Йога с аленой скворцовой все занятия

Лишний вес — проблема многих женщин. Потому на эту тему создано множество передач, написано статей, а аптеки заполнены кремами и пилюлями, способствующими похудению. У журналистов и фармацевтов всегда есть благодарная аудитория, с азартом и надеждой принимающая новую диету или чудодейственную мазь.

Худеть нужно правильно, учитывая факторы, вызвавшие набор веса. Прочие попытки сбросить вес, в том числе принимая «таблетки от жира», не увенчаются успехом, либо дадут кратковременный эффект.

Так ли это, почему так происходит и как похудеть, вы узнаете из этой статьи.

Почему не помогают диеты

Организм очень запаслив, поэтому чем больше и активнее вы диетитесь, тем быстрее он накапливает запасные вещества. Только правильно подобранная многоступенчатая диета даст долговременный эффект.

Нужно ли идти за диетой к врачу? Если вы не дорожите своим здоровьем, да и жизнью тоже

  • Белковая диета. Врачи-диетологи, читая рецепт, написанной очередным доморощенным «спецом», хватаются за сердце, ведь отравление, вызванное большим количеством белковой пищи, относится к разряду тяжелейших — при переизбытке белка не выдерживают почки. А вареная колбаса, разрешенная такой диетой в неограниченных количествах, считается одним из самых вредных продуктов.
  • Апельсиновая и грейпфрутовая диеты. Несколько дней «на апельсинах» не повредят абсолютно здоровому человеку, а вот пациентов с любыми нарушениями ЖКТ такой способ может привести прямиком на операционный стол. Кислота, содержащаяся в фруктах в больших количествах, моментально разъест даже небольшие эрозии и язвочки, результатом чего станут сильные боли и открывшаяся язва желудка.
  • Фруктовая диета. Многие заблуждаются, считая, что фрукты относятся к низкокалорийной пище. Поэтому, стремясь похудеть, килограммами съедают бананы, хурму, груши, яблоки, виноград и т.д. А знаете ли вы, что во многих фруктах калорий даже больше, чем в макаронах? Например, те же бананы на каждые 100 гр содержат 90 ккал. Но проблема фруктовой диеты даже не в этом, а в большом содержании фруктозы, из-за этого виноград, бананы и сухофрукты запрещается есть диабетикам!

К самым абсурдным и опасным диетам можно отнести шоколадную (сладкую), питьевую и гормональную, вызывающие непредсказуемые трансформации в организме.

  • Как убрать вдовий горб с помощью одной процедуры

Как убрать вдовий горб с помощью одной процедуры?

Как убрать вдовий горб с помощью одной процедуры?

Вопрос – как убрать холку на шее часто возникает у людей старше 40 лет. Это не искривление позвоночника, как привыкли многие думать, а жировое отложение. Оно не только вызывает эстетический дискомфорт, но и ухудшает кровоснабжение головного мозга и образует венозный застой.

Отчего бывает вдовий горб?

  • Изменение гормональной системы. Такое явление чаще всего появляется у женщин в период менопаузы. Из-за гормональных изменений образуется так называемая жировая ловушка.
  • Лишний вес. Холка – это локальные жировые отложения.
  • Начальная стадия остеопороза. Он может появиться из-за недостачи в организме кальция, поэтому наблюдается искривление и ослабление позвонков шеи.
  • Постоянное перенапряжение мышц шеи сзади. Это может привести к спазмам и процессам воспаления, из-за которых нарушается кровоток.

В чем опасность жировых отложений в области шеи?

  • появление и учащение головных болей
  • постепенное увеличение артериального давления
  • ускоренная утомляемость
  • снижение работоспособности
  • нарушение кровоснабжения мозга
  • онемение конечностей
  • пульсация в зоне затылка
  • проблемы со вниманием и нарушение памяти
  • характерный хруст при поворотах головы

Какие симптомы указывают на заболевание?

  • ноющая боль в шейном отделе, затылочной зоне, руках, плечевом поясе
  • затруднения при поворотах головы
  • головокружения, звон или шум в ушах
  • ощущения потери сознания при ходьбе
  • слабость в ногах-руках
  • потеря чувствительности в районе шеи

Как убрать вдовий горб?

Существует несколько способов. Во многих статьях рассказывают о том, что дефект можно убрать при помощи ортопедических средств, массажа или kak-ubrat-vdovij-gorb-s-pomoschyu-odnoj-protsedury-2.jpgспециальных физических упражнений. Однако такое возможно только на самой первой стадии развития холки и нет вероятности того, что жир снова не скопится в этом же месте. Это скорее меры профилактики.

Поэтому мы считаем наиболее эффективным методом борьбы – операцию. Липосакция зоны седьмого шейного позвонка – достаточно простая операция, которая легко переносится.

Липосакция зоны седьмого шейного позвонка

Сегодня применяется ультразвуковая или лазерная липосакция. Ультразвук воздействует только на жировые клетки вдовьего горбика и практически не затрагивает соединительную ткань, сосуды и нервы. Разряд поступает в ткани через канюлю. Разрушенные клетки и их содержимое отсасываются при помощи компрессора.

Про йогу:  Что можно делать в астрале

Во время лазерной липосакции жировая и соединительная ткани разрушаются при помощи лазерных импульсов, поступающих через тонкую канюлю, которая вводится в кожу через небольшой прокол. Жир отсасывается через трубки при помощи компрессора.

Такая операция вдовьего горба прекрасна тем, что имеет маленький срок реабилитации – около 2 недель. Достаточно несколько часов после операции побыть в клинике под наблюдением врача, а затем можно отправляться домой. Пациент может вернуться к привычному образу жизни.

Операция не проводится при наличии сердечно-сосудистых заболеваний в стадии декомпенсации, нарушениях свертываемости крови, сахарном диабете, онкологических заболеваниях и в период обострения хронических заболеваний.

Лазерный липолиз – другой метод удаления вдовьего горба на шее. Все манипуляции выполняются с применением местной анестезии и не вызывают никаких болевых ощущений у пациента. Делается прокол в проблемной зоне и через него вводится канюля. Затем в канюлю вводится лазерный оптико-волоконный зонд.

Лазерный липолиз подбородка

Лазерный липолиз проводится с помощью аппарата, генерирующего холодный спектр излучения с длиной волны 650 — 940 нм. Во время работы лазера мембраны жировых клеток разрушаются, жир превращается в эмульсию и затем выводится из организма естественным образом по кровотоку, расщепляясь в печени.

Преимущества лазерного липолиза:

  • минимальная травматичность
  • запуск процесса омоложения кожи (лифтинг)
  • отсутствие рубцов после процедуры
  • быстрая реабилитация
  • исключение эффекта бугристости кожи (неоднородность поверхности)
  • бескровность и безболезненность
  • аккуратное устранение патологии без повреждения здоровых тканей

Как ухаживать за местом обработки после операции?

В течение последующих двух месяцев нужно воздержаться от пребывания на солнце и не посещать солярий. Воздействие ультрафиолетовых лучей может вызвать пигментацию. Уже через два месяца после проведенной операции можно будет окончательно оценить результат.

Профилактика появления шейного горба

Профилактика вдовьего горба

  • Грамотно организовать место для сна. Спать следует на твердой поверхности. Мягкий матрас может показаться удобнее, но он усиливает нагрузку на позвоночник и способствует ослаблению мышц спины.
  • Двигаться в достаточном количестве. Не обязательно нагружать себя тяжелыми физическими упражнениями. Достаточно ежедневно увеличивать количество пройденных километров, танцевать или плавать.
  • Контролировать набор веса. С возрастом у многих людей развивается склонность к полноте. Поэтому пищевые привычки нужно менять в сторону уменьшения калорийности еды.
  • Создать удобное рабочее место. Нужно расположить ступ и рабочий стол так, чтобы спина и шея принимали правильное положение. Спина должна быть прямой, ступни все время стоять на полу, а ноги согнуты под прямым углом. Старайтесь каждые 30 минут работы разбавлять легкой минутной гимнастикой.
  • Следить за осанкой. С возрастом она может ухудшиться из-за старения мышц, дегенеративных изменений в позвоночнике. Поддержать спину в прямом состоянии можно с помощью йоги и пилатеса. Ну и, конечно, не забывать держать спину ровно на протяжении дня.

Удаление вдовьего горба лазером в Красноярске

  1. Онлайн на нашем сайте effi-clinic.ru. Заполните электронную форму, указав ваши контактные данные.
  2. Закажите обратный звонок, указав ваше имя и номер телефона. Наши менеджеры перезвонят вам в течение 15 минут и ответят на интересующие вас вопросы.
  3. Позвоните по номеру телефона +7(391)205-00-11.

Йога с аленой скворцовой все занятия

Йога с аленой скворцовой все занятия

Дуже сподобався фільм.
Психологія та філософія, через дуже прості але глибокі ідеї.

Йога с аленой скворцовой все занятия

А ще рекомендую книгу про дитинство і травми.

Від мого доброго друга прийшла🙏🙏🙏.

Йога с аленой скворцовой все занятия

Йога с аленой скворцовой все занятия

Merry Christmas 🌲
Бажаю добра та світла❤️🙏

Йога с аленой скворцовой все занятия

Йога с аленой скворцовой все занятия

Йога с аленой скворцовой все занятия

Йога с аленой скворцовой все занятия

На вопрос о том, как я отношусь к практике “шибари”.

“Про шибари. Как я это вижу”.

Сжатие, ограничение, боль и затем расслабление, отпускание, расширение, исцеление.
Так построена природа вселенной и энергии жизни.

Все начинается с рождения.
Мы сжаты маткой, органичены при прохождении родовых путей и потом мы испытываем облегчение, освобождение, релаксацию (это в лучшем случае, если нас не травмировали после рождения в госпитале, отлучив от матери и проведя фрустрирующие процедуры).

Эмоциональные травмы и фрустрирующие ситуации тоже заставляют нас сжаться, органичиться, напрячься и этих ситуаций невозможно избежать, они заложены в наши родовые программы и передаются из поколения в поколение. Мы все наполнены ими.

И даже естественное дыхание это расширение и сжатие живота, сама вселенная дышит через нас.

Все пульсирует, сжимается и расширяется.

И нам надо научится пульсировать в ритме со вселенной, повторять этот цикл сжатия и ограничения, для того чтоб потом глубже отпустить, глубже исцелиться и воссоединиться с собой исцеленным.

Это так естественно, и этот цикл мы проходим снова и снова, бесконечно в колесе сансары.

Йога об этом
Шибари об этом
Пранаяма об этом
Кундалини об этом
Випасана об этом

Только одни практики физические, а другие более тонкие энергетические, иногда это микс.

Йога с аленой скворцовой все занятия

🙏О том можем ли мы контролировать эмоции.

И эмоции негативные, это ответ на несоответствие наших ожиданий и нужд окружающему и происходящему.
Что , естественно, происходит постоянно. Потому что наши ожидания и нужды почти всегда несоотвествуют, тому, что проиходит.

Поэтому с этой точки зрения, все что мы можем делать, это постоянная гигиена эмоций- рефлексия, наблюдение, принятие и отпускание, в бездействии конечно же.

Про йогу:  Гомукхасана подготовка

А действовать в состоянии, когда уже почистились и видим более ле менее ясно.

Для такой гигиены нужна осознанность и способность держать это поле эмоций не сливая их на других (это уже тонкое действие), пока те не успокоятся и не настанет облегчение.
Иногда в помощь могут быть друзья или психолог, коуч, которые помогают нам увидеть их, переварить и они тогда сами перегорят в поле осознавания.

Я вижу такое направление работы.

По поводу позитивных эмоций и установок, это можно культивировать, конечно, специальными техниками.

В целом в йоге есть идея про остановку негативных колебаний ума (мы можем отнести сюда и эмоции), но мне кажется эта идея очень опасная, так как остановка и контроль могут стать подавлением или вытеснением или негативной привязкой к ним. Тогда они попадают в подсознательный уровень и становится  багажом нашей души, на несение которого уходит энергия сознания.

Йога с аленой скворцовой все занятия

Йога с аленой скворцовой все занятия

С новым годом🎄💫

Для тех у кого работает сегодня мозг😁.
Хочу продолжить об эмоциях.

*Другий путь работы с эмоциями я вижу в отстройке системы их возникновения.
Хочу назвать это: “памятование об постоянном когнитивном искажении восприятия реальности”.

Это есть предупреждение самого корня возникновения эмоций.
Что является ещё более тонкой и сложной техникой.
И без философии здесь не обойтись.

Тогда несоответствие наших нужд и окружающей действительности будет минимизировано. И эмоций будет возникать меньше.
Больше ясности и спокойствия.
Жизнь становится непредсказуемым интересным кино с непонятным будущим и финалом.

Это основа Карма йоги.

Бхагават Гита об этом “предупреждении эмоций” в моем переводе (под присмотром учителя, конечно;)):

4.19
Того, чьи начинания лишены стремления к желаемому,
Чьи действия сожжены огнем знания,
Мудрые называют мудрецом.

4.20
Отбросив привязанность к плодам деятельности.
Постоянно удовлетворённый собой, не полагаясь ни на кого,
Даже вовлекаясь в деятельность,
Он ничего не делает

4.22
Удовлетворённый тем, что само собой приходит.
Превзошедший двойственность и зависть.
Одинаково относящийся к успеху и к неуспеху,
Действуя, он не связан последствиями действий

4.23
У того, кого покинули привязанности,
Чей ум утвердился в знании,
Кто совершает действия, как жертвоприношения,
Все растворяется.

Йога с аленой скворцовой все занятия

Йога с аленой скворцовой все занятия

Йога с аленой скворцовой все занятия

Мои инсайты после 5 дней в монастыре

1. Лучше переживать физичекскую боль обездвиживания в медитации, которая временна и отрывает меня от привязанностей, чем переживать постоянную тонкую эмоциональную боль привязанностей постоянно в жизни.
2. Остуствие привязанности не означает отречение или остуствие любви к миру.
Это лишь дает чистое восприятие и спокойное отношение и дает больше пространства для любви.

3. Ничего не нужно менять, кроме как очищать виденье вещей и рефлексировать свое отношение к ним.
Когда мы можем осознать эмоции и чувства за мыслями и привязанностями, мы освобождаемся от них и даем пространство для любви и присуствия и это, то что поменяет нашу жизнь.

Йога с аленой скворцовой все занятия

Деякі нотатки з книги про осознанну медитацію.

Shwe Oo Min Sayadaw
Bhaddanta Kosalla Mahā Thera

To me, mindfulness meditation is basically working to transform the mind.
Meditation is about cultivating wholesome states of mind, nurturing a
Dhamma mind, and bringing out the good qualities in the mind. Mindfulness
meditation is not work done by the body or work done by objects.

***
We are meditate not for object or for proper concentration but for wisdom (panya).

We also need inquiry
and dhamma investigation, which is the investigation of phenomena and
reflection on how we are observing or practicing, while we are practicing. The
emphasis is on the need for wisdom along with the awareness (also referred to as
“awareness+wisdom” ) so that the wisdom acquired through direct
experience has a chance to arise.

***
When we practice with wanting or expectations, we are meditating with greed.
When we practice with dissatisfaction and discontent, we are meditating with aversion.
When we practice without having a real understanding of what we are doing,
we are meditating with delusion.

***
A part of the work in meditation is to begin to recognize unwholesome
tendencies when they arise. We can’t help having these motivations while
trying to meditate. We can recognize when there are wrong or unwholesome
tendencies and when there are right or wholesome tendencies and their
corresponding effects. This means learning what is wholesome and what is
unwholesome.

**”
In mindfulness
meditation, we are not controlling our experiences. We observe when
something happens or arises, the mind’s attention is attracted to it, and so we
observe it. The nature of an object is to be known, sensed or experienced by
the mind.
In any given moment, there are many,
many objects arising at the six sense doors
that the mind can possibly be aware of and know.
How many sense doors are there? There are six sense doors!

Про йогу:  Обучение на йога тичера

While we need an understanding of the
object side, we also need to recognize that meditation is not done by objects.
Meditation is done by the mind. That’s why in order to practice well, it’s
important to understand the mind, including how it observes, how it works,
and its underlying attitudes.
***

When we are focused on an object, we can’t see the workings of the mind.
When we look through the glasses we are wearing at what we want to see, we
may not realize that we have glasses on! Likewise, if there’s too much focusing
on objects, we no longer see the mind, what it’s doing, or how it’s operating. If
we don’t concentrate so much on an object, we may at least realize that we are
wearing glasses. That’s how the mind works.
That’s why I caution you not to focus if your goal is to get a complete picture
and to understand the nature of mind and objects. Do you understand? When
you practice, the difference between what you observe and how you are observing
(the act of observing) will become even clearer. In other words, this knowledge
of the object and the mind will become clearer. You recognize for yourself,
“Oh, this is object and this is the mind” and that their natures are different.

Let’s say you are knowing, watching, and being aware: What is object (mind
and/or body) and what is mind, or in other words, what is being observed and
what is doing the observing? Shouldn’t you investigate this? Can this kind of
investigative quality arise in a yogi who is just intent on observing objects?
Can a yogi who’s just contented with peaceful mental states get insights into
the nature of the mind and body? No. The yogi will just cling to that peaceful
state, working to stay longer in that state. There’s no possibility for wisdom to

Йога с аленой скворцовой все занятия

arise then.
So, in mindfulness meditation, we don’t need to cultivate
or work on objects or what we observe.
We can and will need to develop how we observe.
We do this by first noticing or acknowledging how the mind is already
observing. Is it agitated or calm? Is there some kind of wisdom present?
(More on different kinds of wisdom: Sutamayā paññā, cintāmayā paññā, and
bhāvanāmayā paññā in section Awareness alone is not Enough). You don’t need to
try to change how the mind is observing. You do want to take note of how it is
observing and the corresponding effects of observing in that way.
Over time, you will notice different causes and effects. When you have
repeatedly observed and seen different scenarios, you will begin to better
understand the relationship of how the state of mind and the thoughts in the
mind affect the way you feel about the object or what you are observing.

Йога с аленой скворцовой все занятия

Йога с аленой скворцовой все занятия

Йога с аленой скворцовой все занятия

Йога с аленой скворцовой все занятия

Психология саморазрушения

Психология похудения: правда о лишнем весе, которую от нас скрывают

Если вам комфортно в своем теле — худеть не стоит, ведь низкая масса тела — тоже проблема, и иногда куда более опасная, чем 5 и даже 10 лишних кг. Пример чрезмерного стремления к худобе — психическое заболевание анорексия.

Увидев несчастных девушек, похожих на скелеты, с трудом верится, что когда-то они были цветущими красотками. И не нужно думать, что эта болезнь грозит избранным. Она, подобно алкоголизму, принимает в свои ряды тех, кто готов худеть до конца, хмелея от каждого сброшенного миллиметра.

Но всем ли худеющим грозит анорексия? Нет! При четком плане сброса веса и грамотно установленной границе результата никакая анорексия не страшна. Ведь в этом случае мотивация — убрать лишний вес, а не превратиться в скелет!

Свет мой, зеркальце — не ври! А нужно ли худеть вообще?

Психология похудения: правда о лишнем весе, которую от нас скрывают

Каждая женщина, глядя на себя в зеркало, произносит одну и ту же фразу: ”Я поправилась, пора худеть!”. Но всегда ли то, что мы видим в зеркале, — лишний вес? Почему толстушками считают себя и худенькие девушки, и стройные женщины, и пожилые бабушки?

Психологи утверждают — дело в женской натуре. Привитые с детства идеалы в виде высохших фотомоделей прочно закрепились в женских головках, и выжить их оттуда уже сложно.

Сейчас медики во многих странах настаивают на запрещении пропаганды излишней худобы, и некоторые косметические и модные компании уже приняли эстафету «за здоровый внешний вид».

Они отнюдь не толстушки — именно такие пропорции можно считать идеальными для здоровой женщины. И посмотреть на них приятно!

Консультация заведующей отделением в Университетской клинике, кандидата медицинских наук, врача-эндокринолога за 2000 рублей!

Как правильно худеть

<img decoding="async" data-attachment-id="9620" data-permalink="https://unclinic.ru/psihologija-pohudenija-pravda-o-lishnem-vese-kotoruju-ot-nas-skryvajut/2-2/" data-orig-file="https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/2.png" data-orig-size="450,374" data-comments-opened="1" data-image-meta="{"aperture":"0","credit":"","camera":"","caption":"","created_timestamp":"0","copyright":"","focal_length":"0","iso":"0","shutter_speed":"0","title":"","orientation":"0"}" data-image-title="психология похудения" data-image-description="

психология похудения

” data-image-caption=”” data-medium-file=”https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/2-300×249.png” data-large-file=”https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/2.png” src=”https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_450,h_374/https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/2.png” alt=”Психология похудения: правда о лишнем весе, которую от нас скрывают” data-sizes=”(max-width: 450px) 100vw, 450px” title=”Психология похудения: правда о лишнем весе, которую от нас скрывают” srcset=”https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_450/https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/2.png 450w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_300/https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/2-300×249.png 300w”>

А вы знаете, что неправильное похудение может сильно навредить? Например, изменить внешность, состарив кожу на 10 лет. Пострадать может и здоровье. Все это возможно в случае, когда процесс похудения идет стремительно и запрещенными методами.

Быстрая потеря веса — это обвисание кожи, плохое настроение, ухудшение структуры волос и ногтей.

Отлично, если в комплексное лечение входят антицеллюлитные, ухаживающие и подтягивающие процедуры, прием витаминов и т. д.

Где помогут похудеть

Решая заняться собой, люди направляются в косметический кабинет при парикмахерской. Но там работают специалисты с минимальным уровнем образования — чаще с двухнедельными курсами. Вас такой вариант вряд ли устроит, ведь на карту поставлено здоровье.

Лучше обратиться в современную медицинскую клинику к опытному врачу-эндокринологу. Этот доктор занимается гормональными проблемами, в том числе и ожирением, а также диетами. После диагностики он даст рекомендации и скажет, какие дополнительные процедуры можно пройти.

Как узнать, есть лишний вес или нет? Всегда ли ИМТ показатель нормы?

Врачи говорят, что лишний вес — это только то, что превышает норму. Рассчитать его можно, определив ИМТ – индекс массы тела по формуле: вес в килограммах делим на рост в метрах в квадрате.

  • ИМТ от 19 до 25 — норма;

Этот метод признан наиболее точным, так как он учитывает параметры роста.

Если вы чувствуете, что вам тяжело совершать какие-то действия, например, наклоняться или быстро ходить — задумайтесь о похудении. И лучший способ — перестать задавать вопросы своему зеркалу, а немедленно обратиться к эндокринологу, ведь затягивание сроков и смелые эксперименты — прямой путь в клуб толстушек или анорексичек.

Диагностика и лечение в Университетской клинике уже на первом приеме!

Как похудеть навсегда

Психология похудения: правда о лишнем весе, которую от нас скрывают

Цели. Психологи утверждают, что человек нуждается в четко поставленной цели. Ориентир на “хочу влезть в платье, которое носила 10 лет назад” работает куда эффективнее, чем увещевания доктора наук “о вреде жирной пищи”. Следовательно, наша задача — найти такую цель, которая бы несла осязаемый результат.

В то же время цель должна быть достижимой, поэтому если нужно сбросить более 10 кг, разбейте процесс на этапы. В этом случае результат будет куда заметнее, что обязательно подогреет интерес к продолжению работы над собой.

Средства. Если вы решили похудеть намного — придется потратиться. Будьте готовы оплатить врача, анализы, препараты, лечебную косметику, специальные продукты, процедуры.

Часть из этого можно заменить бесплатными методами, например, вместо фитнес-клуба отлично подойдут плавание, прогулки, упражнения на пресс. Витамины и минералы  можно выбрать из дешевого аптечного ассортимента. Питание может состоять из недорогих продуктов — гречка, нежирное молоко, куриное мясо, фрукты — все это входит в наш привычный рацион и экзотикой не считается.

Методы. Выбирайте комплексные решения. Вот алгоритм действий:

  • Обследование в клинике и устранение причины лишнего веса.
  • Похудение с одновременной подтяжкой мышц и кожи, избавлением от целлюлита.
  • Соблюдение диеты, восполняющей утраченные микро- и макроэлементы, необходимые для здорового внешнего вида.

Пациенты часто задают вопрос: а нужно ли идти на кардинальные меры, например, липосакцию, внедрение баллончика в желудок и т. д. В ответ на этот вопрос можно порекомендовать посоветоваться с врачом.

Решение любых эндокринных проблем для женщин и мужчин в Университетской Клинике в Санкт-Петербурге!

Психология похудения: правда о лишнем весе, которую от нас скрывают

Если масса вашего тела “зашкаливает”, вы хотите похудеть быстро и не можете терпеть себя такой, то почему бы не пойти на жесткие процедуры. Некоторым пациентам такие вмешательства даже показаны, ведь ожирение может быть результатом, к примеру, пищевого недержания.

Процедуры можно делать только в клинике. Не вздумайте разводить в себе глистов или принимать китайские препараты “с травкой” или галлюциногенами.

Если вы набираете вес из-за гормонального нарушения, никакой баллончик в желудке не поможет. Даже если есть совсем мало, организм начнет перерабатывать в жир другие ткани. Воспользуйтесь щадящими вариантами борьбы с жиром. Это гарантирует медленное, но плавное похудение, без операций и стресса.

Дайте мне волшебных пилюль!

Главный вопрос, который задают все худеющие дамы, — чтобы такого выпить или съесть, чтобы быстро похудеть. Увы, таких универсальных пилюль не создано. В аптеке и с рук вам могут предложить различные средства, только вот эффект после их приема может быть неожиданным.

  • <img decoding="async" data-attachment-id="9619" data-permalink="https://unclinic.ru/psihologija-pohudenija-pravda-o-lishnem-vese-kotoruju-ot-nas-skryvajut/image-1-2/" data-orig-file="https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/image-1-1.jpg" data-orig-size="720,722" data-comments-opened="1" data-image-meta="{"aperture":"0","credit":"","camera":"","caption":"","created_timestamp":"0","copyright":"","focal_length":"0","iso":"0","shutter_speed":"0","title":"","orientation":"0"}" data-image-title="психология похудения" data-image-description="

    психология похудения

    ” data-image-caption=”” data-medium-file=”https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/image-1-1-300×300.jpg” data-large-file=”https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/image-1-1.jpg” src=”https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_423,h_425/https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/image-1-1.jpg” alt=”Психология похудения: правда о лишнем весе, которую от нас скрывают” data-sizes=”(max-width: 423px) 100vw, 423px” title=”Психология похудения: правда о лишнем весе, которую от нас скрывают” srcset=”https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_720/https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/image-1-1.jpg 720w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_150/https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/image-1-1-150×150.jpg 150w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_300/https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/image-1-1-300×300.jpg 300w”>Слабительные или мочегонные чаи и капсулы. При приеме таких препаратов стрелка весов начинает радовать уже в первые сутки. И тут нечему удивляться — слабительные и мочегонные активно выгоняют из организма воду. Если такое «лечение» длится более 5-7 дней, то можно получить обезвоживание организма и связанное с ним появление морщин и синяков под глазами. Пациентки приобретают и геморрой — следствие «многоразового» и длительного сидения в туалете.

  • Таблетки с паразитами (тайские таблетки). Сколько бы ни рассказывали по телевизору обо всех ужасах этого метода, все равно находятся желающие похудеть таким способом. До сих пор эту гадость доставляют из Китая и других восточных стран «по знакомству» и из «человеколюбия». Результат такого похудения — длительное и тяжелое лечение отравления, вызванного продуктами жизнедеятельности метрового глиста.
  • Капсулы с сибутрамином. Это вещество содержится в некоторых отечественных и зарубежных препаратах (их продают по рецепту) и в китайских составах, нелегально переправляемых в РФ. Прежде чем начать принимать таблетки, нужно очень хорошо подумать, так как они ни в коем случае не расщепляют накопившийся жир. Иными словами, они не помогают похудеть, их цель — сдерживать аппетит. Сибутрамин имеет огромное количество побочных эффектов. Набор веса после такого «лечения» может быть столь же стремительным, как и после неправильной диеты. Эти лекарства созданы для людей, находящихся на грани жизни и смерти, когда очень нужно снять вес, например, перед оперативным вмешательством или по другим причинам.
  • БАДы и плацебо. Это самый безобидный вариант лечения от ожирения: в  таких капсулах можно обнаружить мел и набор недорогих витаминов. Эффект от их приема маловероятен, хотя кто знает многое зависит от вашей впечатлительности.

О, ужас! Откуда это… жирное депо?

Поговорим о жире, ведь врага нужно знать в лицо! А что вы знаете о нем? Откуда берется жир на животике и почему уходит оттуда в последнюю очередь?

Психология похудения: правда о лишнем весе, которую от нас скрывают

Жир — это своеобразное энергетическое депо, созданное организмом про запас. Каждый килограмм жировых клеток это как минимум 8750 килокалорий, способных выручить вас в трудную минуту: при наступлении голода, повышенных физических и умственных (!). Вот почему человек не погибает без еды долгое время — ему есть чем себя поддержать.

Жировая прослойка — отличная защита органов от переохлаждения и травм. Поэтому у женщин жировые отложения образуются на животе. Так природа позаботилась о безопасности плода и женских органов.

Слишком худые женщины часто не могут выносить ребенка как раз из-за недостаточности жировой прослойки. Поэтому ни один честный врач не возьмется помогать похудеть женщине с нормальным весом.  

Но весь ли накопленный жир идет нам на пользу, и где та самая золотая середина?

В организме есть несколько видов жировых клеток. Но при похудении нужно сбрасывать белый жир, который откладывается на животиках, попках и шейках.

Процентов 20 накопленного жира — это необходимая для здоровья норма, а всё, что выше, — как говорится, уже проблема.

Уникальный комплексный подход к женским проблемам, связанным с эндокринной гинекологией и общей эндокринологией. Записывайтесь в Университетскую клинику!

Фото худых и полных девушек

Психология похудения: правда о лишнем весе, которую от нас скрывают
<img decoding="async" data-attachment-id="9597" data-permalink="https://unclinic.ru/psihologija-pohudenija-pravda-o-lishnem-vese-kotoruju-ot-nas-skryvajut/1403546093_18/" data-orig-file="https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/1403546093_18.jpg" data-orig-size="670,1005" data-comments-opened="1" data-image-meta="{"aperture":"0","credit":"","camera":"","caption":"","created_timestamp":"0","copyright":"","focal_length":"0","iso":"0","shutter_speed":"0","title":"","orientation":"1"}" data-image-title="Психология похудения" data-image-description="

Психология похудения

” data-image-caption=”” data-medium-file=”https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/1403546093_18-200×300.jpg” data-large-file=”https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/1403546093_18.jpg” data-id=”9597″ src=”https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_670,h_1005/https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/1403546093_18.jpg” alt=”Психология похудения” data-sizes=”(max-width: 670px) 100vw, 670px” title=”Психология похудения: правда о лишнем весе, которую от нас скрывают” srcset=”https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_670/https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/1403546093_18.jpg 670w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_200/https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/1403546093_18-200×300.jpg 200w”>

<img decoding="async" data-attachment-id="9598" data-permalink="https://unclinic.ru/psihologija-pohudenija-pravda-o-lishnem-vese-kotoruju-ot-nas-skryvajut/an-1024×576/" data-orig-file="https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/an-1024×576.jpg" data-orig-size="1024,576" data-comments-opened="1" data-image-meta="{"aperture":"0","credit":"","camera":"","caption":"","created_timestamp":"0","copyright":"","focal_length":"0","iso":"0","shutter_speed":"0","title":"","orientation":"0"}" data-image-title="Психология похудения" data-image-description="

Психология похудения

” data-image-caption=”” data-medium-file=”https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/an-1024×576-300×169.jpg” data-large-file=”https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/an-1024×576-1024×576.jpg” data-id=”9598″ src=”https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_1024,h_576/https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/an-1024×576.jpg” alt=”Психология похудения” data-sizes=”(max-width: 1024px) 100vw, 1024px” title=”Психология похудения: правда о лишнем весе, которую от нас скрывают” srcset=”https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_1024/https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/an-1024×576.jpg 1024w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_300/https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/an-1024×576-300×169.jpg 300w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_768/https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/an-1024×576-768×432.jpg 768w”>

<img decoding="async" data-attachment-id="9600" data-permalink="https://unclinic.ru/psihologija-pohudenija-pravda-o-lishnem-vese-kotoruju-ot-nas-skryvajut/c26-4355_900c26/" data-orig-file="https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/c26-4355_900c26.jpg" data-orig-size="586,900" data-comments-opened="1" data-image-meta="{"aperture":"0","credit":"","camera":"","caption":"","created_timestamp":"0","copyright":"","focal_length":"0","iso":"0","shutter_speed":"0","title":"","orientation":"0"}" data-image-title="Психология похудения" data-image-description="

Психология похудения

” data-image-caption=”” data-medium-file=”https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/c26-4355_900c26-195×300.jpg” data-large-file=”https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/c26-4355_900c26.jpg” data-id=”9600″ src=”https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_586,h_900/https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/c26-4355_900c26.jpg” alt=”Психология похудения” data-sizes=”(max-width: 586px) 100vw, 586px” title=”Психология похудения: правда о лишнем весе, которую от нас скрывают” srcset=”https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_586/https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/c26-4355_900c26.jpg 586w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_195/https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/c26-4355_900c26-195×300.jpg 195w”>

<img decoding="async" data-attachment-id="9601" data-permalink="https://unclinic.ru/psihologija-pohudenija-pravda-o-lishnem-vese-kotoruju-ot-nas-skryvajut/cover_a/" data-orig-file="https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/cover_a.jpg" data-orig-size="800,600" data-comments-opened="1" data-image-meta="{"aperture":"0","credit":"","camera":"","caption":"","created_timestamp":"0","copyright":"","focal_length":"0","iso":"0","shutter_speed":"0","title":"","orientation":"0"}" data-image-title="Психология похудения" data-image-description="

Психология похудения

” data-image-caption=”” data-medium-file=”https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/cover_a-300×225.jpg” data-large-file=”https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/cover_a.jpg” data-id=”9601″ src=”https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_800,h_600/https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/cover_a.jpg” alt=”Психология похудения” data-sizes=”(max-width: 800px) 100vw, 800px” title=”Психология похудения: правда о лишнем весе, которую от нас скрывают” srcset=”https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_800/https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/cover_a.jpg 800w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_300/https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/cover_a-300×225.jpg 300w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_768/https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/cover_a-768×576.jpg 768w”>

<img decoding="async" data-attachment-id="9602" data-permalink="https://unclinic.ru/psihologija-pohudenija-pravda-o-lishnem-vese-kotoruju-ot-nas-skryvajut/cute-plus-size-clothes-30/" data-orig-file="https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/cute-plus-size-clothes-30.jpg" data-orig-size="533,800" data-comments-opened="1" data-image-meta="{"aperture":"0","credit":"","camera":"","caption":"","created_timestamp":"0","copyright":"","focal_length":"0","iso":"0","shutter_speed":"0","title":"","orientation":"0"}" data-image-title="Психология похудения" data-image-description="

Психология похудения

” data-image-caption=”” data-medium-file=”https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/cute-plus-size-clothes-30-200×300.jpg” data-large-file=”https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/cute-plus-size-clothes-30.jpg” data-id=”9602″ src=”https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_533,h_800/https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/cute-plus-size-clothes-30.jpg” alt=”Психология похудения” data-sizes=”(max-width: 533px) 100vw, 533px” title=”Психология похудения: правда о лишнем весе, которую от нас скрывают” srcset=”https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_533/https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/cute-plus-size-clothes-30.jpg 533w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_200/https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/cute-plus-size-clothes-30-200×300.jpg 200w”>

<img decoding="async" data-attachment-id="9603" data-permalink="https://unclinic.ru/psihologija-pohudenija-pravda-o-lishnem-vese-kotoruju-ot-nas-skryvajut/f96eda2db0530c84e8e98f2dd334b145-plus-size-model-beautiful-curves/" data-orig-file="https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/f96eda2db0530c84e8e98f2dd334b145-plus-size-model-beautiful-curves.jpg" data-orig-size="640,960" data-comments-opened="1" data-image-meta="{"aperture":"0","credit":"","camera":"","caption":"","created_timestamp":"0","copyright":"","focal_length":"0","iso":"0","shutter_speed":"0","title":"","orientation":"0"}" data-image-title="Психология похудения" data-image-description="

Психология похудения

” data-image-caption=”” data-medium-file=”https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/f96eda2db0530c84e8e98f2dd334b145-plus-size-model-beautiful-curves-200×300.jpg” data-large-file=”https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/f96eda2db0530c84e8e98f2dd334b145-plus-size-model-beautiful-curves.jpg” data-id=”9603″ src=”https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_640,h_960/https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/f96eda2db0530c84e8e98f2dd334b145-plus-size-model-beautiful-curves.jpg” alt=”Психология похудения” data-sizes=”(max-width: 640px) 100vw, 640px” title=”Психология похудения: правда о лишнем весе, которую от нас скрывают” srcset=”https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_640/https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/f96eda2db0530c84e8e98f2dd334b145-plus-size-model-beautiful-curves.jpg 640w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_200/https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/f96eda2db0530c84e8e98f2dd334b145-plus-size-model-beautiful-curves-200×300.jpg 200w”>

<img decoding="async" data-attachment-id="9605" data-permalink="https://unclinic.ru/psihologija-pohudenija-pravda-o-lishnem-vese-kotoruju-ot-nas-skryvajut/kozha-da-kosti-znamenitosti-umershie-ot-anoreksii-5/" data-orig-file="https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/kozha-da-kosti-znamenitosti-umershie-ot-anoreksii-5.jpg" data-orig-size="800,529" data-comments-opened="1" data-image-meta="{"aperture":"0","credit":"","camera":"","caption":"","created_timestamp":"0","copyright":"","focal_length":"0","iso":"0","shutter_speed":"0","title":"","orientation":"0"}" data-image-title="Психология похудения" data-image-description="

Психология похудения

” data-image-caption=”” data-medium-file=”https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/kozha-da-kosti-znamenitosti-umershie-ot-anoreksii-5-300×198.jpg” data-large-file=”https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/kozha-da-kosti-znamenitosti-umershie-ot-anoreksii-5.jpg” data-id=”9605″ src=”https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_800,h_529/https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/kozha-da-kosti-znamenitosti-umershie-ot-anoreksii-5.jpg” alt=”Психология похудения” data-sizes=”(max-width: 800px) 100vw, 800px” title=”Психология похудения: правда о лишнем весе, которую от нас скрывают” srcset=”https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_800/https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/kozha-da-kosti-znamenitosti-umershie-ot-anoreksii-5.jpg 800w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_300/https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/kozha-da-kosti-znamenitosti-umershie-ot-anoreksii-5-300×198.jpg 300w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_768/https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/kozha-da-kosti-znamenitosti-umershie-ot-anoreksii-5-768×508.jpg 768w”>

<img decoding="async" data-attachment-id="9607" data-permalink="https://unclinic.ru/psihologija-pohudenija-pravda-o-lishnem-vese-kotoruju-ot-nas-skryvajut/photomanipulation_9/" data-orig-file="https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/photomanipulation_9.jpg" data-orig-size="600,664" data-comments-opened="1" data-image-meta="{"aperture":"0","credit":"","camera":"","caption":"","created_timestamp":"0","copyright":"","focal_length":"0","iso":"0","shutter_speed":"0","title":"","orientation":"0"}" data-image-title="психология похудения" data-image-description="

психология похудения

” data-image-caption=”” data-medium-file=”https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/photomanipulation_9-271×300.jpg” data-large-file=”https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/photomanipulation_9.jpg” data-id=”9607″ src=”https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_600,h_664/https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/photomanipulation_9.jpg” alt=”психология похудения” data-sizes=”(max-width: 600px) 100vw, 600px” title=”Психология похудения: правда о лишнем весе, которую от нас скрывают” srcset=”https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_600/https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/photomanipulation_9.jpg 600w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_271/https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/photomanipulation_9-271×300.jpg 271w”>

<img decoding="async" data-attachment-id="9608" data-permalink="https://unclinic.ru/psihologija-pohudenija-pravda-o-lishnem-vese-kotoruju-ot-nas-skryvajut/primary-share/" data-orig-file="https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/primary-share.jpg" data-orig-size="1200,630" data-comments-opened="1" data-image-meta="{"aperture":"0","credit":"","camera":"","caption":"","created_timestamp":"0","copyright":"","focal_length":"0","iso":"0","shutter_speed":"0","title":"","orientation":"0"}" data-image-title="психология похудения" data-image-description="

психология похудения

” data-image-caption=”” data-medium-file=”https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/primary-share-300×158.jpg” data-large-file=”https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/primary-share-1024×538.jpg” data-id=”9608″ src=”https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_1200,h_630/https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/primary-share.jpg” alt=”психология похудения” data-sizes=”(max-width: 1200px) 100vw, 1200px” title=”Психология похудения: правда о лишнем весе, которую от нас скрывают” srcset=”https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_1200/https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/primary-share.jpg 1200w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_300/https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/primary-share-300×158.jpg 300w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_768/https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/primary-share-768×403.jpg 768w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_1024/https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/primary-share-1024×538.jpg 1024w”>

<img decoding="async" data-attachment-id="9609" data-permalink="https://unclinic.ru/psihologija-pohudenija-pravda-o-lishnem-vese-kotoruju-ot-nas-skryvajut/s1200-1/" data-orig-file="https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/s1200-1.jpg" data-orig-size="800,1067" data-comments-opened="1" data-image-meta="{"aperture":"0","credit":"","camera":"","caption":"","created_timestamp":"0","copyright":"","focal_length":"0","iso":"0","shutter_speed":"0","title":"","orientation":"0"}" data-image-title="психология похудения" data-image-description="

психология похудения

” data-image-caption=”” data-medium-file=”https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/s1200-1-225×300.jpg” data-large-file=”https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/s1200-1-768×1024.jpg” data-id=”9609″ src=”https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_800,h_1067/https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/s1200-1.jpg” alt=”психология похудения” data-sizes=”(max-width: 800px) 100vw, 800px” title=”Психология похудения: правда о лишнем весе, которую от нас скрывают” srcset=”https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_800/https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/s1200-1.jpg 800w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_225/https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/s1200-1-225×300.jpg 225w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_768/https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/s1200-1-768×1024.jpg 768w”>

<img decoding="async" data-attachment-id="9610" data-permalink="https://unclinic.ru/psihologija-pohudenija-pravda-o-lishnem-vese-kotoruju-ot-nas-skryvajut/s1200-2/" data-orig-file="https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/s1200-2.jpg" data-orig-size="650,1079" data-comments-opened="1" data-image-meta="{"aperture":"0","credit":"","camera":"","caption":"","created_timestamp":"0","copyright":"","focal_length":"0","iso":"0","shutter_speed":"0","title":"","orientation":"0"}" data-image-title="психология похудения" data-image-description="

психология похудения

” data-image-caption=”” data-medium-file=”https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/s1200-2-181×300.jpg” data-large-file=”https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/s1200-2-617×1024.jpg” data-id=”9610″ src=”https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_650,h_1079/https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/s1200-2.jpg” alt=”психология похудения” data-sizes=”(max-width: 650px) 100vw, 650px” title=”Психология похудения: правда о лишнем весе, которую от нас скрывают” srcset=”https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_650/https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/s1200-2.jpg 650w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_181/https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/s1200-2-181×300.jpg 181w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_617/https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/03/s1200-2-617×1024.jpg 617w”>

Откуда берутся лишние кг? Поправиться могут даже «малоешки»!

Лишний вес — это не только жирная и сладкая пища. На самом деле причин ожирения много. Поэтому диеты не могут расцениваться как основной способ похудения. Любая диета хороша лишь как часть комплексной терапии. Любая диета хороша лишь как часть комплексной терапии.

К основным причинам ожирения, связанным с патологиями в организме, можно отнести:

  • Гормональные изменения. Беременность, климакс и эндокринные заболевания (патологии щитовидной железы, женских органов, сахарный диабет) практически всегда сопровождаются колебаниями веса.
  • Нарушение обмена веществ. При этом состоянии запасных питательных веществ в организме накапливается гораздо больше, чем используется. Оно может быть вызвано повышенным содержанием солей, болезнями почек, печени, дисбактериозом и т.д.
  • Внутренние отеки. Иногда за лишний вес принимается скопившаяся в организме жидкость. Это бывает при проблемах с мочеполовой системой, кишечником, сердечно-сосудистой системой.
  • Стрессовые состояния. Стресс — это тоже болезнь, требующая лечения. Стрессовые ситуации запускают механизм самозащиты организма. Это выражается в повышенном аппетите, потребности в сладком.
Психология похудения: правда о лишнем весе, которую от нас скрывают

Лишний вес часто появляется из-за недостатка элементов в организме. Например, недостаток калия обязательно скажется отеками, а недостаток витаминов приведет к нарушению обмена веществ. Поэтому эндокринологи в первую очередь направляют пациентов на диагностику, и лишь потом решают, какими методами бороться с жиром.

Причины, связанные с нарушением общего режима, присущи скорее молодым людям, еще не успевшим заработать серьезные патологии. Сюда относятся:

  • Неправильное питание. Сахар, мучное, жирное мясо, пища в больших количествах — все это враги нашей фигуры.
  • Недостаток движения. Недостаточная подвижность способствует накоплению лишних калорий.

Если причины избыточного веса кроются только в этом, то избавиться от жира, если его еще немного, можно будет легко, устранив источник лишних калорий. Хотя и здесь лучше обратиться к специалистам. Есть масса процедур, которые помогут убрать лишние сантиметры без последствий в виде обвисшей кожи и морщин на лице.

Что будет, если не худеть

При нормальном обмене веществ и отсутствии системных заболеваний небольшие колебания веса вполне допустимы: зимой любой человек поправляется, летом — худеет. Ежедневные физические нагрузки и правильное питание помогут быстро восстановиться. Во всех остальных случаях увеличение веса может длиться до бесконечности.

Как выглядит полный человек? Самое распространённое представление: потный, с одышкой и дряблым, целлюлитным телом! Но ожирение — это не только некрасиво. В первую очередь, это проблемы со здоровьем. Вот минимальный набор патологий — спутников ожирения:

  • проблемы с венами и суставами на ногах;
  • патологии органов ЖКТ;
  • повышенное артериальное давление и др.

Осложнения появляются по мере набора веса. Но зачем дожидаться беды, если можно ее предотвратить?

Оцените статью
Йога-Оздоровление
Добавить комментарий