ТИЧЕРЗ LEVEL UP С 16 июля по 20 августа
Для кого?Для тех, кто уже преподает, кому необходимо углубить личную практику и сдвинуться с плато.
Что будет?От меня: – Методология построения индивидуальных занятий, выездных семинаров и ведения онлайн; – Аджасмент и правки в сложных формах; – 4 урока по личной практике с проработкой ваших слабых мест и построением конкретных задач/программ для вашего дальнейшего роста в асанах.
Каждое воскресенье с 11.00 до 18.00 3 пары по 2 часа.
Стоимость 25 000 рублей!Ждём вас, друзья 🙏🏻
Весна в Краснодарском парке
Шаг из тьмы к свету
Большой путь маленькими шагами, каждый день рутинная работа над собой.
Что толку ругать? нужно брать и делать хоть что-то САМОМУ.
Ой, а что я? Я же маленький человечек и ничего не решаю. Но у Бога нет рук, кроме твоих!
И помогать не так-то сложно, просто стоит начать делать это с маленьких вещей.
Прощай моё лето 2022, такое яркое и красивое 🤍
«То, как мы проводим наши дни, и есть наша жизнь» – поэтому я поехала в отпуск 😁
На перепутье дорог, выбирай то, что ближе сердцу, даже если так сложнее.
Секреты долгожителей 🌺
Я люблю смотреть/читать биографии интересных людей, которые либо вдохновляют, либо обучают, либо просто расширяют твой кругозор 🌍
Непременно на первом месте-это люди, которые до глубоких лет (80-90-100 и даже выше) сохранили здоровье, трудолюбие и свои нейрончики в прекрасном состояние!
У всех, как на подбор примерно одинаковый список действий, который они совершали на протяжение всей жизни:
– ранние подъемы до 05.00 и уход ко сну до 22.00- много физической РАЗНОЙ активности – это и спорт, очень часто бег, и прогулки, и непосредственно физический труд- желательно всё на свежем воздухе- закаливание тела: кто-то спит на улице прям, минимум в прохладном помещение, кто-то делает обливание холодной водой или моржует, минимум контрастный душ или есть любители бань, как я 🙂 многие круглый год ходят в лёгкой одежде и обуви- для мозга: постоянное изучение чего-то нового, языки, музыка, литература, запоминания, интеллектуальные игры – для души: духовные практики, позитивное мировоззрение и любящие отношения с окружающими- чистое: питание, вода и воздух само собой
А что делаете вы, чтобы оставаться здоровым и молодым?
Летний ТИЧЕРЗ Level up
Что там будем делать?
Для тех, кто уже начал преподавать становится очевидным, что на практике ты сталкиваешься с множеством вопросов, которые не успели осветить на базовом ТИЧЕРЗ курсе. Например: как организовывать йогатуры от и до, как составить персональную программу для индивидуальных учеников, как грамотно выстраивать с ними отношения, какие цены ставить, нюансы ведения онлайн и оффлайн классов. В общем, весь свой практический опыт передам в этом курсе ☝️
И конечно, по традиции буду вести «личную практику» + «аджасмент сложных форм».
Количество мест ограничено, поэтому если у вас задребезжало «хочу хочу», то записываться лучше уже сейчас 😉
Взгляд свысока, когда полезен?
Когда есть некая проблема, на неё лучше смотреть сверху. Это позволяет оценить масштаб, важность и точность дальнейших решений.
Как туда забраться? Во-первых, нужно, чтобы эмоции поутихли, для этого есть отдельные техники.Во-вторых, смотрю на ситуацию не только со своей стороны, но и пытаюсь понять, а как её чувствуют другие, оцениваю внешние обстоятельства.В третьих, думаю о важности этой проблемы не только в контексте момента «здесь и сейчас», но и в ракурсе одного года, 10 лет и жизни в целом.
Такой манёвр даёт возможность видеть больше, понимать глубже, действовать осознанно.
Чувствуется весна по-настоящему рядом, а значит и преображение не за горами 🌸
После зимы, ковида и страшных событий, которые происходят сейчас, хочется переключиться от этого всего и хоть немножко помочь себе справиться со стрессом.
Побольше гуляйте на свежем воздухе, встречайтесь с друзьями, улыбайтесь и обнимайтесь – за это не нужно платить, но это бесценно!
#весна #йога #здоровье #преображение