Упражнения при застое крови в малом тазу у женщин

Что такое спаечный процесс в малом тазу у женщин, лечение которого в гинекологии считается порой сложным и не всегда результативным? Каковы его симптомы и причины возникновения фиброза? Узнайте в этом материале о том, как можно вылечить спайки, удалить или рассосать сращения яичников и матки без операции и где в Москве есть клиника и хорошие специалисты по этой теме!

Общая информация

Все внутренние органы человека легко смещаются относительно друг друга благодаря покрывающей их скользкой оболочке. Подвижность органа – важный критерий его хорошего состояния, способности выполнять свои функции. И наоборот, любое нарушение подвижности, фиксация, привязанность к другой структуре означает патологию, которая неизбежно приводит сначала к сбоям в работе органа (функциональным нарушениям), а со временем и к изменению его тканей (структуральным нарушениям).

error Образование спаек на яичниках, трубах (придатках матки) – это не предусмотренное природой соединение (спаивание) внутренних органов малого таза, фиброз тканей, нарушающее их нормальную подвижность.

Причины возникновения

Наиболее частые причины образования спайки органов в малом тазу у женщин таковы:

• операции на брюшной полости,
• хирургические аборты,
• длительно протекающие “скрытые” инфекции,
• нелеченное или недостаточно полно пролеченное воспаление придатков матки,
• удаление аппендицита,
• некоторые вен.заболевания (гонорея, хламидиоз),
• последствия апоплексии яичника,
• внутренний эндометриоз.

Количество спаек после родоразрешения путем кесарева сечения вдвое-втрое больше, чем после лапароскопических операций на тазовых органах. Они могут прикрепляться не только к матке, но также к яичникам, прямой кишке, мочевому пузырю, что ведет к появлению тех или иных симптомов фиброзирования. Более 50% случаев болевого синдрома в животе и нарушений оварио-менструального цикла у девушек являются последствием образования спаек в малом тазу.

Как образуются спайки в органах малого таза

Рассмотрим механизм образования спаек у женщин – независимо от причины он примерно одинаков.

Пространство между органами в нашем животе заполняет брюшная жидкость. Ее выделяет брюшина – тонкий листок, выстилающий брюшную полость изнутри. При воспалении внутренних органов, особенно при половых инфекциях, после операции, брюшина раздражается, выделение жидкости резко возрастает, при этом последняя становится более вязкой и клейкой (так природа помогала нашим предкам локализовать, «заклеить изнутри» глубокое повреждение).

Кроме того, добираясь до больного органа во время оперативного вмешательства, хирург разрезает многослойные пленки, обеспечивавшие свободное скольжение органов. После операции удаления кисты яичника, апоплексии, аппендицита остаются швы, стягивающие в узлы всю эту сложную конструкцию, а клейкая жидкость какое-то время продолжает усиленно выделяться в брюшную полость и начинает «склеивать» соседние органы и ткани.

В результате образования первых точечных спаек около яичника или матки меняются оси движения этих слипшихся органов: они начинают двигаться вокруг точки соединения. Поскольку движение вблизи спайки ограничено, ее площадь возрастает, все более снижая подвижность органа. Со временем в месте соединения образуется плотный рубец – фиброз, который «намертво» скрепляет органы и ткани.

Код по МКБ-10
N73.6 Тазовые перитонеальные спайки у женщин.

Как выглядят спайки в малом тазу (фото)

Фото 1. Спайки вокруг яичника (этап операции по удалению).

Фото 2. Спаечный процесс в малом тазу позади матки (хр. аднексит)

Фото 3. Спайка и слипчатый процесс в области придатков и матки.

Из-за ограничения естественной подвижности, неадекватных положения и траектории движения органа нарушается работа идущих к нему коммуникаций, которые натягиваются, пережимаются, скручиваются и т. д. При этом могут нарушаться нормальные кровообращение и лимфоток, возникать спазмы поддерживающих связок и мышц. Чтобы избежать последствий, после гинекологических манипуляций и операций в области малого таза необходимо пройти профилактическое лечение (подробнее про методы лечения спаечного процесса в гинекологии читайте ниже).

Чем опасен спаечный процесс

Казалось бы, какую опасность таит в себе удаление аппендикса? Однако в спаечные процессы в малом тазу в этом случае нередко вовлекаются петли кишечника, прежде всего слепая кишка. Типичные последствия – запоры, дисбактериоз, дискинезия желчевыводящих путей и др. У девочек часто развиваются спайки в придатках, что в дальнейшем может привести к болезненным месячным, бесплодию, внематочной беременности.

В последнее время в гинекологии популярна лапароскопия через небольшое отверстие. При ней для лучшего обзора брюшную полость заполняют газом. Но если до вмешательства органы были идеально притерты и легко скользили относительно друг друга, то после операции на придатках или матке, когда давление газа спадает, их взаимное положение отличается от исходного. В результате снижается и их подвижность. Кроме того, в ходе лапароскопии брюшина все равно заметно раздражается и выделяет клейкую жидкость, что приводит, как и при полостной операции, к возникновению спаек в органах малого таза и фиброза, только в меньших масштабах.

Наиболее часто у женщин встречаются следующие осложнения нелеченных спаек на яичниках:

• бесплодие,
• боли внизу живота и при половых контактах,
• варикозное расширение вен матки и придатков;
• загиб матки кзади,
• непроходимость маточных труб,
• внематочная беременность,
• различные нарушения менструального цикла.

Врачам часто приходится сталкиваться с последствиями эпизиотомии (разрез влагалища в родах). Небольшой надрез, облегчающий прохождение плода – обычное явление в акушерской практике. Однако со временем рубцевание ткани влагалища может привести к нарушению положения внутренних половых органов, расширению вен и варикозу, опущению мочевого пузыря и матки. Что уж говорить о вероятных спайках в малом тазу после операции кесарева сечения.

Симптомы спаек у в малом тазу

Итак, у женщин спаечный процесс от яичников может распространяться в разных направлениях, образуя в итоге длинные цепочки жестко соединенных органов, тканей, связок. Далее повреждения происходят по принципу «где тонко, там и рвется», то есть болезнь поражает наиболее ослабленный орган, расположенный в любом месте такой цепи (яичник, маточную трубу, связки).

Спектр симптомов спаечного процесса в области придатков очень широк. Скажем, ограничение лимфотока в репродуктивных органах ведет к снижению местной иммунной защиты, провоцируя воспалительные заболевания. В свою очередь, затрудненный приток и отток крови вызывает такие симптомы, как застойные явления в малом тазу, варикоз вен матки и околоматочного пространства, нарушения менструального цикла и овуляции, боль при интимной близости.

Особенно опасны симптомы спайки малого таза у девочек и подростков (после удаления аппендицита, операции, хронического воспаления придатков и др.). Органы и кости в этом случае еще не сформировались. И возникновение спаек у детей в раннем возрасте оказывает влияние на весь растущий организм – в своем развитии он начинает подстраиваться под ось или точку фиксации. В результате не так, как положено, перемещаются диафрагма (однобоко) и другие органы, не так развивается костяк – ребенок кособоко сидит, двигается.

При возникновении спаечного процесса в женских органах в подростковом возрасте есть риск нарушения функции яичников, менструального цикла, появления болей внизу живота. В связи с этим важны не только лечение, но профилактика данных осложнений, поэтому обязательно получите консультацию хорошего детского, подросткового гинеколога.

Какие боли при спайках в малом тазу?

У большинства страдающих от данной проблемы болит яичник примерно одинаково. Женщины, имеющие спайки на яичниках, отзывы о своих ощущения оставляют примерно одинаковые. Какие общие признаки есть у всех таких пациенток:

• Причинная связь с перенесенным аднекситом, циститом, сделанным хирургическим абортом, аппендицитом, выскабливанием после выкидыша;
• В прошлом имела место гинекологическая операция или осложнённый аппендицит;
• Длительные игнорирование симптомов воспаления придатков и их тщательное лечение;
• Болят яичники, спайки которых вызваны перенесенной операцией, практически постоянно, с тенденцией усиления боли при нагрузке;
• При половом контакте отмечаются тянущие ощущения, тупые боли во влагалище, ближе кверху, которые усиливаются при агрессивном и чрезмерно активном движении, в колено-локтевой позе и при глубоком проникновении члена;
• Болезненность в подвздошных областях слева или справа, возникающая регулярно с усилением при резких, интенсивных физических нагрузкам, а также перед и во время менструации.

Из сказанного выше следует, что медицинская помощь нужна не только при сформировавшейся патологии. Любой женщине, перенесшей аборт, полостную операцию, прижигание шейки матки, воспаление придатков, гистеро- и лапароскопию, желательно проконсультироваться у гинеколога на предмет предупреждения развития болезни. Для предупреждения появления спаек после аппендицита у детей (девочек, подростков) необходимо посетить специалиста по детской гинекологии (принимают в нашем центре).

Кроме того, целесообразно посетить гинеколога перед беременностью, а также после родов. Это поможет избежать множества серьезных проблем в будущем. Врачи нашей гинекологии в Москве лечение спаечного процесса без операции проводят про проверенным методикам, что в подавляющем большинстве случаев позволяет избежать возможных осложнений.

Как вылечить спайки на яичниках / придатках

Разумеется, описанные выше последствия фиброза не являются неизбежными, все зависит от конкретной ситуации и своевременности обращения в хорошую платную клинику. В Москве к вашим услугам лучшие специалисты, имеющие более чем десятилетний успешный опыт по этой тематике.

Как ставится диагноз

Диагностика учитывает данные анамнеза (перенесенные гинекологические заболевания, хирургические вмешательства на брюшной полости, хирургические аборты, операции кесарева сечения и т.д.), жалобы женщины, результаты ручного вагинального исследования, данные УЗИ.

Спайки в малом тазу на УЗИ, как правило, не видны, но при проведении исследования вагинальным датчиком в первую очередь имеют значения ультразвуковые признаки наличия спаечного процесса, например, смещение матки в сторону или кзади (загиб матки), подпайка яичника к маточным связкам, смещение придатка к матке или за нее, наличие расширенной венозной сети или варикоз вен в малом тазу.

При влагалищном исследовании врач ощутит ограничение подвижности органов малого таза, затронутых спайками, тяжистость в проекции придатков справа, слева или с двух сторон, пастозность сводов и области позадиматочного пространства. Так, например, болезненность и утолщенность придатков слева в сочетании с ограниченной подвижностью матки и неприятным чувством при попытке ее смещения в правую сторону свидетельствует в пользу вероятного спаечного процесса слева. Ну а сама пациентка во время пальпации внутренних половых органов через влагалище или прямую кишку (у девственниц) и даже при проведении УЗИ вагинальным датчиком испытает спектр неприятных, болезненных ощущений разной степени интенсивности.

Взятые по отдельности вероятные симптомы и косвенные признаки спаечного процесса в сочетании с данными объективного обследования и результатами гинекологического осмотра на кресле (влагалищным и ректальным доступами) позволяют в совокупности составить полную картину происходящего в малом тазу  у конкретно взятой пациентки и составить индивидуальный план терапевтических мероприятий.

Как лечить спаечный процесс в малом тазу

Обследовав пациентку, врач поставит предварительный диагноз, после этого назначается комплексная терапия. Помимо стандартных способов (медикаментозный, лекарственный и т.п.) по показаниям используются дополнительные, проверенные временем и многолетней практикой, эффективные методы консервативного лечения гинекологических заболеваний.

В гинекологии индивидуальная схема лечения спаек малого таза без операции, в т.ч. “народными средствами”, может включать в себя комплекс разных процедур. Такое сочетание лечебных компонентов при воспалениях позволяет размягчить и рассосать спаечные структуры, сделать их более тонкими и растяжимыми, прекратить боли, ликвидировать застойные явления в области матки и придатков, улучшить кровоснабжение внутренних половых органов и наладить их функцию.

Средства от спаек малого таза:

• Лонгидаза в уколах и свечах;
• Ферментотерапия;
• Гинекологический массаж;
• Физиотерапия;
• Лечебные грязи (вагинально, ректально);
• Гирудотерапия;
• Аутогемотерапия;
• Лимфодренажный массаж малого таза.

Чем лечить спайки

Лучшие безоперационные методики борьбы со спаечным процессом органов малого таза у женщин

Женщины, оставляющие о наших врачах и клинике положительные отзывы, спайки в малом тазу лечили без операции. А именно – комплексно, сочетая медикаментозные способы (ферменты, рассасывающая терапия уколами и свечами) с аппаратными методами (физиотерапия) и средствами народной медицины (массаж малого таза, грязелечение, пиявки). Такой комплексный подход к проблеме обеспечивает максимальный эффект от воздействий, кратно усиливая влияние каждого из данных приемов.

Для успешности курса лечения спайки яичников, помимо многоплановости воздействия, необходимо участие в этом процессе опытного, квалифицированного специалиста. Именно таких врачей гинекологов Вы найдете в нашей московской клинике!

К какому врачу обращаться, если спайки – лучшие специалисты клиники:

Безюк Лаура Валентиновна

Врач акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, специалист воспалительным процессам. УЗИ.. Репродуктивная медицина. Реабилитация. Комплексное лечение при спаечном процессе, в т.ч. у детей.

Ирмияева Виктория Борисовна.

Врач акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, УЗИ. Эндокринная патология и ее лечение. Эрозии, эктопии шейки, воспаление, бесплодие. Диагностика и лечение спаек у взрослых. Прием от 2500 ₽

Трифонова Елена Сергеевна.

Врач гинеколог, эндокринолог. УЗИ диагностика. Гормональные сбои. Болезни шейки матки, ИППП, воспаления. Лечение спаечного процесса в органах малого таза и его осложнений. Прием от 2500 ₽

Человеческая лень — поистине двигатель прогресса. Желая избавить себя от лишней нагрузки, люди изобрели посудомоечную и стиральную машину, робот-пылесос, сушку вещей. Пересели с лошадей в машины, на электрические самокаты и моноколёса. В ритме большого города это подарило много времени. А вместе с этим и некоторое количество проблем со здоровьем.

Раньше женщина много раз наклонялась, чтоб постирать одежду, потом развешивала на веревки, тренируя руки и ноги, когда приседала, чтоб взять очередную вещь. А уж сколько разнообразных движений было во время мытья полов — редкая фитнес-тренировка может похвастаться таким-же их количеством.

Теперь, когда «вкалывают роботы, счастлив человек» количество физической активности резко сократилось. Ведь и на работу теперь идут не в поле, а в офис. Значит, что большую часть дня женщина сидит или стоит.

Как всё устроено

Кости нашего скелета окружены мышцами и связками. Именно они обеспечивают движение человека и его ощущения во время движения. В мышцах проходит большое количество кровеносных сосудов, которые несут кислород и питательные вещества к мышечным клеткам.

Там же находится несметное количество нервных окончаний.

Во время движения мышца укрепляется, появляются новые мышечные клетки, увеличивается мышечный объём, появляются новые кровеносные сосуды. Мышечное сокращение воздействует на сосуды и это активизирует ток крови. Когда движения становится мало, потребности в большом объёме мышечной клетки нет и она начинает уменьшаться, атрофироваться.

За ненадобностью снижается количество нервных окончаний и кровеносных сосудов. Кровь передвигается хуже не за счёт своей текучести, а за счёт снижения работы мышц.

Чем это плохо

У женщины больше всего страдает область таза. Всё чаще пациентки обращаются с жалобами на боли в животе во время овуляции, болезненную менструацию, снижение качества половой жизни. Это связано с тем, что в результате снижения количества движения происходит застой крови в малом тазу. Мышцы спазмируются и формируются зажимы. Это провоцирует застой крови в малом тазу и снижение иннервации. И постепенно приводит к вышеописанным жалобам.

Что делать

Конечно, отказываться от благ цивилизации не нужно. Да и есть активности поприятнее стирки в тазике. Начнём с того, что при появлении любых жалоб со стороны женского здоровья нужно обратиться к гинекологу. И, если нет острых противопоказаний на момент осмотра, то параллельно с назначенным лечением нужно добавить в свою жизнь физическую активность.

Танцы

Подойдут те виды танцев, где задействован живот и ягодицы. Это восточные танцы, тверк, бачата, латина. Там много мелких движений, тряски. Это хорошо снимает мышечные зажимы, улучшает кровообращение в мышцах тазового дна и ягодицах. Как следствие, улучшается нервная чувствительность и питание всех тазовых органов. А это не только убирает боль, но и повышает вероятность наступления беременности.

Упражнения для ног

Во время осмотра женщин с жалобами на боли во время полового контакта, отсутствие оргазма очень часто выявляются зажимы в области голени. Поэтому правильные приседания, без нагрузки, подъемы на носочки, растяжка — хорошо скажутся на ощущениях во время контакта с партнером. Во время приседаний с нагрузкой нужно быть очень осторожной и не брать большой вес. Такие упражнения, особенно при неправильном выполнении, дадут дополнительную нагрузку на тазовую диафрагму и только ухудшат ситуацию.

Ходьба и лёгкий бег заставят работать почти все мышцы нижней части туловища, а значит кровоснабжение улучшится, увеличится доставка кислорода к органам и тканям малого таза. И жалобы, связанные с гиподинамией уменьшатся или уйдут совсем.

А ещё занятия спортом повышают уровень тестостерона, гормона, который усиливает сексуальное влечение. Если не перетрудиться в спортзале, то ночь обещает быть жаркой.

Упражнения для пресса

Мышцы пресса тоже участвуют в формировании тазового каркаса, поэтому без их укрепления всё остальное будет не столь эффективно. Прямые и диагональные скручивания, «березка» с подъёмом ягодиц вверх, приведение ног к груди на турнике — все это тоже усилит кровоток и иннервацию.

Делать эти упражнения нужно под контролем профессионального тренера и после консультации врача. Особенно если женщина рожала. Потому, что при диастазе, например, некоторые из них делать нельзя.

Упражнения Кегеля

Большинство женщин знает, что это «упражнения для влагалища». Начинать занятия можно только после осмотра врача. Самостоятельно дома я рекомендую делать три из них. Сначала поочередно сокращать и расслаблять влагалище в быстром темпе. Затем повторить в режиме «сжать-подержать-расслабить». И третье упражнение лесенка — сжимать вагинальные мышцы на 7-10 счетов до максимального напряжения и также на 7-10 счётов расслаблять.

Многие делают упражнения Кегеля нерегулярно и жалуются на отсутствие эффекта. Не стоит забывать, что мышцы таза нужно тренировать так-же, как и любые другие. Ведь если качать пресс раз в неделю, эффекта не будет. Так-же и с интимными мышцами. Важно соблюдать регулярность, тренироваться не менее 15 минут в день. Сочетать тренировки с танцами, укреплением пресса и ягодиц.

Уже через месяц женщина почувствует значительное улучшение своего состояния, жалобы уменьшатся и ощущения партнёра станут более яркими.

Я желаю вам здоровья, энергии и удовольствия.

Состояния тазовой боли становятся очень распространенными у женщин после определенного возраста, особенно в постменопаузальной фазе. В большинстве случаев синдром тесно связан с физиологическими и средовыми факторами. Симптомы могут варьироваться от легких до тяжелых, в зависимости от интенсивности заболевания.

Что такое тазовая боль?

Синдром хронической тазовой боли в гинекологии определяется как постоянная, жгучая боль , ощущаемая в области таза, особенно в паху, которая медленно распространяется на соседние области (нижняя часть спины, зона анального отверстия, нижние конечности).

По данным исследований, во всем мире почти 20% женщин страдают  тазовой болью разной степени выраженности. В зависимости от интенсивности и продолжительности боли, она может быть трех видов – острой, хронической и рецидивирующей.

Какие причины у тазовой боли

Болям в области малого таза у женщин могут способствовать следующие факторы:

• Нарушения в нервной системе.
  Особое неврологическое состояние, называемое висцеральной гипералгезией, возникает в результате нарушений, которые могут постепенно привести к серьезному повреждению нервов. Наблюдается после некоторых операций, механических травм, воспалений, фиброзов, абортов или инфекций. Все это в совокупности приводит к возникновению “невропатической боли”, которая проявляется как жгучая, колющая или стреляющая боль в области таза.
• Эндометриоз.
  При этом состоянии происходит острое воспаление ткани эндометрия из-за инфильтрации плазматическими клетками. Это приводит к боли в области таза, вызывающей болезненные спазмы в нижней части живота и аномальное маточное кровотечение.
• Аденомиоз.
  В этом случае железы эндометрия проникают в мышцу матки (миометрий). Аденомиоз проявляется болями в области таза, судорогами, маточными кровотечениями и болезненными менструациями с судорогами (дисменорея).
• Спайки.
  Плотные спайки в малом тазу вызывают нарушение кровоснабжения и иннервации органа, что приводит к возникновению тазовой боли. Два распространенных случая, связанных со спайками, – “синдром остаточных яичников” (оставшиеся ткани яичников после операции) и “синдром захваченных яичников” (при хроническом воспалении яичники остаются связанными спайках). Все эти состояния приводят к хроническим болям тазового происхождения.
• Цистит:
  Интерстициальный цистит может привести к хронической боли в тазу.
• Застой крови в малом тазу.
  При определенных условиях застой кровотока в сосудах вызван варикозным расширением маточных и яичниковых вен. Это вызывает вялый ток крови по венам и их переполнение, вызывая боль в области таза.
• Воспалительные заболевания органов малого таза (ВОЗМТ).
  Болезни женских внутренних органов, вызванные инфекциями (хламидиями, гонореей, трихомонадой и др.) вызывают воспаление верхних половых путей. Это является одной из частых причин хронической тазовой боли у женщин.
• Кисты яичников.
• Проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
  Проблемы с опорно-двигательным аппаратом, возникающие из-за межпозвонковой грыжи или повреждения спинальных мышц, могут привести к тазовым болям. В некоторых случаях может наблюдаться пролапс тазовых органов. В этом состоянии пациентка испытывает частые сокращения мышц и напряжение в определенной группе.
• Желудочно-кишечные болезни.
  Расстройства кишечника, такие как диарея, запор и вздутие живота, могут привести к синдрому тазовой боли.
• Урологические проблемы.
  Нарушения функции почек, вызванные камнями в почках, камнями мочеточника или инфекциями мочевыводящих путей, могут вызвать хронические урологические расстройства вроде цистита у женщин, что проявляется болью в тазовой части.

Симптомы тазовой боли часто путают с проявлениями других заболеваний. Встречаются чаще всего такие признаки этой патологии (исключительно ее или в сочетании с гинекологическими или иными заболеваниями):

• Жгучая боль или тупая боль в паху и нижней части живота;
• Спазмы в животе до или после менструации;
• Болезненный половой акт;
• Боль при дефекации и мочеиспускании;
• Болезненная овуляция;
• Ректальное кровотечение;
• Боль в пояснице;
• Бесплодие;
• Вздутие живота;
• Кровотечение между менструальными циклами;
• Ощущение давления, тяжести и болезненности в области таза;
• Пронзительная боль после длительного сидения или стояния;
• Боль, иррадиирующая в нижние конечности из паха;
• Слабость и усталость.

Виды тазовой боли

Это та боль в тазу, которая обычно длится менее трех месяцев. Он характеризуется повреждением тканей и индуцируется определенными клиническими состояниями, такими как раздражение брюшины (характеризующееся растяжением и воспалением), чрезмерное давление на стенки тазовых структур и ишемические атаки. Причина ее обычно идентифицируется и поэтому острая тазовая боль у женщин излечима в большинстве случаев.

Хроническая тазовая боль

Эта категория боли сохраняется около 6 месяцев или более и обычно носит циклический характер. Также может наблюдаться нециклическая боль, которая сохраняется в течение 3 месяцев и более. Независимо от продолжительности, хроническая тазовая боль нарушает нормальную повседневную деятельность; обычно наблюдается у женщин после 30 лет. Лапароскопическая оценка становится необходимой лишь в немногих критических случаях. Такой тип боли обычно возникает из-за проблем опорно-двигательного аппарата, неврологических, желудочно-кишечных и гинекологических заболеваний.

Рецидивирующая боль

Отдельный клинический тип хронической боли, возникающей в тазовой области циклически. Обычно она носит нерегулярный и прерывистый характер. Причины – определенные клинические состояния, такими как боль во время овуляции, альгодисменорея (менструация с болью в животе и судорогами) и аденомиоз (встроенные эндометриальные железы в мышце матки). Рецидивирующая тазовая боль носит эпизодический характер и может быть вылечена с помощью лекарств.

Диагностика

Точная диагностика тазовой боли любого вида имеет важное значение для правильного лечения этого заболевания. Обычно гинекологи проводят следующие диагностические тесты-

1. Скрининг на инфекцию: делается для исключения возможности хламидийных и иных инфекционных процессов, см. далее подробности, как и где сдать анализы в Москве.

2. Трансвагинальное УЗИ органов малого таза и МРТ – они имеют решающее значение для выявления разнообразной патологии области матки и придатков, аденомиоза и эндометриоза.

3. Анализы: общий крови и мочи, сдача анализа на онкомаркеры.

Лечение тазовой боли

✔ Легкие физические упражнения.

✔ Есть фрукты, овощи, рыбу и курицу – они обеспечивают организм  необходимыми витаминами и минералами.

✔ Потребляйте много жидкости – это помогает поддерживать организм увлажненным.

✘ Употреблять острую пищу.

✘ Употреблять слишком много кофеина – он увеличивает риск развития хронической тазовой боли.

✘ Потреблять молочные продукты – это может увеличить частоту судорог и болей в животе.

Гимнастика при геморрое в домашних условиях — польза от физических упражнений

Геморрой недаром, считается болезнью тех, кто мало двигается. Так называемая гиподинамия бьет по организму сразу в нескольких направлениях: снижается прочность и эластичность сосудов, повышается нагрузка за счет лишнего веса, снижается перистальтика кишечника и замедляется кровоток. Все эти явления даже поодиночке провоцируют возникновение геморроидальных узлов. Именно поэтому все чаще врачами рекомендуется гимнастика для лечения геморроя. С ее помощью можно избавиться от неприятных симптомов и снизить риск обострений заболевания в будущем.

Польза упражнений

О пользе физической активности говорят много, особенно если вопрос касается сосудистых патологий, к которым относится и геморрой — самая распространенная “сидячая” болезнь современности. Ей страдает каждый третий взрослый человек. Проблемы этого заболевания, которые помогает решить обычная лечебная гимнастика, состоят в следующем:

• Застойные явления в малом тазу, которые способствуют чрезмерному растяжению сосудистых стенок. В образовавшихся “карманах” накапливается кровь, которая нередко густеет — так образуются тромбы.
• Замедление перистальтики кишечника, в результате которой больного начинают беспокоить запоры. Усиленное натуживание вызывает еще больший приток крови к прямой кишке, из-за чего происходит еще большее набухание сосудов, а слизистая оболочка травмируется.

Устранить такие процессы быстро и только с использование лекарственных средств не получится, особенно если сохранять прежний уровень физической активности. Именно поэтому используется гимнастика от геморроя — комплекс упражнений, призванных уменьшить патологические процессы.

Комплексы упражнений при геморрое

Существует несколько эффективных от проявлений геморроя комплексов упражнений, которые рекомендуется использовать и на этапе лечения, и в качестве профилактики увеличения геморроидальных узлов. Их можно практиковать в домашних условиях, но только после освоения основных элементов под руководством специалиста.

Подходящими для устранения симптомов геморроя считаются следующие методики:

• комплекс упражнений Кегля — эффективная гимнастика для укрепления мышц промежности и тазового дна, которая улучшает кровоток и положительно влияет на состояние кровеносных сосудов;
• классическая лечебная гимнастика с использованием общеукрепляющих упражнений, которая способствует активации кровообращения во всем организме, улучшает перистальтику кишечника;
• дыхательные практики — гимнастика по Норбекову и Стрельниковой, которые способствуют нормализации пищеварения, ускоряют перистальтику, насыщают ткани кислородом и способствуют улучшению кровообращения во всем организме.

Все более популярной становится и йога — эта гимнастика при геморрое используется для облегчения дискомфорта, а также препятствует прогрессированию заболевания. Хорошо “работает” против геморроя и такой вид спорта, как плавание.

Перед началом использования любого комплекса рекомендуется несколько дней делать их под руководством специалиста ЛФК, который подскажет тонкости выполнения отдельных упражнений.

Упражнения для домашних занятий

Для устранения геморроя в домашних условиях подойдут любые гимнастические упражнения, которые не требуют приложения больших физических сил. Чтобы они оказались действительно полезными, больным стоит усвоить главные правила:

• Во время выполнения упражнений нельзя задерживать дыхание. Оно должно быть ровным и глубоким. В противном случае существует вероятность повышения давления в сосудах малого таза.
• Все движения должны быть максимально плавными и ровными, без рывков.
• Для достижения положительного эффекта наращивать интенсивность упражнений нужно постепенно. Сначала выполняются более легкие упражнения, а затем те, которые требуют повышенной концентрации.
• При появлении дискомфорта занятие нужно прервать.

Чтобы гимнастика для лечения геморроя подействовала, практиковать ее нужно ежедневно. Даже кратковременные перерывы могут свести к нулю все усилия. Длительность выполнения упражнений должна составлять минимум 10-15 минут в день.

Какие упражнения можно делать при геморрое:

• маршевая ходьба на месте, в ходе которой колени поднимаются как можно выше;
• ножницы (выполняются ногами в положении лежа) в классическом виде и вертикальные, когда одна нога поднимается вверх, а другая прижимается к полу;
• прогибы из положения лежа, при которых тазовая область отрывается от пола и задерживается на 15-30 секунд (ягодицы при этом напряжены);
• березка — классическое, знакомое всем упражнение;
• прогибание спины в положении стоя на коленях с опорой на кисти рук (“Кошачья спина”);
• вращение воображаемых педалей из положения лежа;
• махи ногами вперед-назад и влево-вправо из положения стоя;
• передвижение по полу на ягодицах — такая ходьба хорошо укрепляет тазовые мышцы и улучшает кровообращение в прямой кишке.

На выполнение каждого упражнения нужно выделать не менее 3 минут. Делать их рекомендуется в комплексе друг с другом утром и вечером. В течение дня рекомендуется гимнастика от геморроя по методу Кегля. Она, в отличие от предыдущих вариантов, может проводиться фактически незаметно для окружающих. Суть таких упражнения — напряжение мышц ануса и промежности с задержкой на пике на 5-15 секунд с последующим расслаблением. Повторять такие упражнения нужно по 10-20 раз трижды в день или чаще.

https://youtu.be/cyDRMPmKmTQ (ролик об упражнениях от геморроя)

Геморрой и йога

Упражнения йога используются преимущественно для профилактики геморроя, так как эта гимнастика способствует улучшению перистальтики кишечника и препятствует возникновению запоров. Подбирать асаны нужно с условием, чтобы они не способствовали росту давления в брюшной полости, а также не требовали длительного нахождении в положении сидя.

Самыми простыми и полезными асанами для профилактики геморроя являются:

• Поза горы — выполняется стоя со слегка расставленными ногами. Во время подъема на мыски (на вдохе) нужно медленно втянуть живот и напрячь ягодичные мышцы, таз слегка выдвинуть вперед. Совместно с этим медленно поднимаются руки. Параллельно с этим медленно поднимаются руки. Затем осуществляется возврат в исходное положение (выдох).
• Гнущееся дерево — выполняется в позиции стоя со слегка разведенными ногами. Руки максимально вытягиваются вверх, параллельно с этим осуществляются наклоны в стороны. Важно! Прогибаться должна только талия — бедра и таз остаются неподвижными.
• Поворот кобры — выполняется в позиции стоя на носочках с расставленными ногами. Осуществляется разворот плеч и головы в сторону до тех пор, пока не будет видна пятка (при повороте направо — левая, при повороте налево — правая).

После того, как перечисленные асаны будут освоены, можно приступать к выполнению более сложных упражнений. Делать это стоит под руководством специалиста, так как йога очень сложна для самостоятельного освоения.

https://youtu.be/JtjTJgWW-u0?list=PLPLxIP6Fg-7Kcv9NfInprgu0uad3xNiH0 (йога при геморрое)

Упражнения, которые могут навредить

Далеко не каждая гимнастика при геморрое может оказаться полезной. Очень часто больные чрезмерно увлекаются попытками улучшить свое состояние и идут в обычный спортивный зал, не говоря при этом тренеру о своей деликатной проблеме.

В число упражнений, которые могут спровоцировать ухудшение состояния и даже спровоцировать обострение геморроя, входят:

• силовые тренировки, на которых используется большой вес;
• тяжелая атлетика;
• проработка мышц брюшного пресса классическим способом (подъем туловища или ног);
• выполнение глубоких приседаний.

Не принесут пользы и разрешенные упражнения, если выполнять их резко, быстро, и при этом задерживать дыхание.

https://youtu.be/Qjq2s2tueow (ролик о силовом тренинге и геморрое)

Задать вопрос специалисту

Гинекологический массаж имеет широкое применение в практической гинекологии, где его делают при слабости, недостаточной сократимости мускулатуры матки, при наличии спаек и рубцовых образований в широких и крестцово-маточных связках, а также в области брюшины, покрывающей матку и придатки. Также он помогает при неправильных положениях матки, ее опущении, хроническом воспалении труб, тазовой брюшины и клетчатки, застойных явлениях в малом тазу для улучшения кровообращения, работы яичников и т.п.

Данный метод массажа имеет все перспективы для широкого применения при лечении женских болезней. Он показан при слабости, недостаточной сократимости мускулатуры матки, слабом или редком оргазме, при наличии соединительных тяжей и рубцовых образований в связочном аппарате женских половых органов, а также в области брюшины, покрывающей матку и ее придатки, при неправильных положениях матки (перегиб кзади, отклонение вправо, влево), ее опущении, при кровотечениях на почве недостаточной сократимости мускулатуры матки, при хроническом воспалении яичников, труб, тазовой брюшины и клетчатки. Однако как и любого другого способа, у массажа в гинекологии могут быть определенные противопоказания (см. ниже).

Целью ручного гинекологического массажа является улучшение кровообращения в органах малого таза, повышение тонуса матки, растяжение и устранение спаек. Нередко его применяют для придания матке нормального расположения и для улучшения общего состояния женских половых органов и репродуктивной системы в целом. Расслабляющий эффект при синдроме болезненных месячных и предменструальном напряжении.

Кому полезен массаж в гинекологии

Данный вид массажа в гинекологии, в идеале, нужен каждой женщине. У кого есть проблемы – он будет носить лечебный характер (т.е. болезненный на первых порах), если проблем особых нет – то профилактический (своего рода специфический шейпинг для половых органов, который можно делать 2-3 раза в год, небольшими курсами по 5-10 сеансов). Под воздействием ручного гинекологического массажа матки и придатков, особенно в сочетании с физиотерапией и точечными парасакральными воздействиями, кровоснабжение яичников увеличивается в несколько раз, ими лучше усваиваются гормоны гипофиза («центральные»), повышается выработка гормонов самого яичника («периферические»).

А, как хорошо известно, в женском организме все взаимосвязано: будут хорошо себя чувствовать яичники – перед нами будет активная, жизнестойкая и здоровая девушка.

Как делают гинекологический массаж

Гинекологический массаж делается на специальном кресле или, что еще лучше, на массажном столе, имеющем валик, подвижный подголовник и подножки для опоры ступней. Процедуру, в зависимости от проблемы, делают в положении лежа на спине, как при гинекологическом осмотре, и/или в колено-локтевой позе. Массаж матки должен проводиться очень мягко, нежно, осторожно и безболезненно. Пациентка должна лежать спокойно, не напрягаясь. Массируют обеими руками, при этом пальцы одной руки действуют со стороны влагалища, сводов малого таза, а пальцы другой руки – со стороны живота.

При наличии патологии в области заднего свода, а также у девушек, не живущих половой жизнью (девственниц), возможно проводить гинекологический массаж через прямую кишку. Для выполнения процедуры ректальным доступом пациентка может занять любое удобное положение, но самым приемлемым считается поза лежа на боку или на спине.

Необходимо обучить пациентку правильному дыханию и умению расслаблять мышцы брюшного пресса во время процедуры. Женщина должна явиться на сеанс массажа для улучшения кровообращения в малом тазу не ранее, чем через два часа после приема пищи; кишечник и мочевой пузырь следует опорожнить непосредственно перед сеансом. В течении процесса врач должен щадить отверстие мочеиспускательного канала и область клитора, не вызывать значительных болей при растяжении рубцовых сращений, спаек, перемещениях матки.

Сколько сеансов нужно сделать и как долго длится массаж?

Первые сеансы гинекологического массажа обычно менее продолжительны (7-10 мин), а последующие можно делать дольше. Общее их количество на курс лечения зависит от показаний и условий, в которых осуществляется гинекологический массаж, по отзывам гинекологов – в среднем от 10 до 20. В одних случаях он проводится без перерыва, ежедневно или через день на протяжении 1 – 3 месяцев; в других – парциально, по 10 сеансов в межменструальный период в течение 3-4 месяцев в зависимости от показаний. Все это достаточно индивидуально и скорее зависит от показаний, реакции организма и полученных результатов. Читайте мнения женщин, которые проходили гинекологический массаж в клинике по этой ссылке.

Противопоказания и ограничения:
– наличие менструального кровотечения;
– повышение температуры (выше 37°),
– третья степень чистоты мазка на флору;
– острое и подострое воспаление гениталий;
– подозрение на наличие инфекций;
– новообразования матки и придатков;
– туберкулез половых органов и брюшины;

– трихомонадный кольпит и уретрит;
– наличие нагноения в органах малого таза;
– заболеваниями кишечника в острой форме;
– наличие беременности или подозрения на нее;
– период кормления грудью;
– послеродовой период в течение 3-4 месяцев;
– появление резких болей во время и после массажа;
– психологическая неготовность к процедуре.

Техника исполнения массажа

Сколько по времени обычно делают массаж малого таза? Что ощущает женщина во время этой процедуры? Насколько это больно?

Женщины и девушки, кто делал гинекологический массаж в Москве, результаты курса процедур в подавляющем числе случаев считают положительными. Данный условно “народный” способ лечения в гинекологии, применяемый в нашей клинике, помог многим пациенткам решить их проблемы.

Непосредственно во время сеанса болезненных ощущений у женщины в принципе быть не должно, есть чувство смещения, сдавливания, растяжения – впрочем все так же как и при любом массаже. После окончания гинекологического массажа девушка должна лежать не менее 10-15 мин на животе или находиться в колено-локтевом положении. Особенно это рекомендовано пациенткам с загибом матки кзади или в стороны. Для закрепления результатов мануальных методик коррекции неправильного положения органа надо лежать на животе по несколько раз в день (10-15 мин) в течение 1-2 месяцев, а в ночное время желательно спать на животе.

Планируя данную мануальную методику воздействия надо помнить, что массаж матки не проводится во время менструации. Пациентка должна обязательно предохраняться от беременности, в дни проведения гинекологического массажа желательно не иметь половых сношений с рисками проникновения сперматозойдов во влагалище. Однако не является противопоказанием при сильном желании получение оргазма иными доступными способами.

Массаж матки

1. Массаж шейки матки

Если имеется обширная, кровоточащая, и протекающая с явлениями воспаления (см. мазки) эрозия шейки матки – массаж не показан, т.к. неизбежно приведет к ухудшению процесса. В тех же случаях, когда эрозия небольшая и воспаления нет, а боли в низу живота донимают (спайки, дисфункция яичников и др.), то можно попробовать небольшой курс (7-10 сеансов), есть шансы что, за счет положительных моментов описанных выше, положительные результаты будут достигнуты быстрее.

2. Массаж матки после родов

В послеродовом периоде ручные массажные воздействия могут быть полезны для лучшего сокращения органа и ускоренной адаптации к новым условиям жизни, особенно в тех случаях, когда восстановление вашего организма проходит с трудом. Делать гинекологический массаж матки можно уже через 3-6 месяцев после родов или когда восстановился регулярный цикл.

3. Гинекологический массаж при загибе
Достаточно эффективная и популярная процедура при данной особенности анатомического положения матки (мещение в сторону, или назад-вперед), способствует также и улучшению кровообращения в органах малого таза женщины. Подробности по этой теме, в том числе мануальная терапия загиба изложены на этой странице сайта.

Если Вы хотите пройти полноценный профессиональный, не формальный, гинекологический массаж в Москве, клиника проводит наиболее эффективным способом – в комплексе с вспомогательными методами (по желанию и показаниям – лазерной, магнитной терапией, электрофорезом, а также ферментами, гирудотерапией и грязелечением).

Если Вам рекомендован данный метод лечащим врачом или хотите просто пройти профилактический курс массажа для улучшения кровообращения в малом тазу, обращайтесь в нашу клинику. Во время первичной консультации гинеколога определяются круг проблем или ваши пожелания, проводятся необходимые исследования (мазки, осмотр, УЗИ) и составляется план процедур. Для повышения эффективности курс лечебного массажа органов малого таза может включать разные дополнения – сеансы физиотерапии, грязелечения и др. (по показаниям и по желанию, смотрите услуги и цены).

Акция декабря 2022г!
20 – 30 декабря первый сеанс массажа всего за 1500 рублей!
(предложение лимитировано, только при подтвержденной онлайн записи внизу страницы).

В Москве гинекологический массаж, хорошо сделанный нашими специалистами, помог многим женщинам эффективно решить их интимные проблемы. По следующей ссылке можно быстро записаться к гинекологу на эту процедуру.

Записаться онлайн

Расписание сеансов гинекологического массажа

Цистит — воспаление стенки мочевого пузыря, которое может протекать как в острой, так и хронической форме. Данная патология затрагивает разные группы населения и мужчин, женщин, в группе риска оказываются дети и беременные женщины. Столь широкая распространенность обязывает принимать эффективные меры по своевременному диагностированию, лечению цистита и его профилактике.

Цистит — актуальность проблемы

В силу анатомо-физиологических особенностей, девушки чаще болеют циститом, причем в разы по сравнению с мужчинами. Согласно статистическим данным практически все женщины земного шара в возрастной группе от 18 до 50 лет хоть единожды, но встречалась с данной патологией. И более чем у 35% цистит протекает в хронической форме.

Симптомы цистита крайне неприятны — боль при мочеиспускании, жжение и чувство неполного опорожнения мочевого пузыря, учащенное посещение туалета. Лечение цистита во многом зависит от причины его развития и провоцирующих факторов. Учитывая это, не существует единственного и на 100% эффективного способа лечения, который способен избавить от недуга навсегда.

Но эффективными и действенными методами лечения цистита и его профилактики будут физические упражнения.

Лечение цистита — чего добивается терапия

Все лечение цистита как в острой, так и в хронической стадии, направлено на стимуляцию кровотока в области органов малого таза. Вместе с кровью, к месту воспаления прибудут клетки иммунной защиты, способные поглощать возбудителей воспаления, выделять антитела. В ходе своей работы клетки иммунной защиты очистят зону воспаления, и простимулируют процессы замещения и регенерации.

У женщин с лишним весом, нетренированными мышцами малого таза и ведущих малоподвижный, преимущественно сидячий образ жизни формируется застой крови, из-за чего нарушается кровообращение. Застой негативным образом сказывается на защитных функциях мочевого пузыря, из-за чего его сопротивляемость к инфекциям снижается.

В качестве лечения цистита и мер его профилактики при вялотекущем воспалении, урологами рекомендованы упражнения, стимулирующие приток крови к органам малого таза. При регулярном выполнении этих упражнений, кровоснабжение улучшается, выводятся вредные продукты метаболизма, что и соответствует основной цели лечения цистита.

Упражнения против цистита — соблюдаем правила

Европейские доктора неоднократно подчеркивали главенствующую роль упражнений в терапии заболевания. Но чтобы такое лечение возымело успех, необходимо соблюдать ряд стандартных правил.

В первую очередь, упражнения должны выполняться регулярно, а не от случая к случаю, и в полном объёме. Забегая вперед, этот комплекс не обременителен, на его выполнение уйдет всего несколько минут, а некоторые упражнения можно делать даже не отвлекаясь от основной работы.

Лечение цистита осуществляется упражнениями для мышц таза, они будут способствовать снятию тонуса, их расслаблению. В этот комплекс включены дыхательная гимнастика, растяжка, способствующая активации кровообращения. В тандеме с точечным массажем, эти меры помогут быстро и на долгое время избавиться от цистита. Кроме того, это отличная профилактика возникновения обострений.

Упражнения Кегеля, или интимная гимнастика

Главная идея Кегеля и его упражнений заключается в том, чтобы женщина напрягала интимные мышцы. Посменное напряжение и расслабление будет стимулировать ток крови к органам малого таза.

Суть методики заключается в последовательном выполнении комплекса упражнений:

• напрячь мышцы (как будто задерживаете мочу) на 7 — 10 секунд, после, расслабить на такой же промежуток времени. Необходимо 5 подходов;
• напрячь мышцы, и сохранять такое состояние максимально долго, после расслабить. Повторять по 3 раза;
• быстро расслаблять и напрягать мышцы, до того момента, пока не будет ощущаться усталость. После напрячь мышцы и держать их в таком состоянии максимально долго.

Как видно из самой методики, эти упражнения можно выполнять где угодно — сидя за работой, во время домашних дел или даже отдыхая на диване. Главное не забывать про них и выполнять регулярно, только в таком случае можно говорить об эффекте. Упражнения Кегеля необходимо проводить не только для лечения цистита также они будут эффективными при опущении матки и недержании мочи. Это лучшая профилактика возникновения этих и некоторых других патологий мочеполовой системы у женщин.

Профилактика цистита и его обострений

Профилактика обострений хронического цистита или острого воспаления у женщин с заболеваниями почек также связана с некоторыми упражнениями. Урологами всего мира рекомендовано выполнять дыхательную гимнастику, комплекс зарядки в определенных позах, например, в позе змеи.

Для этого необходимо лечь на живот, руки на уровне предплечий. Выдыхая, необходимо отрывать от пола голову и туловище максимально прогибаясь в позвоночнике. При вдохе необходимо прогибаться в обратном направлении — в спине, прогиб должен быть медленным, по мере заполнения воздухом тела.

Отличной профилактикой цистита и его обострений будут занятия йогой, которая направлена на познание собственного тела и внутреннего мира через тело. Разнообразные упражнения помогут стимулировать кровообращение во всем теле, в том числе и в органах малого таза.

Полезной окажется и обычная зарядка, известная всем со школьной скамьи — бег на месте, наклоны тела, повороты и круговые движения бедрами, «ножницы» и упражнение «скалолаз», которое поможет не только стимулировать кровообращение в органах малого таза, но и сделать живот плоским.

Цистит — это крайне неприятная патология, требующая немедленного медицинского вмешательства и лечения, ведь его последствия могут быть довольно серьезными — заболевания почек, хронизация процесса. Только доктор может определить причину воспаления и порекомендовать комплекс лечения, в который входят лекарственная, симптоматическая терапия и комплекс профилактических мероприятий.