Я отправилась в этот центр, будучи в Москве на майских праздниках. Бешеный ритм города, неустроенность нас как приезжих “не москвичей”, усталые ноги и ломота в пояснице – все это направило мои мысли в сторону практики йоги, которая, как я знаю уже давно и не понаслышке убирает все эти неприятные симптомы на раз. Я занимаюсь йогой (именно в том же направлении, что и йога-Практика) уже давно, но не в Москве. Итак, в поисках йоги как рецепта для снятия усталости и раздражения Москвой, я отправилась на просторы интернета. Легко нашла центр недалеко от временного местожительства – на Нахимовском проспекте, позвонила в центр, уточнила расписание. Администратор подробно рассказала как добраться от метро – и я направилась туда. Нашла быстро, идти от метро недалеко. И наконец-то я в центре! Окунулась в приятную, тихую, дружелюбную атмосферу. В холле заварен свежий горячий полезный травяной чай, куча журналов “Йога”, даже успела перед занятием почитать Йога-дипику, был там один момент, который интересовал меня. Аккуратно разложены материалы для йоги на продажу. На стульях-диванчиках подушки, в общем одно удовольствие. В раздевалках много места, большие овальные зеркала, кажется были душевые кабины, но точно не помню. Туалет чистенький, все прелестно. Два больших зала для занятий.
Но самое главное – это занятие. Преподаватель была опытная, немолодая женщина. Нас было всего трое, и она каждому уделила внимание, к каждому подошла, показала свои особенности позы для каждого. Спокойная, без излишнего напряжения и напора.
Я всем советую вообще заниматься йогой, а в центрах Йога-Практика особенно!
Единственное, разовое занятие стоило дороговато для меня, 700 руб. Но ради здоровья и хорошего самочувствия не жалко. Думаю, абонемент можно купить по адекватной цене.
Вот фоток не сделала, не подумала что-то.
Да, главное чуть не забыла: йога в центрах Практика – это нечто совершенно иное, чем обычно это бывает в фитнес-клубах. Здесь не будет преподавателя, завязавшего себя узлом и задумчиво медитирующего в экстазе от себя самого, пока остальные пытаются кто во что горазд повторить за ним странные манипуляции тела или, оставив безуспешные попытки, просто пялятся на него и ждут, пока он выйдет из позы. Йога Айенгара – это простые (как это кажется вначале), понятные позы, понятные объяснения и главное – внимание преподавателя. Это ощущения приятно вытянутого позвоночника, свободы в суставах и легкости в голове. Все направлено не на то, чтобы произвести впечатление, а на реальный эффект для здоровья. Успешных занятий!
Обновлено: 25.01.2023 Начинать стремиться к совершенству никогда не поздно. А с помощью древнего индийского учения, сделать это совсем несложно. Занятия йогой с каждым годом набирают все больше популярности. Ведь эта практика прежде всего направлена на приведение в норму психофизического состояния, посредством тренировки концентрации внимания.
Любому человеку требуется время и свободное пространство, чтобы “подзарядиться” энергией — это можно сделать в студии йоги, где все желающие могут обучиться физическим и духовным практикам. В городе Москва каждый год открываются подобные заведения. В них предлагается широкий спектр различных направлений: Хатха, Карма, Раджа, Бхакти и другие.
Йога помогает обрести душевное равновесие и покой, а это очень важно для здоровья. Помимо этого, есть множества причин, чтобы начать заниматься этой терапией. Ведь она:
- Улучшает самочувствие.
- Делает тело подтянутым.
- Нормализует вес.
- Успокаивает нервную систему.
- Увеличивает внутреннюю энергию.
- Улучшает восприятие окружающего мира.
- Оказывает положительное влияние на репродуктивную функцию.
- Подходит всем.
В данном обзоре представляем 12 лучших студий йоги в Москве, где любой желающий может обрести гармонию с собой и получить заряд жизненной энергии.
Практика школы йоги основывается на принципе раскрытия всех возможностей тела человека, его сознания и психики. Здесь практикуют более 20 различных видов йоги, проводят мастер-классы, концерты, йога-туры, экспедиции в Тибет, Перу, Непал и другие места силы. В двух студиях для гостей оборудованы просторные залы для занятий с мощной вентиляционной системой, душевые. Есть зона отдыха и уютный бар. Имеются различные программы занятий для участников с разным уровнем подготовленности: от новичков до опытных практиков. Преподаватели проводят индивидуальную йога-диагностику. Также здесь есть специалисты по медитациям, учителя по дыхательной практике и энергетическим центрам.
Пробное занятие по будням в дневное время стоит 400 рублей, в вечернее время чуть дороже — 500 рублей. При регулярном посещении стоимость одного занятия варьируется (в зависимости от времени суток) от 590 до 790 рублей. Также можно приобрести месячные абонементы: на один месяц стоит от 5900 до 7900 рублей, на полгода — от 25000 до 35000 рублей.
Купон на скидку
Yoga mind
Школа-студия работает в Москве с 2009 года. За все время, что она существует, основой ее концепции всегда была классическая хатха-йога. Она же является фундаментом для всех остальных восточных практик. Сообщество Yoga mind представляет собой единую команду профессионалов — опытных инструкторов, имеющих сертификаты.
Камерная атмосфера студии поможет всем желающим окунуться в оазис самопознания и спокойствия. Здесь нет разделения людей по социальному статусу, возрасту или профессии. Сюда приходят люди, которые хотят обрести уверенность в себе, укрепить здоровье и раскрыть внутренний потенциал. В этом им помогают профессиональные инструкторы и древние индийские практики. Помимо этого, в центре можно пройти курс классического и спортивно-оздоровительного массажа.
Купон на скидку
Дыши
На очередной позиции располагается школа-студия йоги под названием “ДЫШИ”. Она находится в Москве, на улице Фадеева, 4а. Работает заведение каждый день, по будням с 7 утра до 9 вечера, в выходные — с 9:30 до 18:30. Полную информацию о предоставляемых услугах и ценах можно узнать на сайте компании: dishistudio.com.
В стенах школы йоги проводятся занятия как для новичков, так и для продвинутых практиков. Здесь существует две формы сеансов: очная — с инструктором в студии и онлайн-трансляция. Опытные преподаватели проводят курсы по медитации, универсальной йоге, Хатха, цигун, пению мантр и другим направлениям. Уже за несколько занятий можно значительно улучшить гибкость тела, повысить силу, выносливость и уровень энергетики. Для тех, кто желает не просто улучшить физическое состояние, но и познать философию древнего учения, проводятся семинары и работают классы пранаямы.
Школа “ДЫШИ” располагается на площади в 350 кв.м. Здесь имеется два зала площадью 40 и 80 кв.м для групповых занятий, в них деревянные полы и большие зеркала с подсветкой. В раздевалках полы с подогревом.
Разовое занятие в студии “ДЫШИ” стоит от 900 рублей, при этом, различные практики с инструкторами оплачиваются по-разному. Например, занятие гонг-медитацией стоит 1500 рублей, а сеанс правки и отстройки асан стоит 4400 рублей. Можно воспользоваться абонементом: на 5 занятий он стоит 3900 рублей, на 10 занятий — 7300 рублей, а на 30 занятий — 19900 рублей.
Купон на скидку
Центр аюрведической медицины и йога-терапии Атрея Аюрведа
На девятой строчке располагается центр йоги под названием “Атрея Аюрведа”. В столице студии находятся по двум адресам: на улице Осенней, дом 16 и в Варсонофьевском переулке, дом 6. Заведения работают ежедневно с 8 до 21 часа. Более полную информацию о работе специалистов, их расписании и ценах можно узнать на сайте компании: atreya-ayurveda.ru.
“Атрея Аюрведа” представляет собой сеть медицинских центров и йога-терапии, ее основал в 1996 году доктор Наушад, он же разработал уникальную методику детоксикации. На сегодняшний день в центре применяется традиционная индийская медицина — Аюрведа, которая рассматривает организм человека в трех измерениях: тело, ум, душа. Здесь с помощью массажа и натуральных масел лечат множество заболеваний: стрессы, неврозы, депрессии, бесплодия, аллергии, болезни сердца и желудочно-кишечного тракта и многое другое.
Индивидуальное часовое занятие йогой стоит 3500 рублей, в группе из двух человек — 6000 рублей. Абонемент на 4 занятия обойдется в 13200 рублей, на 8 занятий — 24000 рублей.
Купон на скидку
Прана
Сеть студий “Прана” была открыта в 2007 году. В ее стенах собрались преподаватели и инструкторы, практикующие разные виды йоги. Они, на основании своего обширного опыта, для каждого ученика подбирают подходящую методику: классическая, йога для позвоночника, женские практики и так далее. Инструкторы помогают всем адаптироваться к выбранной программе, независимо от уровня подготовки. Здесь имеется все для комфортных занятий — просторный зал с ковриками и другими аксессуарами, душевые, раздевалки. Помимо йоги здесь практикуют флоатинг, различные виды массажа, танцы. Работает вегетарианский бар.
Стоимость разового занятия составляет 550 рублей, если оно проводится после 18:30, то придется заплатить 650 рублей. Абонемент на 8 стандартных занятий стоит 2000 рублей (действует акция). За дополнительную плату можно пройти онлайн-курсы специалистов центра.
Купон на скидку
Yoga Class
Школа Yoga Class является тем местом, где можно обрести физическую легкость и гармонию с самим собой. Занятия проходят в современной студии с дубовым полом и легкой музыкой. В помещение постоянно подается поток свежего воздуха. Все это помогает расслабиться и полностью погрузиться в освоение асан. Здесь проводят уроки индивидуально с инструктором или в небольших группах. Что помогает максимально точно овладеть техникой йоги.
После занятий все желающие могут посидеть в чайной комнате, отдохнуть и обсудить с преподавателем особенности той или иной практики. В школе-студии часто проводят мастер-классы с известными преподавателями йоги.
Стоимость одного онлайн-занятия в Yoga Class составляет 800 рублей. Разовое групповое занятие в студии стоит 2500 рублей, индивидуальное — 6000 рублей. Можно приобрести безлимитный абонемент на месяц за 19200 рублей.
Купон на скидку
NYM Yoga
Школа NYM Yoga представляет собой камерную студию с незабываемой атмосферой, где все желающие могут осваивать асаны в комфортных условиях с приглушенным светом. Здесь практикуют различные виды йоги, в том числе Дживамукти-йогу с медитацией и пением мантр. Также здесь проводят тематические семинары с опытными преподавателями и гуру со всего мира. NYM Yoga — настоящий уголок гармонии и спокойствия.
Стоимость одного группового занятия составляет 1000 рублей. Абонемент на 5 занятий стоит 4500 рублей, он действует в течение 21 дня. Абонемент на полгода с неограниченным количеством посещений студии стоит 60000 рублей.
Купон на скидку
Сат Нам
Клуб “Сат Нам” представляет собой уникальное пространство, созданное как для духовной практики, так и для межличностного развития. Здесь опытные инструкторы проводят занятия любой интенсивности для учеников с разным уровнем подготовки. Занятия йогой проходят в большом зале, а тематические семинары и курсы организуют в малом.
Разовое занятие в клубе стоит от 750 до 2200 рублей. Также действует система абонементов и скидок для пенсионеров, студентов и работников бюджетной сферы.
Купон на скидку
Yoga Space
Школа-студия йоги располагает двумя просторными залами для занятий. Помещения выкрашены в белый цвет, искусственная подсветка визуально увеличивает пространство комнат. Группы из учеников формируются согласно их подготовки. Имеются классы:
- Для новичков.
- Индивидуальных занятий с инструктором.
- Посещения по абонементам для продвинутых практиков.
- Для учеников, которые имеют за плечами любой опыт занятий йогой.
Наставники в студии работают каждый день, они все обладают навыками одной или нескольких практик. При этом, инструкторы постоянно пополняют свои знания у мировых гуру йоги. Одной из особенностей студии является преподавание на английском языке.
Пробное занятие в Yoga Space стоит 500 рублей. Далее, за одно групповое занятие придется заплатить 1000 рублей, за индивидуальное (1-2 человека) — 4500 рублей. Можно приобрести абонемент на безлимитное посещение: на месяц стоит 14500 рублей, на полгода — 45000 рублей, на год — 80000 рублей.
Купон на скидку
Федерация йоги
Сеть центров йоги была создана Сергеем Литау. В стенах заведения можно не только укрепить физическое и психическое здоровье, но и избавиться от пагубных зависимостей. В студии формально никого не лечат, но благодаря йоге кундалини и дыхательным практикам можно увеличить выработку эндорфинов, а следовательно будет проще избавиться от курения или употребления алкоголя.
В центре практикуют множество видов йоги: хатха, кундалини, янтра, аштанга, шивананда, йога для позвоночника, для детей, беременных женщин, для похудения и другие виды. Помимо этого, здесь практикуют цигун, различные виды медитации, проводят курсы массажа, организуют путешествия в Индию, Непал, Таиланд и другие места силы.
Одно онлайн-занятие в студии стоит 1000 рублей. Столько же стоит занятие в центре с инструктором. Для детей стоимость одного посещения составляет 750 рублей. Можно приобрести абонемент на безлимитное посещение центра в течение трех месяцев за 25000 рублей, сюда же входит 3 сеанса массажа. Абонемент на один месяц и 5 сеансов массажа стоит 15000 рублей.
Купон на скидку
Воздух
Вторую строчку занимает школа-студия йоги под названием “Воздух”, которая располагается в Москве по адресу: 3-й Самотечный переулок, дом 11, корпус 1. Открыто заведение ежедневно — по будням с 7 утра до 10 вечера, в выходные — с 9 до 21 часа. Записаться можно на сайте: vozduh-studio.ru.
В студии занятия проводятся для взрослых и детей в различных помещениях, оборудованных всем необходимым для йоги, фитнеса, танцев и дыхательных практик. Стеклянный потолок и большие окна придают чувство свободы, словно наполняют воздухом. Также имеется большой зал, где регулярно проводятся мероприятия: семинары, мастер-классы, выставки, концерты и фото-сессии.
Помимо различных видов йоги (хатха, для женщин, для позвоночника, универсальная йога, кундалини и другие), в студии практикуют цигун, различные виды медитации, массаж и остеопатию.
Пробное занятие для новых клиентов стоит всего 300 рублей. Абонемент на один день стоит 1500 рублей, на месяц — 8500 рублей (безлимитное посещение). Для студентов действуют скидки: абонемент на месяц обойдется в 4000 рублей. В студии проходят онлайн-занятия, стоимость одного урока составляет 400 рублей.
Купон на скидку
Московская школа йоги
Лидером нашего рейтинга становится “Московская школа йоги”, которая располагается на Мясницкой улице, дом 24, строение 2. Работает студия каждый день: по будням с 7:30 до 22 часов, в выходные с 11 до 18 часов. Официальный сайт компании: mos-yoga.ru.
“Московская школа йоги” представляет собой просторную студию, расположенную в самом центре столицы. В ней имеется несколько просторных залов. Инструкторы проводят индивидуальные и групповые занятия. Особенно здесь популярные курсы для детей и беременных женщин, а также парные практики.
Стоимость разового посещения составляет 500 и 750 рублей (в вечерние часы). Абонемент на 4 занятия в месяц стоит 1800 и 2800 рублей (вечернее посещение). Абонемент на 3 месяца обойдется в 20000 рублей, на полгода — 30000 рублей. Для студентов, пенсионеров и новичков действует скидка 20% на абонементы.
Купон на скидку