Занятия йогой и пилатесом

Современная студия йоги, фитнеса и танца

Современная студия йоги, фитнеса и танца

Открой в себе
новые способности!

Reforma – Студия умного фитнеса и восстановления здоровья с помощью движения. Пилатес на большом оборудовании, йога, антигравити в гамаках, силовые, кардио-программы и танцевальные направления.

• тренировки в мини-группах
• индивидуальные занятия
• работа с патологиями
• занятия с беременными
• квалифицированные тренеры

Скидка на первую тренировку

57 мест (сортировка по популярности среди путешественников)

Новая уютная студия с панорамными окнами и невероятной атмосферой.
Рядом с домом. В твоем районе.
Самые популярные фитнес направления: йога в гамаках, хатха-йога, пилатес, stretching, TRX, функциональная тренировка, ABS, BUMS и др. Самые популярные танцевальные направления: Latina Solo, High Heels, Strip Dance, современные танцы для детей от 5 до 15 лет. Занятия индивидуальные или в мини группе до 6 человек.

Новая уютная студия с панорамными окнами и невероятной атмосферой.
Рядом с домом.
В твоем районе.
Самые популярные фитнес направления: йога в гамаках, хатха-йога, пилатес, stretching, TRX, функциональная тренировка, ABS,
BUMS и др. Самые популярные танцевальные направления: Pole Dance, Latina Solo, High Heels, Strip Dance, современные танцы для детей от 5 до 15 лет.
Занятия индивидуальные или в мини группе до 6 человек.

• 

  Мы очень старались создать студию, в которой уютно как дома)

• 

  Каждый сможет подобрать себе удобное время для тренировок в утреннее или вечернее время.

• 

  Невероятно уютный зал с панорамными окнами, зеркалами и конечно всем необходимым оборудованием для наших напрвлений.

• 

  Формат занятий в малых группах позволяет уделить максимум внимания каждому

• 

  МИНИ ГРУППЫ
  ДО 6 ЧЕЛОВЕК

  Это позволяет тренеру следить за правильностью выполнения упражнений, а значит будет максимальный эффект от тренировки

• 

  Мы собрали команду, которая любит спорт, хочет делиться этим с другими и разделяет наши взгляды

• 

• 

  Записывайтесь онлайн на утренние и вечерние занятия, индивидуальные или групповые.

• 

  Невероятно уютный зал с панорамными окнами, зеркалами и, конечно, всем необходимым оборудованием.

• 

  Формат занятий в малых группах позволяет уделить максимум внимания каждому.

• 

  МИНИ ГРУППЫ
  ДО 6 ЧЕЛОВЕК

  Это позволяет тренеру следить за правильностью выполнения упражнений, а значит будет максимальный эффект от тренировки

• 

  Мы собрали команду, которая любит спорт, хочет делиться этим с другими и разделяет наши взгляды

Во-первых, возраст направления. Индийская философская практика формировалась веками, а комплекс Джозефа Пилатеса появился только в XX тысячелетии .

Во-вторых, у занятий разная цель. Пилатес укрепляет только тело, а йога через физическое открывает путь к освобождению ума от суеты и напряжения.

В-третьих, у дисциплин разная роль дыхания. В пилатесе мы дышим, чтобы напитать организм и мышцы кислородом, в йоге — чтобы трансформировать воздух в энергию тела, прану — что, впрочем, не отменяет пользы пранаям для мышц и организма человека в целом.

В-четвертых, сложность. Если упражнения из пилатеса доступны практически всем, то в йоге вам могут встретиться асаны, на правильное выполнение которых могут уйти годы тренировок. Однако каждая асана Хатха-йоги, к примеру, имеет 3 версии: упрощённую, классическую и усложнённую. Это значит, что вы не будете «просиживать коврик», пока группа выполняет эту позу — всегда можно найти возможность сделать облегчённую версию, использовать пропсы.

В-пятых, разный эффект. Йога поможет снизить интенсивность хронических болей и избавиться от стресса, «разбудит» все группы мышц и подарит бодрость. В пилатесе же основное внимание уделяется определённым мышцам, например, травмированным или недостаточно эластичным.

Йога и пилатес что лучше? Ответить на этот вопрос сможете только вы — ведь для кого-то достаточно нескольких «лёгких» занятий после работы, чтобы размять затёкшую спину, а кто-то захочет с головой погрузиться в практику и найти путь к серьёзным внутренним трансформациям.

Здесь важно заметить, что многое зависит от учителя, ведь именно он будет для вас тем самым человеком, который проведёт вас в практику. Если после тренировки вы чувствуете оглушительную усталость, боль и скованность, значит практика прошла неправильно. Небольшая тянущая боль в мышцах из-за непривычных нагрузок, допустима, но если вы несколько дней не можете пошевелить руками и ногами — лучше задуматься о смене преподавателя.

Что бы вы ни выбрали, желаем вам полезной и безопасной практики.
Всегда ваша,
Академия Йоги

Выбирайте танцы! Двигайтесь под зажигательные ритмы, пробуждайте свою женскую энергию, раскрепощайтесь, улучшайте осанку, сжигайте калории, заряжайтесь позитивом и становитесь счастливее! Выбирайте физические и духовные практики! Возьмите эмоции под контроль, избавьтесь от стресса. Выбирайте фитнес направления!

Невероятно эстетичный вид спорта! Тренировки в подвесных гамаках дарят ощущение полета, счастья, детского восторга! В нашей студии это занятие разделено на три направления: йога в гамаках (сбалансированная нагрузка, баланс силы и растяжки), йога в гамаках СИЛОВАЯ (работа с мышцами в необычном формате), йога в гамаках STRETCHING (растяжка, дополняет силовое занятие, поэтому в расписании идут в паре)

Это своеобразная база, фундамент для духовного и физического совершенствования. Позволяет держать мышцы в тонусе, снимает блоки и зажимы, уравновешивает гормональный фон. Дыхательные упражнения учат управлять эмоциями, настраивают сердечно-сосудистую и другие системы организма.

Дети и подростки очень любят эти занятия, на которых осваиваются все направления современных танцев с упором на хип-хоп. Танец раскрепощает, развивает творческие способности и чувство ритма, а также создает новые нейронные связи. Танцевать – это эстетично, весело и драйвово! 

Когда ты устала и тебе до сорта, просто приди на этот класс! Зажигательная музыка, энергетика тренера и группы с первых минут пробудят в тебе энергию и наполнят позитивом. На этих классах мы разучиваем движения современных танцев ( juzz funk, dancehall, reaggeton и т.д.), а дальше организуем марафоны, на которых прокачаем отдельное направление и даже поставим танец.

Функциональный тренинг + МФР

Комплекс упражнений, который сделает твое тело рельефным! Затрачивается много энергии, но результат того стоит! Функционал с использованием фитнес резинок, гантелей и другого оборудования позволяет качественно прокачать все мышцы. Это идеальное сочетание кардионагрузки и силовых упражнений. Чем регулярнее будете заниматься, тем легче будет и на тренировке, и в повседневной активности. Завершается занятие МФР- миофасциальный релиз-растягивание и расслабление мышц с помощью специального оборудования.

Многие профессионалы и любители по всему миру стали настоящими фанатами тренировок TRX – тренировок с использованием веса собственного тела. Тренировочные петли TRX были разработаны спецназом морской пехоты США и после некоторых усовершенствований были представлены мировому фитнес-сообществу. Приходи на тренировку – открой новые возможности своего тела. Скучно не будет. Результат – да!

В пилатесе основной упор приходится на мышцы кора: мышцы ягодиц, тазового дна, нижней части живота и спины. Основатель методики Джозеф Пилатес назвал их “Центром силы”. Цель – выравнивание всего тела, баланс всех противодействующих мышц, развитие гибкости.

Наши тренеры-действующие танцоры спортивных бальных танцев-помогут тебе почувствовать всю красоту и энергетику таких направлений, как румба, пасадобль, ча-ча-ча, бачата, сальса и др. Оттачивая технику исполнения этих горячих танцев ты приобретешь стройные ножки, подтянутый пресс, раскрепощенные бедра и красивую осанку! Освоив программу соло, ты легко сможешь исполнять ее и с партнером. Можешь также заниматься с тренером индивидуально и подготовиться к выступлению на турнире)

Урок растяжки с акцентом на шпагат. Садиться на шпагат – это долго. Этот путь однозначно прокачает твою силу воли, дисциплину, терпение и стремление к цели. Растянувшись, наконец, на шпагат ты откроешь дверь в мир танца с его недоступными доселе движениями! 

Выходя из зала даже после первого занятия ты заметишь, что что-то очень изменилось в тебе: движения стали грациозными, ты буквально излучаешь женственность и уверенность в себе! На занятии большое внимание уделяется растяжке, а также разучиваются и оттачиваются хореографические элементы танца в партере (то есть на полу, поэтому нужны наколенники), high heels и vogue. Обязательно попробуй это направление!!!

Тренировка «Здоровая спина» – фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении.
Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития.

Беременным можно и нужно заниматься йогой!
Занятия позволят сохранить эластичность мышц и подвижность суставов, избавить от болей в пояснице, связанных с увеличение нагрузки на позвоночник, укрепить мышцы тазового дна.
Кроме того в ходе занятий вы научитесь работать с дыханием, слушать свое тело, своевременно реагировать на изменения в нем, подготовиться к родам не только физически, но и психологически

Воздушная йога теперь и ДЕТЯМ!
Открыта запись на аэройогу для детей с 4х лет!
Воздушная гимнастика помогает:

•  Тренировать вестибулярный аппарат
• Развивать мышцы, укреплять тело ребенка
•  Освоить красивую осанку
•  Перевернутые положения способствуют улучшению памяти, кровоснабжению головного мозга, помогут убрать тревогу и депрессию.
•  Раскачивание в йога-гамаке, полет над землей, кувырки и лазание в гамаке дают ощущение веселья и счастья.

High Heels – это яркий микс различных танцевальных стилей, а именно синтез популярных современных направлений: hip-hop, vogue, waacking, jazz modern, twerk, jazz funk и др. Здесь нет правил и четких рамок- есть свобода и много-много экспериментов. Главный атрибут танцев High Heels- туфли на высоком каблуке и всё, что они дают: женственность, дерзость и сексуальность. High heels отлично подойдёт новичку, так является не сложным стилем танца. Отличие от стрипа ‐ high heels танцуют на верху, а стрип в основном на полу.

Belly dance (танец живота)

Невероятное обаяние востока теперь в нашей студии! Это древнейшее искусство, благодаря которому женщина выражает свои чувства и желания, подчёркивает женственность и красоту.
Основа танца живота это гармония и пластика жестов, зажигательные ритмы, соблазнительные костюмы и грациозность танцовщицы. Вы удивитесь сколько отдельных движений возможно сделать животиком, грудным отделом и конечно руками.

Это силовая и кардио тренировка, направленная на уменьшение лишнего веса, укрепление мышц всего тела и эмоциональную разгрузку. Отлично подойдет для новичков в спорте, а так же после длительного перерыва. Занятие разделено на две части: в первой половине дается интенсивный разогрев и подкачка, во второй – растяжка на все тело.

Барре фитнес – это силовая кардио тренировка с элементами пилатеса, йоги и танцев. Основная идея барре – укрепить мышцы кора – те, которые отвечают за красивую осанку, здоровый позвоночник, гибкость и сильное, подтянутое тело. Проще говоря, цель такой тренировки – точеная фигура как у балерины, но без замысловатых пируэтов и изнуряющих физических нагрузок. Особых спортивных навыков здесь тоже не требуется – барре фитнес подходит даже новичкам.

Комбо из самых популярных направлений.
Yoga-Pilates-Strethsing
Тренировка направлена на укрепление мышц, с дополнительной работой на гибкость, баланс и координацию.
Сочетание техник пилатеса, йоги, миофасциального релиза и стретчинга. Занятия направлены на укрепление мышц кора, мобилизацию грудного и поясничного отделов позвоночника и работу с мышцами тазового дна. Такое разнообразие средств и методов позволяет гармонично и всесторонне воздействовать на наше тело, решать большой спектр проблем, а именно:
– боль, скованность, дискомфорт в грудном и поясничном отделах позвоночника
– ограниченная подвижность и болевые ощущения в тазобедренных суставах
– ослабленные мышцы тазового дна, зажатость/скованность в области таза
– слабые мышцы живота, диастаз.

РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ

любая групповая тренировка, длительность 1 час

АБОНЕМЕНТ НА 4 ЗАНЯТИЯ

4 недели/ без заморозки/ активация при первом посещении/ 750 р. одно занятие

АБОНЕМЕНТ НА 8 ЗАНЯТИЙ

4 недели/ без заморозки/ активация при первом посещении/ 700 р. одно занятие

АБОНЕМЕНТ НА 16 ЗАНЯТИЙ

4 недели/ без заморозки/ активация при первом посещении/ 656 р. одно занятие

АБОНЕМЕНТ НА 8 ЗАНЯТИЙ (ДЕТСКИЙ)

4 недели/ без заморозки/ активация при первом посещении/ 612 р. одно занятие

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ

для 1 человека, длительность 1 час

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА (ЙОГА, ПИЛАТЕС, ЗДОРОВАЯ СПИНА, ГАМАКИ, ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ, ПОДКАЧКА, ТРХ)

для 1 человека, длительность 1 час

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА

для 2 человек, длительность 1 час

ПОСТАНОВКА СВАДЕБНОГО ТАНЦА

длительность 1 час

НАЧНИ СВОЕ ПРЕОБРАЖЕНИЕ СЕЙЧАС

Наши тренеры любят спорт, добились успехов
в спорте, сделали спорт частью своей жизни
и помогут пройти этот путь вам!

• Профессиональный спортсмен (действующий танцор ”A” класса), финалист и призер профессиональных турниров, чемпионатов и первенств в танцевальном спорте. Финалист танцевальных фестивалей FameYourChoreo, project 818, HIP HOP INTERNATIONAL, ШумихаTRUE. Тренер направлений: латиноамериканская программа, HIP HOP. В нашей студии ведет детские современные танцы и Latina SOLO.

• Инструктор по фитнесу
  Международная школа йоги в воздухе
  Учительский курс Аштанга -Виньяса йога
  Мастер массажа. Профессиональный танцор.

  Автор курсов «Здоровая гибкость», «Fly callisthenics»,«Бодиворк – парная техника расслабления».

  Я не ставлю олимпийские цели, как тренер, мы практикуем, чтобы жизнь была ярче, тело более сильное, ловкое, гибкое, даже стройное. Мне нравится видеть лица людей после занятий, они меняются.ю наполнены умиротворением и радостью.

• стрип пластика, школа шпагата

  Талант, точность,  женственность и сексуальность.
  Обучалась у ведущим хореографов таких как Алена Алена Fox, Антон Жуков, Катя Flash, Клаудио Луиш, Стас Алехин и многие другие.
  Проходила обучение у Катя Flash для преподавателей растяжки на тему «Шпагат за 10 занятий».
  Состояла в команде Lieser-Гин, занимала призовые места на фестивалях.

• Мой девиз – Движение это жизнь!
  Специалист по кардио, силовым, велнес направлениям, адаптивному фитнесу.
  Функциональный тренинг, фитбол, босу, интервальные тренировки, трх, пилатес, йога, гамаки, стретчинг, миофасциалтный релиз, боди флекс.
  Образование высшее – физическая культура и спорт. Являюсь постоянным участником фитнес конвенций.
  Рада дарить клиентам ощущения состояния здорового тела, радости от занятий фитнесом.
  Тело всегда скажет спасибо за хорошую тренировку!

• хатха йога, фитнес йога, йога в гамаках, аэройога для детей
  йога в гамаках для детей с особенностями развития
  Пилатес, стрейчинг , здоровая спина, Inside flow yoga
  Йога для беременных, восстановление после родов

  Мой секрет благополучия – это трудолюбие и спокойствие.

  инструктор хатха йоги (Академия йоги Сергея Литау)

  Йога в гамаках (учебный центр Клевер)

  Аэройога для детей

  А ещё я мама чётырех детей, дипломированный педагог психолог дошкольного образования и специалист по правополушарному рисованию, – и это значит, что я знаю откуда взять энергию и как бережно направить её в нужное русло, чтобы почувствовать вкус жизни.

• Профессиональный педагог и хореограф клуба восточного танца “I love Belly dance”.
  Артистка восточного танца более 10 лет, чья грация и энергия заряжает, мотивирует заниматься танцами и развивать пластику.
  Дипломированный специалист в области хореографического искусства(МГИК), Педагог и судья 4 категории Международной Федерации Восточного танца.

г. Москва ул. Борисовские Пруды, 8а, этаж 2

г. Москва ул. Борисовские Пруды, 8а, этаж 2

Интересное видео

Мини-группы на fitwalker

Смотреть все видео

Мнения путешественников

• Данный фитнес клуб мне удобен по расположению, также регулярно у них проходят разные акции. Хожу в него который год, пришло время и оставить отзыв. Клуб расположен в отдельном здании. Здание двухэтажное и не смотря казалось бы на небольшие размеры – в клубе все необходимое умещается. При входе одеваются и снимаются бахилы в закрытой зоне, чтобы с улицы не дуло. Летом можно около дверей парковать велосипеды и самокаты. А также есть вместительная парковка для машины. Хватило места для комфортного бассейна с 3 дорожками, сауны, большого зала с тренажёрами, большого зала для групповых тренировок, зала ожидания и кафетерия. Количество кабинок и душевых – оптимальное. Сотрудники вежливые и никогда не мешают, не отвлекают. Менеджер Дарья всегда во время оповещает меня о внесении новой оплаты, а также акциях и скидках. Полотенце клуб предоставляет, причем можно брать дополнительные полотенца в самом зале, что очень удобно. Музыка играет в зале приятная, не раздражает, все тренажеры исправны и в достаточном количестве. То есть практически не бывает такого, что нужный тренажёр занят и приходится ждать. То же самое и с кардио зоной, где много беговых дорожек, элипсоидов и др.. Если есть какие-то сложности, пожелания и так далее, то выслушивают, читают и принимают к сведению. По своей карточке можно приглашать друзей на пробные гостевые посещения, так де есть и другие бонусы. Соответственно ставлю клубу 5 баллов и не вижу причин его менять на другой. Также хочу выделить тренера Марата Газаева, который всех вокруг заряжает своей энергетикой. P.S. Дубинкин Денис

  Отзыв о: Pride Club Fitness

  Этот отзыв отражает субъективное мнение члена сообщества Tripadvisor, а не официальную позицию компании Tripadvisor LLC. Tripadvisor проверяет отзывы.

• Центр Керала в Москве знаю, посещаю и люблю уже почти 10 лет. Это потрясающее место для занятий йогой, массажа и аюрведического лечения.
  Находится в трёх минутах ходьбы от метро Ломоносовский проспект. Вся обстановка внутри создана в старинном индийском стиле и располагает к умиротворению. Очень приветливые и дружелюбные девушки на ресепшене. Все инструкторы по йоге из Индии, являются дипломированными специалистами. Занятия ведутся на английском языке в небольших залах, поэтому в группах не бывает больше 7 человек. Бывало, что я занималась даже одна с инструктором при оплате группового занятия. Постоянно в доступе питьевая вода в кувшинах. Очень приятно после занятия посидеть на диванчике около журчащего фонтанчика! Люблю это место!

  Отзыв о: Центр аюрведы и йоги Керала

  Этот отзыв отражает субъективное мнение члена сообщества Tripadvisor, а не официальную позицию компании Tripadvisor LLC. Tripadvisor проверяет отзывы.

• Очень приятное антифкафе. Уютно обстановленные комнаты, вкусные печеньки и чистая кухня, огромный выбор игр. Отлично провели время.

  Отзыв о: Casa Picassa Anticafe

  Этот отзыв отражает субъективное мнение члена сообщества Tripadvisor, а не официальную позицию компании Tripadvisor LLC. Tripadvisor проверяет отзывы.

• Одним из достоинств клуба это большая уличная территория с бассейнами и баней. Много теннисных кортов хард и грунт.

  Отзыв о: VITASPORT Wellness Club

  Опубликовано 4 июля 2017 г.

  Этот отзыв отражает субъективное мнение члена сообщества Tripadvisor, а не официальную позицию компании Tripadvisor LLC. Tripadvisor проверяет отзывы.

• Великолепная студия для растяжки и спорта в самом центре города. Профессиональные тренеры, уютная стильная студия, парковка. Мне очень нравится! Highly recommended!

  Отзыв о: I N T U ‘ T I O N 2/05

  Опубликовано 5 декабря 2019 г.

  Этот отзыв отражает субъективное мнение члена сообщества Tripadvisor, а не официальную позицию компании Tripadvisor LLC. Tripadvisor проверяет отзывы.

• Занимаюсь в TS чуть больше полугода.
  Плюсы:
  1) очень нравятся тренировки по ТРХ и школе шпагата. Результаты супер, за полгода села на шпагат, до этого растяжки не было совсем никакой)) а благодаря ТРХ и тело в тонусе, тренерам огромное спасибо
  2) приятная обстановка в студии, немного народу на занятиях (8 человек максимум), тренеры на занятии каждому уделяют внимание.

  Отзыв о: TOPSTRETCHING™

  Этот отзыв отражает субъективное мнение члена сообщества Tripadvisor, а не официальную позицию компании Tripadvisor LLC. Tripadvisor проверяет отзывы.

• Если вы хотите почувствовать лёгкость в своем теле, поднять настроение и с пользой для души провести время то вам в Reemala. Не совру, если скажу, что это самое лучшее место для занятий пилатесом! Потрясающие и понимающие тренеры, помогающие понять свое тело, это самый большой плюс этого заведения. И как один из бонусов это выпить после занятий бодрящий смузи или кофе. Ребята, спасибо, что вы есть и делаете жизнь наполненной внутренним светом!

  Отзыв о: Re’emala Pilates&Garuda Studio

  Этот отзыв отражает субъективное мнение члена сообщества Tripadvisor, а не официальную позицию компании Tripadvisor LLC. Tripadvisor проверяет отзывы.

• Являюсь постоянным клиентом данного центра. 2-3 раза в месяц точно прихожу на массаж и раз в 2-3 месяца на профилактический осмотр к доктору. Главный врач Унни – потрясающий специалист. Благодаря нему уже избавилась от многих недугов. Массажист Соня тоже замечательная – каждый раз такое расслабление после масляного массажа или широдары. Отдельно хочется отметить уровень сервиса – мягкая зона в холле и бесплатная водичка с лимоном или восхитительный чай прямо со Шри Ланки. В общем много хорошего можно сказать о Центре – буду и дальше посещать вас! Ведь в вопросах здоровья нужен комплексный и системный подход. Спасибо вам!

  Отзыв о: Аюрведа Ланка

  Этот отзыв отражает субъективное мнение члена сообщества Tripadvisor, а не официальную позицию компании Tripadvisor LLC. Tripadvisor проверяет отзывы.

• Из этого центра не хочется уходить! Здесь уютно, как дома. Здесь так заботятся о каждом человеке, как о родном и близком друге. Всегда свежезаваренный чай, свечи, приятная музыка, если забыли резинку для волос- или другую мелочь, вас всегда выручат. Преподаватели очень бережно относятся на занятии и учитывают все особенности здоровья и текущего состояния. Я ухожу каждый раз после занятия в очень ресурсном состоянии.

  Отзыв о: Vital Practice University

  Опубликовано 6 августа 2019 г.

  Этот отзыв отражает субъективное мнение члена сообщества Tripadvisor, а не официальную позицию компании Tripadvisor LLC. Tripadvisor проверяет отзывы.

• Это место, куда хочется приходить еще. И не только позаниматься йогой, но и поесть, и просто провести время среди единомышленников. Комфортное пространство, ничего лишнего, но есть все необходимое. Лаконичный стиль, профессиональные преподаватели, доброжелательный рецепшн – что еще нужно?

  Отзыв о: Йога студия Материал

  Этот отзыв отражает субъективное мнение члена сообщества Tripadvisor, а не официальную позицию компании Tripadvisor LLC. Tripadvisor проверяет отзывы.

• сходил ради интереса и не жалею. Купил абонемент, уж очень понравилось обслуживание. плюс подарки разные в виде подарочных сертификатов на разовое посещение бесплатное в пещеру сертификаты на обучение английскому языку. в общем очень доволен услугой.

  Отзыв о: Соляная Пещера SALEGROTTE

  Этот отзыв отражает субъективное мнение члена сообщества Tripadvisor, а не официальную позицию компании Tripadvisor LLC. Tripadvisor проверяет отзывы.

• Очень крутой зал. Программы на любой вкус, хожу постоянно на разные групповые, бассейн, соляная и хамам вообще песня. Всю семью подтянута сюда😁 за такие минимальные цены получаешь максимум удовольствий! Сервис огонь, все оперативно и качественно. Буду продлевать 😌

  Отзыв о: I Love Fitness

  Опубликовано 8 сентября 2022 г.

  Этот отзыв отражает субъективное мнение члена сообщества Tripadvisor, а не официальную позицию компании Tripadvisor LLC. Tripadvisor проверяет отзывы.

• Регулярно занимаюсь здесь пилатесом, но недавно узнал, что возможны тренировки по скайпу. Это здорово. У кого есть оборудование и хоть какие то первоначальные навыки можно тренироваться дистанционно

  Отзыв о: Art of Pilates

  Этот отзыв отражает субъективное мнение члена сообщества Tripadvisor, а не официальную позицию компании Tripadvisor LLC. Tripadvisor проверяет отзывы.

• Еще раз поздравляю с днем рождения студии и большое спасибо за вчерашний праздник! Это было самое качественное и действительно интересное мероприятие из многих, на которых я была)
  Разнообразная программа (хотелось сходить на все классы, остаться до позднего вечера), прекрасные фрукты, волнующие специалисты и прекрасные практики.
  Подаренный браслет теперь ношу каждый день и вспоминаю о вас. Тем более, наконец купила абонемент!

  И было столько интересных людей, приятная атмосфера..

  Давайте делать это чаще, чем раз в год! 😉

  Отзыв о: Студия бикрам-йоги

  Опубликовано 9 октября 2017 г.

  Этот отзыв отражает субъективное мнение члена сообщества Tripadvisor, а не официальную позицию компании Tripadvisor LLC. Tripadvisor проверяет отзывы.

• Был абонемент с компенсацией от работы. В соседнем здании от офиса. Так конечно далековато от метро и остановок общественного транспорта. Хороший 25 метровый бассейн на три дорожки. Тренажёрный и аэробный зал. Просторная душевая и хамам. Приличная отделка. Народу много в конце рабочего дня, когда народ из офисов валит. Есть парковка. Как бонус полотенце.

  Отзыв о: Orange Fitness

  Этот отзыв отражает субъективное мнение члена сообщества Tripadvisor, а не официальную позицию компании Tripadvisor LLC. Tripadvisor проверяет отзывы.

Москва: часто задаваемые вопросы

Наши преимущества

• Мы умеем работать с клиентами, имеющими особенности по здоровью, знаем о противопоказаниях к движению при различных патологиях.

• Занятия проходят в мини-группах до 15 человек на тренировках без оборудования и до 5 человек на тренировках с оборудованием. Индивидуальный подход к каждому.

• Для вас всегда есть индивидуальные полотенца для тела и рук, гигиенические средства, средства ухода за кожей, сменные сланцы.

• Разнообразная система оплаты наших услуг – разовые посещения, система депозита или покупка пакетов на 16, 8 или 4 посещения. Возможность экономить до 40%.

Пробные групповые и персональные тренировки

Для новых гостей студии стоимость групповой тренировки – 500 рублей. А первая персональная тренировка – 1700 рублей.

Программа “Легкий старт” – 8500 рублей (вместо 11250 рублей)

Уникальная возможность познакомиться с каждым направлением нашей студии!

Студия пилатеса reForma – мы рядом с Вами!

Контакты

Пилатес для жителей Москвы и Люберец

Фитнес центр реФорма – это лучшие программы занятий йогой, антигравити, пилатесом для детей и взрослых, фитнес для беременных,TRX и множество других эффективных программ у лучших тренеров. Мы находимся в Выхино-Жулебино, к нам удобно добраться из г. Люберцы.

Приложение в телефоне – это удобно!

• Онлайн расписание;
• Запись на тренировки;
• Оплата занятий;
• Новости и мероприятия студии;
• Акции и специальные предложения;

Отзывы клиентов центра reForma

«До знакомства с Ирой (педагог студии reForma Ирина Кабирова) все тренеры говорили о том, что мне, в первую очередь, нужно похудеть. Сажали на тренажеры, заставляли бегать, тягать гантели. После тренировок я чувствовала себя всегда плохо, часто болела голова. Инструкторы ссылались на особенности моего организма, не придавали значения жалобам. С Ирой моя жизнь изменилась. Во-первых, она была первой и единственной, кто сказал, что у меня сколиоз и заниматься необходимо аккуратно, чтобы не навредить себе. За год тренировок с Ириной я убрала лишний вес, нарастила мышечную массу и почти избавилась от сколиоза»
Анастасия

«Я профессионально занимаюсь волейболом. И не секрет, что большой спорт сопряжен с травмами. У меня появились межпозвоночные грыжи, хотя мне всего 15 лет. Постоянные боли в спине и копчике не давали спокойно жить. Я не знала, куда бежать. Узнала про пилатес на реформере и начала заниматься. Я не знаю, что делают со мной девочки (инструкторы студии reForma), но уже с первого урока все стало намного лучше! Боль уходит. Пилатес реально помогает профессиональным спортсменам и справиться с травмами, и избежать их в будущем, и тренироваться более эффективно. Это какое-то чудо!»
Виктория

Главная. Бесплатные тренировки для пенсионеров

Бесплатные тренировки для пенсионеров

С января 2020 года студия “Reforma” участвует в проекте «Московское долголетие» и проводит бесплатные тренировки для пенсионеров по направлениям Суставная гимнастика и Здоровая Спина. В данный момент тренировки проходят в онлайн-формате на платфоме Zoom. Присоединиться к тренировкам может любой житель города Москвы, не только района Жулебино.

Проект Мэра Москвы «Московское долголетие» предназначен для активных москвичей старшего поколения. В осенне-зимнем сезоне участников проекта ждут новые направления: спортивные игры, лыжи и коньки, интеллектуальные клубы в вузах и театральные студии. Занятия бесплатны.

Подробнее о проекте на сайте MOS.RU