Надежда климова йога

ТИЧЕРЗ LEVEL UP С 16 июля по 20 августа

Для кого?Для тех, кто уже преподает, кому необходимо углубить личную практику и сдвинуться с плато.

Что будет?От меня: – Методология построения индивидуальных занятий, выездных семинаров и ведения онлайн; – Аджасмент и правки в сложных формах; – 4 урока по личной практике с проработкой ваших слабых мест и построением конкретных задач/программ для вашего дальнейшего роста в асанах.

Каждое воскресенье с 11.00 до 18.00 3 пары по 2 часа.

Стоимость 25 000 рублей!Ждём вас, друзья 🙏🏻

Весна в Краснодарском парке

Шаг из тьмы к свету

Большой путь маленькими шагами, каждый день рутинная работа над собой.

Что толку ругать? нужно брать и делать хоть что-то САМОМУ.

Ой, а что я? Я же маленький человечек и ничего не решаю. Но у Бога нет рук, кроме твоих!

И помогать не так-то сложно, просто стоит начать делать это с маленьких вещей.

Надежда климова йога

Прощай моё лето 2022, такое яркое и красивое 🤍

«То, как мы проводим наши дни, и есть наша жизнь» – поэтому я поехала в отпуск 😁

На перепутье дорог, выбирай то, что ближе сердцу, даже если так сложнее.

Секреты долгожителей 🌺

Я люблю смотреть/читать биографии интересных людей, которые либо вдохновляют, либо обучают, либо просто расширяют твой кругозор 🌍

Непременно на первом месте-это люди, которые до глубоких лет (80-90-100 и даже выше) сохранили здоровье, трудолюбие и свои нейрончики в прекрасном состояние!

У всех, как на подбор примерно одинаковый список действий, который они совершали на протяжение всей жизни:

– ранние подъемы до 05.00 и уход ко сну до 22.00- много физической РАЗНОЙ активности – это и спорт, очень часто бег, и прогулки, и непосредственно физический труд- желательно всё на свежем воздухе- закаливание тела: кто-то спит на улице прям, минимум в прохладном помещение, кто-то делает обливание холодной водой или моржует, минимум контрастный душ или есть любители бань, как я 🙂 многие круглый год ходят в лёгкой одежде и обуви- для мозга: постоянное изучение чего-то нового, языки, музыка, литература, запоминания, интеллектуальные игры – для души: духовные практики, позитивное мировоззрение и любящие отношения с окружающими- чистое: питание, вода и воздух само собой

Про йогу:  Екатерина карманова йога

А что делаете вы, чтобы оставаться здоровым и молодым?

Летний ТИЧЕРЗ Level up

Что там будем делать?

Для тех, кто уже начал преподавать становится очевидным, что на практике ты сталкиваешься с множеством вопросов, которые не успели осветить на базовом ТИЧЕРЗ курсе. Например: как организовывать йогатуры от и до, как составить персональную программу для индивидуальных учеников, как грамотно выстраивать с ними отношения, какие цены ставить, нюансы ведения онлайн и оффлайн классов. В общем, весь свой практический опыт передам в этом курсе ☝️

И конечно, по традиции буду вести «личную практику» + «аджасмент сложных форм».

Количество мест ограничено, поэтому если у вас задребезжало «хочу хочу», то записываться лучше уже сейчас 😉

Взгляд свысока, когда полезен?

Когда есть некая проблема, на неё лучше смотреть сверху. Это позволяет оценить масштаб, важность и точность дальнейших решений.

Как туда забраться? Во-первых, нужно, чтобы эмоции поутихли, для этого есть отдельные техники.Во-вторых, смотрю на ситуацию не только со своей стороны, но и пытаюсь понять, а как её чувствуют другие, оцениваю внешние обстоятельства.В третьих, думаю о важности этой проблемы не только в контексте момента «здесь и сейчас», но и в ракурсе одного года, 10 лет и жизни в целом.

Такой манёвр даёт возможность видеть больше, понимать глубже, действовать осознанно.

Чувствуется весна по-настоящему рядом, а значит и преображение не за горами 🌸

После зимы, ковида и страшных событий, которые происходят сейчас, хочется переключиться от этого всего и хоть немножко помочь себе справиться со стрессом.

Побольше гуляйте на свежем воздухе, встречайтесь с друзьями, улыбайтесь и обнимайтесь – за это не нужно платить, но это бесценно!

Про йогу:  Упражнения йоги для спокойствия и хорошего настроения –

#весна #йога #здоровье #преображение

Оцените статью
Йога-Оздоровление
Добавить комментарий