Пн-пт: 09:00—21:00; сб-вс: 11:00—19:00
- Яндекс.Навигатор
- Яндекс.Карты
- Веб-версия Яндекс Карт
- Google Maps
- Apple Maps
Если вашим способом найти душевный покой
стала йога, то к выбору наставников стоит
отнестись со всей серьезностью.
Студия йоги Айенгара под руководством Ольги Ильинской
(рейтинг организации на Zoon – 3.4)
– это, в первую очередь,
грамотные инструкторы, которые помогут вам
с легкостью выполнять даже
самые сложные
упражнения.
Независимо от уровня первичной подготовки
и уровня владения своим телом, вы сможете
окунуться в таинственный мир древнего искусства йоги уже с первых занятий.
Если вас интересует хатха йога,
айенгара йога,
смело записывайтесь на курс.
Здесь для гостей всегда открыты двери группы для беременных,
где можно заниматься в свободное время.
Для вашего удобства работает подбор персональных программ Дополнительно студия йоги Айенгара под руководством Ольги Ильинской предлагает услуги йоги для беременных и
йоги для детей.
студии йоги Айенгара под руководством Ольги Ильинской на Селезнёвской улице
- Для новичков/после перерыва в практике,
- Классы для всех,
Цены, приведённые на сайте, не окончательные, не являются публичной офертой и носят информационный характер. Администрация оставляет за собой право изменять цены.Вы можете уточнить стоимость по телефону.
- Cтарший преподаватель Студии йоги БКС Айенгара на Старом Арбате.
- Занимается йогой в традиции Айенгара с 1990 года.
- Преподаёт с 1994 года.
- Сертификаты преподавателя йоги института RIMYI: Introductory 2 (1996 г.), Junior Int. 1 (1999 г.), Junior Int. 2 (2000 г.), Junior Int. 3 (2001 г.), Senior Int. 1 (2004 г.), Senior Int. 2 (2007 г.).
- Преподаёт на курсе подготовки учителей. Для совершенствования личной практики и преподавания посещает семинары с разными учителями в России и за границей, ездит в Институт Йоги RIMYI в г. Пуна (Индия).
- Занималась у БКС Айенгара, Гиты Айенгар, Прашанта Айенгара, Фаека Бириа, Пачи Лизарди, Лоис Штейнберг, Корины Бириа, Габриэлы Джубиляро, Бобби Фульц.
О йоге и о себе
Кто вы по профессии? Ваше образование?
Основная профессия сейчас — учитель йоги.
Некоторое время назад была инженером-лектронщиком, закончила Московский Энергетический Институт, изучила всевозможные материалы, используемые в электронной промышленности. И, видимо, была бы неплохим инженером, так как очень нравилось выпекать ВТСП (высокотемпературную сверхпроводящую керамику). Потом ещё училась и училась экономике, работала в бизнесе. А в детстве, на традиционный вопрос воспитательницы детского сада: “Кем хочешь быть, когда вырастешь?” — самая маленькая девочка в группе (то есть, я) ответила: “Укротительницей диких животных”. Почему я тогда так ответила — не знаю, только сейчас укрощением панча клёша (заблуждений, невежества, привязанностей, гордости, эгоизма и т.д.), а также воспитанием дружелюбия, сострадания, радости в себе с помощью йоги и занимаюсь.
Когда и при каких обстоятельствах, случайно, или нет, вы начали заниматься йогой?
Йогой стала заниматься случайно, из любопытства. В 1990 году в нашу страну приехал Фаек Бириа, лучший ученик и сподвижник Гуруджи Б.К.С. Айенгара, учить йоге. И тогда, узнав об этом от знакомых студентов-аспирантов, я впервые попала к нему на мега-класс в большом спортивном зале. Покорили простота, красота, изящность асан, так, как учит им Б.К.С. Айенгар и Фаек Бириа от его имени, стройность системы, а потом состояние лёгкости, одухотворённости и в то же время уравновешенности после занятий. Конечно, сыграли роль обаяние и харизма восточного учителя, но это в первый момент, а главное, наверно — бесконечная, захватывающая дух глубина учения, желание из темноты вслед за учителем-гуру идти к свету, и просто, ощущение чего-то очень хорошего, правильного в теле и душе.
Почему продолжаете заниматься йогой? По-вашему, для чего нужна йога?
Йога для меня сейчас — это способ познания себя и мира. Практика йоги учит тому, что если хочешь быть в гармонии с окружающим миром, то надо начинать с изменения себя. Йога учит работать физически и умственно, так как находишься в постоянных размышлениях. Занимаясь йогой, гармонично развиваешься, всё время движешься вперёд, вверх, внутрь себя, и при этом йога развивает смирение. Йога учит любить весь окружающий мир.
Я ведь физик по образованию, и мне нравится наблюдать и понимать, как работа в позах — выравнивание и выстраивание тела согласно законам физического мира (вдоль электромагнитных и гравитационных сил Земли, то есть параллельно и перпендикулярно земле) меняет, выравнивает, раскрывает и освобождает физическое тело. И, может быть, что-то меняется, выравнивается, освобождается и раскрывается ещё, и мы начинаем жить согласно законам мира, а не против них и ощущать себя в гармонии с собой и с миром.
В асанах иногда, как вспышка, приходит состояние целостности, равновесия, устойчивости, ощущение света внутри, и постепенно можно развивать это состояние. Тогда возникает согласие с самим собой. А когда это состояние распространяется на повседневную жизнь, то возникает согласие с другими людьми. И, когда мы находимся в согласии с собой, с окружающими людьми, то все мы вместе находимся в согласии с этим миром. И йога даёт возможность это иногда почувствовать.
Перечислите 2–3 любимые, и 2–3 нелюбимые вами позы, и опишите, чем они вам нравятся, а чем нет.
Очень люблю Падангушта Дханурасану. Это очень интенсивное вытяжение позвоночника назад, которое даёт не просто энергию, позитивный взгляд на жизнь как все прогибы назад, но ощущение восторга, ни с чем несравнимого счастья.
Очень люблю перевёрнутые позы, циклы Ширшасаны и Сарвангасаны. Это удивительные позы, в которых длительное время надо вытягиваться ровно вверх, преодолевая силу земного притяжения. И, мне кажется, включаются механизмы “против обычного хода вещей”, телу возвращается сила и лёгкость, устойчивость и стабильность, уму — ясность и покой, молодость душе.
Очень полюбила Падмасану. Мне кажется, ни в какой другой позе нет такой стабильности, такого вытяжения позвоночника и баланса мозга на нём, а соответственно, равновесия и успокоения чувств и мыслей и направленность сознания внутрь.
Нелюбимых поз нет, есть позы, которые не получаются, и в них приходится делать вызов своей воле. А вызовы я люблю.
Ради чего вы преподаёте йогу? Что вам нравится в преподавании, а что нет? Сколько, по-вашему, классов в день (неделю) нужно преподавать?
Учу йоге, так как хочу, чтобы больше людей занималось этим прекрасным искусством. Йога многогранна, и каждый, мне кажется, может найти для себя в ней что-то интересное, и, совершенствуясь в йоге, развиваться многосторонне. Хочу, чтобы йога, как ей учит Б.К.С.Айенгар, распространялась, так как его учение точно, научно, чисто и по-настоящему духовно. Хочу, чтобы знания, которые я получила от Гуруджи, Гитаджи и Прашанджи, а также от других учителей, прежде всего Фаека Бириа, а также Корин Бириа, Лоис Штейнберг, Пачи Лизарди, за которые я им бесконечно благодарна, не остались только во мне, а принесли пользу другим людям, помогли сделать первые шаги в йоге, совершенствоваться в йоге, полюбить её и избежать ошибок.
В преподавании нравится, когда возникает диалог от сердца к сердцу между учителем и учениками, нравится учиться у учеников.
Не нравится, когда из-за недостатка знаний и опыта не знаю, как помочь ученику.
Сохранять равновесие в количестве уроков также сложно, как балансировать в Адхо Мукха Врикшасане. С одной стороны, их должно быть столько, чтобы можно было сказать с чистой совестью — отдал всё. С другой стороны, нужно успевать восстанавливаться, иначе будет тратиться энергия эндокринной системы и разрушится здоровье. Обучение йоге требует включения всех сил, которые только есть — и физических, и эмоциональных, ментальных, души. Чем больше их искренне тратишь, тем больше их потом даётся, тем большее удовлетворение получаешь. Это здорово. Но нельзя терять состояние вдохновения, с которым и возможно творчество, созидание. Нельзя, чтобы преподавание становилось рутиной, заученным текстом, лишённым жизни. Гуруджи сказал, что нельзя проводить больше 12 уроков в неделю. Нельзя быть выключенным из жизни в семье и в обществе.
Ваша любимая цитата, связанная с йогой?
Сейчас любимой цитатой Гуруджи является:
“Каждый из нас обладает божественной искрой, которую мы превращаем в пламя с помощью йоги”.
ЧИТАЕМ КНИГИ “Гуруджи БКС Айенгар и его Институт в 70-е”. Джулия Педерсен
“Мне попалась книга “Айенгар, его жизнь и работа”. Я стала делать по ней какие-то асаны, но начинать одной было очень трудно, и, к тому же, скучно. Через несколько месяцев я встретилась с Гуруджи, и это полностью изменило мой настрой. Я практиковала каждый день с полным энтузиазмом, в течение нескольких часов. Практика стала частью моей садханы.
Чтобы углубить практику, я ездила к двум учителям йоги Айенгара раз в неделю. Однажды я выехала на занятия на своём скутере, но мне не суждено было до них доехать – по пути я врезалась в автобус. Через две недели я пришла в себя в больнице. Автобус проехал по моей правой ноге, повредил кости ноги и тазобедренный сустав. К моменту, как меня доставили в больницу, я потеряла много крови, с трудом оставшись в живых.
Я провела в больнице 4 месяца, проходя лечение. Затем ещё 6 месяцев я оставалась дома, лёжа на спине в кровати. В целом мне сделали более 18 операций. Два года после аварии были ужасными – много боли и страданий.Люди говорили мне, что я больше никогда не смогу заниматься. Эти слова служили мне вызовом. Я общалась с Гуруджи после аварии, и он вдохновил меня, придал мне сил. Он дал мне надежду, но сказал не делать ничего, пока все не заживёт и не срастётся. Гуруджи сказал, что при большой силе воли и настойчивости я смогу вернуться к практике. Он попросил меня приехать в Пуну, когда я смогу передвигаться самостоятельно. Мне потребовалось два года, чтобы начать ходить и приехать издалека на поезде.
Я уже жила с болью долгое время, и в Пуне мне предстояло пережить ещё больше боли. У меня также было много страхов. Страх падения, страх того, что со мной случится что-то ещё. Что, если я ещё что-то сломаю? После аварии меня пугало всё. Он заставил меня делать много прогибов. Однажды я делала Випарита Дандасану на табурете. Гуруджи подошёл и своей ногой опустил меня вниз за подбородок. Внезапно я совершенно расслабилась и начала улыбаться.
То, что делал Гуруджи, было невероятно. Он знал, что вначале он должен помочь мне убрать страх. В то время боль была со мной все время, и он достаточно жёстко сказал мне: “Ты живёшь в ашраме и при этом не можешь смириться с такой болью? Неужели ты не можешь принять ещё немного боли? Что больнее, твоя авария или то, что ты делаешь здесь?” Гуруджи показал мне, как начать меняться. Я расслабилась, стала увереннее, и все моё отношение к ситуации изменилось. С этого времени Гуруджи действительно начал со мной работать, и это было прекрасно.Все это случились много лет назад. Боль и травма в целом сейчас уже очень далеки, и я мало об этом думаю. Даже в практике я мало думаю о своих ограничениях. Моя практика стала моей садханой, и это даёт мне внутренний источник счастья”.
Уша Деви (Индия)
Перевод – Анна Самарова
#РАСПИСАНИЕ на понедельник, 20 марта
07:30-08:45 пранаяма Анна Самарова ONLINE10:00-11:30 уровень 2 Светлана Филаткина ПО ЗАПИСИ10:00-11:30 начальный Александр Щеглаков ПО ЗАПИСИ12:00-13:30 старший возраст Светлана Филаткина ЗАЛ12:00:15:00 совместная практика Ольга Ильинская ЗАЛ + ONLINE17:15-18:45 здоровье позвоночника Мария Перегудова ПО ЗАПИСИ18:30-20:00 начальный – уровень 1 Дарья Мошкова ПО ЗАПИСИ18:30-20:00 класс “Здоровье нервной системы” Светлана Калинова ПО ЗАПИСИ19:00-20:45 уровень 2 Анна Самарова ЗАЛ + ONLINE20:15-21:45 курс для новичков “Легко” Светлана Калинова
Запись на урок в зал: https://msk-yoga.ru/SchedulesTodayЗапись на онлайн-урок: https://msk-yoga.online
Колебания сознания, которые создают страдания в их тонкой и грубой форме, должны быть прекращены посредством медитации.
Сутры II.10 и II.11 проясняют, как можно обрести контроль над мыслительными волнами. В сутре II.10 Патанджали говорит, что ум можно успокоить в процессе инволюции, которая предполагает отрешенность и «сворачивание» ума. Здесь же речь идет о медитации, которая способна помочь садхаке обуздать колебания сознания. И то, и другое помогает сократить импульсы ума до минимума, в результате чего ум направляется к своему источнику, душе, где и пребывает в спокойствии и умиротворении.
Страдания бывают трех форм: плотные (стхула), тонкие (сукшма) и тонкие из наитончайших (сукшматама). Тапас, свадхьяйя и Ишвара пранидхана искореняют страдания в их плотной, тонкой и самой тонкой форме соответственно».
Б.К.С. Айенгар «Йога-сутры Патанджали. Прояснение»
#РАСПИСАНИЕ на вторник, 21 марта
10:00-11:30 начальный Наталья Шустова ПО ЗАПИСИ11:00-12:30 уровень 1-2 Мария Меланишина ЗАЛ + ONLINE15:30-17:00 класс для будущих мам Ирина Тимошина ПО ЗАПИСИ17:15-18:45 женская практика Ирина Тимошина ПО ЗАПИСИ18:30-20:00 начальный Бахыт Адекенова ПО ЗАПИСИ18:30-20:00 уровень 1 Светлана Филаткина ПО ЗАПИСИ19:00-20:45 уровень 2 Ольга Ильинская ЗАЛ + ONLINE20:15-21:45 начальный Александр Щеглаков ПО ЗАПИСИ
Традиционный летний семинар Ольги Ильинской🪁Йога-дача, Переславль-Залесский, 30.06-06.07
Йога-дача – это полюбившееся для отдыха и занятий йогой пространство, которое каждый год радует новыми приятными возможностями. Благодаря большой территории вы можете выбрать как провести свое свободное времени – вместе с дружным коллективом или уединиться в тишине. Также нас, как и обычно ждут разнообразное и вкусное питание, традиционная вечерняя баня и полюбившиеся многим чудесные кошки. 🐈
Условия проживания:• Корпус 1 с санузлами и душевыми на этаже.• Корпус 2 с санузлами в каждом номере.• Питание трехразовое, вегетарианские блюда.• Скидки на проживание для детей.• Баня.• Место для парковки.Аренда зала входит в стоимость проживания
☝️Внимание! Все йога-материалы, необходимые вам для практики, нужно взять с собой!
Практика 2 раза в день: утром 2 часа практики асан, затем практика пранаямы, вечером 2 часа совместной практики с элементами парной работы.Уровень подготовки – выше начального.
Стоимость (7 дней, 6 ночей):• Проживание корпус 1 (основной): 21 000 при размещении в двухместном и 29 500 при размещении в одноместном номере.• Проживание корпус 2 (новый): 28 000 при размещении в двухместном и 37 500 при размещении в одноместном номере.• Скидки для детей.• Питание и аренда зала входит в стоимость проживания.• Стоимость обучения на семинаре: 16 000.ВСЕГО (стоимость обучения + стоимость проживания): от 37 000.
Запись по предоплате 8 000. Не возвращается при отказе после 29 мая, если на ваше место не найдется другой участник. Полная оплата производится до 29 мая. При записи после 29 мая стоимость семинара повысится на 10%. При отказе за неделю до семинара, стоимость не возвращается, если на ваше место не найдется другой участник.
Запись и организационные вопросы – Тихомирова Наталья WhatsАpp +7(916)620-34-20.
#РАСПИСАНИЕ на среду, 22 марта
08:30-09:45 утренний класс Ирина Тюленева ПО ЗАПИСИ10:00-11:30 ⭐️НОВЫЙ начальный Дарья Мошкова ПО ЗАПИСИ10:15-11:45 старший возраст 1 Ирина Воробьева ЗАЛ12:00-14:00 интенсивный Ольга Ильинская ЗАЛ + ONLINE15:00-16:45 терапевтический Ольга ИльинскаяСТРОГО ПО ЗАПИСИ +7(966)112-98-1917:00-18:00 для подростков Ольга Курбанова ПО ЗАПИСИ18:30-20:00 уровень 1-2 Оксана Осийчук ПО ЗАПИСИ❗️18:30-20:00 здоровье позвоночника Светлана Калинова ЗАЛ19:30-21:00 ⭐️НОВЫЙ начальный Дмитрий Мальцев ОТМЕНА20:15-21:45 курс для новичков “Легко” Светлана Калинова
АКАДЕМИЯ ЙОГИИнтенсивная практика уровня Джуниор (Level 2)25-26 марта
Занятие начнется с лекции, которая будет посвящена началу третьей главы Йога-сутр Патанджали, Самьяме, трансформации сознания. Далее, основная часть занятия будет посвящена практике асан. На этой сессии будет рассматриваться раскрытие таза и выполнение Падмасаны, перевернутые позы, такие как Адхо Мукха Врикшасана, Пинча Майюрасана, Саламба Ширшасана, Саламба Сарвангасана 1 и 2, а также вариации в этих позах (в том числе Падмасана🙃☝️). Также на занятии будут разбираться закрытые скручивания, такие как Паривритта Ардха Чандрасана, Джатхара Паривартанасана, Ардха Матсиендрасана.
Приглашаем присоединиться преподавателей и продвинутых практиков йоги Айенгара, всех, кто хотел бы углубить свои знания.Занятия буду проходить очно или онлайн для тех, кто живет за рубежом и в дальних городах и по-прежнему не может приехать.
Подробности и записаться: https://msk-yoga.ru/Course/1Или по номеру: +7(966)112-98-19 – телефон, whatsapp, telegram
Специализированный цикл йога-терапиитема: “Практика йоги при миопии/повышенном ВГД”⭐️25 марта, 09:00-12:30
Друзья! В ближайшую субботу в Студии пройдет мастер-класс, посвященный практике при повышенном внутриглазном давлении и миопии.
Миопия – это то, что в разговорной речи называют близорукостью, т.е. человек хорошо видит вблизи, и плохо видит вдаль. Как правило, причиной этого является увеличение передне-заднего размера глаза, т.е. он меньше похож на шар и больше похож на овал, иногда миопия связана с особенностями преломления роговицей и хрусталиком. Чаще всего миопия корректируется ношением очков или контактных линз. Зачем же здесь нужна особенная практика йоги? Дело в том, что миопия часто сопровождается дистрофическими процессами, повреждающими сетчатку глаза, а также бывает прогрессирующей (деформация в глазном яблоке может нарастать) и все это служит высоким риском для отслоения сетчатки и потери зрения.
Глаукома – группа заболеваний, которая в большинстве случаев характеризуется повышением внутриглазного давления. Основная проблема которая при этом возникает – постепенная атрофия зрительного нерва и, как следствие, необратимая потеря зрения.
При обеих этих патологиях итог – потеря зрения, иногда обратимая, иногда частично или полностью необратимая. В практике йоги существуют инструменты, которые могут помочь скорректировать эти состояния, а есть вещи которые категорически нельзя делать. В субботу Ольга Ильинская и Наталья Шустова щедро поделятся знаниями об этом со всеми желающими!
👉Приглашаем на мастер-класс учителей, опытных практиков, а также всех, для кого актуальна тема мастер-класса!
Узнать подробнее: http://msk-yoga.ru/Course/3Записаться и задать вопросы: +7(966) 112 98 19 – тел/whatsapp/telegram
#Расписание на четверг, 23 марта
09:00-10:30 здоровье ног Мария Перегудова ПО ЗАПИСИ10:00-11:30 уровень 1-2 Наталья Шустова ПО ЗАПИСИ + ONLINE10:00 -11:30 начальный Александр Щеглаков ПО ЗАПИСИ12:00-15:00 совместная практика Ольга Ильинская ЗАЛ + ONLINE17:15-18:45 женская практика Ирина Тимошина ПО ЗАПИСИ18:30-20:00 уровень 1-2 Бахыт Адекенова ПО ЗАПИСИ18:30-20:00 начальный Дарья Мошкова ПО ЗАПИСИ19:00-20:45 уровень 2 Мария Меланишина ЗАЛ20:15-21:45 начальный Александр Щеглаков ПО ЗАПИСИ
#РАСПИСАНИЕ на пятницу, 24 марта
08:30-09:45 общий Елена Павлова ПО ЗАПИСИ10:30-12:00 ⭐️НОВЫЙ начальный Дмитрий Мальцев ПО ЗАПИСИ12:30-14:00 старший возраст Ирина Ермакова ЗАЛ13:00-14:30 уровень 2 Нина Ознобишина ЗАЛ17:15-18:45 здоровье позвоночника Мария Перегудова ПО ЗАПИСИ18:30-20:00 начальный Светлана Петросян ПО ЗАПИСИ18:30-20:00 уровень 1 Оксана Осийчук ПО ЗАПИСИ19:00-20:45 Восстановление энергетического баланса, тема: “Касание дыханием как инструмент в асанах” Анна Самарова ПО ЗАПИСИ + ONLINE
Ждем вас в эти выходные на Интенсивную практику уровня Джуниор (Level 2) c Ольгой Ильинской!
Приглашаем присоединиться: ● Всех, кто планирует сдавать экзамен на сертификат Level 2; ● Выпускников “Курса углубленного изучения йоги 1” – для дальнейшего развития и углубления практики и техники преподавания; ● Регулярных учеников классов уровней «продвинутый» и «интенсивный», выполняющих сложные асаны и желающих глубже понимать работу в них, улучшить их выполнение, подобрать наиболее важные для себя действия в позах.
Запись по тел/whatsap/telegram +7 966 112 98 19
Семинар с Девки Десаи⭐29 – 30 апреля
Друзья! Отличные новости – в конце апреля в гости в нашу Студию приедет Девки Десаи! И проведет для нас с вами двухдневный семинар! Занятия будут проходить на английском языке с переводом на русский, чтобы все желающие смогли позаниматься🙂👍
Девки Десаи начала заниматься йогой в возрасте 19 лет в Мумбаи, непосредственно под руководством Б.К.С. Айенгара. В 1988 году она переехала в Пуну и углубилась в изучение йоги в институте RIMYI под руководством Гуруджи, Гитаджи и Прашантджи. В 1995 Девки начала вести класы для женщин и детей в RIMYI и остается преподавателем института по сей день. В 2003 году Девки сопровождала Гитаджи на конференциях в Южной Африке, Новой Зеландии и Австралии, в 2009 году она сопровождала Гуруджи на всероссийской конференции йоги айенгара. Сейчас Девки продолжает путешествовать по миру, она проводит семинары и мастер-классы в самых разных странах. Как старший преподаватель RIMYI она ведет классы среднего уровня на платформе Zoom и регулярно проводит онлайн-семинары в Лос-Анджелесе и в Западном Массачусетсе.
⭐В нашей Студии Девки проведет четыре занятия: 29 и 30 апреля по два практических семинара, с 10:00 до 12:30 и с 14:00 до 16:30. Приглашаем всех желающих уровней 1, 2 и старше!
👉Семинар пройдет с переводом на русский язык!Присоединяйтесь!
Узнать подробности, записаться: +7(966)112-98-19 – тел/whatsapp/telegram
Итак, уже в эту субботу, 25 марта, мы ждем вас с 9:00 до 12:30 на семинар Специализированного курса по йога-терапии! Тема семинара – “Практика при миопии и повышенном внутриглазном давлении””.
Занятие состоит из:🔹лекции-презентации по теме семинара (Наталья Шустова, врач-ревматолог, Senior int 2)🔹практического занятия по йога-терапии (Ольга Ильинская, Senior int 3)
Ждем всех, для кого актуальна и интересна тема семинара, а также преподавателей и студентов учительских курсов!
Записывайтесь по телефонам: 8 (495) 681 17 77 и 8 (966) 112 98 19 (также telegram/whatsap)
Часто задаваемые вопросы
о Студии йоги Айенгара под руководством Ольги Ильинской
- 📍 Какой адрес у Студии йоги Айенгара под руководством Ольги Ильинской?
Адрес организации: Россия, Москва, Селезнёвская улица, 34 к1.
- ☎️ Какой номер телефона у Студии йоги Айенгара под руководством Ольги Ильинской?
Официальный номер
для принятия ваших звонков: +7 (495) 681-17-77. - 🕖 Каков график работы Студии йоги Айенгара под руководством Ольги Ильинской?
Рабочий график
организации: Пн-пт: 09:00 – 21:00; сб-вс: 11:00 – 19:00. - ⭐ Какова оценка этого места
на Zoon.ru?В среднем заведение оценивается пользователями Zoon.ru на 3.4.
Вы можете написать свой отзыв о Студии йоги Айенгара под руководством Ольги Ильинской! - 🧾 Можно ли ознакомиться
с мастерпрайсом
в данном заведении?Такая информация есть
в разделе
услуг и цен Студии йоги Айенгара под руководством Ольги Ильинской. - 📷 Сколько фото и изображений в анкете Студии йоги Айенгара под руководством Ольги Ильинской на Zoon.ru?
В анкете Студии йоги Айенгара под руководством Ольги Ильинской 28 изображений, среди них фото
официальных документов. - ✔️ Насколько достоверна информация на данной странице?
Zoon.ru старается размещать максимально
точную и свежую информацию о заведениях.
Если вы нашли ошибку и/или являетесь представителем
данного заведения, то можете воспользоваться
формой обратной связи.
Средняя оценка – 3,4 на основании 8 оценок
Ключевые слова
центр йогифитнес и йогаспортstudio
Постоянная ссылка на эту страницу:
СТУДИЯ ЙОГИ АЙЕНГАРА ПОД РУКОВОДСТВОМ ОЛЬГИ ИЛЬИНСКОЙ, ЦЕНТР ЙОГИ
Не забывайте, что самую подробную информацию об организации Студия йоги Айенгара под руководством Ольги Ильинской в Москвe вы всегда можете получить на официальном сайте, в офисе компании или позвонив по телефону ↓
- Контакты
- В избранное
- Распечатать
- Товары и услуги
- Работа
Студия йоги Айенгара под руководством Ольги Ильинской на карте
Пранаяма , Йога для женщин, Йога для детей, Йога Айенгара, Йога для старшего возраста
Москва Селезневская ул. д 34, к. 1
+7 (903) 566-01-83
Классы по йоге Айенгара разных уровней, от начального до интенсивного, Здоровье позвоночника, Женская практика, Йога для беременных, для старшего возраста, для детей, Пранаяма, Восстанавливающая практика; Мастер-классы и семинары по различным тематикам, Лекции по философии. Курс для новичков «Легко». Курсы углубленного изучения йоги и подготовки преподавателей. Терапевтические курсы.
Телефоны студии: +79661129819; 84956811777
Студия находится в живописном уголке в центре Москвы рядом с метро Достоевская, недалеко от метро Новослободская и Цветной бульвар.
– Руководит Студией Ольга Ильинская, преподаватель с более чем 30-летним стажем, обладатель сертификата высокого уровня — Senior Intermediate 3.
– В Студии ведутся занятия по йоге Айенгара. Это проверенная, безопасная, эффективная методика, известная во всем мире. Обучение построено от простого к сложному, большое внимание уделяется технике выполнения асан для достижения их максимального эффекта. Если вам не хватает гибкости, вы сможете воспользоваться вспомогательными материалами, так что любой человек независимо от степени физической подготовки может начать заниматься и испытать на себе положительный эффект йоги.
– Учителя Студии — это увлеченная команда единомышленников, профессионалов своего дела. Все преподаватели окончили учительские курсы йоги Айенгара по международной трёхгодичной системе, имеют сертификаты Института йоги Айенгара, г. Пуна, Индия, постоянно совершенствуют свой уровень практики и преподавания.
– В Студии ведутся регулярные классы разных уровней сложности с утра и до вечера, и новички и опытные практики смогут найти для себя подходящий класс. Особое внимание уделяется ученикам с проблемами со здоровьем в специализированных классах, а также на занятии йога-терапии. Для новичков каждый месяц стартует курс «Легко», на котором можно освоить основы йоги Айенгара под руководством опытного преподавателя. А если вы собираетесь в отпуск, хотите отдохнуть и улучшить свою практику, вы можете принять участие в йога-турах, организуемых преподавателями Студии.
– Для учеников из других городов организованы дистанционные занятия он-лайн. Действует видеотека.
– В Студии работает Академия йоги, в рамках которой ведутся курсы подготовки и повышения квалификации преподавателей йоги, курсы углубленного изучения йоги, терапевтические курсы, лекции по философии йоги.
– Занятия проходят в современных просторных залах, оборудованных всеми необходимыми материалами, изготовленными из дерева. Панорамные окна большого зала, из которых открывается красивый вид на театр Советской армии и Екатерининский парк, обеспечивают много света и воздуха. Есть отдельный зал для индивидуальных занятий. Особое внимание уделяется мерам безопасности от Ковид-19.
– Душевная атмосфера, современный дизайн, качественный ремонт с использованием натуральных материалов сочетаются с невысокими ценами на занятия, действует система скидок.
А после занятия ждем вас на чашку чая в уютной зоне ресепшен, где вы можете пообщаться друг с другом и побеседовать с преподавателями.