Что нужно знать перед тем как прийти на первое занятие йогой
Светлые просторные интерьеры нашей студии максимально комфортны для занятий в любое время.
Московский пр-т 183−185 Литер А,ЖК «Граф Орлов»07:00−22:00
Московский пр-т 183−185 Литер А, ЖК «Граф Орлов»07:00−22:00
В Санкт-Петербурге много мест, где можно позаниматься йогой. Но студий, созданных профессионально и с истинной любовью, единицы. В “Santali” мы стараемся стать для гостей местом душевного и физического отдыха.
Жизнь в городском ритме изматывает, именно поэтому каждый день наши преподаватели помогают окунуться в мир йоги. Помогают набраться сил, здоровья, эмоциямии отличного настроения.
В Санкт-Петербурге много мест, где можно позаниматься йогой. Но студий, созданных профессионально и с истинной любовью, единицы. В «Santali» мы стараемся стать для гостей местом душевного и физического отдыха.
Жизнь в городском ритме изматывает, именно поэтому каждый день наши преподаватели помогают окунуться в мир йоги. Помогают набраться сил, здоровья, эмоциями
1 июня 2017г. в Московском районе Санкт-Петербурга, в ЖК “Граф Орлов”, состоялось долгожданное открытие.”Santali” – уютная небольшая йога-студия. Место спокойствия и гармонии в большом городе.С тех пор мы выросли.За 4 года работы, у нас появилось много друзей и эти знакомства не останавливаются. Мы открыли второй просторный зал. Добавили актуальные интересные направления йоги. Провели множество мероприятий. А главное, объединили преподавателей йоги самых разных направлений, профессионалов индустриии мастеров узкой специализации, чьи навыки и услуги интересны нашим гостям.
Собрать полноценную команду профессионалов под одной крышей – главная задача “Santali”.
1 июня 2017 г. в Московском районе Санкт-Петербурга, в ЖК «Граф Орлов», состоялось долгожданное открытие.«Santali» — уютная небольшая йога-студия. Место спокойствия и гармонии в большом городе.
С тех пор мы выросли. За 4 года работы, у нас появилось много друзей и эти знакомства не останавливаются. Мы открыли второй просторный зал. Добавили актуальные интересные направления йоги. Провели множество мероприятий.
А главное, объединили преподавателей йоги самых разных направлений, профессионалов индустриии мастеров узкой специализации, чьи навыки и услуги интересны нашим гостям.
Собрать полноценную команду профессионалов под одной крышей — главная задача «Santali».
хатха-йога , йогатерапия позвоночника, йога для беременных
аэройога , хатха-йога , аэройога для детей, йога 50+
аэройога, йогатерапия, репродуктивная йога, пранаяма, шпагат
Йога по методу Айенгара
Хатха-йога, аштанга йога, каучук
Full body (силовая фитнес тренировка), стретчинг, пилатес
Детская йога, семейная йога
Йогатерапия в гамаках
Мы рады видеть как новичков, так и опытных практиков. Взрослых и детей.Насыщенное и разнообразное расписание будет интересно людям с любым уровнем подготовки, целями и ожиданиями.
Студии рядом с домом — для тех, кто ценит свое время
м. Беговая/Старая ДеревняЖК LEGENDA+7 (905) 272 55 22
м. ФрунзенскаяЖК «Времена Года»+7 (995) 090 06 17
м. ПриморскаяЖК «Морской каскад»+7 (981) 953 96 52
м. Лесная/пл.МужестваЖК Дом на Блюхера, +7 (952) 288 63 01
м.ДыбенкоЖК Ренессанс+7 (921) 559 50 58
м. ЗвезднаяЖК Триумф Парк +7 (999) 200 61 00
Богатырский пр., 64
м. БеговаяЖК Атмосфера +7 (950) 039 68 68
Малая Каштановая, 9
м. ДунайскаяЖК Радуга+7 (911) 797 02 27
Набережнаяреки Каменки, 11, к.2
м.Озерки ЖК Новоорловский +7 (911) 157 43 17
НабережнаяМатисова канала, 5
м. проспект ВетерановЖК Наутилус +7 (921) 553 08 78
Кудрово, Новый ОккервильЖК Архитектор+7 (995) 605 80 82
м.Беговая/Старая ДеревняЖК LEGENDA+7 (905) 272 55 22
м.ФрунзенскаяЖК «Времена Года»+7 (995) 090 06 17
м.ПриморскаяЖК «Морской каскад»+7 (981) 953 96 52
м. ЗвезднаяЖК Триумф Парк+7 (999) 200 61 00
м. Лесная/пл.МужестваЖК Дом на Блюхера,+7 (952) 288 63 01
м. БеговаяЖК Атмосфера+7 (950) 039 68 68
Набережнаяреки Каменки, 11, к2
м.ОзеркиЖК Новоорловский +7 (911) 157 43 17
м.Проспект ВетерановЖК Наутилус +7 (921) 553 08 78
Здесь может быть вашастудия YOGI ROOM 🙂
ЖК «Кварталы 21/19»2-й Грайвороновский пр., д. 44 к. 1+7 (903) 106-21-19
ЖК «Римского-Корсакова 11»ул.Римского-Корсакова, 11к7+7 (980) 446-08-81
ЖК «Кварталы 21/19»2-й Грайвороновский пр., д. 44 к. 1 +7 (903) 106-21-19
ЖК «Римского-Корсакова 11» ул.Римского-Корсакова, 11к7 +7 (980) 446-08-81
Приволжский бульвар, 3+7 (919) 676 39 14
Здесь может быть ваша студия YOGI ROOM 🙂
ул. Флотская, 9ЖК «Восток»+7 (906) 239 99 69
ЖК «Восток»ул. Флотская, 9 +7 (906) 239-99-69
НАЙДИТЕ СВОЕГО ПРЕПОДАВАТЕЛЯ
Мы проводим занятия в небольших группах, это позволяет преподавателям уделить вам максимальное внимание и следить за вашим прогрессом
Направление: растяжка, функциональные тренировки, миофасциальный релиз
Направление: йога, пилатес
Направление: аэройога, йога-нидра, МФР, Bioginnastica
Направление: йога, йогатерапия
направление: растяжка, аэростретчинг, функциональные тренировки, TRX
Направление: йога, аэройога, аэростретчинг, растяжка
Направление: аэройога, аэройога для детей, пилатес
И записывайтесь на занятия в 1 клик
Какая тренировка вам подойдет? Пройдите короткий тест
Уютное пространство для души и тела
Вильгельма де Геннина 42, Екатеринбург271-71-21
Наши тренировки подходят людям любого уровня подготовки и возраста. Мы предлагаем групповые и индивидуальные занятия. Занятия проходят в светлых просторных классах студии. Опытные преподаватели всегда найдут к вам подход и помогут обрести красивую фигуру, прекрасное самочувствие и внутренний баланс.
Мы предлагаем самые распространенные направления йоги, фитнеса и ухода за телом, помогающие обрести гармонию с собой, решить функциональные задачи вашего организма.
Самая популярная практика. Главная цель Хатха йоги — достигнуть гармонии между разумом, телом и духом через физические упражнения.📌пн ср 8:00вт чт 19:00 ( с 11.07)пн ср 20:00вс 13:00
Аштанга йога – это направление йоги, в котором практикующие выполняют строго определенную последовательность асан, соединенных между собой динамическими связками-виньясами. Несмотря на свою интенсивность, практика Аштанга-йоги подходит для всех. Человек с любым уровнем подготовки может заниматься Аштанга-йогой. В зависимости от способностей практикующего, преподаватель даст ту нагрузку, которая подходит на данный момент. Аштанга-йога стимулирует обменные процессы, выравнивает тело и уравновешивает нервную систему.
📌 Майсор класс-урок в вашем темпе под руководством тренера.
Вы выполняете последовательность в ритме своего дыхания. Преподаватель не демонстрирует асаны и не считает виньясы, а правит и помогает каждому осваивать его вариант.
Запись на занятие не позднее 20:00 предыдущего дня.
📌 Led класс – Занятие проводится под счет преподавателя. Вся группа синхронно выполняет последовательность, отстраивая свое дыхание под этот счет. Практикующие выполняют одинаковые асаны, следуя указаниям учителя. Учитель называет асаны на санскрите, а затем номера виньяс, отмечая начало вдоха и выдоха. В некоторых случаях он может проинструктировать по отстройке позы, удержанию бандх и направлению взгляда (дришти).Таким образом, лед-класс позволяет быстрее ознакомиться с методом виньяс, после чего лучше продолжить обучение в майсор-классе.
📌с 3.08вт чт 7:30
Регулярные занятия пилатесом укрепляют весь организм в целом, развивают мышечный корсет и помогают восстанавливаться после травм.
📌вт чт 19:00 ( отмена с 11.07по 3.08)
Йога в гамаках
Это уникальная комбинация асан йоги, терапевтической гимнастики и медитативных поз, выполняемых в гамаке, благодаря чему снижается нагрузка на позвоночник и улучшается подвижность суставов.
📌 вт чт 9:00пн ср 9:00, 20:00пт 19:00вс 19:15растяжка в гамаках: вт чт 20:00
Протокол Табата, или метод Tabata – это цикл упражнений, направленных на максимально полезные и эффективные интервальные тренировки.
📌ведется набор группы
Здоровая спина (+ МФР)
Тренировка «Здоровая спина» – фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении.МФР может изменять восприятие боли, способность к растяжению и тонус мышц, скорость включения мышечных волокон. Это происходит за счет раздражения сенсорных рецепторов, находящихся в коже, фасции, связках, сухожилиях и мышцах.
📌ср пт 10:00 ( с 3.08)вт чт 20:00 (+ МФР)пн ср 19:00
Тренировка «Йога для беременных» направлена на снятие и профилактику недомоганий у беременных, дыхательные практики, практикуются асаны, улучшающие мобильность тазобедренных суставов, снятия напряжения мышц спины. Занятия проводятся со второго триместра.
📌набор с 3.08пн ср пт 9:00пн ср 19:00
Красивейший вид спорта для юных леди развивает гибкость, выносливость и грацию.
📌 пн ср пт 16:45
Гимнастика в гамаках для детей
Занятия проходят в игровой форме, благодаря чему ребята увлекаются, много общаются друг с другом, выплескивают массу энергии.
Они становятся спокойными, позитивными.
Улучшается их мышление, укрепляется иммунная система, стабилизируется психическое состояние.
Тренировки рекомендованы детям с гиперактивностью, нестабильным эмоциональным состоянием.
Тренировки выступают профилактикой сколиоза, помогают развить гибкость и повысить концентрацию.
📌вт чт 18:00, после 11 лет можно во взрослые группы
Каждый из наших специалистов имеет профессиональное образование, опыт персональной практики и преподавания
Светлые просторные интерьеры нашей студии максимально комфортны для занятий в любое время.
Мы предоставляем гибкую систему оплаты занятий. Длительность одного занятия составляет 60 или 90 минут.Стоимость 2 пробных занятий 500₽(250₽/занятие, срок действия – 7 дней).
Для всех видов практик
Абонемент на 5 занятий
Действителен для всех видов практик ( 500₽/1)
Срок действия 30 дней
Абонемент на 10 занятий
Действителен для всех видов практик (450₽/1)
Срок действия 45 дней
Абонемент на 15 занятий (400₽/1)
Срок действия 60 дней
Фотографии и тексты использованы для демонстрации возможностей шаблона сайта, пожалуйста, не используйте их в коммерческих целях.
Уютная студия йоги на Васильевском острове для начинающих и опытных практиков
Довольно молодое и очень популярное направление в йоге. Когда вы выполняете асаны йоги в гамаке, то часть нагрузки переходит на гамак, что облегчает выполнение асан и позволяет затрачивать меньше усилий, продлевая тем самым фиксацию в позе. Гамак способствует мягкой и плавной растяжке. Вы практикуете в комфортном режиме и прогрессируете в своем темпе.
На первом же занятии вы сможете выполнять перевернутые асаны, которые по оздоровительному воздействию на организм не уступают классическим перевернутым асанам.
Преподаватели йоги в гамаках:
Подходит для любого уровня подготовки
Кроме того, йога в гамаках научит вас лучше владеть собственным телом. То, что раньше казалось невозможным – переворот или акробатический трюк – станет реальностью. Во всем мире антигравитационная йога признана уникальным способом снятия стресса. Важную роль в процессе тренировок играет инструктор, который подбирает для вас оптимальные физические нагрузки, а также эмоциональная составляющая. Будьте уверены, каждое занятие FLY-йоги – это масса позитива!
Изначально хатха-йога считается основой занятий любым направлением йоги, так как ее методы безопасны и направлены на равновесное развитие человека и создание гармоничной системы физической и духовной силы.
Благодаря такой совершенной системе, этот вид практики является целостным и не требует какого-либо вмешательства, также он является идеальной базой для развития и совершенствования.
Преподаватели хатха йоги:
На наших занятиях мы детально разбираем и осваиваем разогревающего комплекса асан «Сурья намаскар», объясняем и выполняем дыхательные техники для начинающих, показываем как безопасно делать наклоны, прогибы, растяжки, осваиваем базовый набора асан, разбираем противопоказания к позам и облегченные варианты
В этой школе главное внимание уделяется правильному положению человеческого тела и на максимальному раскрепощению и расслаблению в каждой позе. Примечательно, что каждая из вариаций имеет свою степень сложности и рассчитана на разные виды подготовки ученика.
Чтобы облегчить выполнение асан и снизить нагрузку на мышцы в практике используются подручные материалы (пробсы): деревянные кирпичи; специальные ремни; валики (болстеры); стулья; одеяла и т. д.
Преподаватели йоги Айенгара:
Йога Айенгара для начинающих предполагает использование всего вышеперечисленного инвентаря. Такой подход не только позволяет облегчить сам процесс выполнения и снизить вероятность получения травмы, но и дает возможность продлить время пребывания в этой асане. Прекрасно подходит для тех, кто только начинает свой путь в йоге.
Йога нидра является лучшей практикой расслабления, известной на сегодняшний день. Она способствует более лёгкому решению многочисленных проблем и даже в силах изменить судьбу человека.
Практика йога нидры позволяет достигать такое состояние, когда сознание становится вниманием. Со стороны это выглядит так, как будто человек уснул, но в действительности всё совсем не так. Если нидра является обычным сном, то йога-нидра предполагает наличие коротких отключений сознания, во время которых устраняется внутреннее напряжение.
При этом значительно улучшается усвоение информации, получаемой сознанием в фазе глубокой релаксации. В западных государствах такое состояние известно как гипнотическое – когда устраняется внутренняя цензура и ум является максимально восприимчивым. Тогда загипнотизированный человек получает разные установки и может избавиться от блоков своего сознания.
Это вид альтернативной медицины, заменяющий лечебную физкультуру. Упражнения для оздоровления подбираются специалистом в соответствии с видом заболевания и в том случае, если следовать рекомендациям и выполнять их ежедневно значительно улучшить состояние организма.
Согласно научным экспериментам, йоготерапия может быть показана при лечении и профилактике различных болезней. С точки зрения психосоматики, занятия йогой, не только избавляют от физических или психических симптомов заболеваний, но и от их причин. Йоготерапия относится к гармоничному и мягкому восстановлению организма.
Считается, что более всего занятия йогой подходят людям с заболеваниями опорно-двигательной системы – болезни позвоночника, суставов, межпозвонковые грыжи, однако большой терапевтический эффект от занятий наблюдается у пациентов с астматическим заболеванием, сахарным диабетом, гастритом, ишемической болезнью сердца и гипертонией и т.д.
Оплатить можно наличными или банковской картой
Запишитесь на пробное занятие!Всего 500 ₽или БЕСПЛАТНО при покупки абонемента по акции!
Действует 6 недель с момента активации. Заморозка – до двух недель
Нажмите на карточку нужного занятия, чтобы записаться
Мы подготовили для вас видео-уроки и прямые эфиры с нашими преподавателями.
Уже доступны уроки про детокс-йогу, растяжку и расслабление и активную силовую тренировку. Занятия проводит Вера Доронина. Опыт – 8 лет.
Центр йоги и танца «iYoga»
Студия практик и йоги Мандала
чистое, светлое пространство для практик и йоги, созданное с душой и мыслями о комфорте гостей
Мы единомышленники, которые развиваются сами и помогают развиваться другим.
Основатель студии, мастер аэро-йоги, хатха-йоги и тибетских чаш, ароматерапевт
Более 5 лет практики йоги. Преподаватель 4х направлений: Аэро-йога, Хатха-йога, Здоровая спина, Медитации с тибескими чашами.
Вторая направленность — ароматерапия, эфирные масла и их воздействие на наш организм. Обучалась в России и Франции с 2018 года. Массаж на эфирных маслах по технике Raindrop.
23 января 2022 года родилось пространство практик и йоги «Мандала». Это душевное место, в котором проводятся не только практики и йога, но и интересные познавательные беседы, встречи единомышленников.
Профессиональный спортсмен, тренер и массажист со стажем более 10 лет. Помогает людям решать проблемы различного характера, избавляет от зажимов спины и головы, исправляет осанку, помогает снять стресс и усталость, раздражительность, депрессию и бессонницу.
В совокупности со своими знаниям об анатомии, физиологии, миологии и биоэнергетике, Александр разработал свою систему массажа, которой обучил немало людей.
Йога и практики
Мы практикуем самые распространенные направления йоги, помогающие обрести гармонию с собой.
Это уникальная комбинация асан йоги, терапевтической гимнастики и медитативных поз, выполняемых в гамаке, благодаря чему происходит мягкое и безопасное вытяжение позвоночника.
Концерт-медитация с Тибетскими чашами
На протяжении тысячелетий те, кто изучал науку о звуке, стали понимать, что определённые частоты чрезвычайно целебны для человеческого организма. Тибетские Чаши это не только не только звук, но еще и вибрации. Поэтому они так умиротворяюще воздействуют на человека.
Тонизирующая практика, поднимающая энергию Кундалини из основания позвоночника при помощи регулярной практики медитации, мантр и крий.
Массаж Тибетскими чашами
Мощный очищающий массаж с проработкой тела тибетской чашей в специальной технике, возможна прогревающая практика с огнём.
Здоровая спина — это комплекс практических упражнений для мобилизации позвоночника, укрепления и поддержания мышц спины.
Расписание постоянных практик
18:15 – аэро-йога20:00 – хатха-йога
06:30 – кундалини-йога12:30 – аэройога16:15 – детский фитнес17:00 – ритмопластика для детей от 2,5 лет20:00 – хатха-йога
18:15 – хатха-йога (все уровни)20:00 – аэро-йога
06:30 – кундалини йога12:30 – аэройога16:15 – детский фитнес17:00 – ритмопластика для детей от 2,5 лет20:00 – хатха-йога
18:00 – медитация с тибетскими чашами
Цены и абонементы
Абонемент дает право посещать любые регулярные практики.Срок действия абонемента один месяц, активируется со дня первого посещения.
Длительность одного занятия составляет от 60 до 90 минут.
разовое любое занятие
При покупке абонемента в тот же день — разовое занятие бесплатно!
Абонемент на 4 занятия
Подходит занятым людям и тем, кто только входит в практики.
Абонемент на 8 занятий
Для тех, кто уже осознал важность физических упражнений и готов уделить себе 2 дня в неделю.
Неограниченное количество посещений любых регулярных практик.
Любое ИНДИВИДУАЛЬНОе занятие
На таких занятиях есть возможность проработать ваш конкретный запрос.
4 занятия Массаж тибетскими чашами
Виброакустический массаж для гармонизации тела и духа.
групповая практика на чашах
Гармонизирующая медитация под звуки тибетских чаш.Для держателей абонементов —
оплата по сердцу
Утренние медитации для всех желающих без фиксированной платы.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Женские вечера по пятницам
Это особый формат практик только для девушек. Пятница выбрана не случайно. Согласно ведический астрологии это день Венеры, день женской энергии. Именно в этот день мы, женщины, должны максимально обратить внимание на свою, не только внешнюю, но и внутреннюю красоту.
Каждую пятницу мы готовим для вас особую тематическую практику, которая раскрывает женскую суть.