Power Yoga is any of several forms of energetic vinyasa-style yoga as exercise developed in America in the 1990s. These include forms derived from Ashtanga Vinyasa Yoga, namely those of Beryl Bender Birch, Bryan Kest, and Larry Schultz, and forms derived from Bikram Yoga, such as that of Baron Baptiste.
- Pizer, Ann (8 January 2019). “Power Yoga History and Health Benefits”. Very Well Fit. Retrieved 2019.
- Pizer, Anne. “Power Yoga”. Retrieved 2013.
There are several separate institutes which each teach their own forms of ‘Power Yoga’.
Baptiste Power Yoga – силовая тренировка. Этот стиль совмещает командную работу, интенсивные физические нагрузки и динамику. Направлен в первую очередь на совершенствование тела и выработку силы воли. Если вы хотите попробовать йогу для оздоровления организма без глубокого погружения в индийскую философию, то курс Baptiste Power Yoga – ваш выбор.
История
Свое название стиль получил по имени своего создателя Бэрона Баптиста и вобрал лучшее от классических йогических практик. Вместе с тем это довольно динамичное и интенсивное направление, дающее быстрые видимые результаты.
Это своего рода симбиоз восточных учений и западного темпа жизни. Пожалуй, единственный стиль, который максимально отвечает потребностям жителя европейского мегаполиса, далекого от индийской философии.
Кому подойдет?
Занятия Baptiste yoga посещают мужчины и женщины различных возрастов и уровня физической подготовки. Для начинающих разработаны специальные облегченные комплексы, для профессионалов – полноценные тренировки на все группы мышц.
Занятия придутся по душе профессиональным спортсменам, поклонникам единоборств и легкой атлетики, а также всем, кто хочет быстро привести тело в порядок и изучить основы йоги.
Занятие проходит как в горячем зале так и при комнатной температуре, поэтому подойдет как сторонникам классических практик так и любителям горячей йоги.
Противопоказания
Не рекомендуется посещать занятия людям:
С осторожностью нужно заниматься в пожилом возрасте, особенно при проблемах с суставами.
Польза
Регулярные занятия Baptiste Power Yoga помогут сбросить вес без специальных диет. Интенсивные нагрузки обеспечат необходимый расход калорий, поэтому достаточно убрать из рациона газировку и фаст-фуд.
Вы обретете рельефное, стройное тело, улучшится тонус организма, поднимется настроение.
Преимущества
Это направление все больше набирает популярность и уже конкурирует с классическими занятиями в зале. Его преимущества:
Заниматься лучше под руководством опытного тренера. Он научит грамотно выполнять асаны, чтобы добиться максимальной нагрузки на нужные группы мышц и избежать травм. После этого можно заниматься самостоятельно.
Как записаться?
Перейти в расписание, выбрать интересующее занятие и нажать кнопку “Записаться”, ввести свои данные.А также вы можете позвонить нам 8(499)1102172, администратор поможет определиться с выбором занятия, порекомендует преподавателя, и также поможет решить все возникающие вопросы. Информация для новичков по ссылке
Отзывы
Любимая студия, лучшие преподаватели. – Удобное расписание и расположение около метро – успеваю ходить и перед и после работы. – Помимо основного “Бикрам” тут представлены еще несколько классных направлений. Сильная и глубокая практика. Часто приезжают учителя путешествующие по миру у которых всегда можно уловить что-то новое в уже казалось знакомых занятиях. – Тут есть своя атмосфера, и это не только интерьер, ароматы, чай, но и отношения учитель-ученик, опытные завсегдатаи, новички которых поддерживают потому что все помнят свои первые классы; на соседнем коврике на классе всегда можно встретить учителей и почерпнуть что-то для своей практики или не обращать ни на кого внимания и работать над своим телом и умом.
Я могу назвать это место “вторым домом”, сюда хочется возвращаться снова и снова, тебя всегда очень ждут, здесь тебе рады. Комфортная и дружеская атмосфера, заботливые и приятные администраторы, высококвалифицированные и внимательные преподаватели. Очень удобное расположение в центре города; уютный, специально оборудованный зал. Расписание представлено различными классами. Часто проходит много различных интересных семинаров. Ребята организовывают регулярно много интересных путешествий. Недавно открыли еще и массажный кабинет с хорошими специалистами. Очень рекомендую!
Эту студию выбрала и умом и сердцем. Для ума – полное соответствие стандартам организации студии горячей йоги – инженерная система, обеспечивающая нужный безопасный уровень тепла, кислорода и влажности на занятиях; удобные просторные, чистые и достаточные по количеству раздевалки, санузлы и души, правильные для поддержания гигиены покрытия; разные сертифицированные преподаватели; разные по стоимости программы и скидки. Для души – отношение, выраженное в коммуникациях, в заботе о всех клиентах и их безопасном развитии, комфорте и благополучии. Дорогие, мы любим вас!
Я даже не могу назвать это знаковое для меня место студией. Я прихожу суда как в гости к очень хорошим друзьям. Мне всегда рады, в каком бы состоянии я не пришел. И я точно знаю, что уйду отсюда наполненным. Здесь волшебная атмосфера, прекрасные преподаватели. Здесь всегда хочется задержаться чуть дольше. Попить ароматный чай, спросить у преподавателей совета по практике. Всегда узнаю что то новое для себя. Вот что бы я добавил сюда, так это библиотеку. Так приятно прийти посидеть почитать, побыть в этой атмосфере. Но тогда, боюсь, я перееду сюда жить
Спасибо Бикрам Йоге за мои худенькие ножки! Прозанималась “Неделю новичка” каждый день без пропусков и купила себе джины на целый размер!!!!! меньше! Ничего не болит! Забыла про таблетки! Это работает! ОНА ПРАВДА РАБОТАЕТ! Это – вода! Это – воздух! Это – солнце! Это – хорошее настроение forever!
Решил написать подробный личный отзыв. Для меня это лучший центр Бикрам йоги в Москве. Владельцы Мария и Юлия – потрясающие профессиональные преподаватели, которые сами очень много обучают в этой студии (что является очень важным показателем). Самые сильные преподаватели. Очень приятная студия. Система подогрева воздуха и вентиляция прекрасные, высокого уровня. Студия новая, в ней очень легко дышать и заниматься в горячем зале.
Регулярная практика Бикрам йоги помогает мне справляться с депрессивным состоянием, улучшает настроение и сон. После практики я становлюсь спокойнее и осознанее, хочется радоваться и делиться с миром легкостью и теплом.
Я пришел на Бикрам йогу в надежде похудеть, и очень скоро заметил прогресс. За год практики я похудел почти на 40 кг, это дало толчок к новой работе, новым отношениям и новой жизни
Функциональные тренировки Инферно Хот Пилатес – это «ОГОНЬ»! Всего за час успеваешь прорабатывать все тело, при этом нагрузка эффективная, но деликатная. А зажигательная музыка и крутые преподаватели делают практику легкой и веселой настолько, что время летит незаметно. Но! Уже через несколько занятий я увидела желанный рельеф тела.