Что такое йога?
Стиль жизни. Культура отношения к своему телу, своему состоянию, окружающему миру.
Получите новую специальность без отрыва от семьи и работы!
Задумались сменить профессию, но не хотите отпрашиваться на сессии?
В рубрике Go по работам мы знакомим вас с представителями интересных профессий. На этот раз нашим героем стала тренер по йоге Олеся Белусяк. В интервью она поделилась своими источниками вдохновения, ответила на вопросы об эффективности онлайн-йоги и поделилась историями любимых и самых запоминающихся практик.
Курсы йоги становятся год от года все популярнее. Неудивительно, что самые активные коммерсанты давно уловили эту тенденцию. Ведь спрос на какие-либо услуги дает прекрасную возможность на них заработать. Неудивительно, что открытие огромного количества специализированных центров и курсов привело к популяризации вопроса, как стать инструктором по йоге. Спрос на этих специалистов на рынке труда высок, а значит, всегда найдутся желающие воспользоваться новыми возможностями.
Как стать хорошим инструктором по йоге?
Сегодня у йоги более двухсот пятидесяти миллионов поклонников! Кого-то привлекает мода на здоровый образ жизни, кто-то хочет быть пластичным, выносливым и красивым, а кто-то стремится постичь философское учение для приобретения душевного равновесия.
Логично, что такое безусловное признание сделало профессию инструктора по йоге чрезвычайно популярной. Рассказываем, чем занимается инструктор, какие требования к профессии существуют и где учиться на преподавателя йоги.
Пожелания тем, кто хочет начать заниматься йогой
Мир йоги прекрасен, но очень важно найти проводника в этот мир, который вам будет нравиться, к которому вы будете испытывать доверие, уважение. И который сможет вам показать, что йога — это вся жизнь, а не только то, что происходит полтора часа на коврике в зале. Если доверия или уважения нет, продолжайте поиск, пробуйте практиковать с другими учителями, пробуйте другие направления. Как только вы найдёте своего проводника — вы точно почувствуете. А он уже направит.
Так что желаю вам быть смелыми, пробовать новое. Найти своих и не останавливаться в изучении себя. Намасте.
Беседовала Валерия Сдобникова
Основные задачи программы
1. Знакомство с нормативно-правовой базой фитнес-услуг.
2. Изучение теории и методики физической культуры.
3. Рассмотрение основ физиологии и анатомии.
4. Погружение в биомеханику спортивных упражнений и спортивную гигиену.
5. Ознакомление с принципами, основами и способами оказания первой помощи.
6. Изучение истории возникновения и распространения йоги.
7. Освоение курса йоги и видов йоговских практик.
8. Освоение методик построения индивидуальных и групповых практик.
9. Понимание методов преподавания базовых медитационных техник.
10. Знакомство с основными дыхательными техниками.
11. Изучение основ спортивной медицины и диетологии.
Йога пришла к нам из Древней Индии и быстро завоевала популярность, поскольку по праву считается философией пользы и успеха, помогающей людям быть здоровыми не только телом, но и душой.
Первые инструкции по йоге назывались йога-сутры, включающие базовые материалы философской йогической школы. Современными авторами написано множество пособий по занятиям йогой на понятном простым людям языке.
На сегодняшний день сформировалось много йогических течений и направлений, которые включают в себя не только позиции (асаны), но и духовные практики и дыхательные упражнения (пранаямы), за счет которых человек развивает свою личность, приобретает полезные способности и контролирует жизненную энергию.
Как начать?
Если ваша цель – заработать деньги как можно быстрее и как можно больше, стоит еще раз пересмотреть свой выбор. Возможно, йога – это не то, что вам нужно на самом деле. Не исключено, что ваше призвание в другом. Ведь если работа вызывает отвращение, это непременно сказывается на качестве предоставляемых услуг.
Как стать инструктором по йоге? Прежде всего, нужно обладать колоссальным желанием обучаться самому и передавать накопленные знания другим ученикам. Более того, йога, в отличие от обычного фитнеса, это не просто комплекс физических упражнений. Это нечто большее. Это особое мировоззрение. Однако в связи с популяризацией этого направление оно несколько утрачивает первоначальный смысл и превращается в обыкновенную гимнастику. Кроме того, йога имеет несколько различных направлений. Будущим инструкторам можно сосредоточиться на каком-либо одном из них, не пытаясь освоить все сразу.
Цель программы
Йога – это целое учение о познании себя и мира, основанное на древних практиках, включающее не только специальные упражнения, основанные на фиксации определенных поз, асан, и растяжке, но и историю, философию, дыхательные и медитационные техники. Степень погружения зависит от желания каждого, но судя уже только лишь о популярности йоги в мире можно сделать вывод об эффективности этого учения для совершенствования и современного человека и решения проблем современной жизни.
Занятия могут проходить как индивидуально, так и в группах. Йогой можно заниматься в любом возрасте и при любой степени физической подготовки, но важно найти грамотного тренера, который подберет программу и проследит за безопасностью и корректным выполнением упражнений.
Данная программа дистанционной профессиональной переподготовки направлена на обучение инструкторов по йоге современным нормативно-правовым аспектам, предоставление актуальных знаний из области анатомии, медицины и физиологии, на изучение методик и техник, позволяющих грамотно строить преподавание йоги.
Если стать инструктором йоги — ваша мечта, этот материал для вас. Чтобы воплотить мечту в жизнь, важно понимать: профессия йога-тичера популярна, конкуренция высока, а хорошие школы есть далеко не в каждом городе. Выход — обучение онлайн, но всегда ли оно стоит вложенных средств? KudaGo вместе с экспертами провели расследование и выбрали три школы йоги, где можно учиться онлайн, получить качественные знания и даже трудоустройство.
Профессиональный преподаватель йоги — это человек, который умеет создавать гармонию между физическим и ментальным и помогает справиться с проблемами, которые часто встают перед жителями мегаполиса. Приобретая эту профессию, человек получает навыки помощи самому себе и другим людям.
В нашем материале мы проанализировали три популярные школы йоги и постарались ответить на самые важные вопросы. Где качественно обучиться на инструктора йоги? Где наиболее продуманная программа и опытные учителя? Какие знания даёт тот или иной курс? Помогают ли выпускникам с трудоустройством? Можно ли выучиться на инструктора йоги с нуля? Возможно ли начать работать сразу после обучения и окупить его стоимость? Всё это имеет огромное значение при выборе курса.
Методы обучения
1. Программа профессиональной переподготовки разработана так, чтобы процесс обучения был максимально легким и без потери качества, а слушатели проходили обучение до конца, не бросая его из-за огромного объема информации и сложных заданий, а также могли совмещать обучение с работой или параллельным образованием.
Курс сжатый, но качественный. В лекциях и вебинарах педагогами собрана самая важная информация, соответствующая требованиям профессиональных стандартов и ФГОС.
Выполнять практические задания, сдавать тесты и зачеты можно в удобное время в пределах учебного графика.
Для сдачи итогового междисциплинарного экзамена дается 3 попытки. Тесты по промежуточным модулям и дисциплинам можно сдавать неограниченное количество раз.
2. Слушатели получают доступ к системе дистанционного обучения (СДО). За время прохождения курса они знакомятся с учебными материалами, выполняют задания, загруженные в СДО. Проходят промежуточные тестирования и итоговую аттестацию, имеют доступ к библиотеке вебинаров, после просмотра которых можно получить сертификат в электронном виде. Для скачивания доступны методички, лекции, дополнительная учебная литература.
3. Практическая подготовка слушателей основана на проработке типичных рабочих моментов. Мы даем творческие задания, учим составлять планы занятий, которые пригодятся в работе.
Почему йога так популярна?
Потому что полезна! Конечно, кого-то привлекают красивые фото асан в Интернете, но большинство людей становятся последователями йогических практик и учений именно в поиске обретения пользы для себя.
Ученые признают, что йога уникальна не только тем, что приводит человека к физической и эмоциональной гармонии, но и своей универсальностью – занятия подходит людям любого возраста и пола. И это еще один из секретов популярности. Выполнять несложные асаны и дыхательную гимнастику могут даже беременные женщины, йога помогает им качественно подготовиться к родам и справиться с неприятными ощущениями, сопутствующими ожиданию малыша (с отеками и токсикозом).
Кроме этих бесспорных плюсов занятия йогой помогают:
Помимо явного терапевтического эффекта, занятия йогой привлекательны еще и экономичной экипировкой. Не нужно покупать дорогие обувь, форму и инвентарь, как для других видов спорта, начинающему йогу понадобятся только желание и небольшой коврик.
Что подтолкнуло вас стать тренером по йоге?
Я с детства занималась танцами: помимо сцены, выступлений, я преподавала детям и взрослым различные танцевальные направления. Чувствовала, что делиться знаниями, заряжать других — это моё. Жизнь была яркой: блёстки, костюмы, съёмки, отчётные концерты у учеников. Но тело постоянно болело. То колени, то шея, то поясница. Чувствовалось, что я двигаюсь куда-то не туда.
Попробовала сначала аэройогу: спине понравилось вытяжение, а уму — мудрость и спокойствие учителя. У меня не поворачивается язык назвать учителя йоги тренером. Какое-то время занималась сама, потом обучилась, добавила в свой преподавательский список дисциплин ещё и занятия на гамаках для детей и взрослых. Примерно в это время усилилась внутренняя потребность в духовном просвещении. Попытки вылечить спину и колени слились с желанием больше узнавать себя. И это всё привело меня на йогу на коврике. Ну а так как во мне изначально была заложена потребность делиться, передавать знания, рассказывать про инструменты, которые помогают мне, я прошла обучения. И вот я уже сама преподаю йогу и на коврике, и в гамаке.
Практика в гамаках
Постоянное самосовершенствование
Если вы интересуетесь, как стать инструктором по йоге с нуля, этот пункт обязательно должен составлять основу ваших действий. Освоив базовые навыки, вы можете начать преподавать. Однако для удержания интереса учеников нужно продолжать совершенствоваться, поражая их собственным мастерством.
Вот почему образование инструктор по йоге должен получать непрерывно. Совершенствуя собственные навыки и знания, он сможет выдерживать колоссальную конкуренцию со стороны других коллег.
Практиковать йогу нужно постоянно. Вы должны быть не просто теоретически подготовлены, но и знать, какими ощущениями сопровождается каждое из выполняемых упражнений. Важно знать, что йога относится к числу практик, в которых невозможно быстрое достижение каких-либо результатов. Инструктор узнает подобные нюансы в процессе совершенствования и сообщает о них ученикам. Йога требует терпеливого отношения. Однако несколько лет упорных упражнений способствуют развитию тела.
Где учиться на преподавателя йоги?
Тренировать занимающихся могут профессионалы и любители, имеющие спортивное, физкультурное, философское образование или окончившие курсы профпереподготовки на инструктора по йоге.
На сегодняшний день предлагается множество очных и дистанционных программ обучения, которые дают возможность слушателям получить качественное образование.
Наш курс профессиональной переподготовки в удобном дистанционном формате готовит грамотных инструкторов по йоге. Всего за 4 месяца вы освоите все навыки, которые необходимы в этой востребованной профессии, научитесь планировать и проводить эффективные занятия по йоге, а после аттестации получите диплом, позволяющий сразу начать работать с людьми, приобщать их к философскому учению и здоровому образу жизни.
Для своего развития инструктор по йоге должен постоянно совершенствовать свои навыки, участвуя в семинарах и мастер-классах. Самыми востребованными являются те учителя, которые знакомы с несколькими йогическими направлениями, могут проводить тренировки на растяжку, следить за питанием своих подопечных.
Что ещё вас вдохновляет?
Любовь. Бесконечная любовь к жизни, к движению, к людям, к миру. Я не знаю, осознанный ли мой это выбор или я родилась такой, но я очень сильно люблю жизнь.
Природа — тоже источник вдохновения, хочется бывать на природе чаще и путешествовать чаще. Ещё люди. Особенно те, кто исследует себя, развивается. Те, которые пробует новое, интересуется. Обожаю животных, книги, аниме.
Танцы. Обожаю танцевать! Отпускаю там голову на все 100%, с тренировки выхожу обновлённая. Я ведь ещё танцы свадебные ставлю. В этом есть очень много вдохновляющих моментов. Я люблю наблюдать за касаниями жениха и невесты, за их взглядами, хихикать над их шутками, помогать по-новому контактировать друг с другом, искать компромиссы, замечать разные проявления чувств друг к другу, поддерживать.
Видеть любовь — классно.
Олеся и гамаки
Обязанности, навыки и качества
300 миллионов человек в мире занимаются йогой. Хотите обучать людей этой практике? Выбирайте квалификацию инструктора по йоге.
Дистанционная форма обучения
2 диплома
за один срок обучения
Кто такой Инструктор по йоге?
Инструктор по йоге помогает людям раскрывать и совершенствовать свои физические возможности. Он обучает их упражнениям – асанам, которые развивают гибкость тела, снимают стресс, избавляют от боли, улучшают самочувствие, способствуют нормализации веса, формированию правильной осанки, укреплению иммунитета.
Проводит индивидуальные и групповые занятия, знакомит учеников с разными видами практик: раджа-йогой, карма-йогой, хатха-йогой, джнана, бхакти, кундалини, дживамукти, йогой для беременных. Составляет планы занятий, следит за динамикой каждого клиента, мотивирует их к самостоятельным практикам.
Чтобы работать по профессии, необходимо знать основы анатомии и физиологии, понимать систему потоков энергии, владеть дыхательными практиками.
Освоение теории
Теоретическая подготовка нужна в любом деле. Для начала можно поискать специальную литературу, которая знакомит с тонкостями упражнений. Нужно знать не только существующие упражнения, но и последовательность их выполнения. Благодаря теоретической подготовке вы узнаете много нового о йоге, в том числе о существующих направлениях.
Есть немало историй на тему «Как я стала инструктором йоги». Однако большинство из них сводится к появлению личного интереса к этой практике, который постепенно переродился в профессиональную деятельность, приносящую моральное удовлетворение и финансовую составляющую.
Какие существуют направления? Какие практикуете вы?
Направлений есть много и на любой вкус. Есть динамичные и силовые практики (аштанга, хатха). Есть очень спокойные и медитативные (инь-йога). Есть терапевтичные (айенгара). Есть даже танцевальные (inside flow). Их много. В зависимости от темперамента и возможностей тела нужно выбирать что-то своё. Сейчас я практикую аэройогу, хатху, инь-йогу, виньяса-флоу.
Важное правило
Приходя в свой класс, инструктор непременно должен помнить, что главная роль всегда отводится ученику. Вот почему учитель должен быть сосредоточен на собственных учениках, а не на себе, собственном самочувствии или внешнем виде.
Будьте открыты с теми, кто видит в вас наставника. Терпеливо отвечайте на возникающие вопросы и помогайте осваивать сложные упражнения, скрупулезно обсуждая каждый нюанс, даже если для вас он не кажется важным. Для новичков на йоге все кажется новым и незнакомым. Именно поэтому они обращаются к профессиональному инструктору, который должен стать проводником в увлекательный мир йоги.
Постарайтесь ничего не ожидать от собственных учеников. Первое время у них ничего не получается, и вам может казаться, что они вас дружно ненавидят. Однако, как правило, ученики расстраиваются из-за собственных неудач, и это непременно становится заметно по выражению их лиц.
Однако не стоит идти на поводу. Если кто-либо резко критикует вас, не бросайтесь в зыбкую пучину оправданий. Просто сообщите, что все учителя и ученики разные. У каждого свой подход, и вы просто друг другу не подходите. Возможно, стоит просто поискать другого инструктора.
Чем занимается
Узнайте, как выгодно выучиться на инструктора по йоге!
Оставьте свои контактные данные и получите вместе с основной профессией вторую квалификацию бесплатно!
Центр Айенгара
Курс: дистанционный курс для преподавателей по методу Шри Б. К. С. Айенгара.
Длительность: 2 года, можно обучаться с нуля.
Программа курса
Личная практика, основные асаны и пранаямы, теория и философия йоги, анатомия, психология, корректирование асан, составление программ групповых и индивидуальных тренировок и не только.
Обучение проводится по методу Шри Б. К. С. Айенгара на основе методики, разработанной в Институте йоги имени Рамамани Айенгар в Индии.
Есть ли известные опытные педагоги
Да. Елена Ульмасбаева и её команда.
Практика и трудоустройство
Студенты получают педагогическую практику, трудоустройства нет.
Приобретённые навыки после курса
48 000 рублей в год (2 года). Платёж можно разбить на 2 части в год.
Вывод
Преимущество программы в том, что она проводится по методу Шри Б. К. С. Айенгара на основании методических указаний по подготовке преподавателей, разработанных в Институте йоги им. Рамамани Айенгар, Пуна, Индия. Выпускник получает дипломы установленного образца, практику, участие в жизни комьюнити.
Поиск наставника
Если вы уже посещали курсы йоги в качестве ученика на протяжении определенного периода, для того, чтобы стать инструктором, следует найти собственного наставника. От него вы сможете узнать о существовании различных стилей йоги и выбрать один из них. Кроме того, консультации профессионала должны помочь вам определиться с тем, какое направление лучше выбрать.
В выборе наставника по йоге не стоит полагаться на удачу. Ваша первостепенная задача состоит в том, чтобы собрать как можно больше информации и потенциальном наставнике. Постарайтесь собрать данные о его достижениях, теоретической подготовке и т. д. Немало информации можно получить из отзывов других учеников. В идеале стоит пообщаться с ними лично, а не доверять интернет-отзывам от неизвестных авторов.
От выбора наставника зависит многое. Желательно брать у него индивидуальные уроки. Однако новички могут в течение какого-то времени обходиться групповыми тренировками. Задача наставника в ходе индивидуальных уроков состоит в том, чтобы тщательно следить за правильностью выполнения упражнений, а также скрупулезно объяснять все непонятные моменты.
Любопытный факт состоит в том, что крупные школы для инструкторов йоги набирают участников курсов только по рекомендациям наставников.
Как объяснить влияние йоги на организм в практическом смысле?
Укрепление мышечного корсета, здоровье суставов, красивая осанка, сбалансированная нервная система, хорошая физическая форма и умение работать со своим состоянием.
Особенности
Отвечая на вопрос, как стать инструктором по йоге с нуля, нельзя обойти стороной тех, кто изначально посещал соответствующие курсы в качестве обычного ученика, а затем становился квалифицированным тренером. Таких историй немало. И основаны они на личном интересе, который возникает в процессе обучения. Кроме того, умение преподавать йогу можно превратить в неплохой и при этом интересный способ получения дохода.
Можно ли заниматься йогой онлайн? Как вы справлялись во время карантина?
Как раз карантин и принёс в мою жизнь онлайн-практики. Сначала я бесплатно вела прямые эфиры с зарядками, потом основала платный проект, где проводила тренировки по растяжке. Мне боязно было вводить йогу в онлайн. Если честно, сейчас тоже переживательно на этот счёт. Хотелось бы, чтобы люди учились выстраивать свое тело оффлайн, под наблюдением инструктора. И только потом переходили в онлайн. Но мир меняется, нужно принимать изменения и доверять им. Сейчас я учусь отдавать ответственность в руки занимающегося. И не столь важно, занимается он дома или в студии. Со своей стороны я стараюсь дать все возможное для того, чтобы человек занимался йогой безопасно, в том числе и онлайн.
Олеся Белусяк во время практики
На своих онлайн практиках я даю очень много отстроек, очень подробно и понятно разбираю каждое движение, нужно только быть внимательным и слушать. На онлайн платформе тренировок FitStars есть несколько моих программ йоги с небольшими тренировками (20-25 минут). И я очень рекомендую каждому пройти сначала программу «Йога для начинающих». Также сейчас в разработке находится мой сайт, где тоже будут опубликованы программы как для начинающих, так и для опытных практиков. Там будут и короткие, и длинные практики. Уже не терпится поделиться им с миром!
Обязанности инструктора по йоге
Основной целью йога-инструктора будет развить физические и духовные качества своих подопечных при помощи занятий. Поэтому обязанностями и задачами инструктора являются:
Чтобы качественно выполнять свою работу, инструктор должен обладать определенными знаниями, самостоятельно тренироваться каждый день, совершенствуя свои навыки.
YTTC (Organic People)
Курс: с участием ведущих учителей России и государственным сертификатом. Курс проводится онлайн, либо в смешанном формате — онлайн и офлайн.
Длительность: 7 месяцев, можно обучаться с нуля.
Состоит из 25 дисциплин. Среди них — ведение занятий телом и голосом, построение последовательностей асан, травмобезопасность, правки в асанах, санскрит.
Да. В школе 23 преподавателя, в их числе Татьяна Илларионова, Игорь Пантюшев, Татьяна Кошкарова, Максим Цугуй.
Есть практика преподавания и трудоустройство.
Онлайн-формат — от 85 000 руб. Курс можно купить в рассрочку.
Входит в тройку лидеров, поскольку имеет широкий набор предметов курса, большое комьюнити и с 2012 года проводит йога-события.
Обучение онлайн открывает новые перспективы и позволяет получить профессию мечты, которая раньше была менее доступной. Профессиональный преподаватель йоги будет всегда востребован, а умение вести занятия онлайн позволит достойно зарабатывать, сохраняя комфортный ритм жизни.
Два диплома, вторая квалификация в подарок!
Второй диплом увеличивает шансы на более высокую заработную плату и вашу востребованность на рынке труда!
Какими качествами должен обладать тренер по йоге?
Результаты учеников могут зависеть не только от умений инструктора, но и от его личностных качеств. Хороший тренер – это всегда старший друг, обладающий человеколюбием и готовый помочь в любую минуту. Очень важными качествами будут:
Обязательно иметь хорошую физическую форму и вести здоровый образ жизни, ведь ученики берут пример и равняются именно на своего учителя, и их результаты и достижения – это всегда отражение искренней преданности инструктора философскому учению йоги на пути к познанию мира, развитию тела и души.
Как проходит ваш рабочий день?
Дальше я готовлюсь к практикам, еду в студию, делаю новый плейлист или редактирую один из старых по пути. Если я приезжаю в студию на Гороховой, то обязательно зажигаю свечи, создаю атмосферу. Провожу практику, разговариваю с учениками. Еду домой, по пути либо доделываю рабочие онлайн-дела, читаю художественную литературу или слушаю подкасты. Дома ужин, книга или сериал. И спать!
«Академия Йоги»
Курс: «Преподаватель Хатха-йоги», дистанционно.
Длительность: 9 месяцев для опытных и 12 месяцев с нуля.
Курс состоит из 27 дисциплин. Среди них — методология и педагогика в йоге, психология, детальное освоение асан, построение последовательностей, физиология, травмобезопасность, оказание первой помощи, история и философия йоги, санскрит.
Студент получает разностороннее образование в рамках гармонично выстроенной программы. Акцент сделан на то, чтобы научить пользоваться полученными знаниями.
Да. Сергей Литау (основатель Федерации йоги), Ирина Павлова (психолог, преподаватель), Шри Рам Чайтанья из Индии, Игорь Пантюшев, Алёна Кузнецова, Ксения Шатская и другие.
У школы есть Карьерный центр, который помогает трудоустроиться сразу после окончания курса. Работу нашли 80% выпускников.
Разовая оплата от 165 000 рублей за весь курс (9 месяцев) или 8 125 рублей в месяц.
Лидерство за «Академией Йоги» по следующим критериям:
Порядок действий
Некоторые ученики, посещая йогу, готовы непрерывно совершенствоваться в этой практике, осваивая новые тонкости. Именно среди таких людей находятся те, кто интересуется, как стать инструктором по йоге. Ведь в этом случае можно не только осваивать новые знания, но и передавать их другим.
Давайте подробнее обсудим каждый из перечисленных пунктов.
Обучение в НСПК это
Полный комплект материалов
(не нужно приобретать дополнительно)
Бесплатная доставка документов почтой России
Документы признаются на всей территории РФ и СНГ
Ежедневная поддержка студентов
Учебные планы составлены
по профстандартам
Похожие профессии
Тренер по плаванию
Тренер по футболу
среднего профессионального образования
Ответьте всего на 4 вопроса
Чему учит йога?
Балансу, устойчивости, концентрации, честности к себе и к миру, дисциплине, принятию, что другие — это другие, единению с миром, желанию узнавать себя.
Как боретесь со скептицизмом новичков?
Очень классный вопрос. Помню, как в начале моего йога-пути я чувствовала дискомфорт и обиду, если слышала шуточки от учеников по поводу дыхания, медитаций. Но менялась я, менялось восприятие общества, появилась мода на осознанность, менялись и мои практики вместе с этими процессами. Даже мои самые скептически настроенные подружки ходят сейчас ко мне на аэройогу! А это значит, что я так сильно верю в то, что делаю, что люди верят мне в ответ.
Мне ещё везёт, так как ко мне редко приходят люди враждебно настроенные. А если и приходят — потом не возвращаются. У каждого свои путь, видение мира, философия и вера. Сейчас такое многообразие студий, школ, направлений, что каждому скептику найдутся своё уютное местечко и своя компания.
Стереотипы о йоге
Я специально провела мини-исследование по этой теме! Вот какие результаты я получила:
Моя мама до сих пор переживает, что я уеду в Индию жить в ашрам.
Предлагаемые программы обучения
По професии: Инструктор по йоге
Рассрочка от Сбербанка
Два диплома по окончанию обучения
Сокращенные сроки обучения
Зачисление с одним аттестатом
Не смогли определиться?
Оставьте свои данные, проконсультируем
Прохождение курсов
Если вы твердо решили – «хочу стать инструктором по йоге», не стоит пренебрегать посещением специализированных курсов. Она рассчитаны на тех, кто планирует преподавать эту практику другим людям.
Как правило, программа подобных курсов включает особенности анатомии и физиологии, а также философию йоги. Помимо освоения теоретического материала, нужно получить практический опыт. С этой целью потенциальные инструкторы наблюдают за другими и самостоятельно ведут классы.
Стоит отметить, что на рынке представлено колоссальное разнообразие всевозможных программ для тех, кто интересуется, как стать тренером по йоге. Они отличаются продолжительностью, стоимостью и, конечно, качеством. Вот почему нужно уделить достаточно времени и внимания выбору, чтобы не ошибиться.
Если сравнивать наличие опыта и образование, для инструктора по йоге важнее реальная практика, а не теоретическая подготовка. Нет никакого толка в умении словесно описать то или иное упражнения, но абсолютно не быть готовым исполнить его на практике и продемонстрировать собственным ученикам.
Вот почему опыт имеет первостепенное значение для потенциального преподавателя йоги. Если есть возможность как можно раньше приступить к практике, не пренебрегайте ею. Даже если изначально вам предлагают не очень высокую оплату. На первых порах крайне важно набрать опыт и сформировать базу лояльных клиентов. Только с ростом популярности и известности инструктор по йоге может рассчитывать на стабильный поток клиентов.
Необходимые навыки
Приходя на уроки, ученик имеет определенные ожидания. Кто-то ожидает быстрых результатов. Кто-то рассчитывает на подсказки преподавателя на каждом шаге, кому-то нужна моральная поддержка в достижении результатов. Инструктор по йоге должен обладать массой навыков, чтобы удовлетворить запросы всех клиентов.
Помимо блестящего владения практикой йоги в какой-то степени он должен быть хорошим психологом. Нужно уметь мотивировать собственных учеников, чтобы они не бросали посещения. Ведь йога требует определенного терпения. Никто не получает молниеносных результатов.
Помимо всего прочего, инструктору не помешает наличие хотя бы минимальных организаторских способностей. Особенно это касается тех, кто самостоятельно набирает учеников. Важно уметь правильно подобрать и обустроить помещение, а также выбрать удобное для клиентов время. Обычно в утренние часы все заняты работой, а вечером не остается достаточно сил для йоги. Задача инструктора состоит в том, чтобы найти идеальный компромисс. Например, предлагать проведение уроков в разное время, чтобы каждый клиент мог подобрать наиболее удобный для себя вариант.
Расскажите о самой вдохновляющей и запоминающейся практике
В голове сразу три воспоминания. Самая первая практика аэройоги на Гороховой (до этого несколько лет уже вела занятия на гамаках, но в этом зале — в первый раз). Не помню, как она проходила, но после её окончания девочки сидели на диване в коридоре и обсуждали, как им хорошо. Они говорили слова «Благодать», «Любовь», «Радость». Мне это напомнило о моих первых занятиях аэройогой в роли ученика: тогда мы вместе с учителем пили чай после практик, беседовали, я видела радостные улыбки, довольные тела и мечтала, что когда-нибудь людям будет так же хорошо и после моих практик. И вот тогда, на Гороховой, я увидела это и почувствовала счастье. К слову, это чувство я очень часто испытываю во время и после своих занятий.
Ещё вспоминается моя практика хот-стретчинга в студии Hot Yoga 36, на которую пришли 63 человека. Это пока мой рекорд. Тоже плохо помню, как проходила практика, но помню мощную энергетику. Это невероятно, когда столько людей доверяют тебе свои время, тела, состояние. Они здесь, несмотря на то, что им может что-то не нравиться, но они доверяют мне. Это было ошеломляюще. У меня даже температура дома поднялась на несколько часов!
Третья практика — мой танцевальный класс, который я дала в этом феврале. Тут нужно отметить, что я не вела танцы два года (кроме свадебных). Пришли девочки, которые танцевали у меня в команде раньше, и те, кто ни разу в жизни не танцевал. Пришли мои подруги и те, кто никогда у меня не был на практиках. Раньше, до появления йоги в моей жизни, мой танец был ограничен придуманными мной рамками. Желанием нравиться и желанием делать правильно, хорошо.
Йога принесла в мою жизнь честность, понимание себя, желание и свободу быть собой.
И то, что я давала на этом классе, было очень женственным, свободным, мягким. Мне удалось создать атмосферу, в которой девочки расслаблялись и кайфовали. Меня еще несколько дней потом распирало от счастья, успокоиться не могла! Обратите внимание, что практиками я называю не только йогу, но и растяжку, и танцы. Слово «практика» очень отличается по смыслу от слова «урок, тренировка или класс». Чувствуете?
Олеся с ученицей во время практики
Требования
Как понять, что мне пора заняться йогой?
Если внутри есть отклик, значит, надо попробовать. Но стоит помнить, что иногда и жёсткое отрицание означает, что тебе точно это необходимо. Никто не ответит на этот вопрос верно, кроме вас. Стоит попробовать, прислушаться к себе. Может быть, попробовать несколько раз. Нужно обладать колоссальной удачей и хорошей интуицией, чтобы с первого раза попасть на подходящее тебе направление и к подходящему тебе учителю.
Я на своих практиках в самом начале на настройке и в самом конце после шавасаны часто направляю внимание учеников на состояние тела, на состояние ума (мысли) и состояние души (настроение, чувства, эмоции). Чтобы отследить, как практика повлияло на тело, ум и душу. Если идти за внутренним откликом, пробовать разное, выходить из привычного, наблюдать за ощущениями, то всё будет понятно.
Требования к слушателям
Для поступления на обучение гражданам Российской Федерации вместе с заявлением необходимо предоставить:
Посмотрите программу
Изучите учебный план
Ознакомьтесь с отзывами
«Инструктор по йоге. Организационно-методическая подготовка и проведение занятий» с присвоением квалификации «Инструктор по йоге»
Ащанова Равза Калиматовна
Отзыв о курсе «Инструктор по йоге. Организационно-методическая подготовка и проведение занятий». Очень удобная платформа для обучения. Много полезной и четкой информации. Я значительно пополнила багаж своих знаний о философии йоги и методических подходах при организации и проведении занятий по йоге. Очень комфортный интерфейс платформы, удобно и мобильно. Есть возможность проходить обучение в любом месте земного шара без отрыва от привычной жизнедеятельности. Особая благодарность за обратную связь и оценивание моих практических заданий преподавателю Плаксиной Ольге И.
Кутенкова Анастасия Андреевна
Алексеева Ирина Дмитриевна
Спасибо за возможность получить повышение квалификации удаленно. Объем и количество часов соответствуют нормам. Удобно проходить тесты и проверять свои знания не только на ноутбуке, но и просто со смартфона. Преподаватель всегда быстро и четко проверяла мои задания. Спасибо за обучение!
Несанелис Марина Александровна, г.Москва
Обучение прошло интересно и очень познавательно. Много дается теории, за практическую часть вы отвечаете во многом сами, если вам обучение на инструктора по йоге действительно нужно, и вы планируете реализовать себя в этой сфере, то делайте больше уклона на практику. Практикуйте и всё придёт!
Дубровская Наталья Александровна, г.Югорск
Проходила курс «Инструктор по йоге»! Мне очень все понравилось, много информации, иллюстрации, все подробно написано и объяснено. Очень много лекционного материала, также были практические задания и тесты на закрепление материала. Все интересно и познавательно.
Старикова Ольга Сергеевна, г.Луганск
Курс «Инструктор по йоге. Организационно-методическая подготовка и проведение занятий» с присвоением квалификации «Инструктор по йоге» (420 ч.) оставил отличное впечатление. Актуально, методически и технически современно. Информации получила достаточно.
Давыдова Дарья Сергеевна, г.Озерск
Прошла курс «Инструктор по йоге». Все понятно и доступно, интересные практические задания, разносторонние темы.
Балинец Алина Владимировна, г.Москва
Проходила обучение по курсу «Инструктор по йоге. Организационно-методическая подготовка и проведение занятий». Преподаватель Плаксина Ольга Игоревна. Полезная информация, спасибо преподавателям. Такие знания нужны, в Интернете просто так не найдешь. Программа сжатая, но емкая, учиться было не утомительно, и при этом дается все необходимое, чтобы уметь составить грамотно рацион. Обучение в формате тестов помогает лучше запомнить информацию.
Игумнова Людмила Юрьевна, г.Санкт-Петербург
Я нисколько не прогадала, выбрав ваш учебный центр. Проходя курс «Инструктор по йоге» я очень углубила свои знания. Теперь мне ещё интереснее этим заниматься. Благодарю всех, кто составлял цикл, все доступно, ненавязчиво, понятно.
Велькер Юлия Александровна, г.Москва
Мне понравился курс и организация работы на нем. Мне было удобно то, что я могу сама выбирать время работы по курсу. Также понравилась форма контроля. Тесты существенно сокращают время, потраченное на контроль, но легко увидеть, что не запомнилось. Практические задания вовлекают в работу и включают креативность.
Пархоменко Дарья Николаевна, г.Санкт-Петербург
Хочу выразить огромную благодарность за то, что вы есть! В 26 лет поняла, что мне абсолютно не нравится моя специализация, и что хочется найти то, что будет действительно по душе. Из всех возможных вариантов по запросу в поисковике выбрала вас для того, чтобы приобрести знания в абсолютно неизвестной для меня области. Ни разу не пожалела. Учебный процесс построен грамотно. Интерфейс понятен и удобен. Куратор всегда рядом, чтобы ответить на любые вопросы. Однозначно буду рекомендовать друзьям.
Милованова Ольга Николаевна, г.Пермь
Рада, что выбрала НЦРДО для освоения курса «Инструктор по йоге. Организационно-методическая подготовка и проведение занятий» с присвоением квалификации «Инструктор по йоге». Информация доступно изложена, все структурно и логично, с примерами, вебинарами, лекциями. Есть общие темы, но без которых никуда, т.к. они нужные, есть основная часть, практические рекомендации, ну, и сама методика проведения занятий передана замечательно! Училась в удобное для меня время и с большим интересом! Благодарю преподавателя Плаксину Ольгу Игоревну за разработку этой программы.
Краева Наталья Владимировна, г.Екатеринбург
Очень хорошая платформа для дополнительного образования. Вежливые кураторы, объёмный и интересный материал. Простые тесты. Навигация по сайту не трудная. И самое немаловажное, возможность обучения в рассрочку! Мне приятно быть частью этого центра развития.
Чернышов Сергей Владимирович, г.Санкт-Петербург
Благодарю за обучение. Удобный интерфейс и высокое качество материала.
Осмакова Анна Сергеевна, г.Санкт-Петербург
Прошла курс «Инструктор по йоге» (420 ч.). Обучение превзошло все мои ожидания. Удобный личный кабинет, быстрая обратная связь, качественная учебная программа, предоставляют дополнительную литературу и вебинары, 420 учебных часов по приемлемой цене, еще и есть возможность оплаты частями. Долго искала в Интернете подобные курсы, но лучше этого учебного центра ничего не нашла.
Бачалдина Ольга Денисовна, г.Санкт-Петербург
Очень понравился материал, много различных аспектов йоги охвачено – история, философия, различные направления, много упражнений, дыхательных техник и медитаций. Также очень важная часть курса – теория по физической культуре, оказание первой помощи, строение организма. Узнала для себя много нового, буду использовать в самостоятельной практике!
Львова Наталья Николаевна, с.Омутинское
Малышенко Татьяна Андреевна, г.Томск
Проходила обучение по курсу «Тренер по йоге». Понравился системный подход к обучению. Информации было много интересной, не просто набор асан и планы тренировок. Охвачено много аспектов, нормативно-правовая база, физиология и анатомия, оказание первой помощи. По мимо лекций был дополнительный видеоматериал и пособия. Осталась довольна прохождением курса.
Коваленко Алевтина Сергеевна, г.Ясный
Здравствуйте, меня зовут Коваленко Алевтина! В апреле этого года я решила обучиться в НЦРДО по курсу «Инструктор по йоге». За 4 месяца мною было пройдено много интересного материала. Курс затрагивает и теорию, и практику. Конечно, практику приходиться отрабатывать самостоятельно, не хватало занятий в реальном времени с преподавателем. Но видео уроки значительно помогали в этом вопросе. Отдельно хочется поблагодарить Михееву Екатерину Игоревну за своевременную проверку выполненных заданий, обратная связь очень ценна. Получение диплома впереди, обязательно порекомендую НЦРДО своим знакомым. Качественное, быстрое и доступное обучение.
Кипарина Наталья Владимировна, г.Кимовск
Прекрасный курс: полный, глубокий! Я даже не ожидала, что будет настолько интересно! Огромное спасибо коллективу и моему педагогу Екатерине Ивановне Михеевой.
Титарчук Елена Владимировна, г.Москва
Мне очень нравится учиться. Довольна курсом. Благодарна преподавателям и людям, которые создали дистанционное обучение. Лекции понятные, очень интересно их читать. Нравится делать тесты. С удовольствием делаю практические.
Филиппова Мария Геннадьевна, г.Краснодар
Все необходимое для подготовки, спасибо Центру за корректность материалов и грамотную подачу. Это именно то, что я искала.
Гиреева Антонина Дмитриевна, г.Ханты-Мансийск
Я фанат йоги, занимаюсь уже много лет, а теперь после прохождения программы я могу преподавать своим ученикам профессионально и основываться не только на своих ощущениях, но и на знании современных методик.
Никанорова Мадина Арнольдовна, г.Пермь
Классный курс, все очень понятно и доступно, очень рада, что нашла возможность переподготовки и занятия любимым делом. Спасибо Центру, буду вас рекомендовать!
Диплом НЦРДО по программе «Инструктор по йоге. Организационно-методическая подготовка и проведение занятий» с присвоением квалификации «Инструктор по йоге»
Работа с людьми всегда требует много ресурса
Это правда. Но работа с людьми и даёт много ресурса. Если происходит качественный энергообмен, то я приезжаю домой наполненная и счастливая. Бывает и полностью выжатая, опустошённая. Тогда мне нужен отдых, молчание, время. Иногда обнимашки. Помогает сменить фокус на себя, позаботиться о себе или наоборот сконцентрироваться на заботе о любимом человеке.
Где работает и сколько получает инструктор по йоге?
Инструктор может проводить частные занятия (например, арендовав для этого специальную студию или обучая учеников в онлайн-формате) или устроиться на работу:
Зарплата йога-тренера будет зависеть от города, уровня знаний и опыта работы. Начинающие специалисты в столице зарабатывают примерно от 50000 рублей, а опытные мастера имеют доход от 75000. В других городах ситуация скромнее, специалист в зависимости от востребованности может получать 25000-60000 рублей.
Инструкторы с серьезным опытом могут претендовать на должность в спортивном комплексе высокого класса или открыть собственную студию.
В любом случае, главным двигателем карьеры инструктора будет искреннее желание тренировать людей, стремление к саморазвитию и любовь к философии йоги. И тогда возможно осуществить любую мечту и достичь самых заоблачных целей.
Связь с аудиторией
Нужно стараться как можно раньше набирать собственную аудиторию. Особенно это касается тех, кто интересуется, как стать инструктором по йоге, и работать не в профильной студии, а самостоятельно арендуя помещение и набирая учеников.
Также нужно постараться сохранять связь с собственным наставником и другими преподавателями. Это позволит обмениваться опытом, а иногда и учениками.
В некоторых случаях есть смысл сосредоточиться на конкретном направлении. Например, поинтересоваться, как стать инструктором кундалини йоги. Узкая специализация позволит привлечь учеников, которые заинтересованы в этой практике.
Старайтесь участвовать в специализированных мероприятиях. Повышайте собственную известность. Чем известнее инструктор, тем больше желающих у него обучаться.
Бывало ли, что практика не удавалась? Что делать в такой ситуации?
У меня много раз бывало такое ощущение, как будто практика прошла впустую: не произошло энергообмена, не появилось ощущения наполненности, какого-то кусочка пазла не хватило. Интересно, что мои ощущения могут не совпадать с тем, что чувствуют ученики. Бывали моменты, когда я прям расстроенная выходила, а меня благодарили за какие-то важные осознания или ощущения после практики.
Что делать, если практика не удалась? Продолжать. Продолжать учиться, развиваться, работать над собой, принимать этот опыт, рефлексировать, продолжать любить свой путь.
Любая ошибка — это опыт. Благодаря этому мы становимся лучше, глубже.
Образование
Для тех, кто интересуется, как стать инструктором по йоге в Москве, это важный и актуальный вопрос. Казалось бы, в любой профессии требуется наличие диплома. Это один из важных критериев, на который обращают внимание потенциальные преподаватели.
Однако в случае с инструктором по йоге все обстоит несколько иначе. Прежде всего, это относительно молодая профессия. Это одна из причин, по которой во всем мире до сих пор не сформировалось единых требований.
Вот почему будущие инструкторы обычно получают все необходимые знания не в стенах учебных заведений, а на практике. Те, у кого есть возможность, отправляются постигать азы это искусства в Индию.
Фактически, желание – вот что нужно, чтобы стать инструктором йоги. Образование – это менее значимый фактор. Однако наличие сертификатов о прохождении специализированных курсов не будет лишним. Особенно для тех инструкторов, которые планируют устраиваться в фитнес-центры и другие заведения.
Какие ученики к вам приходят, с какими запросами?
Я перестала работать с детьми, теперь мои ученики — это девушки и женщины разных возрастов. Мужчины есть, но в основном на парных практиках. На растяжку в горячий зал они тоже иногда приходят.
Запросы в основном про женственность, лёгкость в теле и на душе. Очень много про любовь к себе, к своему телу. Есть и физика: улучшить гибкость, подтянуть фигуру, поработать над осанкой, укрепить мышцы пресса, спину, сесть на шпагат. Многих вдохновляет моя фигура.
На гамаки идут за атмосферой и лёгкостью или когда хотят попробовать что-то новое.
Что должен знать хороший инструктор?
Хороший инструктор не только работает с телом, но и разделяет философские учения йоги, поэтому ему важно соответствовать следующим требованиям:
Что лечит йога?
Этот вопрос меня поставил в тупик на несколько дней. Сначала хотелось ответить, что душу. Потом вспомнились слова одного из моих учителей: «Йога — для здоровых». А если что-то болит, то надо на йогатерапию или к терапевту.
На самом деле, йога ничего не должна лечить. Но при этом она может так много всего вылечить! Тут у каждого свои запросы. Мне йога вылечила спину. Но это потому, что я каждый день занимаюсь. Если иметь какую-то боль и раз в неделю ходить на общую практику, то вряд ли эта боль пройдет.
Результат обучения
Вы владеете методиками преподавания йоги и различных видов йоговских практик, медитационными и дыхательными техниками.
Вы умеете проводить занятия как индивидуально, так и в группах.
Вы обладаете достаточным уровнем знаний и навыков для работы инструктором по йоге.
Вы получаете диплом установленного образца московского вуза, который высоко ценится работодателями и имеете право на профессиональную деятельность в качестве инструктора по йоге.
По окончании обучения регистрационные данные выданных документов вносятся в Федеральную информационную систему «Федеральный реестр сведений о документах об образовании и (или) о квалификации, документах об обучении».
Плюсы профессии
интересная, разнообразная и активная деятельность;
общение с разными людьми;
возможность укреплять своё здоровье и поддерживать физическую форму;
профессиональное развитие за счёт освоения новых практик;
возможность совмещать работу в нескольких компаниях, вести частную практику;
благодарность, уважение со стороны учеников;
возможность видеть результаты своей работы — людей, которым удалось улучшить здоровье;
возможность открыть собственный клуб по йоге.
Какие отзывы вы получаете от новичков, продолжающих и профи-учеников?
Потрясающие, вдохновляющие, окрыляющие. Я в восхищении от обратной связи! Это моё лучшее топливо! Помимо слов, очень заряжают горящие глаза или тихая улыбка после практик.