Йога тренинг

Йога Критического Выравнивания

Йога в парке

Занятия йогой в парке Покровское-Стрешнево с ведущими преподавателями «Праны» на Войковской.

май — август 10:00–11:30

Покровское-Стрешнево

Преподаватели центра йоги «Прана»

Открытый класс «Внутренняя опора»

Приглашаем вас на бесплатные занятия в «Пране» на Баррикадной.
На этом классе предлагаем глубже исследовать и укрепить основные опоры — тело, дыхание и внимание.

10 июля 16:30–18:00

«Прана» на Баррикадной

Надежда Перинникова

Диагностика в Йогатерапии критического выравнивания

Модуль «Диагностика в Йогатерапии критического выравнивания» входит в программу первой ступени обучения курса Critical Alignment Yoga and Therapy Херта ван Льюэна и дополняет модуль «Йогатерапия критического выравнивания». На курсе вы сможете наглядно увидеть, как Херт ван Льюэн проводит анализ физического состояния учеников, сонастраивается с ними и проводит работу, которая необходима, чтобы помочь им выйти за рамки привычной стратегии движения. С переводом.

19–21 июля 9:00–17:00 (с перерывом)

«Прана» на Войковской

Херт ван Льюэн

Авторский йога-тур «Весь Байкал за 13 дней»

В чем сила? Конечно, в йоге. И еще в Байкале. И про то, и про другое много знает Алексей Кравец — опытнейший инструктор йоги и ценитель сибирских красот. Это будет шестая поездка, организованная Алексеем, так что присоединяйтесь и не пожалеете!

4–16 августа 2023 г.

Байкал

Алексей Кравец

108 Сурья Намаскар

Интенсивная практика приветствия Солнца и глубокая йога-нидра по классической системе Свами Сатьянанда Сарасвати.

5 августа 14:00–17:30

«Прана» на Войковской

Сергей Митропольский

Йога-корунта. Изучение последовательностей

Регулярный класс по практическому освоению асан, описанных в средневековом тексте «Йога-корунта», в котором, по преданию, были сформулированы основные принципы современной йоги.

по субботам, с 10 июня 10:00–11:30

«Прана» на Войковской

Александр Смиркин

Йога-тур на Розу Хутор

Осталось 1 место!

Уникальная программа — сочетание хатха-йоги и Йоги критического выравнивания в окружении гор Кавказа. Идеальная перезагрузка для тела и ума, а также полноценный отдых для души.

1–9 июля 2023

Горный курорт «Роза Хутор»

Михаил Галаев и Анастасия Веретенникова

В древних ведических писаниях говорится: если человек питается правильно, то лекарства ему не нужны, если он питается не правильно, то никакие лекарства ему не помогут.
Приглашаем вас на семинар по йогическому питанию – сбалансированной и проверенной веками системе. На семинаре мы разберем наиболее важные аспекты: анатомию ЖКТ, основы Аюрведы, принципы раздельного питания, подбор питания по типу вашей конституции, принципы вегетарианства и другие важные моменты здорового питания.

19 августа 11:00–18:00 (перерыв 14:00–15:00)

«Прана» на Войковской

Юрий Силков

ЙКВ. Все по полочкам

Семинар поможет тем, кто впервые интересуется методом и хочет решить свои проблемы со здоровьем и тем, кто уже занимается, чувствует эффект от занятий, но хочет разобраться глубже в механизмах, которые влияют на позвоночник и спину в целом.

16 июля 11:00–18:00 (перерыв 14:00–15:00)

«Прана» на Войковской

Михаил Галаев

Претичерс «Погружение в Аштангу»

Не упустите возможность изучить Аштанга-йогу на профессиональном уровне! Если вы уже начали заниматься в этой традиции, мы сделаем вашу практику правильной и безопасной; если у вас нет опыта, мы научим всему, что нужно для гармоничного и мягкого продвижения вперед.

5 августа — 10 сентября 2023

«Прана» на Войковской

Александр Смиркин, Оксана Горкина

Функциональный подход: работа с тазобедренными суставами

30 июля 17:00–20:00

«Прана» на Войковской

Лидия Гуторенко

Дорогие друзья! Рады сообщить, что с 5 июня наш ведущий инструктор Зарина Зубкова возобновляет свои занятия в «Пране» на Баррикадной

понедельник, среда 19:30–21:00

«Прана» на Баррикадной

Зарина Зубкова

Эмоциональный интеллект. Как понимать и регулировать эмоции

Этот семинар — концентрат знаний и техник, которые помогут каждому понять свои эмоции и получить навыки их регулирования. В конце семинара вас ждет глубокое расслабление в йога-нидре.

29 июля 12:00–15:00

«Прана» на Войковской

Мария Митропольская

Презентация Претичерса «Погружение в Аштангу»

Авторизованные преподаватели Аштанга йоги расскажут о новом обучающем проекте.
Не упустите возможность изучить это направление на профессиональном уровне! Если вы уже начали заниматься в Традиции, мы сделаем вашу практику правильной и безопасной; если у вас нет опыта, мы научим всему, что нужно для гармоничного и мягкого продвижения вперед.

6 июля 18:45–20:45

«Прана» на Войковской

Александр Смиркин, Оксана Горкина

Все о медитации: теория и практика

Семинар подходит для новичков и тех, у кого есть небольшой опыт в медитации, и состоит из трех блоков: теории медитации, практической части и блока «Ответы на вопросы».

25 июня 11:00–14:30

«Прана» на Войковской

Юлия Ежова

Выездной йога-девичник «Нежно к себе»

Прекрасные йогини, приглашаем вас на летний йога-девичник, который впервые пройдет за городом — в теплой и душевной атмосфере Йога-дачи на берегу Плещеева озера. Вас ждут мягкие телесные и дыхательные практики, психологические мастер-классы, медитации, йога-нидра под звуки тибетских поющих чаш, прогулки на свежем воздухе, знакомство с близкими по духу женщинами, взаимодействие с природой.

4–6 августа 2023

Йога-дача на берегу Плещеева озера, рядом с Переславлем-Залесским

Анастасия Веретенникова, Мария Митропольская, Александра Федорова

Класс-антистресс «Йога-нидра под звуки тибетских чаш и гонга»

Приглашаем вас встречать весну расслаблением и перезагрузкой. Класс-антистресс позволит снять накопившуюся зимнюю усталость, почувствовать свои силы, обнаружить скрытые ресурсы и дать им возможность проявиться. Эта практика может быть особенно эффективной в состоянии хронического стресса, повышенной тревожности, эмоциональных перегрузок, а также накануне принятия важных решений.

9 июля 16:30–18:00

«Прана» на Войковской

Анастасия Леонова, Алеся Капитонова

Тичерс-курс по Йогатерапии

Этот курс для вас, если вы преподаете йогу и хотите получить новую интересную специальность и помогать людям в сфере реабилитации.
На этом курсе будет даваться уникальная информация от опытных йогатерапевтов, которые много лет собирали и пропускали через свой опыт огромные объемы информации, отбрасывали неподтвержденные гипотезы. Теория и практика курса основаны на классической анатомии и физиологии. Студенты получат максимально прикладные знания, без воды, по окончании курса у каждого появится база для работы и преподавания в сфере йогатерапии.

28 октября – 3 декабря 2023 и 20 января – 25 февраля 2024 по субботам и воскресеньям, 11:00–18:00

«Прана» на Баррикадной

Юрий Силков, Марина Круглова, Евгения Якимова, Юлия Синявская

Знакомство с направлением

Встречайте новое направление в «Пране» на Войковской!
Нейробатика. Метод Калуцких
Нейробатика — вид физической активности, направленный на развитие нейропластичности головного мозга, улучшение когнитивных способностей, укрепление здоровья, развитие моторных навыков и замедление процессов старения.

с 22 июня 18:30–20:00

«Прана» на Войковской

Данил Калуцких

Аштанга йога. Регулярные занятия

Prana Ashtanga Yoga School приглашает в центр на Войковской на майсор-классы и вводные занятия «Будь как дома».

пн-пт 6:45–10:30, сб 7:30–10:00

«Прана» на Войковской

Александр Смиркин, Оксана Горкина

отмена 15 и 22 июля!

Гвоздестояние является одной из самых действенных практик для улучшения как физического здоровья, так и психологического состояния.

«Прана» на Войковской: по средам 18:20–19:50 (Инна Севастьянова), по субботам 11:00–12:30 (Маргарита Маякова)
«Прана» на Баррикадной, по вторникам 18:00–19:30 (Инна Севастьянова)

«Прана» на Войковской и на Баррикадной

Маргарита Маякова, Инна Севастьянова

Йога для красоты и гибкости, душевного покоя и хорошего настроения

Приглашаем на открытый урок «Йога для красоты и гибкости, душевного покоя и хорошего настроения» на Баррикадной. Это отличная возможность попробовать практику с разными преподавателями, чтобы найти именно того, кто вам по душе.

22 июля 12:00–13:30

«Прана» на Баррикадной

Владимир Карпинский

Коррекция сколиоза у взрослых и детей

Внимание! Отмена консультаций с 8 июля по 2 сентября.

Индивидуальные занятия с йогатерапевтом и сертифицированным специалистом по работе со сколиозом по методикам Шрот и SEAS.

по субботам (по записи)

«Прана» на Баррикадной

Евгения Якимова

МФР. Регулярные занятия

МФР — миофасциальный релиз — универсальная массажная технология. Преподаватель – Александр Титов, лучший специалист по МФР в России.

суббота 14:00–15:30

«Прана» на Войковской

Александр Титов

Обучение игре на хэндпане

Сыграйте свою первую мелодию на самом новом музыкальном инструменте!
Играть и сочинять музыку может каждый. Приходите на пробное занятие и убедитесь в этом сами.

Регулярный класс

«Прана» на Войковской и Баррикадной

Валерия Рэй

Набор в группу детей от 4,5 до 16 лет

понедельник-пятница 16:00–17:00, 17:00–18:00

«Прана» на Тимирязевской

Рустам Акматов-Бекембаев

На регулярных занятиях мы будем активно включать мышц, связки, сухожилия стоп, с помощью специальных ежей Yamuna Foot Fitness.

воскресенье 12:40–14:10

«Прана» на Войковской

Елена Кривоносова

Новые занятия в Пране на Тимирязевской

Встречайте новые занятия в «Пране» на Тимирязевской! Это отличная возможность познакомиться с преподавателем или новым для себя направлением йоги всего за 400 рублей.

с 14 июня 2023

«Прана» на Тимирязевской

Евгения Разуваева, Ирина Пугачева, Павел Кочетов, Юлия Лычак

Абонемент «Летнее настроение»

На абонементы на 10 занятий действует специальная цена! Приходите за хорошим настроением!

с 1 июня по 1 сентября 2023

Центр йоги «Прана»

Преподаватели центра йоги «Прана»

Корпоративная йога с центром йоги «Прана»

Друзья! Мы приглашаем к сотрудничеству компании, которые хотят проводить онлайн-занятия для своих клиентов или сотрудников.

«Прана» на Войковской, Тимирязевской, Баррикадной

Онлайн занятия с «Праной»

Здесь вы найдете информацию о новых классах, направлениях и инструкторах в нашем центре

Каждый день

pranayoga.online

лучшие преподаватели «Праны»

Книга Петри Ряйсянена «Аштанга-йога»

Аштанга-йога уходит корнями в глубь веков. Передаваемая по цепи ученической преемственности, она стала известна во всем мире благодаря Шри Паттабхи Джойсу, мастеру йоги из Южной Индии.

Центр йоги «Прана»

Петри Ряйсянен

ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ВСЕХ в москве

От йоги и растяжки до интенсивных силовых тренировок

Студии в москве

Студия рядом с домом – для тех, кто ценит свое время

ЖК «Кварталы 21/19»
2-й Грайвороновский пр., д. 44 к. 1
+7 (903) 106-21-19

ЖК «Римского-Корсакова 11»
ул.Римского-Корсакова, 11к7
+7 (980) 446-08-81

Здесь может быть ваша
студия YOGI ROOM 🙂

ЖК «Кварталы 21/19»
2-й Грайвороновский пр., д. 44 к. 1
+7 (903) 106-21-19

ЖК «Римского-Корсакова 11»
ул.Римского-Корсакова, 11к7
+7 (980) 446-08-81

Здесь может быть ваша
студия YOGI ROOM 🙂

И записывайтесь на занятия в 1 клик

НАЙДИТЕ СВОЕГО ПРЕПОДАВАТЕЛЯ

Мы проводим занятия в небольших группах, это позволяет преподавателям уделить вам максимальное внимание и следить за вашим прогрессом

ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА
900₽ или бесплатно*

*при покупке абонемента в этот же день

ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА
900₽ ИЛИ БЕСПЛАТНО*

*при покупке абонемента в этот же день

Абонементы действуют на все занятия, вы не привязаны к определенным дням и времени

• Хожу в Yogiroom меньше месяца, но уже хочу признаться в огромной любви к этой студии. Здесь всегда комфортно и уютно, есть отличное оборудование и вкусный чай после практик. Хожу поочередно на занятия к Анне и Елене. Оба инструктора обладают своим подходом к практикам, но у обеих на занятиях очень комфортно, и – что очень важно для меня – они внимательно относятся к моим рекомендациям по здоровью и следят за правильной техникой.

• Очень хорошая студия. Преподаватели умеют заинтересовать своими занятиями, работают на результат и к каждому находят индивидуальный подход. Мне нравится посещать силовые тренировки TRX у Евгении, чувствуется работа профессионала и как следствие достигается результат от занятий. Так же хочу выделить школу шпагата с Наталией Строгановой, растягивает очень хорошо, за пару месяцев тело приобрело гибкость. Всегда выходишь с занятий с отличный настроением. Желаю профессионального роста и процветания вашей студии!

• Спасибо за прекрасную студию рядом. Приятно, когда так быстро из будничной и домашней суеты попадаешь в уютную атмосферу, располагающую к занятию. Открыла для себя йогу чуть больше года назад и теперь не понимаю, как я жила до нее.

• Совершенно случайно увидела объявление на пробное занятие по TRX тренировке и рискнула записаться. Не жалею ни минуты! Всё настолько понравилось, что в день пробного занятия был приобретён постоянный абонемент) В студии приятная атмосфера, всегда чисто. Радует,что несмотря на название в студии есть выбор, можно ходить не только на йогу или растяжку, но и на силовые тренировки недалеко от дома

• Занимаюсь с открытия – прекрасный преподавательский состав, каждое занятие открываю для себя что-то новое! Аэройогу и кундалини с гонгом, пожалуй, ни с чем не сравнить и не заменить – после этих занятий всегда уходишь с ощущением внутреннего преображения!

• Очень крутая школа! Обалденная атмосфера! С таким удовольствием на занятия не ходила до этого никогда! ( а школ и тренажёрных залов посещала не мало и есть с чем сравнить ) Особая благодарность Наталье Строгановой «школа шпагата»: за индивидуальный подход в независимости от количества девушек на занятии , за нескончаемый позитив и за веру, что растянуть можно даже меня

• Очень нравится в студии, группы небольшие, очень чистые залы, приятные администраторы и замечательные инструкторы. Ходила на пробное занятие и сразу купила абонемент, потому что аэройога – это просто восторг! Приводила маму (ей за 50), которой тоже очень понравилось, так что однозначно всем рекомендую.

Расписание центров Yoga Practika

YP Чистые пруды

YP Красная Пресня

Хатха йога

Йога — это древняя практика самосовершенствования человека, гармонизирующая и укрепляющая его на всех уровнях: от тела и более “тонких” энергетических составляющих вплоть до сознания, знания о которых сохранились в традиционных культурах Востока.

В йоге существует несколько направлений — одни из них в большей степени связаны с религией, священными писаниями и ритуалами, другие — с сугубо практическими методами, направленными на трансформацию и развитие физического и “энергетического” тела практикующего, и посредством этого, поскольку всё в человеке взаимосвязано, развитие его сознания, расширение сферы восприятия, интуиции, умение жить и эффективно взаимодействовать в соответствии с “невидимыми” обычному человеку законами существования Вселенной. К этому направлению относится Хатха Йога — система, по преданию подаренная Богом Шивой, и разработанная древними индийскими махасиддхами (йогинами, достигшими сверхъестественных способностей и Просветления) — Матсьендранатхом, Горокхонатхом и другими. Магическое искусство Хатха Йоги особенно ценно тем, что благодаря своей эффективности и независимости от культурно-социального контекста может быть с успехом использовано даже здесь и сейчас – в условиях стремительного и жесткого современного мира.

Хатха йога для всех

Йога – это один из путей к обретению внутренней гармонии. Хатха йога – это нижняя ступень освоения йоги, с которой обычно начинают приобщение к этому древнему искусству. Она поможет Вам укрепить мускулатуру, улучшить осанку, стать более взвешенным, гармоничным человеком. В Москве работает Центр йоги Прана, где Вас научат всем премудростям этой практики. Если Вы хотите изменить не только свой внешний вид, но и разобраться в себе, Вам обязательно поможет хатха йога: занятия проводят талантливые тренеры с огромным опытом работы. Они помогут подобрать программу, соответствующую Вашим физическим возможностям, по которой Вам будет интересно заниматься. Вы быстро научитесь основным асанам (позам), дыхательной гимнастике, поэтому вскоре сможете более глубоко погрузиться в волнующий мир этой древней духовной практики. Результат наступит очень быстро: Ваше тело станет стройнее, а беспокойные мысли исчезнут. Многие асаны, комплексы асан ориентированы на лечение тех или иных заболеваний, поэтому, занимаясь йогой, Вы сможете поправить здоровье.

В Центре йоги Прана в Москве тренировки проводят опытные инструкторы, отлично знакомые со всеми премудростями этого древнего искусства самосовершенствования. После нескольких занятий, Вы обретете спокойствие, внутреннюю гармонию. Хатха йога включает физические и дыхательные упражнения, а также учит расслабляться. Одна из поз, шавасана («поза мертвеца» или «мертвая поза») как раз ориентирована на расслабление. Человек лежит на спине, закрыв глаза, постепенно расслабляя каждую мышцу, что позволяет полностью прочувствовать свое тело. Те, кто давно занимается йогой, во время шавасаны прислушиваются к своему внутреннему «я» в поисках гармонии. Ряд асан помогает не столько накачать мышцы или улучшить растяжку, сколько расслабиться, заглянуть в себя, а также укрепить нервную систему, открыть возможности своего тела. Постепенно Вы заметите, как из мышц уходят зажатость, скованность, а недовольство собой исчезает, уступая место радостным эмоциям. Вас перестанут выводить из себя досадные мелочи.

Данная практика будет полезна беременным женщинам. Не стоит думать, что йога обязательно подразумевает умение ходить по раскаленным углям или «завязываться в узел». Прежде всего, упражнения должны быть посильными для организма. Инструкторы йоги, конечно, следят за правильностью выполнения упражнений, но никогда не заставят делать то, чего заведомо нельзя выполнить на данном этапе. Поэтому хатха-йога – это самая подходящая нагрузка беременной женщине. Кроме того, большое количество дыхательных упражнений позволит будущей маме подготовиться к схваткам. Мы приглашаем на работу в Центр йоги Прана опытных инструкторов, которые найдут подход к будущей маме, научает ее правильному дыханию. Состояние организма матери передастся малышу, дальше он будет вести себя спокойнее, чем другие дети. Матери, занимавшейся йогой, будет значительно легче родить, а малыш появится на свет здоровым, сильным. По прошествии времени можно подобрать малышу детскую группу, чтобы он мог заниматься йогой с ранних лет.

Курс подойдет практически любому человеку. Если Ваш организм не позволяет выполнять некоторые сложные асаны, практика допускает делать их настолько, насколько позволяет тело, без перенапряжения, что позволяет избежать травм. Несложные физические упражнения помогут поддерживать форму тела, развить его возможности – асана, которая трудно давалась несколько месяцев назад, рано или поздно поддастся, после чего можно переходить на новую ступень умений. Существует несколько ступеней освоения йоги, при желании можно пройти их все на пути к самосовершенствованию. Занятия хатха йогой помогут также укрепить иммунитет, очистить организм. Центр йоги Прана сотрудничает с опытными инструкторами, любящими свою работу, они откроют Вам волшебный мир йоги! Свяжитесь с нами, чтобы обсудить стоимость занятий, удобное время и программу.

Об уровнях сложности