Смирение — есть мощная духовная практика. Цель ее – обуздать собственное эго. Тогда человека не беспокоит гордость, жажда богатства, славы, привязанность к работе. При смирении, сбрасываются рамки, которые надевает на человека эгоизм.
На занятиях по йоге, ученики соединяют ладони, проговаривая слово «Намасте» или «Намаскар». Подобные жесты встречаются в индийских фильмах, у тибетских монахов. Зачем так делают йоги, и значение священного жеста, будет раскрыто в предложенной статье.
Луна имеет важное значение для индусов и приветствие Луны (Чандра Намаскар), также важно и значимо, как и приветствие Солнца (Сурья Намаскар). Многие важные праздники и торжества связаны с положением Луны. Индуистский лунный месяц делится на две части, через каждые 15 дней. Первый начинается с началом новолуния и называется Амавасайя, а второй начинается с полнолунием и называется Пурним.
Слово Намаскар трактуют и по-другому, деля его на три части:
- НАМ– имеет значение «не я». Смысл тот, что в личности не присутствует эгоизм.
- АС – наделяют значением «быть», «существовать».
- КАР – указывает на личность, которая приветствует.
Исходя из этого, можно с уверенностью сказать, что в основе данного приветствия лежит глубочайшая философия. Человек признает факт, что он есть частичка большого Целого.
Модель данного приветствия помогает человеку почувствовать единство со всем сущим и гармоническому взаимоотношению с окружающими людьми.
Выполнять Приветствие Луне надо в своем собственном ритме, чтобы был комфортен для вас.
Асаны рекомендуются всем особам женского пола, начиная с пятилетнего возраста.
Перед началом выполнения комплекса асан, исполняется мантра.
Не так важно правильно выполнение асаны, как сосредоточение на собственном движении. Если у вас ест желание на спонтанные движения – ничто не будет стоять на вашем пути, чтобы выполнить дополнительные элементы и асаны.
Это необычная практика, особенно если в вашей жизни доминирует корень Янь.
Мантры начинающие занятия и заканчивающие классы
Онг Хам Гуру Дэв Хамо (петь три раза)
Я склоняюсь к тонкой божественной мудрости, божественному учителю внутри.
Ади – мантра — древняя йогическая мантра, которая позволяет певцу немедленно соединиться с внутренним божественным учителем. Она используется чтобы сосредоточить нас в высшей Сущности, и вести духовно как учитель студентов.
- Ад Гурэй Намех
- Югаад Гурэй Намех
- Сирл Гуру Дэйв-ай Намех (петь три раза).
Я склоняюсь к первотворной мудрости, я склоняюсь к мудрости верной на протяжении веков, кланяюсь мудрости истинной, кланяюсь мудрости незримой.
Перевод мантр в соответствии с учением Мастера – Йоги Вхаджана.
Версий Чандра Намаскар столько же, сколько и приветствий солнца, так что каждый желающий может найти практику, которая его устроит. Необходимо помнить, что для практики поется мантра и необходимо:
- спокойствие;
- концентрация;
- сбалансированные движения и не обязательно точные.
Важное значение имеет свободный тихое течение упражнений в отличие от динамической последовательности Сурья Намаскар. Движения выполняются так, чтобы не создавать трудности, и помочь освободить разум.
Найдите себе спокойное, тихое место, направьте лицо в сторону Луны, или просто задерните шторы (жалюзи). Успокойтесь и расслабьтесь ментально и физически, выполняя глубокие и спокойные вдохи и выдохи и приступите к комплексу Чандра Намаскар. Практиковать рекомендуется на голодный желудок и можно под релаксационную музыку.
Почему полнолуние так важно
Луна — метафора для наших психических состояний. Ее полнота показывает, что было скрыто в темноте, скрыто в глубинах нашего подсознания (страхи? Желания?).
При полной Луне мы чаще нервничаем, испытываем беспокойство и появляются проблемы со сном, преследуют ночные кошмары, и очень часто чувствуем присутствие странной энергии, которую не можем укротить. Ночью человек становится рабом экстремальных эмоций.
Воздействие Луны на человека
Чтобы лучше понять суть явления, достаточно вспомнить, что полная луна влияет на приливы и отливы, а мы состоим на 70% из волны. И вполне естественно, что начинают волноваться и наши внутренние волны.
Луна в этой фазе влияет на наши эндокринные железы и наше эмоциональное состояние (обидчивость, эмоциональную нестабильность и т.д.). Однако, при правильной стимуляции тела и разума, влияние может быть использовано для лечения заболеваний на многих уровнях. Особенно, когда речь идет о работе над сознанием и умом.
https://youtube.com/watch?v=XYDvqVwnTO8
Что такое Намасте?
Трактовка слова Намасте (проговаривается как «намастэ») происходит от значения его двух корней:
- НАМА – означает поклон.
- ТЕ – тебе.
Намасте в переводе имеет значение «поклон тебе». Литературный перевод данного приветствия означает «Я приветствую Бога в тебе!». Этот не простое приветствие, а преклонение к Всевышнему.
Йоги Архатов объясняют приветствие «Намасте», как Божественное начало заложено в человеке.
Если произносят «Атма Намасте» — признают Божественное начало, Душу приветствующего человека. «Атма» — значит Душа.
По традиции, при проговаривании слова «Намасмсэ», нужно немножко наклонить голову и совместить ладони пальцами кверху, на одном уровне с грудью.
Уровень, на котором складываются ладони, зависит от статуса человека, с которым здороваются:
- Если его уровень выше нежели ваш — ладони приподымаются повыше груди.
- Вашего уровня – у груди, как бы от чистого сердца.
- Пожилой, уважаемый господин – на уровне лица. Преклонение ему своего тела сердца и ума.
- Духовный учитель, гуру – над головой. Ему приносятся все уровни личности.
Намасте наиболее популярно в северной части Индии, а также в тех местах, где общаются на языке хинди и других индоарийских языках.
«Я выражаю тебе глубокое почтение. Свет во мне признает Свет в тебе!»
Слова «Намаскар» и «Намасте» являются традиционной формой приветствия в Индии. Это простые и скромные приветствия, идущие от сердца. Однако, если изучить их смысл, они оказываются намного более глубокими, чем просто формальные приветствия.
«Намаскар» — санскритское слово, в котором «НАМАС» означает «почтительно кланяться», а «КАР» означает того, кто производит действие.
Есть и другая, более глубокая интерпретация. Существует мнение, что в состав слова «НАМАСКАР» входят три корневых слова:
НАМ + АС + КАР = НАМАСКАР
«НАМ» является корнем слова НАМА (namah или namaha). «Нам» означает «не я», это отрицание своей личности, что указывает на отсутствие в приветствующем человеке эгоизма в различных его проявлениях.
«АС» означает «быть» или «существовать».
«КАР» означает того, кто производит действие.
«АСКАР» указывает на «Создателя всего сущего, на Причину Причин».
Таким образом, в основе этого приветствия заложен глубокий смысл — признание человеком того факта, что он является частью большего Целого.
Приветствие в такой форме напоминает и позволяет человеку ощутить единение со всем сущим и кладет начало гармоничным взаимоотношениям с другими людьми.
Слово «Намасте» (намастэ) состоит из двух корней:
«НАМА» («поклон») и «ТЕ» — «тебе».
В Йоге Архатов, когда мы говорим кому-то «Намасте!» мы сознательно приветствуем Божественное начало в этом человеке.
Слово «АТМА» означает «душа». Таким образом, когда мы говорим: «АТМА НАМАСТЕ!» мы признаем Божественное начало, Душу, Я ЕСМЬ в другом человеке.
Соединенные руки символизируют соединение «Низшего Я» с «Высшим Я». Соединение рук также символизирует скромность. Когда человек произносит «Намаскар» или «Намасте», соединив руки на уровне сердца и слегка наклонив голову, он (или она) в действительности произносит со скромностью и почтением:
«Я приветствую Божественное в тебе! Я люблю и уважаю тебя, так как в мире нет никого другого, похожего на тебя. Я выражаю почтение к Пространству в тебе, в котором существует Вселенная; к Пространству в тебе, которое состоит из Любви, Света, Мира, Счастья и Истины. Когда ты находишься в этом священном месте внутри себя и я нахожусь в этом священном месте внутри себя — мы едины!»
<!–
–>
Мы рекомендуем вам ознакомиться с нашей статьей о духовном аспекте приветствия Она содержит важную справочную информацию, которая поможет понять эту статью.
- 1. Введение в значение Намасте или Намаскар
- 2. Значение Намасте или Намаскар
- 3. Духовное исследование приветствия Намаскар (Намасте)
- 4. Заключение
1. Введение в значение Намасте или Намаскар
, также известное как , является формой приветствия, практикуемой большей частью на Индийском субконтиненте. Оно используется как при встрече, так и при расставании. Когда человек приветствует другого , приветствие сопровождается небольшим поклоном и сложенными вместе ладонями, расположенными на уровне сердца. Эта позиция рук известна как означает конкретный жест или положение рук).
Вместе с японским поклоном и приветствием взмахом руки он известен как форма приветствия без физического контакта, но духовное содержание отличает его от всех других приветствий. В этой статье мы исследуем его духовный смысл, а также его преимущества для нас на духовном уровне.
2. Значение Намасте или Намаскар
» – это санскритское слово, которое происходит от другого санскритского слова « что означает поклонение. В наших статьях «Как устроен человекЖизнь после смерти» мы объяснили, что в каждом из нас есть Божественное присутствие, известное как душа (– это когда Душа в одном человеке признает и выражает почтение
являются синонимами, существует духовная разница между ними. Слово
3. Духовное исследование приветствия Намаскар (Намасте)
3.1 Духовные преимущества приветствия Намаскар (Намасте)
Когда мы проводили духовные исследования приветствия ), мы обнаружили, что это самый духовно благоприятный и способ приветствия другого человека. Эти результаты были получены с помощью В подтверждение этого приведем следующие доводы
- Намерение, с которым посылается приветствие:
- Поскольку это приветствие связано с признанием Божественного присутствия в другом человеке, оно увеличивает духовную силу и привлекает Божественное сознание (). Если человек поклоняется душе в другом человеке с духовной эмоцией ( он развивает в себе качества смирения и благодарности. Это помогает его духовному росту.
- Когда вы делаете и думаете: «Ты превосходишь меня; я – подчиненный. Я ничего не знаю, ты мудрец», это помогает уменьшить эго, увеличивая добродушие и кротость.
- Положение рук:
- , наше тело получает большое количество Божественного сознания. Произнося слова , мы вызываем Абсолютный Элемент Эфира ( Однако когда слова произносятся вместе с мудрой, также пробуждается Элемент Земли (). Это связано с тем, что мудра сама по себе связана с Элементом Земли. Чем большее количество пять Абсолютных космических Элементов тем больше привлекается духовной положительной энергии.
- Отсутствие физического контакта:
- облегчает взаимообмен тонких энергий между двумя людьми. Во время этого приветствия, поскольку нет физического контакта, способность одного человека влиять на другого отрицательно сводится к минимуму.
- Благодаря духовной составляющей приветствия, влияние отрицательных вибраций на людей, приветствующих друг друга, уменьшается из-за роста компонента
- Учитывая вышесказанное, даже это приветствие может излучать отрицательные вибрации, особенно в случае, когда приветствие выражает одержимый человек. Одержимая сущность может излучать отрицательные вибрации через кончики пальцев в направлении лица человека, которого приветствуют. Однако по сравнению с приветствием, которое связано с физическим контактом, влияние отрицательного субъекта здесь существенно меньше. которая сопровождает приветствие, уменьшает или полностью устраняет отрицательные вибрации.
3.2 Духовные частоты, распространяемые приветствием Намаскар (Намасте)
Ниже описаны частоты, образующиеся, когда два человека приветствуют друг друга . В этом примере приветствие выражает человек, имеющий 30% духовного уровня, а тот, кого приветствуют, находится на духовном уровне 50% .
Этот рисунок, основанный на духовной науке, был составлен г-жой Приянки Лотликар с помощью развитого шестого чувства. Рисунок был подтвержден Его Святейшеством Доктором Атавле. При проверке посредством развитого шестого чувства рисунок был найден на 80% точным. ( Достижение 80%-ной точности при изображении тонких составляющих является очень высоким результатом. Если не заниматься интенсивной духовной практикой, художник не может достичь такого процента Абсолютной Истины в передаче тонких аспектов изучаемых событий и явлений).
Таблица ниже предоставляет детали каждого аспекта в приведенном выше рисунке, основанном на духовном знании. Обратитесь к статье о , чтобы лучше понять приведенную ниже таблицу.
3.3 Рекомендации, которые мы должны иметь в виду, когда выражаем приветствие Намаскар (Намасте)
- Во время приветствия намаскар глаза должны быть закрыты Богу или любому человеку с закрытыми глазами, мы увеличиваем способность человека увидеть Бога внутри себя и внутри нас или фокусироваться на душе (Боге) внутри себя.
- Не держать какой-либо предмет, делая Намаскар: Если совершая мы держим что-либо в руках, как правило, наши пальцы согнуты. В результате поток ограничен входом в кончики пальцев. Компонент , излучаемый лицом, делающим , направляется на предмет и отскакивает назад. Кроме того, если предмет в руке является преобладающим и если его касаются лбом или областью сердца при выполнении
- Из всех приветствий Фонд исследований основанных на духовной науке одобряет форму приветствия и она должна быть принята настолько, насколько это возможно.
- Даже если это не является вашей культурной традицией, можно мысленно приветствовать другого человека с
- с духовной эмоцией, важно, чтобы человек совершал регулярную духовную практику. Именно благодаря человек способен испытывать духовные эмоции и жить в соответствии с духовной
Гармонизация сердечного потока
Анджали мудра называют жест, где складываются ладони у груди, пальцами кверху. Анджали в переводе — это поклонение, молитва, а мудра – знак, печать. Такая мудра наделена глубочайшим смыслом.
- Когда соединяется ладони — сплачиваются левое и правое полушария головного мозга.
- Размещая ладони на уровне сердца, подразумевается то, что на высшем уровне активизируются мысли и действия.
- Объединенные ладони у сердечной чакры усиливают Божественный поток. Человек полностью освещен божественным светом. Склоняя голову и прикрывая глаза, происходит расслабление и очищение разума Энергией Божества от жизненной суеты.
Такая техника в йоге применяется в практике медитации. Приветствие по технике Намасте, научит быстрой медитации, поскольку человек попадает в струю Божественного света.
Мантры и их значение
Перед выполнением Чандра Намаскар всегда произносится мантра, слова которой очень простые:
Ра Ма Да Са
Са Сэй Соу Ханг.
Рекомендуется повторять эту мантру перед сном (успокаивает), а утром, чтобы соединиться с высокими вибрациями. Ее можно петь в течение дня, даже идя на работу. Она очищает энергию.
Ее можно слушать и петь по время приготовления пищи. Блюда, которые вы приготовите под пение мантры, имеют дополнительный аспект очищения.
Перевод слов не имеет большого значения, но вы должны понимать, что:
- Ра — Солнце;
- Ма — Луна;
- Са — Активность;
- Да — Получатель;
- Сэй — Дух, Энергия;
- Соу — Проявление;
- Ханг — Понимания себя (бесконечность и правда).
Важно произносить ее правильно, а такая мантра, как «Ом Камешвараи Намаха» действие физической практики делает сильнее. Сядьте в удобном и спокойном месте и начните громко или тихо в темпе разговора повторять: Ом Камешвараи Намаха с полным осознанием своей значимости к своей истинной внутренней сущности.
Повторяйте любую мантру с верой, и переполняющая вас сила фонетических вибраций будет творить чудеса для вас.
Мужское и женское
Приветствие Солнца и Луны, как Инь и Янь — мужской и женский элемент. Тело будет функционировать должным образом, если будет баланс между элементами. Идеальная пропорция составляет от 60% Янь к 40% Инь, но это также зависит от многих индивидуальных факторов. Одно можно сказать наверняка: превышение одного из элементов может быть плохо для нас.
Как восход и сумерки символизируют равновесие между светом и тьмой, Солнце и Луна удерживает наш ум и тело в энергетическом равновесии. Часто случается так, что человек склоняется к этой стороне активности, чаще в сторону энергии и динамизма, пренебрегая лунной стороной.
Древность Востока и современность Запада
Соединение ладоней с легким наклоном головы является символическим жестом Востока. Со знаком Намасте изображают улыбающегося Далай Лайму, индуистских и буддийских божеств, скульптуры Будды.
Западные люди воспринимают Намасте, как религиозный жест, с которым происходят молитвенные обряды, прошения.
Культура Запада разделяет Бога и человека, в восточной культуре во всем есть Всевышний.
Есть мнение некоторых людей о чувстве сопротивления при совмещении ладоней и преклонении головы, так как для них это воспринимается как подчинение.
Но жест достаточно универсален и вне времени.
Намасте – божественный дар человечеству
Прочувствовать и исследовать действие описываемой мудры можно самостоятельно. Это несложное, но священное положение рук можно применять ежедневно. Если негромко. Но чувственно проговаривать «намастэ», соединяя ладони, вы как бы возвращаетесь в собственное сердце. И не имеет значение что это будет: приветствие, прощание, молитва.
Важно признать себя, как единое целое всего мира, наполнить добротой, любовью, светом свои мысли. А утренняя йога поможет успокоить разум, открыть сердечко к окружающей красоте.
Значение жеста Намасте
Практика йоги начинается с приветствия Намасте. Почему так?
Развивается концентрация
- Стопы и ладони соединяются. Корпус центрирован, что принуждает сознание сбалансироваться. Просветляется разум и человек сконцентрирован к практике.
- Включается состояние медитации
- Сложенные ладони у груди с поклоном головы действуют успокоительно. Изменяется гормональное состояние: возбужденная нервная система меняется на спокойствие, созерцательность.
Если вы готовы
Шаг 1
Встаньте в асану Тадасана. Дышите спокойно. Руки в молитве Намасте. Во время следующего вдоха поднимите руки в стороны и круговым движением поднимите их над головой.
Шаг 2 Чандрасана Ардха
Когда руки встретятся, потяните их еще больше вверх, указательные пальцы выпрямите, остальные переплетите. Наклоните корпус тела влево, выдвигая правое бедро в сторону. При следующем вдохе наклоните корпус вправо. Следите за дыханием, бедра и ягодицы сжаты. Можно дополнительно прогнуть спину (по желанию). Асана Ардха Чандрасана имитирует форму полумесяца, активирует и расслабляет мышцы вдоль тела. Задержитесь в позиции 30—40 секунд.
Шаг 3 Утката Конасана или позиция богини
Выдохните и займите вертикальное положение. На вдохе шагните правой ногой в сторону. Разверните ноги на угол 90 градусов, согните колени так, чтобы бедра стали параллельно полу. Руки разведите в стороны и поднимите вверх до уровня плеч так, чтобы образовалась прямая линия. Согните в локтях и направьте вверх.
Шаг 4 Поза звезды
Поставьте ноги на ширине плеч, стопы разверните наружу. Руки вытяните в стороны до образования одной прямой линии.
Шаг 5 Триконасана – положение треугольника
Правую ногу поставьте перпендикулярно полу. Наклонитесь в сторону и коснитесь левой рукой: голени, лодыжек, коврика (в зависимости от предрасположенности, под готовки и растяжения). Поднимите правую руку вверх, так чтобы обе руки образовывали прямую линию. Глаза направьте в потолок.
Шаг 6 Парсвоттанасана или наклон к левой ноге
Опустите правую руку вниз и направьте в сторону левой ноги. Правая нога остается в том же положении. Наклонитесь к прямой левой ноге, стараясь опереться головой о колено (если возможно). Руки могут лежать на глени, лодыжке, коврике, но никогда — на колене. Старайтесь, чтобы позвоночник был прямым.
Шаг 7 Банарасана
Согните левую ногу в колене так, чтобы ладонями можно было полностью опереться о пол. Правая нога прямая, пятка вытянута назад на максимальное расстояние от тела, чтобы бедра были в равновесии. Выпрямите плечи и потяните руки вверх. Допускается опустить колено правой ноги на мат.
Шаг 8, 9, 10 Маласана
Оставаясь в позиции Банарасана обопритесь ладонями о пол перед собой и одновременно выпрямите правую ногу, опираясь пяткой о пол.
Согните колено правой ноги и поставьте ее также как левую. В этой позиции таз расположите перпендикулярно мату, локти опираются между коленами, руки соединены в Намасте. Положите обе ладони на коврик. Вытяните левую ногу, колено правой ноги остается согнутым. Вытягивайтесь столько, сколько можете.
Шаг 11 Банарасана
Руки расположите по обе стороны от согнутой ноги. Пятку прямой левой ноги максимально отодвиньте от тела. Более легкая версия допускает колено левой ноги опустить на мат.
Шаг 12 Парсвоттанасана – наклон к правой ноге
Выпрямите ноги и наклонитесь к правому колену. Правая стопа направлена вперед, левая «заблокирована».
Шаг 13 Триконасана
Правую руку расположите на голени, лодыжке или ладонью на коврике. Левую поднимите вверх. Тело находится в одной плоскости, бедра открыты.
Шаг 14 Позиция Звезды
Ноги на ширине плеч, стопы направьте наружу, руки раскрыты в стороны.
Шаг 15 Поза Богини
Перейдите к позиции Богини. Ноги поставьте шире плеч. Стопы разверните в стороны. Бедра откройте, таз направлен параллельно полу. Согните ноги в коленях так, чтобы образовали прямой угол с полом. Руки разведите в стороны, согните в локтях под углом 90 градусов и направьте в потолок.
Шаг 16 Чандрасана Ардха
Станьте прямо. Ноги вместе. Вместе со вдохом поднимите руки вверх. Наклонитесь один раз в одну сторону, один раз — в другую. Ардха Чандрасана:
- усиливает и удлиняет все тело;
- стимулирует пищеварение;
- улучшает приток крови к жизненно важным органам.
Поза полумесяца Ардха Чандрасана не рекомендуется:
- беременным женщинам;
- людям с низким давлением;
- страдающим от мигрени;
- головных болей;
- страдающим от бессонницы;
- болезнями спины, шеи, лодыжек.
Шаг 17
Возвратитесь в Тадасану.
Синхронизация дыхания с бхедана пранаяма
Чандра Намаскар состоит из последовательности позиций, которые выполняется одна за другой на высоком уровне развивая и синхронизируя дыхание. Чандра Бхедана Пранаяма — эффективная и простая техника дыхания через левую ноздрю (нади). Слово «Чандра» означает Луна, а значение «Бхедан» означает проникновение, проникновение через что-то. Луна является символом прохлады поэтому, выполняя Чандра Бхедана Пранаяму, мы чувствуем некоторую прохладу в нашем теле. Лучший и эффективный дыхательный процесс для охлаждения тела. В этом дыхательном упражнении вдох (ингаляция) выполняется левым нади, и мы выдыхаем через правое нади или в правую ноздрю.
Интенсивная практика Чандра Бхедана:
- освежает тело;
- оказывает сильное очищающее воздействие;
- понижает артериальное давление;
- полезна при лихорадке;
- устраняет проблемы с сердцем;
- освобождает от чувства вины;
- уменьшает напряжение;снимает стресс и другие физические проблемы.
Приветствие в Индии
Значение слов Намаскар и Наместе имеет родственное значение. В Индии с произношением таких слов традиционно происходит приветствие, прощание, идущее от сердца. Для индусов приветствие имеет огромное значение.
Но, кто знает смысл Намаскар и Наместе, тот понимает глубину их значения, а не только банальное приветствие.
