А Б В Г
Д Е Ж З
И Й
К Л М
Н О П Р
С Т У
Х Ц Ч Ш
Ю Я
В словарь входят термины на санскрите (древнем языке человечества, являющимся основой многих языков мира), охватывающие понятия большинства известных систем Йоги.
Так или иначе знание о древней системе саморазвития – Йоге для современного человека в большей степени связано с Индией и поэтому для начинающего практикующего может оказаться затруднительным охватывать смысл описания некоторых практик, которые он может прочитать в интернете или в книгах. В какой-то степени данный словарь сможет помочь до некоторой степени расширить восприятие знания, пришедшее к нам с Востока.
Для использования словаря нужно нажать на ту букву, на которую ищется слово, значение которого нужно определить. Далее просматриваются слова по списку.
Также можно воспользоваться дополнительными словарями включающими в себя основные восточные термины, принятые в восточных Школах, словарь санскрита и краткий словарь Йоги.
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Словари санскрита и восточных терминов
Ниже представлены словари, включающие в себя базовые знания основных восточных терминов и понятий.
Самоучитель санскрита
Хотим мы того или нет, мир йоги обязывает нас адаптироваться к его условиям буквально с первых минут в классе — специальный коврик, отдых в конце занятия и море непонятных слов. В этой статье разбираемся с «намасте», «пранаямой», «виньясой», «мудрой» и другими определениями, без знания которых сложно понять учителя и тексты в интернете.
Каждый термин, с которым вам придется столкнуться во время практики, произносится на санскрите. Это древний индийский язык, на котором до сих пор говорят около 14 000 людей, живущих в Индии, так что Википедия на санскрите существует вполне оправданно. В этом сложном и мягком языке существует более 200 000 слов, мы с вами разберем всего-лишь 7, которые лягут в основу ваших йогических знаний.
Намасте
(«namaste»-поклон тебе)
В Индии, Непале и вообще в йоговских традициях это способ сказать друг другу «привет» и «пока». Представляет он собой соединенные перед грудью ладони, небольшой наклон вперед и само слово «намасте». В широком смысле это слово с санскрита переводится очень красиво: «Божественное во мне приветствует и соединяется с божественным в тебе». Три слога и очень много любви.
Асана
(«asana» — поза)
Пожалуй, это одно из первых слов, с которым вам придется столкнуться на практике или даже до нее. Ударение в нем падает на первую букву «а», поэтому во всех названиях, образованных вместе со словом «асана», ударение не будет меняться: шавасана, тадасана, падмасана. По сути, асана — положение тела, когда внутри нас может свободно перемещаться жизненная энергия. Каждая поза направлена на естественное развитие тела, делая его сильнее, гибче и здоровее. Считается, что Шива знал 8 400 000 асан, но оставил для нас только самые ценные 84. Спасибо, Шива?
Пранаяма
(«pranayama» — контроль над дыханием и энергией жизни)
Не бойтесь услышать от учителя вопрос «Ну что, подышим?». Это всего-лишь приглашение сесть в удобную для вас позу: на пятки (ваджрасана), положив стопы одну за другой (сукхасана), либо одну на другую (сидхасана) или вообще сесть в позу лотоса (падмасана, серьезная заявка на победу). От вас не потребуется вершить судьбы, скручиваться в узел или петь молитвы, вам нужно просто непросто дышать определенное количество раз. У этого занятия есть разные цели — от физического разогрева до снятия стресса. Чаще всего пранаямы используются перед занятием, чтобы настроиться на практику, и после занятия, чтобы успокоиться и погрузиться в шавасану. Помимо того, что дыхательные упражнения прочищают дыхательные пути и самое важное — тонкое тело, они еще и незаметно нас приближают к шварцнегерскому прессу, как в случае с дыханием капалабхати.
Самые популярные пранаямы: капалабхати, сурья бхедана, чандра бхедана и ситкари.
Мудра
(«mudra» — знак)
Мудры — те самые непонятные положения пальцев, которые вы постоянно видите на фотографиях у медитирующих. Говоря еще более простым языком, мудры — это йога для пальцев. Они используются во время основной практики, медитации и пранаям, дополняя ее энергетически. Понимание того, что тебе нужно контролировать все тело, не исключая пальцы, помогает мыслям концентрироваться только на настоящем моменте. Вы можете практиковать мудры, слушая музыку, расслабляясь перед сном или лежа с утра в кровати. Для этого не нужны специальное время, температура воздуха или ароматы лотоса. Привычка с детства скрещивать пальцы, предчувствуя неприятность, у нас уже в крови.
Самые популярные мудры: дхьяна, щит шамбалы, джняна, анжали и прана.
Чакра
(«cakra» — круг)
Согласны ли вы с тем, что наше тело — вселенная, познать которую пытаются все, от эзотериков и хирургов до бодибилдеров и мамочек? В йоге считается, что в теле человека есть некие каналы, по которым течет жизненная энергия. Эти каналы представляются круглыми плоскими дисками, что объясняет перевод слова «чакра» с санскрита (см.выше). Кстати, именно их мы в первую очередь прочищаем во время пранаямы. И они нуждаются не только в прочистке, но и в накоплении сил, работе и практике. Именно это и происходит во время, например, сурьи намаскар или специальной медитации. Некоторые учителя во время занятий будут периодически направлять ваше внимание на нужный канал, но не все. Некоторые из них бывают сами не готовы и часто обращают внимание только на физические отстройки. Поэтому если вам очень хочется познакомиться с чакрами поближе, а учитель все пытается посадить вас в хануманасану (шпагат), попробуйте кундалини-йогу.
Чакры снизу вверх: муладхара, свадхистана, манипура, анахата, вишудха, аджна, сахасрара.
Мантра
(«mantra» — стих)
Когда мамы кормят своих детей из ложки, очень часто они сопровождают летящую порцию каши ко рту словом «Ам». Это чуть ли не первые звуки, которые ребенок воспринимает в свои первые месяцы жизни. Мы произносим «Ой» или «Ах», когда что-то роняем, и «Брр», когда нам холодно. Также и в йоге есть санскритские термины, напев которых сопровождает определенные желания, мысли, чувства. Это своего рода заклинания, притягивающие любовь, гармонию, деньги, красоту и все, что нам, земным людям, нужно. В последнее время на практиках редко используются мантры, но некоторые учителя все-таки предпочитают начинать и заканчивать занятия самой главной из них — «Ом», которая продолжительно поется на выдохе. Однако вас никто не заставит это делать, если вам не хочется. Можете просто многозначительно помолчать. А если вы наоборот пришли в йогу, чтобы петь-петь-петь, то вам явно туда же, куда и любителям покопаться в чакрах, на кундалини или дживамукти йогу.
Самые популярные мантры: Ом, Ганеша, Ом Намах Шивая, Гаятри, Ади Шакти, Бхаваньястакам.
Их можно послушать ВКонтакте в аудиозаписях Do Yoga & Eat Bananas.
Виньяса
(«vinyasa» — восемь ветвей)
По сути своей, виньясы — это асаны, согласованные с дыханием уджайи. Чаще всего они практикуются в аштанга, аштанга-виньяса и виньяса йоге. Иногда некоторые из классических виньяс используются и в универсальном стиле йоге, чтобы отвлечься от чувства вытяжения, например, в ногах. Одним из вариантов виньясы является последовательность планки, чатуранги-дандасаны, собаки мордой вверх и собаки мордой вниз 3 раза (и больше) подряд. Объясняя еще проще, виньяса — это чаще всего последовательность конкретных асан в сочетании с дыханием уджайи.
НАДА – осцилляция, вибрация, звук
НАДИ – каналы, которыми жизненная энергия протекает через тело
ИДА – Нади, которая идет через левую сторону позвоночника, связан с левой ноздрей
ПИНГАЛА – Нади, которая идет через правую сторону позвоночника, связан с правой ноздрей
СУШУМНА – главный Нади в центре позвоночного столба
НАДИ СОДХАНА – техника дыхания для прочищения Нади
НАУЛИ КРИЙА – техника Хатха Йоги, одна из очистительных упражнений Шаткармы
НЕТИ – техника прочищения, питье ноздрями, одна из крий Шаткармы
НИДИДХЬЯСАН – Познание через медитацию
НИРАНЬЯН – “совершенно чистый”, без какой-либо нечистоты
НИРВАНА – полное устранение сансары и прекращение воплощений
НИРВИКАЛПА САМАДХИ – наивысшая степень Самадхи, сознание единства
НИРГУНА – необличенный, свободный от Гун
НИРГУНА БХАКТИ – см. Бхакти
НИРГУНА МЕДИТАЦИЯ – медитация на Абсолютное, без облика и видений
НИРГУНА МАНТРА – божественная Мантра, ведущая к Освобождению
НИРОДХА – смирение
НИТЬЯ – вечное, непреходящее
НИЯМА – внутренний принцип
Йога и Тантра
Словарь предназначен для тех, кто интересуется индуизмом, в особенности, традицией Натхов.
Поскольку данный словарь не претендует на звание энциклопедии, в нем приводятся наиболее распространенные толкования слов, необходимые для начинающих изучение йоги и тантры, и могут указываться особенности, характерные для садханы натха-йогинов.
Большая часть слов, размещенных в словаре, относится к традициям йоги и тантры. При написании терминов используется русский язык, хотя сами слова происходят из санскрита (некоторые из хинди). По возможности, указывается написание на деванагари и в системе транслитерации IAST. Также стоит учитывать следующие нюансы:
ВАДЖРА – эмблема и магический скипетр богов Индры и Шивы
ВАДЖРАЯНА – ответвление буддизма, испытавшего на себе сильное влияние тантризма
ВАДЖРОЛИ-МУДРА – одна из йогических мудр для управления сексуальной энергией
ВАЙКУНТХА – небо, место пребывания Вишну
ВАЙРАГИЯ – отрешенность от мирских желаний, ностальгия; вторая точка Джняна Йоги
ВАЙШЬЯ – представитель касты земледельцев и торговцев; символично тело
ВАСАНА – скрытые мысли или желания
ВЕДЫ – древнейшее собрание индийских священных текстов
ВЕДАНТА – вершина Вед, одна из шести систем индийской философии
АДВАЙТА ВЕДАНТА – доктрина недуализма, учение о всеобщем единстве
ДВАЙТА ВЕДАНТА – дуалистическое учение
ВИВЕКА – способность различать истинное от ложного, действительное от недействительного, существующее от несуществующего, настоящее от ненастоящего, неэгоистичное от неэгоистичного, полезное от бесполезного; первая точка Джняны Йоги
ВИГЬЯНА – наука, ученость
ВИГЬЯНМАЙЯ КОША – оболочка интеллекта
ВИДЕХМУКТА – “освобожденный с телом”, окончательно освобожденный
ВИДЬЯ – знание, наука
БРАХМАВИДЬЯ – знание об абсолютной истине
ВИКАЛПА – отказ от намерений или решений
ВИКШЕПА – смятение при концентрации, рассеянность, распыленность ума
ВИПАРИТАКАРАНИ – перевернутая система, обозначение перевернутых асан
ВИШНУ – член божественной троицы, владыка и защитник универсума
ВИШНУ МАНТРА – Мантра, посвященная Вишну
ВИШНУДДХИ ЧАКРА – центр в горле
ВРИТТИ – волна, вращение
ЧИТТА ВРИТТИ – волна мысли
ЯДЖУР ВЕДА – одна из четырех Вед
ЯМА 1 – принцип общей морали
ЯМА 2 (=Ямараджа) – бог смерти в индийской мифологии
ЯМУНА – святая река в Индии, другое название Пингалы
ЯНТРА – диаграмма для медитаций. В абстактной, символической форме изображает вселенную
ЯТРА – паломничество к святым местам
Асаны, формой похожие на предметы
ЙОГА – соединение
ЙОГ БХРАШТ – преграда на Йога пути
ЙОГ(А) НИДРА – сон Йога, техника глубокого расслабления, техника йоговсих сновидцев
ЙОГАНИДРАСАНА – поза спящего Вишну, асна тантрической йоги
ЙОГА ВЕДАНТА – ФИЛОСОФИЯ – философия недуализма, универсального единства
ЙОГА МАЙЯ – иллюзорная божественная мощь
ЙОГА СУТРЫ – название системы Раджа Йоги Патанджали, древний трактат
КРИЙЯ ЙОГА – собрание техник для продвинутых учеников, упражнения
КУНДАЛИНИ ЙОГА – путь Йоги для пробуждения и поднятия Кундалини
СВАР ЙОГА – часть Йоги, относящийся к регулированию энергетических токов
ХАТХА ЙОГА – система Йоги для прочищение тела и гармонизации Праны в теле
четыре главных пути в Йоге:
БХАКТИ ЙОГА – Йога любви
ГЬЯНА ЙОГА – Йога познания
КАРМА ЙОГА – Йога неэгоистичных дел
РАДЖА ЙОГА – Йога медитации
ЙОГИ – с помощью упражнений Йоги соединяющие свою Атму с Параматмой; также упражняющий Йогу
ЙОГИНИ-ТАНТРА – тантрический трактат
УДИЯНА-БАНДХА – одна из йогических бандх, является составной частью ваджроли мудры
УДДЖАЙИ ПРАНАЯМА – техника дыхания
УПАРАТИ – быть вне вещей, беспристрастность, непривязанность
УПАНИШАДЫ – свод ведической религии и индуизма в целом
УП ПРАНА – “пять ветров”, функции Праны в различных участках тела, см. Прана
УТПАТИ – творение, сотворение
Словарь асан йоги
ДАЙЯ БХАВ – ощущение смелости, сочувствие
ДАКИНЯ – демонические существа женского пола в индусской мифологии
ДАКШИНА – символический дар Учителю
ДАМ – контроль ума
ДХАУТИ – техника Хатха Йоги для прочищения желудка
ДВАЙТА – дуализм
ДЕВА – божественное существо, ангел
ДЕВАДАСИ – храмовые танцовщици, проживавшие в храмах Камы, бога любви
ДЕВИ – женское божество, богиня
ДЖАЛ – вода
ДЖАЛ ЧАР – существа, живущие в воде
ДЖАЛАНДХАР БАНДХА – блокада подбородком, шейный замок
ДЖАПА – ритуальное повторение мантр
ДЖАТИ – аскеза
ДЖИВАН – жизнь
ДЖИВАНМУКТА – освобожденный при жизни
ДЖИВАН ДЖОТИ – светлость жизни, светлость индивидуальной души
ДЖИВАТМА – индивидуальная душа, называется и Иджива
ДЖИГЬЯСУ – аспирант, ищущий Знание
ДЖНАНА-ЙОГА – йога знания
ДХАН – богатство, имение
ДХАРАНА – концентрация, сосредоточение
ЧИДАКАШ ДХАРАНА – техника медитации
ХРИДАЯКАШ ДХАРАНА – техника медитации
ТРИКУТИ ДХАРАНА – техника концентрации
ДХАРМА – удерживание, способность, долг, миссия, предназначение, жизненный путь
САНАТАН ДХАРМА – вечная обязанность, связь с истиной
САТ САНАТАН ДХАРМА – истинная связь с сущностью, способность истинной связи
ДХЬЯНА – медитация, седьмая ступень Раджа Йоги, состояние йоги для достижение которого используется остановка внутреннего диалога
ЛАЙЯ-ЙОГА – одна из разновидностей тантрической йоги
ЛОТОС – европейское название падмасаны
ИДА – один из трех главных Надий, каналов Праны, с левой стороны позвоночника, связан с левой ноздрей
ИНДРА – бог дождя в индусской мифологии
ИНДРИЯ – чувство
КАРМА ИНДРИЯ – чувство действия
ДЖНЯНА ИНДРИЯ – чувство сознания
ИНСУФФЛЯЦИЯ – согласование ритмов дыхания для управления тонкими энергиями
ИШВАРА – космическое существо, возвышенный владыка, Учитель всех Учителей
ИШВАРА ПРАНИДХАН – преданность в Возвышенному, преданность Учителю
ИШВАРА ТАТТВА – принцип космической Сущности, см. Таттва
ИШТА ДЕВАТА – личное Божество, выбранный идеал
A – изначальный звук, символически обозначающий бога Брахму
АБХИШЕКА – особый вид тантрического посвящения
АВАДХУТИ – женщина-адептка тантрической сексуальной йоги
АГНИ – индусский бог огня
АГЬЯ ЧАКРА – центр в заднем участке головы
АДВАЙТА – недуализм
АДЖАПА – постоянное, спонтанное внутреннее повторение Мантры
АДЖНА ЧАКРА – см. АГЬЯ ЧАКРА
АДИ – первое, начало, причина, база, начало творения
АДИ АНАДИ – вечность
АДХИБХАУТИК – выход из материального мира
АДХИДАЙВИК – выход из астрального мира
АДХИЯТМИК – выход из своего тела
АКАША – пространство, эфир
МАХАКАШ – космическое пространство
ХРИДАЯКАШ – пространство в сердце
СУНЬЯКАШ – свободное пространство
АКАШИ МУДРА – техника Хатха Йоги
АКХАКД – неделимое
АНАНГА-РАНГА – индийский учебник любви
АНАНДА – блаженство, абсолютная радость
АНАНДАМАЙЯ КОША – оболочка блаженства
САТ ЧИТ АНАНДА – абсолютная истина, знание и блаженство
АНАХАТА ЧАКРА – центр в пределах сердца
АНИТЬЯ – непостоянное, преходящее
АННАМАЙЯ КОША – пищевая оболочка, физическое тело
АНТАКАРАНЫ – психические функции человека, внутренние инструменты
АХАМКАРА – эго, “обозначение я”
АНУШТАНА – интенсивное упражнение, проводимое в определенном временном интервале
АПАН – одна из пяти Пран, действующих в теле; см. Прана
АПАРИГРАХА – ненакопление ненужных вещей
АПМАН – непочтение, унижение
АСАНА – поза, положение тела;
СИДДХАСАНА – “совершенная поза”, сидячее положение для медиации
СУКХАСАНА – “удобная поза”, одно из сидячих положений
АСТЕЯ – не укради
АТМА – Существо, душа
АТМА ЧИНТАН – размышление о Сущности
АТМАГЬЯНА – Познание Сущности, Самопознание, Знание о Сущности
АТМА ТАТТВА – сущность Сущности, наивысший принцип; см. Таттва
АУПАРИШТАКА – вид обмена сексуальной энергией в тантрической йоге
АХАМ БРАХМАСМИ – “Я есть Брахман” – Мантра из Упаниад
АХИМСА – принцип ненасилия, неповреждения
АЧАЛ – бессмертное, совершенно стабильное
АШРАМ – духовный центр, местонахождение Йога или аскета
АЮРВЕДА – древняя индийская система медицины
ШАКТИ – сила, энергия. супруга Шивы
БРАХМА ШАКТИ 1 – сила творения
БРАХМА ШАКТИ 2 – божественная сила, Брахман
ВИШНУ ШАКТИ – сила поддержания
ШИВА ШАКТИ – сила освобождения
ИЧЧХА ШАКТИ – сила любви или желания
КРИВА ШАКТИ – сила активности, способность к действию, сила Крии
САНКАЛПА ШАКТИ – сила решений и желаний
МАНТРА ШАКТИ – сила Мантры
ПРАКРТИ ШАКТИ – сила творения
МУЛ ШАКТИ – объединенное название для двух основных Шакти, Пракрти Шакти и Брахма Шакти
ШАНТИ – мир, покой
ШАТ САМПАТТИ – “шесть благ”, третья точка Джняна Йоги
САМ – контроль чувств
ДАМ – контроль ума, самоконтроль
УПАРАТИ – непривязанность, выход за пределы вещей, беспристрастность
ТИТИКША – выдержанность, отважность
САМАДХАН – постоянное сознание о цели
ШАТКАРМА – шесть йоговских упражнений для очищения тела
ШРАДДХА – поверение, вера
ШИВА – член божественное троицы, аспект уничтожения (негативного) и освобождения, чистое сознание, абсолютное добро, создатель Йоги, сила наивысшего сознания. самый мужественный, дерзкий и агресивный бог индуистского пантеона
ШИВОХАМ – “я сам Шива” – Мантра
ШРАДДХА – поверение, само обуздание; вера в путь, в Учителя, в себя
ШРИ-ЯНТРА – самая важная и сложная из тантрических янтр
ХАРИ ОМ – поздравление, приветствие
ХАТХА ЙОГА – система Йоги для очищения тела и гармонизация Праны в теле
ХАТХА ЙОГА КРИЙИ (Шаткарма) – техники для прочищения организма, вот составные шаткармы:
ХИРАНЬЯГАРБХА – “золотое космическое яйцо”, “матка Брахмана”, другое имя Брахмы, Творца
ЮГА – в индуистской космологии: космический цикл, равный 4320000, этот так назывсаемая Маха-юга, которая состоит из четырех меньших юг (сатья-юга, третта-юга, двапара-юга, и последний нынешний век Кали-юга). Юги цыкличны и повторяются. Маха-юга заканчивается вселенским катаклизмом, затем цикл вновь возрождается.
БАРДО – промежуточное состояние между жизнью и смертью
БАНДХА – связывание, блокада, сбор, замок
МУЛА БАНДХА – связывание живота, нижний замок
УДДИЯНА БАНДХА – втягивание диафрагмы, брюшной замок
ДЖАНДХАРА БАНДХА – блокада подбородком, шейный замок
МАХА БАНДХА – все три Бандхи вместе
БАСТИ – техника очищения тела очищение кишечника
БОН-ПО – добуддийские шаманские верования жителей Гималаев
БИЙЯ МАНТРА – семенная Мантра, чаще всего санскритский слог
БИНДУ – точка
БИНДУ ЧАКРА – центр в пределах темени
БРАМАРИ – пчела, техника Пранайямы
БРАХМА – Творец универсума, один из аспектов божественной троицы
БРАХМАН – абсолютная Действительность, всепронизывающий божественный принцип
БРАХМАЧАРИЯ – стремление к возвышенному, аскетизм, отказ от чувственных удовольствий
БРАХМАЛОКА – наивысший уровень, абсолютная Действительность; еще называется Сатьялока
БРАХМАМУРТА – рассвет
БРАХМАРХАНДРА – ворота Брахмана, другое название Сахасрара Чакры
БРАХМА ГРАНТХ – “узелок Брахмана”, волосы, сплетенные в косичку
БРАХМА ТАТТВА – наивысший божественный принцип, см. Таттва
БРАХМИК МАНТРА – Ниргуна Мантра, Мантра, ведущая к Освобождению
БРАХМИН – представитель наивысшей касты в Индии; символично голова
БУГЛА БХАКТИ – “любовь цапли”, притворная любовь
БУДДА – существо достигшее просветления
БУДДХИ – интеллект, разум, способность решений и заключений
БХАВ – ощущение поглощения
ДАЙЯ БХАВ – ощущение смелости, сочувствия
САНТ БХАВ – чистое, светлое, позитивное ощущение, см. Сант
БХАГ(А)ВАН – Господин, великий Учитель,
БХАНГ – популярный в Индии способ бупотребления конопли
БХАКТИ – любовь, преданность
БХАКТИ МЕДИТАЦИЯ – медитация любви
БХАКТИ ЙОГА – один из четырех главных путей Йоги, Йога любви
ГУРУ БХАКТИ – преданность Учителю
НИРГУНА БХАКТИ – любовь без определенного образа или символа
СА(Р)ГУНА БХАКТИ – любовь через определенный образ
ПАРАБХАКТИ – наивысшая ступень любви, абсолютная любовь
БХАСТРИКА – техника Пранайямы, дыхательное упражнение
БХОГА – наслаждение, человек приносивший себя в жертву
БХРАШТ – “повреждение”, разрыв
БХУДЖАНГИ МУДРА – “положение змеи”, техника Хатха Йоги
ЕШЕ ЦОГЬЯЛ – знаменитая тибетская тантристка (757-817 гг)
ПАДМАСАНА – одна из основных йоговских асан
ПАРАШУРАМА-КАЛЬПА-СУТРА – танрический трактат ХIII в
ПАРАБРАХМА – Наивысший божественный принцип, Брахман
ПАРАМАХЕШВАР – универсальная Сущность, Брахман
ПАРАМАНАНД – вечное, наивысшее Блаженство
ПАРАМАТМА – наивысшая Сущность
ПАРАМСАТЬЯ – наивысшая Истина
ПАРАМШАНТИ – наивысший Мир
ПАРВАТИ – аспект божественное милости, символично супруга Шивы
ПИЙЯ – Возлюбленный
ПИНГАЛА – Нади, идущая вдоль правой стороны позвоночника, связана с правой ноздрей
ПИТРАЛОКА – свет предков
ПРАДЖАПАТИ – первое космическое существо, другое имя Брахмы
ПРАКРТИ – природа, праматерия, собрание трех Гун
ПРАКРТИ ПРАКОР – природные катастрофы
ПРАЛАЙЯ – абсолютное уничтожение
ПРАНА – жизненная энергия
ПАН – осуществляет вдох
АПАН – регулирует выдох и выделение
УДАН – движет мышцами горла во время еды
САМАН – помогает функционированию пищеварительной системы
ВЬЯН – расположена в суставах, регулирует движение всех участков тела
5 УП ПРАН
НАГХ – регулирует отрыжку
КУРМХ – регулирует открытие и закрытие глазных век
ДЕВДАТХ – регулирует зевание
КАРКЛХ – регулирует чихание
ДХАНАНДЖЬЯХ – регулирует образование газов
ПРАНАЯМА – техника дыхания, контроль Праны
ПРАНАЯМ МУДРА – положение руки при произведении некоторых техник Пранаямы согласно Раджа Йоге:
ПУРАКА – вдох
КУМБХАК – задержка дыхания
РЕЧАК – выдох
ПРАРАБДХА – настоящая Карма, судьба
ПРАСАД – освещенная пища
ПРАТЬЯХАРА – отвлечение чувств от внешних предметов. внутреннее сосредоточение
ПРАЙОГА – особый вид йоги, практики сновидческой йоги
ПУРАК(А) – вдох, одна из трех Пранаям, согласно Раджа Йоге
ПУРАНЫ – древние писания, написанные в стихах в облике легенд
ПУРНА – полное, абсолютное, совершенное
ПУРУША – чистое сознание, наивысшая сущность, Атма
ПУРУШАРТХА – труд, упорство
ПУРУШОТТАМА – “наивысший среди людей”, божественная сущность
Цифры и названия асан с цифрами
имя существительное, имя действия, среднего рода.
Морфология
термин образован от корня ās «сидеть» при помощи суффикса ana.
Значения
вне хатха-йоги асана также означала:
предмет для сидения;
процесс сидения;
позиция в сексе;
положение тела;
должность.
Маюр-асана — поза павлина (по форме подобная павлину).
Упражнения для запоминаний названий асан
Презентация к видео-уроку
Воспроизвести видео о asana names
Это видео для тех, кто решил выучить названия асан йоги.
В этой лекции — рассказ о том как устроены имена асан и несколько упражнений, которые станут опорой для памяти.
Видео будет интересно и тем, кто уже начал изучать санскрит и желает применить новые знания на практике.
Дарья Антоненко в асане хастоттанасана — поза приветствия с поднятыми
Название комплекса сурья-намаскар
На санскрите название популярного комплекса звучит как «с
с двумя долгими гласными и буквой «а» в конце слова.
सूर्यनमस्कार — sūryanamaskāra — это сложное слово, состоящее из трех существительных:
Дословно термин следует переводить как «делание приветствия солнцу».
В русском разговорном варианте мы опускаем слово «делание» и остается «приветствие солнцу».
Комплексу посвящен раздел сайта.
САДХАКА – ученик, последователь, адепт
САДХАНА – прямой путь. духовное упражнение
САРВИКАЛПА САМАДХИ – см. Самадхи
САДХУ – чистый позитивный человек
САКШИ – свидетель, в Йоге: внутренний свидетель
САМАДХИ – состояние непосредственного восприятия божества, наивысшее состояние сознания, соединение с божественным, где знание, познающий и предмет знания становятся едины
САРВИКАЛПА САМАДХИ – просветление, состояние сознания, в котором еще существуют Кармы, мысли и желания
НИРВИКАЛЬПА САМАДХИ – наивысшая степень, состояние абсолютного единства с космическим принципом, освобождение от всех желаний и Карм
САМСКАРЫ 1 – скрытые впечатления, накопленные остатки ранних способностей
САМСКАРЫ 2 – церемония, инициация
САНАТАН – связь, вечное
САТ САНАТАН ДХАРМА – обязанность, истинная связь с истиной
САНДХЬЯ – слияние дня и ночи, время зари и сумерек
САНКАЛПА – решение
САНСАРА – мир, точка рождения и смерти
САНТ – святой, то, что свято
САНТ БХАВ – святое, чистое, позитивное ощущение:
САНТОША – внутреннее удовлетворение
ШАНТИ – смирение, умиротворенность
САДХАНА – упорядоченное упражнение
САТЬЯ – правдолюбие
СИМПЛЕ – одинаковое отношение ко всем
САНТОША – внутреннее удовлетворение, покой
САНЧИТ КАРМА – накопленный сбор Карм из предыдущих жизней; см. Карма
САНЬЯСА – отказ от мирских вещей и интересов
САРИР – тело
СТХУЛА САРИР – грубое физическое тело
СУКШМА САРИР – субтильное тело
КАРАН САРИР – каузальное тело, причинное тело
САТ – истина, существо, существование
САТ ЧИТ АНАНДА – абсолютная истина, сознание и блаженство
САТ(А)ГУРУ – истинный духовный Учитель
САТСАНГ – “быть с истиной”, изложение истины с стороны духовно развитой личности; также встреча с духовными целями
САТТВА ГУНА – чистота, гармония, светлость, знание; см. Гуна
САТТВИК МАНТРА – чистая позитивная Мантра
САТЬЯ – истина, правдолюбие
САУЧА – чистота, внутренне и внешнее очищение
САХАСРАРА ЧАКРА – “тысячелистный лотос”, центр в пределах верхушки головы
СВАДХИСТРАНА ЧАКРА – центр в пределах половых органов
СВАДЬЯЯ – чтение и изучение духовных писаний
СВАМИ – “свой господин”, представитель Саньяси
СВАР ЙОГА – отдел Йоги, относящийся к урегулированию энергетических токов
СВАРГАЛОКА – небеса, рай
СИДДХИ – совершенства, паранормальные способности
СИКХА – “верх”, косичка на темени
СИКХИ – последователи одной их шести главных религий в Индии
СИТАЛИ – техника Пранаямы
СИТКАРИ – техника Пранаямы
СО ХАМ – “то (Божественная) есть я” – Мантра
СОМА – священный галюциногенный напиток, который использовали древние шаманы, йоги и брамины
СРЕЙ – “добро”, желание Познания
СУККУБЫ и ИНКУБЫ – астральные существа, вступающие в сексуальные связи со спящими людьми
СУКШМА – субтильное, астральное
СУКШМА САРИР – астральное тело; см. Сарир
СУНЬЯКАШ – чистый простор
СУРЬЯ НАМАСКАР – “приветствие солнцу”, комплекс Асан
СУТРА – “нить”, изречение, мистический трактат небольшего объема
ЙОГА СУТРЫ – “Изречение о Йоге”, название системы Раджа Йоги Патанджали
СУШУМНА – главная Нади в центре позвоночного столба
ГАЙЯТРИ МАНТРА – Мантра из Риг Веды
ГАНДХА – обоняние
ГАНДХАРВА – небесный музыкант, разновидность ангела
ГАНДХАРВАЛОКА – мир ангелов
ГАТАКАШ – внутренний пространство тела
БРАХМА ГРАНТХ – “Брахмин узел”, волосы на темени, заплетенные в косичку
ГУНА – особенность, качество
РАДЖАС ГУНА – страсть, страдание, агрессивность, активность
ТАМАС ГУНА – незнание, тьма, тупость, леность
ГУРУ – учитель, духовный Учитель
ГУРУ ГИТА – древняя песня, в которой Шива описывает величие Гуру
ГУРУ КРИПА – милость Гуру
ГУРУ МАНТРА – личная Мантра, полученная от Гуру
ГУРУ ТАТТВА – наивысший принцип, см. Таттва
ГУРУ ВАКЬЯ – слова Гуру
САТ(А)ГУРУ – истинный Учитель
ГЬЯНА – наивысшее знание, Познание, взгляд в сущность вещей
ГЬЯНА ЙОГА – один из четырех главных путей Йоги, Йога Познание
ГЬЯНА ИНДРЫ – чувства сознания
АТМАГЬЯНА – Сознание Сущности, Самопознание, Знание о Сущности
Логика названий асан
ак правило, асаны получали названия по принципу подобия или по принципу инструкции.
Принцип подобия подчеркивает схожесть — на какой предмет или животное похож человек в асане, так асана и называется.
Принцип инструкции описывает, какими частями тела мы делаем асану и что происходит с телом в асане.
В названиях таких асан встречаются цифры, части тела, стороны света, а также указания на скручивание, вытяжение или повороты.
К названию любой асаны можно быть добавить слово «ардха». Ардха значит «половина».
Так, падмасана — поза лотоса, ардха-падмасана — половина позы лотоса.
Слово «ардха» обозначает, что только половина тела участвует в выполнении асаны.Такие асаны асимметричны.
Некоторые асаны и комплексы называются в честь мудрецов или божеств.
Например, комплексы Сурья-намас-кара и Чандра-намас-кара посвящены Солнцу и Луне как архетипам.
Словарь терминов йоги
Йога — традиция, которая уже более 20 веков систематизирует знания о развитии личности.
На этой странице мы описываем значение слов из нашего йоговского словаря.
Не все слова в этом словаре — санскритские, так как развитие свойственно всему человечеству.
МАЙТХУНА – в тантризме: ритуальный половой акт
МАЙЯ – иллюзия, расслабленное существование
ЙОГ(А) МАЙЯ – иллюзорная божественная мощь
МАЛА – четки обычно из сто восьми бусин
МАЛА-ЙОГА – динамический стиль йоги, особенностьью которого являются виньясы повторяемые словно бусинки на четках
МАН – слава, почтение
МАНА – ум, одна из четырех Антакаран, внутренний инструмент
МАНАН(А) – мыслить, размышлять
МАНДАЛА – концентрическая диаграмма индусских тантр
МАНИПУРА ЧАКРА – центр в пределах пупка
МАНОМАЙЯ КОША – оболочка ума
МАНТРА – звук, мелодия, слово или предложение, помогающее в упражнении, развивает духовные силы и способности
НИРГУНА МАНТРА – Мантра, ведущая к Освобождению
МАУНА – дисциплина слушания, молчание
МАХА – великий
МАХА-МУДРА – психотехника йоги, состоящая в осознавании себя “сдесь и сейчас”
МАХА ТАТТВА – наивысшая Таттва, божественный принцип; см. Таттва
МАХАКАШ – космический простор
МАХАРАНА – король
МАХАРАНИ – королева
МАХАСАМАДХИ – Самадхи без возврата, сознательная смерть Йога
МАХАТМА – “великая душа”, титул великой личности
МАХЕШ (от МАХЕШВАРА) – одно из Шивиных имен
МОКША – освобождение; см. Мокти
МОХА – зависимость, привязанность, приверженность, занятость
МУДРА – удержание тела, положение тела, действующего на дух
АКАШИ МУДРА – взгляд к небу
ЧИН МУДРА – положение при медитации
ПРАНАЙЯМ МУДРА – положение руки при произведении определенных техник Пранайямы
ШАМБХАВИ МУДРА (= ШИВА МУДРА) – взгляд на кончик носа
ВАДЖРОЛИ МУДРА – техника Хатха Йоги
ВИПАРИТИ КАРАНИ МУДРА – “перевернутое положение”, одно из перевернутых положений тела
ЙОГ(А) МУДРА – Хатха Йога положение
МУКТИ – освобождение, другое название Мокши
ВИДЕХМУКТА – “освобожденный с телом”, истинно освободенный
МУЛ – корень основы
МУЛА БАНДХА – сжатие живота, ножний “корневой замок”
МУЛ ШАКТИ – две основные Шакти; см. Шакти
МУЛАДХАРА ЧАКРА – основной центр в основании позвоночного столба
МУМУКШТВА – интенсивная тяга к освобождению, четвертая точка Джняна Йоги
Части тела
ОМ – звук символизирующий творение и растворение, в нем сконцентрирован Брахман, вся реальность, произносится как “АУМ”
ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ – самая древняя и знаменитая буддийская мантра, выражает абстрактно-философскую идею духовности, тибетская версия звучит несколько иначе: “ом мани пеме хун”
Животные
РАДЖА ЙОГА – один из четырех главных путей Йоги, основаное Патанджали, описанная им структура йоги выглядит так:
ЯМА – принцип общей морали:
АХИМСА – ненасилие, неповреждение
АСТЕЯ – не укради, почтение
АПАРИГРАХА – ненакопительство
НИЯМА – принцип внутренней дисциплины:
ТАПАХ – аскеза, строгий самоконтроль
СВАДЬЯЯ – изучение
ИШВАРА ПРАНИДХАНА – преданность Учителю
АСАНА – стабильное положение тела
ПРАНАЯМА – контроль Праны
ПРАТЬЯХАРА – отвлечение чувств от внешних объектов, направление ума внутрь
ДХЬЯНА – медитативное состояние, наступапющее после остановки мыслительной деятельности
САМАДХИ – сверхсознание, слияние с “истотчником бытия”
РЕИНКАРНАЦИИ – учение о перерождениях
РУДРА – древнее имя Шивы
РАДЖАС ГУНА – страсть, страдание, агрессивность, активность; см. Гуна
РАКША – демон
РАСА – вкус, сладость, нектар
АМРАС – наслаждение пищей; (АМ = манго)
ЧАМРАС – сладость чувственных наслаждений; (ЧАМ = кожа)
РАМРАС – божественный нектар, наслаждение божественным; (РАМ = Господь Рама)
РЕЧАК(А) – выдох
РИШИ – мудрец
РУПА – образ, красота
ЧАКРА – точка, энергетический центр, вихрь в теле
ПАШУ ЧАКРЫ – животные Чакры, от пальцев ног до таза
ВИРА ЧАКРЫ – человеческие чакры, вдоль позвоночного столба
МУЛАДХАРА ЧАКРА – центр в основании позвоночного столба, называется и Мул Камал
СВАДХИСТХАНА ЧАКРА – центр в области половых органах
МАНИПУРА ЧАКРА – центр в пределах пупка, называется и Набхи Камал
ВИШУДХИ ЧАКРА – центр в горле, называется и Кантх Камал
ДЕВИК ЧАКРЫ – божественные Чакры, от вершины позвоночного столба до вершины головы
БИНДУ ЧАКРА – центр в пределах темени, называется и Чандра Чакра
САХАСРАРА ЧАКРА – центр в пределах вершины головы, называется и Брахмархандра
ЧАНДРА – луна
ЧАНДРА НАМАСКАР – поздравление луне, комплекс асан
ЧАР – то, что движется, живое существо
НАБХ ЧАР – существа, летающие и живущие в воздухе
ТХАЛ ЧАР – существа, живущие на земле или в ней
ЧЕТАН(ЬЯ) – сознательный, свидетель всех дел и состояний
ЧИДАКАШ – пространство сознания, ментальный экран
ЧИН МУДРА – положение рук при медитации
АТМА ЧИНТАН – размышление: “Кто я?”; размышление о Сущности
ЧИТТА – сознание, субстрат мысли
ЧИТТА ВРИТТИ – волны мысли
ЧИТТА ВРИТТИ НИРОДХАХ – состояние искорененине суеты ума
Название частей тела на санскрите в названиях асан
Названия частей тела, которые встречаются в названиях асан:
голова • ширша • ширша-асана
колено • джану • джану-ширша-асана
лицо • мукха • адхо-мукха-асана
нога • пада • пада-хаста-асана
рука • хаста (а также бхуджа или пани)
спина • пашчима • пашчима-уттана-асана
часть тела, тело • анга • сарва-анага-асана
череп • капала • капала-бхати
глаз • нетра
уши • карна или карана
шея • грива, кантха
пальцы • ангули
наружная сторона кисти • кара-приштха
внутренняя сторона ладони • кара-тала
запястья • мани-бандха
локти • капхони
лопатка • баху-мула
грудная клетка • скандха, урас, вакша-стхала
живот • удари
поясница • кати
бедро • джангха
икра • пиндали
лодыжка • гульпха
пальцы ног • пада-ангули
Ксения Гурина в асане adhomukhavṛkṣāsana — поза дерева лицом вниз, или стойка на руках.
Направления и действия в названиях асан
вниз • адхо • адхо-мукха-врикша-асана
вверх • урдхва • урдхва-мукха-швана-асана
вытянутый • уттана • хаста-уттана-асана
скрученный • паривритта • паривритта-трикона-асана
перевернутый • випарита • випарита-карани
боковой • паршва
ТАЙЛАНДСКИЙ МАСАЖ – масаж разнымми частямми тела
ТАЛЕДЖУ – непальская богиня. совмещает в себе индусские, буддийские и тантрические черты
ТАМАС ГУНА – незнание, тьма, тупость, леность; см. Гуна
ТАН – физическое тело
ТАНТРА – мистико-философская, психологическая и космологическая концепция, целью учения является слияние противоположностей на всех уровнях бытия – от макроокосма до микрокосма.
ТАП – окружающий впечатление
АДХИЯТМИК – впечатление собственного организма
АДХИБХАУТИК – впечатление из материального мира и других существ
АДХИДАЙВИК – впечатление из астрального мира
ТАПАХ (=ТАПАС) – теплота, аскеза, строгая самодисциплина
ТАТ ТВАМ АСИ – “то есть ты” – Мантра
ТАТТВА – элемент, истина, принцип
ТАТТВА ДАРШИ – “видящий Таттву”, знаток Таттвы
МАХА ТАТТВА – наивысший божественный принцип
ТИТИКША – выдержанность, отважность, способность переносить все тяготы
ТРАТАКА – медитация на точку, техника концентрации, упражнение входящие в Шаткарму
ТИКА – знак на лбу йога, свидетельствующий о достижении им духовного идеала
ТУМО – эзотерическая тибетская техника развития внутреннего тепла. Адепты в любое время года ходят в одной хлопчатобумажной рубашке и не чувствуют холода.
КАББАСА – индийское название упражнений в тантрической йоге
КАЙЯ КАЛАПА – комплекс специальных техник Йоги и питания для усиления витальности и духовной силы
КАЛИ – один из аспектов божественной Матери
КАЛИЮГА – железный век, время тьмы
КАМА-СУТРА – индийский трактат о сексуальных обычаях и техниках
КАПАЛБХАТИ – техника Хатха Йоги, в переводе “чистый череп”, дыхательное упражнение
КАРАНА – причина
КАРАН САРИР – каузальный участок
КАРМА – закон действия и противодействия
САНЧИТ КАРМА – собранные Кармы предыдущих жизней
ПРАРАБДХА КАРМА – участок Санчит Кармы, действующий в настоящей жизни
КРИЙЯМАН (= АГАМИ) КАРМА – настоящие дела
НИШКАМ КАРМА – неэгоистичный поступок, несотворяющий негативных кармических последствий
КАРМА ИНДРИИ – органы действий; см. Индрии
КАРМА ЙОГА – один из четырех главных путей Йоги, Йога неэгоистичных дел
КИРТАН – пение Мантры и стихов с божественным именем
КИШМАТ – судьба, хорошая или злая удача
КОША – оболочка, кора, оболочка, окружающая Атму
АННАМАЙЯ КОША – оболочка пищи, физическое тело
ПРАНАМАЙЯ КОША – оболочка Праны, жизненной энергии
КРИЙЯ – активность, действие, упражнение
ХАТХА ЙОГА КРИЙИ – специальные техники для прочищения организма, именуемые так же Шаткармой
РАДЖА ЙОГА КРИЙИ – техники Йоги не для начинающих, производящиеся только под руководством Учителя
КРИЙЯ ШАКТИ – сила Крий, сила активности, способность к делу
КРИЙЯ ЙОГА – собрание техник для продвинутого в Йоге
КУБЕРЕ – божества богатства и благосостояния
КУМБХАК(А) – задержка дыхания, одна из трех Пранайям, согласно Раджа Йоге
КУНДАЛИНИ – духовная сила, (змеиная сила) свернутая коттльцом и дремлющая в муладхара-чакре
КУНДАЛИНИ ШАКТИ – сила божественной Сущности, спрятанная в человеке
КУСАНГ – плохое негативное общество
КХЕЧАРИ МУДРА – техника Йоги, полный языковый замок. Язык заворачивается вверх и входит в носоглотку
Асаны, подобные позам животных
Зап-ЛАМ – йога пустоты и наслаждения на глубоком пути, один из видов тантрической йоги
ЦАМ – временное отшельничество, желательное для простых лам и обязательное для мистиков и посвященных высших ступеней