральный уровень тела: проходят бессонницы, которые беспокоили женщину, уходит депрессия, тревожность, перепады настроения не так активно беспокоят.

Третий уровень, на котором положительно действуют упражнения гормональной йоги, – энергетический.Потоки энергии правильно и гармонично проходят по всем каналам и центрам энергосистемы и, как следствие, восстанавливается баланс, организм напитывается положительной энергией и самоисцеляется.

Гормональная йога – настоящая находка для любой женщины, даже самой занятой. Ведь для того, чтобы получить результаты, не нужно выполнять сложные асаны или же многочасовые тренировки. Нормализация гормонального фона будет проходить медленно, но эффективно, а на упражнения достаточно уделять по 15-20 минут своего свободного времени. На первых порах каждый день.

Роль гормонов

Эндокринная система вырабатывает гормоны — специальные вещества, которые выполняют различные функции в течение дня и ночью. По сути, все процессы в организме протекают под влиянием или с непосредственным участием гормонов.

• половое созревание, рост и вес человека;
• настроение, активность, качество сна;
• половое поведение, фертильность (способность к зачатию);
• процесс беременности, родов и лактации (кормление грудью);
• умственные способности, память и т.д.

Даже небольшие изменения уровня гормонов приведут к неблагоприятным последствиям, включая дополнительную нагрузку на организм. Симптомы могут ухудшаться со временем, и гормональный дисбаланс приводит к хроническим проблемам.

Симптомы нарушения гормонального баланса:

• перепады настроения: обидчивость, плаксивость, тревожность;
• ухудшение внешнего вида: бледность кожи, тусклость волос и глаз, повышенная жирность волос и кожи или, напротив, излишняя сухость;
• бессонница, сниженная трудоспособность;
• нарушения критических дней;
• изменение аппетита и веса.

Что будет, если не худеть

При нормальном обмене веществ и отсутствии системных заболеваний небольшие колебания веса вполне допустимы: зимой любой человек поправляется, летом — худеет. Ежедневные физические нагрузки и правильное питание помогут быстро восстановиться. Во всех остальных случаях увеличение веса может длиться до бесконечности.

Как выглядит полный человек? Самое распространённое представление: потный, с одышкой и дряблым, целлюлитным телом! Но ожирение — это не только некрасиво. В первую очередь, это проблемы со здоровьем. Вот минимальный набор патологий — спутников ожирения:

• проблемы с венами и суставами на ногах;
• патологии органов ЖКТ;
• повышенное артериальное давление и др.

Осложнения появляются по мере набора веса. Но зачем дожидаться беды, если можно ее предотвратить?

Правильный выбор гестагена

Используемый гестаген должен обеспечивать полные секреторные трансформации и предотвращать пролиферативные изменения, включая рак эндометрия, а не вызывать или отодвигать существующие метаболические нарушения.

Прежде, чем выбрать препарат, нужно изучить и учесть его свойства:

Как восстановить уровень гормонов простыми средствами

Существуют дополнительные условия, помогающие поддерживать гормональный баланс в норме.

Высыпайтесь

Здоровый сон — важный фактор для поддержания нормального уровня гормонов.

Некоторые гормональные вещества вырабатываются в строго определенное время и при наличии определенных факторов, например темноты, покоя и т.д. Также здоровый сон снижает уровень стресса, провоцирующий выброс больших доз определенных гормонов. Нарушения сна часто связаны с ожирением, сахарным диабетом, проблемами с аппетитом.

Здоровый сон подразумевает наличие темноты. Воздействие света, например от сотовых телефонов или экранов компьютеров, и любое яркое искусственное освещение ночью сказывается на выработке гормона мелатонина, что отрицательно влияет на многие функции организма.

Управляйте стрессом

Врачи указывают на связь между стрессом и уровнем гормонов. Стресс приводит к увеличению адреналина и кортизола. Если уровень этих гормонов слишком высок, то нарушается общий баланс, что приводит к таким факторам, как ожирение, ухудшение настроения и сердечно-сосудистые проблемы.

Чтобы минимизировать риск развития этих заболеваний, необходимо научиться управлять стрессом, ведь даже в самых сложных ситуациях можно найти наиболее выгодную позицию. Например, снизить тревожность может прослушивание музыки, чтение, занятие рукоделием и т.д.

Делайте зарядку

Регулярные упражнения предотвратят переедание. Короткие тренировки помогают регулировать гормоны, которые контролируют аппетит.

Регулярная физическая активность снижает риск метаболического синдрома и диабета 2 типа.

Соблюдайте диету

Сладости не просто оказывают негативное влияние на здоровье, они провоцируют сбой в женской репродуктивной системе. Сахар влияет на метаболические заболевания и резистентность к инсулину. Чрезмерное употребление сладостей грозит гормональным дисбалансом — он оказывает не самое лучшее влияние на сексуальное влечение женщины.

Исключение сахара из рациона поможет контролировать уровень гормонов, включая инсулин.

Что нужно есть:

• Полезные жиры. Полезные для здоровья жиры поддерживают баланс гормонов, участвующих в обмене веществ и создающих ощущение сытости. Жирные кислоты регулируют работу клеток, отвечающих за реакцию организма на инсулин. К полезным жирам относят оливковое масло.Клетчатку. Клетчатка играет важную роль для здоровья кишечника и уменьшает содержание холестерина и сахара в крови. Некоторые типы клетчатки помогают поддерживать нормальные уровни гормонов, что помогает человеку поддерживать здоровый вес.
• Полезные жиры. Полезные для здоровья жиры поддерживают баланс гормонов, участвующих в обмене веществ и создающих ощущение сытости. Жирные кислоты регулируют работу клеток, отвечающих за реакцию организма на инсулин. К полезным жирам относят оливковое масло.
• Клетчатку. Клетчатка играет важную роль для здоровья кишечника и уменьшает содержание холестерина и сахара в крови. Некоторые типы клетчатки помогают поддерживать нормальные уровни гормонов, что помогает человеку поддерживать здоровый вес.

Бросайте курить

Табачный дым влияет на уровень гормонов щитовидной железы, стимулирует выработку гормонов гипофизом и повышает уровень стероидных гормонов, связанных со стрессом (кортизол).

Как лечат гормональные нарушения

При любых симптомах гормонального дисбаланса нужно немедленно обратиться к гинекологу-эндокринологу и сдать анализы на гормоны. Врач, получив результаты анализов, быстро скорректирует гормональный фон, подбирая дозы недостающих гормонов.

В нашей клинике действуют акции на комплексное обследование для женщин и мужчин. Обследование включает анализы и консультацию специалиста. Подробности можно узнать в разделе акции или у консультанта тел. +7 (812) 337-20-07.

Если каких-то гормонов вырабатывается слишком много, подбираются сдерживающие средства. Иногда это синтетические препараты, иногда — растительные.

Такое лечение называется гормонозаместительной терапией. Принимая гормональные препараты, можно сохранить здоровье и молодость на долгие годы.

А если вумбилдинг не подходит?

Это всё замечательно, скажут некоторые читательницы, но вот вопрос — что делать тем женщинам, у кого не хватает времени или банального усердия регулярно заниматься вумбилдингом? Неужели им придётся отказаться от сексуальных удовольствий и начинать постигать искусство сублимации?

К счастью, такие крайности совсем не обязательны! Успешно решить проблему широкого влагалища, снижения либидо, невозможности достижения оргазма и т. д. поможет интимная пластика, благодаря которой за 2-3 недели женщины могут вернуть влагалищным мышцам прежний тонус.

В медицинском центре «Формула здоровья» услуги безоперационной интимной пластики оказываются при помощи аппарата EVA — многофункционального радиочастотного генератора. Длительность сеанса составляет 10-30 минут, восстановительный период занимает до 3-х часов максимум, а эффект ощущается уже после первой процедуры.

Важно помнить главное: ни возраст, ни перенесённые роды не являются препятствием для того, чтобы получать от половой близости с любимым человеком прежнее удовольствие — нужно всего лишь обратиться за помощью к квалифицированному урологу.

Врач акушер–гинеколог высшей категории. Кандидат медицинских наук, главный врач.
Шишокина Ирина Михайловна

Дайте мне волшебных пилюль!

Главный вопрос, который задают все худеющие дамы, — чтобы такого выпить или съесть, чтобы быстро похудеть. Увы, таких универсальных пилюль не создано. В аптеке и с рук вам могут предложить различные средства, только вот эффект после их приема может быть неожиданным.

• Слабительные или мочегонные чаи и капсулы. При приеме таких препаратов стрелка весов начинает радовать уже в первые сутки. И тут нечему удивляться — слабительные и мочегонные активно выгоняют из организма воду. Если такое «лечение» длится более 5-7 дней, то можно получить обезвоживание организма и связанное с ним появление морщин и синяков под глазами. Пациентки приобретают и геморрой — следствие «многоразового» и длительного сидения в туалете.
• Таблетки с паразитами (тайские таблетки). Сколько бы ни рассказывали по телевизору обо всех ужасах этого метода, все равно находятся желающие похудеть таким способом. До сих пор эту гадость доставляют из Китая и других восточных стран «по знакомству» и из «человеколюбия». Результат такого похудения — длительное и тяжелое лечение отравления, вызванного продуктами жизнедеятельности метрового глиста.
• Капсулы с сибутрамином. Это вещество содержится в некоторых отечественных и зарубежных препаратах (их продают по рецепту) и в китайских составах, нелегально переправляемых в РФ. Прежде чем начать принимать таблетки, нужно очень хорошо подумать, так как они ни в коем случае не расщепляют накопившийся жир. Иными словами, они не помогают похудеть, их цель — сдерживать аппетит. Сибутрамин имеет огромное количество побочных эффектов. Набор веса после такого «лечения» может быть столь же стремительным, как и после неправильной диеты. Эти лекарства созданы для людей, находящихся на грани жизни и смерти, когда очень нужно снять вес, например, перед оперативным вмешательством или по другим причинам.
• БАДы и плацебо. Это самый безобидный вариант лечения от ожирения: в  таких капсулах можно обнаружить мел и набор недорогих витаминов. Эффект от их приема маловероятен, хотя кто знает многое зависит от вашей впечатлительности.

Как создавалась гормональная йога

Открытие упражнений гормональной йоги принадлежит Дине Родригес. Она родом из Бразилии. Женщина соединила в новой системе знания из разных древних практик. Внушительный опыт Дины Родригес — более 50 лет — помог создать комплекс упражнений, способный сохранить молодость любой представительнице прекрасного пола.

Сама Дина, которая в свои 80 с большим хвостиком выглядит очень молодо, подтянуто, однозначно намного лучше своих сверстниц – прекрасное доказательно эффективности разработанной ею системы. Кроме этого, невероятное количество положительных отзывов и учеников, которые уже практикуют гормональную йогу для женщин, подтверждают, что метод, разработанный Диной Родригес, рабочий.

Гормональная йога молодости состоит из тринадцати асан, которые идеально подходят для того, чтобы улучшить работу гипофиза, который и ответственен за выработку гормонов. Во время выполнения упражнений следует научиться правильному дыханию. Выполнять гормональную йогу молодости можно как утром, после пробуждения, так и вечером. Занятия не займут у вас более получаса. Главное правило – это регулярность. Создатель системы настаивает на том, чтобы в первые месяцы новички выполняли упражнения ежедневно.

Как узнать, есть лишний вес или нет? Всегда ли ИМТ показатель нормы?

Врачи говорят, что лишний вес — это только то, что превышает норму. Рассчитать его можно, определив ИМТ – индекс массы тела по формуле: вес в килограммах делим на рост в метрах в квадрате.

Этот метод признан наиболее точным, так как он учитывает параметры роста.

Если вы чувствуете, что вам тяжело совершать какие-то действия, например, наклоняться или быстро ходить — задумайтесь о похудении. И лучший способ — перестать задавать вопросы своему зеркалу, а немедленно обратиться к эндокринологу, ведь затягивание сроков и смелые эксперименты — прямой путь в клуб толстушек или анорексичек.

Диагностика и лечение в Университетской клинике уже на первом приеме!

Фото худых и полных девушек

Оценка влияния планируемого метода заместительной гормональной терапии на другие органы

Эстраген, используемый в постменопаузальной ЗГТ, будет ингибировать прогрессирующее снижение памяти и способности концентрироваться. Препараты Е подавляют слабоумие, либидо и точность движений. Эстрогены стимулируют рост нейритов, увеличивают количество синапсов, улучшают кровоток через сосуды головного мозга и увеличивают утилизацию глюкозы нервными клетками.

Ещё одно свойство эстрогенов — защита центральной нервной системы антиоксидантными эффектами. Воздействуя на метаболизм белков-предшественников бета-амилоида, они могут ингибировать развитие болезни Альцгеймера. Прогестагены ослабляют эти эффекты эстрогенов.

Кожа

Препараты с эстрогеном после менопаузы усиливают кровоснабжение кожи. Они предотвращают ее истончение и провисание за счет увеличения содержания эластичных волокон, коллагена, синтеза гиалуроновой кислоты и вторичного накопления воды, что улучшает натяжение.

Е усиливают рост волос, особенно в области подмышек и вокруг гениталий, но в то же время предотвращают гирсутизм, который после менопаузы возникает в результате изменения соотношения эстрогенов и андрогенов в пользу последних.

Костно-суставная система

Эстрогены и, в меньшей степени, прогестагены, вводимые как часть ЗГТ, предотвращают потерю костной массы и снижают риск переломов всех костей. Более благоприятный эффект среди прогестагенов оказывают производные 19-нортестостерона.

Е и бифосфонаты оказывают одинаково благоприятное влияние на минеральную плотность кости. Последние, безусловно, снижают риск переломов у женщин с остеопорозом.

Ралоксифен также предотвращает потерю костной ткани, но не так сильно, как E и бифосфонаты. Влияя на частоту переломов только при остеопорозе и только в позвоночнике, он не влияет на частоту переломов шейки бедра и других костей.

Эффективная профилактика остеопороза предполагает долгосрочную гормональную терапию, которая дешевле, чем другие виды лечения.

Сердечно-сосудистая система

ЗГТ у здоровых женщин в качестве первичной профилактики снижает риск развития ишемической болезни сердца и инсульта на 50%. Полезный эффект гормонов связан с воздействием на сердце, кровеносные сосуды, липидный профиль и углеводный обмен.

Эстрогены расширяют кровеносные сосуды, увеличивают кровоток и Как эстрогены, так и прогестагены обладают антиоксидантной активностью.

С другой стороны, ЗГТ, используемая в качестве вторичной профилактики ишемической болезни сердца, не снижает риск последующих сердечно-сосудистых заболеваний у женщин, поэтому гормональную терапию не следует начинать в надежде снизить риск развития ишемической болезни сердца.

Толстая кишка

ЗГТ снижает частоту возникновения колоректального рака, по некоторым данным, даже до ⅓.

Информационно-разъяснительная беседа

Информационно-разъяснительная беседа с пациенткой о ЗГТ облегчит принятие окончательного решения и выбор метода лечения.

Женщины, тесно сотрудничающие с лечащим врачом продолжают терапию гораздо дольше и получают лучшие эффекты, чем тем, кто не понимает, зачем им выписывают гормоны.

Производные 17а-гидроксипрогестерона, 19-нор-тестостерона

Другие прогестагены, используемые в гормонозаместительной терапии, как производные 17а-гидроксипрогестерона, так и производные 19-нор-тестостерона, обладают более сильным прогестагенным, антиэстрогенным и антигонадотропным действием, чем прогестерон.

Производные 19-нор-тестостерона более полезны для метаболизма костей, чем производные 17а-гидроксипрогестерона, и обычно они андрогенные. Таким образом, они негативно влияют на углеводный обмен и липидный профиль. Они также могут вызывать эпилепсию и эпилептиформные приступы.

Медроксипрогестерона ацетат

Прогестаген, производное 17α-гидроксипрогестерона, не оказывает андрогенного эффекта, а при пероральном приеме он повышает уровень глюкозы в крови и уровень инсулина в меньшей степени, чем производные 19-нортестостерона. При парентеральном введении препарат нарушает толерантность к глюкозе и вызывает гиперинсулинемию, отрицательно влияет на липидный профиль. Обладает глюкокортикоидным действием.

• Провера: табл. 0,005 г и 0,01 г.
• Депо-Провера: предварительно заполненный шприц 0,15 г / 1 мл, 0,15 г / 3 мл.
• Депо-Провера: суспензия 150 мг и 500 мг.
• Гестомикрон: табл. 0,005 г и 0,01 г.

Комбинированные препараты: Дивина, Премелла, Цикло – Премелла.

Ципротерона ацетат

Прогестаген, производное 17α-гидроксипрогестерона, отличается сильным антиандрогенным действием, блокирует рецептор андрогена, снижает уровень тестостерона, снижает уровни фактора VII и PAI-1 и может слегка нарушать углеводный обмен. Рекомендуется для пациентов с выраженной андрогенизацией.

• Андрокур: табл. 50мг.
• Андрокур Депо: 300 мг / 3 мл.

Комбинированные препараты: Климен.

17α-гидроксипрогестерон капронат

Обладает низкой андрогенной активностью и повышает потребность в инсулине у пациентов с диабетом. При внутримышечном введении он остается активным в течение примерно 10 дней.

• Оксипрогестерона капронат: р-р 1 мл.
• Пролутон депот: 500 мг/2 мл.

Норэтистерон

В форме ацетата, прогестогена, производного 19-нортестостерона, слегка нарушает толерантность к глюкозе и повышает концентрацию инсулина в сыворотке, вводимый с Е2 улучшает толерантность к глюкозе.

В отличие от медроксипрогестерона, он сильно снижает триглицериды, липопротеин (а) и аполипопротеин B. Не имеет глюкокортикостероидных свойств и снижает концентрацию фактора VII и PAI-1. Его можно вводить самостоятельно трансдермальным путем.

• Норетистерон: табл. 0,005 г.
• Примолут Нор: табл. 0,005 г.

Комбинированные препараты: Клиогест, Систен Конти, Активель, Эсталис Секви, Новофен.

Левоноргестрел

Левоноргестрел — прогестаген, производное 19-нортестостерона, обладает очень сильным гестагенным, антиэстрогенным и антигонадотропным действием, а также слабым эстрогенным и андрогенным эффектом. Это отрицательно влияет на липидный профиль, повышает резистентность к инсулину и ухудшает толерантность к глюкозе.

Комбинированные препараты: Климонорм

Линестрол

Прогестаген, производное 19-нортестостерона, легко всасывается из желудочно-кишечного тракта, превращается в печени в норэтистерон — биологически активное соединение. Обладает слабыми эстрогенными и андрогенными свойствами. Нарушает липидный обмен, вызывает непереносимость глюкозы.

• Оргаметрил: табл. 5 мг.
• Эндометрил: табл. 5 мг.

Изменения в половых органах, мочевом пузыре и уретре

Тяжесть атрофических изменений в области гениталий у женщин в постменопаузе зависит от степени дефицита эстрогена, который в основном определяется уровнем периферического превращения андрогенов в Е в течение этого периода и временем с начала менопаузы.

Помимо косметических изменений, таких как депигментация кожи вокруг гениталий, уменьшение и провисание сосков, начинаются атрофические процессы во влагалище и вульве. Появляются чувство сухости, покалывания и жжения, воспаление, выделения из влагалища, диспареуния. Со стороны мочевого пузыря и мочеиспускательного канала женщин беспокоят: частое мочеиспускание, рецидивирующий цистит и уретрит, дизурия,

Лечение заболеваний и симптомов, связанных с менопаузой — одно из основных показаний, принятых международными исследовательскими группами, для применения гормонозаместительной терапией. ЗГТ в Европе назначается при патологических состояниях мочевого пузыря, мочеиспускательного канала, вульвы и влагалища.

В то же время, помимо добавления гестагена во второй фазе менструального цикла, эти же показания являются единственными к применению эстрогенов в постменопаузе в гинекологии.

Следует учитывать, что гормональная терапия может быть реализована при следующих условиях:

• исключены абсолютные противопоказания;
• проведена оценка генитального статуса;
• оценены преимущества и риски применения эстрогена;
• сделан правильный выбор доз и др. показателей приема гестагена;
• оценено влияние планируемого метода HRT на функцию других органов;
• пациент принимает лечение после предоставления полной информации о ЗГТ.

Пременопаузальный период

Снижение гормональной функции яичников у женщин начинается с недостаточности желтого тела, которое выделяет прогестерон (P) и эстрадиол (E2). Недостаточная концентрация и последующее отсутствие P во второй половине менструального цикла является причиной неполной или несекреторной трансформации эндометрия, бесплодия, нарушения менструального цикла, предменструального и менструального кровотечения в результате нарушений роста и отслоения эндометрия.

Подходящая доза гестагенов, вводимая в течение 10-14 дней во второй половине менструального цикла (обычно от 14-16 до 25 дней цикла), предотвращает чрезмерную эстроген-зависимую гиперплазию эндометрия и вызывает циклическое отслоение измененного функционального слоя эндометрия.

Предменструальные выделения обычно связаны с уменьшением концентрации E2, поэтому при отсутствии эффекта после применения гестагена следует также назначать эстрадиол. Отсутствие терапевтического эффекта и исключение общих нарушений гемостаза говорят об органических причинах

Органические причины кровотечений:

• рак слизистой оболочки;
• подслизистая или субмукозная миома;
• сосудистые поражения — варикозное расширение вен.

Эти анатомические изменения обычно диагностируются с помощью УЗИ матки. Диагноз, кроме сосудистых изменений, подтверждается на гистероскопии.

Следует отметить, что большинство упомянутых анатомических изменений в половых органах выявляются до начала лечения во время гинекологического осмотра и, в зависимости от потребностей, посредством целевых вспомогательных осмотров, в основном ультразвукового исследования. Гинекологическое обследование обязательно периодически и во время заместительной гормональной терапии.

Несбалансированная гормональная активность в пременопаузальном периоде может также вызывать другие патологические состояния.

Боль в груди

Чаще всего эти симптомы устраняются введением гестагена во второй половине менструального цикла. Иногда эффективно уменьшение потребления NaCl или введение бромокриптина.

Где помогут похудеть

Решая заняться собой, люди направляются в косметический кабинет при парикмахерской. Но там работают специалисты с минимальным уровнем образования — чаще с двухнедельными курсами. Вас такой вариант вряд ли устроит, ведь на карту поставлено здоровье.

Лучше обратиться в современную медицинскую клинику к опытному врачу-эндокринологу. Этот доктор занимается гормональными проблемами, в том числе и ожирением, а также диетами. После диагностики он даст рекомендации и скажет, какие дополнительные процедуры можно пройти.

Постменопаузальный период

Со временем, с уменьшением секреции эстрогенов яичниками, менструация становится недостаточной и, несмотря на использование гестагенов, исчезает в результате недостаточного роста эндометрия. Это обычно связано со снижением концентрации эстрадиола (E2), которая в этот момент уже не превышает 40-50 пг/мл.

Затем появляются распространенные симптомы. После менструальных расстройств и кровотечений они являются второй причиной, по которой женщины обращаются в менопаузе к гинекологу. Степень выраженности этих симптомов определяется по шкале Куппермана.

Чаще всего симптомы постменопаузы очень неприятны для женщин. Помимо потливости, сердцебиения, , пациенток беспокоят подавленное настроение, гиперактивность, нарушения памяти и концентрации. Эти симптомы нарушают нормальную жизнь, особенно у активных женщин.

Подобные симптомы могут время от времени возникать даже вне менопаузы, особенно у тучных женщин с повышенным периферическим превращением андрогенов в Е, что может ошибочно указывать на невротические симптомы. Использование эстрогенов позволяет дифференцировать эти два состояния, хотя они могут происходить одновременно.

Повышенная концентрация ФСГ выше 30 ед. и низкая концентрация Е2 (40-50 пг/мл) в сыворотке говорит о климактерическом синдроме.

С течением времени при стойком гипоэстрогенизме появляются метаболические нарушения, за которыми следуют анатомические атрофические и дегенеративные изменения в различных органах. Чем выше зависимость от гормонов, тем они ярче проявляются.

Сначала нарушения касаются половых органов, мочевого пузыря и мочеиспускательного канала, позже проблемы начинаются с кожей, в костно-суставной и в сосудистой системах.

Гормональный сбой в организме

Сбои в работе гормональной системы – это серьезная и действительно заметная проблема, которая влияет на весь организм в целом. Если у человека есть проблемы с гормонами, он заметит также заболевания, связанные с обменом веществ, начнет страдать психологическое состояние и репродуктивная система. Также можно заметить дополнительные симптомы: постоянно меняющийся вес, проблемы с кожей. Эндокринная система часто страдает. если человек поддерживает неправильный режим дня и питания, а также если у него сидячая работа.

Однако понять, что проблема именно в гормональной системе вашего организма довольно сложно. Именно поэтому лучший вариант – сдать анализы на гормоны и проконсультироваться у врача.

Красными флажками для обращения к врачу станут следующие признаки:

• постоянная смена веса;
• скачки в настроении;
• нарушение менструации;
• проблемы с волосами;
• акне;
• проблемы в работе желудочно-кишечного тракта;
• постоянное состояние усталости;
• проблемы со сном и концентрацией внимания.

Если вы заметили у себя два и более признаков, которые сохраняются довольно длительный промежуток времени, значит, пора обратиться к врачу и сдать анализы. Возможно, врач пропишет вам медикаментозное лечение, в дополнение к нему вы можете использовать упражнения гормональной йоги.

Психология саморазрушения

Если вам комфортно в своем теле — худеть не стоит, ведь низкая масса тела — тоже проблема, и иногда куда более опасная, чем 5 и даже 10 лишних кг. Пример чрезмерного стремления к худобе — психическое заболевание анорексия.

Увидев несчастных девушек, похожих на скелеты, с трудом верится, что когда-то они были цветущими красотками. И не нужно думать, что эта болезнь грозит избранным. Она, подобно алкоголизму, принимает в свои ряды тех, кто готов худеть до конца, хмелея от каждого сброшенного миллиметра.

Но всем ли худеющим грозит анорексия? Нет! При четком плане сброса веса и грамотно установленной границе результата никакая анорексия не страшна. Ведь в этом случае мотивация — убрать лишний вес, а не превратиться в скелет!

Откуда берутся лишние кг? Поправиться могут даже «малоешки»!

Лишний вес — это не только жирная и сладкая пища. На самом деле причин ожирения много. Поэтому диеты не могут расцениваться как основной способ похудения. Любая диета хороша лишь как часть комплексной терапии. Любая диета хороша лишь как часть комплексной терапии.

К основным причинам ожирения, связанным с патологиями в организме, можно отнести:

• Гормональные изменения. Беременность, климакс и эндокринные заболевания (патологии щитовидной железы, женских органов, сахарный диабет) практически всегда сопровождаются колебаниями веса.
• Нарушение обмена веществ. При этом состоянии запасных питательных веществ в организме накапливается гораздо больше, чем используется. Оно может быть вызвано повышенным содержанием солей, болезнями почек, печени, дисбактериозом и т.д.
• Внутренние отеки. Иногда за лишний вес принимается скопившаяся в организме жидкость. Это бывает при проблемах с мочеполовой системой, кишечником, сердечно-сосудистой системой.
• Стрессовые состояния. Стресс — это тоже болезнь, требующая лечения. Стрессовые ситуации запускают механизм самозащиты организма. Это выражается в повышенном аппетите, потребности в сладком.

Лишний вес часто появляется из-за недостатка элементов в организме. Например, недостаток калия обязательно скажется отеками, а недостаток витаминов приведет к нарушению обмена веществ. Поэтому эндокринологи в первую очередь направляют пациентов на диагностику, и лишь потом решают, какими методами бороться с жиром.

Причины, связанные с нарушением общего режима, присущи скорее молодым людям, еще не успевшим заработать серьезные патологии. Сюда относятся:

• Неправильное питание. Сахар, мучное, жирное мясо, пища в больших количествах — все это враги нашей фигуры.
• Недостаток движения. Недостаточная подвижность способствует накоплению лишних калорий.

Если причины избыточного веса кроются только в этом, то избавиться от жира, если его еще немного, можно будет легко, устранив источник лишних калорий. Хотя и здесь лучше обратиться к специалистам. Есть масса процедур, которые помогут убрать лишние сантиметры без последствий в виде обвисшей кожи и морщин на лице.

Побочные эффекты

Гормонозаместительная терапия может давать побочные эффекты. Самые частые:

• болезненность и отек сосков;
• метеоризм и боль в животе;
• задержка жидкости — отеки;
• головная боль и мигрень;
• изменение цвета кожи после пребывания на солнце;
• местные аллергические реакции.

Чтобы устранить или уменьшить симптомы, нужно рассмотреть уменьшение дозы или пути введения эстрогена, а также необходимость приема гестагена.

Индивидуальная чувствительность к прогестагенам различна и ее трудно предсказать. Дискомфорт, связанный с лечением медроксипрогестероном или прогестероном, может исчезнуть после применения этистерона.

Также может быть применим для снижения побочных эффектов способ введения прогестерона, который также можно использовать интравагинально. Этистерон также можно вводить трансдермально, а левоноргестрел — внутриматочно.

Стремясь улучшить качество жизни после менопаузы, следует помнить, что она зависит не только от ЗГТ, но и от устранения таких неблагоприятных факторов как курение, стресс, лишний вес. Благотворное влияние оказывают регулярные физические упражнения, правильное питание и позитивное мышление.

Как похудеть навсегда

Цели. Психологи утверждают, что человек нуждается в четко поставленной цели. Ориентир на “хочу влезть в платье, которое носила 10 лет назад” работает куда эффективнее, чем увещевания доктора наук “о вреде жирной пищи”. Следовательно, наша задача — найти такую цель, которая бы несла осязаемый результат.

В то же время цель должна быть достижимой, поэтому если нужно сбросить более 10 кг, разбейте процесс на этапы. В этом случае результат будет куда заметнее, что обязательно подогреет интерес к продолжению работы над собой.

Средства. Если вы решили похудеть намного — придется потратиться. Будьте готовы оплатить врача, анализы, препараты, лечебную косметику, специальные продукты, процедуры.

Часть из этого можно заменить бесплатными методами, например, вместо фитнес-клуба отлично подойдут плавание, прогулки, упражнения на пресс. Витамины и минералы  можно выбрать из дешевого аптечного ассортимента. Питание может состоять из недорогих продуктов — гречка, нежирное молоко, куриное мясо, фрукты — все это входит в наш привычный рацион и экзотикой не считается.

Методы. Выбирайте комплексные решения. Вот алгоритм действий:

• Обследование в клинике и устранение причины лишнего веса.
• Похудение с одновременной подтяжкой мышц и кожи, избавлением от целлюлита.
• Соблюдение диеты, восполняющей утраченные микро- и макроэлементы, необходимые для здорового внешнего вида.

Пациенты часто задают вопрос: а нужно ли идти на кардинальные меры, например, липосакцию, внедрение баллончика в желудок и т. д. В ответ на этот вопрос можно порекомендовать посоветоваться с врачом.

Решение любых эндокринных проблем для женщин и мужчин в Университетской Клинике в Санкт-Петербурге!

Если масса вашего тела “зашкаливает”, вы хотите похудеть быстро и не можете терпеть себя такой, то почему бы не пойти на жесткие процедуры. Некоторым пациентам такие вмешательства даже показаны, ведь ожирение может быть результатом, к примеру, пищевого недержания.

Процедуры можно делать только в клинике. Не вздумайте разводить в себе глистов или принимать китайские препараты “с травкой” или галлюциногенами.

Если вы набираете вес из-за гормонального нарушения, никакой баллончик в желудке не поможет. Даже если есть совсем мало, организм начнет перерабатывать в жир другие ткани. Воспользуйтесь щадящими вариантами борьбы с жиром. Это гарантирует медленное, но плавное похудение, без операций и стресса.

Когда будет заметен результат от практики гормональной йоги

Самый популярный вопрос, который беспокоит многих женщин – когда будет виден первый результат от занятий йогой. Специалисты настаивают, что если вы не будете пропускать занятия и упорно будете выполнять все упражнения, уже после второго занятия вы заметите наполнение своего тела энергией, силы начнут возвращаться к вам. Нет, йога, конечно же, не решит ваши проблемы в жизни, но она поможет успокоиться, наполниться энергией для решения важных насущных вопросов. Кроме того, не забываем, что ежедневная практика йоги приводит к гармонизации гормонального баланса. Как следствие, стресс, который вас не покидал долгое время, сменится улыбкой и более спокойным отношением ко всему происходящему.

Гормональная йога дает еще один прекрасный эффект – омолаживающий. Все потому что позы активизируют кровообращение в женских органах, нормализуют выработку гормонов, а они помогают привести в порядок работу всего организма в целом. Как следствие, женщина начинает чувствовать внутри больше энергии, ее либидо растет, начинают гармонично работать женские органы, улучшается состояние волос, ногтей и лица. Причем эти изменения будут заметны очень быстро и у женщины совершенно любого возраста. Ведь гормональной йогой можно заниматься женщинам как в 20 лет, так и в 80.

Преимущество йоги – ее универсальность. Она подходит многим людям, но даже у нее есть противопоказания. Представленными выше упражнениями не следует заниматься после хирургических вмешательств, раковым больным, а также при ОРВИ. Следует отказаться от занятий, пока человеку не станет лучше и в том случае, если его беспокоят хронические заболевания. Кроме того, далеко не все упражнения системы подходят беременным, для них создается более щадящий режим и позы.