Здоровый образ жизни – это не только отказ от вредных привычек. В это понятие входит правильное питание, физическая активность, духовное совершенствование. Все это совмещает система Иванова Порфирия. Придерживаясь ее, можно забыть о простудах, предупредить развитие заболеваний, восстановить здоровье без лекарств. Иванов Порфирий и сам придерживался своей системы. Он победил рак и прожил долгую интересную жизнь.
Тяжелая болезнь и начало практики
Порфирий Иванов заболел, врачи диагностировали у него рак. В те времена медицина не могла победить заболевание, и онкология означала верную смерть. Врачи сделать ничего не могли, отправили Порфирия домой. Он решил не ждать долгого мучительного конца и умереть от простуды. Разделся, вышел на мороз, облился ледяной водой и упал долго лежал в сугробе.
Но смерть к нему не пришла, он даже не простыл. Порфирий решил продолжать обливания на морозе, которые продолжались несколько дней. Но обнаружил, что вместо простуды и слабости его организм окреп, он начал чувствовать себя лучше, вернулась страсть к жизни.
Он продолжил закаливание, перестал носить головные уборы, перестал стричь волосы и бороду. Перестал носить обувь и почти полностью отказался от одежды. Таким его многие и запомнили по фотографиям – седовласный мужчина, идущий босиком по снегу. Постепенно болезнь отступила – Порфирий самостоятельно победил рак.
Учение Порфирия Иванова
Порфирий Корнеевич Иванов родился в 1898 г., в селе Ореховка, под Луганском. Семья была многодетная, времена тяжелые. Его мать была занята хозяйством и воспитанием детей, отец Иван работал шахтером. Чтобы помочь семье, Парфений начал работать с 12 лет батраком. Но денег им все равно не хватало, и через три года он устроился на шахту.
К этому моменту он закончил лишь 4 класса, иногда ему приходилось даже нарушать закон. Далее по биографии, в 1917 г. его призвали служить в армию, и этот период совпал с началом Гражданской войны. Порфирий был на стороне Красной Армии. Он показал себя отважным бойцом, стал героем.
Когда война закончилась, в 1918 г., брался за самую изнуряющую работу, потом устроился на металлургический завод, восстанавливал шахты, чистил поезда. Ничего необычного в его жизни не было – он дрался со сверстниками, выпивал с друзьями, играл в карты.
Женился на Ульяне Городовиченко. У них родился сын Андрей, который потом погиб на фронте. Затем на свет появился сын Яков, а дочь умерла еще младенцем. Верным жене Порфирий не был, часто ходил «налево». В 35 лет его привычное существование резко прекратилось – оказалось, он умирал от рака. В то время лечения от этого заболевания еще не было. Своим учеником сына Якова он сделать не смог – тому были не интересны принципы закалки, он скончался в 72 года.
При дозированном воздействии холодной воды на наше тело в организме тотчас вырабатывается так называемое «мгновенное тепло», и вокруг больных органов возникает температура до 42,2°С. Это приводит к гибели больных клеток, которые организм находит сам. Если эти мёртвые клетки не «выводить» затем из организма — процесс оздоровления может не только затормозиться, но и зайти в тупик, привести к самоотравлению, что создаст новые проблемы. Если хотя бы раз в неделю — 42 часа подряд (для начинающих — 24 часа) — обходиться без пищи и воды — то все «убитые холодом» мёртвые клетки обязательно исчезнут.
Это происходит потому, что примерно через 15-17 часов после того, как в организм не попадают пища и вода — работа нашей системы пищеварения как бы затормаживается, а через 20 часов происходит полное отключение, практически, всех функций, связанных с пищеварением. Теперь вся энергия, которую организм расходовал на пищеварение — используется на другие цели, в том числе и на самооздоровление.
Если организм ослаблен вследствие болезней — примерно в это же время (через 20 часов после отказа от пищи и воды) могут появиться головная боль, слабость, другие неприятные ощущения. Это от того, что на первом этапе процесс метаболизма проходит более интенсивно, требуя и больших затрат энергии. Отсюда — слабость. Но по мере очистки организма — энергии будет требоваться всё меньше. Поэтому первое состояние дискомфорта, как правило, быстро проходит
Вот почему при холодных обливаниях — необходимо это «сознательное терпение» без пищи и воды. И именно 42 часа подряд.
Если имеют место серьёзные хронические заболевания системы пищеварения — стоит проконсультироваться с врачом.
С началом процесса метаболизма — включаются процессы очистки печени, селезёнки, поджелудочной железы, других систем и органов пищеварительного тракта, в кишечнике отторгается от стенок и погибает гнилостная флора (что часто является причиной дурного запаха изо рта и вялого самочувствия). Но — сохраняется и оздоравливается полезная флора кисломолочного брожения, улучшается синтез аминокислот и других биологически активных веществ (ферментов).
По наблюдениям некоторых учёных оздоровительный эффект за одни сутки «сухого голодания» равнозначен трём суткам лечебного голодания с водой (применяемого в других методиках оздоровления).
Короче, тот, кто выдерживает положенные 42 часа «сознательного терпения» — обязательно ощутит как легко и хорошо ему стало. И так — неделя за неделей, к новому качеству вашего здоровья!
Система оздоровления «Детка» — Порфирий Корнеевич Иванов
ля многих современных людей, в том числе и тех, кто придерживается здорового образа жизни, идеи закаливания кажутся чем-то устаревшим и утратившим актуальность, как пропахшие нафталином вещи из старого сундука. Тем более далёкими кажутся идеи закаливания от практики йоги.
Но так ли это? Какую пользу способно дать закаливание современному человеку? Можно ли укрепить иммунитет, обливаясь холодной водой? Что может быть общего у живущих в далёкой Индии йогов и нашего соотечественника, живущего в глухой деревне? Что это? Случайное совпадение или подтверждение того, что душа способна обретать новое тело?
История о нашем герое берёт своё начало в далёком 1898 году, именно тогда, под Луганском, в многодетной семье на свет появился Порфирий Иванов, который своим примером и личной практикой изменит взгляды тысяч людей.
Судьба Порфирия, как и любого человека, родившегося на стыке времён, была непростой. Уже с 12 лет мальчик зарабатывал деньги тяжёлым физическим трудом, подвязавшись батраком, а в 15, как и его отец, работал на шахте. В 1917 году был призван в армию, время призыва совпало с началом гражданской войны.
Доподлинно известно, что Иванов проявил себя отважным солдатом и даже пустил под откос вражеский поезд. После окончания войны Порфирий Корнеевич брался за самую тяжёлую и изнуряющую работу, трудился на металлургическом заводе, чистил поезда, а также восстанавливал шахты.
В 1933 году врачи поставили Порфирию Иванову диагноз «рак». Нетрудно догадаться, что уровень медицины в те годы был далёк от современного, и возникшая опухоль, по сути своей, означала смертельный диагноз. Врачи отказались что-либо делать, отправив Иванова умирать. Очевидно, что когда тебе 35 и кажется, что вся жизнь впереди, такой вердикт врачей способен толкнуть к очень скверному решению.
Тогда Порфирий Иванов решает расстаться со своей жизнью и, раздевшись, выходит на улицу, чтобы замерзнуть. Для того чтобы желаемый исход наступил быстрее, он выливает на себя ведро холодной воды, но не достигает желаемого результата. Несколько дней подряд Иванов продолжает совершать обливания в надежде заболеть, но получает совсем другой результат. Через несколько дней Порфирий Корнеевич осознаёт, что самочувствие его не только не ухудшилось, а, наоборот, стало лучше, организм окреп, появилось желание жить.
В дальнейшем Иванов откажется от ношения головного убора, перестанет стричь волосы и брить бороду. Соседи и коллеги будут считать Иванова сумасшедшим, а руководство поспешит избавиться от странного чудака.
Всё это не остановит Иванова, он продолжит эксперимент над своим организмом, тщательно фиксируя все изменения в тетради, с целью передать желающим свой опыт. Практика, а именно так называл своё дело сам Иванов, дополнилась строгой диетой, которая полностью исключала мясо и рыбу, а также продолжительным бегом.
В дальнейшем Порфирий Корнеевич откажется от еды сначала на сутки, а потом и вовсе на недели. Самым продолжительным периодом голодания стали 108 дней, когда Иванов обходился полностью без пищи и воды. Несмотря на то, что такой результат кажется более чем внушительным, Порфирий утверждал, что это далеко не предел человеческих возможностей.
Иванов на протяжении жизни утверждал, что все болезни человека от того, что он удалился от природы, стал слишком изнеженным.
Порфирий говорил, что открытые им «секреты» есть прописные истины, а сам он не понимает, почему люди до них не дошли.
Своей главной задачей наш герой видел необходимость донести обретённое знание до людей. Показать и рассказать, что можно жить гармонично и долго, а требуется для этого не так уж и много. Регулярная закалка, диета и отказ от дурных привычек. С целью донести свои открытия людям, Порфирий Корнеевич предпринял попытку отправиться в Москву на съезд народных депутатов, но был снят с поезда за неподобающий вид и отправлен обратно домой.
Пройдёт ещё 40 лет, прежде чем о методах закаливания и здорового образа жизни узнают люди по всей стране. Но сначала будет время гонений, Великая Отечественная война, тяжёлые и бесчеловечные испытания нацистов над «чудо-человеком» и постоянная, непрекращающаяся практика и совершенствование системы тренировок.
Вместе с тем, Иванов брал учеников, тех, кто хотел закалить и оздоровить свой организм, бережно и с любовью передавал он свои знания, к каждому искал индивидуальный подход, чувствуя в себе ответственность. Вплоть до 1982 года все знания и весь свой опыт Порфирий Иванов передавал устно, но затем решил систематизировать знания и опыт, чтобы передать их всем желающим.
В том же 1982 году советы Иванова попадутся на глаза журналисту из журнала «Огонёк», и, решив познакомиться с человеком-феноменом, журналист отправится в гости к Порфирию Корнеевичу. Знакомство это выльется в большую статью, которая принесёт Иванову всесоюзную славу. Со всех концов огромной страны люди будут писать письма с просьбой раскрыть секреты здоровья.
Иванов не откажет никому, он будет писать, давать советы, встречать людей и помогать им. По всей стране люди начнут обливаться холодной водой и отказываться от дурных привычек, с целью излечиться от разных недугов или просто укрепить своё здоровье.
История жизни нашего героя позволяет назвать Порфирия Иванова первым отечественным йогом. «Однако где тут йога?» – спросит пытливый читатель. Где асаны, упражнения и девушки в красивых легинсах? В действительности, для начала стоит ответить на вопрос:
«Являются ли асаны йоги главными в йоге?»
Давайте обратимся к древнейшему тексту по йоге, а именно «Йога-сутрам» Патанджали. О чём говорит нам великий мудрец прошлого? Что ставит он в основу восьмеричного пути йоги? Ответ: Яму и Нияму, то есть нравственные принципы. Согласно Патанджали, без них нет смысла практиковать йогу. Ученик должен не просто жить в гармонии с собой и природой, но и с людьми, которые его окружают. Факт этот известен каждому практикующему йогу по сути: йога начинается с нравственности.
Вернёмся к Порфирию Иванову. В основу созданной им системы были положены моральные принципы. Прежде чем взять человека в ученики, Иванов давал четкое указание о том, как надо жить. А именно: желать всем добра, помогать тому, кто пришёл к тебе с просьбой, не лгать, не воровать, отказаться от азартных игр, а также позабыть дурные привычки.
Без этого, как считал Иванов, нельзя вылечить свой организм, закалить его. Если человек болел такими болезнями, как злость, алчность, наглость и хамство, он должен сначала справиться с этими недугами, а уже потом приступать к закалке организма.
Другим интересным совпадением является принцип постепенности. Каждый, кто когда-либо практиковал йогу, помнит свой первый урок: новичка никто не ставил в ширшасану и не усаживал в позу лотоса, понимая, что тело человека, как и его организм, просто не готово к такой нагрузке. Да, все мы можем освоить сложные асаны, но постепенно, шаг за шагом.
Такой же подход в своей методике предлагал использовать и Иванов. Сначала практикующий обливал ноги, привыкая к этой процедуре, делал её регулярно, дважды в день. Постепенно приходя к полному обливанию холодной водой.
Теперь поговорим о питании. Как уже говорилось выше, Иванов настоятельно рекомендовал отказаться от мясной пищи, ссылаясь на то, что человек не может вредить природе, а уж тем более убивать её представителей. В этом состоит ещё одно сходство учения Порфирия с системой йоги.
Очевидно, что тот, кто начинал заниматься йогой, серьёзно отказывался и от мясной пищи. Отказ от мяса – следствие основополагающих принципов йоги Ямы и Ниямы. Более того, история знает йогов, которые полностью отказывались от еды, питаясь водой, энергией или праной, окружающей нас.
На более высоких ступенях методики Иванова был предусмотрен отказ от пищи на 24 часа с поэтапным, заметьте, поэтапным выходом из голодания. Сам Иванов детально описывал, что и как можно есть, выходя из периода голодания. Далее следовал полный отказ от пищи, но доступен он далеко не всем, поэтому сам автор методики не призывал массово отказываться от еды.
А теперь вспомните годы, в которые жил и создавал свою методику Порфирий Иванов. В то время не было не то что интернета, но и литературы по вегетарианству. Более того, в стране существовала информационная изоляция. Опять же, говоря о времени, позднее, когда в Советский Союз просочилась информация по вегетарианству, она была воспринята «в штыки» медицинским сообществом: вегетарианская диета считалась опасной и вредной.
А какова главная цель йоги? Для чего Патанджали описал нам восьмеричный путь? Для того чтобы йогин растворил себя в Абсолюте. Удивительно, но и тут идеи, изложенные Ивановым, идут параллельно с советами мудреца прошлого. Порфирий Иванов советовал, практикуя, обращаться к Природе за помощью и исцелением. Не к нему самому, не к какой-либо форме божеств, а именно к Природе, постичь которую непросто. Равно как и постичь Абсолют, о котором пишет Патанджали.
А вот ещё пара интересных фактов, которые заставят задуматься. Свою тренировку-закалку Иванов часто называл «моей практикой», а те, кто приходили к нему за советом, называли его учителем. Стоит отметить, что время и годы жизни Иванова не позволяли ему «списать» образ с индийских гуру. Так же, как и его ученики не могли взять на заметку обращение «учитель». До 1982 года передача знаний была устной, от учителя к ученику, точно такой же, какой была передача, например, ведических знаний.
Кто-то скажет, что всё это – череда совпадений. Но когда совпадений слишком много, они становятся закономерностью, ведущей к более чем очевидным выводам. Такие совпадения могут говорить о том, что знания, которые Иванов обрёл случайно, уже были в нём, попали к нему вместе с душой, нашедшей воплощение в этом теле и в этой стране.
Есть мнение, что ведические знания берут своё начало здесь, на территории России, да и само слово «Веда» созвучно слову «ведать», то есть знать. Так, может быть, знания, пришедшие к Иванову, были вовсе не случайны? Может ли быть так, что ведические знания и секреты, разойдясь по миру, стремятся вернуться туда, где о них позабыли?
Здравствуйте мои дорогие читатели!
Для тысяч людей этот человек является не просто Учителем, он помог избавиться от тяжких недугов, подарил жизнь и надежду. И даже после его смерти методика закаливание по методу Порфирия Иванова продолжает спасать жизни и дарить счастье.
На улице Порфирия Корнеевича было сразу видно: он выделялся из толпы. Более крупный, с гривой седых волос и бородой; как в жару, так и в холод единственной одеждой на нем были только трусы. Родился Порфирий Иванов в 1898 году и умер в 1989 году.
Он начал делать свои первые шаги в своей собственной системе, когда ему было 35 лет. Со временем уменьшая количество носимой одежды, он практически полностью отказался от вещей и обуви.
Постепенно он начал открывать свои необычайные способности: без проблем выдерживал любые морозы и жару, врачевал, долго мог обходиться без еды и воды.
Поскольку он продвигал свой собственный преступный метод (по российским стандартам), его неоднократно преследовали, часто помещали в психиатрическую больницу. Ему был поставлен диагноз «шизофрения».
Порфирий Корнеевич также был привлечен к ответственности и обвинен в мошенничестве. И такие «методы воспитания» со стороны властей постоянно испытывали Иванова на протяжении всей его долгой жизни.
Порфирий Иванов не уставал повторять, что хорошее здоровье — это большое счастье, и любой человек обязан бороться за него на протяжении всей жизни.
Для этого он посоветовал использовать все средства, которыми располагает природа. Он все время повторял, что люди сокращают свою жизнь своими злыми делами и идеями.
Иванов регулярно исследовал, почему люди не живут долго и умирают, и пришел к выводу, что человеческая жизнь конкретно связана с природой. Наше тело черпает свои силы и энергию из земли, воздуха и воды.
Его биография настолько увлекательна, удивительна, но, как ни печально это звучит, не всегда наполнена радостью. По жизни Порфирия Корнеевича вполне можно писать сценарий фильма. Несмотря на то, что Учитель уже умер, его путь продолжает дарить людям счастье и радость.
В чем польза системы Иванова
Темпы и критерии современной жизни – особая проверка для человеческого организма: стресс, бессонница, депрессия, простудные и вирусные заболевания, аллергия, кожные заболевания, — вот далеко не полный список болезней, от которых страдает человечество.
Закаливание по Иванову поможет избавиться от них, почувствовать прилив сил, гармонию с внешним миром. Вы можете начать следовать правилам автора в любое время, в любом возрасте, даже если у вас есть какие-либо приобретенные заболевания, появившиеся «благодаря» устоявшемуся образу жизни.
Никогда не поздно изменить свою жизнь, и этот метод отлично подходит для начинающих, чтобы сделать свои первые шаги к пробуждению новой жизни.
Первый шаг — в соответствии с методом Порфирия Иванова, необходимость понять, зачем вообще он вам нужен, и ради чего вы будете действовать в соответствии с методом.
Самый важный маркер, который говорит, что пора начинать, — это понимание ваших собственных действий.
Не рекомендуется спешить, потому что поспешность, по словам Порфирия Иванова, является проявлением неразумности. Важно точно следовать правилам, потому что любое правило имеет множество уровней сознательной работы.
Рекомендации для введения методов с прохладной водой
Независимо от того, сколько поклонников, всегда будут враги системы Иванова. По их мнению, существуют некоторые риски для внедрения системы — по крайней мере, некоторые, даже лучшие практики и методы, имеют исключения, поскольку есть вероятность вреда для здоровья.
Прежде всего, вы должны знать, что, по крайней мере, некоторые из опасностей связаны с неправильным подходом к укреплению. Нужно вводить холодную воду по методике Иванова по специальной схеме, четко следуя 12-ти созданным им правилам.
В ледяной воде без подготовки может возникнуть очень стрессовая ситуация для организма. Поэтому людям с нарушениями работы сердца, а также страдающим гипертонией, следует создать личный, более щадящий режим и начать закаливание прохладной водой, когда организм готов к таким процедурам.
Беременным такая процедура в принципе не противопоказана. Особенно, если будущая мама практиковала закалку перед беременностью.
Метод укрепления организма, при котором нужно использовать достаточно прохладную воду, дал отличные результаты в педиатрии: после полной реализации специалисты отметили значительное укрепление иммунитета детей, особенно в случае простудных заболеваний.
При грамотном подходе техника Иванова поможет укрепить организм, ободрить вас и зарядить энергией в течение дня.
Порядок применения ледяного душа
Порфирий Иванов был человеком, который не только создал свой секрет долгой жизни, но и исповедовал определенный жизненный уклад. Его учение основано на гармонии с собой и окружающей природой. Он рекомендовал принимать холодный душ два раза в день. Любое купание, согласно его методу, должно заканчиваться использованием холодной воды.
Метод закаливания холодной водой заключается в том, что для этого процесса берут два ведра. Вода в них должна иметь температуру не выше 5 градусов. Рекомендуется выдерживать поток холодной воды на свежем воздухе, стоя босиком на земле или на снегу.
Прежде чем опустошить в ведро с водой, необходимо учесть следующие моменты:
- не отвлекайтесь и полностью сосредоточьтесь на всей процедуре;
- расслабьтесь и не бойтесь тех необычных ощущений, которые почувствует тело;
- удалите все плохие мысли;
- сделайте глубокий вдох перед началом процедуры.
Вы можете просто настраиваться несколько минут, делая дыхательные упражнения.
Согласно системе Иванова, вы должны разом налить на себя два ведра воды. Это создает двойной эффект, и тело получает двойной заряд холода одновременно. Такой подход позволяет стимулировать защитные функции организма путем тренировки иммунной системы.
Пока вода течет по вашему телу, нужно мгновение постоять, представляя, как с каждой каплей проходят все болезни и плохие эмоции.
Ни в коем случае не следует откладывать использование методики: дождь на улице или снег не являются препятствием для укрепления организма. Основным принципом всего метода является регулярное обливание.
Принципы духовной и физической жизни
Не следует также пренебрегать рекомендациями Порфирия Иванова по вопросам питания и образа жизни. Раз в неделю вы должны делать разгрузочный день – в течение полутора суток никаких приемов пищи и жидкостей, включая воду. Следует также отказаться от алкоголя и сигарет.
Чтобы быть человеком, который живет на высоком физическом уровне, нужно заботиться о своем духовном существовании. Особенно ценно помогать другим в соответствии со своими способностями. Избегайте плохих эмоций, живите в гармонии с природой.
Методология Иванова довольно обычная, но чтобы ей следовать, некоторым людям придется полностью изменить свой образ жизни.
Для тех, кто только начинает укрепляться обливанием, профессионалы рекомендуют начинать процедуру по частям, постепенно и равномерно снижать температуру воды. Весь процесс закаливания — не что иное, как веселье, и ни в коем случае он не должен вас мучить.
Ивановская система
Порфирий Иванов — русский философ — аскет, представивший свою идеологию здоровья и бессмертия, которую он практиковал практически всю свою жизнь. Он собрал систему исцеления и закаливания, которая была весьма популярной во всем СССР.
Он сам жил этим методом, являясь живым примером его эффективности, потому что его тело выдерживало любой холод и мороз, и в подтверждение этого Иванов в конце своей жизни ходил босиком круглый год, и только шорты были его одеждой. Сам Порфирий утверждал, что ему удалось гармонировать с телом и природой, потому что он не боялся ни болезней, ни простуды.
Несмотря на осуждение многих людей, не разделяющих метод Иванова, в настоящее время он не теряет своей популярности, и его сторонники говорят, что они полностью забыли о походах в аптеку или больницу. Есть даже специальные центры, в которых проводят закалку и лечение по технологии Порфирия Иванова, но это можно сделать даже дома.
Учение «Детка»
Именно так Учитель ласково назвал свою собственную систему укрепления тела, направленную на улучшение здоровья человека. Это имя было не просто придумано. Порфирий любил называть других людей детками, проявляя к ним привязанность и заботу.
Помимо физиологической составляющей, необходимым моментом в ней было присутствие медитативных техник, призванных объединить тело и дух в одно целое.
В учении Порфирия Иванова «Детка» было советы по применению, которые впоследствии образовали собой список правил. Именно этим правилам должен следовать человек, который хочет выздороветь. Эффективность результата напрямую зависела от соблюдения инструкции.
- Необходимо 2 раза в день обдавать тело прохладной водой или принимать контрастный душ.
- При обливании вы должны выходить на улицу и стоять на земле босыми ногами, желая здоровья себе и всем людям мира.
- Откажитесь от всех вредных привычек, в том числе от курения и алкоголя.
- Один раз в неделю на 24 часа нужно отказаться от потребления еды и воды.
- Каждый полдень в последний день недели вы можете выйти босиком и подышать чистым воздухом, говоря «спасибо» миру за все, что природа дала для жизни.
- Проявите любовь к окружающей среде и не загрязняйте её.
- Если ты хочешь здоровья, то ты должен пожелать его всем, приветствуя человека.
- С добрым чувством окажите любую посильную помощь человеку, который в ней нуждается.
- Чтобы освободить свой дух, нужно отпустить все огорчения, любить людей и доверять им. Нельзя накапливать лицемерие, гордость, отчаяние, ужас, безрассудство и жадность.
- Освободите свою голову от мыслей о болезни и смерти.
- Важно, чтобы слова не разнились с делом. Одно дело — прочитать, но вы также должны действовать.
- Полученные учения должны передаваться в массы, сохраните при этом скромность и не хвастайтесь достоинствами.
Правила закаливания водой
Закаливание — главная цель методологии Порфирия Иванова, и первое правило написано специально для ее достижения. Лить или купаться в прохладной воде — это один из основных методов укрепления иммунитета.
Его ежедневное введение поможет не только избежать простудных заболеваний, но и адаптирует тело, чтобы оно быстрее приспособилось к низким температурам, а также значительно укрепит дух.
Подтверждено, что 1-2 ведра прохладной воды, выливаемой утром на голову, могут не только разбудить весь организм, но и привести в действие внутренние органы, улучшить работоспособность и настроение, ускорить обмен веществ (это очень важно для желающих сбросить вес).
Многие также отмечают, что такое закаливание стимулирует «пробуждение» приобретенных заболеваний, которые начинают быстро «покидать» организм.
Помните, что неподготовленного человека нельзя сразу заливать прохладной водой. На протяжении недели до начала оздоровления по системе Иванова необходимо выполнить следующие мероприятия:
- утром принимайте контрастный душ, смешивая горячую и прохладную воду;
- вечерами протирайте себя полотенцем, смоченным в холодной воде;
- утром вы можете гулять по мокрой траве, если у вас есть такая возможность;
- посещайте бассейн или реку (или другие водоемы) не менее трех раз в неделю.
После этого будет гораздо легче преодолевать свою фобию холодной воды и быстрее адаптироваться к ней, и закалка будет намного приятнее. Но не стоит сразу брать ледяную воду. Ежедневные процедуры начинаются при температуре воды в 28 градусов, равномерно уменьшайте этот показатель. Опустошайте два ведра днем и два вечером.
Обязательно вытирайте себя после того, как вы закончили процедуру, и если на улице тепло, потратьте 15 минут на активные упражнения, чтобы тело высохло самостоятельно.
Закалку прохладной водой можно проводить не только для взрослых, но и для детей, потому что данный метод для них не менее полезен. С ними выполняйте аква-сеансы на свежем воздухе, следите за состоянием ребенка, помните, что организму ребенка требуется много времени, чтобы приспособиться к прохладной воде.
Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать закаливание водой, и если вы решите осуществить это с вашим ребенком, обратитесь к педиатру, чтобы узнать, есть ли какие-либо противопоказания. Людям, страдающим от болезней почек и верхних дыхательных путей, а также беременным женщинам, закаливание прохладной водой по методу Порфирия Иванова строжайше запрещено.
Учения Порфирия Иванова и йога
Метод Иванова тесно связан с йогой. Согласно древнему трактату Патанджали в ней присутствуют основные нравственные принципы – Яму и Нияму. Без них практикование йоги невозможно. Мало жить в гармонии с собой, людьми и природой. Очень важны нравственные ценности, которые добавил в свою систему и Порфирий Корнеевич. Перед тем, как взять нового ученика, давал строгие первоначальные наказы:
- отказаться от вредных привычек;
- помогать тем, кто об этом просит;
- забыть про азартные игры;
- желать людям только добро.
Порфирий утверждал, что без этих нравственных принципов закалить организм и избавиться от болезней нельзя. Сначала человек должен справиться со своими негативными чертами характера как хамство, алчность, злость, наглость, агрессия. А только когда очистится душа – начинать закалять тело. Схожесть с йогой заключается и в отказе от мясной пищи, воды.
Также прослеживается и четкий принцип постепенности. В системе закаливания Порфирия Корнеевича Иванова, как и в йоге, начинать надо с малого. Любые нагрузки и периоды голодания увеличиваются постепенно, чтобы избежать стресса для организма. Порфирий начал с обливания ледяной водой ног дважды в день. Когда они привыкли к этой процедуре, то перешел к закалке тела. Аналогично и в йоге – начинают с простых асан и переходят к более сложным.
Питание Порфирия Иванова
Методика Иванова включает в себя обязательную коррекцию режима питания и меню. Необходимо полностью отказаться от мясного. Убийство живых существ – недопустимо, если есть много другой еды. Это – начальная ступень практики, на более высоких начинают практиковать суточное голодание с последующим поэтапным выходом.
Порфирий Корнеевич детально описывает этот процесс в дневнике. Только когда организм привыкает к суточному голоданию, можно переходить на более длительное – в несколько дней, неделю, месяц. Но резко переходить на отказ от пищи нельзя.
Чтобы организм получал необходимую ему энергию, Порфирий советовал обращаться за исцелением и помощью к природе. Согласно его системе необходимо 42-часовое голодание в неделю. Это помогает разгрузить пищеварительную систему, дать ей отдых и очистить организм от токсинов и шлаков.
Порфирий Корнеевич скончался в возрасте 86 лет, в селе Верхний Кондрючий. Почему – есть версия, что от гангрены на ноге, хотя точно не известно, вскрытия не производилось. К этому времени у него уже было много последователей и учеников.
Система Порфирия Иванова до сих пор привлекает людей, а многие ее тезисы повторяют библейские истины. Рядом с селом, где закончилась жизнь русского йога, великого Учителя, открыта выставка, которую посвятили его жизни и практике закаливания.
Документальный фильм об учителе Иванове П.
Закаливание и система голодания
Он начал разрабатывать свою оздоровительную систему, в которую вошло правильное питание, духовные практики, грамотное использование сил и энергии природы. Каждую мелочь Порфирий фиксировал в тетради, чтобы передать заметки потомкам. Первую запись в дневнике он сделал 25 апреля, которую ивановские последователи обозначили как «рождение системы».
Сам Порфирий ее называл «практика», которую он дополнил строгой диетой и длительными пробежками. Периоды голодания он увеличивал постепенно, начиная с одного дня, потом перешел на недели и постепенно достиг периода в 108 дней. Все это время он мог обходиться это время не только без еды, но и без воды. Порфирий Корнеевич утверждал, что и это – не предел для человеческого организма.
Он учил, что болезни возникают из-за нарушения гармонии с природой, удаления от нее. В результате человек теряет живительную и энергетическую связь, становится слишком изнеженным. И «секреты», которые он вновь открыл – это простые вселенские истины, о которых люди забыли и больше ими не пользуются.
Порфирий поставил перед собой задачу – донести утерянное знание до людей. Рассказать и показать на практике, что любой может стать долгожителем и избавиться от смертельных заболеваний без таблеток. Согласно системы оздоровления Порфирия Корнеевича Иванова для этого нужны только несколько главных заповедей:
Для этого Порфирий Корнеевич поехал в Москву, на съезд депутатов, но из-за непривычного странного вида его сняли с поезда и отправили домой. Потом в его жизни были гонения, Великая Отечественная. Но он в ней не участвовал, получив инвалидность.
Перенес страшные пытки от нацистов, но все это время регулярно практиковался и тренировался, совершенствуя и оттачивая свою практику, которую назвал «Детка». С каждым годом появлялось все больше последователей Иванова.
Как Порфирий Корнеевич смог добиться удивительных результатов, используя простые способы, как закаливать организм:
- Сначала перестал носить шапку, независимо от погоды и времени года. Потом – от обуви, затем – от одежды, начал ходить босиком, в одних шортах даже в холод. Он мог обходиться без них и в лютую стужу.
- Придерживался строгой диеты. Дополнил ее обязательным голоданием по 42 часов в неделю.
- Учился контролировать свои мысли и эмоции, избавляться от страха, очищать сознание.
- Помогал людям, никому не отказывал. Когда у него появились необычные способности – занялся целительством. Он помог излечиться многим людям.
- Для ежедневного обливания использовал холодную воду из природных источников.
Он набрал учеников, передавал знания, используя к каждому человеку индивидуальный подход. До 1982 г. это все происходило в устной форме, потом Порфирий Корнеевич начал систематизировать все знания и полученный опыт – для последующей передачи потомкам.
Двенадцать тезисов оздоровительной системы Иванова
В 1982 году он познакомился с журналистом «Огонька». В итоге в свет вышла большая статья о Порфирии, которая принесла ему славу на всю страну. Он стал получать огромное количество писем с просьбой раскрыть основы своей системы закаливания. Порфирий Корнеевич никому не отказывал. Всем отвечал, давал советы, встречался с людьми и помогал им.
В современном мире учение Порфирия Иванова потеряло свою популярность, забитое на задворки прошлого моно-диетами и другими модными системами оздоровления. Но по-прежнему остается эффективным. Поэтому сохранилось много его последователей, которые неукоснительно соблюдают основные правила.
