Впадина (вмятина, яма) на внешней стороне бедра Фото. Что это?
что это м б? прямо видно ее и ощущаетя провал когда рукой проводишь
деформация мышцы какая-то
У меня такая нога. Но в середине вмятины еще шрамы дырки от собачьих зубов, выедено мясо. Что у вас – не знаю :know:
опасно? что это м б? к какому врачу?
аноним автор темы
Было подобное тогда, когда начала поправляться. :pardon:
К чему то прислоняетесь этой ногой постоянно. Вспоминайте.
ни к чему. ни к столу, ни к ванной. никуда
у меня после родов было в таком же месте на обеих ногах, через какое то время выровнялось само собой, тоже испугалась. А нет, не само собой, я тогда начинала активно худеть, делала упражнения и обертывания с глиной в домашних условиях, только после этого как то незаметно для себя все выровнялось
ребенку 2 года уже
Была такая тема, давно, народ писал, что прислоняясь к ванной, такое бывает. У меня, когда ребенка маленького купала в ванной, так же было. Тока на обеих ногах.
У меня тоже такое было, после родов обнаружилось. Потом незаметно все сгладилось, ничего даже не делала специально
вам заняться не чем, кроме как каждый см тела рассматривать? да еще и фотографировать :please:
точно когда умываетесь к ванной не прислоняетесь? У меня такое же было. Потом заметила, что когда умываюсь – к ванной прислоняюсь. И еще в кресле когда сижу, ногами на подлокотники опираюсь 🙂 Тоже такие вмятины. Причем проходят они долго.
У меня так было после родов вторых, после того как на себе коляску таскала на второй этаж. Со временем прошло
Автор. Не поправились, нет?
аноним автор темы
??
:omg: не знаю что у Вас, с Вашим телом, может быть оно все в сплошных буграх, но вообще то нормальная стройная здоровая женщина должна заметить такую странность и беспокойство автора я считаю нормальным
нет. 49-50 кг, рост 162-163 вроде
Не мышц, а жировой прослойки
ну может. не знаю. может как раз мышцы под живой прослойкой
У меня было такое, когда похудела. Прямо заметная вмятина. Думаю, просто неравномерно похуделось:) Сейчас все прошло. Жирок на бедрах неравномерно распределяется, когда худеешь или толстеешь, это заметно.
Похоже на дистрофию мышцы
Это к неврологу
сходила в яндекс. кошмар какой!!!!!!!!!!!!!!!!
напугалась
Причины появления
Когда на ноге появилась ямка, что это такое, однозначно сможет сказать только опытный специалист после проведения диагностики.
Вмятины могут появиться как из-за патологических внутренних процессов, так и из-за негативного воздействия окружающих факторов. Чтобы точно сказать, почему появилась вмятина на ногах выше или ниже сустава, нужно провести инструментальную диагностику и сбор анамнеза.
Чаще всего ямки на ногах появляются из-за следующих факторов:
- гормональная перестройка. После родов практически каждая женщина сталкивается с изменениями в продуцировании гормонов, что может привести к изменению структуры подкожной клетчатки и жировых отложений;
- повреждение мышечных волокон вследствие родовой деятельности;
- получение прямого удара по ноге;
- травма мышцы при занятиях спортом;
- постоянные изменения веса (спровоцировать такое нарушение может не только очень быстрое похудение, но и набор веса);
- липома – опухолевые образования доброкачественного или злокачественного происхождения в жировой прослойке;
- невропатия переднего бедренного нерва из-за прогрессирующего остеохондроза (также данное отклонение может развиться на фоне грыжи межпозвоночного диска);
- патологии прямой кишки. При абсцессе или парапроктите давление на позвоночный столб будет повышенным, что может спровоцировать защемление нервов в нижних конечностях;
- спондилолистез позвоночного столба. Главной характеристикой этой патологии является изменение положения позвонков, что может спровоцировать защемление нерва;
- синдром грушевидной мышцы. Основная характеристика данной патологии – развитие воспалительного процесса или гипертрофия грушевидной мышцы. Также подобное нарушение очень часто сопровождается защемлением седалищного нерва;
- разрыв мышц при резком поднятии тяжестей либо профессиональных занятиях спортом;
- наличие воспалительных патологий, поражающих органы малого таза;
- 4 стадия целлюлита.
Еще одной распространенной причиной вмятин на ногах ниже колена или выше сочленения является постоянное и продолжительное давление на ткани. Например, такое давление может оказываться при продолжительных тренировках в спортзале, особенно если человек слишком много времени проводит на одном тренажере. Также давление на конкретный участок возможно при определенных профессиях.
Диагностика хронической венозной недостаточности
Успешность будущего лечения зависит от правильного и точного диагноза. Множество проявлений ХВН, наличие нескольких возможных причин развития заболевания диктует необходимость дополнять врачебный осмотр, что называется, «вооруженным глазом».
Основной метод диагностики заболеваний вен — ультразвуковое дуплексное сканирование (УЗДС), которое позволяет определить локализацию поражённых вен и характер нарушения венозного кровотока. Однако это субъективный метод, и в современной флебологии стало правилом — умение лечащего врача самому выполнять УЗДС.
Дополнительные методы исследования применяются редко, но в некоторых случаях могут существенно повлиять на тактику лечения. К ним относятся рентгенконтрастная флебография, компьютерная томография (КТ), магнитно-резонансная томография (МРТ).
Патологии вертлужной впадины
Одной из редких аномалий суставной выемки считается импиджемент-синдром. Заболевание расшифровывается как синдром бедренно-вертлужного соударения, когда головка кости соударяется с поверхностью впадины. Это мешает ходьбе, бегу и вызывает болезненные ощущения. Особенностью патологии является сложность диагностики, так как не все врачи осведомлены о синдроме.
Другие заболевания вертлужной впадины, встречающиеся в медицинской практике:
- Перелом. Может быть простым или сложным. В первом случае линия излома проходит через одну кость, во втором — через несколько. Также могут отмечаться осложнения в виде сепсиса, нагноения, некроза костной ткани, повреждения нервов. Симптоматика во всех случаях одинакова. Пациент чувствует боль в области тазобедренного сустава и паха, не имеет возможности нормально передвигаться. Сама нога может быть ротирована наружу или внутрь.
- Вывих. Для всех видов вывихов характерна острая боль, деформация тазобедренного сустава и невозможность выполнять привычные движения. Часто приходится принимать вынужденное положение конечности.
- Артроз. Поставить точный диагноз можно только после рентгенографии. На снимках буду четко видны воспалительные изменения костей с зарастанием соединительной ткани.
- Болезнь Отто или дисплазия. Врожденный недуг, характерный только для женщин. Для определения заболевания применяются аппаратные методы диагностики. Исследования проводятся у девочек в раннем возрасте при наличии подозрений у врача. Таковыми являются ограниченные движения бедра, укорочение нижних конечностей.
Почему важно бороться с этим
Во-первых, если образовалась вмятина на бедре, это создает некоторые проблемы в опорно-двигательном аппарате. Нагрузка не распределяется равномерно. В результате, на участок, где возникла такая неприятность, приходится большее давление, чем должно в идеале приходиться.
А это со временем приводит к повреждениям. Особенно, если человек ведет активный образ жизни.
Во-вторых, это часто мешает двигаться как прежде. Человек в силах ходить, но при резких движениях возможны боли, которые опять-таки возникают из-за некоторого нарушения в опорно-двигательном аппарате. Особенно это становится заметно при беге и прыжках.
Если же это мышечная проблема, то это создает дискомфорт в плане эстетического восприятия. Такая проблема особенно сильно бросается в глаза, если человек крупных габаритов (речь не о избыточном весе, при котором никакие вмятины не будут заметны)
Вот почему важно решить и эту проблему
Что делать, если дело в мышцах
В таком случае помогут упражнения, которые сделают и другие части ягодиц объемными. В итоге размер ягодиц в целом увеличится, и ямочки перестанут быть заметны. Вряд ли получится добиться результата своими силами. Лучше обратиться в тренажерный зал к грамотному тренеру, чтобы не усугубить ситуации.
К сожалению, не получится просто вернуть перекаченные мышцы в прежнее состояние. Да, если не давать на них нагрузки, они со временем атрофируются. Но проблема в том, что это означает сильное ограничение движения в принципе, что влечет не только проблемы бытового и социального характера, но и неприятности со здоровьем. Так что это не вариант.
Тренер оценит состояние мускулатуры, учтет пропорции человека и составит план тренировок, которые позволят нивелировать вмятины. Основной задачей будет выравнивание мышц относительно друг друга, так чтобы в итоге все мышечные группы ягодиц были бы развиты одинаково.
Для этого потребуется комплекс упражнений с нагрузками. В том числе помогут и приседания. Если человек крупных габаритов, приседания будут для него тяжелы по физиологическим причинам, и ему будет проще добиваться результата на тренажере
Важно учитывать и наследственный фактор, от которого в определенной степени зависит скорость накачивания тех или иных мышц. И тренер в идеале должен постоянно контролировать результат, чтобы скорректировать тренировки при необходимости
Если проблема в кости
Тут не получится своими силами что-то изменить. Потребуется консультация с врачом и совместное принятие решения насчет допустимости костной пластики или иного варианта, как убрать проблему. Затем последует хирургическая операция, в ходе которой будет восстановлена кость на бедре до прежнего уровня.
Однако стоит учитывать, что для восстановления потребуется взять кость из другого участка тела. Поэтому прибегать к такой процедуре стоит лишь в том случае, если вмятина действительно несет в себе серьезную угрозу для опорно-двигательного аппарата.
Если же таковой нет, а наблюдается лишь косметический дефект, операция не оправдана. Ведь в ходе таковой, скорее всего, возникнет косметический дефект в том месте, откуда будет взята кость.
Комплекс упражнений на 30 дней, чтобы накачать ягодицы сбоку
Этот комплекс был специально создан для людей, которые хотят накачать бедра, не получая при этом лишнего жира. График подскажет вам нужное количество повторов для каждого упражнения и рекомендуемое количество подходов.
Что такое впадины на бедрах
Как видно из названия, это кривые контуры тела сбоку, которые начинаются чуть ниже ягодиц и доходят до верхней части бедра.
Не слышали о таком? Возможно, вы знаете это под один из других названий: ямки, вмятины, полные бедра или восьмерка.
По-видимому, это проблема настолько распространена, что у нее есть собственное научное / медицинское название — его также называют «ушками» на бедрах.
Ямки на ягодицах могут быть могут быть вызваны особенностями строения костей или мышц и даже генетикой. Независимо от того, что является причиной, тренировки в любом случае могут исправить ситуацию.
Даже если вы не можете полностью избавиться от этой проблемы, вы можете сделать ее менее заметной.
Некоторые женщины надевают специальное корректирующее белье, чтобы сгладить ненужный рельеф, но это всего лишь временное решение. Ниже мы расскажем несколько способов, как убрать впадины на ягодицах по бокам, включая упражнения и другие средства.
Если вы действительно хотите побороть эту проблему, вам нужно посвятить себя здоровому образу жизни, т.е. тренировкам и правильному питанию.
Вам нужно помнить, что впадины на ягодицах — это, как правило, чисто жировые отложения, и тренируя боковые мышцы бедер, вы сможете навсегда отступить от этой проблемы.
Лучшие упражнения для избавления от скрипичных бедер
Впадины могут быть связаны с вашей скелетной или мышечной структурой, или даже с генетикой.
Какими бы ни были причины, данные упражнения точно могут помочь.
Даже если у вас не получится полностью избавиться от этой проблемы, «провалы» определенно станут менее заметными. То есть, и при избавлении от так называемых «ушек», впадины на ягодицах станут меньше. Поэтому лучше всего попытаться подтянуть бедра и избавиться от жира в области живота.
Некоторые женщины предпочитают мягкое нижнее белье, чтобы «заполнить» вмятины, но это временное решение.
Если вы действительно хотите решить данную проблему, лучше всего посвятить себя правильной тренировке и здоровому питанию. Стоит отметить, что такое решение подойдет не каждому, так как причины появления впадин у всех разные.
Единственная проблема состоит в том, что в месте, где находится впадина нет мышц, но вы можете наращивать боковые мышцы ягодиц, чтобы они заполнили вмятины.
Вполне возможно, тренировки смогут решить вашу проблему.
Рядом с бедрами расположены 2 мышцы, которые называются gluteus medius (средняя ягодичная мышца) и gluteus minimus (малая ягодичная мышца).
Следующие упражнения нацелены именно на эти области, и потому могут заполнить углубления и убрать впадины.
- Ложитесь на коврик и вытяните ноги.
- Правая нога должна лежать на левой ноге.
- Опирайтесь на левый локоть, положив ладонь на коврик.
- Теперь медленно поднимите правую ногу так, чтобы ваши ноги образовывали широкую форму буквы V. Вернитесь в исходное положение.
Махи согнутой ногой вверх
- Станьте на четвереньки, ладони вниз.
- Обязательно держите спину прямо и полностью вытяните правую ногу позади себя.
- Убедитесь, что ваше тело поддерживается руками, а левая нога согнута в колене.
- Сделайте удар правой ногой позади себя, и вернитесь в исходное положение.
- Выполняйте 2 подхода по 30 повторений на каждую ногу.
- Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
- Держите спину прямо и присядьте, опуская тело так, чтобы бедра оказались параллельны полу.
- Медленно вернитесь в исходное положение.
Приседания
- Встаньте, расставив ноги на ширине плеч.
- Держите спину прямой, при движении вниз, опускайтесь вниз, пока ваши бедра не будут параллельны полу.
- Плавно и подконтрольно поднимитесь в исходное положение.
Методы диагностики и лечения
Если углубления на конечностях ниже либо выше коленки отмечаются на протяжении долгого срока, нужно обратиться за консультацией к доктору. Особенно при присутствии дополнительных симптомов: мускульного напряжения либо болевых ощущений.
Постановка диагноза
Чтобы определить, в каком состоянии ткани конечностей и позвоночника, рекомендуется пройти диагностические обследования:
- рентген поясничной зоны позвоночного столба;
- КТ или МРТ этой же области;
- компьютерную томографию мягких и костных бедренных структур;
- биохимический анализ, позволяющий определить свертываемость крови;
- электронейромиографию нервного волокна бедра и мускульных тканей: характеризует проводимость бедренного нерва и состояние мускулов.
Способы избавления от ямок
В подавляющем большинстве случаев углубления исчезают сами по себе либо после устранения условий, вызывающих их проявление. Дефекты, вызванные заболеваниями, требуют немедленного лечения.
Если причина ямы на поверхности бедра непатологична, для ускорения их устранения используют специальную гимнастику, косметические процедуры, массаж и народные методы.
Упражнения помогают избавиться от дефектов, появившихся вследствие внезапного набора массы, отложений жира, целлюлита либо при врожденной склонности. Кроме ликвидации углублений, физические нагрузки способствуют приведению тела в красивый, подтянутый вид.
Косметические процедуры результативны для избавления от вмятин, появившихся вследствие привычки либо целлюлита. Популярны мезотерапия, антицеллюлитные обертывания.
Из средств народной медицины убрать неровности на коже бедер помогает:
- голубая глина;
- медово-масляные маски;
- компрессы с ламинарией.
Можно приобрести специальные кремы для разглаживания кожного покрова.
Пластическая хирургия используется, чтобы устранить врожденный дефект либо возникший после травмы провал мышцы на бедре. Также возможно применение липолифтинга. Это процедура перемещения жировых клеток с пупочной зоны на бедренный и ягодичный район. Таким образом сформировывается новый вид бедер без вмятин и дефектов. Проводится обычно под местным обезболиванием. Манипуляция продолжается не больше полутора часов. Итог сохраняется приблизительно три года.
Эффективен вакуумный массаж при помощи банок, перемещаемых по проблемным зонам, что стимулирует вывод излишней жидкости из организма. Количество сеансов от десяти до пятнадцати с интервалом между ними 1–2 дня. Для профилактики вторичные процедуры делают не раньше, чем спустя шесть месяцев.
Лечение обязательно, если появление вмятины на бедре определено изменениями дегенеративного характера в нервных волокнах, гормональными сбоями либо травмами. В первом и последнем случаях последствиями могут стать неизменные боли, одеревенение передней и боковой части бедра, изменения атрофического типа в мускулах. Сбои гормонального фона способны привести к дисфункциям репродуктивных органов и бесплодию. Для каждого конкретного заболевания подбирается индивидуальный терапевтический курс.
Как сделать впадины незаметными
Если вы не хотите, чтобы впадины на бедрах были заметны даже когда вы одеты, выбирайте брюки на высокой талии, юбки и платья.
Брюки не обязательно должны быть свободными, но вы должны быть готовы купить вещь на размер больше, если это будет необходимо.
Выбирая купальник, отдавайте предпочтение той модели, которая замаскирует и заполнит впадины.
Если вы предпочитаете платья, откажитесь от тех, которые обтягивают бедра.
Можете приобрести крупный пояс, чтобы сделать акцент на талии.
Провалы на бедрах это не то, чего стоит стыдиться, но из-за большого количества вопросов, которые мы получили от наших подписчиков и читателей мы решили, что должны затронуть эту тему.
Помните, что тренировки могут преобразовать ваше тело так, как вы никогда не могли себе представить.
Регулярные занятия и правильное питание обязательно принесут результаты.
Комплекс упражнений — это лучшее, что вы можете выбрать, если действительно хотите избавиться от впадин на бедрах. И да, вместо того, чтобы делать операцию, от вас потребуется всего лишь немного времени и концентрация на тренировках и правильном питании.
Неважно, что говорят, регулярные тренировки вкупе со здоровым питанием помогут вам изменить свое тело. Просто придерживайтесь плана и никогда не сдавайтесь!
Основные направления амбулаторной клинической практики (диагностика и лечение):
Специалист по ботулинотерапии (препарат Ксеомин):
- Лечение всех неврологических заболеваний, проявляющиеся спастичностью (последствия инсультов, детский церебральный паралич, рассеянный склероз, последствия черепно-мозговой травмы, последствия энцефалитов)
- Лечение дистоний (все виды)
- Лечение болевых синдромов (болезненные культи, мигрень, тяжелые миофасциальные боли на фоне ДДЗП, нейропатическая боль)
- Гипергидроз (повышенная потливость) лба, подмышечных впадин, ладоней, стоп
- Неконтролируемое слюнотечение
Участник научных сообществ:
- Неврологическое общество “Neuronews”
- Российское Межрегиональное Общество по изучению боли
- Человек и здоровье. 2006г.
- Эпилептология на стыке наук: психиатрии, неврологии, клинической психологии. . 2013г.
- Расстройства когнитивных функций у детей и подростков. 2013г.
- Актуальные вопросы профпатологии. Основные понятия экспертизы – 2014г.
- Отдаленные последствия родовой травмы. 2015г.
- Современные подходы к терапии болевых синдромов. 2016г.
- Специалист по применению ботулинического токсина (ботулинотерапевт). 2016г.
Псориаз
Это хроническое неинфекционное заболевание неизвестной этимологии, возникающая на коже, ногтях, а иногда и костной ткани.
Симптомы бывают разными, например, изменяется цвет ногтей. Он может становиться желтым или коричневым.
На поверхности ногтя появляются вмятины в форме маленьких круглых углублений. При этой неизлечимой болезни утолщается весь ноготь, а также он может полностью отделяться от своего ложа.
К сожалению, такая болезнь не может быть полностью излечена — можно купировать только ее внешние симптомы.
При посещении врача, вам пропишут специальные инъекции, которые помогут вернуть ваши ногти в прежнее здоровое состояние.
Профилактика
Если на бедре появилась впадина, то придется приложить немало усилий, чтобы таковую убрать. Гораздо проще не допускать проблемы
А для этого важно соблюдать ряд правил:
- проявлять внимательность к нагрузкам;
- рационально подходить к физкультуре;
- организовать грамотное питание.
Не стоит поднимать слишком тяжелые предметы. Нагрузка должна в идеале соответствовать той, что в силах выдержать человек без вреда для здоровья
Важно понимать, что в разные периоды времени и при разном состоянии такой вес и тип тяжелого объекта различаются. Если учитывать это, вряд ли возникнет травма
Разумеется, стоит избегать различных травмоопасных для бедра моментов.
Чтобы не возникало вмятины в мышцах, стоит спланировать тренировки так, чтобы мускулатура накачивалась равномерно. Тогда все мышцы на ягодицах будут развиты одинаково
При этом важно понимать, что некоторые упражнения ведут к такой проблеме, а потому к выбору методик стоит подходить осторожно
Наконец, чтобы кости были крепки, человеку требуются минералы и витамины, точнее – нормальное значение таковых
Особое внимание стоит уделить кальцию и витамину D. Последний помогает кальцию усваиваться
Однако не стоит для этого употреблять много молочных продуктов, ведь кальций содержится и в белокочанной капусте.
Заключение
Стоит отметить, что если возникла вмятина на бедре или была внезапно обнаружена, не стоит тянуть с визитом к врачу. Так удастся избежать различных рисков, ведь такая проблема со временем может в итоге привести к осложнениям.
Иногда возникает впадина на ноге выше колена — она появляется по различным причинам. Люди желают знать, почему такая выемка возникла, что вызвало дефект и как устранить все признаки патологического состояния.
Основные причины образования дырок на стопах
Среди возможных причин выделяется два заболевания, возбудителями которых является инфекция и микробы:
- В результате попадания инфекции в кожный покров начинается кератолиз. Возбудителем заболевания становятся шаровидные кокки. Данные бактерии уже находятся в организме человека, не принося вреда. Но существует ряд факторов, которые провоцируют активизироваться и проявиться в виде дырки на стопе. После попадания бактерий на кожный покров на стопах начинается процесс растворения клеток. Кокки накапливаются в ямочке и не позволяют эпидермису восстановится. В результате образуется сначала маленькая дырочка, затем она разрастается;
- Еще одной причиной возникновения дырочек становится псевдомонада. Это микроб, который также провоцирует образование отверстий в поверхности кожи. Для своей отрицательной жизнедеятельности псевдомонаде требуется кислород. Поэтому микроб начинает «путешествовать» по стопе, провоцируя образование множества дырочек. В итоге мелкие ямочки могут соединятся, образовывая большую дыру. Иммунная система человека старается побороть микробов, но вредоносный организм переходит на другое место нанося урон. Результатом становится прогрессирование заболевания.
Выделяются люди, которые входят в группу риска возникновения недуга. В основном это связано с профессиональной деятельностью. Заболевания часто диагностируются у военнослужащих, так как форменная одежда включает ношение специальной обуви. Как правило, ботинки изготавливаются из жесткой кожи, что провоцирует размножение бактерий на стопах. Аналогичная проблема нередко возникает у спортсменов. Чаще недуг наблюдается у мужской половины человечества. Люди, находящиеся в группе риска должны тщательно следить за гигиеной ног. Каждый день проводить водные процедуры с использованием дезинфицирующих средств. Не стоит носить тесную обувь и по — возможности давать ногам отдыхать от ботинок. Для свободного времяпровождения лучше выбирать дышащую обувку. Носки приобретать только из натуральных материалов. Рекомендуется использовать специальные антибактериальные стельки.
пояснице протрузии, как следствие не передается сигнал на левую ногу в полном объеме – левая нога работае хуже – след-но мышца чуть меньше
к хирургу таки? или к неврологу?
нашла у себя горизонтальные вмятины на ляхах спереди. долго думала. потом узнала – када посуду мою, упираюсь в ручку шкафа ляхами. вот оно чо. долго хохотала))) потому что уже и не знала на что думать.
Ага, у меня внутри правого бедра тоже изза поясницы больной вмятина год назад появилась. Еще и болело это место. Поначалу всех врачей оббегалаь
Автор, ваше похоже на вмятину от прикосновения к чему то. Поконтролируйте себя.
Вот это зря, сейчас таких себе диагнозов наставите. После инета и до психиатра недалеко. Если сомневаетесь, покажитесь неврологу.
У меня тоже неровности появились после родов.
автор у подруги так было – она сидела в компьютерном кресле “по-турецки” все время. :ugu:
Да точно прислоняетесь к чему-то.
Блин,у меня тоже после родов такая же хрень на левой ноге,не прислоняюсь никуда точно. :crazy:
Неравномерное распределение жировой ткани, а уж никак не мышцы. Спорт, спорт, спорт!
у меня тоже впадина на бедре (попе) появилась после того как я в вагоне проспала валетом часа 3, мышца очень заболела, а перевернуться на другой бок не могла. Теперь когда нога правая прямо (во сне или сидя) болит эта мышца, видимо как растяжение 🙁
Автор, у вас не болит это место?
тоже так думала, но я худею, а место то побаливает, что тогда это может быть?
у меня так было
я заметила что когда голову мою наклонив вниз над ванной, то этими местами к ванной прислоняюсь и передавливаю
прошло со временем, но поправилась с тех пор
сегодня заметила, что когда посуду мою, руки, и прочее прижимаюсь этим местом к продолговатой ручке от шкафа кухонного. Неужели такое может быть от этого?
у меня так же от стола. нога на ногу и прижимаю к столешнице. может- может. видите, уже много человек вам написали))
Вы рожали сами, кесарево?
😆 😆
нда, автор.. повеселили..
это у вас от отсутствия элементарной физ.нагрузки на ноги.
Зарядку поди даже не делаете?
поприседайте регулярно – пройдет
Автор, как невролог говорю, идите к неврологу и сделайте электронейромиографию. Это минимум. Врач посмотрит, дальше надо решать вопрос о мрт пояснично-крестцового отдела.
Про отсутствие физкультуры-глупость
У меня такие провалы появляются когда мой вес начинает переваливать за 70 кг,как только начинаю бегать на беговой дорожке и скидываю до 65,то все становиться ровным и гладким.Офигеть,я даже не думала,что за это еще и париться можно :gy:
😉
видно же, что автор далека от утренней зарядки с приседами, я уж не говорю о регулярном спортзале
“нет здоровых, есть недоообследованные” :gy:
вы целлюлит с гипотрофией не путайте
я не заметила на фото дефицита массы тела :know:
ладно, :pozdr2: ,
пусть автор попробует все советы, и бег с приседами тоже, хуже точно не будет 😉
я про мышцу, а не про тело
очень переживаю. Да, действительно упираюсь именно этим местом в ручку шкафа, но не очень верю, что такая штука длительно будет сохранятся на ноге.
Тем более, что ощущаю некие покачивания тела в такт сердцебиению, когда сосредоточенно сижу у компьютера. Когда спать ложусь-ощущения какой то внутренней вибрации по телу. Руки немного трясутся. Рожала не сама, КС (по моему желанию)
- Платья с облегающим верхом и широкой юбкой придадут вашей фигуре более выраженную форму «песочных часов» и скроют впадины на бедрах.Пиджаки и блузки по фигуре могут скрыть впадины на бедрах, не создавая ощущения мешковатости.
- Платья с облегающим верхом и широкой юбкой придадут вашей фигуре более выраженную форму «песочных часов» и скроют впадины на бедрах.
- Пиджаки и блузки по фигуре могут скрыть впадины на бедрах, не создавая ощущения мешковатости.
- Кардиган без пуговиц, ниспадающий каскадом спереди, может стать хорошим дополнением к вашему гардеробу.
- Одежда с баской также может помочь скрыть более широкую талию, придавая фигуре более крутые изгибы.Убедитесь, что расклешенная часть одежды располагается ниже самой широкой части бедра и ниже ямочек на бедрах.
- Одежда с баской также может помочь скрыть более широкую талию, придавая фигуре более крутые изгибы.
- Убедитесь, что расклешенная часть одежды располагается ниже самой широкой части бедра и ниже ямочек на бедрах.
Советы
- Обратите внимание, что вы, скорее всего, никогда полностью не избавитесь от ямочек на бедрах, хотя сделать их менее заметными вполне возможно.
- Ямочки на бедрах — не редкость, и они не являются признаком того, что вы не в форме. Не стесняйтесь ямочек на бедрах и демонстрируйте их с гордостью!