наши студии Москва и Московская область
Уютная студия с панорамными окнами располагается под стеклянной крышей 10-этажного здания. Благодаря этому все пространство студии наполнено большим количеством света и воздуха.
Чистые линии и минимум деталей в небольших, но уютных залах женской студии «Воздух» не отвлекают от практики и позволяют полностью сосредоточиться на своих ощущениях. Здесь нет мужчин и нет причин для стеснения.
В пространстве студии «Садхана» создана прекрасная атмосфера дружелюбия, гармонии и спокойствия, которые окутывают вас, как только вы оказываетесь в наших залах. У нас вы можете отдохнуть от забот, шума города, суеты
и повседневных дел.
йога под панорамной крышей в центре Москвы
Решили впервые попробовать занятия йогой, но не знаете с чего начать? Или возможно вы стоите перед выбором новой студии и подбираете оптимальный вариант? Записывайтесь на пробное занятие в Студию «Воздух»!
Подарочный сертификат в студию
Находитесь в поисках подарка? Выбирайте подарочную карту в йога-студию «Воздух»! Это идеальный вариант подарка для людей, ведущих активный образ жизни и следящих за своим внешним видом.
Теперь занятия в «Воздухе» стали еще доступнее! У нас появилась новая услуга: рассрочка от Сбербанка. Оформить рассрочку очень быстро и просто – в отделе продаж нашей Студии всего за 5-10 минут.
Нпалени
Занятия для любого уровня подготовки
Для разного уровня подготовки
Древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии
Способствует развитию физических параметров человека, в первую очередь равновесия и гибкости.
Медитация позволяет «очищать» и «перезагружать» разум
Это вид оздоровительной практики, направленный на улучшение состояния позвоночника, суставов и общее оздоровление организма.
Кундалини-йога раскрывает безграничные скрытые потенциалы человечека
Занятия направлены на развитие способности чувствовать и контролировать мышцы, которые участвуют в выполнении того или иного упражнения, и те, которые мешают это упражнение сделать.
Интенсивная тренировка для развитие выносливости, скорости, координации движений, силы
Комплекс упражнений, направленных на повышение гибкости и подвижности тела
Золотая середина между классическим фитнесом и йогой
Интенсивная функциональная тренировка на все группы мышц с использованием отягощения для снижение лишнего веса и укрепление мышц.
Самомассаж, совмещенный с техниками фасциального растяжения.
Способствуют сжиганию большего количества калорий без напряжение в суставах.
Salsation (танцевальный фитнес)
роное зняти ля нвых киенов 750₽
Отоалеея
Йога-нидра — одно из самых глубоких состояний, в которое вы осознанно погружаетесь через многие уровни психического процесса к состоянию высшего покоя, спокойствия, понимания и озарения.
Пас
Действует на все регулярные занятия в студии: Йога, Фитнес, Танцы
Срок действия абонемента: 1 месяц
Подойдет для тех, кто только начинает осваивать практики
Подойдет для тех, кто стабильно посещает не менее 2 занятий в неделю
Срок действия абонемента 12 месяца
Возможна заморозка: 28 дней
Доступна рассрочка платежа
Действует на все регулярные занятия в студии: Йога, Фитнес, Танцы (кроме занятий, отмеченных в расписании $)
Стоимость 1 посещения – 750 руб. / занятие
Срок действия абонемента 6 месяцев
Возможна заморозка: 21 дней
Стоимость 1 посещения – 850 руб. / занятие
Срок действия абонемента 3 месяца
Возможна заморозка: 10 дней
Cтоимость 1 посещения – 900 руб. / занятие
Стоимость 1 посещения – 950 руб. / занятие
Стоимость 1 посещения – 1000 руб. / занятие
Пепоаваели
не вс нраитс, хоч псетиь проное зняти
Онакт
г. Москва, 3-й Самотёчный переулок, д. 11, стр. 1,
Пн-Пт: 7:00 – 22:00 Сб-Вс: 9:00-21:00
женская студия для занятий йогой и фитнесом в Вашем районе
Программа предполагает адаптацию базового набора упражнений классической хатха-йоги под особенности и потребности женского тела.
Йогатерапия. Спина и тазовые суставы
Авторская программа Андрея Лаппы для достижения физического здоровья, эмоционального развития и формирования сознательного отношения к жизни.
Даосские практики для беременных и кормящих матерей
Даосские практики для беременных женщин и кормящих ориентируются на половую сферу. Они подходят для подготовки к родам и восстановлению после них.
Йогатерапия опорно-двигательного аппарата
Оздоровительная практика, направленная профилактику и борьбу заболеваний опорно-двигательного аппарата (позвоночные грыжи, сколиоз, плоскостопие и другие патологии).
Интенсивная фитнес-программа, направленная на укрепление внешней и внутренней стороны бедер, икроножных мышц, ягодиц и мышц пресса.
Эффективная программа силовых упражнений для укрепления мышц и сжигания жира.
Комплексная фитнес-тренировка, которая дает быстрый и устойчивый результат. Это методика тренинга глубоких мышц.
Синтез нагрузки на все группы мышц с танцевальными связками и растяжкой.
Комплекс специальных упражнений, воздействующих на мышцы, фасции (важные соединительные ткани), связки и сухожилия, внутренние органы.
Система упражнений для эффективной посадки в шпагат с любого уровня подготовки без боли и травм.
Срок действия абонемента 12 месяцев
Стоимость 1 посещения – 900 руб. / занятие
г. Москва, ул. Вавилова, 81 к.1
Тренеры по фитнес йоге
Фитнес-йога – это особая техника восточных упражнений, направленных на оздоровление, разработанная специально для европейцев. Комплекс упражнений построен на традициях восточной и западной культуры и сочетает в себе элементы фитнеса и йоги. Большинство фитнес-клубов внесли в свое расписание занятие фитнес-йога. Все более популярна становится фитнес-йога в Москве, при этом во многих фитнес-клубах разработаны специальные курсы для начинающих. В результате человек не только совершенствуется физически, но и обретает духовное здоровье. Фитнес-йога в Москве для начинающих – это постепенный переход от простого к сложному и достижение баланса между разумом и телом.
YOGIROOM в ЖК Кварталы 21/19москва, м. Стахановская
— студия рядом с домом— более 10 направлений: от йоги до силовых тренировок— занятия в небольших группах
ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА900₽ или бесплатно*
*при покупке абонемента в этот же день
Направления: йога-нидра в гамаках, кундалини, йога-здоровая спина.
Комплексы упражнений, помогающие нам познакомиться с действием йоги, успокоиться, привести в мысли в порядок, а эмоции — в равновесие.
Упражнения даются мягкие и щадящие. Для удобства и облегчения выполнения асан часто применяются специальные приспособления для йоги: блоки, ремни, болстеры.
Упражнения направлены на выравнивание и вытягивание позвоночника, укрепление мышц всего тела, развитие равномерного и спокойного дыхания. После тренировки ощущается спокойствие и легкость во всем теле.
Направления: super body, функциональные тренировки
Силовые тренировки — групповые занятия, которые позволяют обеспечить нагрузкой практически все мышцы тела, при этом не перенапрягая их и контролируя степень нагрузки.
Тренировки укрепляют мышечный корсет, помогают развить координацию движений, укрепить не только внешние, но и глубокие мышцы, которые редко задействуются в обычной жизни.
Занятия в гамаках
Направления: аэростретчинг, аэройога, аэройога с поющими чашами, аэройога-здоровая спина
Занятия в гамаке помогут подтянуть фигуру и улучшить гибкость, снять напряжение во всем теле, снять стресс и улучшить эмоциональное состояние в целом.
Особенность занятия заключается в том, что гамак будет работать как специальный тренажер, помогая выполнять упражнения с учетом индивидуальных особенностей и возможностей каждого, а также будет обеспечивать безопасность при выполнении всех упражнений.
Занятие, направленное на развитие мышц спины, также мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении.
Урок рассчитан на разный уровень подготовки, поэтому подойдет всем независимо от возраста и физического развития. Тренировки помогут укрепить глубокие и поверхностные мышцы спины и живота, увеличить подвижность и гибкость позвоночника, снять спазмы в области спины, сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку.
Направления: растяжка + подкачка, растяжка с мфр, мягкая растяжка.
Растяжка — разновидность фитнеса, направленная на растягивание мышц и укрепление связок. Такое направление аэробики позволяет держать тело в тонусе, пребывать в хорошем настроении и прекрасном самочувствии. Специальная программа занятий по растяжке подготовит Вас к поперечному и продольному шпагату, научит двигаться более пластично, улучшит осанку и разовьет гибкость.
Серия упражнений для укрепления мышечного корсета тела, улучшения осанки, баланса и координации. Каждое упражнение выполняется с особым вниманием к правильной технике дыхания и контролю брюшных мышц, что помогает выполнять движения с максимальной мощностью и эффективностью. Пилатес удлиняет и укрепляет мышцы, улучшает мышечную эластичность и подвижность суставов.
Абонементы действуют на все занятия, вы не привязаны к определенным дням и времени
Для просмотра расписания нужной студии используйте кнопку переключения между филиалами в правом углу
И записывайтесь на занятия в 1 клик
Москва, м. Стахановская2-й Грайвороновский пр., д. 44 к. 1ЖК «Кварталы 21/19»+7 (903) 106 21 19
ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ВСЕХ в москве
От йоги и растяжки до интенсивных силовых тренировок
Студии в москве
Студия рядом с домом – для тех, кто ценит свое время
ЖК «Кварталы 21/19»2-й Грайвороновский пр., д. 44 к. 1+7 (903) 106-21-19
ЖК «Римского-Корсакова 11»ул.Римского-Корсакова, 11к7+7 (980) 446-08-81
Здесь может быть вашастудия YOGI ROOM 🙂
ЖК «Кварталы 21/19»2-й Грайвороновский пр., д. 44 к. 1 +7 (903) 106-21-19
ЖК «Римского-Корсакова 11» ул.Римского-Корсакова, 11к7 +7 (980) 446-08-81
НАЙДИТЕ СВОЕГО ПРЕПОДАВАТЕЛЯ
Мы проводим занятия в небольших группах, это позволяет преподавателям уделить вам максимальное внимание и следить за вашим прогрессом
Тренировка, состоящая из специальных асан, направленных на гармонизацию души и совершенствование тела.
Взрослые 18-40, Взрослые 41-54, Взрослые 55+
Здоровая спина, Гибкость, Душевная гармония
РаспиcаниеЗанятия проводят
Инструктор групповых программ
Инструктор групповых программ
Инструктор групповых программ Похожие фитнес-программыRPM PRO – это новое занятие с погружением в интерактивный сайклинг. Визуализация на экране создает эффект погружения для всех участников занятия. Более 50 вариантов интерактивных трасс делают программу максимально интересной. Консоль дает возможность отслеживать множество параметров: скорость, дистанцию, мощность, количество сожжённых калорий, средние показатели. Также они автоматически выгружаются в мобильное приложение ICG Connect, что позволяет отслеживать статистику ваших занятий. Это отличная альтернатива велосипеду в межсезонье для спортсменов. А ещё это классные занятия для людей, желающих держать себя в форме.PILATES с оборудованиемТренировка по методу Д.Пилатеса. Во время занятия вы будете использовать малое оборудование – изотонические кольца, мячи, валики. Все эти приспособления помогают эффективнее включить в работу мышцы, лучше прочувствовать движение, усложнить его или, наоборот, максимально облегчить, чтобы можно было выполнить правильно, а также разнообразить тренировки.LES MILLS BODYPUMPПрограмма LES MILLS. Оригинальная тренировка с фитнес штангой, многоповторный силовой тренинг. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме.LES MILLS BODYBALANCEПрограмма LES MILLS. Это тренировка под спокойную музыку, основанная на технике Йоги и Пилатеса. Развивает равновесие и гибкость, улучшает способности к концентрации внимания и умение наслаждаться настоящим моментом. Тренировка одновременно гибкости и силы. Основной эффект тренировки выражается в снятии напряжения во всем теле, улучшение гибкости, повышение эластичности суставов, повышение мышечного тонуса.LES MILLS BODYCOMBATПрограмма LES MILLS. Это энергичная тренировка с элементами боевых искусств. Вы научитесь наносить удары руками и ногами и попутно придете в превосходную физическую форму. Это бесконтактная тренировка не требует опыта и подготовки, но научит вас движениям карате, тхэквондо, бокса, муай-тай, капоэйры и кунг-фу. Вы учитесь наносить удары руками и ногами с удовольствием.
Тренировка способствует сжиганию калорий, улучшению координации, повышению уверенности в себе.LES MILLS RPMПрограмма LES MILLS. Это тренировка на велотренажерах в зале под энергичную музыку. Тренировка способствует сжиганию большого количества калорий и повышению аэробной выносливости. Программа RPM™ построена по принципу велогонок, использует ряд имитационных подъемов и коротких ускорений. Вы можете регулировать интенсивность тренировки – это проще, чем езда на велосипеде.
Смотреть все программы
Тренировка, состоящая из специальных асан, направленых на гармонизацию души и совершенствование тела.
Взрослые 18-40, Взрослые 41-54, Взрослые 55+
Здоровая спина, Гибкость, Душевная гармония
РаспиcаниеЗанятия проводят
Инструктор групповых программ
Инструктор групповых программ
Инструктор групповых программ
Инструктор групповых программ
Инструктор групповых программ
Инструктор групповых программ
Инструктор групповых программ
Инструктор групповых программ
Инструктор групповых программ
Инструктор групповых программ
Инструктор групповых программ
Менеджер групповых программ
Инструктор групповых программ
Инструктор групповых программ
Инструктор групповых программ
Инструктор групповых программ
Инструктор групповых программ
Инструктор групповых программ
Инструктор групповых программ
Инструктор групповых программ
Инструктор групповых программ
Инструктор групповых программ
Инструктор групповых программ
Инструктор групповых программ
Инструктор групповых программ Похожие фитнес-программыRPM PRO – это новое занятие с погружением в интерактивный сайклинг. Визуализация на экране создает эффект погружения для всех участников занятия. Более 50 вариантов интерактивных трасс делают программу максимально интересной. Консоль дает возможность отслеживать множество параметров: скорость, дистанцию, мощность, количество сожжённых калорий, средние показатели. Также они автоматически выгружаются в мобильное приложение ICG Connect, что позволяет отслеживать статистику ваших занятий. Это отличная альтернатива велосипеду в межсезонье для спортсменов. А ещё это классные занятия для людей, желающих держать себя в форме.PILATES с оборудованиемТренировка по методу Д.Пилатеса. Во время занятия вы будете использовать малое оборудование – изотонические кольца, мячи, валики. Все эти приспособления помогают эффективнее включить в работу мышцы, лучше прочувствовать движение, усложнить его или, наоборот, максимально облегчить, чтобы можно было выполнить правильно, а также разнообразить тренировки.LES MILLS BODYPUMPПрограмма LES MILLS. Оригинальная тренировка с фитнес штангой, многоповторный силовой тренинг. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме.LES MILLS BODYBALANCEПрограмма LES MILLS. Это тренировка под спокойную музыку, основанная на технике Йоги и Пилатеса. Развивает равновесие и гибкость, улучшает способности к концентрации внимания и умение наслаждаться настоящим моментом. Тренировка одновременно гибкости и силы. Основной эффект тренировки выражается в снятии напряжения во всем теле, улучшение гибкости, повышение эластичности суставов, повышение мышечного тонуса.LES MILLS BODYCOMBATПрограмма LES MILLS. Это энергичная тренировка с элементами боевых искусств. Вы научитесь наносить удары руками и ногами и попутно придете в превосходную физическую форму. Это бесконтактная тренировка не требует опыта и подготовки, но научит вас движениям карате, тхэквондо, бокса, муай-тай, капоэйры и кунг-фу. Вы учитесь наносить удары руками и ногами с удовольствием.
Тренировка способствует сжиганию калорий, улучшению координации, повышению уверенности в себе.LES MILLS RPMПрограмма LES MILLS. Это тренировка на велотренажерах в зале под энергичную музыку. Тренировка способствует сжиганию большого количества калорий и повышению аэробной выносливости. Программа RPM™ построена по принципу велогонок, использует ряд имитационных подъемов и коротких ускорений. Вы можете регулировать интенсивность тренировки – это проще, чем езда на велосипеде.
Смотреть все программы