Внимательный персонал и это радует, они всегда считаются с твоим мнением!
Добрый вечер. Зал в центре Йога практика в куркино рассчитан на посещение до 25 человек. Поэтому на данный момент нет ограничений на посещение занятий. Так же мы открыли новые классы по вторникам и четвергам. С уважением, управляющий центром Овсянникова Светлана
Татьяна, в йогапрактику видимо других и не берут. Я раньше на Большой Никитской занималась, сейчас переехала подальше от центра города, сейчас вот ЙП на Соколово-Мещерской, и скажу честно, разницы нет. Та же ценовая политика, то же качество занятий, только другая группа и другой тренер. Могу лишь сказать, что лучшей хатхи, чем в ЙП просто нет. Во всяком случае в Мск и области.
Очень нравится мой педагог, он помогает и дает правильные и необходимые советы.
YOGA PRACTIKA – первая в России сеть специализированных центров йоги, обучающая хатха-йоге по методу Б.К.С. Айенгара.
В России действует 19 центров йоги под брендом YOGA PRACTIKA. Во всех центрах сети представлены классы для учеников любого уровня практики, дополнительные услуги для укрепления здоровья, совершенствования тела и качества жизни – массаж, остеопатия, гомеопатия, аюрведа, йога-туризм и многое другое.
Миссия бренда YOGA PRACTIKA – улучшить качество жизни через осознанную практику естественных действий и процессов – движения, дыхания, питания, сна, взаимодействия с окружающим миром.
Последние новости из группы вк
#йогамарафон #марафонпойоге
#йога #женскаяйога #йогадляженщин #йогапрактика #йогадляздоровья #йогаонлайн #йогадляначинаюших #йогаайенгара
#женскаяйога_ulmasyoga
Часто я вижу на уроках начального уровня, что вход в Халасану(поза плуга) оказывается сложным, особенно для женщин.
Приходится подкладывать им под таз высокую опору, чтобы легче было закинуть ноги за голову, и после нескольких мучительных попыток, с покрасневшим лицом и прерывистым дыханием, ученица входит, наконец, в позу.
⠀
Почему же то, что мы легко делали в детстве – перекаты и кувырки – дается нам сейчас с таким трудом?
Жесткие мышцы спины, особенно поясницы, и слабые ноги – вот причина.
⠀
Предлагаю небольшой комплекс упражнений для улучшения подвижности позвоночника, укрепления мышц живота и ног.
⠀
Сначала выполните его с ремнем, накинутым на стопы (видео 1). Из положения лежа пробуйте сесть, давя в ремень пятками, и лечь обратно, округляя нижнюю часть спины. Это простое упражнение научит вас “включать” ноги и расслаблять поясницу. Перекатываясь в Халасану, продолжайте толкать пятками ремень и не стремитесь опустить стопы на пол, пусть ноги остаются параллельными полу.
⠀
Чтобы сделать эти упражнения без ремня (видео 2), надо не только продолжать активно работать стопами, но и стягивать внешние поверхности голеней и бедер, делая ноги компактными. Сначала перекатывайтесь с согнутыми ногами, потом с прямыми, балансируя в Парипурна Навасане (поза полной лодки).
⠀
Ольга Макурина
#йога #йогапрактика #йогадляздоровья #йогаонлайн #йогадляначинаюших #йогаайенгара