Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 1 января 2020 года; проверки требуют 12 правок.
Почему к дыхательной гимнастике столько интереса?
Это простой и эффективный способ поправить свое здоровье. Так, она позволяет справиться с болезнями дыхательной системы, производит массаж внутренних органов и корректирует перистальтику, а также укрепляет мышцы живота. Дыхательная гимнастика также способствует омоложению кожи, обеспечивает прилив энергии и бодрости, борется со стрессом.
Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться с врачом
Люди старшего поколения наверняка помнят, как популярна была в 80-90-е годы дыхательная гимнастика по методу Константина Бутейко. В основном врачи рекомендовали её больным бронхиальной астмой.
Сегодня о методике Бутейко почти не слышно. Почему? Что с ней не так? Появилась ли замена дыхательным упражнениям для астматиков, которые считались эффективными? Эти вопросы, содержащиеся в письме читательницы газеты «АиФ-Прикамье», мы адресовали члену-корреспонденту РАН, профессору, завкафедрой пропедевтики внутренних болезней № 1 ПГМУ Виталию Мишланову.
Дыхание человека — многоэтапный процесс. Только кажется, что сделать вдох — это так естественно и просто. На самом же деле дыхание — сложная опция. По сути, оно делится на три этапа: вдох, задержка дыхания, выдох.
Причем средний этап имеет особое значение. В нормальном состоянии задержка занимает небольшой промежуток времени и становится последней стадией качественного и глубокого вдоха. Как раз в этот период накапливается углекислота, вследствие чего отмечается расширение сосудов. С помощью задержки дыхания усиливается газообмен и улучшается качество вентиляции легких.
Интервью с главным врачом Новожиловым Андреем Евгеньевичем, Лицейское и гимназическое образование, 2005, №10, стр. 73-82.
Фразу о том, что нечто, изобретенное в России, широко применяется в мире, но не находит поддержки на родине, приходится читать и слышать так часто, что она начинает казаться пустым журналистским штампом. Метод лечения заболеваний дыхательной системы, разработанный Константином Павловичем Бутейко более полвека назад, — пример из того же ряда. В Австралии, в Англии лечение астмы по методу Бутейко становится частью государственной программы здравоохранения; тысячи людей, включая принца Чарльза и премьер-министра Тони Блэра, на собственном опыте убедились в его эффективности. В России о нем знают значительно меньше.
Московская Клиника Бутейко внешне выглядит очень скромно: ничто не напоминает о лечебном учреждении, даже белые халаты врачи надевают далеко не всегда. И нельзя сказать, что здесь «лечат»: доктор пальцем не притрагивается к пациенту, таблеток не прописывает, не сидит, согнувшись над бумагами, как обычно врачи в поликлиниках.
В Клинике Бутейко не «лечат», а «лечатся». Самый главный секрет клиники (помимо серьезной теоретической базы, конечно), в том, что пациент здесь — не объект лечебного процесса, а его субъект, тот, от чьих усилий и зависит возможность выздоровления.
На вопросы обозревателя ЛГО отвечает главный врач Клиники Бутейко Андрей Евгеньевич Новожилов.
Для определения степени нарушения дыхания используют измерение «контрольной паузы» и пульса.
Измерение контрольной паузы желательно проводить в одних и тех же условиях, после 10 минут отдыха для выравнивания дыхания. Принять правильную осанку, расправить плечи. Живот при этом подтягивается. После этого нужно сделать обычный вдох, расслабить живот, при этом происходит непроизвольный выдох. Одновременно с окончанием выдоха нужно запомнить положение секундной стрелки и остановить дыхание. В течение измерения не следить за временем. Не вдыхать до первой трудности, то есть тогда, когда произойдет «толчок» диафрагмы. Одновременно с этим «толчком» непроизвольно напрягаются мышцы живота и шеи. Пациенты обычно характеризуют это ощущение как «толчок в горле». В момент «толчка» нужно посмотреть на показание секундной стрелки и продолжить дыхание. Вдохнуть нужно не глубже, чем перед остановкой дыхания.
Измеренные таким образом пары значений «контрольная пауза — пульс» позволяют установить стадию болезни по следующему правилу:
Устойчивость значений контрольной паузы и пульса означает, что они хотя бы несколько дней соответствуют одной и той же стадии болезни.
Согласно найденным Бутейко закономерностям, крайне опасно пытаться управлять непосредственно дыхательными движениями, то есть амплитудами и длительностями вдоха, выдоха или паузы. Подобные попытки чреваты ухудшением здоровья. В методе Бутейко дыхание исправляется в сторону его уменьшения только за счёт расслабления. Задержки дыхания иногда применяются в методе Бутейко только для специальных целей.
Техники контролируемого дыхания
В предыдущем материале мы говорили о необходимости «перепрограммировать» себя на носовое дыхание для улучшения качества жизни и оздоровления организма.
В данной статье мы рассмотрим некоторые техники, позволяющие контролировать дыхание.
Но первое, с чего следует начать при обучении различным дыхательным техникам – научиться дышать носом.
Как это сделать? Первый шаг – необходимо осознать, как вы дышите, когда не спите. Тренируясь дышать носом во время бодрствования, вы обеспечиваете носовое дыхание и во время сна.Клинические исследования показывают, что дыхание через рот во время сна приводит к храпу и ночному апноэ. Для формирования привычки дышать носом ночью можно использовать специальные приспособления, например наклейки на крылья носа, носовые трубки-расширители, повязки на нижнюю челюсть, каппы.
На самом деле, если вы дышите ртом в часы бодрствования, вы можете быть уверены на 100 %, что и во время сна вы дышите также.
Также следует оценить свою толерантность к углекислому газу.
Простой способ самооценки толерантности к углекислому газу был предложен советским ученым К.П. Бутейко. Константин Павлович обнаружил, что уровень углекислого газа в легких напрямую соотносится со способностью человека задерживать дыхание после нормального выдоха.
Как правильно проводится этот тест? Сядьте прямо, не скрещивая ноги, и дышите спокойно и ровно. Сделайте небольшой, тихий вдох и выдох через нос. После выдоха зажмите нос, чтобы не допустить попадания воздуха.Запустите секундомер и задержите дыхание, пока не почувствуете первое определенное желание вздохнуть. Когда вы почувствуете первое желание сделать вдох, возобновите дыхание и отметьте время. При этом первый вдох должен быть спокойным и контролируемым через нос. Если у вас возникает ощущение, что необходимо сделать большой вдох, значит, задержка дыхания была для вас слишком долгий. Время, которое получается в результате, называется «контрольной паузой» и отражает чувствительность вашего тела к углекислому газу. Одновременно с контрольной паузой измеряется пульс.
Критерии для оценки следующие:
– контрольная пауза от 40 до 60 секунд и пульс меньше 70 ударов в минуту указывают на нормальный, здоровый характер дыхания и отличную физическую выносливость;
– контрольная пауза от 20 до 40 секунд и пульс 80 ударов в минуту указывают на легкое нарушение дыхания, умеренную толерантность к физическим нагрузкам и возможность возникновения проблем со здоровьем в будущем (большинство людей попадают в эту категорию). В этом случае для увеличения контрольной паузы необходимы физические упражнения. Можно начать с простой ходьбы с закрытой ноздрей. По мере того, как ваше время контрольной паузы будет увеличивается, можно начинать повышать нагрузки – бегать трусцой, ездить на велосипеде, плавать, заниматься тяжелой атлетикой или чем-то еще;
– контрольная пауза от 10 до 20 секунд и пульс 90 ударов в минуту указывают на значительное нарушение дыхания и плохую переносимость физических упражнений. При таких показателях рекомендуется тренировка носового дыхания и изменение образа жизни. Если контрольная пауза составляет менее 20 с, никогда не открывайте рот во время упражнений, так как ваше дыхание слишком нестабильно. Это особенно важно, если у вас астма;
– контрольная пауза менее 10 с – серьезное нарушение дыхания, очень плохая переносимость физической нагрузки и хронические проблемы со здоровьем. Такие показатели коррелируют с низкой терпимостью к углекислому газу. Чем короче контрольная пауза, тем легче вы будете задыхаться. Хорошей новостью является то, что вы будете чувствовать себя лучше и повышать свою выносливость с каждым пятисекундным увеличением контрольной паузы.
Метод Бутейко – метод волевой ликвидации глубокого дыхания, ВЛГД — методика дыхательных упражнений, исправляющих дыхание, в сторону его уменьшения, за счет мышечного расслабления. Дыхание должно быть плавным и медленным, без глубоких и частых вдохов. Сядете на стул и полностью расслабьтесь, взгляд поднимите немого выше линии глаз; расслабьте диафрагму и неглубоко дышите до появления чувства недостаточности воздуха в грудной клетке; продолжите дыхательные движения в таком темпе и не увеличивайте его в течение 10-14 минут; если появилось желание вдохнуть по глубже, то можно лишь немного увеличить глубину дыхания, но ни в коем случае всей грудью; при правильной тренировке вы ощутите в начале тепло по всему телу, потом появится чувство жара и непреодолимого желания вдохнуть глубже, с этим бороться нужно лишь путем расслабления диафрагмы; выходить из тренировки нужно постепенно, увеличивая глубину дыхания. Тренироваться таким образом необходимо не менее 3 часов в день, сначала в покое, затем в движении. В результате тренировки усилием воли уменьшается глубина вдоха, дыхание становится поверхностным.
Совет «дышать реже и поверхностнее» звучит как ужасная рекомендация. Однако следует учитывать, что большинство людей хронически перегружают свою дыхательную систему, дышат чаще и глубже, чем необходимо, что приводит к истощению запасов углекислого газа и хронической гипоксии.
Типичные характеристики чрезмерного дыхания включают в себя дыхание ртом, дыхание верхней частью грудной клетки (с поднятием плеч), периодические вздохи, заметное дыхание во время отдыха и большие вдохи перед разговором.
Клинические испытания с участием людей, страдающих бронхиальной астмой, показывают, что объем выдыхаемого ими воздуха составляет от 10 до 15 л/мин, у людей с хроническими сердечными заболеваниями этот объем составляет от 15 до 18 л/мин, при норме у здорового человека 4-7 л/мин (то есть 12-14 дыхательных движений в минуту).
Это позволяет сделать вывод, что более редкое дыхание можно рассматривать как признак лучшего здоровья. И наоборот, чем чаще вы дышите, тем больше вероятность того, что у вас возникнут серьезные проблемы со здоровьем.
Более того, если вы дышите через рот днем, то вероятность, что вы делаете это и ночью, чрезвычайно высока. Дыхание во сне через рот может привести к обезвоживанию, храпу и ночному апноэ.
Дыхание ртом связано также и с рядом других проблем со здоровьем, такими как бронхиальная астма и астма физического напряжения; неправильное развитие лица (дети, которые дышат ртом, имеют тенденцию к развитию более длинных лиц с измененными структурами челюсти, то есть нарушается и прикус); изменения в ротовой полости из-за высушивания и недостатка слюны (это приводит к увеличению количества болезнетворных бактерий в ротовой полости и снижению защитной функции); обезвоживание (в результате происходит сужение дыхательных путей и затрудняется носовое дыхание, создавая порочный круг).
Чтобы минимизировать эти и другие возможные проблемы, связанные с дыханием, необходимо стараться дышать более поверхностно, и это происходит автоматически, когда вы переходите от дыхания через рот к носовому.
Помните, что чем глубже и быстрее вы дышите, тем сильнее будут сужаться кровеносные сосуды и тем меньше кислорода будет поступать к органам и тканям.Дыхание через нос замедляет и нормализует число дыхательных движений, тем самым улучшая насыщение кислородом. Носовое дыхание также оказывает успокаивающее действие, поскольку при таком дыхании активизируется парасимпатическая нервная система.
Вот один из методов, который поможет вам регулировать свое дыхание, что позволит снизить уровень стресса, понизить артериальное давление, уменьшить заложенность носа. Сначала вы можете ощутить небольшую нехватку воздуха, но это ощущение не должно быть чрезмерным. Если вам становится некомфортно, сделайте перерыв на 15 секунд, а затем продолжайте.
Положите одну руку на грудь, а другую на живот; почувствуйте движение живота при каждом вдохе, в то время грудь остается неподвижной.Закройте рот и вдохните и выдохните через нос. Сосредоточьте свое внимание на дыхании. Медленно уменьшайте громкость каждого вдоха до такой степени, чтобы создалось ощущение, что вы почти не дышите (вы заметите, что ваше дыхание становится очень тихим в этот момент). Главное здесь – развить у себя легкую гипоксию. Это означает, что в вашей крови будет происходить накопление углекислого газа, что подаст сигнал мозгу о необходимости дышать.
После трех или четырех минут в таком режиме можно почувствовать положительные эффекты накопления углекислого газа, такие как повышение температуры тела (признак улучшения кровообращения) и увеличение слюноотделения (признак активации парасимпатической системы, что важно для снижения стресса).
Довольно часто встречается такой неправильный тип дыхания, как грудное (или вертикальное) дыхание. При таком типе дыхания на вдохе вверх поднимаются грудь и плечи. Этот вид дыхания фактически активизирует симпатический отдел нервной системы, сигнализируя, что человек находится в состоянии стресса.
При правильном дыхании плечи остаются неподвижными, верхняя часть грудной клетки не расширяется, дыхательные движения происходят на уровне живота. Это горизонтальное дыхание. Сначала может быть довольно трудно сделать правильный вдох, так как живот и диафрагма могут находиться в напряжении. Однако необходимо стараться научиться использовать диафрагму и межреберные мышцы для дыхания, ведь это позволит делать более полные вдохи и выдохи. Также можно научиться более полному выдоху (когда выдох немного длиннее вдоха), используя диафрагму, чтобы «выдавить» воздух из легких. При этом живот «прилипает» к спине.
Еще один метод («4-7-8») можно использовать для снижения уровня стресса. При дыхании по этому методу происходит активация парасимпатической нервной системы, что приводит к расслаблению.
Сядьте прямо, приложите кончик языка к задней части верхних зубов и держите язык в таком положении в течение всего процесса. Начинайте считать, на счете 4 сделайте спокойный тихий вдох через нос. На счет 7 задержите дыхание. Выдохните через рот до счета 8, издав слышимый звук. Это завершает один полный вдох. Ваш выдох должен быть вдове длиннее вдоха. Повторите цикл еще три раза, всего четыре вдоха. Это упражнение можно выполнять так часто, как хотите в течение дня, но рекомендуется не делать более четырех полных вдохов в течение первого месяца практики. Такое дыхание работает как естественное успокоительное для нервной системы.
Терапевты рекомендуют делать дыхательные упражнения регулярно в течение дня, в перерывах или между разными видами деятельности. Это может быть просто спокойное дыхание или «метод 365»: трижды в день дышать с ритмом шести циклов в минуту (пять секунд вдох, пять секунд выдох) в течение пяти минут. Делать это необходимо ежедневно, 365 дней в году.Помимо уже упомянутых методов, есть и другие. Вот несколько дополнительных техник дыхания, которые благотворно влияют на здоровье.
Нади Шуддхи (альтернативное дыхание через ноздрю) – большим пальцем правой руки закройте правую ноздрю и вдохните через левую ноздрю. Закрыв левую ноздрю, выдохните через правую, после чего следует сделать вдох через правую ноздрю. Закрыв правую ноздрю, выдохните через левую ноздрю. Это один цикл. Таких циклов можно сделать столько, сколько вы хотите.
Surya Anuloma Viloma (дыхание через правую ноздрю). В этой технике левая ноздря закрывается, вдох и выдох выполняются через правую ноздрю. Темп дыхания обычный.
Chandra Anuloma Viloma (дыхание через левую ноздрю). Аналогична предыдущей технике, но вдох и выдох происходят через левую ноздрю, правая ноздря закрыта.
Сурья Бхедана. При этом методе закрываем левую ноздрю, вдыхаем воздух через правую ноздрю. В конце вдоха закрываем правую ноздрю и выдыхаем воздух через левую ноздрю. Это один цикл. Повторять можно по своему желанию.
Бхрамари. При этом методе после полного вдоха, закрыв уши указательными пальцами, необходимо выдохнуть, издав мягкий жужжащий звук, похожий на звук пчелы.
Техники контролируемого дыхания не только улучшают здоровье, повышают устойчивость к стрессу, но и препятствуют накоплению физического напряжения.
Следите за своим дыханием и будьте здоровы!
Как нам не болеть?
Есть ли какая-нибудь корреляция между образом жизни человека и риском заболевания?
Сказано же в писании: от чего мы болеем? От греха. Убери грех, и болезни не будет. Вот и все. Вот и весь ответ на этот вопрос. Если ты пьешь и куришь, конечно, печень будет болеть. Если ты гвозди ешь, то, разумеется, будет болеть желудок. Природа безжалостна: чуть оступился, нарушил законы физиологии — свободен. Но сразу умереть не удастся: увидишь все механизмы противостояния и адаптации и только потом помрешь.
Как не заболеть хроническим бронхитом или астмой?
Любая работа, связанная с необходимостью много говорить, вести беседы, преподавать, к сожалению, в большинстве случаев приводит к увеличению легочной вентиляции по отношению к активности обмена веществ. Формируется т.н. «гипервентиляция», которая гарантирует дефицит СО2 в легких и развитие всех болезней, начиная от насморка и заканчивая бронхиальной астмой.
Справиться с этой угрозой чрезвычайно просто. Вы можете говорить до тех пор, пока не видно, как вы дышите. Тогда нет гипервентиляции. Постарайтесь начинать фразу, не вздохнув. И у вас не будет ни спазма, ни астмы. Если у вас будет высокий уровень СО2 в легких, ни астмой, ни бронхитом, ни аллергиями, ни гипертонией вы никогда не заболеете.
Но только не надо путать разовые мероприятия с системой мер. Если я один раз подышу глубоко, то за один раз ничего не случится. И за сто раз не случится. Но если я из года в год, методично, буду так делать, то обязательно сформируется хроническая гипервентиляция со всеми этими болезнями. Если у тебя пауза 5 секунд, то ты и в горах, и в монастыре как был с астмой, так и останешься. А если у тебя пауза 60, то ты можешь пить и курить — астмы у тебя точно не будет.
А язва желудка будет?
Ну, если ты пить и курить будешь, то у тебя и паузы в 60 секунд не будет. Но когда у человека пауза 60, то настолько меняется отношение ко многим вещам, что не возникает потребности пить и курить. Вот и все. Люди на паузе 60 и курить бросают, и пить прекращают.
Как-то к нам пришел священник с тяжелейшей астмой и сразу начал с того, что когда он ведет службу, приступов нет. А между службами — приступ за приступом. Так вот, сам характер молитвенной службы построен так, что у тебя нет гипервентиляции, у тебя уменьшается дыхание. Если ты целый день молишься, то у тебя высокая пауза, и ты здоров. Не потому, что ты молишься, а потому что гипервентиляции в этот момент нет. Это физиологическое объяснение данного процесса.
Как Вы сами пришли к методу Бутейко, и правда ли, что все работающие у Вас сотрудники изучили его на собственном опыте — через заболевание и излечение?
Да, все врачи, которые тут работают — бывшие или астматики, или гипертоники. Все вылечились, у всех пауза была не меньше минуты, когда начинали работать. Бутейко лично проверял всех и не допускал врача с паузой меньше минуты.
Так я и пришел к методу Бутейко, хотя врачом никогда не хотел быть. Меня медицина может интересовать не как цель, а как средство для каких-то знаний, как философский аспект смысла жизни. Вот в этом плане я могу рассматривать медицину.
Я раньше хотел горы свернуть, чтобы все узнали об этом методе. Хотел, чтобы люди, страдающие легкой формой астмы, не травили себя ингаляторами, гарантированно обеспечивая себе среднюю и тяжелую формы астмы.
Я все время спрашиваю себя: что приводит сюда людей? Через дорогу Институт пульмонологии. Почему не туда? Вот книжку написал. Она вышла на пяти языках — английском, немецком, французском, испанском, голландском. Это изложение техники метода Бутейко. Постоянно думаю о том, как упростить подачу метода Бутейко. Все время задаю себе вопрос: почему люди сюда приходят? Как сделать так, чтобы вы не сидели на этих ингаляторах, а жили как положено? Вот что меня интересует.
Не дышите глубже!
– Может ли дыхательная гимнастика по Бутейко, когда человек занимается без консультации со специалистом, принести вред?
– К сожалению, да. Чтобы понять это, нужно знать: чем тяжелее бронхиальная астма, тем дольше в организме человека задерживается углекислота. А поскольку метод Бутейко заключается в повышении концентрации углекислоты в организме, то вследствие чрезмерного её накопления возможны нарушение сознания, кома и даже смерть. В научной литературе и в практике (слава богу, не нашей) описаны случаи, когда на фоне использования данной методики люди умирали.
– Для чего вообще содержание углекислоты надо повышать?
– Испытывая приступы удушья, больные астмой пугаются и начинают дышать чаще и глубже. Гипервентиляция ведёт к потере углекислого газа. А в организме должен соблюдаться баланс газов. В частности, углекислый газ играет ряд важных регуляторных функций – влияет на буферные системы крови, поддерживающие кислотно-щелочное равновесие. И при потере углекислоты возникает ацидоз, или закисление внутренней среды организма. Потеря CO₂ приводит также к спазму сосудов, повышает артериальное давление, вызывает дополнительный спазм гладкой мускулатуры бронхов, что усугубляет приступ. Таким образом, патологическое глубокое дыхание – это вредно.
– Что же делать человеку во время приступа?
– Сохранять самообладание и уметь управлять своим дыханием. Регуляция дыхательной формулы, придание себе уверенности – безусловный плюс метода Бутейко. Кстати, он носит ещё одно название – метод волевой ликвидации глубокого дыхания. И в этом есть определённый смысл.
– Сложно ли овладеть этим методом?
– Кому-то требуется пара недель, кому-то – несколько месяцев. Всё зависит от того, насколько сильно нарушена дыхательная формула. В норме она выглядит примерно так: на счёт один – вдох, на счёт два и три – выдох, на счёт четыре – пауза. У больных же, с которыми мы имеем дело, продолжительность вдоха увеличена, выдоха – сокращена, дыхательная пауза отсутствует. Требуются регулярные занятия под наблюдением врача. Но сегодня они показаны не для лечения бронхиальной астмы, а именно для ликвидации патологического глубокого дыхания. Тем людям, у которых есть такое нарушение.
В норме дыхательная функция выглядит примерно так: на счёт один – вдох, на счёт два и три – выдох, на счёт четыре – пауза.
Почти полвека
Прошло более полувека с тех пор, как Константин Павлович Бутейко сформулировал идею своего метода. Что изменилось за это время в методике, в понимании внутренней сути происходящих процессов, в организации лечения?
Сама концепция не изменилась, она находит все больше подтверждений: иммунитет связан с обменом веществ, а обмен связан с уровнем СО2.
Наши методики позволяют быстро снять симптоматику. Собственно, в этом и есть ключ метода Бутейко: моментальное снятие основных симптомов — снятие заложенности носа, остановка кашля, снижение давления, предотвращение приступов без лекарств. Но это не лечение, это всего лишь замена лекарств на дыхательные упражнения. Это, если хотите, фокус, какое-то медицинское чудо. А для дальнейшего лечения требуется планомерная методическая работа.
Методика, конечно, меняется. Мы пытаемся упрощать преподавание. Хотя, предлагая различные схемы дыхательной техники, никогда толком не знаешь, какая окажется более действенной по отношению к каждому конкретному пациенту. Это во многом зависит от характера личности. Одни люди склонны к созерцательному образу жизни, к медитативным техникам, им хорошо подходит способ уменьшения дыхания через расслабление мышц. Другие ведут весьма активный образ жизни, никаких медитативных методик не признают. В таком случае мы рекомендуем увеличение уровня СО2 с помощью дозированных физических нагрузок. И, как показывает практика, какой бы характер не был у человека, в итоге он все равно приходит к уменьшению дыхания через расслабление.
Организация лечения сводится к упрощению подачи методики. Ведь большинство наших пациентов, представьте себе, даже и не хотят избавиться от астмы, а вполне довольствуются устранением симптомов и прекрасно живут на контрольных паузах* от 20-30 до 40, которые астму не вылечивают, но избавляют от симптомов.
Я слышала, как мама одного из пациентов планировала: как бы так слегка подлечить астму у сына, но дотянуть ее до восемнадцати лет?..
Чтобы в армию не взяли? Правильно. Если астматик выходит на паузу в 40 секунд и держит ее в течение полугода, то разрушаются механизмы спазма бронхов, и в течение нескольких лет потом повторная гипервентиляция и дефицит СО2 не способны вызвать приступ удушья. В таком случае астматик может и инвалидность потерять, и в армию пойти. Так что многие этим пользуются сознательно.
Ведь астму очень легко контролировать методом Бутейко, чрезвычайно легко! Надо тебе — вот вам приступ, и все вокруг тебя бегают, а ты — кум королю. Надо выпить и закурить — дыхание уменьшил, приступа нет и не будет. Тут много фокусов можно устраивать.
Метод гарантирует стопроцентное излечение от астмы и бронхита?
В медицине само слово «излечение» в отношении астмы считается некорректным. «Я вылечил астму!» — это отдает шарлатанством, поскольку общепринято мнение, что астма неизлечима. А неизлечимое заболевание вылечить невозможно. Корректно прозвучала бы фраза «длительная ремиссия*». А ремиссия подразумевает отсутствие симптомов. Если у нас наблюдается продолжительность ремиссии 30 лет и больше, то есть бывшие тяжелейшие астматики, умиравшие от приступов удушья, имевшие случаи клинической смерти, 30 лет живут без единого приступа удушья, то как это назвать — вылечили? Или это 30-летняя клиническая ремиссия? Как вам угодно, так и называйте. Можно же 100 лет жить в клинической ремиссии!
Перестать беспокоиться
– Стресс, связанный с жизненными проблемами, подстёгивает болезнь глубокого дыхания?
– Нет, стресс вторичен по отношению к основному заболеванию. Вот почему лечить нужно в первую очередь основное заболевание, не заменяя лечение дыхательной гимнастикой. Тем более, когда речь идёт о пожилых людях, имеющих порой целый букет болезней. Нарушенную дыхательную формулу мы видим у пациентов не только с астмой, но и с артериальной гипертензией, сердечно-сосудистой недостаточностью, сахарным диабетом. Но регуляция дыхания, повторяю, это дополнительный элемент. Оно может восстановиться само при правильном лечении основного заболевания.
– После введения санкций возник дефицит некоторых лекарств. Астматиков это коснулось?
– Ингаляционные противовоспалительные препараты, которыми лечатся в основном больные бронхиальной астмой, – отечественного производства. Проблем здесь нет. И ещё хотел бы добавить насчёт астматических приступов удушья. При грамотном лечении их не должно быть в принципе. В противном случае либо пациент не выполнял врачебные рекомендации, либо это ошибка врача, недолечившего пациента.
При грамотном лечении астматических приступов удушья не должно быть в принципе. В противном случае либо пациент не выполнял врачебные рекомендации, либо это ошибка врача, недолечившего пациента.
– Ваша главная рекомендация людям, имеющим бронхиальную астму?
– Отвечу словами Дейла Карнеги: перестать беспокоиться и начать жить. Он рекомендовал это в отношении финансового благополучия. Но и в отношении здоровья, думаю, тоже очень подходит.
В этой статье недостаточно критики, так как необходимо освещение с различных точек зрения.
Статью нельзя назвать рекламной, но в ней слабо представлена критика. Пожалуйста, добавьте информацию из публикаций и других источников, позволяющих осветить объект статьи с разных сторон.
Изначально метод базируется на теории, выдвинутой К. П. Бутейко. По его мнению, некоторые патологии человека являются симптомами (синдромами) открытой им «Болезни Глубокого Дыхания» — якобы излишний объём и скорость дыхания вызывают нарушения обмена веществ в организме, так как дыхание является одним из главных факторов, определяющих его. Он разработал диагностику, динамику и методологию избавления от этой «болезни». Сделав автоматическое дыхание правильным, тем самым, по этой теории, можно улучшить обмен веществ пациента и исключить проявления ряда симптомов и синдромов.
Нет пророка
В какой мере метод Бутейко известен и признан в мире?
В Австралии с начала 1990-х годов работает «Институт Бутейко». Это некоммерческая организация, она имеет ряд коммерческих подразделений, где лечат за деньги, но эти деньги вкладываются в исследования.
Фантастический пример: в Англии есть одна дама — Джил Макгоуэн, бывший астматик. Она продала свой дом в Глазго, купила квартиру. И разницу в цене – 60 тыс. фунтов стерлингов — вложила в исследования по методу Бутейко. Ей дали орден «Гордость Британии», потом еще один — «Великий Шотландец». Она лично знакома с Тони Блэром. Обучила его методу Бутейко. Джил Макгоуэн — одна из тех, благодаря кому слушания о методе Бутейко в 2002 году проводились в Парламенте. В Великобритании планируется, что с 2006 года официально во всех государственных медицинских учреждениях будет специалист, работающий по методу Бутейко по этому вопросу.
За рубежом метод Бутейко внедряется на государственном уровне, потому что там клинические исследования производятся в государственных медицинских учреждениях (последние — университет Калгари в Канаде) на самом высоком уровне — кафедра физиологии, патологической физиологии. «Да, эффективен. Да, требуется внедрение». Я думаю, что к нам наш метод Бутейко, скорее всего, придет с Запада.
А у нас, в России?
Иной раз нашим пациентам приходится слышать от врачей и такое: «Если вы пойдете заниматься по методу Бутейко, то умрете. И больше не приходите ко мне!». Другому аллерголог говорит: «Конечно, конечно! Это очень хорошая методика. Обязательно сходите и попробуйте».
Я как врач, который занимается этим уже очень давно, скажу, что негативные отзывы о методе Бутейко основаны зачастую просто на некомпетентности врача в этом вопросе. Да и не только в этом, а и в элементарных вопросах физиологии в целом. То, что я рассказываю на занятиях о теоретических основах метода Бутейко, то, о чем говорил Константин Павлович в своих выступлениях, написано во всех учебниках для студентов медицинских вузов. Ничего принципиально нового никто не излагает. Когда кто-то пытается возражать теоретически, то достаточно сказать: «Открой учебник на странице такой-то и прочитай. Увидишь там то, о чем я рассказываю».
Любопытно, что за все годы существования метода Бутейко (начиная с 60-х годов прошлого века) не было ни одного аргументированного возражения против теоретической основы этой методики. Ни одного! В основе очень долгого неприятия метода Бутейко лежали в основном личностные амбиции. Он был очень сложным, амбициозным человеком, что весьма характерно для крупных ученых: «Все дураки!», «Вы что, не видите, что я говорю очевидные вещи?» Ну, кто это будет слушать? Конечно, все этим и заканчивалось.
Гимнастики делятся, например, по глубине дыхания
Кроме того, говорят про верхнее дыхание (когда процесс идет через верхний отдел грудной клетки, диафрагма не напряжена, мышцы живота же практически не задействуются), среднее дыхание (воздух поступает в организм за счет того, что расширяется средний отдел грудной клетки, мышцы живота сокращаются сильнее) и нижнее дыхание (когда задействуется нижний отдел грудной клетки, в этом случае диафрагма опущена вниз по максимуму, мышцы живота же расслаблены).
Есть несколько видов различных дыхательных гимнастик, которые в своей основе подразумевают работу с учетом всех этих понятий и нюансов.
Признан или не признан?
В каких отношениях сейчас находятся метод Бутейко и государственная медицина? С одной стороны, метод официально признан, с другой — услышать о нем от участкового врача или даже от пульмонолога, как правило, невозможно.
На все официальные запросы от наших бывших пациентов, которые вылечили себе то или иное заболевание, почему такой простой и экономически эффективный метод широко не внедряется, официальный Минздрав отвечает: «Поскольку метод Бутейко в здравоохранении Советского Союза и России применяется с 1985 года, то использовать его или нет — отдано на усмотрение главного врача лечебного учреждения. Если главный врач считает, что в его лечебном заведении такая методика необходима, то он имеет все основания подготовить специалиста и применять у себя этот метод».
Почему же врачи поликлиник не сообщают о возможности такого варианта лечения: не знают, не верят?
У молодых врачей явный крен в сторону лекарств. Это понятно. Врачи со стажем, давно практикующие, как правило, метод Бутейко воспринимают с полуслова: «Да-да, это на самом деле так». Да и многие наши пациенты-астматики говорят: «Я и без вас знаю, что если я сдержу кашель, то он успокоится. Если я не буду раздышиваться, то приступа не будет».
При бронхите назначают лечебную гимнастику, вся суть которой — «глубоко вдохнули, сильно ртом (!) выдохнули» — полностью противоречит положениям Бутейко. Что это — невежество, нежелание отказаться от старой привычки..?
Почему же так получилось? Почему метод Бутейко, при всей его эффективности, при невероятной экономичности (ведь ни лекарств, ни оборудования не требуется), так и не стал в нашей медицине общепринятым?
Рыдающее дыхание по методу Вилунаса
Историк Юрий Вилунас разработал собственную методику терапии посредством дыхания, когда сам заболел. Он решил, что именно таким способом сможет поправить свое здоровье. В основе ее лежит метод, когда вдох и выдох выполняются «одним ртом». Считается, что так уровень углекислоты в организме растет быстрее. Также начинает усиливаться связь между кислородом и гемоглобином, за счет чего тело лучше и полнее насыщается кислородом. Правда, такой метод не подразумевает длительного использования.
Упражнения в данной системе напоминают дыхание во время плача и рыдания: именно тогда перекрывается нос и в работе остается только рот.
Система Мюллера
Еще один метод описан в книге профессора Мюллера, изданной еще в 1904 году. В основе методики лежит глубокое, размеренное, ритмичное дыхание. При этом оно должно быть не резким и без ярко выраженных пауз, например, 10-12 раз в минуту.
Гимнастика по Мюллеру используется в терапии таких проблем, как болезни суставов и позвоночника, а также для увеличения объема легких, активизирования кровообращения и улучшения пищеварения.
Словарь
«Глубокое дыхание», по К. П. Бутейко, создавая дефицит двуокиси углерода (СО2) в воздухе легких, является причиной приступа удушья при бронхиальной астме, а в случае с гипертонической болезнью и стенокардией вызывает спазм сосудов и повышение давления.
Бронхиальная астма, аллергическое заболевание, проявляющееся приступами удушья, с резко затрудненным выдохом, свистящими хрипами в результате сужения просвета мелких бронхов.
Контрольная пауза, задержка дыхания после выдоха, по длительности которой можно судить о количестве СО2 в легких.
Ремиссия (от лат. remissio — ослабление), временное ослабление (неполная ремиссия) или исчезновение (полная ремиссия) проявлений болезни.
Эмфизема легких (от греч. emphysema — наполнение воздухом, вздутие), расширение легких с уменьшением их подвижности, нарушением функций дыхания и кровообращения. Причины: хронический бронхит и др. Проявления: одышка, цианоз, кашель и др.
Лечение заболеваний в клинике Бутейко:
Публикации
Астма, как лечить?
Токсикоз? Не вопрос!
Взяться за себя
Астма и аллергия летом
Отзывы клиентов
Поллиноз
Леденева Анастасия Васильевна
Астма
Елена и Роман Симоновы
Приступы удушья
Пушкарук Евгения Сергеевна
Хронический бронхит, апноэ
Харченкова Лидия Федоровна
Назаренко Виолетта Петровна
Хронический ринит
Чиликина Н.В., г.Москва
Павлов Виктор Владимирович (45 лет)
Обструктивный бронхит
Бичугова Ирина Петровна
Бронхиальная астма, ринит
Беседовские, Эльвира Германовна (астма) и Юрий Петрович (ринит) г.Тюмень.
Доржиев Виктор, капитан 3-го ранга. Республика Бурятия, Улан-Удэ
Магазин знаний Бутейко
Нет жизни без СО2
После того, как Вы столько раз рассказали о теоретических основах метода Бутейко, спрашивать об этом еще раз было бы странно: все ваши пациенты суть в конце концов уясняют. Но все же — самое основное в нескольких словах.
Константин Павлович всегда говорил очень определенно: «Главная причина бронхиальной астмы, бронхитов или аллергических заболеваний — глубокое дыхание*». Среднестатистическому человеку, остановленному на улице, вопрос о глубоком дыхании не понятен. Разве я дышу глубоко? Что такое глубокое дыхание?
Я скажу вам в двух словах.
Для того, чтобы существовать, организму нужно поддерживать жизненно важные параметры в пределах нормы. Например, температура тела — одна из важнейших физиологических констант. Она должна быть 36,6º, тогда организм здоров. Такое же понятие константы есть и в дыхании.
Вся мощная система дыхания подчиняется всего лишь двум параметрам: нормальному содержанию кислорода и нормальному содержанию углекислого газа на клеточном уровне. И все! Ради этих двух параметров бьется вся система дыхания. Она очень сложная. Есть система внешнего дыхания — то, что мы видим. Есть транспортная система газов. Это вся кровеносная система. Она переносит кислород, удаляет углекислый газ. Есть клеточное дыхание, где, собственно, и идут все обменные процессы.
Но вот в силу определенных причин появляются нарушения в функциональной системе дыхания. Параметры углекислого газа начинают снижаться. Это для нас недопустимо. Организм не может существовать в условиях дефицита углекислого газа, поскольку это компонент, отвечающий за основные реакции обмена веществ.
Углекислый газ — это основа нормального протекания обмена веществ, а кислород — это всего лишь мощный энергетический компонент. Если организм начинает испытывать дефицит углекислого газа (а это может быть или в результате снижения его производства в организме или в результате его ускоренного удаления, «гипервентиляции»), то организм пытается противостоять. Он не может позволить углекислому газу слишком быстро удаляться, поскольку тогда нарушатся основные реакции обмена веществ, и организм будет обречен на гибель.
Попытки сопротивления организма нами воспринимаются как заболевания. Начинается с хронического насморка, когда просто перекрывается отверстие, через которое мы осуществляем избыточную вентиляцию. Затем могут перекрыться бронхи, через которые удаляется углекислый газ. Тогда появляется бронхиальная астма*. Если не закроется нос и не перекроются бронхи, тогда попытка противостоять ускоренному удалению углекислого газа пойдет на уровне транспортной, кровеносной и клеточной систем, на уровне диффузии газов через клеточную мембрану. Будет развиваться атеросклероз, гипертоническая болезнь и т.д.
Ни один физиолог или биохимик никогда не скажет, что углекислый газ — это отходы, которые нужно как можно быстрее удалить из организма. Углекислый газ — это продукт обмена веществ. Он вырабатывается на клеточном уровне, из клетки поступает в кровь, кровью переносится в легкие, через легкие мы его выдыхаем. И проходя этот путь, он регулирует основные реакции обмена веществ.
А если смотреть глобально, то ведь жизнь на планете зарождалась тогда, когда кислорода в атмосфере не было. Миллиарды лет назад атмосфера почти на 90 % состояла из углекислого газа. Земля была покрыта океанами, где зародились первые одноклеточные организмы, сформировался обмен веществ, характер биохимических реакций. И это все происходило в условиях полного отсутствия кислорода!
Сформировались многоклеточные организмы, появилась жизнь. Жизнь вышла на сушу, покрыла всю планету. И началась утилизация углекислого газа, поскольку растения питались им, выбрасывая кислород (как это происходит и сейчас). Затем, постепенно, произошла смена атмосферы: углекислый газ практически исчез и появилось большое количество свободного кислорода. Те организмы, что не приобрели способность компенсировать дефицит СО2, погибли. Мы же относимся к организмам, которые имеют специальные приспособительные реакции, поддерживающие у нас в легких атмосферу, идентичную той, что была на планете миллиард лет назад. Сейчас в атмосфере 0,03 % углекислого газа, а в наших легких должно быть 6–7 %. Какая огромная разница! Это видно и по условиям развития плода в утробе матери: ведь ребенок развивается в условиях высокого уровня углекислого газа и очень низкого уровня кислорода, фактически повторяя эволюционный путь развития жизни.
Кстати, ведь у нас на планете углеродный тип жизни: в основе всей органической материи лежат соединения углерода. А вовсе не кислорода. И основой жизни на нашей планете является углерод, а не кислород. Кислороду отводится роль батарейки, позволяющей быстро добывать большое количество энергии; в обмене веществ он практически не участвует.
ХОБЛ и сильные ноги
Дыхательная гимнастика по Бутейко абсолютно неприменима при хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ). Это более серьёзное заболевание по сравнению с бронхиальной астмой, сопровождающееся нарушениями со стороны сердечно-сосудистой системы. Доказано, что при ХОБЛ первостепенное значение имеет повышение силы бедра. Специальные упражнения для этого очень помогают людям с ХОБЛ в плане продления жизни. То есть при одинаковой тяжести заболевания больные с сильными ногами живут дольше, чем со слабыми.
Метод Бутейко – методика дыхательных упражнений, предлагаемая для лечения бронхиальной астмы. Была разработана советским учёным Константином Бутейко в 1960-х годах. Применение метода требует регулярных тренировок. В целом он предполагает исправление дыхания в сторону его уменьшения за счёт мышечного расслабления. Дыхание должно быть плавным и медленным, без глубоких и частых вдохов.
Дыхательная гимнастика Александры Стрельниковой
Александра Николаевна Стрельникова была оперной певицей. И, естественно, она была озадачена методиками скорейшего восстановления голоса, который, как известно, тесно завязан на дыхании. В итоге методика, изобретенная Александрой и ее мамой, оказалась лечебной не только для голоса, но и для всего организма.
Перед тем как практиковать, надо учитывать ряд требований. Так, заниматься гимнастикой Стрельниковой следует в проветренном помещении, желательно, чтобы форточка была открыта. Занятия следует проводить натощак или через полчаса после последнего приема пищи.
Суть метода в том, что надо ежесекундно совершать резкие вдохи через нос при выполнении упражнений. Вдох в гимнастике Стрельниковой должен быть активным, сильным и шумным («нюханье воздуха»). Выдох должен быть при этом незаметным и происходить сам по себе.
Во время выполнения плечи надо контролировать: они должны со вдохом идти вниз. Следует работать и ноздрями: они должны смыкаться таким образом, будто на них нажимают. Как отмечают специалисты, они должны быть послушными в процессе. Проводить гимнастику следует до тех пор, пока она приносит удовольствие и не вызывает переутомления.
Выполнять гимнастику рекомендуют с завидным постоянством, можно даже поделить выполнение упражнений на три временные зоны: утром, днем и вечером. Если тренироваться по схеме, можно за две недели довести уровень до 4000 вдохов в день. При отмечающемся улучшении здоровья можно сократить число вдохов в упражнениях, но не бросать гимнастику в целом. В случае если становится хуже, болезнь обостряется, стоит проконсультироваться с врачом о том, как проводить гимнастику и какое количество вдохов лучше выдерживать.
Гимнастика Стрельниковой направлена на лечение легких, бронхов, улучшение состояния кожи и голосового аппарата. Также с ее помощью лечат пневмонию, заикания, сколиозы, травмы позвоночника, проблемы мочеполовой системы.
Дыхательная гимнастика по методу Бутейко
Еще один популярный вариант дыхательной гимнастики, который рекомендуют всем, кто хочет укрепить свое здоровье, — гимнастика по методу Бутейко. Константин Павлович Бутейко предлагал вариант, основанный на принципе «меньше дышать». Уже был проведен целый ряд клинических исследований, в рамках которых доказано, что такой подход позволяет лечить около 89 заболеваний, причиной которых является недостаток углекислоты в организме. Фактически Константин Павлович поддерживал метод устранения глубокого дыхания.
Методика по Бутейко основана на задержке или использовании поверхностного дыхания. Основная цель — уменьшить потребности в кислороде и хорошем насыщении тела углекислым азом. Стандартная схема дыхания по методу Бутейко выглядит следующим образом:
Нормально, если появится ощущение недостатка кислорода. При этом процесс дыхания легкий и незаметный, не отличается шумностью. Такой вариант дыхательной терапии практикуют при:
Система Бутейко даже способствует определению состояния здоровья, например, в качестве простой самодиагностики. Так, следует сделать обычный вдох и задержать дыхание, засекая, на сколько секунд получилось это сделать. Если задержка короткая, например менее 20 секунд, то это неважный показатель, 20-40 секунд — норма, 40-50 секунд — хорошо, более минуты — отлично. Но, конечно, самостоятельно бросаться выполнять такую гимнастику нельзя, необходимо проконсультироваться со специалистом.
Астма без проблем
Вера Шуваева, «АиФ-Прикамье»: Виталий Юрьевич, популярная некогда методика Бутейко действительно нынче забыта?
Виталий Мишланов: Да, дыхательная гимнастика по методу Бутейко была ранее очень популярна и оказала большое влияние на развитие респираторной медицины. Помню, мне было лет десять, когда мама привела меня к врачу после простудного заболевания. «Ваш мальчик не умеет дышать», – сказал доктор маме. Я заинтересовался: а как дышать правильно? Оказалось, что существует дыхательная формула (понятие, которое ввёл Бутейко), состоящая из соотношения фаз вдоха, выдоха и дыхательной паузы. С тех пор я учился дышать правильно.
Сама эта методика известна врачам, особенно специалистам по дыхательной гимнастике и ЛФК. Но испытания не доказали её эффективности. Поэтому дыхательная гимнастика по Бутейко не входит ни в какие клинические рекомендации.
– А раньше врачи-пульмонологи использовали её довольно часто. Почему?
– Работая под руководством главного аллерголога Пермского края Таисии Жадовой, я тоже несколько лет занимался этой гимнастикой с пациентами пульмонологического отделения краевой больницы. Тогда, в начале 90-х, мы ещё плохо понимали происхождение бронхиальной астмы. Не имели тех лекарственных препаратов для её лечения, которые есть сейчас. И, чтобы хоть как-то помочь больным, пользовались методикой Бутейко.
Но за прошедшие десятилетия медицина шагнула далеко вперёд. Сегодня бронхиальная астма не представляет для врача-пульмонолога больших проблем. Мы научились эффективно использовать противовоспалительные препараты и достигаем с их помощью у пациентов с астмой абсолютного здоровья.
– Да. Если в каких-то случаях это не так – это издержки системы здравоохранения. В руках грамотного врача человек с бронхиальной астмой – здоровый человек. В принципе он может проживать даже более долгую жизнь, чем человек без астмы.
– Благодаря чему?
– Такие пациенты реже имеют проявления атеросклероза – болезни, от которой умирает 57 % населения. Ведь атеросклероз связан прежде всего с повышенной активностью нейтрофилов, а при бронхиальной астме эти клетки крови менее активны.
При нарушении основной своей функции – продуцирования антибиотиков – нейтрофилы могут продуцировать другие пептиды. Они связывают холестерин, способствуя его отложению на стенках сосудов. Поэтому у больных астмой за счёт пониженной активности нейтрофилов риск развития атеросклероза меньше. Хотя, если медицинская помощь оказывается с нарушениями, риск этот может измениться. Да и другие факторы, помимо нейтрофилов и холестерина, имеют значение. Та же артериальная гипертензия, к примеру.
Вперед, к астме?
Препараты — это прежде всего ингаляторы. В фильме «Невыносимая жестокость» братьев Коэнов есть персонаж по имени Сиплый Джо — гангстер-астматик, с пистолетом в одной руке и ингалятором в другой. В конце концов он перепутывает, что в какой руке, и карьера его на этом заканчивается. Появление такого сюжета — показатель того, что использование ингалятора становится нормой?
Это скорее показатель того, как астма проникла в нашу с вами жизнь. Если сегодняшний прирост заболеваний не уменьшится, то через 30–50 лет астма будет нормой жизни. Не будет людей без спазма бронхов, 100 % населения будут пользоваться ингаляторами в том или ином случае. Вот к чему сейчас все идет. И появление на экранах людей с ингаляторами — показатель тенденции, что астма становится нормой жизни. С пистолетом — и с ингалятором, поцелуй — но сначала ингалятор. Норма жизни! Пройдет 30-50 лет и человека без ингалятора не будет в природе.
Можно ли поймать за руку фармацевтов, фактически вредящих нашему здоровью?
Поймать — вряд ли. Скорее всего, это будет научный спор. Я буду говорить, что применение «Венталина» в отсутствие приступов способствует очень быстрому развитию эмфиземы* легких, то есть механической гибели легочной ткани. А мне будут отвечать: «Нет, мы благодаря «Венталину» не позволяем бронхам закрываться. И у этого астматика высокое качество жизни».
Астму, как я поняла, можно лечить двумя способами: по Бутейко, ликвидацией глубокого дыхания, и гормональными препаратами. В чем достоинства и недостатки обоих способов?
Гормональный препарат не расширяет бронхи, он снимает приступ. В основе приступа удушья лежит существование аллергического воспаления на слизистой бронхов. Если это воспаление спокойное, то бронхи не сжимаются, и приступов нет. А если воспаление обострилось, то начинают сжиматься бронхи, и мы видим бесконечные приступы. Гормональные препараты влияют на активность этого воспаления, снижают ее, тем самым уводя астматика от приступа. Фактически это идеальное средство лечения астмы и аллергических заболеваний.
Но прием их извне приводит к тому, что выработка этих гормонов в нашем организме фактически прекращается. И тогда становится необходимым их пожизненный прием. А это дает массу осложнений, начиная с язвы желудка.
Почему возникает астма и в каком смысле астматик — «более совершенный продукт эволюции», чем человек без астмы?
Без углекислого газа обмен веществ протекать не может. Сама астма, сам спазм бронхов направлены на поддержание необходимого количества СО2 в организме. Поэтому приступ удушья — это приспособительный механизм, главная задача которого – поддержать уровень СО2 в организме.
То же самое происходит, когда поднимается температура. Подъем температуры — это мощный защитный механизм по борьбе с инфекцией. При температуре 38º погибают вирусы, а при температуре 40º — микробы. Но можно умереть и от температуры.
Человек, обладающий таким защитным механизмом, как спазм бронхов, всегда имеет гарантированно высокий уровень СО2. Это обеспечивает ему нормальный обмен веществ и нормальный уровень СО2. Механизм таков. Когда СО2 в легких падает ниже 5-секундной паузы, бронхи автоматически закрываются – приступ. Дыхания нет, происходит накопление СО2. Когда накопилась пауза 10 секунд, бронхи открываются. Приступ прекратился.
Но они могут и не успеть открыться?
Это другой вопрос. Так же, как и при температуре: кто раньше погибнет — микробная клетка или ты сам? Затем и существует в природе сжатие бронхов, чтобы периодически производить накопление СО2 в легких, если человек его быстро теряет. Астма — это один из механизмов, который гарантирует нормальное протекание обмена веществ и состояние иммунитета. Поэтому в позапрошлом веке, когда не было ингаляторов, астматики ничем не болели, кроме астмы, и жили в среднем 80 лет. Правда, с периодическими приступами.
В классической литературе, кстати, астма упоминается очень редко, гораздо реже, чем, например, чахотка или подагра.
Это был эксклюзив. До изобретения ингаляторов было по одному астматику в районе, все студенты-медики его знали, и все врачи знали его в лицо. Жил астматик от приступа до приступа с гарантированно нормальным обменом веществ и нормальным иммунитетом.