Временная йога Айенгара под руководством Ольги Ильинской в Селезневке

Пн-пт: 09:00—21:00; сб-вс: 11:00—19:00

Яндекс.Навигатор
Яндекс.Карты
Веб-версия Яндекс Карт
Google Maps
Apple Maps

Если вашим способом найти душевный покой
стала йога, то к выбору наставников стоит
отнестись со всей серьезностью.
Студия йоги Айенгара под руководством Ольги Ильинской
(рейтинг организации на Zoon – 3.4)
– это, в первую очередь,
грамотные инструкторы, которые помогут вам
с легкостью выполнять даже
самые сложные
упражнения.
Независимо от уровня первичной подготовки
и уровня владения своим телом, вы сможете
окунуться в таинственный мир древнего искусства йоги уже с первых занятий.

Если вас интересует хатха йога,
айенгара йога,
смело записывайтесь на курс.

Здесь для гостей всегда открыты двери группы для беременных,
где можно заниматься в свободное время.
Для вашего удобства работает подбор персональных программ Дополнительно студия йоги Айенгара под руководством Ольги Ильинской предлагает услуги йоги для беременных и
йоги для детей.

студии йоги Айенгара под руководством Ольги Ильинской на Селезнёвской улице

Для новичков/после перерыва в практике,
Классы для всех,

Цены, приведённые на сайте, не окончательные, не являются публичной офертой и носят информационный характер. Администрация оставляет за собой право изменять цены.Вы можете уточнить стоимость по телефону.

Содержание

Студия йоги Айенгара под руководством Ольги Ильинской

Пранаяма , Йога для женщин, Йога для детей, Йога Айенгара, Йога для старшего возраста

Москва Селезневская ул. д 34, к. 1

+7 (903) 566-01-83

Классы по йоге Айенгара разных уровней, от начального до интенсивного, Здоровье позвоночника, Женская практика, Йога для беременных, для старшего возраста, для детей, Пранаяма, Восстанавливающая практика; Мастер-классы и семинары по различным тематикам, Лекции по философии. Курс для новичков «Легко». Курсы углубленного изучения йоги и подготовки преподавателей. Терапевтические курсы.

Телефоны студии: +79661129819; 84956811777

Студия находится в живописном уголке в центре Москвы рядом с метро Достоевская, недалеко от метро Новослободская и Цветной бульвар.

– Руководит Студией Ольга Ильинская, преподаватель с более чем 30-летним стажем, обладатель сертификата высокого уровня — Senior Intermediate 3.

– В Студии ведутся занятия по йоге Айенгара. Это проверенная, безопасная, эффективная методика, известная во всем мире. Обучение построено от простого к сложному, большое внимание уделяется технике выполнения асан для достижения их максимального эффекта. Если вам не хватает гибкости, вы сможете воспользоваться вспомогательными материалами, так что любой человек независимо от степени физической подготовки может начать заниматься и испытать на себе положительный эффект йоги.

– Учителя Студии — это увлеченная команда единомышленников, профессионалов своего дела. Все преподаватели окончили учительские курсы йоги Айенгара по международной трёхгодичной системе, имеют сертификаты Института йоги Айенгара, г. Пуна, Индия, постоянно совершенствуют свой уровень практики и преподавания.

– В Студии ведутся регулярные классы разных уровней сложности с утра и до вечера, и новички и опытные практики смогут найти для себя подходящий класс. Особое внимание уделяется ученикам с проблемами со здоровьем в специализированных классах, а также на занятии йога-терапии. Для новичков каждый месяц стартует курс «Легко», на котором можно освоить основы йоги Айенгара под руководством опытного преподавателя. А если вы собираетесь в отпуск, хотите отдохнуть и улучшить свою практику, вы можете принять участие в йога-турах, организуемых преподавателями Студии.

– Для учеников из других городов организованы дистанционные занятия он-лайн. Действует видеотека.

– В Студии работает Академия йоги, в рамках которой ведутся курсы подготовки и повышения квалификации преподавателей йоги, курсы углубленного изучения йоги, терапевтические курсы, лекции по философии йоги.

– Занятия проходят в современных просторных залах, оборудованных всеми необходимыми материалами, изготовленными из дерева. Панорамные окна большого зала, из которых открывается красивый вид на театр Советской армии и Екатерининский парк, обеспечивают много света и воздуха. Есть отдельный зал для индивидуальных занятий. Особое внимание уделяется мерам безопасности от Ковид-19.

– Душевная атмосфера, современный дизайн, качественный ремонт с использованием натуральных материалов сочетаются с невысокими ценами на занятия, действует система скидок.

А после занятия ждем вас на чашку чая в уютной зоне ресепшен, где вы можете пообщаться друг с другом и побеседовать с преподавателями.

Студия йоги Ольги Ильинской

НОВОГОДНИЕ ПРАЗДНИКИ 2023 Серия мастер-классов “Восстановление энергетического баланса”6 января – четвертое, заключительное занятие

Часть занятия, посвященную асанам, снова проведет Мария Меланишина (Junior int 3). Таз — сакральная чаша витальной (жизненной) энергии тела. Не секрет, что мистическая энергия кундалини берёт своё начало из глубины таза у основания позвоночника. Будучи опорой как позвоночника, так и органического тела, таз предполагает стабильность, но застой в области пахов и крестцово-подвздошных сочленений запирает энергию тела в самом её резервуаре. На этом классе подробно и разнообразно будут рассматриваться зоны пахов, тазобедренных суставов и крестцово-подвздошных сочленений. Полученное в финале состояние объединённости и наполненности позволит прийти к лёгкому балансу.

На второй половине занятия, которую проведет Ольга Ильинская, будет рассматриваться гармоничная настройка всех ваю: апана-ваю, самана-ваю, прана-ваю, удана-ваю и вьяна-ваю. Также вы сможете познакомиться с техникой Капалабхати и коснуться элементов Дхьяны (седьмая ступень йоги – медитация).

Присоединяйтесь очно и онлайн! Обязательно записывайтесь заранее!

Онлайн-занятия будут доступны в записи 14 дней. Также для тех, кто не успел записаться заранее, будут опубликованы доступы к записям прошедших мастер-классов.

Записаться очно: +7(966)112-98-19 – тел/whatsapp/telegramЗаписаться онлайн: https://msk-yoga.online/#masterclass

*Каждый мастер-класс состоит из занятий асанами и пранаямой вместе, и является неделимым.

ЧИТАЕМ КНИГИ “Tales and Legends of the Sages in Light on Yoga” МАРИЧИ

Маричи — один из семи величайших риши, а также сынов Брахмы, рождённых из его ума. У него было много жён и множество детей, включая известного Кашьяпу, прародителя человеческой расы через его внука, Ману.

Маричи жил в довольстве со своей женой Дхармавратой. Однажды он вернулся домой из леса очень уставшим, принеся с собой разные священные травы и цветы. Поев, он попросил Дхармаврату помассировать ему ноги и в процессе заснул.

В этот момент явился его отец, Брахма. Дхармаврата задумалась, приветствовать ли ей свёкра с подобающим уважением или продолжать массаж мужу. По размышлении она решила, что долг велит ей встретить отца её мужа должным образом и поднялась приветствовать его с подобающей его рангу церемонией. Маричи же по пробуждении устроил скандал, обнаружив, что жены нет рядом, и проклял её на окаменение.

Пытаясь высвободиться от этого проклятия, Дхармаврата подвергла себя умерщвлению в пламени. Спустя немного явился Вишну и даровал ей исполнение желания. Но, оказавшись не в состоянии восстановить её в женской природе, как она пожелала, Вишну смог трансформировать проклятие, сказав: “Ты будешь обращена в камень, но имя твоё станет Деваврата, а не Дхармаврата, так как в этом камне будут обитать Брахма, Вишну, Шива (Махешвара) и богиня Лакшми”.

#РАСПИСАНИЕ на пятницу, 6 января все классы по предварительной записи

10:00-13:30 “Восстановление энергетического баланса” Мария Меланишина + Ольга Ильинская ПО ЗАПИСИ + ONLINE11:00-12:30 здоровье ног, тема: “Профилактика варикоза нижних конечностей. Практика при варикозе” Мария Перегудова ПО ЗАПИСИ + ONLINE13:30-15:00 здоровье позвоночника, тема: “Мягкие вытяжения, прогибы на опорах и позы супта” Светлана Калинова ПО ЗАПИСИ + ONLINE14:00-15:30 начальный – уровень 1 Ирина Ермакова ПО ЗАПИСИ15:30-17:00 уровень 1-2, тема: “Раскрытие тазобедренных суставов” Александр Щеглаков ПО ЗАПИСИ + ONLINE

Запись на урок в зал: https://msk-yoga.ru/SchedulesToday#dayOfLink Запись на онлайн-урок: https://msk-yoga.online

104 viewsedited 12:45

НОВОГОДНИЕ ПРАЗДНИКИ 2023 Серия мастер-классов “Восстановление энергетического баланса”5 января – третье занятие

Завтра, в 10:00 первую часть, посвященную асанам, проведет Анна Самарова (Junior int 3). На уроке продолжиться работа с повышением энергетического потенциала в более активной практике – прогибах назад. Тщательное раскрытие зон тела, участвующих в прогибах – боков, плечевого пояса, грудной клетки, передних пахов и бёдер – даёт прилив сил, доступ к внутренним запасам энергии. А практика самих прогибов добавляет к этому повышение настроения и вдохновения для практики. Программа класса плавно будет развиваться от раскрытия тела в сторону более сложных прогибов, например Випарита дандасаны, и др.

На второй части занятия, которую проведет Ольга Ильинская (Senior int 3), будет рассматриваться правильная работа с зоной апана-ваю. Апана-ваю течет в области низа живота и малого таза и отвечает за выведение всего ненужного из организма. На занятии будет освещаться выстраивание Маха-мудры, правильное положение тела и внутренняя работа в позе, а также принципы выполнения Антара Кумбхаки (задержки дыхания после вдоха).

135 viewsedited 15:14

#РАСПИСАНИЕ на четверг, 5 января все классы по предварительной записи

10:00-13:30 “Восстановление энергетического баланса” Анна Самарова + Ольга Ильинская ПО ЗАПИСИ + ONLINE10:30-12:00 уровень 2, тема: “Мягко, разные группы асан: вытяжения, скручивания, прогибы, перевёрнутые позы” Светлана Филаткина ПО ЗАПИСИ + ONLINE13:30-15:00 начальный – уровень 1 Дарья Мошкова ПО ЗАПИСИ14:00-15:30 уровень 1-2, тема: “Наклоны и скручивания, раскрытия таза и верха грудной клетки” Светлана Петросян ПО ЗАПИСИ + ONLINE

Запись на урок в зал: https://msk-yoga.ru/SchedulesToday#dayOfLinkЗапись на онлайн-урок: https://msk-yoga.online

НОВОГОДНИЕ ПРАЗДНИКИ 2023 Серия мастер-классов “Восстановление энергетического баланса”4 января – второе занятие

Завтра, в 10:00 часть, посвященную асанам, проведет Мария Меланишина (Junior int 3). Позы стоя – генератор энергии и опора для её течения в теле. Бытует мнение, что позы стоя требуют много сил и выносливости, поэтому часто те, кто испытывает недостаток энергии, их избегают. А зря: вопрос на самом деле в том, как задействовать нервную систему в асанах, выстраивать их от моторных нервов или от сенсорных. Качественную разницу двух подходов вы сможете прочувствовать на этом мастер-классе. Для улучшения чувствительности будут использоваться опоры и “помощь друга”.

На второй части занятия, посвященной пранаяме, Ольга Ильинская ( Senior int 3) расскажет о работе с прана-ваю (прана-ваю циркулирует в области головы и грудной клетки). Будут рассматриваться разные направления дыхания и течение энергии в грудной клетке.

Онлайн-занятия будут доступны в записи 14 дней. Также для тех, кто не успел записаться заранее, будет опубликован доступ к записи первого мастер-класса, который прошел сегодня!

Контакты
В избранное
Распечатать
Товары и услуги
Работа

СТУДИЯ ЙОГИ АЙЕНГАРА ПОД РУКОВОДСТВОМ ОЛЬГИ ИЛЬИНСКОЙ, ЦЕНТР ЙОГИ

Не забывайте, что самую подробную информацию об организации Студия йоги Айенгара под руководством Ольги Ильинской в Москвe вы всегда можете получить на официальном сайте, в офисе компании или позвонив по телефону ↓

Отзывы о компании

центр йогифитнес и йогаспортstudio

Про йогу: Изучите основы йоги и обретите внутреннюю гармонию | Пошаговое руководство

Временная йога Айенгара под руководством Ольги Ильинской в ​​Селезневке

Похожие йога центры

Студия йоги Айенгара под руководством Ольги Ильинской

Студия йоги Ольги Ильинской

СТУДИЯ ЙОГИ АЙЕНГАРА ПОД РУКОВОДСТВОМ ОЛЬГИ ИЛЬИНСКОЙ, ЦЕНТР ЙОГИ

Отзывы о компании

Временная йога Айенгара под руководством Ольги Ильинской в Селезневке