К нам в гости приезжает опытный московский преподаватель — Максим Цугуй. Очень рекомендуем к посещению всем, кто хочет дойти до предела своих возможностей, всем, кто давно занимается, и хочет повысить уровень своей личной практики.
Интенсивная практика, направленная на развитие гибкости всех основных суставно-мышечных групп. Плотный тренинг с высоким КПД: глубокие прогибы, стойки на руках, минимум 15 шпагатов. В то же время при невозможности выполнить ту или иную асану участникам будут предложены упрощенные варианты.
Максим Цугуй — основатель московской школы современной йоги и стретчинга. Автор и ведущий курса подготовки тренеров по развитию гибкости fitness-yoga.pro.
Начал занятия йогой в 1987 году, еще во времена Советского Союза. Параллельно занимался спортом, несколько лет работал в интернациональной федерации Каратэ-до, увлекался тренингом с отягощениями, пауэрлифтингом.
В 2007г. основал и возглавил Ассоциацию фитнеса и йоги. С 2008г. регулярно участвовал в обучении и сертификации преподавателей по стандартам Международного Йога Альянса.
В 2017г. зарегистрировал в Альянсе новую организацию – Московскую Школу Современной Йоги и Стретчинга, с целью профессиональной подготовки тренеров.
25 октября 13:00-15:00
Стоимость интенсива — 1000 рублей.
К нам в гости приезжает опытный московский преподаватель — Максим Цугуй. Очень рекомендуем к посещению всем, кто мечтает о шпагате и тем, кто хочет повысить уровень своей личной практики.
О занятии
На теории будет рассмотрена техника продольного и поперечного шпагатов, даны лайфхаки по их освоению.
Практика представлена тренировкой на развитие гибкости всех основных суставно-мышечных групп, с акцентом на шпагаты. Плотный тренинг с высоким КПД, в то же время при невозможности выполнить ту или иную асану участникам будут предложены упрощенные варианты. Подходит для любого уровня гибкости.
Максим Цугуй — основатель московской школы современной йоги и стретчинга. Автор и ведущий курса подготовки тренеров по развитию гибкости fitness-yoga.pro.
Начал занятия йогой в 1987 году, еще во времена Советского Союза. Параллельно занимался спортом, несколько лет работал в интернациональной федерации Каратэ-до, увлекался тренингом с отягощениями, пауэрлифтингом.
В 2007г. основал и возглавил Ассоциацию фитнеса и йоги. С 2008г. регулярно участвовал в обучении и сертификации преподавателей по стандартам Международного Йога Альянса.
В 2017г. зарегистрировал в Альянсе новую организацию – Московскую Школу Современной Йоги и Стретчинга, с целью профессиональной подготовки тренеров.
Когда: 23 октября 15:00-17:00
Место: Тюмень, Урицкого, 36, 3 этаж
Стоимость интенсива — 1200₽
При оплате до 21 октября – 1000₽
*В случае, если вы не можете посетить занятие, предупредите нас об этом за 24 часа. В обратном случае – 50% от стоимости занятия не возвращается.
23-24 октября 2021 г.
ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ
ГИБКОСТИ:
прогиб, наклон, шпагат
23-24 октября 2021 г.
Семинар «Основы развития гибкости: прогиб, наклон, шпагат»
К нам в гости приезжает основатель московской школы современной йоги и стретчинга — Максим Цугуй.
Максим проведёт двухдневный семинар с понятными и эффективными упражнениями.
Семинар включает теоретическую часть и 2 практических тренинга.
На теории будет представлен уникальный принцип ИЕРАРХИИ АСАН, и основанные на нем эффективные и безопасные методы развития гибкости.
Практическая часть включает 2 специализированные раздельные сплит-тренировки:
1. Прогиб + продольный шпагат.
2.Наклон + поперечный шпагат.
Максим проведёт двухдневный семинар с понятными и эффективными упражнениями.
Семинар включает теоретическую часть и 2 практических тренинга.
На теории будет представлен уникальный принцип ИЕРАРХИИ АСАН, и основанные на нем эффективные и безопасные методы развития гибкости.
Практическая часть включает 2 специализированные раздельные сплит-тренировки:
1. Прогиб + продольный шпагат.
2.Наклон + поперечный шпагат.
Максим Цугуй — основатель московской школы современной йоги и стретчинга. Автор и ведущий курса подготовки тренеров по развитию гибкости fitness-yoga.pro.
Начал занятия йогой в 1987 году, еще во времена Советского Союза. Параллельно занимался спортом, несколько лет работал в интернациональной федерации Каратэ-до, увлекался тренингом с отягощениями, пауэрлифтингом.
В 2007г. основал и возглавил Ассоциацию фитнеса и йоги. С 2008г. регулярно участвовал в обучении и сертификации преподавателей по стандартам Международного Йога Альянса.
В 2017г. зарегистрировал в Альянсе новую организацию – Московскую Школу Современной Йоги и Стретчинга, с целью профессиональной подготовки тренеров.
Семинар рассчитан на широкую аудиторию. Уровень сложности адаптивный – упражнения предлагаются в различных вариантах, в соответствии с тренировочным опытом и анатомическими особенностями каждого из участников.
Максим Цугуй — основатель московской школы современной йоги и стретчинга. Автор и ведущий курса подготовки тренеров по развитию гибкости fitness-yoga.pro.
Начал занятия йогой в 1987 году, еще во времена Советского Союза. Параллельно занимался спортом, несколько лет работал в интернациональной федерации Каратэ-до, увлекался тренингом с отягощениями, пауэрлифтингом.
В 2007г. основал и возглавил Ассоциацию фитнеса и йоги. С 2008г. регулярно участвовал в обучении и сертификации преподавателей по стандартам Международного Йога Альянса.
В 2017г. зарегистрировал в Альянсе новую организацию – Московскую Школу Современной Йоги и Стретчинга, с целью профессиональной подготовки тренеров.
23 октября, 11:00-14:00
24 октября 11:00-14:00
Чтобы записаться свяжитесь с нами любым удобным способом
или оплатите занятие на этой странице
Телефон / WhatsApp
+7 (932) 321-41-76
Заполните поля формы и оплатите занятие
Мастера
Цугуй Максим
Я начал занятия йогой в 1987 году, еще во времена Советского Союза. Параллельно занимался спортом, несколько лет работал в интернациональной федерации Каратэ-до, увлекался тренингом с отягощениями, пауэрлифтингом. В 2007г. основал и возглавил Ассоциацию фитнеса и йоги. Последние годы занимаюсь Универсальной йогой, работаю ассистентом президента Киевской Федерации Йоги, интернационального преподавателя Андрея Лаппы. Принимаю участие в обучении и сертификации преподавателей по стандартам Йога Альянса США.
Хатха йога для меня – это, в первую очередь, инструмент для достижения физического совершенства. Поэтому я специализируюсь на ее физических аспектах. Мои тренировочные программы построены на основе данных современной анатомии и биомеханики. При этом уделяется внимание пропорциональному развитию всех основных физических качеств: силе, гибкости, выносливости, координации и реакции.
Специфика моей работы – умение интегрировать йогические
техники и фитнес. Тренировочный процесс может быть направлен на построение красивой фигуры. Посредством правильно спланированной практики можно корректировать пропорции тела, снижать либо наращивать вес и т.д. Это свойство более всего проявлено в персональных тренингах.
Развиваемое мною направление является по сути хатха йогой – ведь под хатха понимают, в широком смысле, все физические аспекты. Но замена слова хатха на фитнес подчеркивает современность данного стиля, его физическую направленность.
Суть фитнес йоги, ее основные ценности можно выразить одной фразой: сила, здоровье, красота.
ссылка на официальный сайт http://fitness-yoga.net/
Возврат к списку
Если вы хотите провести семинар с мастером в Самаре или Самарской области, пожалуйста, свяжитесь с организаторами клуба.